習慣的力量讀后感（精選22篇）

　　當細細地品讀完一本名著(zhù)后，相信大家一定領(lǐng)會(huì )了不少東西，需要回過(guò)頭來(lái)寫(xiě)一寫(xiě)讀后感了�，F在你是否對讀后感一籌莫展呢？下面是小編為大家整理的習慣的力量讀后感，歡迎大家分享。

　　習慣的力量讀后感 1

　　從本書(shū)中，我了解到好習慣應該如何保持。壞習慣應該如何做到見(jiàn)微知著(zhù)，從而可以防微杜漸，對一個(gè)人習慣的改進(jìn)和自我管理的提升有著(zhù)重要意義。

　　“思想決定行為，行為決定習慣，習慣決定性格，性格決定命運”。命運的基石就是養成習慣的行為。我們每天高達90%的行為是出自習慣的支配�？梢哉f(shuō)，幾乎在每一天，所做的每一件事，都是習慣使然。在我們的身上，好習慣與壞習慣并存，那么，惟一能夠有效改變我們生活的手段，便是去有效地改變我們的習慣�！傲晳T”就是一點(diǎn)一滴，循環(huán)往復，無(wú)數重復的行為動(dòng)作養成的，好的習慣，壞的習慣莫不如此，只是結果不同。書(shū)中告訴我們，關(guān)鍵的一步是要馬上行動(dòng)起來(lái)，人在21天就可以養成一個(gè)習慣。

　　在平時(shí)的生活工作中，很多時(shí)候都是習慣造就效率。如有的人在做事的時(shí)候，總喜歡拖拖拉拉，把工作放到最后來(lái)趕著(zhù)做。事情多了，常會(huì )忙的不可開(kāi)交，甚至完成不了任務(wù)。而有的人習慣就很好，一步一個(gè)腳印地踏踏實(shí)實(shí)地做事，常常把工作做到前面去，而不是拖到最后才來(lái)做。有人做事很仔細，而有的很粗心；有人做事很有毅力，而有的卻常言放棄。我們不難看出，習慣對我們的影響有多大。

　　就像很多人明知道運動(dòng)對身體很好，但就是不舍得運動(dòng)；明知道學(xué)習很好，但就是抽不出時(shí)間去學(xué)習。人一生最大的`失敗就是自我管理的失敗，而自我管理又與個(gè)人習慣密切相關(guān)。一個(gè)人沒(méi)有良好的習慣，往往人生總是不如意。因為不舍得運動(dòng)，當然無(wú)法擁有強健的身體；因為不想讀書(shū)，所有人生沒(méi)有多少底蘊；因為不想努力，只是想渾渾噩噩，所以工作上也無(wú)法有更多成長(cháng)空間。

　　我們對那些優(yōu)秀的人都很羨慕、欽佩，他們表現出來(lái)的天賦、智商和執行力讓我們自愧不如。實(shí)際上，當我們把那些表現歸納的話(huà)，會(huì )發(fā)現存在一個(gè)簡(jiǎn)單的要點(diǎn):那就是習慣。任何成功的背后都是付出了無(wú)數汗水和無(wú)數努力，但在實(shí)現理想的途中，許多人都會(huì )無(wú)形中放棄，而那個(gè)能夠將良好的習慣一以貫之，始終堅持下來(lái)的人，他才會(huì )取得更理想的成績(jì)。

　　播下一種習慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運。成為習慣的主人，也就成為了自己命運的主人。就如查爾斯·都希格在《習慣的力量》中說(shuō)的一樣：“如果你能診斷自己的習慣，你就有了改變習慣的自由和責任。如果你能利用習慣的力量，即使你陷入危機，一切皆可翻盤(pán)�！�

　　習慣的力量讀后感 2

　　本書(shū)開(kāi)篇就告訴我們如果能發(fā)現自己的習慣模式，我們就能改變自己的生活。習慣是什么？又是如何養成的？作者告訴我們習慣是由暗示，慣常行為，獎賞組成的自動(dòng)化回路，是大腦的一種省力機制。

　　習慣的影響無(wú)處不在，個(gè)人，企業(yè)，團隊等等。各種各樣習慣影響著(zhù)我們的社會(huì )，如果能找出其中的規律，對每個(gè)人都會(huì )有很大的幫助。怎么識別我們自己的習慣呢。第一步：了解自己的習慣性行為，這是比較顯而易見(jiàn)的。比如，我每天下午都想喝杯咖啡。第二步：通過(guò)不同嘗試了解自己這個(gè)習慣后面的”獎勵“是什么。沒(méi)有獎勵，我們是不可能堅持去做的，但因為這個(gè)獎勵可能很隱晦，所以難以發(fā)現。于是，我們就需要通過(guò)嘗試來(lái)發(fā)現。比如我可以試試下午不喝咖啡而是買(mǎi)塊蛋糕，或者上十分鐘網(wǎng)，或者看一會(huì )兒自己喜歡的書(shū)，又或者跟朋友聊聊。之后快速寫(xiě)下自己最直接的三個(gè)感受，如“感到放松了”“不餓了”等等。十五分鐘過(guò)后，再看看自己是否有想買(mǎi)咖啡的欲望。如果有的話(huà)，表明剛才做的一切都不是真正的獎勵。如果沒(méi)有，那恭喜你，你已經(jīng)鎖定獎勵的范圍了，只需要進(jìn)一步明確。第三步：找到觸機。到底是什么觸發(fā)了我下午對一杯咖啡的渴望呢？一般來(lái)說(shuō)，觸機會(huì )有時(shí)間、地點(diǎn)、情緒狀態(tài)、人物、前一步行為。我們同樣可以通過(guò)在每次行為產(chǎn)生時(shí)記錄當時(shí)的情況，來(lái)辨別觸機。比如連續記錄三天后，我發(fā)現我每次喝咖啡前都是下午的工作要開(kāi)始前。第四步：制定詳實(shí)的`計劃。就像前面說(shuō)的，保留觸及和獎勵、改變習慣性行為比較容易。所以計劃可以是針對行為的。

　　習慣始于點(diǎn)滴，長(cháng)于循環(huán)重復。如何去改變根深蒂固的習慣，把握自己的命運？書(shū)中告訴我們暗示和獎賞不變，替換掉其中的慣常行為，同時(shí)慣常行為能滿(mǎn)足舊習慣的渴求。習慣無(wú)法消除，因為基本渴求是寫(xiě)在人類(lèi)生理機制當中的，但是習慣能被替代，渴求有不同的方式進(jìn)行獎賞。永久性改變習慣，需要人們學(xué)會(huì )信仰某樣事物，學(xué)會(huì )相信，相信更高的力量，相信事情始終會(huì )好轉，相信自己能夠改變。當與其他人交往，加入某個(gè)團體時(shí)，改變會(huì )更容易發(fā)生，信仰也更容易建立。然后就按照培養好習慣的辦法做下去吧。以信念為支持、建立新的渴望！

　　習慣的力量讀后感 3

　　只用了4天，就把這本《原則》中提到的書(shū)讀完了。

　　不得不說(shuō)，這是一本值得認真精讀的好書(shū)：不但根據神經(jīng)學(xué)原理給出了習慣形成的框架，同時(shí)還有諸多事例來(lái)進(jìn)行舉證。而全書(shū)的最后，給出了《讀者實(shí)踐指南》!多么貼心的作者!

　　關(guān)于《習慣的力量》我會(huì )找個(gè)時(shí)間把筆記和摘錄貼上來(lái)，今天先聊一下在讀這本書(shū)的時(shí)候，就一直縈繞在我腦海中的一個(gè)問(wèn)題：愛(ài)好是什么?愛(ài)好是不是一種習慣?

　　這是百度給出的解釋?zhuān)�它認為，愛(ài)好是對某項活動(dòng)感興趣。

　　而維基百科則直接把“愛(ài)好”詞條定義為“興趣”，且對時(shí)間進(jìn)行了限制：空閑時(shí)間喜歡做的休閑活動(dòng)。

　　于是我產(chǎn)生了以下疑問(wèn)

　　假如一個(gè)職業(yè)籃球運動(dòng)員在休閑時(shí)間也喜歡打籃球，籃球算不算他的愛(ài)好?把愛(ài)好當工作的愛(ài)好，應該稱(chēng)之為什么?

　　人類(lèi)休閑時(shí)間如果是僅指非工作時(shí)間，那我認為全人類(lèi)的愛(ài)好多數是“玩手機”，但這顯然并非是一個(gè)原生的興趣點(diǎn)：在智能手機出現之前，玩手機的人顯然比現在要少的多得多，那么為什么nokia時(shí)代，“玩手機”算不上一個(gè)愛(ài)好，而ios安卓時(shí)代，“玩手機”已經(jīng)成為一個(gè)愛(ài)好了?

　　無(wú)論是百度還是wiki，都把愛(ài)好定義為一個(gè)結果導向的東西，那么，愛(ài)好的原因是什么?

　　有可能是從眾效應(比如流行打臺球你就去打臺球)，有可能是家庭影響(父親喜歡釣魚(yú)，從小帶著(zhù)釣魚(yú))，也有可能是天賦帶來(lái)的競爭快感(從小就跑的比別人快，喜歡跑步)，等等等等…

　　我認為，愛(ài)好這個(gè)東西，更精準的定義應該是：人類(lèi)將時(shí)間、精力分配至某項特定活動(dòng)上的行為。

　　既然是時(shí)間投入，那就該了解時(shí)間投入的產(chǎn)出比

　　時(shí)間對每個(gè)人都是公平的——每個(gè)人的1天都是24小時(shí)，為什么一個(gè)人的成就可以是另一個(gè)人的1000、10000倍?一個(gè)很重要的區別在于時(shí)間的分配。

　　首先明確，在對時(shí)間進(jìn)行分配時(shí)，什么算收益?

　　收益，在我看來(lái)就是競爭優(yōu)勢的獲取——富有，使你在大部分社會(huì )活動(dòng)中獲得競爭優(yōu)勢——跑車(chē)、豪宅、精致的服飾；健身，使你獲得體形/健康上的競爭優(yōu)勢，穿衣服好看，照鏡子美觀(guān)。

　　在你的`思想里，這些競爭優(yōu)勢體現的都是直接的想法：我牛逼、我有錢(qián)、我好看、我爽，但實(shí)際上你的思想只是神經(jīng)系統這個(gè)硬件發(fā)生變化后產(chǎn)生的軟件變化：你健身后照鏡子，眼睛獲取了進(jìn)化的肌肉影像后，身體分泌多巴胺，讓你產(chǎn)生了自己變得好看的想法。

　　所以，大多數“不假思索”，都是你的思想在當硬件的奴隸而已。

　　明白了這個(gè)道理，你還認為你的愛(ài)好真的是你自己選擇的嗎?

