舞蹈課的心得（精選12篇）
心中有不少心得體會(huì )時(shí)，寫(xiě)心得體會(huì )是一個(gè)不錯的選擇，它可以幫助我們了解自己的這段時(shí)間的學(xué)習、工作生活狀態(tài)。那么你知道心得體會(huì )如何寫(xiě)嗎？以下是小編幫大家整理的舞蹈課的心得，希望能夠幫助到大家。
舞蹈課的心得 篇1
在一開(kāi)始的時(shí)候，我由于忘記了選課，無(wú)奈之下只好選了現代舞與劇場(chǎng)舞蹈這門(mén)課。話(huà)雖如此，我也對這門(mén)課抱著(zhù)強烈的期望，因此，在一開(kāi)始，我也打算認真地去對待它。剛剛開(kāi)始上這門(mén)課的時(shí)候，我對什么是現代舞，什么是劇場(chǎng)舞蹈基本上沒(méi)有一點(diǎn)兒認識，以為上課的時(shí)候只是老師做動(dòng)作，我們跟著(zhù)學(xué)，僅此而已。但是，上了課之后才發(fā)現，老師基本上不交什么固定的動(dòng)作。我們所學(xué)的，是要靠自己去感受，靠身體去表達的。另外，這門(mén)課要求我們一定要能放得開(kāi)，跳的時(shí)候專(zhuān)注著(zhù)自身的動(dòng)作，不要去想著(zhù)別人的看法。這一點(diǎn)，正是我一開(kāi)始很難做到的。不過(guò)，在一些同學(xué)的帶頭下，我知道了，2也是可以變成藝術(shù)。放開(kāi)去跳，這樣子，人也能變得自信好多！
我感覺(jué)，現代舞這門(mén)課是一個(gè)充滿(mǎn)了自由的藝術(shù)課程。而且，經(jīng)過(guò)了一段時(shí)間的學(xué)習和練習之后，我逐漸意識到，這門(mén)課也是充滿(mǎn)了樂(lè )趣的。同樣的基本動(dòng)作，只要用不同的感情、不同的方式去做，就能得到不一樣的表達效果。我們的課程中有這樣一個(gè)環(huán)節，一個(gè)人先擺一個(gè)動(dòng)作，再一個(gè)人一個(gè)人加進(jìn)新的.動(dòng)作。這個(gè)環(huán)節充滿(mǎn)了創(chuàng )造性，在這個(gè)環(huán)節中，我的各種靈感被激發(fā)了，于是便想出了許多特別的造型，因此也得到了同學(xué)們的笑聲，而在這時(shí)，我的自我成就感也產(chǎn)生了。
我們的課程中間還穿插了兩節爵士舞課。雖然每一次練習完都覺(jué)得疲累，但是我卻很喜歡。教我們爵士舞的老師很酷，她所教授的舞蹈也很酷。我很喜歡這樣子的舞蹈，只可惜只有短短的兩節課，并不能好好的體驗，所以我心里有個(gè)計劃，放寒暑假的時(shí)候繼續把舞蹈學(xué)習下去。
總而言之，我覺(jué)得從這門(mén)課中我學(xué)到了不少東西。以后不管是表演，還是演講，我都能在眾人的目光中保持自己的風(fēng)度了。
舞蹈課的心得 篇2
一學(xué)期的時(shí)間轉眼即逝。
經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)期的舞蹈鑒賞課程學(xué)習，它讓我從一個(gè)對舞蹈一無(wú)所知的人變成一個(gè)學(xué)會(huì )欣賞舞蹈，體會(huì )舞蹈，具備舞蹈鑒賞能力的人。剛開(kāi)始，就對這門(mén)課很期待，果然，和我想象中的一樣，老師熱情奔放的講解，在課堂中觀(guān)看的世界各地具有特色的舞蹈以及在課堂中邊看邊學(xué)舞蹈動(dòng)作，這是我在其它課上沒(méi)有遇到過(guò)的授課形式。它們給我的心靈帶來(lái)了一種前所未有的震撼，我也漸漸的被它吸引住。最后我被征服了。當我看到那些舞者在舞臺上盡情的釋放激情，無(wú)盡的展示自我的時(shí)候，我能深深體會(huì )到舞蹈藝術(shù)的偉大！特別是看到我國各民族特色鮮明的舞蹈的時(shí)候，我能深深體會(huì )到中華民族五千年文化的底蘊。
在欣賞舞蹈之前，習珍英老師給我們講了舞蹈的導論和舞蹈的原理，我們也初略的意會(huì )了其中的原理，為欣賞舞蹈做鋪墊。之后欣賞了中華民族民間舞，比如藏族，蒙古族，傣族，朝鮮族以及漢族的舞蹈，各具特色，百花齊放。除此之外，就是現代舞和芭蕾，這個(gè)主要通過(guò)看CCTV舞蹈大賽的歷年視頻和舞蹈電影來(lái)學(xué)習。對我來(lái)說(shuō)，每節課都很有意思，美麗的習老師總是能給我們驚喜，就像最后一節讓我們去麥廬園看藝術(shù)學(xué)院10級音樂(lè )班的畢業(yè)晚一樣，每次都很享受和開(kāi)心。
舞蹈是一門(mén)綜合藝術(shù)，它集人體動(dòng)作，音樂(lè )，服裝，舞美，色彩，燈光和情節于一體，主要靠人體動(dòng)作來(lái)塑造藝術(shù)形象，表達思想感情。舞蹈與其他綜合藝術(shù)有許多共同點(diǎn)，也有不同點(diǎn)。比如在歌劇，音樂(lè )劇，戲劇，合唱等舞臺表演藝術(shù)中，語(yǔ)言是非常重要，不可去缺少的，而在舞蹈藝術(shù)中，語(yǔ)言卻很少參與。當我看了百年經(jīng)典的《天鵝湖》之后，才有所明白。我的印象中早就聽(tīng)說(shuō)過(guò)這個(gè)凄美的故事，雖然沒(méi)有接觸過(guò)，但也因為它是幾百年的傳世經(jīng)典而尤其感興趣。我們欣賞的是美國藝術(shù)家的表演。王子拿著(zhù)弓箭在池塘初遇白天鵝時(shí)，那個(gè)翩然的身影給我留下了深刻的印象。我本以為舞蹈只是肢體動(dòng)作而已，演員是沒(méi)有表情的，可是當鏡頭靠近，我才發(fā)現，白天鵝臉上對王子的期盼，那深情的眼神觸動(dòng)了我。這時(shí)我才明白，真正的舞者不是現實(shí)中的某某人，她已經(jīng)完全融入了故事中，用自己的真情實(shí)感經(jīng)歷者這樣感傷的故事。正是因為這樣的真實(shí)感動(dòng)了觀(guān)眾。你在視頻前，鏡頭稍轉就看不見(jiàn)演員的表情了，看不到他們的一顰一笑，能清晰辨認的只有軀干的伸展，跳躍，可這并不妨礙舞者真切地感受故事中的愛(ài)與痛。整個(gè)舞劇表演得完美無(wú)暇，服裝華麗，舞者的技巧動(dòng)作功底深厚，幾次課的功夫，才欣賞完整個(gè)舞劇。著(zhù)實(shí)讓我們經(jīng)受了一次高雅的藝術(shù)熏陶。
舞蹈不但是藝術(shù)形式，它還反映生活，有歷史背景。舞蹈作品，舞蹈形象的產(chǎn)生都是從生活中來(lái)的，特別是民間舞蹈，它是各族人民風(fēng)俗習慣，生產(chǎn)勞動(dòng)，宗教信仰的緊密結合的產(chǎn)物。我國自古就是一個(gè)多民族的國家，每個(gè)民族都有自己獨特的生產(chǎn)，生活方式，從而也就形成了各自獨特的`舞蹈藝術(shù)。如漢族的《秧歌》《花鼓燈》，藏族的《鍋莊》，蒙古族的《查瑪》傣族的《孔雀舞》，朝鮮族的《長(cháng)鼓舞》等，這些舞蹈形式千姿百態(tài)，異彩紛呈。千百年來(lái)深深根植于社會(huì )生活中的各族民間歌舞，一直伴隨著(zhù)人們的繁衍生息而傳承發(fā)展。對于我們大學(xué)生而言，非舞蹈專(zhuān)業(yè)的學(xué)生，一般說(shuō)學(xué)跳舞都是指街舞或是拉丁等現代流行舞蹈，一方面把跳舞當成一種興趣，每周去上兩個(gè)小時(shí)的舞蹈班，豐富課余生活，另一方面，跳舞能讓女孩子更有氣質(zhì)，更優(yōu)雅，那種影響是潛移默化，循序漸進(jìn)的。有別于民族舞蹈，現代舞它們很貼近我們的生活和個(gè)性，代表一種時(shí)尚和青春，年輕和活力，所以才會(huì )在青年少女中流行起來(lái)。我個(gè)人就比較偏愛(ài)拉丁舞，雖然沒(méi)學(xué)過(guò)，但是我對拉丁舞動(dòng)感的節奏和獨特的動(dòng)作特別喜愛(ài)。每當我看電視上有人表演拉丁舞的時(shí)候，自己就想跟著(zhù)跳起來(lái)。舞蹈這個(gè)東西太神奇！
