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兩天一夜拓展訓練心得體會(huì )
拓展培訓是以體育技術(shù)為原理，充分整合各種資源，融入科技手段進(jìn)行高嚴格的一種訓練方式。下面是小編為你整理的兩天一夜拓展訓練心得體會(huì )，希望能幫助到您。
兩天一夜拓展訓練心得體會(huì )1
前兩天公司組織了兩天一夜的拓展訓練，感覺(jué)還不錯，正好給缺少鍛煉的我一次鍛煉的機會(huì )，
我們參加了很多項目，有信任背摔，爬逃生墻，越斷橋，逃出天羅地網(wǎng)，同舟共濟，走向成功之路等等。
在這次訓練中，我感受到了同事之間的團結友愛(ài)精神，幾乎每個(gè)項目都需要團結協(xié)作，才能取得最后的勝利，也學(xué)會(huì )了要懂得相信別人，你才能通過(guò)集體的力量取得成功。
在這次訓練中，有一個(gè)項目叫高空抓干，當我爬到7.2米的柱子上的時(shí)候，想要站起來(lái)的時(shí)候，好害怕啊，不敢站，是隊友的鼓勵，才使我站起來(lái)，最終抓到了那根桿，這使我明白了我們要對別人多一些鼓勵，只要邁出來(lái)，才有可能取得成功，不然連想要成功的機會(huì )都沒(méi)有。
極限喊唱，真的.是已經(jīng)達到我的極限了，我從來(lái)都沒(méi)有想到，我也會(huì )那么的瘋狂，不應該用瘋癲形容可能會(huì )更好一點(diǎn)。我連和朋友一起去ktv唱歌都緊張，更何況是在一群不熟悉的人面前呢？開(kāi)始是相當的緊張，但是由于教官比較嚴厲，連續兩三次，我連唱歌的機會(huì )都沒(méi)有，就被叫下去了，然后我看到隊員的那種拼命的精神，當時(shí)我就有一種想法，我也要豁出去，才行。不然就是拖別人的后腿，就達到了忘我的狀態(tài)了。雖然最后我沒(méi)有達到要求，但是我已經(jīng)很盡力了。
給我印象最深的就是極限喊唱，現在我腦子一處于混沌狀態(tài)的時(shí)候，腦子中想到的就是真心英雄的歌。
雖然這次在身體上有點(diǎn)累，但是我還是比較喜歡這次拓展訓練的，克服了我遇見(jiàn)生人的膽怯心情，拓展訓練結束了，但是在活動(dòng)中那種拼搏的精神會(huì )一直伴隨著(zhù)我們，很懷戀這次活動(dòng)。
兩天一夜拓展訓練心得體會(huì )2
我是公司的一名戰士，重要的不是我，而是我們，團隊榮譽(yù)高于一切，為了團隊榮譽(yù)我將全力以赴，永不放棄。為期兩天一夜的拓展培訓在交織著(zhù)汗水與淚水、緊張與興奮等復雜的感情中拉上了帷幕，而印在我心底的就是這段話(huà)，我想這就是我本次拓展培訓最大的收獲。
此次拓展培訓我們并沒(méi)有像以往的活動(dòng)一樣按各自的部門(mén)進(jìn)行分隊，而是將我們200多人隨機自由組合分成十個(gè)隊伍，我想這對于不熟悉的我們本身就是一次挑戰，但我們怡康人從不懼怕挑戰，因為在后面的比拼中印證了這一切。
這兩天來(lái)我們每一個(gè)分隊總共執行了四個(gè)拓展訓練項目，珠行萬(wàn)里、漢諾塔、高空獨木橋、挑戰大魔王。在每位隊長(cháng)的帶領(lǐng)下，我們的隊員相互溝通、分工協(xié)作、積極配合、全身心的投入到執行任務(wù)當中，沒(méi)有人計較個(gè)人得失，團隊中的每一個(gè)人為了團隊榮譽(yù)，堅持信念，全力以赴，永不放棄。特別是挑戰大魔王環(huán)節，當我們的隊員被大魔王一次次拒絕、一次次做俯臥撐，內心備受煎熬的時(shí)候，我們的斗志并沒(méi)有退縮，我們的隊員依然克服內心的恐懼，堅持不懈，用勇氣與膽量，用自信與執著(zhù)，用我們堅韌不拔的性格戰勝了魔王，贏(yíng)得了魔王的擁抱，最終贏(yíng)得了團隊的榮譽(yù)。