　　既然達里奧能通過(guò)神經(jīng)學(xué)+心理學(xué)的方式來(lái)探知人類(lèi)進(jìn)化的方法，我為什么不行?我就認為愛(ài)好是可以自主選擇的，因為愛(ài)好就是某種習慣而已。

　　收益=市場(chǎng)覆蓋率影響力

　　如果你曾經(jīng)玩過(guò)網(wǎng)絡(luò )游戲《魔獸世界》，就一定知道，buff是一種什么東西，簡(jiǎn)單說(shuō)，buff就是一種狀態(tài)提升，而根據職業(yè)的不同，能提供的buff類(lèi)型也不同——有的buff可以讓你提高力量，有的可以提高敏捷；時(shí)間上也有所差異：有的可以讓你2小時(shí)持續提升，也有的只要他站在你身邊，你就能獲得提升。

　　愛(ài)好的收益，其實(shí)就是一種buff，其帶來(lái)的提升也有所差異。下面是我簡(jiǎn)略做的一個(gè)表格——各項提升(buff)在大眾領(lǐng)域提供的時(shí)長(cháng)覆蓋率。

　　很好理解吧?每天的24小時(shí)，你獲得體形/健康優(yōu)勢，持續時(shí)間為66%至100%(體形16小時(shí)，健康24小時(shí))；財富每天的24小時(shí)都使你獲得優(yōu)勢；嗓音則在對話(huà)產(chǎn)生時(shí)帶來(lái)優(yōu)勢，大約12小時(shí)；對話(huà)不一定全部是交流，因此設定你因此獲得的優(yōu)勢是6小時(shí)。

　　唱歌、跳舞這些細分技能，在大眾生活中日均時(shí)長(cháng)不到0.1小時(shí)，當然，如果你經(jīng)常晚上出去玩，這個(gè)比例大約可以提升到每天2小時(shí)甚至更多，但那并非大眾生活。

　　假如考慮到各個(gè)領(lǐng)域的細分愛(ài)好可選項目多如牛毛，就更好計算了：玩桌游，大眾日均時(shí)間至多0.1小時(shí)；吹口琴、毛筆字、鋼筆字……

　　因此，從時(shí)間這個(gè)維度來(lái)講，覆蓋面越廣的習慣，越能帶來(lái)更高的收益。

　　而習慣的另一個(gè)維度，就是影響力：唱歌好雖然用的次數少，但也許在某次聚會(huì )上你使人驚鴻一瞥，交上了更多的朋友；雖然目前無(wú)紙化辦公普遍，但某次機關(guān)領(lǐng)導讓你上傳下達，你的硬筆書(shū)法使他注意到你，得到了提升……

　　所以，我認為習慣的收益，應該是時(shí)間覆蓋率*影響力，從而獲得最佳的投入產(chǎn)出比。

　　顯然，人類(lèi)的思想追求的更多的是意義；而人類(lèi)只要有多巴胺和內啡肽就會(huì )感覺(jué)很爽，在這方面，多巴胺和內啡肽才不在意你所追求的那些“意義”到底是什么鬼東西。

　　說(shuō)到這里，肯定有人不爽——似乎什么都要算的清楚，很功利。其實(shí)，對你來(lái)說(shuō)，順從自己的內心就好，follow your heart才是最重要的。

　　習慣的力量讀后感 4

　　這學(xué)期，我認真讀了美國暢銷(xiāo)書(shū)作家杰克·霍吉撰寫(xiě)的《習慣的力量》一書(shū)。書(shū)中剖析了“習慣”在每個(gè)人生活和事業(yè)中表現出來(lái)的強大的力量，并告訴我們如何利用這種力量，發(fā)揮潛能，改進(jìn)方式，使個(gè)人最終獲得成功。我是做老師的，這本書(shū)對我的工作有很大幫助。通過(guò)這本書(shū)，我讓我的學(xué)生懂得了自己，從而明白了人生的關(guān)鍵因素是什么,同時(shí),也讓我更深切地了解我自己。

　　從教6個(gè)年頭了，也教了好幾批學(xué)生，我發(fā)現學(xué)生在語(yǔ)文學(xué)習上普遍都存在以下問(wèn)題：第一，他們不懂得良好學(xué)習習慣的力量，更不在乎壞習慣的養成；第二，他們總會(huì )冠冕堂皇地說(shuō)：我以后會(huì )學(xué)好的，我以后會(huì )成功的，我以后會(huì )怎樣怎樣……

　　讀了《習慣的力量》一書(shū)，我才知道原來(lái)學(xué)生的這種表現有名堂，稱(chēng)為“總有一天”綜合癥。書(shū)中指出，人們總是自欺欺人的暗示自己：只需等待，美好的未來(lái)便會(huì )自然而然地出現。某個(gè)時(shí)刻，以某種方式，在某一天，它會(huì )出現。于是，就是這個(gè)畫(huà)餅充饑的`愿望，無(wú)孔不入無(wú)處不在于我們的生活之中。結果呢，可想而知，地球上又多了一批空想家！那怎么幫助學(xué)生擺脫這種“總有一天”綜合癥呢？《習慣的力量》一書(shū)給了我提示。

　　首先，讓學(xué)生明白習慣的力量是如何產(chǎn)生的，提高認識，進(jìn)而讓學(xué)生明白“好習慣結好果、壞習慣釀惡果”。

　　書(shū)中指出，一個(gè)動(dòng)作，一種行為，多次重復，就能進(jìn)入人的潛意識，變成習慣性思考、習慣性動(dòng)作，一旦形成，就難以改變。

　　我們可以用“走老路”的事例來(lái)深刻說(shuō)明這個(gè)道理。很多人每天上班都是走同一條路線(xiàn)，如果某一段時(shí)間，途中因為施工經(jīng)常導致交通堵塞，他們會(huì )有意識地為自己規劃另一條行車(chē)路線(xiàn)。然而不幸的是，大多數人還是多次走上了擁堵的老路。這種“走老路”的習慣，便是潛意識作用的結果。

　　我們還可以通過(guò)故事讓學(xué)生明白這個(gè)道理。如大象“林旺”的故事�！傲滞�”小時(shí)候被放進(jìn)了動(dòng)物園，鼻子被一根鏈條拴在了木樁上。頭一年，它兩次想掙脫鏈條去玩都失敗，還把鼻子掙得生疼。從此，它再也不敢去掙那根鏈條。結果，年復一年，從小到大，它都以為自己是不可能掙脫鏈條的，最后老死在了象房。實(shí)際上，長(cháng)大后的它只要一掙，完全可以到外面瀟灑走一回。林旺的悲劇，基于它從兩次掙脫動(dòng)作中得出的一種負面認識：我是掙不脫那根鏈條的，并成為一種習慣性思考進(jìn)入它的潛意識之中，每當碰到這樣的事，就成為習慣性反應。由此可見(jiàn)，習慣性的思考一旦進(jìn)入潛意識，就有多么大的力量。相反，如果是一種正面的思考，正面的動(dòng)作呢？那同樣會(huì )產(chǎn)生一種不可思議的積極的力量、成功的力量。

　　其實(shí)，習慣的力量起初看起來(lái)似乎很微弱，弱如一段繩、一滴水，幾乎讓人感覺(jué)不到它的力量，但繩鋸木斷、水滴石穿，習慣的力量就存在于類(lèi)似繩和水滴這種持之以恒、堅持不懈的重復之中，等你能夠感覺(jué)到它確實(shí)存在的時(shí)候，它的力量已大得足以震撼山岳了！

　　第二，最重要的一點(diǎn)，幫助學(xué)生樹(shù)立“從今天開(kāi)始做起，采取某種現實(shí)而有目標的行動(dòng)”的良好行為習慣。

　　要告訴學(xué)生：“如果不趁著(zhù)一股新鮮勁兒，今天就執行自己的想法，那么，明天也不可能有機會(huì )將它們付諸實(shí)踐；它們或者在你的忙忙碌碌中消散、消失和消亡，或者陷入和迷失在好逸惡勞的泥沼之中。如果你還希望自己能夠成為一名行動(dòng)者，那么，你必須從今天開(kāi)始做起，也惟有從今天開(kāi)始做起！切勿依賴(lài)明天�！�

　　還要告訴學(xué)生制定計劃的重要性：“有個(gè)名叫約翰·戈達德的美國人，在他15歲的時(shí)候，就把自己一生要做的事情列了一份清單，被稱(chēng)做‘生命清單’。在這份排列有序的清單中，他給自己制定了127個(gè)具體目標。比如，探索尼羅河、攀登喜馬拉雅山、讀完莎士比亞的著(zhù)作、寫(xiě)一本書(shū)等。在44年后，他以超人的毅力和非凡的勇氣，在與命運的艱苦抗爭中，終于按計劃，一步一步地實(shí)現了其中106個(gè)目標，成為一名卓有成就的電影制片人、作家和演說(shuō)家。如果你不希望碌碌無(wú)為地度過(guò)一生，如果你希望獲得某些東西，請你也制定一份‘生命清單’吧！吃不窮，喝不窮，沒(méi)有計劃就受窮！按照自己的目標，有計劃地做事，這對于你是否能夠主宰自己的生活至關(guān)重要�！�

　　在此，我向所有老師、所有學(xué)生推薦讀一下這本書(shū)，然后設定你的目標，再利用習慣的力量！如果你能夠堅持作者提供的一些方法，相信你會(huì )終有所成。同時(shí)要記住，在方向正確的前提下，成功者與不成功者的區別，往往在于能否堅持不斷，能否堅持到底。讓習慣性動(dòng)作植根于你的潛意識，行為變?yōu)榱晳T，習慣養成性格，性格決定命運。不要等，今天就付諸實(shí)際行動(dòng)吧！

　　習慣的力量讀后感 5

　　加入洞庭湖大橋建設團隊已整整1年有余，想來(lái)慚愧，面對質(zhì)安局、業(yè)主、設計、監理的高標準、嚴要求，我們所表現出來(lái)的更多是疲于應付，而不是未雨綢繆，每次面對高規格檢查都能看到檢查前大家忙碌的背影……究其原因，還是我們未能養成良好的施工習慣，未能將檢查的標準日�；�、習慣化。

　　參加工作以來(lái)，長(cháng)期以來(lái)的持續工作，確實(shí)忽略了書(shū)本的力量，往往都是結合工作中遇到具體問(wèn)題才會(huì )去找找相關(guān)資料，很少靜下心好好品嘗書(shū)本的芳香。恰逢這次"書(shū)香中交"讀書(shū)月活動(dòng)，恰巧在推薦書(shū)目里看到《習慣的力量》，多次的恰巧，說(shuō)明了我跟它的緣分。

　　每天躺在床上臨睡前看上一兩個(gè)章節，也漸漸成了我最近的習慣。這是一本關(guān)于如何培養"習慣"的書(shū)籍。書(shū)中客觀(guān)分析了"習慣"的強大力量，并告訴我們如何利用這種力量去發(fā)揮出個(gè)人最大的潛能。大量的生活實(shí)例，告知我們良好習慣養成的技巧，各種方法簡(jiǎn)單可行，能讓自己在實(shí)際執行過(guò)程中摒除不良習慣，逐步養成對自身有益的好習慣。

