悠一
◆“減負增效”對教師提出了更高的要求。教師只有居高臨下，對所教學(xué)科有舉重若輕的把握，才能提高課堂教學(xué)的效率，布置有趣、有效的作業(yè)
◆只有不斷提高自身的素養，教師才能滿(mǎn)懷信心地走上講臺，才能真正獲得學(xué)生的信任
◆教師除了必須加強理論學(xué)習，如積極參加業(yè)務(wù)進(jìn)修，自學(xué)教育教學(xué)的新讀本外，更要充分發(fā)揮備課組的團隊作用，在教學(xué)實(shí)踐中大膽開(kāi)展教學(xué)研討
沈紅旗：
自我修煉永無(wú)休止
“減負增效”對教師提出了更高的要求。教師只有熱愛(ài)生活，對教育事業(yè)有永不枯竭的激情，才能引發(fā)學(xué)生學(xué)習的興趣，喚醒學(xué)生無(wú)限的潛能。教師只有居高臨下，對所教學(xué)科有舉重若輕的把握，才能提高課堂教學(xué)的效率，布置有趣、有效的作業(yè)。
要成為一個(gè)優(yōu)秀的語(yǔ)文教師，教師的自我修煉應是永無(wú)休止的。概括而言，第一，教師要深化本體性知識。例如他要熱切地關(guān)心中國當代文學(xué)的專(zhuān)題研究，知曉先鋒精神、女性意識、民間立場(chǎng)、文化散文、文體實(shí)驗、網(wǎng)絡(luò )文學(xué)等；他要熱切地關(guān)心外國當代文學(xué)的專(zhuān)題研究，知曉米蘭昆德拉、村上春樹(shù)等。
第二，教師要補充條件性知識。他要不斷地重構教育學(xué)、心理學(xué)的知識框架，要知曉腦潛能開(kāi)發(fā)與全腦學(xué)習、元認知與學(xué)習潛能開(kāi)發(fā)、加德納的多元智能理論等；要知曉《學(xué)會(huì )生存》《今日的教育為了明日的世界》《教育--財富蘊藏其中》等當代聯(lián)合國教科文組織有關(guān)教育的重要報告。
第三，教師要加強實(shí)踐性知識，要了解全國語(yǔ)文教學(xué)的最新情況。要知曉著(zhù)名語(yǔ)文特級教師的教學(xué)藝術(shù)與研究，要了解其他學(xué)科名師的教學(xué)藝術(shù)，要知曉《中學(xué)語(yǔ)文教與學(xué)》《語(yǔ)文學(xué)習》《語(yǔ)文教學(xué)通訊》《中學(xué)語(yǔ)文教學(xué)研究》《中學(xué)語(yǔ)文教學(xué)》等著(zhù)名語(yǔ)文教育刊物；他要了解著(zhù)名的中學(xué)語(yǔ)文教材以及各種讀本、寫(xiě)本；他要知曉當前基礎教育改革的趨勢、上海二期課改的重大突破和課程理念。
最后，教師要豐富一般性文化知識。他要關(guān)心時(shí)代的最新變化：要熟悉當代社會(huì )熱點(diǎn)問(wèn)題、現代心理學(xué)的八大主題和五大理論：他要了解語(yǔ)文教材中的各種歷史知識和地理知識。
葉月蘭：
提高自身的專(zhuān)業(yè)素質(zhì)
“減負”背景下的課堂教學(xué)對教師提出了很高的要求，這就迫使教師提高自身的專(zhuān)業(yè)素質(zhì)。對此，我認為：教師除了必須加強理論學(xué)習，如積極參加業(yè)務(wù)進(jìn)修，自學(xué)教育教學(xué)的新讀本外，更要充分發(fā)揮備課組的團隊作用，在教學(xué)實(shí)踐中大膽開(kāi)展教學(xué)研討。
首先，堅持課題研究。在教學(xué)中開(kāi)展課題研究是提高教師素質(zhì)的動(dòng)力源，因為教師參與課題研究，思維便處于激活狀態(tài)，對教育教學(xué)問(wèn)題將會(huì )表現出深刻的敏感性和觀(guān)察力、理解力、認同感。如我們堅持區級課題《作文與美術(shù)學(xué)科整合》的課題實(shí)驗--利用美術(shù)資源，對學(xué)生進(jìn)行作文訓練。在研究中，我們每個(gè)參與教師認真反思作文教學(xué)，總結有效的作文教法，很好地挖掘了每個(gè)參與教師的內在潛能，達到了“集長(cháng)融優(yōu)”，互相取長(cháng)補短，共同提高的目的。
