運動(dòng)員個(gè)人年度考核個(gè)人總結
一、獲得運動(dòng)員技術(shù)等級稱(chēng)號的條件
一、擁護中國共產(chǎn)黨領(lǐng)導，熱愛(ài)社會(huì )主義祖國，生產(chǎn)（工作、學(xué)習)積極，體育作風(fēng)好。
二、達到該等級稱(chēng)號所規定的技術(shù)標準。
三、國際級運動(dòng)健將授予在奧運會(huì )賽、世界錦標賽、世界杯賽中，取得獲獎名次的運動(dòng)員，及在正式國際比賽中，成績(jì)達到世界水平的運動(dòng)員。
凡是在中國正式實(shí)行運動(dòng)員技術(shù)等級制度的項目，運動(dòng)員技術(shù)等級標準由中華人民共和國體育運動(dòng)委員會(huì )制訂和公布。每四年修訂公布一次，必要時(shí)隨時(shí)修訂。
批準授予技術(shù)等級稱(chēng)號的權限是：國際級運動(dòng)健將、運動(dòng)健將由國家體委批準授予；一級運動(dòng)員由省、自治區、直轄市體委，國家體委直屬體育學(xué)院、中國火車(chē)頭體育協(xié)會(huì )分別批準授予；二級、三級運動(dòng)員和少年級運動(dòng)員由地（市）、縣體委及體育學(xué)院、中國火車(chē)頭體育協(xié)會(huì )分別批準授予。
二、運動(dòng)員個(gè)人年度考核個(gè)人總結（通用6篇）
總結就是把一個(gè)時(shí)段的學(xué)習、工作或其完成情況進(jìn)行一次全面系統的總結，它可以幫助我們有尋找學(xué)習和工作中的規律，讓我們一起認真地寫(xiě)一份總結吧。如何把總結做到重點(diǎn)突出呢？下面是小編幫大家整理的運動(dòng)員個(gè)人年度考核個(gè)人總結（通用6篇），歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
運動(dòng)員個(gè)人年度考核個(gè)人總結1
我是一名柔道運動(dòng)員，來(lái)省隊已經(jīng)有整整一年了，在這一年里，在訓練上有很大的變化，這些都離不開(kāi)教練的教導和平時(shí)的刻苦訓練在加上隊友的幫助，但還是有很多不足的，也有很多需要自己好好總結的。比賽總結，訓練總結，對以后的訓練怎樣去提高自己，最重要的還是如何去打好每次的比賽，我們訓練就是為了比賽。
在這期間的訓練上，能服從教練的安排，能完成教練布下的任務(wù)，教練怎么教我就怎么做，訓練中有傷病是正常的，但能不能堅持就要看個(gè)人的意志力了，我們不能可憐自己，我是很容易受傷的，之所以受傷，是因為在實(shí)戰中動(dòng)作做的不規范，還有一點(diǎn)就是速度有點(diǎn)快，有點(diǎn)急，這些都能導致受傷的原因。一名優(yōu)秀的運動(dòng)員是要能克服這些障礙的，我想,我會(huì )向優(yōu)秀運動(dòng)員看齊，在訓練中，我們很多時(shí)候都能感覺(jué)練的很無(wú)味，沒(méi)精神，沒(méi)動(dòng)力，我也有，在訓練中感覺(jué)很煩，練不起來(lái)，沒(méi)有勁，我總是問(wèn)自己為什么會(huì )這樣，是因為每天的訓練都是沒(méi)有目標的很盲目的去訓練，如果能帶著(zhù)目標的去訓練，不但提高很快還能再其中找到訓練的樂(lè )趣，讓你越練越想練，我不是每天的訓練都是這樣，但至少我會(huì )調整好自己的心態(tài)，知道怎樣去訓練。在技術(shù)上，我還是欠缺熟練和變化性，這都需要在平時(shí)要多練，多想，多學(xué)習，才能提高的。在訓練上，敢打 敢摔 敢拼 有一顆不服輸的心，這就是我。