　　行為變成習慣，習慣養成性格，性格決定命運。一個(gè)動(dòng)作，一種行為，多次重復，就能進(jìn)入人的潛意識，變成習慣性動(dòng)作。"積土成山，風(fēng)雨興焉；積水成淵，蛟龍生焉；積善成德，而神明自得，圣心備焉。故不積跬步，無(wú)以至千里；不積小流，無(wú)以成江海。騏驥一躍，不能十步；駑馬十駕，功在不舍。"這一切都是習慣性動(dòng)作、行為不斷重復，堅持不懈的結果。

　　同樣在工作中，每個(gè)人都有惰性，"今天忙了一天休息會(huì )，明天再弄"等等，這是在我們當下工作中經(jīng)常出現的一種現象，久而久之，在潛意識中這些都成為了習慣，不到最后期限，很難提前完成，如在最后期限前出現任何突發(fā)事情，就會(huì )再次出現顧此失彼、手忙腳亂的局面，當我們在抱怨"計劃趕不上變化"的同時(shí)，殊不知日常潛意識的"等",已讓我們成為"拖延癥"患者。另一方面，在實(shí)際工作中，個(gè)別技術(shù)人員工作缺乏主動(dòng)性，習慣性的"等、靠",把解決問(wèn)題的主動(dòng)權主動(dòng)放棄，當"不會(huì )"成為理由，當"抱怨"成為習慣，殊不知潛意識中，我們已經(jīng)給自己前行道路鋪滿(mǎn)荊棘。

　　我們都知道傳銷(xiāo)活動(dòng)本身是非法的，本人也十分痛恨，但從另一個(gè)方面看，在他們的腦海里充滿(mǎn)了我可以、我能行的堅定信念，只是在行為上走偏了方向，我們要想養成良好的習慣，必須也要時(shí)刻提醒自己，我能行，我可以的，然后在實(shí)際行動(dòng)中，堅定不移的去執行，決不能讓思想的懶惰成為我們前行的攔路虎。

　　工作中，總有些事情困惑著(zhù)自己，尤其是逐漸走上項目領(lǐng)導崗位后，更是讓我覺(jué)得很有壓力且無(wú)從著(zhù)手。但回看自己走過(guò)的每一步，事實(shí)上當自己走過(guò)這些困難時(shí)，所有的`結果都沒(méi)有自己想象中的那么差。每次面對困難，我倒是很冷靜，會(huì )很客觀(guān)的去分析，去尋找問(wèn)題的源頭，但就是在制定解決方案時(shí)，總是有點(diǎn)優(yōu)柔寡斷，很多事情都想做的"完美",但在不斷追求完美的同時(shí)，殊不知自己也成為了重度"拖延癥"患者。我們需要思考，但不能成為"思想的巨人，行動(dòng)的矮子".

　　回想今年上半年陪同"龍珠"去幼兒園開(kāi)家長(cháng)會(huì )的一幕，當時(shí)幼兒園也在推廣"21天"好習慣養成記活動(dòng)，好習慣就是堅持重復去做一件簡(jiǎn)單有益的事情。龍珠今年才三歲，我們約定"每天做一件好習慣中的事情，我們均會(huì )給他的習慣養成卡上，對應好習慣欄印一個(gè)‘大拇指’",現在每天早上醒來(lái)說(shuō)句大家早上好，爭搶著(zhù)排第一個(gè)刷牙洗臉，堅持飯前洗手……每天提醒我們蓋"大拇指",看著(zhù)滿(mǎn)是"大拇指"的習慣養成卡，我由衷的感到高興，也感受到好習慣帶來(lái)的成就感，面對工作中的種種困難，我也將像龍珠學(xué)習，堅持、再堅持，所有工作中的問(wèn)題，不能老是抱怨這個(gè)不支持、那個(gè)不配合，就像之前在換位思考中所寫(xiě)到的，換位思考的真諦其實(shí)就是發(fā)現問(wèn)題首先從自身尋找原因。以前我很不理解安全管理工作中強調的，發(fā)生問(wèn)題后，首先要能免除掉自身的責任，總認為是在推責。其實(shí)現在想想，這句話(huà)的真正含義，是在反問(wèn)我自己，你的工作有沒(méi)有做到位，要是沒(méi)做到位，你永遠都沒(méi)法推掉自身的責任。

　　在此我也希望大家，都能按照公司、項目的規章制度執行，當規章制度成為我們工作中的習慣，也就不存在執行力的問(wèn)題。我們每個(gè)人真正想發(fā)揮出潛能，就一定要腳踏實(shí)地、目標明確且持之以恒地去行動(dòng)。我們洞庭湖大橋建設團隊正逐步向著(zhù)我們設定的目標，義無(wú)反顧地勇往直前！

　　習慣的力量讀后感 6

　　每個(gè)人心中都曾有過(guò)絢爛的夢(mèng)想，每個(gè)人都追逐過(guò)貌似屬于自己的成功。但，為何有人跌倒在荊棘密布的道路上，又有人折戟沉沙，本來(lái)到手的幸福卻悄悄溜走？

　　我們一直在追隨前人的腳步，一直在崇拜他們的光輝事跡，看到他們在自己的舞臺上激情四射，卻只是默默的看著(zhù)。我們不會(huì )擁有非凡的前途，也不會(huì )扼住命運的咽喉，只是靜靜的看著(zhù)，試圖找著(zhù)任何可行的借口來(lái)拖延自己的行動(dòng)。慢慢的，慢慢的我們只能渾渾噩噩的過(guò)著(zhù)平凡的生活。在這里，我不禁要問(wèn)為什么《習慣的力量》這本書(shū)很好簡(jiǎn)答了我的疑惑，正如心理學(xué)巨匠威廉〃詹姆士所說(shuō)：“播下一個(gè)行動(dòng)，收獲一種習慣；播下一種習慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運�！薄读晳T的力量》很好的詮釋了這種觀(guān)點(diǎn)，書(shū)中通過(guò)各種案例，及其詳盡的展示了良好的習慣在悄無(wú)聲息的改變著(zhù)人們的生活，以及命運。通過(guò)培養良好的習慣，發(fā)揮潛能，運用技巧可以有效的改變我們的生活、工作方式、效率，最終帶我們走向成功。

　　在生活和工作中，或多或少我都些拖延癥，面對工作壓力時(shí)，我總覺(jué)得，明天還有好多時(shí)間，明天在干吧，明日復明日，很久之后，我發(fā)現自己還在原地踏步，不僅工作堆了一大堆，而且感覺(jué)整個(gè)人也變得木訥，越來(lái)越頹廢。反觀(guān)同事中的前輩們，工作干的有聲有色，人也每天生機勃勃。

　　我想，這正如《習慣的.力量》這本書(shū)中所描述的空想家與行動(dòng)者。行動(dòng)者比空想家做得成功，是因為，行動(dòng)者一貫采取持久的、有目的的行動(dòng)，而空想家很少去著(zhù)手行動(dòng)，或是剛開(kāi)始行動(dòng)便很快懈怠了。行動(dòng)者具備有目的地改變生活的能力。他們能夠完成非凡的事業(yè)，不論是開(kāi)創(chuàng )一間自己的公司，寫(xiě)作一本書(shū)，競選政府官員，還是參加馬拉松比賽，以及其他事業(yè)。而與此形成鮮明對比的便是，空想家只會(huì )站到一邊，僅僅是夢(mèng)想過(guò)這些而已。

　　是什么阻礙了空想家成就事業(yè)？難道只是因為對“開(kāi)始”的畏懼？或是對失敗的擔憂(yōu)？或者，是因為空想家不夠聰明，缺乏智慧，能力欠缺，還是運氣不佳？而究竟又是什么使得行動(dòng)者能夠去做，從而成就了令人滿(mǎn)意的事業(yè)，而空想家卻注定了一個(gè)又一個(gè)的失��？答案很簡(jiǎn)單，哦，不過(guò)，也很深奧,那就是習慣！

　　《習慣的力量》這本書(shū)給了我很大的啟示,我正是缺乏良好的習慣，所以每天都消極懈怠，試圖找各種理由逃脫壓力，用虛假的舒適來(lái)迷惑自己，致使最后陷入更大的麻煩，通過(guò)這本書(shū)更使我開(kāi)始正式自身所存在的缺陷，并給我提供了明確的方向并以之奮斗。

　　在今后的生活，工作中，我會(huì )從小事著(zhù)手，讓自己走出溫室，逐步適應各種“不舒適”。千里之行，始于足下，我一定會(huì )找到屬于自己的成功。

　　習慣的力量讀后感 7

　　《習慣的力量》是由美國暢銷(xiāo)作家杰克霍吉撰寫(xiě)的一本勵志圖書(shū)。書(shū)中剖析了“習慣”在每個(gè)人生活和事業(yè)中表現出來(lái)的強大的力量，并告訴我們如何利用這種力量，充分發(fā)揮出每個(gè)人的潛能。閱讀了本書(shū)后，我想談?wù)勛约旱捏w會(huì )。

　　本書(shū)中有一篇名為《我是誰(shuí)》的小文章，給我留下了深刻的印象�！拔沂悄愕慕K身伴侶，我是你的最好的幫手，我也可能成為你最大的負擔。我會(huì )推著(zhù)你前進(jìn)，也能夠拖累你直至失敗。我完全聽(tīng)命于你，而你做的事情中，也會(huì )有一半要交給我，因為，我總是能快速而正確地完成任務(wù)。我很容易管理―――只要你嚴加管教。請準確地告訴我你期望如何去做，幾次實(shí)習之后，我便會(huì )自動(dòng)完成任務(wù)。我是所有偉大人們的奴仆，我也是所有失敗者的幫兇。偉人之所以偉大，得益于我的鼎立相助，失敗者之所以失敗，我的罪責同樣不可推卸。我不是機器，除了像機器那樣精確工作外，我還具備人的智慧。你能夠利用我獲取財富，也可能由于我而遭到毀滅。抓住我吧，訓練我吧，對我嚴格管教吧，我將把整個(gè)世界呈此刻你的腳下。千萬(wàn)別放縱我，那樣，我會(huì )將你毀滅。我是誰(shuí)我就是習慣�！边@一字一句深深地打動(dòng)了我的心。

　　過(guò)去，對于自己的行為，也沒(méi)什么在意。對于成敗，常常歸結于自己運氣不佳，而從來(lái)不去思考為什么會(huì )失敗。事后想想，和自己的行為習慣有很大的關(guān)系。人本來(lái)就是一種習慣性的動(dòng)物，無(wú)論我們是否愿意，習慣總是無(wú)孔不入，滲透在我們生活的方方面面。很少有人能夠意識到習慣的影響力如此之大，我也是如此。比如我一吃完飯，便坐在電腦前，從來(lái)不思考那樣長(cháng)期會(huì )使自己的身體走樣;平時(shí)不愛(ài)運動(dòng)，出門(mén)也常常打出租車(chē)，這樣既浪費又會(huì )養成貪圖享受的壞習慣。所以我們要時(shí)刻注意自己的言行，強加管教自己的習慣。

