心理講座的心得體會(huì )

　　心得體會(huì )的寫(xiě)作方法

　�。ㄒ唬┖�(jiǎn)略寫(xiě)出自己閱讀過(guò)的書(shū)籍或文章的內容，然后寫(xiě)出自己的意見(jiàn)或感想。明確的說(shuō)，就是應用自己的話(huà)語(yǔ)，把讀過(guò)的東西，濃縮成簡(jiǎn)略的文字，然后加以評論，重點(diǎn)的是（著(zhù)重）提出自己的看法或意見(jiàn)。

　�。ǘ�）將自己閱讀過(guò)的文字，以寫(xiě)作技巧的觀(guān)點(diǎn)來(lái)評論它的優(yōu)劣得失、意義內涵，看看它給人的感受如何，效果如何。

　�。ㄈ�）應用原文做導引，然后發(fā)表自己的意見(jiàn)。比如我們可以引用書(shū)中的一句話(huà)做為引導，然后發(fā)表見(jiàn)解。

　�。ㄋ模┫劝l(fā)表自己的意見(jiàn)或感想，然后引用讀過(guò)的文章來(lái)做印證。

　�。ㄎ澹�將讀過(guò)的東西，把最受感觸、最重要的部分做為中心來(lái)寫(xiě)；也可以把自己當做書(shū)中的「主角」來(lái)寫(xiě)；也可以采用書(shū)信的方式來(lái)寫(xiě)；更可以采用向老師或同學(xué)報告的方式來(lái)寫(xiě)。

　　心理講座的心得體會(huì )（精選41篇）

　　某些事情讓我們心里有了一些心得后，往往會(huì )寫(xiě)一篇心得體會(huì )，如此可以一直更新迭代自己的想法。應該怎么寫(xiě)才合適呢？以下是小編幫大家整理的心理講座的心得體會(huì )（精選41篇），供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

　　心理講座的心得體會(huì )1

　　今天聽(tīng)了陳紀英老師關(guān)于在學(xué)校教育中心理健康教育的講座，盡管身上覺(jué)得疲累，但心理卻覺(jué)得如沐春風(fēng)一般，在教學(xué)工作中所有過(guò)的困惑、郁悶都煙消云散，心里從內向外透著(zhù)一股說(shuō)不出的清新、敞亮的氣息。陳老師以詼諧幽默的語(yǔ)氣解讀了屢屢發(fā)生在我們身邊，讓我們百思不得其解的事，為我們找到在根源所在。

　　陳老師在報告中說(shuō)要了解學(xué)生的需要，走近學(xué)生，學(xué)生接受了你，你才能真正的走進(jìn)學(xué)生�！白呓�”、“走進(jìn)”，看似只有微小的差別，或許在平時(shí)我們還會(huì )混用，但在與學(xué)生的交往中卻有大大的不同。學(xué)生是有生命、有思想的個(gè)體，哪能容我們直通通的走進(jìn)他們的內心，所以我們只能先走近他們。怎樣才能走近他們，是不是無(wú)微不至的關(guān)心幫助就能走近他們，其實(shí)不盡然。如果我們一味的按照自己的意愿想法，想當然的認為學(xué)生需要而為之，往往會(huì )產(chǎn)生實(shí)得其反的效果。象陳老師說(shuō)的一個(gè)小事例，在假期回來(lái)的第一節課先給學(xué)生3~5鐘的時(shí)間處理一下自己的事情，無(wú)非是同學(xué)幾天不見(jiàn)了，自己遇到的新鮮事想第一時(shí)間內跟同學(xué)分享，幾分鐘就搞定了，既滿(mǎn)足了學(xué)生交流的欲望，又同時(shí)給學(xué)生提了個(gè)醒兒，假期結束了。這樣該做的事都做完了，剩下的就是認真上課了�；叵胛覀兌鄶登闆r下所做的，往往是想當然的認為，學(xué)生的心跑野了，得在第一時(shí)間內把這韁繩勒緊了，而事實(shí)上就不那么當然了。所以我們要了解學(xué)生的需要，想學(xué)生之所想，急學(xué)生之所急，方能找到打開(kāi)學(xué)生心扉的鑰匙。

　　陳老師還講到師生關(guān)系是教育的生命線(xiàn)�，F在都說(shuō)建立和諧平等的師生關(guān)系，我們都高舉平等的口號，又是否真正做到平等。陳老師在這也舉了個(gè)小例子，也是幾乎每天發(fā)生在我們身邊的事。學(xué)生沒(méi)寫(xiě)作業(yè)，“為什么沒(méi)寫(xiě)”，“我忘了”，“你都能記住什么”。這樣的對話(huà)似乎在每一個(gè)老師身上都時(shí)有發(fā)生，接下來(lái)的談話(huà)就陷入僵局，談話(huà)這演變成了老師自己一個(gè)人的說(shuō)教，學(xué)生要么低頭不語(yǔ)（這是好的），要么脖子一扭，臉一仰，不理你。這樣沉默的反抗讓老師覺(jué)得自己的師道尊嚴受到挑戰，然后說(shuō)教就變成了批評甚至諷刺挖苦,將學(xué)生推的又離我們遠一些�；仡^看看這其中的對話(huà)過(guò)程，我們又何曾給了學(xué)生與我們平等對話(huà)的權利，學(xué)生說(shuō)什么我們堵什么，學(xué)生說(shuō)什么錯什么，反正你沒(méi)做作業(yè)就是錯了，再狡辯更是錯上加錯。學(xué)生沒(méi)有申訴的機會(huì )，我們也就無(wú)從了解學(xué)生沒(méi)做作業(yè)的真實(shí)原因。師生關(guān)系的構建需要交流、需要溝通，給學(xué)生說(shuō)話(huà)的機會(huì )，滿(mǎn)足學(xué)生心理上的安全需要，讓我們蹲下身子，和學(xué)生站在平等的位置上對話(huà)，師生關(guān)系會(huì )在這樣的基礎上走向和諧。那么我們的教育也會(huì )成果累累，親其師而信其教，親其師而信其道嘛。

　　在陳老師的講座中我還有很感觸，我會(huì )在以后的工作中繼續去領(lǐng)悟、去體驗、去實(shí)踐。

　　心理講座的心得體會(huì )2

　　3月28日和29日，有幸參加了威海市教研中心在文登實(shí)驗小學(xué)舉辦了威海市心理健康教育教師培訓專(zhuān)家報告會(huì )。報告會(huì )邀請到上海市教育科學(xué)研究院研究生與繼續教育部常務(wù)副主任、上海市中小學(xué)心理輔導協(xié)會(huì )理事長(cháng)吳增強教授和萊西市教科所李緒坤老師，分別就中小學(xué)心理健康教育中的班級心理輔導活動(dòng)課和學(xué)習心理輔導進(jìn)行了專(zhuān)題講座和培訓。報告中設計了現場(chǎng)互動(dòng)的環(huán)節，最讓人嘆服的，還是好幾個(gè)一線(xiàn)教學(xué)的老師，對于案例的分析講解，思路清晰，邏輯嚴密，透著(zhù)專(zhuān)業(yè)素養，絲毫不遜于專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)師。

　　吳教授以《聆聽(tīng)學(xué)生的心聲——班級心理輔導實(shí)務(wù)》為題，就班級心理輔導基本理論與心理輔導活動(dòng)課實(shí)效性?xún)煞矫鎯热葸M(jìn)行了專(zhuān)題講座。吳教授通過(guò)對社會(huì )變遷與學(xué)生成長(cháng)狀況的思考及“情緒失調生輔導”、“青春期輔導”、“優(yōu)秀生輔導”等七個(gè)案例的剖析和現場(chǎng)互動(dòng)，讓與會(huì )者全面了解了學(xué)生健康心理發(fā)展目標，明確了心理疏導的不同方法。這些案例主要是探討中學(xué)生自卑、早戀、打架、升學(xué)壓力等問(wèn)題的解決策略。這些都需要密切關(guān)注家庭教育狀況，查出問(wèn)題的根源。案例7是《他不說(shuō)臟話(huà)了》，講的是一個(gè)小男孩總是說(shuō)臟話(huà)，作為班主任，我們聽(tīng)到學(xué)生打小報告后都很清楚自己習慣怎樣解決這種問(wèn)題�？纯葱睦斫】道蠋煹牟呗裕簜让媪私�，談心，了解到原因是為了吸引女生的注意；解決問(wèn)題，設計了三問(wèn)：受女同學(xué)歡迎的男同學(xué)的行為舉止有哪些？你自己的哪些行為會(huì )引起女同學(xué)的反感？你自己哪些行為受女同學(xué)歡迎？好了，做個(gè)真正受歡迎到孩子吧�？此坪�(jiǎn)單幾步，其實(shí)是摸清了孩子的想法。如果我們不問(wèn)青紅皂白，直接批評：你罵誰(shuí)了？不準罵人。相信是不會(huì )有任何效果的。其他幾個(gè)案例輔導措施及干預策略課件上都有，需要的老師可以到共享查閱，因為主要是初中的內容就不一一贅述了。

　　李緒坤老師以《班級心理輔導活動(dòng)課的設計與實(shí)施》為題就班級心理輔導活動(dòng)課的形式和內容兩個(gè)方面，結合大量案例做了精辟分析，涉及小學(xué)生心理健康輔導的內容方面，我覺(jué)得對我們有啟發(fā)意義的是學(xué)生的學(xué)習輔導。李老師說(shuō)，好的木匠會(huì )看材質(zhì)，好的老師必須懂得學(xué)生的心理。其理論方面說(shuō)的和上個(gè)月聽(tīng)王書(shū)記介紹的幾乎是一脈相承，關(guān)鍵是老師的愛(ài)心與耐心。方法上強調了團隊合作的指導。劃分的小組應該每月更換，使孩子能夠適應不同的團體，不同的伙伴，同時(shí)也有新起點(diǎn)的新動(dòng)力。小組分工可以設主持人、書(shū)記員、觀(guān)察員、發(fā)言人、計時(shí)員、裁判員、聯(lián)絡(luò )員、保管員，如果人數少何以一人身兼兩職。

　　書(shū)記員應該是歸納能力比較強、書(shū)寫(xiě)速度比較快，寫(xiě)字比較好的同學(xué)擔任；其中觀(guān)察員除了要觀(guān)察紀律，還要觀(guān)察老師、觀(guān)察其他小組的進(jìn)度；計時(shí)員要有手表，安排交流時(shí)間，最后還要留有總結時(shí)間；裁判員既要對內裁判，又要對外裁判，比如評價(jià)小組與小組之間的發(fā)言等；聯(lián)絡(luò )員可以問(wèn)老師，了解其他小組的狀況，可以下位出去看看；保管員負責管理物品……我們學(xué)科教學(xué)中如果真正發(fā)揮了小組的這些有效合作，相信課堂的效率應該是非常高的。另外李老師說(shuō)可以讓團隊設計自己的海報，內容包括起一個(gè)隊名，設置標志，建立團規，明確各自分工等，這個(gè)過(guò)程充分體現了民主自律。李老師極力建議老師表?yè)P時(shí)表?yè)P全組，千萬(wàn)不要小組合作之后因為個(gè)人發(fā)言好就表?yè)P個(gè)人，那樣會(huì )使得其他同學(xué)輕視凝聚力忽視團體榮譽(yù)感；還有他建議小學(xué)中高年級逐漸取消物質(zhì)獎勵，可以獎?wù)聛?lái)代替，并且獎?wù)乱话l(fā)就發(fā)給全組。這些天我自己就在班級試驗了一下，只要措施得當，讓全組的孩子來(lái)盯著(zhù)某一個(gè)不守紀律或者不完成作業(yè)的孩子比自己盯者有效的多，當然前提時(shí)必須選負責的會(huì )分工的組長(cháng)，并且老師對小組任務(wù)完成情況必須及時(shí)總結。

　　李老師還談到了進(jìn)行心理健康輔導時(shí)，座位越圍圓越好，形式非常重要，體現親和平等（國際上也一般是圓桌會(huì )議）。我想班主任老師如果找幾個(gè)孩子個(gè)別談話(huà)，也注意盡量圍坐起來(lái)促膝談心，我自己以前就不大注意，經(jīng)常時(shí)叫到辦公室居高臨下談話(huà)，想想也是，即使話(huà)語(yǔ)再怎么溫和，孩子也會(huì )因為高度心虛，更何況溫和的時(shí)候少，習慣了快節奏還怕浪費時(shí)間耽誤自己一大堆的活干不完。

　　最后一天下午，李老師談了學(xué)習心理的輔導。他以他女兒的具體事例，詳細生動(dòng)地介紹了有針對性的輔導方法。李老師說(shuō)孩子貪玩還夸他聰明，就是錯誤的。聰明是記憶力、注意力、觀(guān)察力、思維力、想象力的綜合呈現。有的孩子被夸慣了，怕別人說(shuō)不聰明，反而找個(gè)臺階——玩。潛意識里要是不玩了還考不好那不就等于自己笨嗎？所以就是硬著(zhù)頭皮也要玩下去。我以前評價(jià)學(xué)生也經(jīng)常犯這個(gè)錯誤，說(shuō)你很聰明就是貪玩，結果學(xué)生和家長(cháng)都美滋滋的。非常感謝李老師提醒，控制不了自己能是聰明嗎？這個(gè)也是為了教育學(xué)生不要找理由，為面子，應適應環(huán)境，自我完善。頭腦記憶力用進(jìn)廢退，一直用一直長(cháng)進(jìn)。要注意良好習慣的養成，要有真確的認識，學(xué)習的意義在于使你更聰明，上學(xué)就是學(xué)會(huì )管自己�？荚嚦�名次、得分外，應該更重視失分，失去多少分，試卷的價(jià)值就是多少分。教師或者家長(cháng)一定要引導孩子找到關(guān)鍵的點(diǎn)，如果是馬虎錯了，不能只說(shuō)下次認真一些就行了，究竟是小數點(diǎn)點(diǎn)錯了還是七八五十六這句口訣背錯了，要找到關(guān)鍵，每天有針對性地加練一道這樣的題目。他還說(shuō)他女兒高考前的英語(yǔ)完形填空總是錯，就找出錯的類(lèi)型每天一道練，結果一個(gè)月后正確率由30%提高到百分之八九十。最后他女兒考到北大，現在上海讀博士了。聽(tīng)著(zhù)真是感覺(jué)無(wú)論作為老師還是家長(cháng)，我們在方法上引導的的確不到位。

　　關(guān)于學(xué)習習慣的問(wèn)題他強調了生活習慣的善始善終，做事提速1/4的時(shí)間；擺放東西整齊有序，裝書(shū)包東西要隨用隨拿；頭腦中積累的知識也應是有秩序的，舉了找珍珠的例子——老師每天給的珍珠，有的孩子亂堆一氣，有的穿成一串，要什么顏色的馬上取出，很有啟發(fā)意義；提到了課前三備：知識、物質(zhì)、心理，課中三動(dòng)：動(dòng)口、動(dòng)腦、動(dòng)手；課后三結：隨堂隨結、單元小結、考前總結�？傊�，李老師對于輔導學(xué)習很有自己的經(jīng)驗，可以說(shuō)思路清晰，滔滔不絕，讓在座的老師感覺(jué)收獲很大。

　　兩名專(zhuān)家一直站立一整天為我們講課，心里無(wú)比感動(dòng)；也很敬佩他們的坦誠心態(tài)與專(zhuān)業(yè)水準，深刻體會(huì )到了學(xué)習的過(guò)程就是自我充實(shí)的過(guò)程。用吳教授的話(huà)說(shuō)“關(guān)懷孩子健康成長(cháng)面臨兩難抉擇，減負目前比較艱難”，而看看咱們在座的老師，我們的工作壓力也非常大。吳教授那句話(huà)隱含的意思不必多說(shuō)大家可能也都會(huì )理解，所以在無(wú)能為力的前提下，少些抱怨，多些主動(dòng)吧。而我自己感覺(jué)需要學(xué)習的東西更多，原本想有幸去聽(tīng)了報告，盡量掬其精粹原味轉述給大家，但是水平有限，心有余力不足，匯報不當之處還請大家見(jiàn)諒。最后，用李老師推薦的一句話(huà)作為本次活動(dòng)的結語(yǔ)：教師是學(xué)生的沙漠甘泉或狂風(fēng)暴雨，教師是學(xué)生的守護神或摧殘者，這全在教師的一念之間。教師的辛勤播動(dòng)、積極鼓勵、傾聽(tīng)關(guān)懷，會(huì )讓學(xué)生心田普降甘霖，會(huì )讓教師的福田日益豐收，會(huì )讓教育的園地充滿(mǎn)歡樂(lè )，惟有教師能創(chuàng )造學(xué)生、自己與教育的奇跡。

　　心理講座的心得體會(huì )3

　　為期兩個(gè)多月的中小學(xué)心理健康教育培訓即將結束，在這兩個(gè)多月的時(shí)間里給了我很多的改變，尤其是對學(xué)生的看法與視角上。參加過(guò)很多的培訓，這次對我來(lái)說(shuō)收獲最大。對于我這個(gè)剛踏上教師路的菜鳥(niǎo)來(lái)說(shuō)，一直以來(lái)最讓我頭疼的事就是怎樣走進(jìn)學(xué)生的心里，怎樣能比較有把握的掌握他們的心理。初中階段是所有老師都最頭疼的一個(gè)年齡階段，這個(gè)階段的孩子敏感、矛盾、自我意識，自我情感等各方面都在發(fā)展。記得在剛上班的時(shí)候，孩子們的叛逆，張揚著(zhù)實(shí)讓我這個(gè)初涉教師行業(yè)的新教師吃了不少苦頭，因為自己當時(shí)也沒(méi)有很快的轉換的自己是一名教師角色，沒(méi)有站在一個(gè)研究學(xué)生的角度來(lái)思考問(wèn)題，時(shí)常感到非常的無(wú)奈，不理解作為一名學(xué)生他們怎么會(huì )如此的讓老師煩心。但是通過(guò)這次的培訓了解了一些專(zhuān)業(yè)的中學(xué)生心理發(fā)展狀況的知識以后，我開(kāi)始理解并且能夠站在一個(gè)客觀(guān)的角度來(lái)看待這些孩子們的各種狀況。對于一些類(lèi)似的老師講的案例的時(shí)候還能時(shí)不時(shí)的對上自己班級學(xué)生的問(wèn)題，盡管應用的還是不是很熟練，但是我相信這是一個(gè)好的開(kāi)始，這也是我這次參加培訓的最大的收獲。這次培訓的每一位老師講的都非常好，也講的很用心。給我印象比較深刻的是嚴秀英老師的《中小學(xué)心理健康教育指導綱要》解讀的一節課。