剛到這才幾個(gè)月我就參加了全國性的比賽，這也是我第一次參加全國性的比賽，不成熟，沒(méi)經(jīng)念，所以在比賽場(chǎng)上沒(méi)能好好發(fā)揮自己的水平。經(jīng)過(guò)了這次的比賽，讓我學(xué)習了很多別人的優(yōu)點(diǎn)，同時(shí)也提高了自己的不足，我們比賽比的是什么，比的就是實(shí)力，和心態(tài)，比賽是很殘酷的，因為冠軍就只有那么一個(gè)，誰(shuí)努力付出了，誰(shuí)在平時(shí)的訓練中刻苦用心了，這樣才有資格站在最高的領(lǐng)獎臺上，有時(shí)候我們努力了，不一定成功，但現在我沒(méi)成功就必須的努力。我們每天的訓練都是為了比賽而準備的，一切出發(fā)都在訓練中，一切的訓練都是為了比賽。所以訓練一定要結合比賽的去訓練。
我們總要有所計劃，有所打算，對以后的訓練怎樣去做，冬訓馬上就要開(kāi)始了，從冬訓開(kāi)始，如何去提高自己，首先要正確的認識自己，需要什么，缺什么，那方面需要加強，那方面需要改進(jìn)，我們要以訓練為主，一切出發(fā)都是為了搞好訓練，從生活，思想。生活我們要嚴謹，在不耽誤訓練的情況下，我們可以玩玩，思想，我們要把心思放在訓練上，在訓練中，要刻苦，要用心，要會(huì )練，要多做，要多想，還要多學(xué)習別人的長(cháng)處。我們男道是個(gè)集體，我們需要集體的力量去為湖南男柔爭光，我會(huì )和他們一起努力訓練，一起拼搏，我的宗旨是，精力善用，自他共榮。
我不知道我運動(dòng)生涯還有多久，但我只知道我的夢(mèng)想一直都在，我也會(huì )努力的去實(shí)現自己的夢(mèng)想，一名運動(dòng)員的夢(mèng)想很簡(jiǎn)單，就是能站在最高的領(lǐng)獎臺上，能讓付出的有所回報，有句話(huà)說(shuō)的好，心動(dòng)不如行動(dòng)，就讓我用行動(dòng)來(lái)證明這一切，我是最棒的!!!
運動(dòng)員個(gè)人年度考核個(gè)人總結2
轉眼間，為期七天的運動(dòng)員職業(yè)轉換培訓即將在我們各位仔細地聆聽(tīng)中圓滿(mǎn)結束。首先，我想感謝提供給我們這次學(xué)習機會(huì )的領(lǐng)導們，因為你們，我才得以獲取這么多知識。感謝你們?yōu)槲业娜松伏c(diǎn)燃了一盞明亮的燈。有人說(shuō)，人生最幸運的事情莫過(guò)于能有貴人相助。我想說(shuō)的是，感謝領(lǐng)導對我們這群退役運動(dòng)員的良苦用心，我感到無(wú)比幸運以及驕傲。
“天下難事，必做于易;天下大事，必做于細�！�
作為一名剛退役的運動(dòng)員，我們面臨的第一個(gè)問(wèn)題就是適應個(gè)人角色的一個(gè)轉變。而通過(guò)這次的培訓，我覺(jué)得自己的第一點(diǎn)收獲就是：腳踏實(shí)地走穩，切勿眼高手低;調整良好心態(tài)，且相信用心能夠改變一切。超于常人的意志力是多年運動(dòng)生涯帶給我們的財富，但到目前為止，我們這一群體也存在著(zhù)自己的軟肋，文化知識的豐富還有待加強。舉個(gè)自身的例子，本人目前就讀于武漢體育學(xué)院傳媒與英語(yǔ)專(zhuān)業(yè)。入學(xué)第一天進(jìn)行了摸底考試，當我與外教一對一口語(yǔ)面試完后，我獨自坐在通往網(wǎng)球場(chǎng)小路上思考了很久，這種感覺(jué)就像剛剛走出象牙塔的孩子，接踵而來(lái)地困惑、沮喪將我緊緊包圍。自己與同齡人的文化水平存在不小差距，這種莫名而來(lái)地不合群與自卑感快要將我吞噬。但是有時(shí)候，你不得不相信那句話(huà)，生活它可狡猾，永遠讓你失望又不失絕望。非常幸運，這次培訓班路老師用一句話(huà)為我指點(diǎn)了迷津�！坝眯母淖円磺小�。我們大家都明白，付出不一定得到回報，但唯一可以肯定的是，你不付出，就一定不會(huì )有回報。所以給我的啟示是，凡事從小做起，從細做起，并且一旦開(kāi)始了就不要輕言放棄。