　　在工作中，很多時(shí)候也常常是習慣造就工作效率。如有的人在做事的.時(shí)候，總喜歡拖拖拉拉，把工作放到最之后趕著(zhù)做。萬(wàn)一有時(shí)候事情多了，常會(huì )忙地不可開(kāi)交，甚至完成不了任務(wù)。而有的人習慣就很好，一步一個(gè)腳印地踏踏實(shí)實(shí)地做事，常常把工作做到前面去，而不是拖到最后才來(lái)做。所以對于這一類(lèi)人，我們也能夠發(fā)現他們做事總是有條不紊。有的人做事很粗心，而有的人很仔細;有的人做事很有毅力，而有的卻常言放下，對于總總的比較，我們也不難看出，習慣的力量對我們的影響是如此之大。

　　作為一名人民教師，更是要做好表率的作用。要不斷地鞭策自己，強加管教自己的一言一行，培養良好的生活習慣、工作習慣和行為習慣�？朔�不良習慣，把自己的理想付之于實(shí)際行動(dòng)，這樣才能有取得成功的機會(huì )。所以，為了自己的將來(lái)，為了使自己不成為空想家，讓我們養成好習慣，改掉壞習慣吧。

　　習慣的力量讀后感 8

　　2月，是自己剛剛回歸工作崗位的時(shí)間，也是總結過(guò)去，規劃未來(lái)的時(shí)間，在這段時(shí)間里我拜讀了《習慣的力量》這本書(shū)，自己去年工作過(guò)程中考勤方面遲到次數過(guò)多，體重增長(cháng)明顯，這些都是缺乏自制力的表現，因此龔哥特地推薦我品讀這本書(shū)，希望提升自控力。

　　習慣能夠成就一個(gè)人，也能夠摧毀一個(gè)人。本書(shū)中將成功人士的良好習慣總結為六點(diǎn)，分別是做規劃的習慣，積極行動(dòng)的習慣，管理自我的習慣，卓越思考的習慣，持續學(xué)習的習慣和與人合作的習慣。結合自身，自己尤其對于管理自我的習慣與規劃的習慣感觸最多。

　　管理自我，是極具挑戰的事，但是越自律越自由，所以想要增強管理自我的習慣，需要增強自控力，而其中最重要的就是增加自己的意志力。而意志力的提升，最重要的一點(diǎn)是自我認知能力。

　　當我們有一個(gè)要達到的長(cháng)期目標時(shí)，如何達到它其實(shí)是一個(gè)系統性的工程。這其中會(huì )經(jīng)歷很多無(wú)聊無(wú)趣的`時(shí)間，而我們的感性又喜歡去做那些不需要動(dòng)腦子，和更有意思的事情。這時(shí)候沒(méi)有自控力的人，就會(huì )隨著(zhù)感性走，從而在通往目標的路上就會(huì )來(lái)回反復，很難到達目的地。而缺乏自控力的人，也就是那些隨著(zhù)自己的感性走的人，他們在走彎路的時(shí)候根本沒(méi)辦法清醒的認識到自己。因此對于自己的有效認知，是提升自控力的重要前提。

　　當前提還未實(shí)現或者還在轉變過(guò)程中的時(shí)候，就可以通過(guò)習慣來(lái)改善自身的管理能力。書(shū)中提到在日常生活當中，大約有40%的行為是在相同情景下。洗臉之后用毛巾擦臉，做完早飯后就吃飯，在固定的時(shí)間上床睡覺(jué)，走相同的路線(xiàn)去上班或上學(xué)。這些行為自然而然的發(fā)生，讓我們不需要在行動(dòng)前思考，并作出決定的，從而幫我們省掉了大量的時(shí)間。

　　而這些固定的行為，如果能夠培養更多的好習慣，我們就可以把做某件事所需要的糾結時(shí)間全部省下來(lái)，用于處理更復雜，更困難或更緊急的事，變得更加高效和從容。這就是讓自己變得更優(yōu)秀的秘密，通過(guò)培養習慣開(kāi)始。

　　所謂自制力較強的人，會(huì )花更多時(shí)間用于養成有效的習慣上，而不是亡羊之后的自救上，也就是說(shuō)是習慣是人們對自制力的需要。比如喝完茶就習慣性的把杯子洗干凈，用完的東西歸回原位，把你養成了這樣的小習慣，你根本無(wú)需動(dòng)用自制力，養成優(yōu)秀個(gè)人習慣是需要自制力的。習慣一旦養成，我們就可以省心省力完成想要完成的事了。

　　而想要改變習慣，首先就要從生活中做起，結合自身，我預計從以下幾個(gè)方面開(kāi)始做起：飲食更健康，定期鍛煉，明智的儲蓄和消費，適當放松休息和享受，簡(jiǎn)化清潔和整理，同時(shí)相信這些生活中的良好習慣也會(huì )帶來(lái)工作上效率的提高。

　　習慣的力量讀后感 9

　　“習慣”兩個(gè)字，對我們大家來(lái)說(shuō)是再熟悉不過(guò)了�！昂昧晳T、壞習慣”是我們常常掛在嘴邊的，然而在讀了《習慣的力量》之后，使我深感震撼。一個(gè)人的習慣，不僅影響一個(gè)人的工作、生活、事業(yè)，甚至影響他的一生乃至生命。

　　從小到大，“好習慣、壞習慣”一直伴著(zhù)我長(cháng)大、步入中年，從不經(jīng)意去留住好習慣，去掉壞習慣，我們總是抱怨為什么自己不能成功，而卻不知是很多的壞習慣阻礙了通往成功的路。

　　每個(gè)人都渴望成功，而成功并非機緣巧遇。而成功者與平庸者的迥異之處往往在于各自的生活和工作習慣。在書(shū)中作者說(shuō)："行為變成了習慣，習慣養成了性格，性格決定命運"。很大程度上，正是不同的習慣造就了不同的人生。每個(gè)人各自的種種習慣，或使你止步不前，或使你激流勇進(jìn)。而培養良好的習慣是從平庸走向卓越的關(guān)鍵。何謂良好的習慣呢？它是一種持之以恒的秉性，它能夠修正你的不足，歷練你的性格，增添你的涵養，使你牢牢把握前進(jìn)途中的正確方向，從而使你超越平凡，脫穎而出。養成了良好的習慣，就如同掌握了達致目標的技巧，它將貫穿成功人生的始終。在書(shū)中作者告訴我們克服壞的習慣并非像人們想像的那么痛苦艱難，只要用"21"天，用好的行為替代不好的行為，比如用晨練代替睡懶覺(jué)，好的習慣就養成了。其實(shí)"21"天絕不是一個(gè)確定的數字，它只告訴我們，行動(dòng)起來(lái)，習慣的力量會(huì )把命運之舟推向成功的彼岸。

　　成功的.人有一個(gè)共性，那就是基于良好的習慣構造的日常行為規律，他們并不比別人更聰明，而是好習慣讓他們變得更有教養、更有知識、更有能力。他們并不比普通人更有天賦，但好習慣卻讓他們訓練有素、技巧純熟、準備充分。成功人士不一定比普通人更有決心或更加努力，但是，好習慣卻放大了他們的決心和努力，讓他們更有效率、更有條理。

　　《習慣的力量》上說(shuō)“我們每天高達90％的行為出于習慣”，也就說(shuō)，我們能看清并改掉壞習慣，并且堅持好習慣，那么我們至少在人生路上能得90分，關(guān)鍵在于看清自己，自知之明是自我改善的開(kāi)始。中國有句名言，“吾日三省吾身”，就是這個(gè)意思。

　　智力是天生的，但可以在好習慣的幫助下，提高智力，開(kāi)發(fā)自己與生俱來(lái)的潛能。

　　好習慣是幸福的源泉，壞習慣是痛苦的開(kāi)始，凡成功者不只是習慣的學(xué)生，而能超越習慣并駕馭它。

　　習慣的力量是巨大的，它是成功不可或缺的催化劑；習慣的意義是寶貴的，它是人生無(wú)價(jià)的財富和資本。在我們看來(lái)，培養一個(gè)好習慣將會(huì )給你的事業(yè)和生活帶來(lái)無(wú)窮的收益。培養良好習慣不妨就從現在做起，讓它帶領(lǐng)我們不斷前行，收獲豐盛！

　　希望大家都來(lái)讀讀《習慣的力量》！

　　習慣的力量讀后感 10

　　最近讀了《習慣的力量》，我用這篇文章記錄下自己閱讀的體會(huì )。

　　習慣很強大。習慣能將原本討厭的事情，轉變?yōu)槊刻斓谋匦拚n。好的習慣能夠成就一個(gè)弱者，壞的習慣能夠毀滅一個(gè)強者。成功的人都有比較多的優(yōu)秀系習慣，失敗的人也都有一些不良習慣。列舉書(shū)中提到的17個(gè)普通卻實(shí)用的優(yōu)秀習慣：

　　1）永遠信守承諾；

　　2）開(kāi)會(huì )和約會(huì )不遲到；

　　3）從來(lái)不忘記回復電話(huà)；

　　4）與同事、客戶(hù)、家人的溝通更充分一些；

　　5）總是明確告知他人自己將要做什么以及時(shí)間安排；

　　6）快速處理各種繁瑣的'行政事務(wù)；

　　7）積極傾聽(tīng)；

　　8）永遠不要等到最后一秒才做計劃；

　　9）與人交談時(shí)，保持良好的眼神交流；

　　10）保持良好的飲食習慣；

　　11）定期鍛煉身體；

　　12）少看電視；

　　13）多讀書(shū)；

　　14）常與家人共進(jìn)晚餐；

　　15）控制情緒和脾氣；

　　16）至少把每月十分之一的收入用于適合自己的某種投資；

　　17）一經(jīng)介紹，永遠記住對方的名字。

　　空想者與行動(dòng)者�？障胝呷菀滓粫r(shí)腦子法人給自己定下不切實(shí)際的目標，結果目標無(wú)法實(shí)現�？障胝咭苍S一直在計劃，一直在準備，最后可能還是沒(méi)有機會(huì )踏出第一步�？障胝呖赡芤恢辈粔蜃孕�，不敢踏出第一步。也許不能等到所有的條件都準備好后才行動(dòng)，也許是自己的內心怯懦在作祟，也許自己已經(jīng)習慣現在的生活不愿改變，也許生活已經(jīng)磨滅我們的激情忘記了當初的夢(mèng)想，也許成功者只是因為行動(dòng)而成功！

　　do something you hate everyday,just for practise!每天做一些你討厭的事情，目的在于鍛煉。

　　替代壞習慣。也許平日里大多明白自己需要改掉壞習慣，而以一個(gè)好習慣替代一個(gè)外習慣是一個(gè)挺好的方法。如果喜歡打游戲，不如把游戲的時(shí)間用來(lái)讀書(shū)、跑步。每當自己忍不住想玩游戲時(shí)，顯意識中應該告訴自己讀書(shū)/跑步的時(shí)間到了。