經(jīng)過(guò)這一個(gè)學(xué)期的學(xué)習，才知道之前對舞蹈的“欣賞”不是真正地欣賞。以往對舞蹈的欣賞只停留在對舞者的外貌和高難度動(dòng)作的觀(guān)賞，經(jīng)過(guò)這十幾節課的學(xué)習，漸漸能欣賞到一個(gè)舞蹈所要表現的故事情節，一個(gè)群舞所展示的隊形變換，一個(gè)個(gè)舞者要傳遞的情感和整個(gè)舞蹈要表現的意境。就如同一個(gè)孩子在他不認識文字之時(shí)，他從圖畫(huà)書(shū)上讀到的是畫(huà)面上的字，當他認識字后，他從那本書(shū)上讀到的是那些文字以及文字背后的故事。所以，當你問(wèn)我，經(jīng)過(guò)一學(xué)期的舞蹈鑒賞課你學(xué)到了什么，我想說(shuō)，現在再去欣賞一部舞蹈作品的時(shí)候，開(kāi)始對它所表現的內容以及感情做更多的思考。
舞蹈課的心得 篇3
這學(xué)期如愿以?xún)數倪x修了舞蹈身體語(yǔ)言這門(mén)課，能夠在緊張的學(xué)習生活之余通過(guò)欣賞舞蹈來(lái)陶冶自己的情操，放松自己的心情，我認為這是不錯的。其實(shí)我也不知道什么是真正的舞蹈，在我的世界里，跳舞可以使我忘記一切煩惱，那種隨心所舞的感覺(jué)是不能用其他任何一種方式代替的。在我心中，舞蹈以人體為表現工具，通過(guò)有節奏，有組織和經(jīng)過(guò)美化流動(dòng)性動(dòng)作來(lái)表達內心的感情。它是一種表情性的時(shí)空藝術(shù)。老師在第一節課上就給我們講述了什么是舞蹈，什么是舞蹈的語(yǔ)言性和技巧性。
一、舞蹈的語(yǔ)言性
舞蹈藝術(shù)語(yǔ)言和一般的普通語(yǔ)言相比，作為一種心靈的符號，它們有許多共同相同的地方，如上面曾講過(guò)的語(yǔ)言職能三點(diǎn)，即符號固定代表客觀(guān)某一對象；符號反映的概括性；符號運動(dòng)的交流性等等之外，舞蹈藝術(shù)語(yǔ)言還有三個(gè)一般的個(gè)性，即社會(huì )性、歷史性和文化性等。
1、舞蹈藝術(shù)語(yǔ)言的社會(huì )性
舞蹈藝術(shù)語(yǔ)言和一般的普通語(yǔ)言一樣，作為一種符號標志，它不是某個(gè)或某幾個(gè)人的符號標志，而是全社會(huì )的符號標志。那怕是一個(gè)民族的舞蹈語(yǔ)言，如維吾爾族的“賽納姆”，蒙古族的“安代”，藏族的“弦子舞”，土家族的“巴山舞”等等，這些舞蹈中的語(yǔ)言，都是他們整個(gè)民族的舞蹈藝術(shù)語(yǔ)言。中國古典戲曲舞蹈藝術(shù)語(yǔ)言，在各種各樣的戲曲風(fēng)格中，都可以大同小異地流通，而且為中國老百姓較普遍地接受，具有較為廣泛的社會(huì )性。這種廣泛的社會(huì )意義，就如西方的芭蕾舞在西方社會(huì )具有廣泛意義是同樣的道理。舞蹈藝術(shù)語(yǔ)言，就是一種社會(huì )性的語(yǔ)言，包括在不同的民族和種族，國家與地方之中等。
2、舞蹈藝術(shù)語(yǔ)言的文化性
舞蹈藝術(shù)語(yǔ)言和一般的普通語(yǔ)言一樣，是一種語(yǔ)言文化，具有一般語(yǔ)言的文化的特性，如語(yǔ)言的傳統繼承性和創(chuàng )新性，還有語(yǔ)言的知識性和審美性等。
我們今天所能見(jiàn)到的各種舞蹈藝術(shù)語(yǔ)言，都是舞蹈語(yǔ)言長(cháng)期繼承發(fā)展的結果，是人類(lèi)物質(zhì)文明和精神文明長(cháng)期積累的結晶。在各種不同的舞蹈語(yǔ)言中，它們都有各自的民族的傳統的文化底蘊。它們和民族或地方的各種一般普通語(yǔ)言、音樂(lè )語(yǔ)言、繪畫(huà)語(yǔ)言等，還和當地的人文地理、風(fēng)俗習慣、宗教文化等，都有著(zhù)十分密切的關(guān)系。如門(mén)文元導演編導的大型婚俗系列舞劇《土里巴人》，在創(chuàng )作的初期，他就十分敏銳地看到了舞蹈語(yǔ)言文化這一特性，并確定他的藝術(shù)構思總的指導思想是：“編織一種文化，推出一個(gè)民族”。在以后的創(chuàng )作實(shí)踐中，他也是這樣去做的。把舞蹈和舞蹈語(yǔ)言當成一種文化，并與當地的各種民俗文化緊密地結合起來(lái)，精心地融于舞蹈語(yǔ)言之中。結果，取得了很好的藝術(shù)效果。
舞蹈藝術(shù)語(yǔ)言的文化特性，不僅表現在某一兩個(gè)舞蹈作品和創(chuàng )作中，而是貫穿于整個(gè)舞蹈藝術(shù)的發(fā)展過(guò)程中。舞蹈語(yǔ)言就是在與其它的各種文化相互融合中發(fā)展起來(lái)的，所以，我們今天所見(jiàn)到的舞蹈語(yǔ)言，都有它們各自的文化傳統繼承性。
舞蹈藝術(shù)語(yǔ)言的文化特性不僅繼承傳統，而且為了適應時(shí)代的精神風(fēng)貌，又具有一定的創(chuàng )新性，使舞蹈語(yǔ)言文化獲得新的發(fā)展。如我們近年來(lái)所看到的振奮人心的“安塞腰鼓”，“威風(fēng)鑼鼓”等，就是在民間舞蹈文化基礎上，推陳出新的產(chǎn)物，使古老的文化獲得了新的生命。據說(shuō)“安塞腰鼓”原是在陜西一帶的腰鼓舞基礎上發(fā)展起來(lái)的。這種腰鼓舞在延安革命根據地時(shí)期，在當時(shí)的秧歌運動(dòng)新文化的推動(dòng)下，得到了很大的發(fā)展。八十年代中，又在改革開(kāi)放的文化推動(dòng)下，由安塞人將它推上了演出的舞臺，使過(guò)去的一般的“腰鼓舞”面貌一新，受到了歡迎�！巴L(fēng)鑼鼓”原是流傳于山西臨汾一帶，在民間廟會(huì )、祈神求雨中，所開(kāi)展的一種群眾的'樂(lè )舞活動(dòng)。同樣是在改革文化的推動(dòng)下，當地群眾組織起410名大型表演隊，以嶄新的風(fēng)貌，竟參加了1990年北京舉行的第十一屆亞運會(huì )的開(kāi)幕式，也同樣受到歡迎。這種鼓與舞結合的文化傳統，據羅雄巖著(zhù)的《中國民間舞蹈文化教程》中研究，據說(shuō)還可以追溯到我國更早的原始社會(huì )。如在《尚書(shū)》中就有記載，原始人“擊石拊石，百獸率舞”，這恐怕就是鼓與舞的最早的結合�！兑住は缔o》中也有類(lèi)似描述：“鼓之舞之以盡神�！庇终f(shuō)“鼓之以雷霆，潤之以風(fēng)雨”。由此可見(jiàn)，我們就可以看出，原“威風(fēng)鑼鼓”祈神求雨的更早的文化歷史淵源。