“與人為善，誠以待人;敢于溝通，學(xué)會(huì )借力�！�
在過(guò)去的運動(dòng)生涯中，我們對“社交”的實(shí)際運用較少。畢竟在相對封閉的訓練環(huán)境中，我們每天所面對的人群有限。因此，剛剛踏入社會(huì )，如何與人相處與溝通是關(guān)鍵。通過(guò)這次學(xué)習，我也得到了一些啟發(fā)。生活中，無(wú)時(shí)無(wú)刻都在進(jìn)行溝通，但我們長(cháng)久以來(lái)忽視了一個(gè)重要環(huán)節——溝通的技巧。有效的溝通會(huì )達到一種共贏(yíng)的狀態(tài)。那么，在我看來(lái)，與人相處溝通的基本是真誠，真誠是溝通的基石。其次就是自信，那么我們的自信從何而來(lái)?自信等于過(guò)往的經(jīng)驗以及充分的準備。我常對自己說(shuō)一句話(huà)：“你必須非常努力，才能看起來(lái)毫不費力�！弊鳛橐粋�(gè)高速發(fā)展社會(huì )中的一份子，優(yōu)勝劣汰是必然結果�，F實(shí)的生活是殘酷的，它不是偶像劇，它是我們實(shí)實(shí)在在的生活。少些憤世嫉俗，多些努力，關(guān)照自己，容己才能容人。
有句話(huà)叫：“不想拿金牌的運動(dòng)員不是好運動(dòng)員�！弊怨乓詠�(lái)，從事運動(dòng)項目的運動(dòng)員更為重視培養好勝心、競爭意識，站在冠軍領(lǐng)獎臺，就像站在金字塔的最頂端。但是今天，我們作為社會(huì )的一份子，不論是在哪個(gè)崗位，哪個(gè)部門(mén)，都是一個(gè)團體，我們相互依賴(lài)，共同成長(cháng)。這讓我想到了一個(gè)木桶原理：木桶的高為3米，唯獨有一塊板突出，高于其它正常2米，試想一下，木桶的裝水量會(huì )發(fā)生改變嗎?道理是不言而喻。相信在未來(lái)我們也同樣會(huì )經(jīng)歷成功，但是我想，這成功一定離不開(kāi)別人的幫助，我們暫且稱(chēng)它為“借力”。具備這種能力，就是找到了捷徑，將這種能力掌控并且巧妙運用，這將會(huì )是通往成功最為迅速最為省力的方式。
運動(dòng)員個(gè)人年度考核個(gè)人總結3
春去冬來(lái)，花開(kāi)花落，20xx年在緊張和充實(shí)的氣氛中走向了尾聲�；貞浺荒陙�(lái)的工作，在中心領(lǐng)導的理解，信任、支持與肯定中，在教練員和運動(dòng)員的尊重與配合中，在專(zhuān)家和同事的指導和幫助下，個(gè)人的工作得以順利的開(kāi)展，改善與加強，本年度的工作主要有：
一 保障運動(dòng)員的健康
山東田管在上一周期的全運會(huì )上取得了輝煌的成績(jì)，這和局領(lǐng)導，中心領(lǐng)導的指揮及其各部門(mén)的協(xié)調努力是分不開(kāi)的，和教練員們的辛勤付出是分不開(kāi)的，和運動(dòng)員自身的努力更是分不開(kāi)的。然而傷病猛于虎。做為運動(dòng)會(huì )員付出再多努力，最后卻因為沒(méi)有一個(gè)健康的身體去實(shí)現自己的夢(mèng)想，為國為省爭光，這無(wú)疑是最遺憾最悔恨的事。中心領(lǐng)導在今年新周期的伊始就狠抓醫務(wù)保障工作，不但加大了對醫務(wù)人員的培訓學(xué)習力度，同時(shí)也配備了先進(jìn)的醫療器械，藥物膠貼等醫療保障品的供給更是充足到位，入冬為防止運動(dòng)員感冒而協(xié)調各部門(mén)對運動(dòng)員注射防感冒疫苗，這樣細心的工作有效確保了全年運動(dòng)員無(wú)大傷大病的出現。而我作為醫務(wù)工作的執行者，緊跟領(lǐng)導的指示，積極主動(dòng)的配合各部門(mén)同事、教練員以及運動(dòng)員本人，順利的完成了今年對運動(dòng)員健康的保障工作，確保了運動(dòng)員訓練的正常運行。