　　預想。在外習慣的誘惑來(lái)襲時(shí)，不如先停下來(lái)做一次預想。如果接下來(lái)我按照壞習慣來(lái)會(huì )造出什么樣的后果，如果安排好習慣行動(dòng)的話(huà)會(huì )帶來(lái)好處。周五啦，its game time!不，如果還是像往常一樣玩游戲到深夜，明天上午又要睡懶覺(jué)，一上午又要浪費，整個(gè)周末可能又是一事無(wú)成。如果我來(lái)讀讀之前沒(méi)有讀完的書(shū)，然后正常作息，明天早上就能按照自己的計劃行動(dòng)，過(guò)一個(gè)充實(shí)的周末啦！

　　step by step!一個(gè)習慣的養成也許并不需要21天，也許需要幾年的時(shí)間，重要的是小步積累，不斷堅持。需要明確自己的目標，并且要有詳細的計劃，并把自己的每個(gè)階段目標大聲的說(shuō)出來(lái)，不斷的提醒自己。

　　行動(dòng)，行動(dòng)，行動(dòng)！付諸行動(dòng)，做一個(gè)行動(dòng)者！

　　習慣的力量讀后感 11

　　剛才看了《習慣的力量是驚人的》從中獲益匪淺。只要是有思想的動(dòng)物，都會(huì )有好的或壞的行為習慣，文里有句話(huà)說(shuō)的很對：“播下一個(gè)行動(dòng)，養成一種習慣，養成一種習慣，學(xué)會(huì )一種性格，學(xué)會(huì )一種性格，收獲一種命運”。雖然好的習慣，對現在的我們來(lái)說(shuō)不是那么容易形成的，但是沒(méi)關(guān)系，我們可以堅持，堅持就是勝利，堅持是每個(gè)人最好的品質(zhì)。

　　人生是一次長(cháng)跑，暫時(shí)的落后和領(lǐng)先都不算什么，你今天的困境就是你以前的和未來(lái)的困境，所以我們要更加努力，改變現狀。一個(gè)人若非是在某方面刻意去學(xué)習或改變，否則等你不在青春以后，大體的人格已經(jīng)形成，喜好、天賦、思想、仇恨什么的就會(huì )如同骨骼一般，都已經(jīng)差不多定型了，基本性格和深層渴望短期內很難改變了。所以趁現在我們還年輕（未老去），改變不良的行為，養成一種良好的習慣，努力改變自己的人生。

　　因為青春，我們不怕失敗，努力往前飛。因為青春，我們有用不完的精力，去迎接生命的巔峰。因為青春，所以我們要加倍努力。人生本來(lái)就是一張白紙，等待每個(gè)人用自己的經(jīng)歷來(lái)編繪，而青春就是這張白紙的開(kāi)頭。因為青春，所以我們的美麗是自然生成的，而我們要用自己的素顏來(lái)面對人生。而人生就要有夢(mèng)，沒(méi)有夢(mèng)的人，他的夜晚是黑暗的。雄鷹有夢(mèng)，所以能搏擊長(cháng)空。鯉魚(yú)有夢(mèng)，所以能躍過(guò)龍門(mén)。有夢(mèng)就不怕失敗，有夢(mèng)才有動(dòng)力，它可以指引我們走向成功。勵志書(shū)籍

　　曾經(jīng)看過(guò)一本書(shū)，書(shū)名叫《不抱怨的世界》。抱怨是弱者和懶惰這才干的事情，因為這個(gè)世界到處都充滿(mǎn)不公平，你不要想著(zhù)去改變它，而是要去適應它。世界不會(huì )在意你的自尊，別人看到的只是你的成就。據說(shuō)《不抱怨的世界》這本書(shū)上市不到一個(gè)月，就迅速蔓延至全球80多個(gè)國家。作者威爾·鮑溫寫(xiě)的這本書(shū)的核心理念是：任何人和團隊想要成功，就永遠不要抱怨，因為抱怨不如改變。要有接納批評的'包容心，以及解決問(wèn)題的行動(dòng)力，因為在職場(chǎng)上，我們是憑著(zhù)做事的能力或作為來(lái)領(lǐng)取薪水的。我們所得多寡，大多取決于本身實(shí)力的高低�！恫槐г沟氖澜纭愤@本書(shū)寫(xiě)的很好，書(shū)友們有時(shí)間可以閱讀下。如果你真的做到了不抱怨，那么你離成功，就不遠了……

　　我是一個(gè)沒(méi)有讀過(guò)什么書(shū)的人，只念了高中。大道理也不是很懂，我只知道復雜的事情簡(jiǎn)單做，簡(jiǎn)單的事情重復做。一個(gè)人可以做的事情，不要兩個(gè)人來(lái)做。今天可以做的事情，不要等明天去做。付出的不一定有回報，但是我堅信，不付出就一定沒(méi)有回報。不管任何事情，只要自己養成了良好的行為習慣，才能改變現狀，超越自我，改變人生。

　　習慣的力量讀后感 12

　　人的一生其實(shí)都由習慣組成，我們每天都在進(jìn)行著(zhù)大量的習慣行為，這本書(shū)從個(gè)人到公司到社會(huì )，向我們展示了習慣在各個(gè)方面的巨大力量。

　　我每天坐地鐵上班，在相同的車(chē)門(mén)上車(chē)，就算我后來(lái)發(fā)現這個(gè)車(chē)門(mén)到站時(shí)離出口更遠，我還是沒(méi)有任何改變。很多女孩子最后都會(huì )找一個(gè)和自己父親很相像的男人，父親的行為模式已經(jīng)伴隨著(zhù)她經(jīng)歷了幾十年了。我們還會(huì )看到很多公司領(lǐng)導在和領(lǐng)導不在，雇員的工作方式是不同的，因為企業(yè)沒(méi)有培養企業(yè)文化，沒(méi)有形成核心價(jià)值觀(guān)，大家沒(méi)有習慣去按照價(jià)值觀(guān)去做事，這就是為什么現在幾乎所有的企業(yè)都在搞核心價(jià)值觀(guān)，想要形成習慣。

　　這本書(shū)告訴我們，任何習慣都可以被改變，只要你掌握了習慣的黃金法則，是不是聽(tīng)上去挺不科學(xué)的，體驗是最佳的學(xué)習方式，我準備拿自己做個(gè)實(shí)驗。黃金法則告訴我們習慣由暗示—慣常行為—獎賞組成。找準暗示和獎賞，替換其中的慣常行為，你可以變成任何你想要的自己。比如我玩游戲，玩游戲是慣常行為，獲得勝利是獎賞，那什么是暗示呢，找準自己的暗示是最困難的，因為我們現在有太多的.信息圍繞著(zhù)我們，從中找出暗示無(wú)異于大海撈針，但書(shū)中提了一個(gè)科學(xué)的辦法，所有的暗示都可以歸為五大類(lèi)中的一類(lèi)：地點(diǎn)、時(shí)間、情緒狀態(tài)、其他人、之前緊挨著(zhù)的動(dòng)作。進(jìn)一步的分析自己，我喜歡那種對抗的感覺(jué)，渴望勝利。我想了想從小到大我玩游戲從來(lái)不喜歡和電腦玩，總喜歡和人玩，贏(yíng)了別人很爽，輸了很懊悔，觸發(fā)了我想要贏(yíng)更多的渴望。生活中并不總是贏(yíng)的，甚至說(shuō)贏(yíng)少輸多，就會(huì )寄情于游戲。玩游戲的時(shí)間過(guò)得飛快，我不想沉浸在虛擬的現實(shí)中，我想改變自己。正如我們剛才所說(shuō)，書(shū)中介紹的黃金法則告訴我們，我要找到一個(gè)能夠替代的慣常行為。它可以給我勝利，對抗的感覺(jué)，又是在家可以放松的項目。我發(fā)現我找不到，可能沒(méi)有這樣的項目，那怎么辦，難道就要一直玩下去。我進(jìn)一步思考，我能不能分開(kāi)來(lái)。

　　第一、家，可能就不是個(gè)學(xué)習的地方，我在家很放松，那第一點(diǎn)少待在家，我可以去圖書(shū)館，可以去咖啡廳，總之不要待在家里學(xué)習。

　　第二、如何去獲取對抗的感覺(jué)，渴望勝利，去參加比賽吧，去運動(dòng)對抗吧，去工作上和別人競爭，有很多可以比一比的項目，竭盡全力獲取勝利，你可以看到這是一個(gè)長(cháng)期的過(guò)程，也就是把短期的勝利換成人生中長(cháng)期的勝利。

　　第三、還可以換個(gè)思路，可不可以培養自己在家學(xué)習的習慣，這就是另外一個(gè)故事了，后面我可能會(huì )嘗試一下。

　　以上就是我在《習慣的力量》這本書(shū)獲取到的東西，如果你感到困惑，如果想要改變下自己的習慣，可以看一看這本書(shū)，希望你也能從中獲得收獲。

　　習慣的力量讀后感 13

　　有一種謬論是形成一種習慣只需要21天的時(shí)間，對于這種說(shuō)法，我想說(shuō)的是這短短時(shí)間完全是不夠的。

　　人處在安逸環(huán)境中會(huì )使心智發(fā)生變化，總覺(jué)得自己不學(xué)習也能拿到錢(qián)，拖延懶惰也隨之產(chǎn)生。學(xué)習是終身的目標，只有不斷的學(xué)習，才能使得大腦儲備更多的知識，同時(shí)也會(huì )得到更好的發(fā)展，改變自我。

　　記得《把時(shí)間當做朋友》中有句話(huà)感觸很深，大意是“我們的大腦能控制我們的大腦”，我們能夠控制大腦使得執行力增強。比如懶惰拖延是大腦潛意識的控制身體，誰(shuí)都知道早晨睡懶覺(jué)是很舒服的，哪怕多睡一分鐘也是美好的，這就是早起比較難的原因。

　　每個(gè)人都會(huì )形成一種拖延的習慣，喜歡把事情拖延下去，等真正到檢驗的一天，卻是“胡子眉毛一把抓”的狀態(tài)。治療拖延懶惰最好的辦法是強迫自己去執行。

　　自信來(lái)源于信仰，態(tài)度決定一切。擺在面前的不管是任何事，哪怕是小事，我們都要認真去對待。

　　大家都喜歡做這樣那樣的計劃，總覺(jué)得任務(wù)越多越好，希望更好的完成。卻不曾想過(guò)，在重壓下，人的心理上會(huì )回到以前的舒適區，重拾舊習。這就是為什么剛開(kāi)始信心滿(mǎn)滿(mǎn)、干足十勁，到后面會(huì )完不成的原因。

　　《微習慣》告訴我們，小的不可能失敗的.習慣，再小的習慣也要自律做后盾。一個(gè)壞習慣不能完全消除，只能有新的習慣替代舊的習慣。

　　參加百天約讀為了使自己更好的形成一種習慣，也使自己豐富知識，充實(shí)自己，不能虛度光陰。讀書(shū)學(xué)習給了我們暗示，豐富自己的知識帶給我們的獎賞，從而一種慣常行為形成，讀書(shū)習慣就這樣形成回路。