當我們各自的團隊拖著(zhù)已經(jīng)透支的身體執行完我們的任務(wù)后，我們迎來(lái)了我們最后的一個(gè)全員團體項目畢業(yè)墻。畢業(yè)墻總高4。2米的光滑墻面，要求所有參訓人員，在不可以借助任何外力的情況下，只能用我們的身體翻越墻壁。在培訓師講解完安全事項后，只聽(tīng)一聲哨響，我們的男隊員們已經(jīng)搭建好了人梯，緊接著(zhù)我就看到有兩位男隊員已經(jīng)沖向了四米高的墻壁之上，那一刻我感覺(jué)我親眼見(jiàn)到了超人，上去的人快速的又繼續拉下面的人，所有的人都在不斷的向前推進(jìn)，一個(gè)個(gè)透露出信任的眼神，一個(gè)個(gè)快速攀爬，我們的人梯隊卻像一塊基石一樣堅實(shí)有力，但凡身臨其境的人都能感覺(jué)到一股無(wú)形的神奇力量。
最終我們的怡康人以20分鐘通過(guò)了200多人，創(chuàng )造了5秒運送一個(gè)人的偉大成績(jì)。我內心深深地對我們的人梯隊和拉人隊致敬，如果這是一場(chǎng)真正的生死逃亡，是他們給了我們這么多人生命，我真切的感受到什么才叫眾志成城，什么才叫團結就是力量，是你們讓我認識到重要的不是我們自己，而是我們。只有我們一起才能成就偉大的夢(mèng)想。
通過(guò)這次兩天的拓展培訓我有很多的心得體會(huì )，讓我對團隊有了更明確的.認識：良好的團隊必須有良好的團隊精神和積極的人生態(tài)度，必須有共同的價(jià)值觀(guān)和明確的目標以及核心的領(lǐng)導力，在正確的指引下隊員分工明確相互協(xié)作，在有歸屬感的集體里有執行力的完成我們的終極目標。團隊里的每一個(gè)人都以集體利益為重，秉承著(zhù)重要的不是我，而是我們的精神，捍衛我們的團隊榮譽(yù)。
回想平時(shí)工作中的我們堅守在各自平凡的崗位上，發(fā)揮著(zhù)無(wú)限的能量，也許我們互相并沒(méi)有關(guān)注。但通過(guò)此次拓展，我看到了我們真實(shí)的XX人，看到了我們每一個(gè)人身上都藏著(zhù)無(wú)限的潛能，是因為有你們甘于奉獻，甘于做那塊基石，才使我們公司穩固的健康發(fā)展。我相信與我們這樣一群有信念、有理想、有擔當、有執行力、甘于奉獻的XX人一同奮斗在路上，我們公司的明天會(huì )更美好！
兩天一夜拓展訓練心得體會(huì )3
在工作和集體生活中，我們都是團隊中的一份子，要時(shí)刻擁有團隊互助、協(xié)作的精神，都能認真對待工作中的每一項任務(wù)，竭盡全力去完成。通過(guò)這次拓展訓練，讓我深刻體會(huì )到了團隊的力量是巨大的，成功屬于團隊的每一個(gè)成員，如果沒(méi)有團隊里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。其次，困難是真實(shí)存在的，但是往往會(huì )在想象中擴大，戰勝自己就是取得成功的第一步！還有就是多溝通、多分享，好的思路和想法可以在溝通交流中得以完善。學(xué)會(huì )換位思考，對人多設身處地替他人著(zhù)想，對事多換一個(gè)角度思考，多一份理解，多一份關(guān)愛(ài)。
雖然，短短兩天的野外拓展訓練已經(jīng)結束，而內心依然為之澎湃，激情依然因其延續。
“畢業(yè)墻”是最能體現團隊合作的時(shí)候。
項目規則：這個(gè)“逃生墻”就成了我們的“畢業(yè)墻”全部肩并肩，手搭在旁邊隊員的肩上，有的人早就哭成淚人了，教練在說(shuō)了許多話(huà)，他們當人墻的看看他們的肩膀被你們一個(gè)個(gè)這樣踩成什么樣子了，有的的脫皮了，他們沒(méi)埋怨半句。全體的哭了，每人一個(gè)擁抱“加油”。