二 預防治療運動(dòng)員傷病
對于運動(dòng)員的傷病，始終遵循總局的指示，本著(zhù)預防為主防治結合的原則，利用各種安全有效的治療手段，結合更多的預防康復理念，進(jìn)行準確的防護，有效的治療。隨著(zhù)業(yè)務(wù)水平的提高，治療康復理念的加強，今年在運動(dòng)員損傷前來(lái)治療的時(shí)候，除常規治療外，每次都會(huì )在治療前后對他提出自我康復及預防未病、再傷的建議，比如拉伸，力量練習等，同時(shí)親身示范給他練習。對于運動(dòng)員來(lái)說(shuō)授之以漁不若授之以漁，讓運動(dòng)員自己腦子里始終有這種自我保護的理念，告訴他傷病的機理，運動(dòng)中的不規范動(dòng)作，這都會(huì )使他自身傷病的康復，運動(dòng)水平在未來(lái)的長(cháng)期發(fā)展終身受益。這也正迎合了中心領(lǐng)導的`長(cháng)期發(fā)展的戰略。
三 業(yè)務(wù)學(xué)習提高自身水平
今年在領(lǐng)導的大力支持下去四川省骨科醫院進(jìn)行了進(jìn)修，還參加了全國隊醫培訓班，北體康復系研討等，這使我受益匪淺。感謝領(lǐng)導的同時(shí)自己也扎頭努力的學(xué)習，珍惜了這來(lái)之不易的機會(huì )。平時(shí)的工作上也通過(guò)對運動(dòng)員診治中的經(jīng)驗累積，總結了更多的治療辦法。工作之余也針對自己的不足，經(jīng)常對自己進(jìn)行充電，這些使我更加充實(shí)了自己，加強了自身業(yè)務(wù)的水平，更好的為運動(dòng)員服務(wù)。
四 配合領(lǐng)導緊抓醫務(wù)管理
今年領(lǐng)導下大力氣規范了醫務(wù)室的管理。在領(lǐng)導的要求下我堅持每周按時(shí)上報運動(dòng)員的`周傷病統計，這對運動(dòng)員的傷病保障，放傷防病等都是很有效的手段。醫用藥品，運動(dòng)防護器具的按時(shí)采購更是保障運動(dòng)員正常訓練的重點(diǎn)，時(shí)刻不敢怠慢。每周按時(shí)打掃醫務(wù)室衛生，對醫用器具進(jìn)行消毒，這是對治療時(shí)的無(wú)菌操作，防止運動(dòng)員創(chuàng )傷時(shí)感染所必需的規范行為。
五 嚴防興奮劑
興奮劑的預防，始終是體育系統的頭等大事，一例例的前車(chē)之鑒觸目驚心。在今年的工作中堅持了一貫的原則，采購藥品時(shí)堅決不采購任何伴有興奮劑風(fēng)險的藥物，保證田管中心藥房?jì)榷际沁\動(dòng)員可使用的放心藥。運動(dòng)員前來(lái)詢(xún)問(wèn)治療所使用的藥物有無(wú)興奮劑風(fēng)險時(shí)，嚴查絲毫，不止興奮劑手冊禁止名單上有的不碰，不列在興奮劑手冊可使用名單上的藥物也堅決不用。同時(shí)配合興奮劑負責部門(mén)的藥物豁免工作。
當然在過(guò)去一年的工作中也有很多的不足。比如不能更加嚴格的要求自己，沒(méi)有更及時(shí)的去領(lǐng)導面前匯報工作等。我們知道，成績(jì)總是伴著(zhù)智慧和辛勞產(chǎn)生，而這些智慧和辛勞要澆灌出成功之花，又必須建立在人與人之間真誠溝通和友好合作的基礎之上；離開(kāi)了集體的海洋，一滴水，再晶瑩，也會(huì )干涸。我將在以后的工作中更加細心，以一貫的勤勞務(wù)實(shí)精神和高度的責任感為基，在中心領(lǐng)導的指引下，把醫務(wù)的工作干得更好，為山東田徑運動(dòng)管理中心再創(chuàng )輝煌貢獻自己的應盡的力量！