　　自參加讀書(shū)會(huì )以來(lái)，感受到小伙伴滿(mǎn)滿(mǎn)的正能量，大家都積極主動(dòng)參加各種活動(dòng)，讀書(shū)學(xué)知識。每個(gè)人都想得到知識力量的輸入，也想通過(guò)讀書(shū)學(xué)習改變自己。

　　一個(gè)企業(yè)的存在離不開(kāi)團隊的支撐，每一位成員都有共同的信仰，共同的團隊精神，這樣的企業(yè)才會(huì )走遠�！读晳T的力量》中有句話(huà)說(shuō)的特別好，“當人們獨自一人時(shí)，很可能懷疑自己是否有能力改變自己，但當他們聚在一起時(shí)，大家就會(huì )說(shuō)服他們將疑慮擱置在一邊。所以，是社群創(chuàng )造了信仰�！�

　　“一個(gè)人走得快，但一群人走得又快又遠。別忽視團隊，團隊的力量是無(wú)窮的！”。報團取暖才能有利于自己的發(fā)展，也成為逼迫自己的動(dòng)力。

　　上個(gè)月參加百天約讀以來(lái)，每天讀書(shū)并且打卡，一種新的習慣無(wú)形中替代舊習慣。

　　這種氛圍下，都相互督促在完成任務(wù)的情況下學(xué)到東西。

　　現在跟著(zhù)小伙伴們早起打卡，已經(jīng)打卡將近一個(gè)月，在錢(qián)堂社區簽到一百八十多天，三月份讀完十幾本書(shū)并完成讀后感。

　　這都是一步步在改變，每天都有微小的變化。

　　習慣的力量讀后感 14

　　習慣就是指積久養成的生活方式。那么學(xué)習中久而久之養成的學(xué)習方式就可以叫學(xué)習習慣。尤其是小學(xué)低年級的學(xué)生，習慣的培養更是重要。這時(shí)候的學(xué)生年齡小，可塑性比擬強，無(wú)論是好習慣還是壞習慣，一旦養成了，今后就比擬難改了。

　　結合我的課題，學(xué)生的自主審題也是一種習慣養成，一旦這種審題習慣成為自然，那么今后的數學(xué)教學(xué)就可以側重于數學(xué)知識的教學(xué)，這樣就可以大大的提高了學(xué)生的學(xué)習效率。為了更好的培養學(xué)生的好習慣，我認真閱讀了《習慣的力量》這本書(shū)，真是受益匪淺呀！書(shū)中寫(xiě)到："行為變成了習慣，習慣養成了性格，性格決定命運"。是的，在我們的生活中，每個(gè)人反映給別人的印象都是由行為留下的，而別人評價(jià)一個(gè)人時(shí)，更多的是在評價(jià)這個(gè)人的性格好不好，那么由此二者的好壞將給此人的命運帶來(lái)很大的影響。

　　所以，在學(xué)生的學(xué)習生活中，我們老師如何幫助他們養成好的習慣是相當重要的�？茖W(xué)研究說(shuō)明：要用二十一天才能養成一種習慣。也就是說(shuō)，我們家長(cháng)和老師要堅持三個(gè)星期不斷的催促學(xué)生，這樣才有可能幫助學(xué)生養成一種好習慣。其中可能還會(huì )有一些學(xué)生需要的時(shí)間不止二十一天，可能更長(cháng)些。行為心理學(xué)研究發(fā)現新習慣形成的二十一天里，第一個(gè)七天表現為“刻意，不自然〞，第二個(gè)七天表現為“刻意，自然〞，第三個(gè)七天表現為“不經(jīng)意，自然〞。

　　在《習慣的力量》中，查爾斯·杜希格還講到了“習慣回路〞的三個(gè)要素：第一步，存在著(zhù)一個(gè)暗示，能讓大腦進(jìn)入某種自動(dòng)行為模式，并決定使用那種習慣；第二步，存在一個(gè)慣常行為，可以是身體、思維或情感方面的；第三步那么是獎賞，讓你的大腦區分出是否該記下這個(gè)回路，以備將來(lái)之用。慢慢地，“習慣回路〞就由刻意到半自動(dòng)化，最后就變得越來(lái)越自動(dòng)化了。這也就是英國作家王爾德說(shuō)的：“起初是我們造成習慣，后來(lái)是習慣造成我們〞。當一些習慣性的行為影響到我們的生活、學(xué)習的時(shí)候，我們會(huì )發(fā)現：好的習慣對我們的生活、學(xué)習的進(jìn)步帶來(lái)了很大的幫助，相反的，壞習慣就恰恰成為他們的阻力。

　　作為一名數學(xué)老師，我要更多的引導學(xué)生養成好的習慣，改掉壞的'習慣，每個(gè)學(xué)生的原有智力水平不同，但是智力是可以靠后天的努力開(kāi)發(fā)的，只要他能努力培養自己的好習慣，那么他就可以提升自己的智力水平�？茖W(xué)研究：學(xué)生的行為中百分之九十甚至百分之九十五都是來(lái)自于他們的習慣。因此讓學(xué)生養成良好的學(xué)習習慣，就是提高了他們的智力水平。

　　當學(xué)生已經(jīng)養成了不讀題就做的壞習慣后，我們要怎樣才能改變他們的壞習慣呢？這就需要我們老師掌握《習慣的力量》中“暗示、慣常行為和獎賞〞這三大要素，并長(cháng)期堅持，才能有效。

　　習慣的力量讀后感 15

　　今天看了一本書(shū)，名字叫《習慣的力量》，看完后感觸很多。

　　世界上有兩種人，空想家和實(shí)行者，空想家有很多很好的想法、理論，整天想著(zhù)我該如何如何做，有很完美的行動(dòng)計劃，最后卻要么不了了之，要么不見(jiàn)行動(dòng)；這就是人的性格上或習慣上的缺陷所致，屬于更高層次的。

　　人的修行應該是分層次的，具體分為幾個(gè)層次至少以我現在的境界還看不清楚，但是至少能確定的是：首先應該是人的品質(zhì)，然后是人的性格，再是人的習慣，最后才是處理問(wèn)題的方法和技巧。越往高的層次越接近事物的本質(zhì)，方法和技巧其實(shí)只是工具，決定性的東西是人的本性、品格，一種性格收獲一種習慣，一種習慣播種一粒種子，一粒種子收獲一種命運；“先做人后做事”，很多話(huà)歸結到最后實(shí)際上都是一個(gè)意思，也就是說(shuō)：本質(zhì)只有一個(gè)。

　　自己目前應該算個(gè)空想家，因為我覺(jué)得自己也有很多的想法，也應該算比較好，但是卻總是不去實(shí)行，有時(shí)候甚至已經(jīng)到了邊緣了，一轉念：如果不去做好象也沒(méi)什么大不了的或者明天做也可以。這是一種可怕的惡疾，即使是再美好的`計劃，如果不去執行或過(guò)了時(shí)機，一樣會(huì )兩手空空！這就是人的性格上的缺陷，屬于致命的。相反如果我去做了，但是沒(méi)做好，那就是方法和技巧的問(wèn)題，做了總比空想強，在做的過(guò)程中解決出現的問(wèn)題，在做的過(guò)程中學(xué)習、總結，這是成長(cháng)的正確渠道和方法！很多事情只在一念之間，如果果斷些，做也就做了，結果會(huì )完全不一樣，如果瞻前顧后，不去開(kāi)拓、進(jìn)取，人就只會(huì )在原地踏步，就像現在的狀況，如果自己不去嘗試改變，那么自己將會(huì )永遠由別人來(lái)主宰，自己就會(huì )永遠平庸。相當于別人給你劃一條道說(shuō)：跑去吧！然后自己就跑啊跑啊，可能跑的好，也可能跑到溝里去，也就是自己的命運、前途是交在別人手里的！這是消極的人生態(tài)度。積極的人生態(tài)度應該是自己去規劃自己的道路，按自己的計劃去完成人生的藍圖。不能等著(zhù)別人來(lái)為你指路！自己還有一個(gè)弱點(diǎn)就是：做什么事情，一旦遇到點(diǎn)困難，很容易在心理上退縮，一旦產(chǎn)生了這種念頭，如果沒(méi)有外界的推力來(lái)推動(dòng)，那么整個(gè)事情就會(huì )陷于停滯不前，自己不會(huì )迎難而上去解決問(wèn)題，而是很容易產(chǎn)生懈怠。自己的性格中很大一部分是消極的，安于現狀，缺乏開(kāi)拓精神。

　　有因必有果，有果必有因，一個(gè)人的狀態(tài)（職業(yè)、成就、性格、生活等）是由習慣所決定的，如果不改變自己的習慣（潛意識），那么你的生活狀態(tài)就很難有根本性的改觀(guān)！習慣決定性格，性格決定命運。時(shí)時(shí)刻刻提醒自己，改變習慣。習慣要一個(gè)一個(gè)養成！

　　習慣的力量讀后感 16

　　習慣這個(gè)東西很有意思，我們每天都在做，卻常常無(wú)知無(wú)覺(jué)。早上起來(lái)做的第一件事是什么，出門(mén)先向左拐還是向右拐，去到辦公室是先打掃衛生還是跟同事聊天，喜歡去什么樣的飯店點(diǎn)什么樣的菜？做這些決定之前你想過(guò)為什么嗎？

　　沒(méi)有習慣回路，人的大腦就會(huì )停止工作，日常生活中的瑣事將占據一切。習慣和記憶以及邏輯一樣，都是我們行為的基礎。我們也許不記得自己的習慣是如何養成的，不過(guò)一旦這些習慣在大腦中形成，它們就會(huì )影響我們的行為，而我們自己往往是意識不到的。

　　大腦中的習慣回路由三步組成。第一步，存在著(zhù)一個(gè)暗示，能讓大腦進(jìn)入某種自動(dòng)行為模式，并決定使用哪種習慣。第二步，存在一個(gè)慣常行為，這可以是身體、思維或情感方面的。第三步是獎賞，這讓你的大腦辨別出是否應該記下這個(gè)回路，以備將來(lái)之用。這種心理的基礎有兩個(gè)基本規律：第一，找出一種簡(jiǎn)單又明顯的暗示。第二，清楚地說(shuō)明有哪些獎賞。

　　如果找到了暗示和獎賞，就能夠改變慣常行為。比如想在每天早上起來(lái)晨跑，那就得選擇一個(gè)簡(jiǎn)單的暗示，比如吃早餐前綁好運動(dòng)鞋的.鞋帶或者把運動(dòng)衣放在床邊，和一個(gè)清晰的獎賞作為一天中的獎勵，可以通過(guò)記錄運動(dòng)里程數來(lái)獲得成就感。