　　1、認識自我

　　成為首要心理健康教育內容：對于初中年級學(xué)生的青春期心理，提出要培養其認識青春期的生理特征和心理特征，把握與異性交往的尺度；提出培養初中生的職業(yè)規劃意識，樹(shù)立早期職業(yè)發(fā)展目標。

　　對于初中階段要求學(xué)生培養職業(yè)規劃意識，最開(kāi)始我是沒(méi)有想到的，但是聽(tīng)了老師的講解之后，覺(jué)得這真的是比較有用的一件事。在現在的中國各家基本上都是獨生子女，有的孩子甚至都到了20多歲還要被家長(cháng)寶貝的當成小孩一樣來(lái)對待，相應的這些祖國的下一代缺少了他們應該擁有的最起碼的獨立自理能力。有許多的孩子不知道自己學(xué)習到底是為了什么，不知道自己將來(lái)要干什么，只是漫無(wú)目的的跟著(zhù)老師學(xué)習，對于自己的學(xué)習也沒(méi)有什么規劃，因此在學(xué)習的過(guò)程中往往堅持不到最后，而且還會(huì )產(chǎn)生厭學(xué)的情形。但是如果老師及早的知道學(xué)生規劃他們的職業(yè)目標，讓學(xué)生有一個(gè)目標，這樣再來(lái)學(xué)習就會(huì )增加很多的動(dòng)力。

　　2、開(kāi)展心理輔導

　　開(kāi)展心理輔導盡管在許多大的城市都比較受重視，但是對于我們所在的鄉鎮農村學(xué)校來(lái)說(shuō)，還沒(méi)有收到很大的重視。但是《綱要》指出，面向中小學(xué)生開(kāi)展的心理專(zhuān)題教育可利用地方課程或學(xué)校課程開(kāi)設心理健康教育課。相信在我的提議下我們的學(xué)校以后也會(huì )花更多的精力在學(xué)校的心理健康建設上。

　　心理健康教育課應以活動(dòng)為主，可以采取多種形式，包括團體輔導、心理訓練、問(wèn)題辨析、情境設計、角色扮演、游戲輔導、心理情景劇、專(zhuān)題講座等。

　　開(kāi)展心理輔導必須遵守職業(yè)倫理規范，在學(xué)生知情自愿的基礎上

　　進(jìn)行，嚴格遵循保密原則，保護學(xué)生隱私，謹慎使用心理測試量表或其他測試手段，不能強迫學(xué)生接受心理測試，禁止使用可能損害學(xué)生心理健康的儀器，要防止心理健康教育醫學(xué)化的傾向。

　　心理健康教育的主要內容包括：

　　普及心理健康知識；

　　樹(shù)立心理健康意識；

　　了解心理調節方法，認識心理異�，F象，掌握心理保健常識和技能。

　　關(guān)于心理健康的含義，主要集中在四個(gè)方面，即心理狀態(tài)、成長(cháng)發(fā)展、社會(huì )適應和道德倫理。

　　良好的情緒狀態(tài)是指平和、穩定和愉悅。

　　良好的認知狀態(tài)是指自知、自控和自律。

　　情緒化的人往往使他人難以適應，也很難與人共處，當然也影響自我判斷力和學(xué)習、工作的效率。對于初中階段的學(xué)生來(lái)說(shuō)往往處于一種愉快和憂(yōu)傷相互交替的矛盾狀態(tài)，因此采用一定的方法來(lái)培養他們的平和穩定愉悅的情緒狀態(tài)不僅對他們的學(xué)習有幫助對于他們以后的人生發(fā)張也是相當的有作用。

　　良好的認知狀態(tài)即良好的自知自控自律的能力是中學(xué)生很難達到的一種能力�，F在的社會(huì )各種學(xué)校以外的誘惑更是考驗著(zhù)他們的自控自律的能力。在這方面適當的引導而不是激烈的方法來(lái)解決比較好。而對于自知的能力，初中生的自我意識已經(jīng)開(kāi)始并且發(fā)展的很快的一個(gè)階段，引導他們培養良好的自我意識，認識自我接納自我。

　　青少年常見(jiàn)的心里異常：

　�。�1）焦慮，是由緊張、不安、憂(yōu)慮、擔心、恐懼等感受交織而成的復雜情緒狀態(tài)。焦慮大多是因為遭遇到威脅和內心沖突而引起的，不過(guò)這些威脅的象成分一般多于真實(shí)成分，焦慮中的人往往夸大威脅的嚴重性。正常/病態(tài)；偶爾發(fā)生/持續存在對于這些青少年的焦慮情緒，主要輔導策略是：

　　通過(guò)創(chuàng )設寬松環(huán)境、做松弛訓練、調整預期等方法，減輕他們過(guò)重的心理負擔。

　�。�2）抑郁，是一種持續的心境低落、悲傷、消沉、沮喪、不愉快等綜合而成的情緒狀態(tài)。抑郁與焦慮是有一定聯(lián)系的。嚴重焦慮者常常伴有抑郁的心境。

　�。�3）恐懼，是指面對某些特定對象（如人、物或場(chǎng)景）時(shí)產(chǎn)生不合情理的強烈恐懼或緊張不安的體驗，并伴有回避行為的一種情緒障礙�？謶峙c恐懼癥的區別：恐懼癥存在典型的回避行為，而一般人的恐懼可以有回避行為，也可以沒(méi)有回避行為；強烈的情緒反應和自主神經(jīng)系統征象（如心悸、心慌、臉紅、手抖、出汗等；明顯影響正常生活和社會(huì )功能，導致人的生活質(zhì)量下降。

　�。�4）注意缺陷多動(dòng)障礙（俗稱(chēng)多動(dòng)癥），是指兒童智能正常，但表現出與年齡不相稱(chēng)的注意力分散、不分場(chǎng)合的過(guò)度活動(dòng)、情緒沖動(dòng)等問(wèn)題。

　�。�5）攻擊性行為是指傷害別人且不為社會(huì )規范所許可的行為。學(xué)生攻擊性行為可能有下列原因：

　�、偕�理上內分泌不平衡；

　�、阱e誤模影視暴力行為，以此為榮；

　�、蹍⒓恿瞬涣紙F伙，染上惡習；

　�、鼙粍e人過(guò)度壓制，心里過(guò)于緊張，一遇機會(huì )全部釋放；

　�、莶荒芸刂谱约簺_動(dòng)過(guò)激的情緒。

　　教育事業(yè)是一個(gè)偉大而艱巨的任務(wù)，學(xué)生的身上肩負著(zhù)祖國未來(lái)的重擔，那么我們身上就肩負著(zhù)這如何讓他們肩負起祖國未來(lái)的重擔。所以這是一個(gè)光榮的職業(yè)也是一個(gè)責任重大的職業(yè)。無(wú)論怎樣的學(xué)生問(wèn)題我相信只要你有心，有愛(ài)心有職業(yè)心把他們都當成自己的孩子來(lái)看，相信一切問(wèn)題都會(huì )解決的。

　　心理講座的心得體會(huì )4

　　暑期參加2014年湖南省初中心理健康教育脫產(chǎn)培訓之后，我向我校校長(cháng)建議在我校開(kāi)設初中心理健康教育課程，獲得校長(cháng)的同意，并安排我擔任該課程的教育教學(xué)。在實(shí)踐快一個(gè)學(xué)期的初中心理健康教育課后，對如何上好心理健康教育課，我做出如下總結：

　　1、課堂導入最重要。

　　從心理學(xué)的角度來(lái)看，同樣的內容，采用學(xué)生感興趣的方式，學(xué)生接受起來(lái)會(huì )更加樂(lè )意和主動(dòng)。面對從未真正接觸過(guò)心理方面知識的學(xué)生，我給學(xué)生創(chuàng )造了很多的發(fā)揮空間。每一堂心理健康課之前，我都會(huì )安排一名學(xué)生完成一次自我介紹。

　　2、堅持核心原則，形散神聚。

　　心理健康教育課的重點(diǎn)在于活動(dòng)中的體驗，絕不能為了活動(dòng)而活動(dòng)，活動(dòng)應該有主題，有核心。心理健康教育課也應該堅持一個(gè)核心，并圍繞這個(gè)核心，“行散神不散”，著(zhù)重培養學(xué)生最基本的心理素質(zhì)，讓他們學(xué)習和體驗到對自己的終生發(fā)展有價(jià)值的核心觀(guān)念。

　　對于這方面的能力，我一直在努力提高自己�；顒�(dòng)對于教師的能力要求很高，想做到形散神聚并不是一件容易的事。比如：《溝通》一課，原來(lái)我的活動(dòng)設計中，要求學(xué)生每個(gè)人背上夾一張紙到處找同學(xué)，配合完成。后來(lái)考慮到學(xué)生的調控情緒能力較差，極容易形成混亂。于是，我把游戲環(huán)節進(jìn)行了重新設計，換教室活動(dòng)為座位傳紙，有效的避免了混亂，從而也達到了說(shuō)明道理，活躍氣氛的目的。

　　3、堅守課堂紀律，顧此顧彼

　　心理健康教育課應該根據需要，創(chuàng )設相應的氛圍，但不能沒(méi)有原則和標準，它必須以學(xué)生遵守課堂紀律為基礎。就我所教的初中學(xué)生

　　來(lái)說(shuō)，他們自律性不強，還不懂得尊重別人，不懂得主動(dòng)遵守紀律和規則。課堂上最容易出現的現象是“忽視傾聽(tīng)”：要么發(fā)言過(guò)于隨意，只顧自己大聲說(shuō)話(huà)，不傾聽(tīng)別人的心聲；要么封閉自己，嘲笑講出真心話(huà)的同學(xué)。這些不好的雙向互動(dòng)使課堂缺乏溫馨的氣氛，很快亂作一團，最終導致學(xué)生不敢流露真情，班級內無(wú)法形成真實(shí)情感的交流，我也不得不停下來(lái)維持紀律，積極性也受到打擊。一堂原本精心設計的課可能就此功虧一簣。因此，教育學(xué)生保持紀律、遵守規則、尊重別人等是非常必要的，是創(chuàng )設輕松、愉悅氛圍的基本前提，其本身也是一種心理健康教育。

　　4、適當的自我開(kāi)放

　　如果心理教師能在適當和必要的時(shí)候，作真誠的自我剖析、自我開(kāi)放，學(xué)生也會(huì )減輕自我防衛心理，真實(shí)地表達自己、安全地探索自己。有時(shí)學(xué)生甚至會(huì )主動(dòng)要求：“老師，你呢你以前是怎么樣的給我們說(shuō)說(shuō)��！”不過(guò)作為一名心理教師，其最重要的角色始終是課堂的組織者和引導者，自我開(kāi)放應該有一定的原則和限度，否則，將會(huì )導致角色混亂，得不償失。

　　5、拓展延伸課堂，“里應外合”

　�。�1）樹(shù)形象。在學(xué)生眼里，“心理教師”的角色陌生而新鮮。學(xué)生對這一角色的認識，將在很大程度上影響心理健康教育工作的開(kāi)展，并直接影響到心理健康教育的成效。因此，心理教師自身心理健康的狀態(tài)和個(gè)性魅力，以及專(zhuān)業(yè)修養顯得非常重要。

　　學(xué)生現階段的學(xué)習以“模仿”為主，需要學(xué)習榜樣，如果告訴學(xué)生“要合理的調節情緒”，自己卻動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣，學(xué)生就會(huì )想：“老

　　師自己也做不到，那我們學(xué)了又有什么用呢”因此，課堂內外，我都盡力表現得開(kāi)朗、愉悅，給學(xué)生以理解和尊重。

　�。�2）“心語(yǔ)錄”。我讓每個(gè)學(xué)生準備了一個(gè)“心語(yǔ)錄”，用它來(lái)記錄自己的心路歷程，也作為師生情感交流的平臺。我要求學(xué)生每人都交本，但沒(méi)有困惑可以什么也不寫(xiě)，這樣有效的保護了交作業(yè)的同學(xué)�！靶恼Z(yǔ)錄”上，他們把學(xué)習中、生活中、師生交往中不愉快的經(jīng)歷告訴我，我都會(huì )及時(shí)回復，并寫(xiě)上激勵的話(huà)語(yǔ)，這都拉近了我與學(xué)生的之間的距離。時(shí)而他們也會(huì )把收集的名人名言、精美文章上交上來(lái)，讓我也和他們一起學(xué)習、一起成長(cháng)。更重要的是，學(xué)生能通過(guò)它隨時(shí)與我交流自己內心的想法，把壓抑在內心深處的郁悶情緒宣泄出來(lái)。有位學(xué)生用長(cháng)達兩千多字的篇幅向我傾訴了自己不平凡的成長(cháng)經(jīng)歷，來(lái)回的文字交流中，他不斷地調整自己，不斷地成長(cháng)；我也在不斷地審視自己，不斷地成長(cháng)�！靶恼Z(yǔ)錄”是心理健康教育課的延伸，為師生交流、心理輔導提供了一種新的渠道。

　　以上是我在心理健康教育課的教學(xué)中努力的一些做法、感想。當然，我的心理健康課還不成熟，仍存在許多的問(wèn)題。要真正上好心理健康教育課，發(fā)揮出它最大的作用，還有很多問(wèn)題有待發(fā)現和解決，我會(huì )再繼續努力！也希望老師和前輩們多多給我幫助。

　　心理講座的心得體會(huì )5

　　20xx年11月24-26日，20xx年江西省中學(xué)數學(xué)教師優(yōu)質(zhì)課比賽和觀(guān)摩活動(dòng)在中國最美鄉村婺源舉行，我有幸參加此次觀(guān)摩活動(dòng)。本次評比活動(dòng)分農村組、城市組、中年組三個(gè)大組，共有41位老師參加比賽。其中萍鄉有3位老師參加比賽。比賽中，人教版、北師大版等版本教材的課都有展示。我在這次學(xué)習活動(dòng)中接觸了全省各地市的優(yōu)秀中青年教師，讓我自己在知識技能及專(zhuān)業(yè)素養上收獲不少、見(jiàn)識不小。我感覺(jué)到能參加這樣的活動(dòng)，對我來(lái)說(shuō)，是一種難以表達的幸福。下面談幾點(diǎn)收獲：

　　一、課前準備充分，熟悉吃透和深研教材

　　這次比賽的一大特點(diǎn)是學(xué)生的類(lèi)型有很大的變化，教材的版本沒(méi)有限制，要參加比賽的老師首先要熟悉幾種教材，了解自己所要面對的學(xué)生的知識水平是怎樣的。因此相對以前我聽(tīng)過(guò)的優(yōu)質(zhì)課有很大的區別，更有深度，更能體現教師的教學(xué)水平。如《反比例函數》教師所面對的學(xué)生是九年級的學(xué)生，他們已經(jīng)學(xué)完了反比函數，而組委會(huì )要求選手要按新授課來(lái)講，也沒(méi)有限制講哪個(gè)版本。對教師是一個(gè)全新的挑戰。南昌第二十八中學(xué)的李巧莉老師給我們展示了一堂與眾不同的概念課，整堂課從情境引出數的特征，其實(shí)數學(xué)就是玩概念的，不是玩技巧的。合作探究概念從哪里來(lái)，概念如何學(xué)，運用不同的數學(xué)思想，讓學(xué)過(guò)了學(xué)生們對反比例函數概念有了新的認識。我想李老師能上出這么新穎，正是因為她課前準備充分，熟悉吃透和深研教材。

　　二、課件新穎、有特色、有亮點(diǎn)、貼切

　　本次比賽參賽教師的課件做的有新穎、有特色、有亮點(diǎn)且貼近于學(xué)生平時(shí)的生活。更能激發(fā)學(xué)生學(xué)習數學(xué)的興趣，引起學(xué)生的共鳴。如宜春實(shí)驗中學(xué)王宇新老師講的尺規作圖，整堂課從三個(gè)生活中的情境劇引出要學(xué)的內容。情境劇一：生活中貝貝過(guò)生日，四個(gè)同學(xué)為慶祝生日怎么切成4塊一樣大的生日蛋糕引出如何將圓四等份;情境劇二：如何加工一面盡可能大的境子給貝貝引出如何作三角形的內切圓;情境劇三：境子不小心打破了。如何使它破鏡重圓，引出如何作一個(gè)圓。他由生活中的問(wèn)題建立數學(xué)模型，將數學(xué)問(wèn)題得到升華。還有很多參賽教師的課件美觀(guān)大方實(shí)用，內含生活中息息相關(guān)的圖片、視頻。讓聽(tīng)課的老師不覺(jué)得累。

　　三、語(yǔ)言精煉準確，肢體語(yǔ)言藝術(shù)性強，課堂形象好

　　這次講課的教師語(yǔ)言都非常準確，提問(wèn)的意圖指向明確。對學(xué)生的引導自然、評價(jià)中肯，言語(yǔ)中流露出老師對學(xué)生的關(guān)心和鼓勵。我們都喜歡聽(tīng)鼓勵的話(huà)，學(xué)生更是如此，這對學(xué)生的情感態(tài)度健康發(fā)展非常重要。XX市文清實(shí)驗中學(xué)的賴(lài)大吉老師作為中年組的一位參賽教師，他一身筆挺的西裝，大方得體，給我的印象最深，他在課上語(yǔ)言精煉，簡(jiǎn)單，南昌的劉冰老師，她的語(yǔ)言親切，讓人有美的享受。他們還不失時(shí)機地對學(xué)生進(jìn)行贊揚鼓勵，肢體語(yǔ)言配合的恰到好處，及時(shí)的糾正、引導，不管學(xué)生回答正確與否，對學(xué)生都能夠給予的適時(shí)評價(jià)，促進(jìn)了學(xué)生的上進(jìn)心和積極性，增強自信心。

　　四、善于培養學(xué)生發(fā)現問(wèn)題、提出問(wèn)題、分析問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力。

　　在這些優(yōu)質(zhì)課中，教師能放手讓學(xué)生自己動(dòng)手操作，自主發(fā)現、探究、解決問(wèn)題的方法，在這次比賽中各位參賽教師都準備了導學(xué)稿，章源中學(xué)許萍老師講《從月歷到數陳初步》綜合與實(shí)踐課，引導學(xué)生在猜一猜，框一框等數學(xué)活動(dòng)中“直觀(guān)感知、主動(dòng)參與、探索實(shí)踐、自主建構，使學(xué)生在自主探究、自我感悟中輕松地學(xué)會(huì )了知識。