訓練中所有的人不能說(shuō)話(huà)、除隊長(cháng)一個(gè)人指揮外。4米多的逃生墻，我看著(zhù)說(shuō)怎么可能上去，看著(zhù)就恐高了，還要上去�？粗�(zhù)第一個(gè)隊員踩著(zhù)隊員的腿、肩上到第二人肩上，第二個(gè)人踩在下面一個(gè)人的肩上慢慢站起來(lái)把第一個(gè)人送上去，看著(zhù)一個(gè)個(gè)的隊員下面送、上面拉這樣上去了，我也勇敢的上去了，上去了好像心的沒(méi)了，從上面下來(lái)看著(zhù)那一幕，眼淚一下子出來(lái)了，說(shuō)不出心里的感受。我們就是這樣一個(gè)個(gè)踩著(zhù)隊員的肩上去的，他們一直堅持著(zhù)，臉通紅、手臂通紅的沒(méi)說(shuō)一句話(huà)，他們知道這樣會(huì )有什么后果，上去了的人下來(lái)重新歸零開(kāi)始，最后倆人是這樣上去的，上面的人抓住第一個(gè)人的雙手最后一個(gè)人拉著(zhù)第一個(gè)人的腳這樣被上面的人拼了命的往上拉。
也許，眼前的困難并不可怕，可怕的是我們內心的恐懼不斷的放大了困難的'程度，這就是不怕吃苦的精神與團隊的力量，力量是很大的。
高空斷橋：個(gè)人項目，挑戰你的心理極限
它是一個(gè)個(gè)人挑戰項目，要求隊員們在8米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約1。2米左右，然后再跳回來(lái)就算完成。當挑戰者在小雨中一步一步爬上8米高的高空之時(shí)，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板，而手又沒(méi)有任何東西可抓，腿不由自主地開(kāi)始打顫，盡管有保險帶，但初次嘗試仍心存恐懼。此時(shí)此刻，下面是隊友信任的眼神，剛剛的豪言壯語(yǔ)還縈繞在耳邊，這個(gè)時(shí)候不能猶豫，已經(jīng)上來(lái)了，就沒(méi)有退路，下定決心，豁出去了，成功一躍！大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起，感動(dòng)著(zhù)這里的每一個(gè)人。
通過(guò)這個(gè)項目，教會(huì )我們如何在壓力和困難面前調整自已的心態(tài)，勇于嘗試，挑戰自我，戰勝自我。
信任背摔：團隊信任協(xié)作精神
當我們每個(gè)隊員站在約1.5米的高臺上時(shí)心情都非常忐忑不安，因為捆住手臂，背對著(zhù)團隊向隊友們用手臂搭建的“保護網(wǎng)”平倒。我們是在拿自己在賭，如果摔倒或者有其他的什么意外，就表現出團隊的協(xié)作能力不好，也就是我們的團隊是否具有團隊精神，通過(guò)此次活動(dòng)，我們每個(gè)人都陷入了深深的思考這個(gè)項目很好地揭示了團隊的力量及一個(gè)人在團隊的作用，以及信任和被信任是來(lái)之不易的、是幸福的。
每個(gè)隊友能夠順利的完成此項目，與其他隊友的全心保護和自己對團隊的高度信任分不開(kāi)的，那就是：什么樣的團隊才可以取勝？協(xié)作高效誠信……這些平時(shí)說(shuō)了無(wú)數遍的道理在每個(gè)人的腦海里都留下了不可磨滅的深刻印象。
離開(kāi)了拓展訓練場(chǎng)，回到了更為廣闊的工作環(huán)境，讓我們懂得行動(dòng)之前必須先制定計劃，以避免工作的隨意性，影響工作的效率。作為團隊的一員，我們首先必須有責任心， 明確每個(gè)人的責任，明確領(lǐng)導者的責任，明確整個(gè)團隊的責任，只要我們帶著(zhù)團隊的精神，把每一件工作都當作是拓展訓練中的一次挑戰，就沒(méi)有戰勝不了的困難，就沒(méi)有解決不了的難題，相信我們的明天會(huì )更加美好！
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