　　核心習慣能創(chuàng )造出各種文化，讓我們清楚地看到那些在抉擇困難或者感到茫然的時(shí)候很可能被忘記的價(jià)值。注重改變或培養核心習慣，就能引發(fā)廣泛的變化。然而，核心習慣并不容易發(fā)現，得先知道從哪里著(zhù)眼。尋找核心習慣意味著(zhù)找出某些特征。他們通過(guò)建設新的結構以利于其他習慣的形成，并在變化擴散之處建立起某些文化。

　　可惜并沒(méi)有一套對每一個(gè)人都有效的方法。習慣是不能被消除的，而只能被代替。當使用改變習慣的黃金法則時(shí)，習慣最具可塑性，如果我們保持一樣的暗示和獎賞就能植入一種新的慣常行為。但這還不夠，為了保持這個(gè)習慣，人們還得相信改變是可能，而大多數時(shí)候只有在團體的助力下，才能形成。

　　改變習慣還得借助意志力，它不是一種技能，是一種力量，就如同手臂和大腿肌肉的力量，用力過(guò)猛會(huì )感到疲累，肌肉生育的力量就不足以供給其他活動(dòng)。學(xué)會(huì )控制沖動(dòng)時(shí)，人們就在進(jìn)步。他們將學(xué)會(huì )在誘惑面前分散注意力。而且一旦形成了意志力鍛煉的習慣，大腦就會(huì )駕輕就熟地幫助你專(zhuān)注于目標。

　　發(fā)現和理解這些原則和運用它們并不是一回事，這需要一點(diǎn)智慧。

　　習慣的力量讀后感 17

　　習慣”這個(gè)詞語(yǔ)對于每個(gè)人并不陌生，我相信詢(xún)問(wèn)的很多人他們的答案都是：習慣就是你經(jīng)常做一件事情的行為。那么究竟習慣這是不是我們的淺層理解呢？我想不以為然。下面是一些我個(gè)人的理解。

　　其實(shí)在沒(méi)有閱讀《習慣的力量》此書(shū)以前，我跟大多數人的理解沒(méi)有多少差別。在閱讀完后，我才明白，一個(gè)人的行為是多條神經(jīng)中樞的操控，而我們的神經(jīng)中樞又是一次次重復的締造。所以有句話(huà)常說(shuō)“人走多了，自然就是路”。那么如果你具備良好的自我梳理能力，也許你懂得事件的區分關(guān)系，那么你的就會(huì )慢慢養成盡然有序的習慣，如果你是一個(gè)“性情中人”，你做事情總是“車(chē)到山前必有路”，那么你也只能不斷地找路。這就是你的意識影響你的行為關(guān)鍵，也是此書(shū)告訴我們的`第一個(gè)道理：你的意識驅動(dòng)著(zhù)你的行為，你的行為締造你的意識，做得多，做得對，做得好，也許就是好的習慣形成。我相信每個(gè)人都不喜歡別人看見(jiàn)你的短板，可是人無(wú)完人金無(wú)足赤。所以，這本書(shū)再次教會(huì )我如何塑造好的習慣。

　　那如何去塑造好的習慣呢？我們可以做到以下幾點(diǎn)：

　　1.樹(shù)立正確的是非觀(guān)。好的習慣塑造，不是你做了什么，而是在執行前的認知，我們在做一件事情前提是要明確這件事情的底線(xiàn)和這件事情的影響力。那么具備“工作責任心”與“家庭責任心”是培養好習慣的前提條件。因為當你懂得“度”，可能你在做事情的時(shí)候就會(huì )知道“力的作用”。

　　2.建立良好的工作頻率。很多時(shí)候我們做事情就是做，我想我學(xué)會(huì )利用思維導圖，開(kāi)始慢慢養成一個(gè)“擴散性思維模式”，在做事情前，先學(xué)會(huì )問(wèn)自己“為什么要做、我該如何做”，只有做到事前“想一想”，才可以做到“事中盡然有序”。而且在這個(gè)過(guò)程我也許會(huì )了“危機公關(guān)”。我要學(xué)會(huì )逆向思維，只有你懂得站在對立面看待一件事情，你才會(huì )明白別人的“建議”。你才會(huì )找到與他人溝通的技巧。

　　3.形成多元化資源庫。很多時(shí)候我們不是做完一件事情就算結束，我們一定要將每一個(gè)事情做好記錄、總結、分析。其實(shí)生活就那幾件小事，成功人為什么可以做好，因為他們擁有屬于自己的“思維習慣”。我也該在我的世界里找到屬于自己的“思維工程式”，絕對不能只是一味的走別人的腳印。這樣我才會(huì )擁有屬于自己的“喜歡思維”。

　　以上就是我讀完這本書(shū)的感受，也是這本書(shū)教會(huì )我什么是習慣。習慣就是你敢于面對自己，習慣就是你善于發(fā)現自己，習慣就是你永遠在超越自己。因為你懂得自己，你就懂得你該做什么。

　　習慣的力量讀后感 18

　　本書(shū)作者Charles Duhigg是《紐約時(shí)報》的商業(yè)調查記者，撰寫(xiě)了一系列極具影響力的報道，曾獲得美國國家科學(xué)院新聞報告獎及國家記者獎等多項獎項。

　　作者花了許多心血來(lái)闡述塑造習慣與改變習慣這門(mén)科學(xué)，觀(guān)點(diǎn)簡(jiǎn)潔而強有說(shuō)服力，附有大量的科學(xué)實(shí)驗和實(shí)際例子作為論據。我們承認行為的驅動(dòng)力很難轉化為高效的行為模式。

　　作者從個(gè)體習慣，成功組織習慣，社會(huì )習慣三部分分別闡述習慣的力量。這是一本充滿(mǎn)智慧的書(shū)，用科學(xué)的方法授予實(shí)用的知識。認真閱讀理解書(shū)中內容再加以行動(dòng)實(shí)踐，可以改變我們的生活軌跡和生命歷程。

　　相信大家都有過(guò)運動(dòng)的決心，但是需要堅持下來(lái)卻不是一件容易的事。只有將運動(dòng)培養成一種像起床就刷牙這樣的習慣，運動(dòng)就不再是難事。通過(guò)閱讀本書(shū)學(xué)習到習慣就是把暗示、慣常行為和獎賞三個(gè)要素拼在一起形成回路，然后培養一種渴求來(lái)驅動(dòng)這一回路。如果想要培養晨跑的習慣，選擇睡前把運動(dòng)衣放在床邊，運動(dòng)鞋放在洗手間，以此作為暗示。這樣起床后就會(huì )穿起運動(dòng)衣，洗漱完就穿起運動(dòng)鞋出門(mén)。把跑到終點(diǎn)的早餐店獎勵自己一個(gè)豐盛的早餐作為一個(gè)具體的'獎賞。對豐盛早餐的渴望就是我的渴求驅動(dòng)著(zhù)這一個(gè)回路。

　　只要熟用這個(gè)就回路可以驅動(dòng)力轉化為高效的行為模式。當然除了培養新的習慣，我們也可以利用這個(gè)原理改變習慣，戒煙戒酒戒零食等等。這就要求我們要找出回路當中的各個(gè)部分，通常慣常行為是最容易找出來(lái)的。接著(zhù)要找出這一慣常行為的暗示和獎賞，這是較為隱蔽的問(wèn)題。這時(shí)候需要做一些獎賞試驗，通過(guò)不同的獎賞來(lái)驗證真正的渴求是什么。例如，一個(gè)人到了下午三點(diǎn)就去café買(mǎi)coffee和cookie，是因為餅干本身，還是因為餓了嗎？（如果是的話(huà)，蘋(píng)果應該可以滿(mǎn)足）還是只是想在cafe找人閑聊？（要是這樣去別人辦公桌前和對方閑聊幾分鐘也可以滿(mǎn)足你的沖動(dòng)）。

　　習慣除了對個(gè)人有影響，對組織也有很大的影響。每個(gè)公司都有自己的組織習慣，可以看作是企業(yè)文化的一部分，良好的組織習慣是企業(yè)走向成功的保證之一。

　　一些社會(huì )活動(dòng)也可以用習慣的原來(lái)解釋?zhuān)�例如�?zhù)名的美國民權運動(dòng)：蒙哥馬利公共汽車(chē)抵制運動(dòng)。

　　習慣是影響我們一生幸福的重大因素，想要有更美好的人生，我們必須正視自己的習慣，感恩遇見(jiàn)這本書(shū)，為我揭秘其中必備的智能，培養好習慣，改變壞習慣。

　　習慣的力量讀后感 19

　　習慣：一種重復性的、通常為無(wú)意識的日常行為規律，它往往通過(guò)對某種行為的不斷重復而獲得；習慣養成性格，性格決定命運你的習慣決定著(zhù)你的未來(lái)，真正讓我們與眾不同的還是習慣。習慣，決定了每個(gè)人如何更為充分地開(kāi)發(fā)自己與生俱來(lái)的潛能。

　　“習慣”就是一點(diǎn)一滴，循環(huán)往復，無(wú)數重復的行為動(dòng)作養成的，好的習慣，壞的習慣莫不如此，只是結果不同。關(guān)鍵的一步是要馬上行動(dòng)起來(lái)，本書(shū)作者稱(chēng)之為“行動(dòng)者和空想者的根本區別”。我以為然也。明日復明日，明日何其多。多少人把美麗的理想就消磨在“總有一天”的借口之中。馬克思對自己成功的原因只說(shuō)了一句：“我不過(guò)是把別人喝咖啡的時(shí)間都用在了工作上�！彼�有成功人士都有一個(gè)共性，那就是，基于良好習慣構造的日常行為規律。各個(gè)領(lǐng)域中的杰出人士——成功的運動(dòng)員、律師、政客、醫生、企業(yè)家、音樂(lè )家、銷(xiāo)售員，以及所有專(zhuān)業(yè)領(lǐng)域中的佼佼者，在他們的身上你都能發(fā)現這樣一個(gè)共性，那就是良好的習慣。正是這些好習慣，幫助他們開(kāi)發(fā)出更多的'與生俱來(lái)的潛能。當然，他們身上并不一定沒(méi)有壞習慣，但是，一定不會(huì )太多。

　　人的意識有潛顯之分。顯意識是你警醒狀態(tài)的知覺(jué)活動(dòng)，而潛意識則在顯意識之下，靜靜等待。如果把人的意識比作海上冰山的話(huà)，顯意識僅僅是冰山一角。人類(lèi)的許多奧妙，就存在于潛意識之中。學(xué)者們的研究指出，一個(gè)人的日�；顒�(dòng)，90%已經(jīng)通過(guò)不斷地重復某個(gè)動(dòng)作，在潛意識中，轉化為程序化的慣性。也就是，不用思考，便自動(dòng)運作。這種自動(dòng)運作的力量，即習慣的力量。它是非常巨大的，長(cháng)此以往將使其主體將發(fā)生巨大的變化。

　　人們常講“性格決定命運”。誰(shuí)不想擁有能攀上輝煌巔峰的性格呢？怎樣才能擁有，誰(shuí)能說(shuō)得清呢？這是一個(gè)多么難解的“哥德巴赫猜想”。本書(shū)只是輕輕地一捅，就捅破了這層遮擋奧秘的薄膜，作者說(shuō)：“行為變成了習慣，習慣養成了性格，性格決定命運”。原來(lái)命運的基石就是養成習慣的行為。