其次，堅持“磨課”活動(dòng)�！澳フn”即進(jìn)行“說(shuō)課--上課--評課”的教學(xué)研究活動(dòng)。它可以是同課題的教材，由不同的教師，采用不同的教法組織教學(xué)進(jìn)行研討。也可以是不同課題，由年級組教師用同一種方法組織教學(xué)進(jìn)行研討。這一研討方式，一方面，使每個(gè)參與者都體驗了教學(xué)實(shí)踐，都有機會(huì )凸現自己的教學(xué)長(cháng)處。另一方面，在教學(xué)比較中從別人身上汲取豐富的營(yíng)養。更重要的是使每個(gè)參與者都站在-條起跑線(xiàn)上，都處于“主角”的位置，給每個(gè)人都造成一定的危機感，促使自己提高專(zhuān)業(yè)水平。
最后，堅持課間教研。課間教研是教師在下課時(shí)對自己的教學(xué)進(jìn)行反思、總結，以改進(jìn)自己以后的教學(xué)或給同事提供教學(xué)借鑒。它分為兩種：第一種是自我總結，即下課時(shí)及時(shí)寫(xiě)教學(xué)后記，記錄下上課運用自如的教學(xué)方法、感受，或師生碰撞的火花，或需要修正的教學(xué)內容。第二種是同備課組上完新課的教師，把上課時(shí)使學(xué)生冒出火花的問(wèn)題或學(xué)生普遍感到困惑的問(wèn)題等告知未上課的教師，使其得到借鑒，少走彎路。這種教研雖然時(shí)間不長(cháng)，但效果很好。提高教師素質(zhì)的方法還有很多，如師帶徒，異地教學(xué)等。
侯文嫻：
加強學(xué)習和交流
無(wú)論作為班主任還是任課教師，教師都應當加強自身的提高。在班主任工作方面，我經(jīng)常通過(guò)閱讀關(guān)于學(xué)生心理和班主任工作方法等方面的雜志，來(lái)改進(jìn)工作方法，提高自己的工作藝術(shù)，并與其他的班主任交流，吸取別人成功的經(jīng)驗。在教學(xué)工作方面，從踏上工作崗位起，除了努力地鉆研，我還虛心地向老教師們請教，多聽(tīng)課，吸取別人的優(yōu)點(diǎn)。另外，我也感到，開(kāi)公開(kāi)展示課也是一種提高自身教學(xué)水平的有效方法，因為“當事者迷，旁觀(guān)者清”，聽(tīng)課教師可以向開(kāi)課的教師指出哪些可保留，哪些可改進(jìn)，而哪些又是失敗的。只有不斷提高自身的素養，教師才能滿(mǎn)懷信心地走上講臺，才能真正獲得學(xué)生的信任。
裘敏華：
學(xué)會(huì )借助“外力”
學(xué)生的“減負”就意味著(zhù)教師要投入更多精力，付出更多辛苦，對教師自身的教學(xué)水平也提出更高的要求。為此，教師就應多參加課外培訓，更新理念，因為有什么樣的教育理念，就會(huì )有什么樣的教育行為。與此同時(shí)，教師也要善于向外“借力”。畢竟，一個(gè)人的力量是有限的，教師可以通過(guò)聽(tīng)同行的課來(lái)取長(cháng)補短。本著(zhù)“三人行，必有我師”的思想，將他人的閃光點(diǎn)融入自己的課堂。參與集體備課也是巧干的一種。學(xué)生共性的問(wèn)題，利用集體的智慧，共同解決學(xué)生個(gè)性的問(wèn)題，仁者見(jiàn)仁，智者見(jiàn)智，共同商榷，這樣比一個(gè)人苦思冥想有效得多。
減輕負擔 提高質(zhì)量 健康成長(cháng)