運動(dòng)員個(gè)人年度考核個(gè)人總結4
光陰似箭，日月如索，轉眼間一個(gè)學(xué)期即將過(guò)去，回顧過(guò)去一學(xué)年的田徑訓練工作，我們在校級領(lǐng)導的指導下，做了許多工作，雖然取得了優(yōu)異成績(jì)，但也存在著(zhù)不足�，F將工作總結如下。
一、提高自身素質(zhì)
學(xué)校的田徑隊訓練是培養體育人才的基地，體育教師肩負著(zhù)為祖國培養和輸送人才的重任。必須明確本職工作，樹(shù)立起責任感和事業(yè)心，這樣才能腳踏實(shí)地地進(jìn)行工作。其次體育教師要有敬業(yè)精神，體育教師工作辛苦，社會(huì )上對體育訓練仍有偏見(jiàn)。特別是與某些主科比較起來(lái)，社會(huì )、家長(cháng)、學(xué)生仍存在重視文化知識學(xué)習輕視體育的思想，這對我們開(kāi)展田徑隊訓練帶來(lái)許多困難。怎么辦？我覺(jué)得，作為體育教師，我們對體育課和業(yè)余訓練工作的重要性要有足夠的認識，而不能自輕自賤，用我們自身的言語(yǔ)和行為改變社會(huì )的偏見(jiàn)。為培養德、智、體、美、勞全面發(fā)展的人才，為增強學(xué)生體質(zhì)做出應有的貢獻，這樣才無(wú)愧于我們的事業(yè)和責任。體育教師還要有吃苦奉獻精神我們的工作環(huán)境，在我國目前的實(shí)際情況來(lái)看，絕大部分是"露天作業(yè)"，"夏天太陽(yáng)猛，冬天西北風(fēng)"，而且工作量大，除了每天上課外，課間操，下午上完課還要帶運動(dòng)隊訓練，此外還有各項體育競賽的訓練、組織和實(shí)施等；我們還要不斷充實(shí)自己，要善于積累經(jīng)驗，總結成敗得失，勇于思考敢于創(chuàng )新。不斷提高自身的素質(zhì)。
二、制定訓練計劃，從嚴進(jìn)行訓練
我認為高水平運動(dòng)員的培養，不可能一蹴而就，必須要有長(cháng)遠的訓練計劃．不急于求成，特別是田賽項目，要有多年計劃也要有近期訓練目標。計劃內容的安排應重視基礎訓練和基本運動(dòng)能力培養。先發(fā)展學(xué)生協(xié)調能力和基本運動(dòng)能力，后根據專(zhuān)項的需要及運動(dòng)員的特點(diǎn)對學(xué)生進(jìn)行全面體質(zhì)訓練，進(jìn)而把專(zhuān)項技術(shù)訓練緊密結合起來(lái)，在訓練內容上重點(diǎn)加強基礎素質(zhì)訓練和一些基本的運動(dòng)技能，使學(xué)生養成正確的跑。跳、投的姿勢，培養節奏感，速度等良好感覺(jué)。在訓練方法上，根據學(xué)生的實(shí)際情況，我們采用多種訓練法。在技術(shù)訓練方面，只有掌握好的技術(shù)，才能充分發(fā)揮學(xué)生的身體訓練水平，創(chuàng )造優(yōu)異成績(jì)，我在運動(dòng)訓練的同時(shí)強調技術(shù)，在學(xué)生一進(jìn)隊開(kāi)始抓好基本技術(shù)，隨著(zhù)學(xué)生技術(shù)的提高，仍然不斷地完善基本技術(shù)。對某些難以掌握的動(dòng)作，自己比較肯動(dòng)腦筋想辦法，利用輔助練習等幫助學(xué)生掌握其要領(lǐng)。使他們從小建立起一個(gè)正確的動(dòng)作模式，如：蹲踞式的騰空動(dòng)作，僅僅是示范、講解、練習是不夠的，還要常常注意利用一些手段去刺激學(xué)生，克服心理障礙，挖掘潛力。