　　五、注重團隊意識

　　每一個(gè)參賽教師不是單打獨斗，后面都有一個(gè)龐大的團隊，他們分工明確，對于比賽課的要求進(jìn)行一初稿，二改稿，三定稿。真正做到了集體備課，每一堂課都是集體智慧的結晶。

　　通過(guò)觀(guān)摩，我的感觸很深，教學(xué)過(guò)程中，我們應該抓住數學(xué)的本質(zhì)，結合生活實(shí)際，讓學(xué)生去體驗概念的形成過(guò)程，感受解決問(wèn)題的思想方法，使得數學(xué)課堂更加有數學(xué)的味道。，通過(guò)這次學(xué)習，我收獲了很多，既開(kāi)闊了眼界，也看到了自身的不足。教學(xué)是無(wú)止境的，在以后的數學(xué)教學(xué)工作中，我將不斷學(xué)習，更新教育觀(guān)念，注重教育科研，努力提高教育教學(xué)質(zhì)量，爭取將自己的教學(xué)水平提高到一個(gè)嶄新的層次，使我也能夠達到這些精英們的教育教學(xué)水平。

　　心理講座的心得體會(huì )6

　　11月6日晚7點(diǎn)，在南院多媒體四樓教室，由心理咨詢(xún)中心楊元花老師主講的“心理咨詢(xún)”知識講座正式拉開(kāi)了帷幕。與會(huì )人員有：楊元花老師、心協(xié)全體成員、各區隊心理委員。講座主要圍繞“感恩的心，感受幸�！倍�展開(kāi)，旨在培養學(xué)生形成良好的心態(tài)，全面提高學(xué)生的心理素質(zhì)，教育學(xué)生學(xué)會(huì )生存、學(xué)會(huì )生活、學(xué)會(huì )關(guān)心、學(xué)會(huì )合作；然后重點(diǎn)講解了心理正常與異常的區分原則；心協(xié)會(huì )員和區隊心理委員的職責。

　　聽(tīng)《感恩的心》通過(guò)手語(yǔ)感知無(wú)聲世界里的愛(ài)，看一幅幅圖片感受不同意境中的幸福。此次知識講座在楊老師的帶領(lǐng)下以一首《感恩的心》作為開(kāi)場(chǎng)白拉開(kāi)了序幕。大家都沉浸在“感恩”的氛圍中，在楊老師的號召下，心協(xié)的全體會(huì )員都站起來(lái)以手語(yǔ)的方式感愛(ài)幸福，原來(lái)幸�？梢院�(jiǎn)單到一個(gè)微小的動(dòng)作，感恩的心串聯(lián)著(zhù)我們每個(gè)人的心。伴隨著(zhù)音樂(lè )的動(dòng)人旋律，通過(guò)圖片感受幸福：老年夫婦漫步林間、嬰兒天真無(wú)邪的酣睡、衣衫襤褸的小孩對知識渴望的眼神……幸福來(lái)自不經(jīng)意間，幸福來(lái)自對未知世界的渴望，幸福更是來(lái)自對夢(mèng)想無(wú)悔的追求。我相信這一幅幅的圖片都震撼了在座的每一位心協(xié)會(huì )員，也達到了感受幸福這一目的。

　　接下來(lái)，楊老師在講解之中，力求讓會(huì )員正確理解“心理咨詢(xún)”，了解協(xié)會(huì )章程及心理委員工作注意事項。

　　識別心理正常與異常。在這次講座中，楊老師從常識標準和心理標準兩方面介紹心理正常與異常。使廣大心協(xié)會(huì )員和區隊心理委員能夠簡(jiǎn)單的識別異常與正常心理。

　　為了啟發(fā)大家的心靈，開(kāi)展了破冰游戲——無(wú)家可歸。通過(guò)這次游戲讓我們聯(lián)想到了現實(shí)生活中的交友問(wèn)題，大家表現積極，也各自發(fā)表感言。這樣的游戲有利地拉近了人與人之間的距離、增進(jìn)了解和交往、啟發(fā)大家要積極主動(dòng)去交往。

　　此次心理知識講座通過(guò)圖片、音樂(lè )、游戲等元素，讓每位心協(xié)成員既體驗到了心理健康的快樂(lè )幸福又增長(cháng)了心理健康方面的知識。

　　此次講座可謂是十分圓滿(mǎn)。

　　心理講座的心得體會(huì )7

　　5月24日晚上，在長(cháng)寧區少科站大禮堂我有幸聆聽(tīng)了延安初中舉辦的《青春期的心理需要》的講座，黃欣雯女士有理有據且有互動(dòng)的演講使我感觸頗深。

　　首先，感謝學(xué)校能為家長(cháng)提供這樣一個(gè)非常好的學(xué)習機會(huì )。孩子從小學(xué)到慢慢融入延安初中這個(gè)大家庭。我也慢慢地感受到他的健康成長(cháng)和逐漸獨立，當然偶爾也會(huì )有小小的與我們的沖突。直到有一天，兒子對我說(shuō)：“媽媽?zhuān)�你應該理解我，我現在正處于青春叛逆期！”我的心里一驚，難道擔心的事情就要發(fā)生了嗎？而此時(shí)我的心理都還沒(méi)有做好準備！我慶幸兒子能對我說(shuō)出他的想法，甚至對兒子都有些感激！鎮定一下自己內心慌亂的情緒后，我笑著(zhù)對兒子說(shuō)：“兒子，我只聽(tīng)說(shuō)過(guò)有青春期，哪有青春叛逆期呢？”正在我對如何教育青春期的孩子感到茫然時(shí)，延安初中舉辦了這個(gè)講座，真的非常感謝學(xué)校。名校就是名校，她不僅能讓孩子快樂(lè )學(xué)習、健康全面發(fā)展，關(guān)鍵是她能準確把握孩子的思想脈搏，家校聯(lián)合，給孩子以適時(shí)疏導和教育。我也是一名教育工作者，耳濡目染了中國大學(xué)校園的本科生研究生林林總總的學(xué)習面貌和思想狀態(tài)后，我更能體會(huì )教育孩子的重要性，也更能理解延安初中舉辦此次講座的良苦用心和必要性。

　　其次，這次講座讓我對孩子的一些行為更加理解從而對孩子也更加包容。黃女士首先采用互動(dòng)的方式給我們介紹了青少年的變化與發(fā)展，家長(cháng)們頻頻舉手或點(diǎn)頭稱(chēng)道，我更理解了現在孩子的一些行為是青春期的正�，F象，消除了自己原有的擔心與焦慮，從而能更好地與孩子進(jìn)行溝通并及時(shí)地對孩子進(jìn)行教育。

　　最后，這次講座對我自己也是很大的提升。黃女士就自己的育兒體會(huì )，對于“過(guò)于自信且有點(diǎn)自負的孩子”的產(chǎn)生原因進(jìn)行簡(jiǎn)單分析并提出了自己的建議，這對我啟發(fā)很大�！疤觳攀欠艑ξ恢玫娜恕闭f(shuō)的多好��！有的家長(cháng)不顧孩子本身的喜好和感受而逼著(zhù)孩子去學(xué)各種樂(lè )器、參加各種培訓班。這樣孩子短期內可能會(huì )取得不錯的成績(jì)，但最終的結果大多也是可怕的，也許這也是中國學(xué)生為什么進(jìn)了大學(xué)之后就迷失了方向的一個(gè)非常重要的原因吧。我有一個(gè)朋友的女兒自幼學(xué)鋼琴，孩子彈的不到位就用尺子打孩子的手，結果孩子對鋼琴很抵觸；而我們學(xué)校一個(gè)鋼琴專(zhuān)業(yè)的外國大學(xué)生來(lái)中國進(jìn)行短時(shí)間訪(fǎng)問(wèn)時(shí)仍能充分利用課余時(shí)間去琴房練琴，并且還積極觀(guān)看在上海舉辦的音樂(lè )會(huì )的演出！與他交流之后得知，這些都是他自愿的！如果家長(cháng)能針對孩子本身的特點(diǎn)并給其提供適當的條件和教育，將“要孩子學(xué)”變成“孩子要學(xué)”，那么，或許中國的“天才”會(huì )多一些吧！

　　總之，這次講座讓我受益匪淺，真希望延安初中今后能多多舉辦此類(lèi)有針對性的教育專(zhuān)題講座或活動(dòng)，多多提供家長(cháng)與學(xué)校交流與學(xué)習的平臺，家校聯(lián)動(dòng)，共同為培養健康優(yōu)秀的祖國未來(lái)而努力。

　　心理講座的心得體會(huì )8

　　一、高中體育學(xué)生心理狀態(tài)的現狀

　　從傳統視角來(lái)看待體育的基本功能，大凡有如下幾種：能增強個(gè)體的身體條件。有助于形成群體的集體主義精神，諸如此類(lèi)。對上述觀(guān)點(diǎn)進(jìn)行考察，發(fā)現：這些都是從體育作用于個(gè)體的外部、宏觀(guān)的角度進(jìn)行的理解。根據這種習慣理解，在對體育教學(xué)活動(dòng)的開(kāi)展上也就體現為：以競技、力量的訓練為主。

　　近年來(lái)，隨著(zhù)教育心理學(xué)的不斷發(fā)展，同時(shí)，通過(guò)心理學(xué)與其他學(xué)科所形成的交叉研究表明：個(gè)體在體育方面若堅持科學(xué)、合理的鍛煉，將有助于其心理健康狀態(tài)的形成。所謂心理健康，可以理解為：個(gè)體能夠適應發(fā)展著(zhù)的環(huán)境，具有完善的個(gè)性特征；且其認知，情緒反應，意志行為處于積極狀態(tài)，并能保持正常的調控能力；生活實(shí)踐中，能夠正確認識自我，自覺(jué)控制自己，正確對待外界影響，使心理保持平衡協(xié)調。由概念界定所規定的要件可知：體育與心理健康之間形成了一種映射關(guān)系，通過(guò)體育活動(dòng)所形成的個(gè)體間的互動(dòng)，將增進(jìn)個(gè)體在環(huán)境適應性方面的能力。

　　二、體育運動(dòng)對學(xué)生心理健康的作用

　　體育運動(dòng)無(wú)論從內容到形式，和普通的身體鍛煉有著(zhù)截然不同的作用。因此，學(xué)生原有的心理水平已不能滿(mǎn)足他們所學(xué)習的運動(dòng)項目的需要。例如，短跑要求較短的反應潛伏期、良好的運動(dòng)距離知覺(jué)和運動(dòng)速度知覺(jué)。就如籃球比賽中的帶球上籃，由于要了解隊員位置，要求有較大的注意范圍，既要帶球前進(jìn)，又要防止對方攔劫，需要學(xué)生善于快速分析，分配自己的注意力。任何一種運動(dòng)項目，都要求運動(dòng)者有勇敢、堅持、自制、不怕困難等良好的意志品質(zhì)和樂(lè )觀(guān)、友愛(ài)、愉快、同情等多樣的感情。上述心理活動(dòng)和心理特征，就一個(gè)人的自然發(fā)展水平來(lái)說(shuō)，當然不能滿(mǎn)足運動(dòng)學(xué)習和運動(dòng)競賽的需要。但是，在個(gè)體為了不斷提高自己的運動(dòng)水平，或戰勝對手而進(jìn)行的運動(dòng)活動(dòng)中，原有心理水平便慢慢獲得提高。也就是說(shuō)，體育運動(dòng)的新需要與原有心理水平的矛盾，推動(dòng)了個(gè)體心理的發(fā)展。

　　同時(shí)，體育運動(dòng)有助于學(xué)生認識自我。體育運動(dòng)大多是集體性、競爭性的活動(dòng)，自己能力的高低、修養的好壞、魅力的大小，都會(huì )明顯的表現出來(lái)，使自己對自我有一個(gè)比較符合實(shí)際的認識。體育運動(dòng)還有助于自我教育。在比較正確地認識自我的基礎上，便會(huì )自覺(jué)或不自覺(jué)地修正自己的認識和行為，培養和提高社會(huì )所需要的心理品質(zhì)和各種能力，使自己成為更符合社會(huì )需要，更能適應社會(huì )的人。

　　三、體育運動(dòng)和學(xué)生心理健康的定向價(jià)值形成

　　1、認知行為設定

　　參加健身運動(dòng)能夠促進(jìn)個(gè)體積極思考，以此來(lái)削弱那些消極想法，改變沮喪和焦慮的狀態(tài)。盡管不經(jīng)常參加運動(dòng)的人把開(kāi)始運動(dòng)和堅持運動(dòng)視為一項艱巨的任務(wù)，可一旦他們實(shí)現了目標就會(huì )加強他們的競爭意識，提高他們對自我能力的認可。自我能力認可與努力和堅持密不可分，這兩種因素幫助參加者繼續健身鍛煉，并取得收獲。

　　2、注意力分散的設定

　　參加健身運動(dòng)時(shí)，運動(dòng)量的增大和運動(dòng)動(dòng)作的發(fā)揮，可以分散人們對自己焦慮和沮喪的事情的注意，并且，把這種情緒在不斷地運動(dòng)中得到發(fā)泄，從而使人身心輕松，大大受益。健身運動(dòng)把人們從焦慮和抑郁的瑣事中解放出來(lái)。

　　3、身體所產(chǎn)生激素的設定

　　健身運動(dòng)之所以使人的個(gè)體生理、心理受益，是與運動(dòng)后人體內荷爾蒙激素的分泌量的增加有關(guān)。人的荷爾蒙激素，是大腦在外力刺激作用下產(chǎn)生的化學(xué)物質(zhì)。大量的荷爾蒙分泌，可以改變人的情緒狀態(tài)，加強愉悅感，增強健康活力。這種健康感可以降低沮喪、焦慮和其他消極狀態(tài)的程度。一些研究認為，任何健身運動(dòng)均具有以上三個(gè)方面對心理健康的積極影響。而高中學(xué)生，面對繁重的學(xué)習任務(wù)和高考壓力，各次考試帶來(lái)的不良情緒影響著(zhù)他們的心理健康程度。

　　體育運動(dòng)和學(xué)生心理健康的定向價(jià)值形成，具體可以表現在這6個(gè)方面：有助于學(xué)生發(fā)展智力；有助于學(xué)生獲得良好的情緒體驗；有助于學(xué)生形成良好的意志品質(zhì)；使學(xué)生自我個(gè)體意識更為清晰；有助于學(xué)生形成和諧的人際關(guān)系；有助于學(xué)生消除心理疾患。

　　四、體育運動(dòng)和學(xué)生心理健康的定向價(jià)值實(shí)現的途徑

　　體育運動(dòng)和學(xué)生心理健康的定向價(jià)值的實(shí)現，需要體育與心理學(xué)兩方的共同作用，相互滲透來(lái)完成。

　　1、優(yōu)化體育教學(xué)環(huán)境

　　體育運動(dòng)的環(huán)境對人的身心健康有著(zhù)直接的影響。晨練的人們多數選擇在公園，因為那里鳥(niǎo)語(yǔ)花香、綠菌環(huán)繞，置身于這樣的環(huán)境，能夠使人精神愉快、心情舒暢。因此，學(xué)校要加強體育場(chǎng)、館設施建設、購置充足的體育器材，及時(shí)更新體育設備和器械，改善體育教學(xué)環(huán)境和學(xué)生體育鍛煉的環(huán)境。

　　我們可以這么設想，當學(xué)生走進(jìn)寬敞明亮的健美館，踏著(zhù)柔軟的地毯，聽(tīng)著(zhù)優(yōu)美的音樂(lè )，墻壁上的大鏡子映出他們青春活力的身影，必然會(huì )產(chǎn)生激動(dòng)、愉快、自豪、躍躍欲試的感覺(jué)，從而樂(lè )于接受體育，對防止出現焦慮、抑郁等不良心理傾向起到了積極作用�；蛘�，當學(xué)生們走出沉悶的教室，來(lái)到藍天開(kāi)闊的操場(chǎng)，各種他們喜愛(ài)的體育器械一應齊全，學(xué)生們的心情該是多么愉悅，多么輕松。

　　2、開(kāi)設心理健康教育課

　　我認為，高中體育學(xué)科開(kāi)設心理健康教育課、體育心理衛生課是定向價(jià)值實(shí)現的重要途和重要學(xué)習內容。通過(guò)學(xué)習，使學(xué)生了解自身的生理、心理基本知識，了解心理健康的標準、內容和影響心理健康的因素，了解體育運動(dòng)中的心理衛生常識，了解自身是否存在不良心理傾向和心理障礙、如何克服等。做到自我診斷、自我預防，提高學(xué)生的自我心理保健意識，達到防患于未然，促進(jìn)學(xué)生心理健康水平的提高。

　　3、建立高中學(xué)生體育課程心理健康檔案

　　實(shí)施健康教育；要做到有針對性，才能取得好的效果。因此，建立大學(xué)生心理健康檔案非常必要。大學(xué)生心理健康內容應包括：大學(xué)生來(lái)自的省份、地方；家庭狀況（如成員狀況、經(jīng)濟狀況、父母婚姻狀況、有無(wú)重大變故等）；大學(xué)生氣質(zhì)、性格特征；是否確定戀愛(ài)關(guān)系；有無(wú)焦慮、抑郁、孤獨、空虛、苦悶等不良心理傾向；產(chǎn)生的原因等。以此作為大學(xué)生心理健康教育的依據，做到區別對待，有的放矢。這項內容可與健康教育教研室，和負責學(xué)生工作的有關(guān)部門(mén)配合共同完成。

　　心理講座的心得體會(huì )9

　　上周日在新教師培訓中，我聽(tīng)了xxx老師的心理輔導講座——壓力與壓彈培養。

　　李老師通過(guò)壓力覺(jué)察游戲、自畫(huà)像投射測試、自制人際支持系統網(wǎng)等生動(dòng)活潑的方式，淺談壓力和壓彈的培養。整整兩個(gè)小時(shí)的講座，學(xué)生聽(tīng)得饒有興趣，絲毫沒(méi)有疲倦之意。講座中，我有幾點(diǎn)感觸很深：

　　一、年青教師壓力不小。

　　據講座資料顯示，從年齡坐標比較，20——30歲的年青人是中國壓力最大的人群。20——30歲是人踏上社會(huì )的轉型期，壓力主要來(lái)源于從學(xué)生到社會(huì )人的轉變。從行業(yè)坐標比較，中層管理者80分，經(jīng)理層75分，教職員工75分，高于下崗工人（68分），也高于一般企業(yè)工人（59分）。