同學(xué)們：近年來(lái)，部分學(xué)校應試教育愈演愈烈，中小學(xué)生的課業(yè)負擔愈來(lái)愈重，并已嚴重影響著(zhù)我們青少年學(xué)生的身心健康。為了進(jìn)一步規范中小學(xué)辦學(xué)行為，減輕學(xué)生過(guò)重的課業(yè)負擔（以下簡(jiǎn)稱(chēng)為“減負”），省教育廳和市教育局先后出臺了《關(guān)于減輕中小學(xué)生過(guò)重課業(yè)負擔的若干意見(jiàn)》和《溫州市教育局關(guān)于貫徹落實(shí)省教育廳關(guān)于減輕中小學(xué)生過(guò)重課業(yè)負擔的若干意見(jiàn)的通知》精神，確保同學(xué)們以飽滿(mǎn)的精神狀態(tài)投入到學(xué)習中去，幫助你們減輕負擔，提高效率，促進(jìn)你們健康成長(cháng)，特制定以下措施：1、嚴格執行國家課程計劃。學(xué)校要開(kāi)足、開(kāi)齊規定課程，嚴格按課程目標組織教學(xué)，不隨意增加或降低教學(xué)難度，嚴格控制學(xué)科考試難度（難度值在0.78左右）和學(xué)科考試次數。2、嚴格按規定科學(xué)安排作息時(shí)間。學(xué)校要確保同學(xué)們每天有8小時(shí)充足的睡眠時(shí)間，早上8:00正式上課，確保你們（住校生除外）每天在�；顒�(dòng)時(shí)間不超過(guò)8小時(shí)，并且保證每天有1小時(shí)的體育活動(dòng)時(shí)間。嚴禁老師利用自習課（因教務(wù)處功課調動(dòng)除外）、課外活動(dòng)和晚自修時(shí)間給同學(xué)們上課。3、嚴格控制作業(yè)量。要求每天課外作業(yè)量不超過(guò)90分鐘，杜絕布置機械、重復、難度過(guò)大的作業(yè)，通過(guò)作業(yè)數量的控制來(lái)促進(jìn)學(xué)習質(zhì)量的提高，給你們提供自主整理和鞏固知識的充裕時(shí)間，減少無(wú)謂的浪費。但是，學(xué)會(huì )學(xué)習、充滿(mǎn)自信、敢于競爭是你們成才的三要素，你們要自覺(jué)安排好自己的學(xué)習時(shí)間。4、嚴格規范考試管理。學(xué)校要建立健全學(xué)生綜合素質(zhì)評價(jià)體系，做好每學(xué)期只實(shí)行期中、期末兩次考試，不舉行區域性聯(lián)考和模擬考（高三除外）。學(xué)校不把學(xué)科成績(jì)作為唯一標準來(lái)評價(jià)你們的好差，要按平時(shí)學(xué)習態(tài)度、作業(yè)上交情況及考試成績(jì)綜合評定，并且不按考試成績(jì)高低排定名次。5、嚴格控制教學(xué)輔導用書(shū)及學(xué)習資料的征訂。下學(xué)期開(kāi)始，任何教師不得組織同學(xué)們統一購買(mǎi)未經(jīng)教育行政部門(mén)審訂的學(xué)習輔導資料。高一、高二年級同學(xué)除教材配套練習外，一律不得使用其他練習資料，高三同學(xué)可以再使用一套經(jīng)學(xué)校同意，由新書(shū)書(shū)店統一發(fā)行的復習教學(xué)用書(shū)。6、我們全體老師要加強教育教學(xué)學(xué)習，努力提高自己的教學(xué)業(yè)務(wù)水平。各任課老師要大膽嘗試教學(xué)改革，積極構建新的教育教學(xué)模式，做到既減輕負擔，又提高質(zhì)量。做到不參與動(dòng)員、組織同學(xué)參加社會(huì )力量舉辦的各類(lèi)補習班，也不安排周末時(shí)間給同學(xué)們集體補課，請同學(xué)們嚴格監督（將“意見(jiàn)”投入到門(mén)廳的“校長(cháng)信箱”中）。對同學(xué)們反映課業(yè)負擔輕，教學(xué)效益高的老師，學(xué)校將給他們以表彰，凡被查實(shí)違反省、市教育行政部門(mén)“減負”規定的老師，將按有關(guān)規定予以批評教育，直至嚴重處理。