二、舞蹈的技巧性
舞蹈最主要的特點(diǎn)就是美，離開(kāi)了美，舞蹈藝術(shù)就無(wú)從談起。當然這種美的含意是很廣的，如矯健美、舒展美、驚險美、柔韻美、剛勁美等都帶有舞蹈的特點(diǎn)。這些特點(diǎn)是通過(guò)人體的舞動(dòng)去體現的，技巧動(dòng)作也是由人體的一舉一動(dòng)組合而成，所以每項技巧動(dòng)作的舉動(dòng)和造型（空中和地面的）都要按舞蹈的特點(diǎn)來(lái)要求，去進(jìn)行訓練。如同樣個(gè)飛腳技巧動(dòng)作，舞蹈要求它身體挺拔向上，線(xiàn)條伸展舒暢，雙腿要伸直，繃腳片蓋高而有力、輕飄、干凈利落地去完成。而戲曲對飛腳技巧的要求則是輕飄利落即可。武術(shù)對飛腳要求是迅猛利落。不同的藝術(shù)形式對技巧都有不同的要求。這些要求都是根據各自不同的特點(diǎn)提出的。舞蹈更不例外，而且還要使技巧動(dòng)作與舞蹈動(dòng)作融為一體，使技與藝巧妙地結合起來(lái)，這樣不僅突出了舞蹈技巧的特點(diǎn)，而且還可進(jìn)一步提高舞蹈技巧的訓練水平，在舞蹈藝術(shù)中去掉那些竄了法兒的技巧、四不像的技巧。建立一整套有規范的舞蹈技巧訓練體系。
舞蹈是時(shí)空表現藝術(shù)和動(dòng)態(tài)造型藝術(shù)，它以藝術(shù)化的人體動(dòng)作，即通過(guò)人體富有協(xié)調性、韻律感、審美化的動(dòng)作、姿勢、造型、動(dòng)作組合和動(dòng)作過(guò)程來(lái)表達內心情感，是人類(lèi)審美意識和情感表達在人體動(dòng)態(tài)形式中的對象化，是舞蹈藝術(shù)勞動(dòng)的具體成果。我想，舞蹈體現的的不僅僅是他的執著(zhù)和毅力，而且還有他那熱愛(ài)舞蹈藝術(shù)的信念。很多舞蹈演員不僅上了舞蹈學(xué)院，而且還充分的表現了他的藝術(shù)才能，有些舞蹈作品仿佛是在顫抖，又像是在吶喊，這一腔難以言狀的感嘆，凝聚成嚎陶痛哭的舞段。急速轉動(dòng)身軀，抱鼓飛躍跳起，左右展臂，忽臥忽起一切的一切都在無(wú)言中敘說(shuō)。他沒(méi)有通過(guò)太多的片段來(lái)述說(shuō)，也就僅僅那么一段，但是他們所包含的內容是十分廣泛的。一段段，一個(gè)個(gè)簡(jiǎn)單的舞蹈動(dòng)作都給予了無(wú)限生命的可能，也留給觀(guān)眾眾多的想象，俗話(huà)說(shuō)：只可意會(huì )不可言傳。
老師在我們欣賞舞蹈的同時(shí)也給我們講了一些關(guān)于舞蹈的理論知識，包括：舞蹈的特性，功能，種類(lèi)，起源和發(fā)展等。在欣賞方面根據舞蹈風(fēng)格特點(diǎn)的不同我們看了古典舞，民間舞，現代舞，兒童舞；而根據舞蹈的形式不同舞蹈分為獨舞，雙人和三人舞；群舞，組舞和歌舞等不同的欣賞形式。
有一位出色的舞蹈家必須要說(shuō)的，那就是楊麗萍了。楊麗萍是從在云南遙遠的深山里走出來(lái)的舞蹈家，她沒(méi)有進(jìn)過(guò)任何舞蹈學(xué)校，卻成為我國舞蹈界的代表人物。她的身上透著(zhù)一股靈氣與天資。楊麗萍給人的感覺(jué)是一個(gè)極感性的女人。她的藝術(shù)感悟力也極強，獨到的藝術(shù)思維方式和真實(shí)的生活體驗，造就了這位個(gè)性獨特的舞蹈家。從天地交合陰陽(yáng)協(xié)調中獲取靈性，致使她對于生命、愛(ài)情與死亡具有一種本能而浪漫的意識，從而使她的舞蹈藝術(shù)獨辟蹊徑，自成風(fēng)格。她的《雀之靈》真是太美了，楊麗萍一直以為女人就如同月光一樣有形和無(wú)形，所以她用抽象和變形的肢體表現了她的感情和月光的圣潔。她的身段在幕后顯得那樣的婀娜多姿，舞姿時(shí)而柔美時(shí)而短促有力。我記得我們女生當時(shí)看的時(shí)候不止贊嘆于她的曼妙舞姿，還有的她的好身材，凹凸有致。
楊麗萍式的舞蹈風(fēng)格，最大膽和成功之處在于，她將舞蹈中原本動(dòng)態(tài)的藝術(shù)表現形式，轉化為靜態(tài)的。而且她的舞蹈風(fēng)格，又大多源于自然和真實(shí)的生活。在楊麗萍的意識中，大自然是最美、最真實(shí)、最深刻的體現。通過(guò)感悟，她力爭用自己樸實(shí)的語(yǔ)言，去構架人類(lèi)最美的夢(mèng)想。所有看楊麗萍舞蹈的人，都會(huì )進(jìn)入她構架的如詩(shī)如畫(huà)的意境，都會(huì )情不自禁被她所表現出來(lái)的美所動(dòng)容。
所有的舞蹈藝術(shù)都是來(lái)源于現實(shí)生活的，他們都表達的是我們生活中的一些細膩的感情。雖然舞蹈不是我們所學(xué)的散文，或者是我們所看的電視劇，他們所表達的感情是很直觀(guān)的。而舞蹈所表達的思想是相當的抽象的，它是通過(guò)一個(gè)個(gè)抽象的動(dòng)作來(lái)表達自己的情感世界的。我可以這么說(shuō)它們就是我們生活中的藝術(shù)，生命受到震撼。
很高興能選修這門(mén)課，它不僅陶冶了我的情操，放松了我的心情，更讓我進(jìn)一步加深了對舞蹈的認識，對舞者，舞蹈家在舞臺上對生命的詮釋?zhuān)沧屛腋訛槲业纳硐電^發(fā)向上。
舞蹈課的心得 篇4
這學(xué)期的公選課我選的是《舞蹈鑒賞》。上這門(mén)課之前，我對舞蹈的認知非常少，只能很淺顯的欣賞。而現在我有進(jìn)一步地了解，《舞蹈鑒賞》是普通高校各個(gè)專(zhuān)業(yè)學(xué)生的一門(mén)文化素質(zhì)教育課程，是一門(mén)系統概述藝術(shù)、研究藝術(shù)的一般規律的科學(xué)，它的目的是對學(xué)生進(jìn)行藝術(shù)審美教育，培養學(xué)生藝術(shù)感受與藝術(shù)鑒賞的能力，提高大學(xué)生基本的審美品質(zhì)和藝術(shù)理論水平。
通過(guò)這門(mén)課的學(xué)習，我收獲了很多，讓我了解了很多舞蹈知識，更讓我有了美的享受。老師給我們簡(jiǎn)單的介紹了一些舞蹈的知識，還放了一些舞蹈的片段和經(jīng)典著(zhù)作。比如說(shuō)：有張藝謀導演主導的同名芭蕾舞劇《大紅燈籠高高掛》。把中國元素與芭蕾巧妙地結合起來(lái)，而且燈光舞美的配合也是不可缺少的。這讓我了解到一場(chǎng)好的舞劇不僅是對演員水平的考驗，更是關(guān)系到舞臺燈光舞美場(chǎng)景道具等的配合。舞劇的成功，我們看到的往往是舞者在舞臺上的精彩表現，忽略了那些在背后默默付出的人們。
在觀(guān)看《大河之舞》時(shí)，我被震撼到了，那么多的舞者還能做到步伐一致，腳落到地面的聲音清脆有力，沒(méi)有絲毫雜音。聽(tīng)介紹說(shuō)世界踢踏舞舞王每秒擊打地面35次，一秒鐘35步這不是常人所能達到的`水平。這種擊打的頻率人腦根本無(wú)法區分，只聽(tīng)到陣陣類(lèi)似蜜蜂發(fā)出的嗡嗡聲。當我聽(tīng)到時(shí)，簡(jiǎn)直無(wú)法相信，只能感嘆了。