　　年青教師的壓力一方面來(lái)自自身：自身要完成從學(xué)生到教師的轉變，另一方面，也來(lái)自學(xué)校這個(gè)特殊的環(huán)境：繁瑣事情多、學(xué)生聲音嘈雜、社會(huì )期望較高、家長(cháng)關(guān)系難處理，雖然工作時(shí)間固定，但完不成的工作還得帶回家做，此外，備課的工作可能使教師回家去后還在苦思苦想，不斷尋求更好的方案。

　　確認年青老師有壓力是正常的事情，就應該正確對待它。就我個(gè)人來(lái)講，就應該正視壓力，培養壓彈�！敖逃�是心靈對心靈的呼喚，是用心靈來(lái)澆灌心靈�！本哂辛己玫目箟耗芰�，處世積極，能夠感染學(xué)生，為學(xué)生提供良好的心理能量。

　　二、了解你——我——他。

　　李老師在講座上特別強調人與人之間要互相了解。人和人的交流是以語(yǔ)言為工具的，但不恰當的語(yǔ)言的運用會(huì )適得其反。盡管本意是好的，但情緒的宣泄卻可能傷害他人，破壞彼此的關(guān)系。

　　換一個(gè)角度，嘗試著(zhù)去理解他人，那就會(huì )知道別人最需要的是怎樣的語(yǔ)言，自己真正需要說(shuō)些什么。講座上，李老師談到了兩點(diǎn)：

　　1、要就事論事，不要就事論人。

　　人是通過(guò)事情來(lái)了解人的，往往因為一些消極的事情而否定一個(gè)人的全部。當一個(gè)人被全盤(pán)否定時(shí)，那種感覺(jué)非常難受，并不利于他的改變。教育的目的是為了使其向好的方向轉變，所以不能夠否定一個(gè)人的全部，而應該就事論事。

　　2、知道說(shuō)什么，知道什么時(shí)候說(shuō)，知道對誰(shuí)說(shuō)。

　　說(shuō)話(huà)之前要打好草稿，選擇合適的時(shí)間、想好合適的內容、考慮彼此的關(guān)系。

　　三、建立良好的人際關(guān)系支持網(wǎng)絡(luò )。

　　李老師在講座上要我們畫(huà)了一張蜘蛛網(wǎng)圖，網(wǎng)的中心是“我”，按照遠近次序，分別在網(wǎng)中填上當自己遇到壓力時(shí)可用的資源。

　　我發(fā)覺(jué)自己的壓力網(wǎng)絡(luò )比較窄，當遇到壓力時(shí)可傾訴的人也只有4—5個(gè)。盡管自己感覺(jué)已經(jīng)夠多了，也足夠了，不過(guò)李老師說(shuō)，壓力網(wǎng)絡(luò )越大越好，而且要在網(wǎng)絡(luò )中加入學(xué)科中的領(lǐng)軍人物與優(yōu)秀教師。學(xué)科中的領(lǐng)軍人物和優(yōu)秀教師往往具備良好的心理素質(zhì)，能夠給自己補充心理能量。

　　四、區分清楚工作的重點(diǎn)。

　　“要區分清楚壓力的來(lái)源，確認重點(diǎn)，確認那些可以放棄�！苯處煹墓ぷ骱芊彪s，從早到晚基本沒(méi)停下來(lái)的時(shí)間。如果事事都覺(jué)得是同等重要的，把自己的精力平均分散，那會(huì )事倍功半。剛剛進(jìn)學(xué)校的新老師，往往會(huì )想把什么事情都處理好，但是總覺(jué)得力不從心。我曾經(jīng)就有這樣的感覺(jué)，于是我開(kāi)始思考什么是最重要的。

　　對于我來(lái)說(shuō)，最重要的事情莫過(guò)于踏踏實(shí)實(shí)地把課備好，課后作好反思工作。雖然不是每一次都有師傅來(lái)聽(tīng)，而且備課的辛苦可能也不能為人所知，但日復一日、年復一年，這種教學(xué)能力的提高必定能有所進(jìn)步。教育教學(xué)能力才是教師發(fā)展的根本。

　　心理講座的心得體會(huì )10

　　我認真傾聽(tīng)了xxx教授《關(guān)注學(xué)生的基本心理需要》的講座，感覺(jué)受益匪淺。其中“沒(méi)有嘗試就沒(méi)有失敗，沒(méi)有失敗就沒(méi)有屈辱”，這一心理現象，令我感觸最深。

　　我班有一個(gè)不想做任何作業(yè)的小哲同學(xué)，我覺(jué)得他之所以變成現在這個(gè)樣子，也許使我們老師的錯誤做法造就而成的“典型后進(jìn)生”。反思平時(shí)的做法，我真想對小哲說(shuō)一聲：“孩子，對不起！”

　　我將嘗試著(zhù)從心理學(xué)的角度，針對我們班小哲同學(xué)的表現，分析其表象存在背后的原因，以求找出培養孩子健康成長(cháng)的有效方法。

　　一、“沒(méi)有嘗試就沒(méi)有失敗，沒(méi)有失敗就沒(méi)有屈辱�！�

　　鐘教授講到福勒博士曾深刻地指出：“沒(méi)有嘗試就沒(méi)有失敗，沒(méi)有失敗就沒(méi)有屈辱�！薄翱杀�的是，避免屈辱壓倒了個(gè)人的發(fā)展。孩子們?yōu)榱司芙^體制，寧愿造成不幸的終身后果，也不愿承受班級里的恥辱……”

　　20xx年秋，我擔任一年級語(yǔ)文和班主任工作。我覺(jué)得我班小哲的一些變化，非常符合鐘老師講的這種心理現象。正是在這種心理的驅使下，小哲已經(jīng)不再做任何作業(yè)，甚至拒絕學(xué)習。

　　記得小哲一年級剛入學(xué)時(shí)，能認得部分拼音字母，也能認識幾個(gè)簡(jiǎn)單的漢字，每次老師提問(wèn)，他會(huì )很積極地舉手，當然更多時(shí)候是搶答。因為他自控能力比同齡孩子要差，想說(shuō)就一定要說(shuō)出來(lái)才能安靜下來(lái)。后來(lái)，小哲對音節拼讀、認讀筆畫(huà)較多的漢字，漢字書(shū)寫(xiě)等基礎知識與技能的學(xué)習困難很大。同時(shí)，小哲對其他學(xué)科的學(xué)習也越來(lái)越吃力。

　　我和老師們對小哲不約而同地就只有批評批評再批評，除了批評還是批評。這就出現了下面的一幕：“��！錯了這么多！唉！怎么十個(gè)字，寫(xiě)錯了九個(gè)！”我們班其它學(xué)科老師也經(jīng)常向我告小哲的狀：“你們班的小哲，昨天又沒(méi)做數學(xué)作業(yè)！”“你們班的小哲，今天美術(shù)課又沒(méi)帶全美術(shù)材料，上課什么也不做！”……漸漸地，老師們覺(jué)得他學(xué)習是怎么也趕不上去了，就給了他更多的“自由”——他不管怎么玩，只要不故意擾亂課堂，老師們就會(huì )不管不問(wèn)。老師不再關(guān)注他，同學(xué)們也越來(lái)越忽視他的存在。小哲可以說(shuō)是即將或已經(jīng)被邊緣化了的孩子。

　　現在，小哲已經(jīng)上二年級了，而他好像已經(jīng)對學(xué)習知識完全失去了興趣。他不再寫(xiě)任何作業(yè)，上課也只有玩。他可能正是為了保護自己的自尊，拒絕寫(xiě)錯誤的作業(yè)，以免承受班級里的屈辱。這種現象就是福勒博士強調的，某些學(xué)生存在的心理問(wèn)題：他們認為“沒(méi)有嘗試就沒(méi)有失敗，沒(méi)有失敗就沒(méi)有屈辱�！薄昂⒆觽�?yōu)榱司芙^體制，寧愿造成不幸的終身后果，也不愿承受班級里的恥辱……”

　　二、為了爭取自己應有的“一席之地”，小哲在以不適當的行動(dòng)來(lái)追求自己的“歸屬”感。

　　戴克斯的“行為目的”理論：亞當。斯密在他的《道德情操論》（1759）中說(shuō)：“一旦感到自己被世界所忽略，人類(lèi)天性中最強烈的欲望將必然難以得到滿(mǎn)足�！北憩F出問(wèn)題行為的青少年不相信自己可以用良好的行為方式得到“歸屬感”，但是又希望獲得師長(cháng)和同伴的關(guān)注、認同和接納，為了爭取自己應有的“一席之地”，他們只有以不適當的行動(dòng)來(lái)追求自己的“歸屬”感�！�

　　現在的小哲，或許正是因為有了這種心理，所以才表現如此。課堂上，小哲通常是旁若無(wú)人的“瘋玩”——隨便亂涂亂畫(huà)些什么，咬咬鉛筆頭兒，捏橡皮泥，玩文具，折紙飛機……任何一個(gè)小東西，都足夠他玩上一節課。課堂上，老師的教學(xué)幾乎已經(jīng)跟他沒(méi)有任何關(guān)系，而他說(shuō)不定什么時(shí)候，就跑到講臺上跟老師說(shuō)：“我要上廁所！”他幾乎每節課都要上一次廁所。有時(shí)看他的神態(tài)表情，確實(shí)急需上廁所。有時(shí)又發(fā)現他去廁所的真正目的是到校園里透透氣，玩一會(huì )兒。因為他要溜達很長(cháng)時(shí)間才回到教室。

　　課間活動(dòng)，小哲常常會(huì )因為一點(diǎn)兒小事（伙伴碰了他一下，同學(xué)搶了他的螞蚱……）而嚎啕大哭。一次課間活動(dòng)，校園里正澆花，他拿著(zhù)一根長(cháng)長(cháng)的柳條沾滿(mǎn)了泥，一邊跑一邊甩，追著(zhù)小伙伴滿(mǎn)校園跑，弄得校園里好多水泥地面上都是泥污！還有一次，他竟然拿著(zhù)一把剪紙刀剪自己的頭發(fā)，伙伴們越是不讓他剪，他就越剪，結果很多同學(xué)圍觀(guān)，等老師指導，他已經(jīng)剪得滿(mǎn)頭坑坑洼洼像個(gè)“刺頭”。如今的小哲，無(wú)論是與眾不同的怪異表現，有意所謂的惡作劇，還是嘩眾取寵的行為，可能都是不想被人們給忽略掉，想引起大家的注意吧！

　　想起小哲這一系列表現，我感覺(jué)自己身為老師，身為班主任卻絲毫不懂心理學(xué)，不了解孩子的心理需要，只是盲目地做出誤判：“他是學(xué)習有智障的孩子，不用嚴格要求他完成學(xué)習任務(wù)，只要讓跟小伙伴們一起玩，一起快樂(lè )的在一起，就足夠了�！�

　　原來(lái)，我這不是一種善舉，我只是在給自己找一個(gè)不用去管理他的一個(gè)冠冕堂皇的理由。我是一個(gè)不稱(chēng)職的老師，對孩子的那份深深的歉意油然而生：“孩子，對不起！孩子，你需要什么？孩子，讓我怎樣去幫助你？”

　　三、過(guò)去的事既然已經(jīng)發(fā)生，懺悔也沒(méi)有必要，如何避免“錯誤的做法”再次發(fā)生倒應認真思考。希望“亡羊補牢，猶未晚矣！”

　　若要尊重與接納每一個(gè)學(xué)生，除非我們對人的本質(zhì)有積極的信念，相信每一個(gè)體獨特的潛能，重視每一個(gè)體的人性尊嚴和價(jià)值，否則我們不可能做得到。

　　當一位老師對學(xué)生有了基本的信任，他不但能欣賞學(xué)生成就和優(yōu)美的一面，同時(shí)，他有能力去體諒和接納學(xué)生的錯失、困惑和混亂，因為他相信人的可塑性，可改變性。而教師的接納、尊重、饒恕、忍耐，會(huì )引導學(xué)生的轉變與成長(cháng)。

　　小哲才剛剛踏上小學(xué)之路，如果我們能做到從現在開(kāi)始，注意從言辭和行為等方面去保護孩子的自尊心，用一顆信任的心去尊重和接納這個(gè)孩子。他可能曾經(jīng)是因為保護尊嚴的需要轉移了對知識和技能的興趣，現在趁孩子還沒(méi)有對學(xué)習知識完全失去興趣，我們還能幫助他更快地找回對知識、技能學(xué)習的樂(lè )趣。這就需要老師們達成共識，做到以下最基本的幾個(gè)方面。

　　1、對孩子全接納，無(wú)論他犯了什么錯，都不要用侮辱的言辭去羞辱他，保證孩子最基本的“安全需要”得到滿(mǎn)足。

　　2、多關(guān)注他，給他發(fā)言的機會(huì )，多讓他回答難易適中的問(wèn)題。他書(shū)寫(xiě)能力差，但背記能力強，我們不要抓住其不會(huì )寫(xiě)字的小辮子不放，多讓他背誦一些詩(shī)文，以展示其優(yōu)秀的一面。

　　3、家校溝通，督促孩子完成老師專(zhuān)門(mén)為他量身定制的作業(yè)。只要孩子稍微有進(jìn)步，就給以大力表?yè)P，逐漸培養其學(xué)習的自信心。

　　4、小哲身強體壯，愛(ài)勞動(dòng)，也很會(huì )干活。我們可以抓住孩子的這一優(yōu)點(diǎn)鼓勵他多為班級服務(wù)，這樣他會(huì )覺(jué)得自己對大家有用處，在班里有地位，不是個(gè)可有可無(wú)的人。只要大家共同努力，逐漸讓他在同學(xué)面前找到了自尊，找到愛(ài)與歸屬感，他就會(huì )踏上健康成長(cháng)的光明大道。

　　一個(gè)優(yōu)秀的班主任，一個(gè)優(yōu)秀的人民教師，一定是一個(gè)優(yōu)秀的“學(xué)校心理學(xué)家”，他徜徉會(huì )在學(xué)生的內心世界中，時(shí)刻關(guān)注著(zhù)學(xué)生內心的基本需要，與學(xué)生的心理發(fā)展歷程一路同行！學(xué)習兒童心理學(xué)，關(guān)注每一個(gè)孩子的心理健康，讓每一個(gè)孩子的心里充滿(mǎn)陽(yáng)光，這將是我永遠不懈地追求�！奥仿�漫其修遠兮，吾將上下而求索！”

　　心理講座的心得體會(huì )11

　　通過(guò)對生活深入思考“希望得到什么成就、做好哪些準備、如何循序漸進(jìn)的行動(dòng)”，我應該對自己有個(gè)的規劃了，讓沒(méi)有夢(mèng)想的日子遠離！時(shí)代的發(fā)展，對人的素質(zhì)提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是現代人必須具備的條件和基礎。從素質(zhì)教育的著(zhù)眼點(diǎn)來(lái)看，健康的心理是孕育良好素質(zhì)的保障。然而，在我們實(shí)施素質(zhì)教育的過(guò)程中，由于社會(huì )、學(xué)校、家庭多方因素，導致部分老師，部分學(xué)生厭學(xué)等不健康心理，嚴重影響了教與學(xué)的工作。故而，我一直對心理健康的問(wèn)題非常感興趣�，F對這次心理健康學(xué)習談一點(diǎn)自己膚淺的體會(huì )。

　　一、通過(guò)學(xué)習，我認識到了教師心理健康的重要性

　　我認為，教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實(shí)施者，一個(gè)成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學(xué)生有很大影響，特別是對低年級學(xué)生更是如此，在他們的心目中，教師是智者——什么都懂；是能者——什么都會(huì )；是圣者——不會(huì )犯錯；是權威者——具有比父母還高的權威力量。教師的衣著(zhù)舉止，言談風(fēng)度，以及待人接物等，都會(huì )使學(xué)生受到深刻的影響。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng )造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學(xué)生如坐針氈，惶惑不安。所以，教師完善的心理素質(zhì)和人格，是構成良好師生關(guān)系的基礎，是實(shí)施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點(diǎn)和首要原則，新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。通過(guò)學(xué)習，我也知道了教師要善于做好自身的心理調節及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)；學(xué)習心理衛生知識和心理健康知識，掌握心理調節的方法，學(xué)會(huì )緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力；調整情緒，保持心理的平衡；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問(wèn)題、處理問(wèn)題，建立起良好的人際關(guān)系；樂(lè )于為工作奉獻，并合理安排時(shí)間，張弛有度；培養多種興趣與愛(ài)好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。

　　二、通過(guò)教師的心理健康的學(xué)習，我也知道了學(xué)生心理健康的重要性

　　古老文化的中國有這樣一句格言３歲看小，７歲看老。這充分說(shuō)明了小學(xué)階段學(xué)生的心理健康對其一生有何其重要的影響。結合我的實(shí)踐經(jīng)歷和周邊情況，我對學(xué)生心理健康問(wèn)題做了認真地分析。我認為，我們目前正處于一個(gè)社會(huì )的轉變期，紛紜復雜的社會(huì )現象，多元化的價(jià)值觀(guān)，來(lái)自升學(xué)、就業(yè)、競爭等方面的壓力，各種不可測的變數，引發(fā)了學(xué)生心理疾患的上升，也對學(xué)校的心理健康教育提出了嚴峻的挑戰。過(guò)去與現在雖然做了不少探索性工作，但審視我們目前學(xué)校的學(xué)生心理健康教育，在層出不窮的新現象、新問(wèn)題面前，存在種種不足也是明顯的。為何不足？很有必要追根溯源，以利對癥“下藥”。

　　總之，教學(xué)的目的就是教書(shū)育人。為了讓學(xué)生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。只有形成學(xué)校、家庭、社會(huì )的心理健康教育網(wǎng)絡(luò )，齊抓共管，學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著(zhù)健康的方向發(fā)展。

　　心理講座的心得體會(huì )12

　　講座圍繞“保持良好心態(tài)，做情緒的主人”這個(gè)主題，講座開(kāi)始，李教授與大家互動(dòng)做了熱身活動(dòng)“愛(ài)的鼓勵”，活躍了全場(chǎng)的氣氛。講座中，李教授圍繞心理健康的內涵、大學(xué)生存在的主要心理問(wèn)題、如何調控情緒等方面，旁征博引，侃侃而談，用豐富的案例、生動(dòng)的圖文、幽默詼諧的語(yǔ)言闡述了“自己才是情緒的主人”，講座氣氛融洽，取得了良好的效果。