同學(xué)們，“減負”并不是一家之言，它要求教育行政部門(mén)、學(xué)校、家長(cháng)和同學(xué)們都要端正思想認識，認真學(xué)習貫徹省、市教育行政部門(mén)的有關(guān)文件精神，做到相互配合，共同監督，切實(shí)把各項“減負”措施落到實(shí)處。為了切實(shí)搞好“減負提質(zhì)”工作，我特向同學(xué)們提出以下幾點(diǎn)要求和希望：1、希望你們要樹(shù)立“適當的學(xué)習壓力，可以促進(jìn)你們健康成長(cháng)和共同進(jìn)步”的思想，明確適當的學(xué)業(yè)負擔是我們青少年健康成長(cháng)的基礎，勤奮刻苦是我們青少年人格形成的必備條件，因此，你們要逐步養成自主學(xué)習、合作學(xué)習、勤奮學(xué)習的良好習慣，努力提高自學(xué)能力和學(xué)習效率，做到減負不減學(xué)習質(zhì)量和效率，減負不降低對自己的嚴格要求，減負不丟刻苦學(xué)習的精神。2、希望你們要自覺(jué)遵守作息時(shí)間，確保每天8小時(shí)的睡眠時(shí)間和1小時(shí)的體育鍛煉時(shí)間，做到以飽滿(mǎn)的精神狀態(tài)投入到學(xué)習中去，課間休息時(shí)看看綠色草坪或其他綠地，調節好學(xué)習心態(tài)，學(xué)會(huì )心理壓力的自我釋放，處理好自我減壓與加壓的辯證關(guān)系，培養積極向上的心態(tài)，樹(shù)立良好的心理品質(zhì)。3、希望你們要積極參加學(xué)校的各項文體活動(dòng)和各種創(chuàng )建活動(dòng)，要接觸社會(huì )，體驗生活，以充分發(fā)展自己的興趣愛(ài)好和充實(shí)自己的課余生活，努力鍛煉自己的獨立思考能力和動(dòng)手實(shí)踐能力，激發(fā)自身的創(chuàng )造欲望，以滿(mǎn)腔的熱情投入到市級文明單位的創(chuàng )建中去。4、希望你們要自覺(jué)遵守學(xué)校的各項規章制度，自覺(jué)遵守道路交通安全法規，講究衛生習慣、文明禮貌，做一個(gè)刻苦學(xué)習、遵紀守法、明禮誠信、勤儉自強、充滿(mǎn)愛(ài)心的文明的中學(xué)生。同學(xué)們，學(xué)校是你們健康成長(cháng)的樂(lè )園，家是你們永遠最溫馨的港灣，父母永遠是你最好的老師，老師永遠是你成長(cháng)路上的呵護者，我衷心希望你們做到“減輕負擔，提高質(zhì)量，健康成長(cháng)”。最后，讓我們攜起手來(lái)，以正確的思想、良好的習慣和科學(xué)的方法為共同營(yíng)造健康和諧發(fā)展的良好學(xué)習和成長(cháng)環(huán)境而努力奮斗！ 二○○五年三月二十一日
學(xué)生減負與教師增壓
上海靜安區教師進(jìn)修學(xué)院附屬學(xué)校校長(cháng)張人利被稱(chēng)為“減負校長(cháng)”，他從課改入手，增強課程設置的科學(xué)性，成功地為學(xué)生們創(chuàng )造了一個(gè)“快樂(lè )學(xué)習”的環(huán)境。實(shí)踐證明，學(xué)生減“負”不減“質(zhì)”，“減負”減出學(xué)生好成績(jì)。學(xué)生減負了，教師卻不輕松。因為課程時(shí)間減短，就意味著(zhù)效率提高，現在教師成了學(xué)校里最緊張的人。（據7月19日《中國青年報》）
“興趣是最好的老師”，上海這家學(xué)校給學(xué)生減負，倡導“快樂(lè )學(xué)習”和“全面發(fā)展”，無(wú)疑是符合青少年心理和教育規律的有益嘗試，取得驕人的成績(jì)也是必然的。學(xué)校的老師說(shuō)：“學(xué)生們減負了，減下的負擔加到了老師身上�！边@也是很自然的道理，也是值得我們思考的問(wèn)題。為了學(xué)生快樂(lè )地學(xué)習，健康地成長(cháng)，老師應該有這種奉獻精神，學(xué)校和社會(huì )也應該為老師們提供這樣的環(huán)境。