舞蹈之所以能給我們以心靈的享受，優(yōu)美的舞姿必不可少，還有通過(guò)舞蹈所表現出來(lái)的意境。一場(chǎng)好的舞蹈表演，能通過(guò)極為簡(jiǎn)單大
舞蹈動(dòng)作，讓人印象深刻。就像《中國母親》，群舞《中國母親》以大恨大愛(ài)向我們敘述了當年飽受日本軍國主義鐵蹄踐踏下的中國北方母親，以博大的胸襟收養了日本的遺孤的故事，十分通俗易懂。用歷史題材進(jìn)行舞蹈創(chuàng )作，并具有濃厚鄉土氣息。對于我這種不了解舞蹈的人，覺(jué)得這種表現方式的藝術(shù)更加拉近了我與舞蹈的距離，很符合現實(shí)，是我覺(jué)得舞蹈其實(shí)離我并不遙遠。
課上還播放了一些有關(guān)央視舞蹈大賽的比賽片段，類(lèi)型豐富，內容新穎。讓我驚奇于舞蹈還能這種方式，如模仿斗雞，表演者把雞的形象生動(dòng)地表現出來(lái)了，不禁讓人迷惑這到底是不是真的。
學(xué)習《舞蹈鑒賞》這門(mén)課，讓我對舞蹈有了初步的了解，而且越來(lái)越喜歡舞蹈。
舞蹈課的心得 篇5
xx幼師學(xué)校歷經(jīng)十多年教學(xué)實(shí)踐沉淀，結合行業(yè)發(fā)展與考證需求，將舞蹈類(lèi)核心專(zhuān)業(yè)課程凝練為：民族民間舞，幼兒舞蹈，形體訓練。
民舞
特點(diǎn)：從傳統民間、民族舞蹈中提煉出自然快樂(lè )的學(xué)習方法，循序漸進(jìn)、潛移默化的推進(jìn)教學(xué)方案，避免傳統教學(xué)方法的枯燥與古板，利于零基礎學(xué)生融會(huì )貫通。中華民族民間舞具有突出的民族、民俗特征，地域色彩分明、醇厚，活潑生動(dòng)、熱情洋溢，表現形式、內容多種多樣，展現出中華民族的文化底蘊。同時(shí)它也是考證、考級非常重要的基石，直接面向整個(gè)幼教行業(yè)需求。
感悟：x老師在課堂上對我們一直嚴格要求，演示動(dòng)作親力親為，指導我們動(dòng)作注重細節，讓我們在學(xué)習舞蹈動(dòng)作的時(shí)候可以非常的專(zhuān)注。x老師在學(xué)習中嚴格要求我們，在生活中對我們關(guān)懷百倍、耐心體貼，完美的詮釋了剛柔并濟。
兒舞
特點(diǎn)：通過(guò)科學(xué)系統的訓練方法，提高孩子們的專(zhuān)注性與協(xié)調性，有益于孩子們身心健康。同時(shí)帶給孩子們一定的藝術(shù)氣質(zhì)，開(kāi)發(fā)藝術(shù)潛能、提高審美能力，增強孩子們模仿、表演、思考等方面的特質(zhì)，對孩子全面發(fā)展有著(zhù)十分重要的意義�？v觀(guān)幼教行業(yè)，兒舞有著(zhù)得天獨厚、無(wú)可取代的天然優(yōu)勢，必然是教學(xué)中不可或缺的關(guān)鍵環(huán)節。
感悟：x老師那嬌小的身材居然蘊含著(zhù)巨大的能量，她展現出的舞蹈表現力，讓我們嘆為觀(guān)止，內心由衷的.敬佩。她又是非常的和藹可親，教學(xué)中還經(jīng)常會(huì )穿插一些內容，貼近我們的生活，拉近與我們之間的距離。
形體
特點(diǎn)：以舞蹈基本功訓練方法為主要手段，結合音樂(lè )與健身、健心、健美融為一體。突出健美練習，姿態(tài)練習，協(xié)調練習，提高運動(dòng)系統的靈活性、控制力、表現力。塑造優(yōu)美體形的同時(shí)提高了審美能力，收獲了優(yōu)雅氣質(zhì)。系統的形體訓練輔助以禮儀與品德的塑造，讓學(xué)生們體態(tài)優(yōu)雅、舉止得體、落落大方，是未來(lái)升學(xué)與就業(yè)的必經(jīng)之路、自信之路、氣質(zhì)之路。
舞蹈課的心得 篇6
另一個(gè)奇妙的舞蹈樂(lè )園，華爾茲舞步在速度緩慢的三拍子舞另一個(gè)奇妙的舞蹈樂(lè )園，樂(lè )園華爾茲。華爾茲。曲中流暢地運行，曲中流暢地運行，因為有明顯的升降動(dòng)作，因為有明顯的升降動(dòng)作，感覺(jué)就像一起一伏連綿不斷的波濤，加上輕柔靈巧的傾斜、擺蕩、斷的波濤，加上輕柔靈巧的傾斜、擺蕩、反身和旋轉動(dòng)作以及各種優(yōu)美的造型，使其具有莊重典雅、華麗多姿的獨特風(fēng)韻，“舞中之后”有舞中之后”美的造型，使其具有莊重典雅、華麗多姿的.獨特風(fēng)韻，的美稱(chēng)。華爾茲緩和柔美，而且舞蹈時(shí)對身體的控制有助于塑造優(yōu)美的美稱(chēng)。華爾茲緩和柔美，而且舞蹈時(shí)對身體的控制有助于塑造優(yōu)美的體形。
此外，華爾茲還能培養高雅的氣質(zhì)，增強自信心。于是，的體形。此外，華爾茲還能培養高雅的氣質(zhì)，增強自信心。于是，在老師的引領(lǐng)下，我認真地學(xué)習并領(lǐng)略著(zhù)美妙華爾茲中的趣味。老師的引領(lǐng)下，我認真地學(xué)習并領(lǐng)略著(zhù)美妙華爾茲中的趣味。雖然每周只有一節課，但我堅持著(zhù)積極地去學(xué)習體育舞蹈這一課雖然每周只有一節課，程，日積月累，受益匪淺。日積月累，受益匪淺。首先，我認識到，學(xué)習體育舞蹈，基礎最重要，不能貪多、貪快，首先，我認識到，學(xué)習體育舞蹈，基礎最重要，不能貪多、貪快，一定要把最簡(jiǎn)單的東西跳好。舞蹈在給人美感的同時(shí)也給我帶來(lái)了一一定要把最簡(jiǎn)單的東西跳好。舞蹈在給人美感的同時(shí)也給我帶來(lái)了一份恬靜的心情，一分自信，讓我忘掉煩惱。份恬靜的心情，一分自信，讓我忘掉煩惱。
將近一個(gè)學(xué)期的體育舞蹈學(xué)習讓我感觸最深的就莫過(guò)于心境的改變，個(gè)性的開(kāi)朗和自信心的樹(shù)學(xué)習讓我感觸最深的就莫過(guò)于心境的改變，立。我想，這就是舞蹈的魅力所在。我想，這就是舞蹈的魅力所在。其次，我體會(huì )到體育舞蹈不光是要能跟著(zhù)節奏跳正確，其次，我體會(huì )到體育舞蹈不光是要能跟著(zhù)節奏跳正確，更重要的是要在舞蹈中加入自己對音樂(lè )和舞種風(fēng)格的理解，不僅要“是要在舞蹈中加入自己對音樂(lè )和舞種風(fēng)格的理解，不僅要“形”到，更要“神”到，姿態(tài)往往比舞步更能顯示一個(gè)人的舞蹈素養。在剛開(kāi)更要“姿態(tài)往往比舞步更能顯示一個(gè)人的舞蹈素養。始學(xué)習體育舞蹈的時(shí)候，我只是照著(zhù)老師的樣子，機械地模仿，始學(xué)習體育舞蹈的時(shí)候，我只是照著(zhù)老師的樣子，機械地模仿，沒(méi)有加入對精髓的體會(huì )，動(dòng)作便顯木訥呆板、沒(méi)有感染力。加入對精髓的體會(huì )，動(dòng)作便顯木訥呆板、沒(méi)有感染力。后來(lái)才逐漸領(lǐng)悟到舞蹈時(shí)不僅要注意動(dòng)作的規范標準，還應注重面部表情的配合，悟到舞蹈時(shí)不僅要注意動(dòng)作的規范標準，還應注重面部表情的配合，與舞伴的交流，在每個(gè)動(dòng)作中融入對音樂(lè )風(fēng)格的獨特理解，與舞伴的交流，在每個(gè)動(dòng)作中融入對音樂(lè )風(fēng)格的獨特理解。