　　講座結束后，同學(xué)們紛紛提問(wèn)，李教授耐心回答，引導同學(xué)們運用智慧的力量保持良好心態(tài)，做情緒的主人，做一個(gè)幸福的人、快樂(lè )的人、和諧的人。雙方互動(dòng)良好，同學(xué)們積極性很高。

　　通過(guò)聽(tīng)這次講座我們都從中了解了很多心理方面的知識，知道了如何更好地去調節自己的心態(tài)，學(xué)會(huì )要怎么去做自己情緒的主人。

　　首先我們知道大學(xué)生存在交際困難，對網(wǎng)絡(luò )產(chǎn)生過(guò)于強烈的依賴(lài)性，自我意識，學(xué)習與生活的壓力，情感困惑和危機等一系列心理問(wèn)題。在面對這些問(wèn)題時(shí)，我們就必須學(xué)會(huì )正確的處理。

　　學(xué)會(huì )調控情緒很重要，其實(shí)情緒如四季般自然地發(fā)生，一旦情緒產(chǎn)生波動(dòng)時(shí)，個(gè)人會(huì )表現愉快、氣憤、悲傷、焦慮或失望等各種不怎么做情緒的主人同的內在感受，假如負面情緒常出現而且持續不斷，就會(huì )對個(gè)人產(chǎn)生負面的影響，如影響身心健康、人際關(guān)系或日常生活等。

　　控制情緒的方法有很多，最簡(jiǎn)單的就是讓壞的情緒得以宣泄，比如大喊大叫或者哭出聲來(lái)；或者是讓自己一個(gè)人呆一會(huì )兒，慢慢平靜下來(lái)。聽(tīng)一聽(tīng)音樂(lè )看看電影也是不錯的。還有就是我們應該多交點(diǎn)朋友。

　　如果有朋友的話(huà)，應該多和他們一起玩一下，不管是簡(jiǎn)單的一起出門(mén)逛逛，還是別的，多談?wù)勑�。脾氣需要克制，不能想如何就如何�?/p>

　　改變自我情緒，增加自信心的另一種方法就是自己找一句座右銘或對自己說(shuō)一些自我肯定的話(huà)，以激勵自我。

　　另外要讓生活豐富起來(lái)，可以挑一些自己有興趣的東西。做一做，有成就感，就有生活的幸福感了，整個(gè)人神采也就不一樣了。還有我們要記住每個(gè)人生活中都有一段低迷的時(shí)期，要放寬心，每個(gè)人都是這樣的，通過(guò)自己的努力和朋友的幫助，我們都會(huì )走出那段時(shí)期的。一定要對自己有信心。

　　我們要學(xué)會(huì )用這些方法來(lái)幫助自己保持良好心態(tài)，控制情緒，做情緒的主人。

　　心理講座的心得體會(huì )13

　　12月30日下午學(xué)校幫我們安排了一次心理健康講座。是關(guān)于情緒方面，聽(tīng)了黃xx心理咨詢(xún)師的《情緒管理與健康》的講座，感受到人的情緒與現在人的健康有著(zhù)非常緊密的聯(lián)系。黃老師講課非常生動(dòng)，也舉了很多真實(shí)的案例和互動(dòng)的小環(huán)節，在歡快的氛圍中，我了解到，作為老師的我們同樣也是這種心理疾病的發(fā)生者。而面對這些大大小小的問(wèn)題，我們應當如何應付成了關(guān)鍵的問(wèn)題。

　　教師是人類(lèi)的靈魂工程師，所以要求教師學(xué)高身正；社會(huì )對老師角色的美善化，對教師賦予了過(guò)高的期望值，使得身處教育教學(xué)第一線(xiàn)的教師不但長(cháng)期超負荷地工作，而且承受著(zhù)來(lái)自社會(huì )、學(xué)校、家長(cháng)、學(xué)生和家庭多方面的壓力，經(jīng)常處于心理應激之中，必然導致各種心理問(wèn)題，影響教師的心理健康。

　　小學(xué)教師的心理問(wèn)題不僅影響他們的工作和生活，也一定會(huì )影響學(xué)生的心理健康狀態(tài)和生命質(zhì)量。而情緒是一個(gè)非常重要的因素。情緒使得疾病增加，如心血管疾病，高血壓，腸胃疾病，癌癥等。所以在生活當中，我們需要努力改變這些�？偸潜３纸】档男膽B(tài)。首先要做到心理平衡做到知足常樂(lè )，助人為樂(lè )，自得其樂(lè )，苦中作樂(lè )。其次是合理的膳食，再是適當的運動(dòng)。還需要戒煙限酒。

　　在工作中，有些人有典型的“癌癥性格”，我也自問(wèn)，我有沒(méi)有這種性格“看什么都不順眼，有人時(shí)和人過(guò)不去，沒(méi)人時(shí)和自己過(guò)不去�！�

　　人的健康50%取決于情緒20%取決于睡眠20%取決于運動(dòng)10%取決于飲食。我想，做到這些我們的健康才不受影響。所以好情緒的培養真的是非常重要的事。所以要放下心中的包袱，笑對壓力，放飛心情。

　　聽(tīng)了這次講座，真的覺(jué)得，生命是可貴的，但是也相當的脆弱，珍愛(ài)自己的生命，凡事都不要太計較，心胸要寬廣，對待一些事情需要冷靜。就象黃老師講的那個(gè)關(guān)于風(fēng)箏的故事，遇事應當完全了解事實(shí)后再作定論，而不是沖動(dòng)的做出結論。在工作中，遇到不如意的事，多述說(shuō)，這樣就不至于得心理疾病。不希望自己早上起來(lái)不想上班，而上班的不想回家，成為那種不幸福的人。

　　總得來(lái)說(shuō)，好情緒創(chuàng )造好未來(lái)，讓自己不生命，健康的成為一個(gè)幸福的人是我們每個(gè)人都應該學(xué)著(zhù)去做到的。在今后的工作中，生活中，每個(gè)人都應該學(xué)會(huì )寬容，而不要做一些傷害他人的事情，更加愛(ài)護我們的學(xué)生，關(guān)心自己也關(guān)心他人。幸福相信就在我們身邊。

　　心理講座的心得體會(huì )14

　　1、進(jìn)行心理健康教育是提高學(xué)生綜合素質(zhì)的有效方式

　　心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩定的內在特點(diǎn)，包括個(gè)人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)構成和發(fā)展的基礎。學(xué)生求知和成長(cháng)，實(shí)質(zhì)上是一種持續不斷的心理活動(dòng)和心理發(fā)展過(guò)程。教育供給給學(xué)生的文化知識，僅有經(jīng)過(guò)個(gè)體的選擇、內化，才能滲透于個(gè)體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。這個(gè)過(guò)程，也是個(gè)體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過(guò)程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。學(xué)生各種素質(zhì)的構成，要以心理素質(zhì)為中介，創(chuàng )造意識、自主人格、競爭本事、適應本事的構成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導。在復雜多變的社會(huì )環(huán)境中，堅持良好的心理適應狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實(shí)現自我調節的關(guān)鍵。正是從這個(gè)意義上能夠說(shuō)，大學(xué)生綜合素質(zhì)的強弱，主要取決于他們心理素質(zhì)的高低，取決于學(xué)校心理健康教育的成功與否。

　　2、進(jìn)行心理健康教育是驅動(dòng)學(xué)生人格發(fā)展的基本動(dòng)力

　　心理健康教育與受教育者的人格發(fā)展密切相關(guān)，并直接影響個(gè)體人格的發(fā)展水平。一方面，學(xué)生以在心理健康教育過(guò)程中理解的道德規范、行為方式、環(huán)境信息、社會(huì )期望等來(lái)逐漸完善自身的人格結構；另一方面，客觀(guān)存在的價(jià)值觀(guān)念作為心理生活中對自身一種衡量、評價(jià)和調控，也影響著(zhù)主體人格的發(fā)展，并且在必須條件下還可轉化為人格特質(zhì)，從而使人格發(fā)展上升到一個(gè)新的高度。同時(shí)，心理健康教育不是消極地附屬于這種轉化，而是在轉化過(guò)程中能動(dòng)地引導受教育者調整方向，使個(gè)體把握自我，對自身的行為進(jìn)行認識評價(jià)，從而到達心理優(yōu)化、健全人格的目的。

　　3、進(jìn)行心理健康教育是開(kāi)發(fā)學(xué)生潛能的可靠途徑

　　教育的目的之一就是要開(kāi)發(fā)受教育者的潛能。良好的心理素質(zhì)和潛能開(kāi)發(fā)是相互促進(jìn)、互為前提的，心理健康教育為二者的協(xié)調發(fā)展創(chuàng )造必要條件。心理健康教育經(jīng)過(guò)激發(fā)受教育者的自信心，幫忙主體在更高的層次上認識自我，從而實(shí)現主角轉換，發(fā)展對環(huán)境的適應本事，最終使潛能得到充分發(fā)展。

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　　3月26日，我有幸聆聽(tīng)了王加綿教授做的關(guān)于"中小學(xué)生的心理問(wèn)題及糾正對策"的講座。王教授結合自己多年的教學(xué)經(jīng)驗和研究成果就中小學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題進(jìn)行了深入淺出的講解，為在場(chǎng)的教師送上了一道豐盛的精神大餐，也令我耳目一新，受益匪淺。

　　教育部在1999年8月13日頒布的《關(guān)于加強中小學(xué)心理健康教育的若干意見(jiàn)》中明確指出：良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分，是未來(lái)人才素質(zhì)中的一項十分重要的內容。培養學(xué)生良好的心理素質(zhì)，是素質(zhì)教育的重要組成部分，是實(shí)施《面向21世紀教育振興行動(dòng)計劃》，落實(shí)跨世紀素質(zhì)教育工程，培養跨世紀人才的重要環(huán)節。因此，對中小學(xué)生及時(shí)有效的進(jìn)行心理健康教育是實(shí)現現代化教育的必然要求，也是廣大教育工作者新面臨的一項緊迫任務(wù)。

　　學(xué)生心理問(wèn)題形成于家庭，表現在學(xué)校。在青少年成長(cháng)的過(guò)程中他們的心理問(wèn)題表現的較為突出的是以下三個(gè)方面：

　�。ㄒ唬﹨拰W(xué)

　　小學(xué)生厭學(xué)的成因很復雜，后果也是可怕的。它是家庭、社會(huì )、學(xué)校，還有孩子自身的認知條件下綜合作用的產(chǎn)物。教師與家長(cháng)要密切配合，認真分析，找出原因，對癥下藥，才能有效的解決問(wèn)題。要把尊重與愛(ài)撒給每一個(gè)學(xué)生，從他們的心理需要出發(fā)進(jìn)行教育和幫助，切實(shí)解決他們學(xué)習的心理問(wèn)題，才能讓每一個(gè)學(xué)生更好地適應新時(shí)代教育的要求，從而順利走完健康成長(cháng)的歷程。

　�。ǘ�）說(shuō)謊

　　孩子說(shuō)謊是由于社會(huì )風(fēng)氣、家庭壓力、虛榮心、心理因素、社會(huì )發(fā)展帶來(lái)的種種因素造成的。他們認知能力的發(fā)展未臻成熟，說(shuō)謊不但會(huì )嚴重影響青少年自身的健康發(fā)展，而且也給正常的教育帶來(lái)巨大的困擾，直接影響學(xué)生教育任務(wù)的完成與教育目標的的實(shí)現。因此，在小學(xué)階段的學(xué)生需要正確的引導，教師要給孩子以心靈的安慰，給孩子提供改錯的機會(huì )，給孩子自我反思的空間，讓孩子能夠真誠地面對生活，面對他熟悉的每一個(gè)人。這樣每個(gè)孩子才能誠實(shí)、自信、健康，茁壯的成長(cháng)。

　�。ㄈ�）早戀

　　小學(xué)生難以解決的心理問(wèn)題除了上述兩個(gè)問(wèn)題之外，就是與異性的交往。隨著(zhù)青少年的發(fā)育提前以及整個(gè)社會(huì )大環(huán)境的影響，早戀現象已經(jīng)在小學(xué)的高年級出現萌芽。13、14歲的青少年正值情竇初開(kāi)的時(shí)期，他們對異性充滿(mǎn)著(zhù)好奇、愛(ài)慕，又有著(zhù)虛榮的心理在作祟，所以不可避免的會(huì )出現這種令人擔憂(yōu)的現象。作為教師要細心觀(guān)察，實(shí)施溫情教育。在班級開(kāi)展一些有意義的班隊會(huì )活動(dòng)，對友誼進(jìn)行正確的引導。家長(cháng)要給予積極的配合，未雨綢繆。早戀既是一個(gè)教育問(wèn)題，又是一個(gè)社會(huì )問(wèn)題，要讓所有的孩子都有一個(gè)充滿(mǎn)陽(yáng)光的童年，不要讓早戀的小雨灑到他們的青春花園。

　　教育家夸美紐斯說(shuō)：教師的職業(yè)是太陽(yáng)底下最光輝的職業(yè)。教師的工作是一種艱巨、復雜的培養新人和創(chuàng )造精神財富的腦力勞動(dòng)。作為教育戰線(xiàn)的一員，我會(huì )不斷地尋求現代教育的新路，切實(shí)以新理論、新方法、新理想來(lái)做好學(xué)校的德育工作，提高學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開(kāi)發(fā)他們的潛能，培養學(xué)生樂(lè )觀(guān)向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。

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　　今天學(xué)校組織了一場(chǎng)大學(xué)生心理健康的講座，作為一名剛升入大學(xué)的學(xué)生，我從中明白了心理健康對我們今后發(fā)展的重要性，以及我們如何才能擁有一個(gè)健康的心理。

　　大學(xué)是一個(gè)大的集體，我們每天生活在其中，每天總會(huì )與各種各樣的人接觸，而如果而我們沒(méi)有一個(gè)健康的心理，就無(wú)法與人正常的相處，無(wú)法建立自己的人際關(guān)系網(wǎng)，這將會(huì )導致我們覺(jué)得生活是孤單的，是無(wú)助的，從而產(chǎn)生一種迷茫的時(shí)生活狀態(tài)，這對我們的大學(xué)生活是致命的，畢竟大學(xué)生活是我們人生中最寶貴的經(jīng)歷，我們也將通過(guò)大學(xué)慢慢的融入社會(huì )，而不完整的大學(xué)生活將無(wú)法為以后步入社會(huì )做好鋪墊，這就導致我們無(wú)法對每天的生活充滿(mǎn)激情。

　　心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩定的內在特點(diǎn)，包括個(gè)人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎。學(xué)生求知和成長(cháng)，實(shí)質(zhì)上是一種持續不斷的心理活動(dòng)和心理發(fā)展過(guò)程。教育提供給學(xué)生的文化知識，只有通過(guò)個(gè)體的選擇、內化，才能滲透于個(gè)體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。這個(gè)過(guò)程，也是個(gè)體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過(guò)程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。學(xué)生各種素質(zhì)的形成，要以心理素質(zhì)為中介，創(chuàng )造意識、自主人格、競爭能力、適應能力的形成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導。在復雜多變的社會(huì )環(huán)境中，保持良好的心理適應狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實(shí)現自我調節的關(guān)鍵。隨著(zhù)社會(huì )的飛速發(fā)展，人們的生活節奏正在日益加快，競爭越來(lái)越強烈，人際關(guān)系也變得越來(lái)越復雜;由于科學(xué)技術(shù)的飛速進(jìn)步，知識爆炸性地增加，迫使人們不斷地進(jìn)行知識更新;“人類(lèi)進(jìn)入了情緒負重年代”，人們的觀(guān)念意識、情感態(tài)度復雜嬗變。作為現代社會(huì )組成部分，我們大學(xué)生更應該有一個(gè)健康的心態(tài)，積極的態(tài)度去面對。

　　為了我們的心理健康，了解與掌握心理健康的定義是必不可少的，這對于增強與維護我們的健康有很大的意義。當我們掌握了人的健康標準，以此為依據對照自己，進(jìn)行心理健康的自我診斷。發(fā)現自己的心理狀況某個(gè)或某幾個(gè)方面與心理健康標準有一定距離，就有針對性地加強心理鍛煉，以期達到心理健康水平。

　　所以要想成為一名優(yōu)秀的大學(xué)生，要想擁有一個(gè)完滿(mǎn)的大學(xué)生活，心理的健康是必不可少的。心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會(huì )上的任何形式去適應，也就是說(shuō)，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì )失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。也就是說(shuō)，我們只有心理健康了，才能去面對生活中發(fā)生的各種事情，而至于因為一點(diǎn)小事就悶悶不樂(lè )好長(cháng)時(shí)間，也不至于因為一點(diǎn)挫折而自暴自棄，產(chǎn)生各種沮喪悲觀(guān)的想法。

　　一個(gè)心理健康的人能體驗到自己的存在價(jià)值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即對自己的能力、性格和優(yōu)缺點(diǎn)都能作出恰當的、客觀(guān)的評價(jià);對自己不會(huì )提出苛刻的、非份的期望與要求;對自己的生活目標和理想也能定得切合實(shí)際，因而對自己總是滿(mǎn)意的;同時(shí)，努力發(fā)展自身的潛能，即使對自己無(wú)法補救的缺陷，也能安然處之。一個(gè)心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對自己不滿(mǎn)意;由于所定目標和理想不切實(shí)際，主觀(guān)和客觀(guān)的距離相差太遠而總是自責、自怨、自卑;由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無(wú)法做到完美無(wú)缺，于是就總是同自己過(guò)不去;結果是使自己的心理狀態(tài)永遠無(wú)法平衡，也無(wú)法擺脫自己感到將已面臨的心理危機。

　　通過(guò)這次的講座，我深刻的看到了健康的心理對我們的重要性，一個(gè)幸福的人生必須要有健康的心理作為堅實(shí)的后盾，在以后的學(xué)習與生活中，健康的心理將會(huì )幫我們一步步的走向成功。所以，以后我們必須關(guān)注自己的心理健康，努力的去使自己的生活變得完滿(mǎn).