記得金庸先生的《鹿鼎記》中，少林寺有一武藝高強的高僧教韋小寶練武，韋小寶小孩子天性好玩，不愿意苦練，就向他提出了一個(gè)難題：“怎么把你學(xué)了半輩子才練成的武功，讓我十天半月就學(xué)成？”這個(gè)問(wèn)題很好，只是要求太過(guò)，不尊重客觀(guān)規律了。結果把高僧難為得吃睡不安，最后告訴他，至少也要學(xué)上三年。同樣，如果讓一位老師用30分鐘講原來(lái)45分鐘講的課，不準留過(guò)多的作業(yè)，還不許教學(xué)質(zhì)量下降，還是合情合理的。只是老師就不能不動(dòng)點(diǎn)腦筋，下一番功夫了。
我上十幾年學(xué)，經(jīng)過(guò)的老師很多，其中就有一位化學(xué)老師上課很有特色。她上課總是說(shuō)：“我只要求你們集中精力聽(tīng)我20分鐘�！彼牡览硎�，學(xué)生不可能45分鐘聚精會(huì )神，一堂課也就20分鐘的注意力，我就在這20分鐘里把要講的關(guān)鍵問(wèn)題講完。然后，她便口頭出題和大家在課堂上做，最后留的作業(yè)基本上就是課堂上口做的，做作業(yè)成了復習，做起來(lái)很順利。所以上她的課很輕松，同學(xué)們都喜歡，而化學(xué)成績(jì)整體高于別的學(xué)科。一位教師只要心在學(xué)生身上，想學(xué)生所想，體會(huì )學(xué)生的心情和特點(diǎn)，就不難形成有特色的教學(xué)方法。然而，這些“看似容易卻艱辛”，老師就象廚師，要學(xué)生吃得精、吃得營(yíng)養全、喜歡吃，就要動(dòng)心思、下功夫，付出更多的心血。
學(xué)生減負，就是給教師加壓。給老師加壓不是加負擔，而是要提供給他們一個(gè)良好的環(huán)境，在生活上、工作上更加關(guān)心和支持他們，讓他們有壓力而無(wú)負擔，苦在其中，也樂(lè )在其中，則是學(xué)生之幸，我們的教育之幸！上海這家學(xué)校的改革嘗試值得借鑒。
筆者認為，“減負”是減掉學(xué)生過(guò)多過(guò)重的負擔，減掉“題海戰術(shù)”。因此，教師必須做到“三精”--“精講、精選、精練”。
“精講”學(xué)生有疑惑、異議之處；
“精選”需教師大量的付出和研究，這是一個(gè)去偽存真、去繁存精、去舊存新、去死存活的過(guò)程。只有教師能夠做到“精講”、“精選”、“精練”，“減負”才能落到實(shí)處。
總之，“減負”要求我們教師提高課堂教學(xué)質(zhì)量，給學(xué)生布置少而精卻又同樣能達到良好學(xué)習效果的作業(yè)，即要求教師們研究教學(xué)方法，從“題�！敝羞x取有代表性和典型性的習題給學(xué)生。
采取先進(jìn)的教育觀(guān)念和教學(xué)方法，在使學(xué)生“減負”的同時(shí)，也減輕了教師的負擔。實(shí)際上，在進(jìn)行“題海戰術(shù)”時(shí)，教師也少不了同樣艱辛的重復勞動(dòng)。在學(xué)生負擔沉重的時(shí)候，教師并不輕松，并以失去自身寶貴的學(xué)習、進(jìn)修、知識更新的機會(huì )為代價(jià)。當教師也負擔重重，沒(méi)有時(shí)間學(xué)習新觀(guān)念、新方法來(lái)改進(jìn)教學(xué)、提高效率的時(shí)候，教育的成本又大大提高了�？膳碌氖�，這是一種惡性循環(huán)。低劣的教育質(zhì)量，將導致低劣的學(xué)生，而低劣的學(xué)生又將拉扯住了低劣的教學(xué)水平。
看來(lái)，轉變教育觀(guān)念，改進(jìn)教學(xué)方法，將是減輕學(xué)生乃至老師的“負擔”、降低教育成本的重要途徑。
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