嚴格訓練，嚴格要求，是提高運動(dòng)技術(shù)水平的好辦法。我認為，首先要使學(xué)生明確嚴格訓練的目的，并按基礎和水平，因材施教，更要使學(xué)生懂得完成任務(wù)的重要性和必要性。課后多與學(xué)生談心，聽(tīng)取學(xué)生反饋的意見(jiàn)。學(xué)生在接受老師的訓練時(shí)，總是要注意教師的因此，體育教師必須從自己的言論、行為、訓練表現給學(xué)生一個(gè)好榜樣。嚴格他說(shuō)，要建立嚴格的訓練常規。要求學(xué)生做到的，老師必須首先做到，這樣才能取得良好的訓練效果
三、做好思想工作，爭取家長(cháng)支持。
要帶好學(xué)校田徑隊，首先要加強對運動(dòng)員的思想教育。例如經(jīng)常講一些我國優(yōu)秀運動(dòng)員是怎樣刻苦訓練，頑強拼搏創(chuàng )造好成績(jì)?yōu)閲鵂幑獾氖吕�。使學(xué)生從小樹(shù)立起認真訓練，為校爭光的信念。當然，單有學(xué)生積極性是不夠的，還要取得家長(cháng)們的支持。父母非常疼愛(ài)孩子。少數家長(cháng)仍有顧慮，一則怕參加訓練后影響學(xué)習成績(jì)，二則心疼孩子，怕累壞了，練壞了。我們也常碰到這個(gè)問(wèn)題。我們向家長(cháng)講清道理，講明訓練目的、時(shí)間、方法等具體問(wèn)題，消除家長(cháng)的顧慮，保證她的學(xué)習成績(jì)不下降。另一方面通過(guò)學(xué)校領(lǐng)導和班主任一起做家長(cháng)工作。
運動(dòng)員個(gè)人年度考核個(gè)人總結5
本年度，由于認真貫徹《學(xué)校體育工作條例》，認真完成上級主管部門(mén)的任務(wù)，積極開(kāi)展田徑訓練、規范訓練管理。本著(zhù)“健康第一”的指導思想，取得了體育工作與專(zhuān)訓工作的雙豐收。
一、領(lǐng)導重視：
在課部領(lǐng)導的關(guān)懷下，建立考核制度，認真實(shí)行考評辦法，任務(wù)目標明確，訓練經(jīng)費、器材有保障，積極參與業(yè)訓工作的研究，做好學(xué)生與家長(cháng)的思想工作。
二、工作有計劃：
教練員有年度計劃、階段計劃、周計劃和課時(shí)計劃、有年度工作總結。
三、分工明確、責任到人：
在訓練中，根據教練員特長(cháng)、運動(dòng)員特點(diǎn)，進(jìn)行分工訓練，明確任務(wù)，力求突破。各年齡檔運動(dòng)員能相互銜接，形成梯隊，注重尖子培養。
四、積極參賽、重視安全：
在訓練和比賽期間注重安全教育。訓練運動(dòng)量能根據學(xué)生特點(diǎn)進(jìn)行，全年訓練中運動(dòng)員無(wú)任何傷害事故。
五、關(guān)心、愛(ài)護運動(dòng)員：
教練員全年訓練時(shí)間較長(cháng)，有寒暑假，對運動(dòng)員在訓練比賽中能夠密切關(guān)注體質(zhì)狀況，完善請假制度，嚴格執行運動(dòng)員守則，能注重對運動(dòng)員的品德培養，關(guān)心他們的學(xué)習狀況，能及時(shí)的與輔導員聯(lián)系，能主動(dòng)進(jìn)行家訪(fǎng)工作，力求訓練成績(jì)與文化課成績(jì)都取得優(yōu)異成績(jì)。
六、健全運動(dòng)員檔案、教練員有心得體會(huì )：
教練員在訓練工作中能健全運動(dòng)員檔案，對每位學(xué)生有特點(diǎn)分析與運動(dòng)處方，教練員能積極進(jìn)修，撰寫(xiě)論文。
運動(dòng)員個(gè)人年度考核個(gè)人總結6