舞蹈課的心得 篇7
時(shí)光飛逝，眨眼間又到了期末，兩學(xué)期的排舞也即將結束了。與上學(xué)期相比，我對排舞又有了新的認識，我自認為自己也有所進(jìn)步的。以前記步子就夠我累的了，現在我好像摸著(zhù)門(mén)道了，開(kāi)始跟著(zhù)音樂(lè )踩點(diǎn)找感覺(jué)了�？上�(lè )感不強，老踩不到正點(diǎn)。還有就是人太僵硬，扭動(dòng)不起來(lái)，所以老挑不出那種美感，這是我還需亟待改進(jìn)的。
全健排舞新起很快，在我看來(lái)，它是一種藝術(shù)與美的結合。大學(xué)體育本著(zhù)發(fā)展豐富的體育活動(dòng)，娛樂(lè )我們的身心，提高我們機體素質(zhì)的原則，為我們設立了排舞這門(mén)課。作為大學(xué)必須課的體育對我們的身體素質(zhì)鍛煉是很有意義的，起初選擇健美操的原因就是因為想培養一下自己的氣質(zhì)，通過(guò)上半學(xué)期排舞的學(xué)習，我發(fā)現我更加愛(ài)運動(dòng)了，由于以前學(xué)習壓力很少運動(dòng)，感覺(jué)自己的體質(zhì)都下降好多，現在每周近兩個(gè)小時(shí)的健美操訓練正好為我提供了鍛煉的機會(huì )。不但如此，還使我的身體協(xié)調能力有了增強，樂(lè )感也變好了，還可以調整呼吸，增強毅力。學(xué)習排舞給我的大學(xué)生活增添色彩，使我更加自信，讓我的心情變的很愉快，每個(gè)關(guān)節都得到舒展。
學(xué)習排舞，讓我感受最深的`就是能讓自己在枯燥的學(xué)習生活之余使身心獲得放松，每次上排舞課，不管有多累，心情都會(huì )非常的舒暢，因為每個(gè)毛孔都在出汗排毒。女孩都很愛(ài)美，這門(mén)課對自身形體的塑造和培養有很多幫助，排舞的動(dòng)作多種多樣，有簡(jiǎn)有繁，時(shí)快時(shí)慢時(shí)而停頓時(shí)而節奏分明，可以使全身肌肉和骨骼得到良好的鍛煉，同時(shí)，它還是一種力與美的享受，經(jīng)常練習，還能增進(jìn)人體的靈敏，柔韌素質(zhì)，使身體更加協(xié)調健美，有助于身體的全面發(fā)展。跳排舞讓我精神振作，心情愉快，從前早晨起床后，常感到朦朧，全身沒(méi)勁，不能馬上投入學(xué)習，尤其是晚上睡的很晚時(shí)，這時(shí)我便試著(zhù)做早操，練習一些平時(shí)學(xué)習過(guò)的動(dòng)作，大腦就會(huì )很快興奮清醒了，身體各部分的機能也有了提交，使我精神飽滿(mǎn)，充滿(mǎn)活力，從而為一天的勞動(dòng)和學(xué)習準備良好的身體條件，另外常跳排舞對身體的幫助是非常大的，它能提高神經(jīng)系統的功能，并對心腦血管系統也有良好的影響。
健康是每個(gè)人最大的財富，美麗又是每個(gè)女孩子最大的愿望與夢(mèng)想，多少人想同時(shí)擁有既健康又動(dòng)人的身體，但想做到這點(diǎn)不算太難，也不算太簡(jiǎn)單，練排舞就會(huì )圓我的夢(mèng)，所以選課時(shí)我很慶幸被選上了，心理上就讓我很愉快。但是，在享受愉快與動(dòng)感的同時(shí)，疲憊會(huì )在課后一段時(shí)間一股腦的涌上來(lái)，有點(diǎn)讓人招架不住，而且動(dòng)作稍微有點(diǎn)難做，每次回去都得琢磨一下才會(huì )做的很順暢，這不是抱怨，而是通過(guò)跳舞讓我對不努力不成功這句話(huà)的意思有了深刻的理解，沒(méi)有耕耘哪有什么收獲？沒(méi)有付出哪有什么回報？想健康又要健康的漂亮，當然要通過(guò)不懈的努力去實(shí)現它。
生命在于運動(dòng)，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強體質(zhì)，排舞就是一種很好的途徑。排舞既讓我有了對美的新概念，又讓我學(xué)會(huì )堅強，學(xué)會(huì )努力，選它，學(xué)它，我很開(kāi)心，很滿(mǎn)足，我從中收益匪淺。
舞蹈課的心得 篇8
舞蹈教學(xué)是以人的體態(tài)練習為手段，有計劃、有組織的教育過(guò)程，其中德育滲透是舞蹈教學(xué)的一個(gè)重要組成部分，對于培養學(xué)生良好的道德品質(zhì)、頑強的意志品質(zhì)及培養學(xué)生的情操起著(zhù)重要的作用。在科教興國，開(kāi)展素質(zhì)教育的今天，我們首先要擺正思想品德教育在舞蹈教學(xué)中的位置，針對教材特點(diǎn)，有計劃地寓德育于舞蹈活動(dòng)中，進(jìn)而才能在舞蹈教學(xué)中抓好德育工作。我們從幾個(gè)方面抓起。
一、培養學(xué)生的組織紀律性，嚴格執行課堂常規要求
在訓練舞蹈以前，隊列練習不僅是對學(xué)生身體姿勢和空間知覺(jué)的基本訓練，同時(shí)也是一種嚴格組織紀律性的集體活動(dòng)。它要求學(xué)生在教師的口令下完成協(xié)調的動(dòng)作，從而培養組織紀律性和集體主義精神，發(fā)展動(dòng)作準確、訊速和協(xié)調一致的能力。在教學(xué)中發(fā)現:有的學(xué)生思想上對舞蹈課存在有錯誤的認識，在行動(dòng)上表現為對舞蹈課不重視，動(dòng)作拖拉，紀律松散。針對這些問(wèn)題，我給學(xué)生講了中國人民解放軍儀仗隊訓練的故事。鼓勵學(xué)生向他們學(xué)習，要求學(xué)生做到上課不遲到，集合站隊做到“快、靜、齊”。每當上課鈴聲響起，我就提前站在舞蹈排練室里，以自身為榜樣對學(xué)生進(jìn)行潛移默化的教育。并對來(lái)得早的學(xué)生和做到“快、靜、齊的小組進(jìn)行表?yè)P。
在講課過(guò)程中，學(xué)生不能閑聊。做練習時(shí)，要求同學(xué)們必須按照教師宣布的規定和要求，如:基訓課，同學(xué)們要自覺(jué)按教師的定量完成，實(shí)事求是，如發(fā)現有的學(xué)生偷懶、虛報，就立即進(jìn)行制止，給予嚴肅批評，教育學(xué)生要誠實(shí)做人，不說(shuō)謊話(huà)。還規定學(xué)生做練習時(shí)必須列隊，有順序的進(jìn)行，在上課期間有始有終，應按堂規要求下課，決不允許學(xué)生未經(jīng)整隊就一哄而散。從而培養良好習慣。
二、培養學(xué)生堅強的意志品質(zhì)