　　好習慣是幸福的源泉，壞習慣是痛苦的開(kāi)始，凡成功者不只是習慣的學(xué)生，而能超越習慣并駕馭它。

　　習慣的力量是巨大的，它是成功不可或缺的催化劑；習慣的意義是寶貴的，它是人生無(wú)價(jià)的財富和資本。在我們看來(lái)，培養一個(gè)好習慣將會(huì )給你的事業(yè)和生活帶來(lái)無(wú)窮的收益。培養良好習慣不妨就從現在做起，讓它帶領(lǐng)我們不斷前行，收獲豐盛！

　　習慣的力量讀后感 20

　　在15歲那年，曾瘋狂地迷戀上八字算命之類(lèi)的占卜書(shū)籍和方法，在小房間里，沒(méi)日沒(méi)夜地閱讀推算，入門(mén)之后，找一些故去之人的八字，然后對照此人的秉性和生活經(jīng)歷，來(lái)分析自己的推算結果，也許是我技藝不精，浮于表面，考慮過(guò)狹，有些人的命運與八字是南轅北轍，令我百思不得其解，后來(lái)我認真的讀了《易經(jīng)》，不斷地思考其深意，才明白不是推算方法的原因，所謂不準確其實(shí)是人，生而有命，命是恒數，而運是變數，命運是恒數與變數交織作用的結果，有些人一生暗合命理，有些人是日日新月月新，不斷地調整與選擇，命數就拒他不住，這也是“大善大惡之人不走命”的道理，后來(lái)就很少推算，慢慢就放棄占卜了！

　　用了五個(gè)月，斷斷續續讀完了《習慣的力量》，理解了習慣回路框架:暗示、慣常行為、獎賞、內在渴求，從而揭示了我們所謂的高明與卑劣行為，不過(guò)是各種簡(jiǎn)單或復雜習慣作用的結果，作者也給出了大量正面與反面的案例，引出“你有自由，亦有責任”來(lái)重塑個(gè)人習慣，特別是書(shū)中講到生于吸毒之家的狂躁高中畢業(yè)生，從失敗到毫無(wú)希望，通過(guò)改變個(gè)人思考與行為的習慣，走向一個(gè)成功經(jīng)理故事，又講到一個(gè)家庭主婦，慢慢陷入賭博深淵，到破產(chǎn)；從繼承遺產(chǎn)，再到破產(chǎn)的經(jīng)歷；他們都在重復一個(gè)“暗示、慣常行為、獎賞”的回路，或許我們“痛恨”的人，當我們明白一個(gè)被習慣控制的可憐之人時(shí)，才真的回到自身，梳理個(gè)人的習慣，不斷地用新的習慣來(lái)取代壞的習慣，獲得一個(gè)物質(zhì)和思維意識的新生，這也能解釋為何很多人的人生經(jīng)歷是命理無(wú)法推定的，因為他早已通過(guò)個(gè)人強大的意志力和選擇能力，改變了先天的'格局，破局而出！習慣始于點(diǎn)滴，長(cháng)于循環(huán)重復，當然改變某些習慣很難，但一旦你認識到習慣的力量與背后機制，從術(shù)的層面就有超越習慣的可能，擁有了掌控自己生活的力量，進(jìn)而利用好的習慣，最大限度地發(fā)揮個(gè)人潛能，創(chuàng )造美好的生活！

　　有這么一句話(huà)“一個(gè)人很難超越他所處的時(shí)代”，也可以理解人很難突破肉體所在的時(shí)空，但擁有強悍的自我反省自查能力，憑借持之以恒的意志力，或許我們可以改變一點(diǎn)，哪怕是一點(diǎn)點(diǎn)也好，十五年前的某個(gè)夜晚，坐在燈泡下，推算他人八字的時(shí)候，我從未想到十五年后的我坐在大海邊寫(xiě)下這段話(huà)，未來(lái)不可知，然你可以選擇！

　　習慣的力量讀后感 21

　　今天我和大家分享的這本書(shū)是美國作家，杰克.霍吉的作品《習慣的力量》。人長(cháng)期堅持并重復的一個(gè)行為，久了，也就成為了一個(gè)習慣。而一個(gè)良好習慣的養成，可以提升人格魅力，同時(shí)也會(huì )給我們的生活、工作帶來(lái)許多便利，所以好習慣是良好人生的開(kāi)端。

　　說(shuō)起習慣，我們每天做的大部分選擇可能會(huì )讓人覺(jué)得是深思熟慮后的結果，可是事實(shí)并非如此。人每天的活動(dòng)中，有超過(guò)40%的行為方式是習慣的產(chǎn)物，而不是自己主動(dòng)的決定。

　　相信大家都體會(huì )過(guò)剛學(xué)會(huì )開(kāi)車(chē)時(shí)，每次上車(chē)的時(shí)候都會(huì )默念：安全帶、后視鏡、點(diǎn)火、踩離合器、掛檔、剎車(chē)等等，開(kāi)車(chē)半年后，便不會(huì )再默念這些，但所有的動(dòng)作都會(huì )一氣呵成。大腦將這一系列的行動(dòng)變成一種自動(dòng)的慣性行為，人們不用通過(guò)漫長(cháng)的思考就能做出行動(dòng)。這就是習慣的形成。習慣源于我們最初的選擇，當我們停止思考，為節省腦力而把控制權讓給習慣時(shí)，習慣就成為我們生活的主人。

　　“習慣始于點(diǎn)滴，長(cháng)于循環(huán)重復”。在工作生活中有些事情，即使過(guò)去了一段時(shí)間不再思考，卻仍能做好，這就是我們神經(jīng)系統的自然反應—習慣的力量。往往習慣形成了，我們的大腦就進(jìn)入了省力模式，不再全心全意地參與決策過(guò)程，所以除非你刻意對抗某個(gè)習慣，否則該行為模式會(huì )自然而然的啟動(dòng)，雖然你可能意識不到，但卻對你的行為意識影響深遠。

　　“不積跬步，無(wú)以至千里，不積小流，無(wú)以成江河�！绷晳T始于點(diǎn)滴行為，無(wú)數重復并以相應的模式固化，成為能持續堅持的行為動(dòng)作養成。所以培養習慣關(guān)鍵是行動(dòng)和支持。在《習慣的力量》中，它把習慣比喻為飛馳的列車(chē)，慣性使人無(wú)法停步地沖向前方。前方有可能是天堂，有可能是深谷，習慣就是你的方向盤(pán)。

　　這部著(zhù)作給我的'啟示是：如果想成功，如果想改變自己的命運，就從培養自己良好的習慣開(kāi)始，并持續的堅持下去，同時(shí)我也認為習慣這個(gè)能促進(jìn)性格養成的連續性的行為，也受我們思想理念的支配，我們只有在培養習慣的同時(shí)，不要忘記對自己思想的深度和理念的厚度的鞏固和加強。

　　習慣，這種不可估量的力量，作為一名幼兒教師，必須要認識到，并在自己的工作中努力發(fā)揮習慣的正能量作用，這樣在教學(xué)中就能夠取得事半功倍的效果。戒掉壞習慣，培養好習慣，利用習慣的力量，提升生活和工作的質(zhì)量，習慣是可以被改變的，而改變永遠不會(huì )太遲。每天一小步，就是前進(jìn)一大步。

　　習慣的力量讀后感 22

　　閑暇之時(shí)我認真閱讀了《好習慣的力量》一書(shū)，令我收獲頗豐。它讓我深深認識到一種好的習慣它的作用和力量是無(wú)窮的，它將會(huì )帶來(lái)積極和豐富的人生。

　　在這本書(shū)里面提到，“好的習慣是一種高貴的品質(zhì)，壞的習慣則會(huì )摧殘你的心靈”。仔細認真想想，的確是這樣。試想，好的習慣它是符合事物的發(fā)展規律，而壞的習慣有悖于事理的自然法則，那么，好的習慣將會(huì )帶來(lái)積極進(jìn)取的'人生，而壞的習慣則會(huì )讓自己消極甚至是一事無(wú)成。英國著(zhù)名學(xué)家弗朗西斯？培根曾說(shuō)：“人們的思想大半取決于他們的傾向，他們的言談話(huà)語(yǔ)取決于他們的學(xué)識和所吸收的見(jiàn)解，但是他們的行動(dòng)遵循平日的習慣�！边@句話(huà)告訴我們，其實(shí)在很多情況下，我們的行動(dòng)往往取決于我們的日常習慣，并且習以為常，盡管有很多的學(xué)識和思想理念，但往往取決定影響的是我們的習慣。正如有句諺語(yǔ)說(shuō)的那樣，“播下一個(gè)行動(dòng)，收獲一種習慣；播下一種習慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運�！被蛘呤恰靶袆�(dòng)培養習慣，習慣形成性格，性格決定命運”�？傊�是，好的習慣將會(huì )帶來(lái)精彩的人生，而壞的習慣將會(huì )給人帶來(lái)消極的影響。

　　好習慣的養成需要從點(diǎn)滴做起。好習慣的養成并非是一朝一夕就能形成的，而是需要從點(diǎn)點(diǎn)滴滴做起，努力培養。因為好習慣的作用已眾所周知，養成好習慣需要下定決心，它是一個(gè)挑戰自我的過(guò)程。就像我們的青銀厚德理念，需要從點(diǎn)滴做起，認真踐行一樣，認認真真從內心深出化作于心，認真實(shí)施，養成良好品德，良好習慣。

　　好習慣的養成會(huì )讓人終身受益。好的習慣將會(huì )有助于自身的發(fā)展，包括生活、工作、學(xué)習中的習慣，通過(guò)日常的工作生活和學(xué)習，會(huì )讓人從中體會(huì )到良好習慣所帶來(lái)的好處和益處。比如所說(shuō)的讀書(shū)的習慣，養成一種讀書(shū)的好習慣會(huì )讓人體會(huì )到讀書(shū)所帶來(lái)的樂(lè )趣，會(huì )懂得多，并且開(kāi)拓視野。好的工作習慣，會(huì )讓人工作有目標，有計劃，會(huì )將日常的工作安排的井井有條。好的生活習慣，會(huì )讓人時(shí)刻感悟生活的美好，用一顆感恩的心認真面對美好的人生。

　　如今，在青銀厚德文化理念日益深入人心的大背景下，通過(guò)點(diǎn)點(diǎn)滴滴認真踐行青銀厚德文化，形成良好的習慣，深刻體悟“立德、忠誠、敬業(yè)、奉獻、感恩、包容”的文化精髓，從中會(huì )讓人獲益良多，懂得真善美，懂得奉獻社會(huì )，實(shí)現自己價(jià)值。

　　好習慣所帶來(lái)的力量是無(wú)窮的，只要用心去做，認真面對，相信我們的人生是精彩的！

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