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　　學(xué)校心理健康教育是面向全體學(xué)生實(shí)施的，旨在提高其心理健康水平的教育活動(dòng)。由于影響學(xué)生心理發(fā)展與心理健康的因素是多種多樣的，因此形成、維護和促進(jìn)學(xué)生心理發(fā)展和心理健康的途徑也應該是多渠道、全方位的。本學(xué)期心理健康教育著(zhù)重從三個(gè)方面進(jìn)行：

　　一、提高常規性教育活動(dòng)的實(shí)效性。

　　1、注重課堂實(shí)效，加強全面教育。

　　課堂是教育的主陣地，由于目前尚未有相應的教材，因此在備課上比起其他學(xué)科的老師要多一個(gè)環(huán)節：收集資料，確立主題。在選材上就要考慮注重實(shí)效性，一方面是根據年級特點(diǎn)，另一方面就是根據學(xué)生的發(fā)展選材。心理健康教育這門(mén)學(xué)科既沒(méi)有教材，也不考試，很多學(xué)生并不重視，要讓本學(xué)科對學(xué)生有很強的吸引力并在課堂上解決自己的問(wèn)題，不僅在選材上注重實(shí)效性，在教學(xué)形式設計方面更需要多樣性。為此，通過(guò)故事呈現、角色扮演、情景小品、辯論等活動(dòng)方式進(jìn)行教學(xué)，讓學(xué)生在活動(dòng)中體驗、感悟、收獲。

　　2、做好宣傳工作，增強健康意識。

　　首先是根據校園心理健康知識宣傳欄工作，每個(gè)月出一期黑板報，發(fā)動(dòng)所有學(xué)生收集材料后報心理老師審核即可設計排版。

　　其次，根據學(xué)生的年齡特點(diǎn),經(jīng)常選讀一些和心理健康有關(guān)的小故事,內容的選擇更貼近學(xué)生的實(shí)際，在趣味性中蘊含豐富的哲理。

　　3、加強個(gè)別輔導，做好咨詢(xún)工作。

　　本學(xué)期只要有學(xué)生有什么心理發(fā)方面的問(wèn)題,我都會(huì )積極主動(dòng)的和他們進(jìn)行交流,并一一作好記錄，認真分析、及時(shí)跟蹤，積極反饋，通過(guò)平等的交流，幫助學(xué)生盡快獲得自助。

　　二、積極創(chuàng )新，多渠道、多方位加強教育。

　　心理健康教育這門(mén)學(xué)科的特點(diǎn)決定了教師的工作性質(zhì)要比其他學(xué)科的老師更為復雜、瑣碎，僅僅靠上課和咨詢(xún)是不夠的，還需要多渠道、多方位進(jìn)行。為了多方位了解學(xué)生心理動(dòng)態(tài)，本學(xué)期設計了班級心理晴雨表，主要包括兩個(gè)方面：本周班級最突出的問(wèn)題，最需要老師給予關(guān)注的同學(xué)及其表現，我根據晴雨表上所反映的情況進(jìn)行了解、核實(shí)，對需要交流的一些問(wèn)題及時(shí)將相關(guān)信息反饋到家長(cháng)，對突出的現象和個(gè)別學(xué)生進(jìn)行相應的關(guān)護。這樣一方面能彌補家長(cháng)沒(méi)有觀(guān)察到的一些現象，另一方面可以對班級學(xué)生的心理動(dòng)態(tài)進(jìn)行跟蹤了解。

　　三、加強家校共育，整合教育資源。

　　心理健康教育是一項系統工程，除在學(xué)校內部全面滲透、多渠道推進(jìn)外，還需要建立學(xué)校、家庭、社會(huì )三位一體的心理教育網(wǎng)絡(luò )，全方位、立體式地實(shí)施學(xué)生的心理健康教育工作。心理健康教育是一項意義深遠的工作，開(kāi)展心理健康教育工作需要有探索的勇氣，但更需要有行動(dòng)的決心，在行動(dòng)中不斷創(chuàng )新、改善。對于我校心理健康教育工作的思路、途徑、內容與模式，我們還將進(jìn)一步摸索和研究，我們希望得到專(zhuān)家的幫助和指導，以便更加科學(xué)、有效地搞好這項工作，進(jìn)一步培養學(xué)生良好的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生個(gè)性社會(huì )化的實(shí)現，為全面推進(jìn)素質(zhì)教育作出新的貢獻。

　　心理講座的心得體會(huì )18

　　成為心靈智者，創(chuàng )造幸福人生

　　——心理健康的自我呵護

　　壓力導致身體和心理疾病這四個(gè)方面的心理壓力會(huì )給人們的工作和生活造成很大的影響。人一旦覺(jué)得壓力大，身心都會(huì )反映出來(lái)。所謂身體的反應可以導致各種不適，最簡(jiǎn)單的就是吃不下飯、睡不著(zhù)覺(jué)。身體不適會(huì )影響生活狀況、影響工作、影響生活質(zhì)量甚至導致疾病，比如胃潰瘍、不孕不育、癌癥等。在發(fā)達國家，醫學(xué)體系已經(jīng)改稱(chēng)為生物、心理和社會(huì )理念體系，也不再單純把人當動(dòng)物看待，就是因為人有心理反應，有社會(huì )過(guò)程。

　　心理壓力當然也反映在精神上。例如，在高度緊張的情況下，人的信息加工能力會(huì )下降，腦力勞動(dòng)成績(jì)也下降，嚴重的會(huì )導致工作系統的錯亂。當身體出現這些問(wèn)題的時(shí)候，作出嚴格的判斷非常難。但基本上所有疾病都是生理和心理的共同作用，完全是生理因素，跟心理因素一點(diǎn)兒不相干的，科學(xué)研究證明還沒(méi)有。一旦生病，應該積極地求醫問(wèn)藥，積極考慮有哪些心理因素可以改善。身體和精神雙管齊下，就更有利于戰勝病魔，恢復健康。

　　自我調節和減壓要分成幾個(gè)方面來(lái)實(shí)現。首先要提高認識水平，要知道心理壓力的存在，如果不知道，就根本不知道如何應對。

　　其二，要逐步地變化，不要變化太猛，要把變化改為一種緩慢的過(guò)程，要有適應期。

　　其三，維持心理健康通用的規則，就是要從事適度的體育鍛煉，它不僅對身體有好處，對心理健康也非常有好處。在鍛煉過(guò)程中，人會(huì )自然而然地擺脫一切煩惱。

　　其四，要進(jìn)行社交活動(dòng)，尤其是退休人員。

　　最后，如果確實(shí)覺(jué)得自己壓力太大，覺(jué)也睡不著(zhù)，可以找專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)人員幫助。不過(guò)，壓力是一把雙刃劍，適度的壓力有利于調動(dòng)人的主觀(guān)能動(dòng)性，到了某個(gè)基點(diǎn)才會(huì )產(chǎn)生負面作用。

　　心理講座的心得體會(huì )19

　　講座圍繞“保持良好心態(tài)，做情緒的主人”這個(gè)主題，講座開(kāi)始，李教授與大家互動(dòng)做了熱身活動(dòng)“愛(ài)的鼓勵”，活躍了全場(chǎng)的氣氛。講座中，李教授圍繞心理健康的內涵、大學(xué)生存在的主要心理問(wèn)題、如何調控情緒等方面，旁征博引，侃侃而談，用豐富的案例、生動(dòng)的圖文、幽默詼諧的語(yǔ)言闡述了“自己才是情緒的主人”，講座氣氛融洽，取得了良好的效果。

　　講座結束后，同學(xué)們紛紛提問(wèn)，李教授耐心回答，引導同學(xué)們運用智慧的力量保持良好心態(tài)，做情緒的主人，做一個(gè)幸福的人、快樂(lè )的人、和諧的人。雙方互動(dòng)良好，同學(xué)們積極性很高。

　　通過(guò)聽(tīng)這次講座我們都從中了解了很多心理方面的知識，知道了如何更好地去調節自己的心態(tài)，學(xué)會(huì )要怎么去做自己情緒的主人。

　　首先我們知道大學(xué)生存在交際困難，對網(wǎng)絡(luò )產(chǎn)生過(guò)于強烈的依賴(lài)性，自我意識，學(xué)習與生活的壓力，情感困惑和危機等一系列心理問(wèn)題。在面對這些問(wèn)題時(shí)，我們就必須學(xué)會(huì )正確的處理。

　　學(xué)會(huì )調控情緒很重要，其實(shí)情緒如四季般自然地發(fā)生，一旦情緒產(chǎn)生波動(dòng)時(shí)，個(gè)人會(huì )表現愉快、氣憤、悲傷、焦慮或失望等各種不怎么做情緒的主人同的內在感受，假如負面情緒常出現而且持續不斷，就會(huì )對個(gè)人產(chǎn)生負面的影響，如影響身心健康、人際關(guān)系或日常生活等。

　　控制情緒的方法有很多，最簡(jiǎn)單的就是讓壞的情緒得以宣泄，比如大喊大叫或者哭出聲來(lái)；或者是讓自己一個(gè)人呆一會(huì )兒，慢慢平靜下來(lái)。聽(tīng)一聽(tīng)音樂(lè )看看電影也是不錯的。還有就是我們應該多交點(diǎn)朋友。

　　如果有朋友的話(huà)，應該多和他們一起玩一下，不管是簡(jiǎn)單的一起出門(mén)逛逛，還是別的，多談?wù)勑�。脾氣需要克制，不能想如何就如何�?/p>

　　改變自我情緒，增加自信心的另一種方法就是自己找一句座右銘或對自己說(shuō)一些自我肯定的話(huà)，以激勵自我。

　　另外要讓生活豐富起來(lái)，可以挑一些自己有興趣的東西。做一做，有成就感，就有生活的幸福感了，整個(gè)人神采也就不一樣了。還有我們要記住每個(gè)人生活中都有一段低迷的時(shí)期，要放寬心，每個(gè)人都是這樣的，通過(guò)自己的努力和朋友的幫助，我們都會(huì )走出那段時(shí)期的。一定要對自己有信心。

　　我們要學(xué)會(huì )用這些方法來(lái)幫助自己保持良好心態(tài)，控制情緒，做情緒的主人。

　　心理講座的心得體會(huì )20

　　20xx年11月12日晚上6：30，作為四川音樂(lè )學(xué)院心理委員的一員，我聽(tīng)了一場(chǎng)關(guān)于心理健康教育的講座，這個(gè)講座是我學(xué)習如何當一個(gè)稱(chēng)職的心理委員的第一課。

　　通過(guò)上大學(xué)心理健康課程，我了解了許多關(guān)于心理方面的問(wèn)題，也使我更好的認識了自己，懂得了心理健康對一個(gè)人成長(cháng)的重要性

　　心理健康對一個(gè)人的成長(cháng)是很重要的。然而，不少大學(xué)生自己意識不到自己的心理危機或疾病，不會(huì )主動(dòng)向心理咨詢(xún)中心或是專(zhuān)家尋求解決方法。例如一些大學(xué)生經(jīng)�？诳诼暵曊f(shuō)“郁悶”、“空虛”或是“寂寞”、“無(wú)奈”等，這就有可能是產(chǎn)生心理問(wèn)題的初期癥狀；而失戀、考試不及格、不會(huì )做家務(wù)、受到同學(xué)嘲諷等在平時(shí)看來(lái)沒(méi)什么大不了的事情，也可能成為導致他們情緒崩潰的導火索。但這些小問(wèn)題、細節平時(shí)都不為他們所重視，他們意識不到容易引發(fā)的危機，也就不會(huì )主動(dòng)尋求幫助，直至最后問(wèn)題日積月累、一發(fā)不可收拾。所以大學(xué)生應該更主動(dòng)一些，關(guān)注自己的心理動(dòng)態(tài)，主動(dòng)向專(zhuān)家說(shuō)出自己的所想。

　　我們應該都知道，如今，心理健康這個(gè)話(huà)題越來(lái)越引起大家的重視。身體健康固然很重要，但心理健康也不可缺少。我們要追求的是身心健康，即身體、心理都要健康。心理老師的心理健康知識講座使我受益匪淺，她給我們定義了心理健康的標準，提出了大學(xué)生面臨的成長(cháng)問(wèn)題。如何做好自己的人生規劃、如何養成良好的學(xué)習、生活和理財習慣、如何建立良好的社交、人際關(guān)系及大學(xué)生常見(jiàn)的心理分析等。讓我們感觸最深的有三個(gè)方面：

　　第一個(gè)方面：要適應社會(huì )角色，環(huán)境的變化。我們應該要很清晰的認識到自己已是成年人，不再是未成年人。既然如此，就要更多一份主動(dòng)心，責任心，很多問(wèn)題及事情都要靠我們自己主動(dòng)去做，去解決。要能盡快的適應一個(gè)新的環(huán)境，不要總是懷念過(guò)去的時(shí)光。每到一個(gè)新的環(huán)境，習慣就好。就像我們剛來(lái)到大學(xué)，也應該讓自己盡快的適應。否則就會(huì )出現許多的心理困擾，從而影響到自己的學(xué)習和生活。

　　第二方面：建立良好的人際關(guān)系。雖然有句話(huà)叫“靠天靠地不如靠自己”，但很多時(shí)候你還是需要別人的幫助�；蚴悄悴豢赡茈x開(kāi)一個(gè)群體獨立存在。所以就需要我們建立好人際關(guān)系。比如學(xué)會(huì )傾聽(tīng)別人或是贊美別人�？傊�就不要讓自己脫離大眾。其實(shí)，我自認為自己在這方面做得不好。雖然自己也有幾個(gè)志同道合的好朋友，但人際交往方面很狹窄，不敢主動(dòng)與別人交流等�，F在也要深刻的認識到了這個(gè)問(wèn)題，相信自己以后也會(huì )在這方面多加注意。

　　第三方面：大學(xué)生常見(jiàn)的失落、自卑心理。自己覺(jué)得自己在這方面表現得很明顯。首先，來(lái)到這里也不是自己最初的夢(mèng)想，因為某些原因，只能選擇到這里來(lái)�？粗�(zhù)班上的同學(xué)進(jìn)入了自己心儀的學(xué)校，自己不免有些許的失落。再者，來(lái)到這里，在學(xué)習上遇到了許多困難。生活中同學(xué)多才多藝。這更添加了我自卑的感。但現在的我，不再自卑，不再失落。老師的教導、師兄、師姐和同學(xué)們的關(guān)心讓我更加堅定：一切都會(huì )好起來(lái)的，一切都會(huì )過(guò)去。

　　心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來(lái)走向社會(huì )，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì )活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著(zhù)全面發(fā)展的實(shí)現

　　心理健康利于大學(xué)生培養健康的個(gè)性心理。大學(xué)生的個(gè)性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩定地表現出來(lái)的各種特征，通常表現為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當代大學(xué)生的心理特征普遍表現為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長(cháng)。

　　學(xué)習是一項艱苦的腦力勞動(dòng)，在學(xué)習過(guò)程中會(huì )遇到許多困難和挫折，所以大學(xué)生要取得優(yōu)秀的學(xué)習成績(jì)，掌握更多的科學(xué)文化知識，沒(méi)有意志，沒(méi)有不屈不撓的向上精神是不可能的。健康的心理，以積極進(jìn)取、服務(wù)于社會(huì )的人生觀(guān)作為自己人格的核心，并以此為中心把自己的需要、愿望、目標和行為統一起來(lái)，樹(shù)立遠大理想，“以天下為己任”，從而產(chǎn)生強大的學(xué)習內驅力，推動(dòng)大學(xué)生努力完成學(xué)業(yè)，自覺(jué)攀登科學(xué)高峰。心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習效果，而且有益于終身的發(fā)展。如果離開(kāi)良好心理的培養，就培養不出具有先進(jìn)文化知識的合格大學(xué)生。

　　在心理課講座上老師提到心理委員必備的條件。如知識條件、技術(shù)條件、咨詢(xún)人員的道德禁忌等，讓我們一下子產(chǎn)生了一種強烈的情感，作為心理委員，自己首先不能對那些不法的行為或錯誤的態(tài)度置之不理，如果心理委員都麻木不仁，同學(xué)在如何調節自己的心理這方面就又可能陷入盲區。心理委員責任重大，不能掉以輕心。

　　我不泄露他們的隱私，我會(huì )盡最大的努力做到的，我希望我能成為一個(gè)稱(chēng)職的有責任心的心理委員。

　　心理講座的心得體會(huì )21

　　最近一段時(shí)間，我認真閱讀了由陳玲老師編著(zhù)的《心理學(xué)——改變孩子的一生》這本書(shū)。該書(shū)的特點(diǎn)是介紹了大量心理學(xué)家的精彩論述，并對每種家庭教育、社會(huì )教育、學(xué)校教育中存在的問(wèn)題，尋根問(wèn)底，從心里學(xué)的高度分析原因，并提出解決問(wèn)題的方式方法。書(shū)中廣泛地吸收了近年來(lái)國內外教育心理學(xué)的研究成果，集中闡述了教育、教學(xué)過(guò)程中的心理學(xué)問(wèn)題。全書(shū)以教與學(xué)互動(dòng)作用為主線(xiàn)，以學(xué)習心理為核心，對學(xué)習動(dòng)機、知識和技能的掌握、學(xué)習策略與教學(xué)策略、學(xué)習遷移、智力與創(chuàng )造力、品德心理、群體心理、個(gè)性差異與因材施教、心理衛生與教師心理等方面作了較為系統、深入淺出的分析。

　　學(xué)了心理學(xué)這門(mén)學(xué)科的深刻含義，認為學(xué)習這門(mén)學(xué)科是很有必要的，讓每一個(gè)在本我、自我、超我中不斷完善自己，學(xué)好這門(mén)知識將助人也自助�，F談?wù)勛约旱膸�點(diǎn)體會(huì )：

　　一、在日常生活里，我們會(huì )發(fā)生很多在人際之間，與環(huán)境之間甚至是自我之間的矛盾與沖突，沖突發(fā)生時(shí)，我們常常陷入悔恨，自責或是指責他人及環(huán)境的痛苦的深淵中不能自拔。比如：與同事之間在工作上發(fā)生一些摩擦有時(shí)候各自都認為無(wú)道理或是沒(méi)必要，但就是因為誰(shuí)也放不下面子，誰(shuí)也不搭理誰(shuí)，搞得大家在工作中氣氛很是緊張�，F在我不斷在學(xué)習中成長(cháng)，能以平和的心態(tài)去處理與同事之間的關(guān)系。

　　二、每一個(gè)人在生活中或多或少都帶有情緒，這種情緒都被認為是負性的情緒。在工作中或在某些環(huán)境里不允許有這樣或那樣的情緒發(fā)生，或會(huì )面時(shí)有這樣或那樣的情緒，這時(shí)我們會(huì )無(wú)力去面對，在不經(jīng)意間，就毀壞了辛苦建立的一段關(guān)系。