舞蹈是一種表演藝術(shù)，它的材料和工具是人的身體。它的藝術(shù)形象是通過(guò)人體有韻律的運動(dòng)來(lái)塑造的。在教學(xué)過(guò)程中，學(xué)生的基本訓練和體質(zhì)的增強是在刻苦練習的基礎上獲得的，思想品德要在訓練班過(guò)程中磨練，才能產(chǎn)生質(zhì)的變化。例如:基訓課，因為內容多，除了準確地掌握各基本動(dòng)作要領(lǐng)外，還需要持之以恒的訓練，訓練比較枯燥無(wú)味，對學(xué)生意志品質(zhì)是一個(gè)嚴峻的.考驗。學(xué)生只有在訓練中堅持下去，其意志品質(zhì)的質(zhì)變才可能產(chǎn)生，并通過(guò)反復實(shí)踐和積累，不斷擴大和鞏固質(zhì)變的結果。為了培養學(xué)生的興趣，我在期末考試來(lái)臨之際，結合基訓教學(xué)，分組進(jìn)行基訓課觀(guān)摩活動(dòng)，同學(xué)們通過(guò)觀(guān)摩活動(dòng)，既培養了集體主義觀(guān)念，又激發(fā)了基訓課的學(xué)習興趣。在觀(guān)摩活動(dòng)中，旁觀(guān)的同學(xué)吶喊助威，鼓勵基訓的同學(xué)表現出好的成績(jì);待測試者完成后，馬上送水擦汗幫助他們放松，這樣既提高了基訓的效果，又增進(jìn)了學(xué)生之間的友誼，也培養了學(xué)生的集體精神
三、幫助學(xué)生克服畏難情緒
在教學(xué)過(guò)程中，對學(xué)生思想、行為上出現的問(wèn)題，應立即采取措施，進(jìn)行教育。例如:對學(xué)生在練習技巧、前橋、后橋、側手翻等動(dòng)作時(shí)表現出來(lái)的懼怕、畏難心理，教師應把時(shí)機，有的放矢地進(jìn)行教育，并加強保護措施，對學(xué)生給予鼓勵和引導，一旦出現好的轉機，就立即予以表?yè)P，并使其進(jìn)行重復練習，以鞏固勇敢精神的質(zhì)變效果。通過(guò)幫助學(xué)生克服學(xué)習上的畏難情緒，進(jìn)一步培養學(xué)生堅忍不拔、勇敢頑強、吃苦耐勞和勇于克服困難的意志品質(zhì)。
多年的舞蹈教學(xué)實(shí)踐使我懂得，堅持鼓勵和誘導相結合，排除學(xué)生學(xué)習舞蹈的心理障礙，克服學(xué)生的畏難情緒，提高他們學(xué)習舞蹈的信心，是激發(fā)學(xué)生興趣的主要手段。由于各種原因，學(xué)生的學(xué)習狀況不可能絕對平衡，要使學(xué)生保持良好的學(xué)習興趣，必須因材施教，特別是對那些學(xué)習態(tài)度較好而基礎較差的學(xué)生，應多鼓勵多引導，以保持他們的學(xué)習熱情，并及時(shí)肯定每一點(diǎn)進(jìn)步，使他們獲得力量和信心。
四、加強情感交流
教學(xué)過(guò)程中，教師若能保持穩重和積極的熱情，以良好的情緒感染學(xué)生、關(guān)心學(xué)生、就能激發(fā)學(xué)生積極向上的情感體驗，激發(fā)學(xué)生尊敬教師，養成良好的品質(zhì)，從而達到熱愛(ài)學(xué)習的目的。這種師生之間健康和諧的情緒雙向交流是促進(jìn)學(xué)生上進(jìn)的內因和動(dòng)力。大學(xué)生的舞蹈教學(xué)內容多、時(shí)間短且學(xué)生基礎差，學(xué)習方法主要是面對面的模仿欣賞，課堂上沒(méi)有更多的時(shí)間讓他們體會(huì )，這樣在教學(xué)中容易充滿(mǎn)批評和指責，使學(xué)生難以忍受，導致厭學(xué)心理。在教學(xué)過(guò)程中要做到:(1)言傳身教加強情感交流。大學(xué)學(xué)生入學(xué)前大部分沒(méi)有接觸過(guò)舞蹈，僅知道其表現出的動(dòng)作優(yōu)美，好看，而不知舞蹈訓練是一個(gè)艱苦而又帶有強制性的過(guò)程。教學(xué)中，教師要用生動(dòng)形象的語(yǔ)言，簡(jiǎn)練準確的動(dòng)作，分析要領(lǐng)，以喚起學(xué)生的興趣，并以準確的示范給學(xué)生以完美的舞蹈形象。這樣不僅讓學(xué)生對舞蹈作品有全面理解，同時(shí)也讓學(xué)生對教師產(chǎn)生尊敬、佩服的心理，使教師的威信一開(kāi)始就樹(shù)立起來(lái)。(2)理解與信任。愛(ài)學(xué)生首先必須信任學(xué)生，相信每個(gè)學(xué)生都有上進(jìn)心，期望得到教師的贊揚、肯定。學(xué)生通過(guò)艱苦的訓練和刻苦學(xué)習，最終目的是為了獲得成功。在這個(gè)階段，我們應該創(chuàng )建良好的教育情景的氛圍，讓每個(gè)學(xué)生都能感到關(guān)懷、尊重。
五、加強審美教育
舞蹈能培養人的氣質(zhì)，使人形體健美、美化人的儀態(tài)。受過(guò)舞蹈訓練的人具有與人不一樣的形體和儀態(tài)。一堂好的舞蹈課，就是一次美的熏陶，各種文藝節目排練和演出，學(xué)校舉辦的各項活動(dòng)，都有能力的調動(dòng)學(xué)生積極性和豐富感情，讓學(xué)生在舞蹈的藝術(shù)宮殿里體驗人生的哲理、情感的轉折、理想的追求。當這種體驗達到高峰時(shí)，心靈受到強烈的震撼，使學(xué)生感受美理解美的過(guò)程中潛移默化地受到舞蹈的形象的熏陶和感染。
總之，加強審美教育，加強愛(ài)國主義教育，加強社會(huì )主義榮辱觀(guān)教育等是德育在舞蹈美育中滲透的重要環(huán)節。
舞蹈課的心得 篇9
首先要記清楚動(dòng)作，看清教練的每一個(gè)細節。不光課堂上，下來(lái)還要捋一捋，捋著(zhù)捋著(zhù)回想起老師跳時(shí)候的韻味，自己會(huì )有很多心得。不要怕一跟音樂(lè )動(dòng)作就掉了，這個(gè)可以熟能生巧的。
二是要熟悉音樂(lè )。好的舞者都是聞樂(lè )起舞的`，多跟音樂(lè )跳，不但能熟悉動(dòng)作，慢慢地，你自然知道一度讓你茫然的動(dòng)作該踩在哪個(gè)點(diǎn)。國外音樂(lè )一定要先了解歌詞，因為編舞者除了根據音樂(lè )節奏，也會(huì )結合歌詞來(lái)設計動(dòng)作和舞蹈的氣質(zhì)。
第三，要強調的是基本功真的很重要。開(kāi)胸、開(kāi)肩、下腰、拉韌帶、劈叉，要想跳好舞，這些是避不開(kāi)的。我曾經(jīng)在專(zhuān)業(yè)演藝院團呆過(guò)（當然，我不是演員），演員們花的最多的時(shí)間不是排新節目，而是反復錘煉基本功，他們吃的苦是我們難以想象的。如果有一天，你不怕上軟功課了，那么恭喜你，你已經(jīng)擁有作為一個(gè)舞者的基本身體要求。
四是一定要練體能。一位專(zhuān)業(yè)舞蹈演員曾經(jīng)告訴我，想要充分演繹一支舞蹈，前提是擁有足夠駕馭它的體能。如果你沒(méi)有時(shí)間到健身房擼鐵，那么就請堅持上體能課。
五是要明確自己學(xué)舞的目的。如果是想學(xué)成達到教練水準，那么你是不是應該思考一下，如果是你在上課的話(huà)，練習基本功要花多少時(shí)間，動(dòng)作組合需要多少個(gè)，每個(gè)動(dòng)作的要點(diǎn)要強調哪些以及音樂(lè )怎么選。針對不同程度的學(xué)員，要教授哪些新舞蹈，如何和學(xué)員互動(dòng)。
如果只是想要跳舞健康美麗的話(huà)，可忽略第五點(diǎn)。不過(guò)據我不多的人生經(jīng)驗而言，學(xué)習任何一項技能，除非天賦異稟，對大多數人而言都沒(méi)有捷徑。
