預防感冒的演講稿三分鐘
感冒是指百姓所說(shuō)的“普通感冒”,又稱(chēng)“傷風(fēng)”、急性鼻炎或上呼吸道感染。以下是小編為大家整理的預防感冒的演講稿三分鐘(精選5篇),歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。
預防感冒的演講稿三分鐘1
尊敬的老師,親愛(ài)的同學(xué)們:
大家好,我是初一4班的劉xx。今天我國旗下講話(huà)的題目是《預防冬季傳染病》。
不知不覺(jué)間,秋天悄然而逝,冬天不期而至。隨著(zhù)溫度的下降,你是否為自己添加衣物了呢?當你聽(tīng)到班上有人咳嗽或打噴嚏時(shí),你是否有意的將窗戶(hù)打開(kāi)透氣?大課間跑操結束,當你用玻璃窗擋住凜冽的寒風(fēng),進(jìn)入溫暖的教室時(shí),你是否貪圖一時(shí)的涼快而將厚厚的外套脫掉?
同學(xué)們,你們痛快了,而有的生物也高興了。冬季的教室可是細菌的溫床啊。在他們的眼中,你就是手無(wú)縛雞之力的金主,只能任憑他們的侵略。要知道,冬季可是許多呼吸道傳染病的高發(fā)的季節。例如流行性感冒、流行性腦膜炎、流行性腮腺炎、麻疹、肺結核、水痘等。
這些傳染病的傳播途徑都是通過(guò)空氣經(jīng)呼吸道傳染的。所以我們必須認真做好以下幾點(diǎn)預防工作。
1、隨著(zhù)天氣變化增減衣物,避免受涼。否則,抵抗力下降,細菌、病毒易侵入。
2、保持工作、學(xué)習、生活環(huán)境,通風(fēng)換氣,教室應在每節課后開(kāi)窗通風(fēng),其他教學(xué)生活用房應每天開(kāi)窗通風(fēng)2—3次,每次20分鐘左右。
3、注意生活規律,保證充足睡眠,以增強免疫力。
4、保證飲食營(yíng)養,補充水分,多吃水果、蔬菜,適當補充維生素的攝入。
5、適度鍛煉,增強體質(zhì)。
6、做好免疫預防。講究個(gè)人衛生。
7、早發(fā)現、早報告、早治療。
最后,希望大家都能保持健康、愉快的心情,全心全意地投入到學(xué)習生活中。
我的講話(huà)完了。謝謝大家。
預防感冒的演講稿三分鐘2
親愛(ài)的輔導員、隊員們:
大家早上好!
今天我們國旗下講話(huà)的題目是《冬季預防疾病小知識》。
現在天氣已進(jìn)入冬季,隨著(zhù)氣溫的降低,細菌、病毒等更容易存活,而我們的呼吸道黏膜受到冷空氣的刺激,抵抗病毒的能力下降,導致了冬天呼吸道傳染病的多發(fā)。
我們要特別注意這些學(xué)校中常見(jiàn)的傳染病的預防,那么該如何預防呼吸道傳染病呢?我們就要做到以下幾個(gè)方面:
首先要講究衛生,流感、腮腺炎、麻疹等傳染病,它們主要經(jīng)過(guò)空氣飛沫傳播,容易在人群密集的地方發(fā)生流行。為此要養成良好的衛生習慣,如經(jīng)常洗手,在飯前便后、外出歸來(lái)、打噴嚏、咳嗽以及清潔鼻子后,要立即用流動(dòng)水和肥皂洗手;打噴嚏或咳嗽時(shí)要捂住口鼻,不隨意吐痰;下課后教室應立刻開(kāi)窗通風(fēng),保持空氣新鮮和室內干燥,及時(shí)打掃教室和校園衛生,清理衛生死角,不給病菌以孳生之地。注意氣候變化,隨時(shí)增減衣服,避免受涼。因為身體受涼時(shí),局部抵抗力下降,病毒容易侵入。就會(huì )生病,特別是教室有暖氣,下課后,室外氣溫低,溫差很大,因此要穿好衣服,注意保暖。
保證充足睡眠,增強我們的免疫力。做到不挑食,多吃新鮮的蔬菜瓜果,不吃變質(zhì)的和不衛生的食品,以防病從口入。加強鍛煉,增強體質(zhì)。我們應當積極認真參加學(xué)校安排的課間操、體育課,真正做到“每天運動(dòng)一小時(shí)”,強健體魄、提高自身的抗病能力。盡量少到人多的公共場(chǎng)所去,更不要接近患呼吸道傳染病的人。
隊員們,讓我們攜起手來(lái)為了我們能擁有一個(gè)健康的體魄,快樂(lè )、舒心的學(xué)習、生活,一起努力。衷心祝福大家健健康康、快快樂(lè )樂(lè )度過(guò)這個(gè)冬季,謝謝大家!