我是一名柔道運動(dòng)員，來(lái)省隊已經(jīng)有整整一年了，在這一年里，在訓練上有很大的變化，這些都離不開(kāi)教練的教導和平時(shí)的刻苦訓練在加上隊友的幫助，但還是有很多不足的，也有很多需要自己好好總結的。比賽總結，訓練總結，對以后的訓練怎樣去提高自己，最重要的還是如何去打好每次的比賽，我們訓練就是為了比賽。
在這期間的訓練上，能服從教練的安排，能完成教練布下的任務(wù)，教練怎么教我就怎么做，訓練中有傷病是正常的，但能不能堅持就要看個(gè)人的意志力了，我們不能可憐自己，我是很容易受傷的，之所以受傷，是因為在實(shí)戰中動(dòng)作做的不規范，還有一點(diǎn)就是速度有點(diǎn)快，有點(diǎn)急，這些都能導致受傷的原因。一名優(yōu)秀的運動(dòng)員是要能克服這些障礙的，我想,我會(huì )向優(yōu)秀運動(dòng)員看齊，在訓練中，我們很多時(shí)候都能感覺(jué)練的很無(wú)味，沒(méi)精神，沒(méi)動(dòng)力，我也有，在訓練中感覺(jué)很煩，練不起來(lái)，沒(méi)有勁，我總是問(wèn)自己為什么會(huì )這樣，是因為每天的訓練都是沒(méi)有目標的很盲目的去訓練，如果能帶著(zhù)目標的去訓練，不但提高很快還能再其中找到訓練的樂(lè )趣，讓你越練越想練，我不是每天的訓練都是這樣，但至少我會(huì )調整好自己的心態(tài)，知道怎樣去訓練。在技術(shù)上，我還是欠缺熟練和變化性，這都需要在平時(shí)要多練，多想，多學(xué)習，才能提高的。在訓練上，敢打 敢摔 敢拼 有一顆不服輸的心，這就是我。
剛到這才幾個(gè)月我就參加了全國性的比賽，這也是我第一次參加全國性的比賽，不成熟，沒(méi)經(jīng)念，所以在比賽場(chǎng)上沒(méi)能好好發(fā)揮自己的水平。經(jīng)過(guò)了這次的比賽，讓我學(xué)習了很多別人的優(yōu)點(diǎn)，同時(shí)也提高了自己的不足，我們比賽比的是什么，比的就是實(shí)力和心態(tài)，比賽是很殘酷的，因為冠軍就只有那么一個(gè)，誰(shuí)努力付出了，誰(shuí)在平時(shí)的訓練中刻苦用心了，這樣才有資格站在最高的領(lǐng)獎臺上，有時(shí)候我們努力了，不一定成功，但現在我沒(méi)成功就必須的努力。我們每天的訓練都是為了比賽而準備的，一切出發(fā)都在訓練中，一切的訓練都是為了比賽。所以訓練一定要結合比賽的去訓練。
我們總要有所計劃，有所打算，對以后的訓練怎樣去做，冬訓馬上就要開(kāi)始了，從冬訓開(kāi)始，如何去提高自己，首先要正確的認識自己，需要什么，缺什么，那方面需要加強，那方面需要改進(jìn)，我們要以訓練為主，一切出發(fā)都是為了搞好訓練，從生活，思想。生活我們要嚴謹，在不耽誤訓練的情況下，我們可以玩玩，思想，我們要把心思放在訓練上，在訓練中，要刻苦，要用心，要會(huì )練，要多做，要多想，還要多學(xué)習別人的長(cháng)處。我們男道是個(gè)集體，我們需要集體的力量去為湖南男柔爭光，我會(huì )和他們一起努力訓練，一起拼搏，我的宗旨是，精力善用，自他共榮，
我不知道我運動(dòng)生涯還有多久，但我只知道我的夢(mèng)想一直都在，我也會(huì )努力的去實(shí)現自己的夢(mèng)想，一名運動(dòng)員的夢(mèng)想很簡(jiǎn)單，就是能站在最高的領(lǐng)獎臺上，能讓付出的有所回報，有句話(huà)說(shuō)的好，心動(dòng)不如行動(dòng)，就讓我用行動(dòng)來(lái)證明這一切，我是最棒的!!!
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