大家一起共勉，勤學(xué)苦練吧！
舞蹈課的心得 篇10
轉眼間已經(jīng)來(lái)到大學(xué)將近一年了，有快樂(lè )也有辛酸，在老師的帶領(lǐng)下我第一次跳舞蹈，相對上學(xué)期來(lái)說(shuō)這學(xué)期動(dòng)作有點(diǎn)困難，不過(guò)還好平時(shí)也稍微練練，情況好的多。
那么由于以前很少上體育課，肢體已經(jīng)不是很靈活了，所以跑一百米對于我來(lái)說(shuō)有點(diǎn)困難，當然這可能也不是我一個(gè)人的問(wèn)題運動(dòng)開(kāi)始后不久，呼吸急促，胸部悶脹，肌肉酸痛，動(dòng)作遲緩；運動(dòng)過(guò)程中或運動(dòng)結束時(shí)腹部疼痛、小腿肌肉痙攣；劇烈運動(dòng)后，感到全身軟弱、頭昏、耳鳴、眼前發(fā)黑、面色發(fā)白，呼吸緩慢等，運動(dòng)損傷和生理反應是體育運動(dòng)中很難避免的。
但是，我們不能因為怕運動(dòng)損傷和生理反應的發(fā)生就不參加體育活動(dòng)。要有一個(gè)正確的態(tài)度：了解運動(dòng)損傷和生理反應產(chǎn)生的原因，在運動(dòng)中積極的采取措施進(jìn)行預防。掌握正確的急救方法，一旦發(fā)生運動(dòng)損傷，才能盡早的進(jìn)行治療，將傷情控制在最小范圍內我覺(jué)得造成運動(dòng)損傷的原因是多方面的.：
1、思想麻痹，對運動(dòng)損傷的危害性認識不足；
2、思想上不夠重視；
3、缺乏準備活動(dòng)或準備活動(dòng)不適當；
4、運動(dòng)訓練水平不夠，技術(shù)上的錯誤；
5、身體功能和心理狀態(tài)不良；
6、運動(dòng)負荷（尤其是局部負擔量）過(guò)大；
7、場(chǎng)地器材不符合要求，動(dòng)作粗野或違反規則；
8、氣候環(huán)境條件的影響。
所以我們在運動(dòng)時(shí)要加強損傷預防；
1、樹(shù)立安全觀(guān)念，加強運動(dòng)安全教育，克服麻痹思想，提高預防損傷意識，發(fā)揚互相幫助互相保護的風(fēng)尚；
2、針對個(gè)體特點(diǎn)，合理運動(dòng)量，防止過(guò)度疲勞或局部負擔過(guò)重。在學(xué)習新動(dòng)作時(shí)要遵循由易到難由簡(jiǎn)到繁，由分解到完整的原則；3、做好準備活動(dòng)，提高中樞神經(jīng)系統的興奮性加強各器官間的協(xié)調活動(dòng)，克服各種功能惰性，增強肌肉彈性，提高運動(dòng)能力；4、加強保護和自我保護能力的培養；5、加強保健指導，做到科學(xué)鍛煉；6、注意環(huán)境和場(chǎng)地地設備衛生。
關(guān)于舞蹈體會(huì )
在舞蹈的學(xué)習過(guò)程中，手的動(dòng)作不能很好的配合腳的動(dòng)作，開(kāi)始學(xué)習舞蹈動(dòng)作我都能跟著(zhù)老師做下來(lái)，但隨著(zhù)時(shí)間的推移，教的動(dòng)作越來(lái)越多那么想要熟練做到熟練就有點(diǎn)困難啊，所以往后的時(shí)間里要努力把動(dòng)作做熟練，而且要把手的動(dòng)作協(xié)調好，
我認為學(xué)習體育舞蹈：首先，基礎最重要，不能貪多、貪快，一定要把最簡(jiǎn)單的東西跳好。舞蹈在給人美感的同時(shí)也給我帶來(lái)了一份恬靜的心情，一份自信，讓我忘掉煩惱，每天都以微笑的充滿(mǎn)朝氣的臉龐面對身邊的每個(gè)人，用快樂(lè )感染周?chē)總�(gè)人。將近一年的體育舞蹈學(xué)習讓我感觸最深的就莫過(guò)于心境的改變，個(gè)性的開(kāi)朗和自信心的樹(shù)立了，我想，這就是舞蹈的魅力所在。
舞蹈課的心得 篇11
我一直都很喜歡舞蹈，所以當我看到有舞蹈鑒賞選修課時(shí)，我毫不猶豫的選擇了他。雖然只有短短的幾周，但我覺(jué)得我還是蠻有收獲的。舞蹈是憑借人體動(dòng)作抒發(fā)情感的一門(mén)表演藝術(shù)，舞蹈鑒賞則是以舞蹈者表演的作品為主要欣賞對象，鑒賞者通過(guò)欣賞作品中所展示的人體動(dòng)態(tài)美產(chǎn)生的一種審美活動(dòng)。在舞蹈鑒賞的過(guò)程中，我最喜歡做的就是品味舞蹈所表現出來(lái)的情感。
我記得第一節課，老師就給我們講了古典舞。其中黃豆豆先生的《醉鼓》給我印象頗深。作品分有三個(gè)單元：戲鼓、哭鼓、舞鼓。我最喜歡的是第三單元。第三單元舞者激越奮起，寄情于鼓，燃燒起靈魂之火，以叱咤風(fēng)云的氣度，將生命鑄就于事業(yè)之中，表現了一位民間藝人酒醉之后的真情流露以及對藝術(shù)的執著(zhù)追求和無(wú)限感慨。這樣的一件作品，感染了我，給了我追求夢(mèng)想的動(dòng)力，激勵我不管遇到什么樣的困難都要保持堅定不移的品格。
后來(lái)的舞蹈鑒賞課老師又給我們介紹了民族舞，街舞，踢踏舞等等，這些讓我體會(huì )到了世界文化的博大精深，也意識到了增強藝術(shù)氣質(zhì)和審美能力的重要性。從眾多的舞者身上，我也學(xué)到了很多優(yōu)秀的品格。比如說(shuō)著(zhù)名的白族舞蹈家楊麗萍，她沒(méi)有進(jìn)過(guò)任何舞蹈學(xué)校，完全通過(guò)自學(xué)而成為一個(gè)舞蹈家，可想而知她下了多大的決心。我想她一定是一個(gè)吃苦耐勞的人，這樣的人值得我們大學(xué)生學(xué)習。
通過(guò)這幾個(gè)星期的學(xué)習，我認為舞蹈鑒賞課是有必要開(kāi)設的，他對當代大學(xué)生有重要的意義。當代社會(huì )開(kāi)展素質(zhì)教育提高國民素養已成為教育界的關(guān)注熱點(diǎn)，在眾多的素質(zhì)教育途徑中，舞蹈鑒賞可跟是為學(xué)生更好的理解和關(guān)注藝術(shù)架起了一座心與心的橋梁。開(kāi)設舞蹈鑒賞課，有利于培養學(xué)生的文化修養、提高學(xué)生的審美能力、藝術(shù)鑒賞能力、提高舞蹈欣賞水平。舞蹈鑒賞課通過(guò)生動(dòng)，形象的舞蹈知識和原理的'講解，能使我們對舞蹈藝術(shù)有更深的一步的認識和理解能逐漸養成我們積極樂(lè )觀(guān)的思想。我國悠久的舞蹈傳統和豐富多彩的民間舞蹈，可以培養我們的愛(ài)國主義情感，國外優(yōu)秀的舞蹈作品能使我們認清國內外形勢，努力工作學(xué)習。人的請感受藝術(shù)作品的啟發(fā)而形成的觀(guān)念同時(shí)又反作用于人的社會(huì )行為和社會(huì )關(guān)系，所以舞蹈鑒賞對我們大學(xué)生有重要意義。也許有人認為舞蹈鑒賞課沒(méi)有知識傳授的內容，其實(shí)不然，我們大學(xué)生需要的不僅僅是專(zhuān)業(yè)技能的提高，更多的是對潛能的全方位開(kāi)拓和挖掘。舞蹈是通過(guò)一定的人體形態(tài)，表情和樂(lè )曲表現思想感情的藝術(shù)，舞蹈也可以豐富人的聯(lián)想力，在感受舞蹈的過(guò)程中，思維也可以得到發(fā)展。