　　比如：對“憤怒”而言，以前我很害怕這類(lèi)情緒的發(fā)生，在很多時(shí)候是避開(kāi)它，一旦不小心觸犯了它時(shí)，就會(huì )不知所措，要么被“憤怒”操控，失去理智，做出許多事后讓我后悔的事，經(jīng)過(guò)成長(cháng)后，我才發(fā)現我的這種對于憤怒的態(tài)度及做法，完全是因為對“憤怒”缺少學(xué)習和正確的認知所致，以為“憤怒”是一個(gè)兇神惡煞似的壞東西，現在才知道我的這些“憤怒”的價(jià)值觀(guān)來(lái)源于父母，由于父親的脾氣很怪，很小時(shí)的我常�？锤赣H的臉色行事。如稍有不如意則挨罵，我就是在這樣的生活經(jīng)驗里學(xué)習關(guān)于“憤怒”和“膽怯”的知識的，在學(xué)習心理學(xué)之前我甚至把我的這種經(jīng)驗中學(xué)習的知識又重復于我的孩子身上。

　　另外，我們要培養足夠的親和能力，有了好的品質(zhì)，創(chuàng )造親密的關(guān)系能力，提升心和心之間的交會(huì )溝通能力，只有這種親密關(guān)系才能使我們心理成長(cháng)，因為它是滋養生命的最佳營(yíng)養。在中國這種親密關(guān)系大多數人卻從來(lái)不會(huì )，不具備培養親密關(guān)系的能力。比如：許多家庭，父子（女）之間，母子（女）之間，他們無(wú)法進(jìn)行心與心之間的交流溝通。就因為他們之間不能視為朋友，不能平等的交談。導致許多家庭都把責任歸咎于孩子身上，卻從不在自己身上找找問(wèn)題。這就說(shuō)明了一個(gè)問(wèn)題，即“能力”缺乏。我將不斷的提高心理學(xué)的理論知識，同時(shí)也運用到實(shí)踐中去，不斷的學(xué)習成長(cháng)，爭取做到我好，你好，世界好。搬開(kāi)別人腳下的絆腳石，就是為自己鋪路。

　　書(shū)中有一節內容使我感觸很深，題目是《別讓家庭生病，孩子吃藥》，說(shuō)的是學(xué)生成長(cháng)環(huán)境對學(xué)生心理活動(dòng)的影響和人格形成的關(guān)系，并關(guān)系到一輩子的幸福生活。書(shū)中的一首小詩(shī)特別引起了我的高度注意：挑剔中成長(cháng)的孩子學(xué)會(huì )苛刻，敵意中成長(cháng)的孩子學(xué)會(huì )爭斗，諷刺中成長(cháng)的孩子學(xué)會(huì )羞怯，羞辱中成長(cháng)的孩子學(xué)會(huì )自疚，寬容中成長(cháng)的孩子學(xué)會(huì )忍讓?zhuān)�鼓勵中成長(cháng)的孩子學(xué)會(huì )自信，贊揚中成長(cháng)的孩子學(xué)會(huì )自賞，公平中成長(cháng)的孩子學(xué)會(huì )正直，支持中成長(cháng)的孩子學(xué)會(huì )信任，贊同中成長(cháng)的孩子學(xué)會(huì )自愛(ài)，友愛(ài)中成長(cháng)的孩子學(xué)會(huì )關(guān)愛(ài)�，F在孩子的成長(cháng)環(huán)境對孩子的成長(cháng)、性格、個(gè)性都有決定性的影響，教師和家長(cháng)應該為孩子創(chuàng )造有利于健康成長(cháng)的環(huán)境。

　　心理講座的心得體會(huì )22

　　我聽(tīng)了韓學(xué)榮教授的心理健康講座感覺(jué)受益匪淺收獲很多。

　　韓老師從健康的定義、健康的標準、健康與不健康的問(wèn)題等幾個(gè)方面展開(kāi)了講述，感覺(jué)老師講的這些都很貼切實(shí)際，很實(shí)用，尤其對于我們老師工作壓力大，聽(tīng)完講座心里感覺(jué)輕松了很多，感覺(jué)比以前更了解自己了。并且在課上聽(tīng)的很輕松沒(méi)有感覺(jué)累，一天時(shí)間覺(jué)著(zhù)過(guò)得很快。并且在以后教育學(xué)生上和自己自我調節上受到很大啟示，具體體現在以下方面

　　一、在教育學(xué)生過(guò)程中，不會(huì )有萬(wàn)能的、普遍解決問(wèn)題的辦法，教師怎么教要掌握技能和技巧，不要只知道批評，要學(xué)會(huì )站在學(xué)生的角度考慮問(wèn)題，尊重學(xué)生讓孩子們喜歡你。學(xué)生在喜歡你的基礎上，就會(huì )對你所教的學(xué)科產(chǎn)生興趣，并且愿意學(xué)習，因為興趣是孩子們最好的老師。

　　二、在我的心里上，老師的講座讓我釋放了很多壓力。首先讓我知道生活是五顏六色的，當我們工作和生活上有壓力時(shí)，我們要學(xué)會(huì )把心思放下來(lái)把擔子放下來(lái)，學(xué)會(huì )自我調節。另外還要正確認識自己，必須要學(xué)會(huì )獨立生活，在生活中要有最起碼的獨立性。當我們不能改變環(huán)境時(shí)，我們要試著(zhù)適應環(huán)境。

　　總之，人無(wú)完人，金無(wú)足金，我們在生活工作中該怎么過(guò)怎么過(guò)，高興也是一天，不高興也是一天，為什么不高高興興過(guò)好每一天呢？

　　心理講座的心得體會(huì )23

　　聽(tīng)了北師大劉儒德教授的教育心理學(xué)課程的教授，感想深刻。作為一直對心理學(xué)感興趣的我，更是一個(gè)大好的機會(huì )�？梢韵到y地學(xué)習這門(mén)課稱(chēng)。

　　作為一個(gè)教育工作者，他必須具備判斷學(xué)生是否熱愛(ài)學(xué)習以及引導學(xué)生學(xué)習的能力，這就需要理論的支持，即人的學(xué)習動(dòng)機分析理論。

　　首先,我重新熟悉了關(guān)于學(xué)習理論的知識，包括行為主義的學(xué)習理論，格式塔心理學(xué)理論，認知主義的學(xué)習理論等。也將學(xué)習本身當作一個(gè)學(xué)習的內容，講述了學(xué)習的分類(lèi)：表征學(xué)習，概念學(xué)習，命題學(xué)習，發(fā)現學(xué)習。以及不同類(lèi)別的學(xué)習運用于不同的知識和采用不同的方式。接著(zhù)又對學(xué)習的流程進(jìn)行分析，以及學(xué)習的動(dòng)機等。從這些方面去解說(shuō)了學(xué)習這個(gè)平時(shí)實(shí)際我們都天天在做的事情。也通過(guò)這個(gè)分析，發(fā)現我們其實(shí)還可以改進(jìn)我們的一些做法，比如我們在學(xué)習的時(shí)候，應該針對不同的學(xué)習內容，采取不同的方式。以后教學(xué)的時(shí)候，更是如此。有些知識就是適合講述，而另外的一些知識，可能就不能采取講述的辦法。應該更多的讓學(xué)生自己去發(fā)現。

　　其次,我又重新思考了學(xué)習的動(dòng)機問(wèn)題。這是自己成長(cháng)和以后組織學(xué)習中都會(huì )遇到的一個(gè)重要的問(wèn)題。如何保持學(xué)習的興趣，或者在教學(xué)的過(guò)程中，如何激發(fā)學(xué)生學(xué)習的興趣，而且能夠將這些興趣保存下去，讓學(xué)生主動(dòng)的去學(xué)習。前者是自己學(xué)習成長(cháng)的必要條件，后者是當一個(gè)好的老師需要的能力。影響學(xué)習動(dòng)機的因素,有來(lái)自于學(xué)生內部的內部動(dòng)機；也有來(lái)自于外部，比如學(xué)校的獎勵，老師的表?yè)P，家長(cháng)的稱(chēng)贊等的外部因素。內部動(dòng)機和外部動(dòng)機本身又是由一些因素所影響的，這些影響就是我們如何處理自己學(xué)習和教學(xué)中出現問(wèn)題所要考慮的。

　　另外，作為老師應該做到教師是文化的傳遞者�！皫熣�，所以傳道、授業(yè)、解惑也”，這是從知識傳遞的角度來(lái)反映教師的重要性。教師是榜樣。"學(xué)高為師，身正為范"，學(xué)生受教育的過(guò)程是人格完善的過(guò)程，教師的人格力量是無(wú)形的、不可估量的，教師要真正成為學(xué)生的引路人。教師是管理者。教師要有較強的組織領(lǐng)導、管理協(xié)調能力，才能使教學(xué)更有效率，更能促進(jìn)學(xué)生的發(fā)展。教師要富有"愛(ài)心"，作為一名教師，對學(xué)生的愛(ài)應是無(wú)私的、平等的，就像父母對待孩子。教師還要善于發(fā)現每一個(gè)學(xué)生的閃光點(diǎn)和發(fā)展需要。最后，教師是學(xué)生的心理輔導者。作為教師必須要懂教育學(xué)、心理學(xué)，應了解不同學(xué)生的學(xué)習心理特點(diǎn)，選擇科學(xué)合理的、適合本班學(xué)生的學(xué)習策略，并在上課過(guò)程中多加思考，適時(shí)改進(jìn)教學(xué)方法和策略，以藝術(shù)的眼光去對待教學(xué)，爭取精益求精。在新課程改革的背景下，一定要認真地貫穿新的教學(xué)理念，以學(xué)生發(fā)展為本，以新的教學(xué)姿態(tài)迎接新的挑戰，使學(xué)生的身心都能得到健康的發(fā)展。

　　高爾基曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“只有滿(mǎn)懷自信的人，才能在任何地方都懷有自信沉浸在生活中，并實(shí)現自己的意志�！边@次學(xué)習，使我對未來(lái)的工作更加充滿(mǎn)信心。

　　心理講座的心得體會(huì )24

　　時(shí)間過(guò)得真快，輕松愉快的假期已經(jīng)過(guò)去了。在短短的假期里，我抓緊時(shí)間認真閱讀了張志光老師主編的《小學(xué)教育心理學(xué)》這本書(shū)。書(shū)中廣泛地吸收了近年來(lái)國內外教育心理學(xué)的研究成果，集中闡述了教育、教學(xué)過(guò)程中的心理學(xué)問(wèn)題。全書(shū)以教與學(xué)互動(dòng)作用為主線(xiàn)，以學(xué)習心理為核心，對學(xué)習動(dòng)機、知識和技能的掌握、學(xué)習策略與教學(xué)策略、學(xué)習遷移、智力與創(chuàng )造力、品德心理、群體心理、個(gè)性差異與因材施教、心理衛生與教師心理等方面作了較為系統、深入淺出的分析。

　　作為一個(gè)教育工作者，他必須具備判斷學(xué)生是否熱愛(ài)學(xué)習以及引導學(xué)生學(xué)習的能力，這就需要理論的支持，即人的學(xué)習動(dòng)機分析理論。

　　因為首先，教師是文化的傳遞者�！皫熣�，所以傳道、授業(yè)、解惑也”，這是從知識傳遞的角度來(lái)反映教師的重要性。其次，教師是榜樣。"學(xué)高為師，身正為范"，學(xué)生受教育的過(guò)程是人格完善的過(guò)程，教師的人格力量是無(wú)形的、不可估量的，教師要真正成為學(xué)生的引路人。第三，教師是管理者。教師要有較強的組織領(lǐng)導、管理協(xié)調能力，才能使教學(xué)更有效率，更能促進(jìn)學(xué)生的發(fā)展。第四，教師要富有"愛(ài)心"，作為一名教師，對學(xué)生的愛(ài)應是無(wú)私的、平等的，就像父母對待孩子。教師還要善于發(fā)現每一個(gè)學(xué)生的閃光點(diǎn)和發(fā)展需要。最后，教師是學(xué)生的心理輔導者。因此，教師必須要懂教育學(xué)、心理學(xué)，應了解不同學(xué)生的學(xué)習心理特點(diǎn)，選擇科學(xué)合理的、適合本班學(xué)生的學(xué)習策略，并在上課過(guò)程中多加思考，適時(shí)改進(jìn)教學(xué)方法和策略，以藝術(shù)的眼光去對待教學(xué)，爭取精益求精。在新課程改革的背景下，一定要認真地貫穿新的教學(xué)理念，以學(xué)生發(fā)展為本，以新的教學(xué)姿態(tài)迎接新的挑戰，使學(xué)生的身心都能得到健康的發(fā)展。

　　高爾基曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“只有滿(mǎn)懷自信的人，才能在任何地方都懷有自信沉浸在生活中，并實(shí)現自己的意志�！边@次學(xué)習，使我對未來(lái)的工作更加充滿(mǎn)信心。

　　心理講座的心得體會(huì )25

　　在師大學(xué)習教育心理學(xué)，收獲很多，學(xué)習到了許多教育心理學(xué)的知識，對自己曾經(jīng)的教學(xué)工作行為進(jìn)行了一定的反思。通過(guò)學(xué)習，能使自己在今后的工作中更多的從心理學(xué)的角度去理解學(xué)生的行為，用科學(xué)的方式引導學(xué)生熱愛(ài)學(xué)習，懂得學(xué)習，并且能夠成為自己的未來(lái)的設計師。

　　在學(xué)習中，我發(fā)現學(xué)習動(dòng)機理論的應用，對職業(yè)中學(xué)的學(xué)生尤為重要。職業(yè)中學(xué)的學(xué)生大多是學(xué)習上的失敗者，他們很少有學(xué)習的成功，也就沒(méi)有了學(xué)習的動(dòng)機和熱情。運用學(xué)習動(dòng)機理論，適當地采取一些策略，能夠更好地讓我們的學(xué)生關(guān)注學(xué)習，關(guān)注發(fā)展，關(guān)注自我突破。

　　通過(guò)楊帆老師的講解和教材的解讀，我懂得了要激發(fā)學(xué)生的學(xué)習動(dòng)機，必須做到以下幾點(diǎn)：

　　1、創(chuàng )設問(wèn)題情境，激發(fā)學(xué)生的認知好奇心。

　　認知好奇心是學(xué)生內在學(xué)習動(dòng)機的核心，是一種追求外界信息、指向學(xué)習活動(dòng)本身的內驅力，表現為好奇、探索、操作和掌握行為�！扒榫场辈粌H指實(shí)際生活情境，還包括模擬交際情景、表演情景、直觀(guān)教具情景、想象情景等。情境教學(xué)不僅是培養學(xué)生交際能力的最有效手段，還是集中學(xué)生注意力、激發(fā)積極參與的好方法。

　　2、運用強化原理，激發(fā)學(xué)生學(xué)習動(dòng)機

　　A、為學(xué)生設立明確、適當的學(xué)習目標

　　B、正確運用獎勵與懲罰

　　C、及時(shí)反饋學(xué)生的學(xué)習成果

　　3、對學(xué)生進(jìn)行競爭教育，適當開(kāi)展學(xué)習競爭

　　A、教師要教育學(xué)生認識競爭的利弊，教給學(xué)生公平競爭的方法或手段，教會(huì )學(xué)生學(xué)會(huì )競爭。

　　B、按學(xué)生的能力等級進(jìn)行競爭，讓每個(gè)學(xué)生都有獲勝的機會(huì )

　　C、進(jìn)行多指標競

　　D、提倡團體競爭。

　　E、鼓勵個(gè)人的自我競爭和團體的自我競爭。

　　懂得這些理論之后，我們就需要把它轉化為具體的實(shí)施行為，設計不同的主題活動(dòng)，來(lái)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習動(dòng)機。教師只有在不斷的學(xué)習中，才能獲得更多的教學(xué)手段和方法，甚至是教育教學(xué)的靈感。

　　心理講座的心得體會(huì )26

　　現代社會(huì )關(guān)于“健康”的概念已超越了傳統的醫學(xué)觀(guān)點(diǎn)，不僅軀體、生理健康，還應該精神、心理健康。當今社會(huì )競爭激烈，造成人們心理壓力重，在校中學(xué)生在這樣的社會(huì )大環(huán)境下生存，面臨升學(xué)壓力，心理脆弱，心理壓抑得不到一定的宣泄;再者，我國獨生子女以自我為中心的問(wèn)題也顯得越來(lái)越嚴重;更甚者，由于家庭的殘缺，如父母離異、喪父或喪母的單家家庭，隔代撫養孩子等現象，都使孩子缺乏良好的生活和教育環(huán)境。有關(guān)研究表明：心理發(fā)生變化的高發(fā)區在青春期，中學(xué)生存在問(wèn)題令人觸目驚心，學(xué)校里學(xué)生各種不良現象屢禁不止，各種失控越軌行為時(shí)有發(fā)生，原因固然是多方面的，但與學(xué)生素質(zhì)不高，尤其是心理健康水平不高心理素質(zhì)較差有極大的關(guān)系。我聽(tīng)了張教授的報告之后，再結合十幾年的教育經(jīng)驗，對影響青少年心理健康的因素總結如下：

　　一、“心理健康”認識不足

　　人的健康，應當是身體健康，加上心理健康。中學(xué)生正處于青春發(fā)育期，學(xué)習任務(wù)重，是人生觀(guān)、世界觀(guān)、價(jià)值觀(guān)形成的關(guān)鍵時(shí)期。我們既要關(guān)注他們的身體健康，又要關(guān)注他們的心理健康�？墒�，有些家長(cháng)只重視孩子的身體發(fā)育，而忽視孩子的心理健康教育;有些教師只重視學(xué)生的學(xué)習成績(jì)，而對學(xué)生的心理健康教育重視不夠。因此，許多中學(xué)生存在著(zhù)各種心理問(wèn)題，嚴重地影響了學(xué)習、生活，影響了學(xué)生的健康成長(cháng)。

　　二、考試壓力過(guò)重

　　高考時(shí)，有的考生因過(guò)度緊張，開(kāi)考時(shí)，手一直哆嗦而無(wú)法答題;有的頭暈眼花，大腦一片空白，嚴重影響了高考成績(jì)。這都是過(guò)重的升學(xué)壓力造成的。當前升學(xué)、就業(yè)緊張，中學(xué)生心理壓力過(guò)重，主要壓力來(lái)自家庭和社會(huì )。一次考試成績(jì)不理想，家長(cháng)就粗暴地訓斥，嚴重傷害了子女的心理;學(xué)校抓升學(xué)率，考試排名次，給學(xué)生心理帶來(lái)緊張，不安。有的中學(xué)生整日擔心考不好，心理不得安寧，嚴重影響了身心健康，影響了學(xué)習。