預防感冒的演講稿三分鐘3
敬愛(ài)的老師們、親愛(ài)的同學(xué)們:
大家早上好。
我是xxx,今天我國旗下演講的題目是《怎樣預防感冒》。
天氣漸漸冷了,班級里出現了感冒現象,那么在這樣一個(gè)容易感冒的季節里,我們應該怎樣預防它呢。早上到教室里,把教室南北兩邊的窗戶(hù)打開(kāi),空氣對流,讓教室里的空氣保持新鮮。帶個(gè)保溫杯裝好熱水上學(xué),下課的時(shí)候再喝上一杯熱水,可起到除燥,保護黏膜的功能,促進(jìn)病毒的排除。還要保證飲食營(yíng)養的均衡全面。養成良好的飲食習慣,不挑食、不偏食,有助于增強體魄。也可以適當的補充維生素。培養生活好習慣養成勤洗手的好習慣。用冷水洗臉可增強鼻黏膜對空氣的適應能力,有效預防感冒。另外充足的睡眠有助于提高機體的免疫機能,是身體最基本和最重要的保健條件。還有就是要增強體育鍛煉,強健的身體就是抗病的基礎。在感冒易發(fā)的季節,要盡量避免去人群聚集的公眾場(chǎng)所。
那萬(wàn)一我們已經(jīng)感冒了,要注意些什么呢。同學(xué)們都知道感冒的癥狀就是打噴嚏、流鼻涕、咳嗽、鼻塞、頭昏等癥狀。大家要特別注意打噴嚏的時(shí)候一定不要對著(zhù)旁人。一個(gè)噴嚏,通常一次能?chē)姵龃罅康牟【。應該用手輕輕捂住口鼻,防止把感冒傳染給他人。擤鼻涕的.時(shí)候我們要注意:一般人習慣用餐巾紙捏著(zhù)雙鼻孔擤鼻涕,這樣會(huì )造成鼻涕倒流進(jìn)鼻竇,使細菌感染鼻竇,患上鼻竇炎。正確的方法是:分別堵住一側鼻孔,一個(gè)一個(gè)的把鼻涕擤干凈。
同學(xué)們,身體是知識的載體,只有健康的體魄,以及良好的心理品質(zhì),才能更好地學(xué)習和工作,才能應付各種困難和挑戰。最后,希望同學(xué)們都能有一個(gè)健康的身體來(lái)認真的學(xué)習。
謝謝大家!
預防感冒的演講稿三分鐘4
親愛(ài)的老師們、同學(xué)們:
大家上午好!
轉眼又到了年末,冬天到了,天氣漸漸冷了。隨著(zhù)氣溫的降低,呼吸道疾病的病原體,如細菌、病毒等更容易存活,而我們的呼吸道黏膜受到冷空氣的刺激,抵抗病原體的能力下降,這兩方面的共同作用導致了冬天呼吸道傳染病的多發(fā)。我們要特別注意這些學(xué)校中常見(jiàn)的傳染病的預防。
要想不被這些傳染病侵襲,我們需要做到以下幾點(diǎn):
1、注意氣候的變化,及時(shí)增減衣物。人著(zhù)涼時(shí),呼吸道血管收縮,血液循環(huán)減少,局部的抵抗力下降,容易患病。
2、保持室內空氣清新。雖然天氣寒冷,但在每天上課前、課間以及午休時(shí)間,應該要打開(kāi)門(mén)窗通風(fēng),保持空氣流暢。
3、養成良好的生活習慣。充足的睡眠、營(yíng)養均衡的飲食都有助于調節我們身體的各種機能,增強我們的抗病能力。
4、進(jìn)行合理的體育鍛煉。適當的戶(hù)外運動(dòng),可增強身體的血液循環(huán),提高抵抗力。
5、加強個(gè)人衛生和個(gè)人防護。勤洗手,打噴嚏或咳嗽時(shí)用紙巾掩住口鼻,與呼吸道傳染病患者接觸時(shí)佩戴口罩,這些都是保護自己不受疾病侵害的有效手段。
6、盡量少去人員密集、通風(fēng)不良的場(chǎng)所。
7、主動(dòng)進(jìn)行免疫接種。
8、早發(fā)現、早治療。一旦出現咳嗽、咽痛、流涕等呼吸道癥狀應及時(shí)就診,明確診斷,科學(xué)用藥。
最后祝同學(xué)們都能健健康康地過(guò)冬!
預防感冒的演講稿三分鐘5
親愛(ài)的同學(xué)們:
大家早上好,今天我國旗下講話(huà)的題目是《預防流感,從我做起》。
流感的主要癥狀為發(fā)熱、頭痛、、疲倦乏力、食欲不振、咳嗽、鼻塞等,嚴重時(shí)會(huì )引起肺炎及其它并發(fā)癥。
為了有效防范和應對可能出現的流感疫情,我們必須樹(shù)立“健康安全第一”的思想,提高自我防護意識。
對付流感最有效、也最健康的方法是提高自身的免疫力,并合理搭配日常飲食中的營(yíng)養。主要的措施有以下幾條:
1、養成良好的衛生習慣,經(jīng)常使用肥皂和清水洗手,尤其是接觸公共物品后要先洗手再觸摸自己的眼睛、鼻子和嘴巴。
2、注意飲食衛生,不能在路邊小攤隨便購買(mǎi)食品,因為路邊攤衛生根本就不能得到保證,各種塵埃、蒼蠅、不干凈的食品用具等都隱藏著(zhù)大量有害細菌。
3、均衡飲食,不挑吃,多吃水果,攝取足夠營(yíng)養。
4、盡量少去人流聚集的地方。避免接觸有流感樣癥狀的人。自己出現發(fā)熱流感樣癥狀要及時(shí)去醫院就診,盡量不要去公共場(chǎng)所,防止傳染他人。
5、平時(shí)要注意鍛煉身體,定期運動(dòng),并保證充足睡眠,增強自身抵抗疾病的能力。
6、隨著(zhù)天氣逐漸變熱,教室一定要保持通風(fēng)狀態(tài),把人體呼出的二氧化碳等氣體隨著(zhù)空氣排到外面去,避免造成室內有異味存在。
同學(xué)們,健康是人類(lèi)最寶貴的財富,我們要好好珍惜。流感并不可怕,只要我們切實(shí)做好預防工作,一定能將病毒拒之門(mén)外,健康快樂(lè )的度過(guò)每一天。
我的國旗下講話(huà)到此結束,謝謝大家。
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