總的來(lái)說(shuō)，舞蹈鑒賞對大學(xué)生的德智體美勞都有重要的且積極的影響。他把我們大學(xué)生的藝術(shù)素質(zhì)推進(jìn)到一個(gè)更高的層次，對大學(xué)生提高自己的綜合能力有重大的幫助。所以我認為舞蹈鑒賞課對我們來(lái)說(shuō)是一個(gè)很難得的學(xué)習機會(huì )，我們一定要認真的對待。
舞蹈課的心得 篇12
轉眼間舞蹈班的課程已經(jīng)接近結束，經(jīng)過(guò)半學(xué)期的學(xué)習，我想我們每一位學(xué)員都有不同的但很大的收獲。對于我個(gè)人，我認為這次課程的進(jìn)行對于我非常有意義，非常有必要，因為它不僅讓我充實(shí)了更多的舞蹈知識，更讓我開(kāi)闊了視野，解放了思想，打動(dòng)了內心。無(wú)論是從現代舞到民族舞，從聽(tīng)課到交談，還是從所聽(tīng)到所聞，每時(shí)每刻、每一堂課，都讓我有所感動(dòng)和收獲，許多不可言語(yǔ)表達的收獲。加之與來(lái)自不同縣市區、不同專(zhuān)業(yè)的同學(xué)們聚集一堂，相互交流借鑒舞蹈經(jīng)驗、思路方法，較全面的提高了自己的舞蹈水平。以下是這些天的幾點(diǎn)體會(huì )：作為一名大二的學(xué)生，比起大一的必修課，我們多了一個(gè)選擇的機會(huì )，選擇自己所喜歡的選修課，對于學(xué)生的我們來(lái)講毋庸置疑是我們所渴望的。
從小到大，看到舞臺上跳舞的同學(xué)就很羨慕，感覺(jué)他們好漂亮，就像一個(gè)個(gè)公主和王子一樣。走下舞臺的他們也是那樣的驕傲，與眾不同，大家喜歡他們，向往他們，希望有一天跟他們一樣，有著(zhù)曼妙的舞姿，淡定的神態(tài)。
當自己看到選修課的科目是，毫不猶豫的選擇了舞蹈鑒賞，或許在自己的潛意識里認為，一個(gè)能夠鑒賞舞蹈的女性一定是有氣質(zhì)，有學(xué)識的，一個(gè)能夠鑒賞舞蹈的男性一定是有魅力的，儒雅的。所以對待這節課我們期待著(zhù)，也認為一定會(huì )學(xué)習到很多東西。
正式上這個(gè)舞蹈鑒賞的第一節課，走進(jìn)教室，黑丫丫的一大片同學(xué)，大家有說(shuō)有笑，很開(kāi)心的交談，在這里，我不僅見(jiàn)到了本專(zhuān)業(yè)的同學(xué)，更多的還見(jiàn)到了其他學(xué)院，其他專(zhuān)業(yè)的同學(xué)，大家一起聚集在這里，共同學(xué)習，一起進(jìn)步。
離上課還有一段時(shí)間的時(shí)候，我們見(jiàn)到了我們的任課老師，一個(gè)看起來(lái)年齡與我們相差沒(méi)有很多的男老師，但我們卻能感覺(jué)到他與我們的不一樣，內在的成熟。他站在講臺上對我們微微的笑著(zhù)，然后向我們做自我介紹，然后他問(wèn)我們，我們所理解的舞蹈是什么意思，大家各抒己見(jiàn)，有的說(shuō)是提升氣質(zhì)的一種工具，有的說(shuō)是塑造形體美的一種方法，有的說(shuō)是運動(dòng)的一種，老師說(shuō)，舞蹈的定義很寬泛，它是以人體為表現工具，通過(guò)有節奏，有組織和經(jīng)過(guò)美化的流動(dòng)性動(dòng)作來(lái)表達情意。它是一種表情性的時(shí)空藝術(shù)。并且同時(shí)老師給我們舉了很多我們不同人的站立，走路的方式，一個(gè)人坐姿應該是怎樣的，表現的很形象，吸引了所有人的視線(xiàn)，當他表現一個(gè)人如果將脖子縮進(jìn)，我們都笑了，而我們之中大多數人都是這樣的坐姿，然后大家立即把脖子挺起來(lái)。一節課過(guò)去，有的同學(xué)開(kāi)玩笑說(shuō)，他感覺(jué)自己長(cháng)高了，我們聽(tīng)后都笑了。
很多時(shí)候老師給我們放了很多舞劇，例如他給我們介紹的第一個(gè)是黃豆豆的‘醉鼓’剛開(kāi)始的時(shí)候自己根本就沒(méi)看懂，后來(lái)在老師的講解中，終于也沉醉于他急速轉動(dòng)的身軀，時(shí)而快，時(shí)而慢，他抱起鼓凝視著(zhù)，沉醉著(zhù)，似有千言萬(wàn)語(yǔ)的訴說(shuō)，似乎又無(wú)心說(shuō)什么，而老師也在一旁給我們解釋著(zhù)，讓我們看到了他的動(dòng)作似乎是在吶喊，在感嘆，在顫抖，多種表情在他的鼓的襯托下表現得淋漓盡致。而他的身軀時(shí)而抱鼓而起，時(shí)而展臂而起，一個(gè)看似簡(jiǎn)單的動(dòng)作，在他的表現下仿佛有了生命，而他也無(wú)愧于‘舞蹈王子’這個(gè)稱(chēng)號。老師在視頻過(guò)后也給我們講了黃豆豆這位偉大舞蹈家的生平經(jīng)歷，讓我們也明白一個(gè)成功的人的背后必然會(huì )有著(zhù)無(wú)數的艱辛，無(wú)數的汗水，只有付出，只有努力才能夠有一天實(shí)現夢(mèng)想。
給我很深的印象的還有楊麗萍的‘月光’，她用她優(yōu)美苗條的肢體展開(kāi)想象的臂膀表現了自己的感情和月光的圣潔，在這個(gè)作品中表現了她無(wú)形的有形的完美結合，在老師的講解中，讓我們明白楊麗萍表現的決不只是她自己的真實(shí)情感，而是整個(gè)人類(lèi)的感情。她的舞蹈讓人感覺(jué)到她不是在用身體表達，而是用自己的.生命，想把生命溶于舞蹈中，看她的舞蹈，你得到的最大的感覺(jué)就是震撼。楊麗萍的這種天人合一的感覺(jué)，也著(zhù)重的表現了人與自然的和諧，人類(lèi)生活在大自然之中，而她也用了一種最自然的表達。而對楊麗萍本人，我們無(wú)法不佩服她堅強的意志。
記得其中還有一個(gè)很悲傷的舞劇就是‘秋海棠’我們真的不能不佩服這個(gè)演員，他逼真的演技也讓他的這個(gè)作品獲得了大眾的贊賞，記得起初畫(huà)面剛出來(lái)時(shí)的是頭飾，剛開(kāi)始沒(méi)有明白，老師一提示我們也立刻都明白了過(guò)來(lái)，他所表現的是一位步履蹣跚的老人回憶自己年輕的時(shí)候，在這個(gè)舞臺中他時(shí)而陶醉，時(shí)而開(kāi)心，但是當它想起了自己因為太年輕、太成功，招來(lái)別人的妒忌而被劃破了臉，他好像瘋了似的，在舞臺上亂跑起來(lái)，最后他停了下來(lái)，好想想明白了似的，而又好像在宣誓，我不能被打倒，最后又變?yōu)榱死先说男蜗笞吡顺鋈ァ?/p>
經(jīng)過(guò)這幾周的舞蹈實(shí)踐的學(xué)習，我們學(xué)習到了很多，一個(gè)人的成功要自己付出很大的努力，而舞蹈之中的魅力也不是僅僅是這樣的，我相信我們經(jīng)過(guò)這次學(xué)習，在以后的生活之中也可以很好的運用它來(lái)緩解我們生活之中的壓力，增強我們面對困難的勇氣。
相信如果以后還有這種機會(huì )，我們一定會(huì )積極爭取努力學(xué)習舞蹈的知識。
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