　　三、“優(yōu)越感”太強

　　許多獨生子女在家里是“阿哥”或“格格”，從小備受父母的愛(ài)護，特別是爺爺、奶奶的寵愛(ài)，物質(zhì)條件優(yōu)越，自我意識強，“優(yōu)越感”太強�！叭藷o(wú)我有，人有我優(yōu)”，有些中學(xué)生生活上攀比，擺闊，穿名牌服裝，生活上浪費。過(guò)生日請客送禮，平日吃飯下飯店，過(guò)分追求物質(zhì)享受，更有甚者，一味追求時(shí)髦，穿奇裝異服，追趕“新人類(lèi)”，無(wú)心學(xué)習。

　　四、家庭的變化

　　社會(huì )情況復雜，許多家庭出現異常變化，給中學(xué)生的心理帶來(lái)不良影響。有的父母離異，家庭破裂，給學(xué)生的心理帶來(lái)打擊，使學(xué)生變得內向、自卑，對他人失去了情感，甚至痛恨社會(huì );有的父母失去了工作，下崗待業(yè)，家庭經(jīng)濟困難，生活的艱辛給學(xué)生心理帶來(lái)刺激，對生活失去了信心;有的父母關(guān)系不和出現家庭爭吵，甚至暴力，嚴重傷害了學(xué)生那顆純凈的心，內心痛苦不堪。

　　五、“早戀”

　　中學(xué)生內受青春期性萌動(dòng)的刺激，外受社會(huì )不良風(fēng)氣的影響，特別是港臺電視、言情小說(shuō)的誘異，禁不住對異性好奇、愛(ài)慕。有的中學(xué)生談情說(shuō)愛(ài)，有的陷入單相思，備受感情的折磨，嚴重的影響了學(xué)習。

　　六、迷戀“網(wǎng)吧”

　　許多中學(xué)生迷戀“網(wǎng)吧”，網(wǎng)上聊天，網(wǎng)上交友，沉迷于虛擬的世界里，自我“陶醉”而不能自拔。自我多情，弄虛作假，欺騙別人的感情，有的“通宵達旦”夜不歸宿，身心極度疲勞，荒廢學(xué)業(yè)。這種例子不少見(jiàn)，報紙已加以報道。更有甚者，有的獵奇不健康的內容，自甘墮落;有的零花錢(qián)不夠消費，就從家里偷，甚至向小學(xué)生敲詐，走向犯罪的道路。

　　七、“意志力”差

　　溫室的花朵經(jīng)受不住暴風(fēng)雨的打擊。許多中學(xué)生從小一帆風(fēng)順，“要風(fēng)得風(fēng)，要雨得雨”，不知愁滋味，缺乏生活的磨煉，心理脆弱，心理承受力差。在學(xué)校里，教師一句善意的批評，就感到委屈，痛苦;一次考試成績(jì)不理想，就感到失意，失去信心;沒(méi)有被評上先進(jìn)，就恨教師、恨同學(xué);在家做錯了事，父母責備幾句，就離家出走。更有甚者，遇到挫折，就尋短見(jiàn)。這都給家庭、學(xué)校帶來(lái)了嚴重的危害。

　　心理講座的心得體會(huì )27

　　學(xué)校、家庭和社會(huì )應當通力合作，加強青少年心理健康教育，為他們的心理健康發(fā)展創(chuàng )設優(yōu)良環(huán)境。

　　一、青少年進(jìn)行專(zhuān)門(mén)的心理健康教育

　　在中小學(xué)開(kāi)設專(zhuān)門(mén)的心理健康教育課程，幫助學(xué)生了解心理科學(xué)知識，掌握一定的心理調節技術(shù)。課程可分為兩部分：心理衛生與健康理論部分和實(shí)際訓練操作部分。前一部分為心理健康知識普及課，后一部分是在中學(xué)生中開(kāi)展心理健康教育最為有效的方法。其實(shí)際訓練活動(dòng)操作內容包括角色扮演、相互詢(xún)問(wèn)、人際交往訓練，掌握一些轉移情緒、宣泄痛苦、發(fā)泄憤怒、克服自卑、樹(shù)立自信心的心理調節手段。防患于未然。

　　二、設立心理服務(wù)室，進(jìn)行心理咨詢(xún)與治療。

　　由于學(xué)生們對提高心理健康水平的要求日益迫切，心理咨詢(xún)服務(wù)室的建立也就勢在必行。無(wú)論初中高中，城市鄉村，中學(xué)生們已開(kāi)始從拘束、害羞地進(jìn)門(mén)到落落大方自然地進(jìn)行心理咨詢(xún);從以試探性的心情談話(huà)到充分傾吐心中之煩悶。時(shí)代的發(fā)展顯示出，開(kāi)展心理咨詢(xún)與治療服務(wù)已不僅僅是個(gè)別中學(xué)生的要求，而是一種時(shí)代的趨勢了。

　　三、兼顧對學(xué)生家長(cháng)及其他方面進(jìn)行心理宣傳。

　　研究表明，學(xué)生的心理健康問(wèn)題與家庭的教養方式和家庭的人際關(guān)系有直接或間接的關(guān)系，有些甚至是家庭問(wèn)題的表現和延續。因此，無(wú)論是了解學(xué)生心理與行為偏異的原因，還是咨詢(xún)、矯治計劃的制訂和實(shí)施，都需取得家長(cháng)的積極支持和配合，因此學(xué)校心理健康方面的教育要兼顧對學(xué)生家長(cháng)及其他方面的宣傳。

　　以上是我聽(tīng)了張教授關(guān)于“對青少年進(jìn)行心理健康教育”報告之后的一點(diǎn)的體會(huì )。當然，隨著(zhù)社會(huì )的不斷發(fā)展和變化，青少年各自的個(gè)性特點(diǎn)也會(huì )越來(lái)越復雜，如何揚長(cháng)避短，使他們健康成長(cháng)，是一門(mén)需我們廣大教育工作者繼續摸索繼續探討的學(xué)問(wèn)。但我想，無(wú)論如何，熱愛(ài)學(xué)生、鼓勵學(xué)生、賞識學(xué)生，對學(xué)生予以積極的期待和肯定，永遠是做好這一工作的前提。讓我們多一點(diǎn)愛(ài)心，多一絲寬容，多一份期望和鼓勵，我們的天空定會(huì )充滿(mǎn)陽(yáng)光!

　　心理講座的心得體會(huì )28

　　近日，參加了電大《心理健康教育概論》學(xué)習，通過(guò)這段時(shí)間的學(xué)習，我獲得了許多新知識，使我對工作有了新的思考，受益匪淺，感想頗多。我想就此問(wèn)題談?wù)勛约簭倪@次學(xué)習中獲得的體會(huì )。

　　一、通過(guò)學(xué)習使我認識到了心理健康教育的重要意義。

　　心理健康教育是一種時(shí)代的要求。良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的一個(gè)重要組成部分，是未來(lái)人素質(zhì)中的一項十分重要的內容。確定心理健康教育的總目標是：提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開(kāi)發(fā)他們的潛能，培養學(xué)生樂(lè )觀(guān)、向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。心理健康教育的具體目標是：使學(xué)生不斷正確認識自我，增強調控自我、承受挫折、適應環(huán)境的能力；培養學(xué)生健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì)；對少數有心理困擾或心理障礙的學(xué)生，給予科學(xué)有效的心理咨詢(xún)和輔導，調節自我，提高心理健康水平，增強自我教育能力。開(kāi)展心理健康教育，可促使教師更新教育理念，促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)發(fā)展，形成完善的人格；有利于提高德、智、體、美、勞教育的成果；有利于學(xué)生心理障礙的排除、心理疾病的防治和精神健康的維護。因此說(shuō)，開(kāi)展學(xué)生心理健康教育具有重要的意義。

　　二、心理健康的內涵

　　心理健康，是指一種良好的心理或者精神狀態(tài)。心理健康這個(gè)概念，既代表心理健康，當然也代表著(zhù)它的反面——心理問(wèn)題。圍繞著(zhù)心理健康開(kāi)展的教育，我們稱(chēng)之為為心理健康教育。從班主任的職責來(lái)看，班主任要當好學(xué)生的心理保健醫生，促使他們身心健康的發(fā)展。這是因為心理健康是班級德育工作的一個(gè)組成部分，班主任做好心理健康教育，才能夠全面地提高學(xué)生的心理素質(zhì)和全面素質(zhì)。心理健康內涵的核心是自尊。所謂自尊是指學(xué)生中間，或者指某個(gè)個(gè)體中間，對自己或者對自我一種積極的肯定的評價(jià)，體驗或態(tài)度。老師們都很重視對學(xué)生自尊心的培養，因為學(xué)生如果自尊就可以成為自強、自立、自信的年輕一代，因此自尊的問(wèn)題最重要。

　　心理健康，是指一種良好的心理或者精神狀態(tài)。心理健康這個(gè)概念，既代表心理健康，當然也代表著(zhù)它的反面——心理問(wèn)題。圍繞著(zhù)心理健康開(kāi)展的教育，我們稱(chēng)之為為心理健康教育。心理健康內涵的核心是自尊。所謂自尊是指學(xué)生中間，或者指某個(gè)個(gè)體中間，對自己或者對自我一種積極的肯定的評價(jià)，體驗或態(tài)度。老師們都很重視對學(xué)生自尊心的培養，因為學(xué)生如果自尊就可以成為自強、自立、自信的年輕一代，因此自尊的問(wèn)題最重要。

　　三、正確區分不同的心理狀態(tài)

　　一般來(lái)說(shuō)，人的心理狀態(tài)可以分為三種：正常狀態(tài)、不平衡狀態(tài)與亞健康狀態(tài)，與這三種心態(tài)相應，其社會(huì )行為方向也表現出十分重要的特點(diǎn)。

　　在沒(méi)有較大困擾的情況下，通常人的心理處于正常狀態(tài)之中。這種狀態(tài)之下，通常的行為基本上預期價(jià)值觀(guān)體系、道德水平和人格特征相一致，是一種健康或者優(yōu)秀的狀態(tài)。第二種狀態(tài)是不平衡狀態(tài)。一旦發(fā)生了擾亂正常生活、引起人們消極情緒的事件，如受到挫折、需求得不到滿(mǎn)足等，就會(huì )進(jìn)入一種不平衡狀態(tài)，這里指學(xué)生處于挫折、焦慮、壓抑、恐懼、擔憂(yōu)、矛盾等狀態(tài)。一般來(lái)說(shuō)，學(xué)生在生活過(guò)程中會(huì )不斷地經(jīng)歷各種不平衡狀態(tài)，這是不可避免的甚至是必要的。積極主動(dòng)而不是消極被動(dòng)的面對不平衡狀態(tài)才會(huì )帶來(lái)發(fā)展或者成長(cháng)的契機。教育在某種程度上就是要不斷打破對象的平衡，促進(jìn)其發(fā)展。對不平衡狀態(tài)的外在或內在的非建設性或傷害性處理，才會(huì )導致所謂的“病態(tài)、變態(tài)、或偏差”。

　　異常行為是學(xué)生在心理不平衡的情況下發(fā)生的，是一種偶發(fā)性行為，這種行為在學(xué)生正常狀態(tài)下是不會(huì )發(fā)生的，它與常態(tài)行為不同，可以稱(chēng)為“偏態(tài)行為”。班主任如果能及時(shí)鑒別學(xué)生的行為，采取相應的措施幫助學(xué)生擺脫心理的危機狀態(tài)，回復到正常狀態(tài)，那么，學(xué)校乃至整個(gè)社會(huì )的違法行為、不道德行為以及意外事件就會(huì )大大減少。

　　心理講座的心得體會(huì )29

　　通過(guò)幾次家長(cháng)學(xué)校的學(xué)習，收獲很多。雖然我自己也是一名教師，但我從家長(cháng)學(xué)校中也學(xué)習了很多東西，受益非淺。主要有這樣幾方面體會(huì )：

　　一、要注重對孩子進(jìn)行情感、態(tài)度、價(jià)值觀(guān)的教育

　　第一期家長(cháng)學(xué)校聘請的特級教師錢(qián)金鐸老師所做的如何對孩子進(jìn)行數學(xué)輔導的講座，對如何輔導孩子做數學(xué)作業(yè)大有裨益。尤其是在輔導中要重視對孩子進(jìn)行情感、態(tài)度、價(jià)值觀(guān)的教育，對孩子數學(xué)的學(xué)習可起到事半功倍的作用。聽(tīng)了之后，讓人感覺(jué)受益非淺。

　　二、要學(xué)會(huì )培養孩子良好的閱讀習慣

　　聽(tīng)了張和珠老師的講座，對培養孩子閱讀能力的重要性有了充分認識。以及如何培養孩子良好的閱讀習慣，應從何入手，有好多收獲。

　　比如要引導孩子多觀(guān)察自然、觀(guān)察社會(huì )，從而發(fā)現問(wèn)題，產(chǎn)生疑惑，萌發(fā)求知欲望。要適當滿(mǎn)足孩子對讀物的興趣取向。為孩子訂購圖書(shū)、報刊時(shí)，要盡量采取指導、建議與商量結合的態(tài)度。要多鼓勵孩子讀書(shū)，給孩子一定的自主權，讓孩子自己選擇一些感興趣的圖書(shū)，從而逐步提高閱讀的能力。

　　培養孩子良好的閱讀習慣，還可帶孩子去書(shū)店，讓他自己挑選自己喜愛(ài)的書(shū)。對孩子養成良好的讀書(shū)習慣也是大有裨益。

　　其次，培養孩子良好的閱讀習慣，要激發(fā)孩子閱讀的興趣，提高和保持孩子讀書(shū)的熱情。

　　心理學(xué)分析，只有不斷地利用外界刺激加以強化，興趣才能保持持久和穩定。當孩子對某種讀物產(chǎn)生興趣時(shí)，要采取主動(dòng)參與的態(tài)度，對孩子的讀書(shū)活動(dòng)給予關(guān)注。找機會(huì )讓孩子講書(shū)中精彩的內容，講他的感想，參與孩子討論讀后感。結合孩子在語(yǔ)文課學(xué)過(guò)的有關(guān)內容“借題發(fā)揮”。這樣強化孩子的讀書(shū)興趣，使之堅持讀書(shū)熱情。

　　當孩子讀了書(shū)、增長(cháng)了知識，產(chǎn)生了感想，提高了能力，獲得了進(jìn)步，要及時(shí)給予肯定。在閱讀過(guò)程中好可以幫助孩子掌握一些簡(jiǎn)單的常用字，而不是孤立的去識字。正確的引導，孩子從中體驗到閱讀的愉快從而產(chǎn)生再閱讀的愿望，抓住時(shí)機，對良好閱讀行為進(jìn)行強化。

　　最后，為孩子讀書(shū)創(chuàng )造條件，優(yōu)化環(huán)境。

　　張和珠老師強調外界環(huán)境條件是孩子讀書(shū)的外因，父母的素質(zhì)、住房的條件、家庭生活習慣、住地環(huán)境的氛圍等諸多方面均是影響孩子讀書(shū)的因素。父母應起表率作用，多讀書(shū)多看報，不斷更新和增長(cháng)知識，對孩子起到潛移默化的作用。家庭生活習慣要注意，如果孩子看書(shū)，家長(cháng)應對孩子讀書(shū)的干擾；要給孩子創(chuàng )造一個(gè)小天地，有明亮而柔和的光線(xiàn)，舒適的桌椅，實(shí)用的書(shū)柜，有這樣一個(gè)適宜放松的環(huán)境，使孩子感受到讀書(shū)是一種享受。

　　三、要重視孩子的心理健康

　　孩子的'心理健康關(guān)系一個(gè)民族的未來(lái)。如果自私、冷漠、孤僻、只講索取不愿奉獻占了上風(fēng)，真讓我們?yōu)槲磥?lái)捏一把汗。知心姐姐告戒我們家長(cháng)不要片面看待孩子的分數，只抓分數而忽視了非智力因素，這樣會(huì )給孩子帶來(lái)許多心理問(wèn)題：敵對情緒、心理負擔重、脾氣古怪、不關(guān)心他人、自私自利等。因此，家長(cháng)必須轉變觀(guān)念、實(shí)事求是根據孩子的實(shí)際情況設置目標，重視孩子的全面發(fā)展。培養一個(gè)真正完整的人。

　　心理講座的心得體會(huì )30

　　20xx年10月，在學(xué)生活動(dòng)中心舉辦了一個(gè)心理健康講座，由心理學(xué)碩士魯丹鳳老師演講，為我們做了一次心理健康培訓，受益匪淺，感想頗多�，F談?wù)勛约旱捏w會(huì )。進(jìn)入大學(xué)，標志著(zhù)人生開(kāi)始了一個(gè)新的成長(cháng)階段。大學(xué)階段是大學(xué)生走向成才的重要階段，健康向上的心理是大學(xué)生成才的必備條件之一，大學(xué)生要科學(xué)認識自我發(fā)展，努力加強心理素質(zhì)培養，逐步提高自我心理調適能力，不斷增進(jìn)心理健康水平。

　　學(xué)習環(huán)境在改變，大學(xué)生要變積極適應新的環(huán)境，科學(xué)確定新的目標，逐步樹(shù)立新的自我。保持正常的心態(tài)，穩定的情緒。有健康的心理的人能正確地審視自己、認識自己，坦然地接受自我。擺正自己的位置。所謂“金無(wú)足赤，人無(wú)完人”，沒(méi)有哪個(gè)人在每個(gè)方面都是最好的，也沒(méi)有哪個(gè)人在每個(gè)方面都是差的。作為大學(xué)生，應該對此有正確的認識，思想上要自立自強，以積極健康的態(tài)度對待客觀(guān)現實(shí)，尋求對策，贏(yíng)得主動(dòng)。

　　我不知道怎么樣的心理才是正常，怎么樣的心理才是健康，我想說(shuō)每個(gè)人的心理想法都是不一樣的，內心里想的東西要是不通過(guò)語(yǔ)言、行為動(dòng)作等表現出來(lái)，我們也是無(wú)法知道的，每個(gè)人心里都有一個(gè)惡魔與天使，有各種各樣好的或不好的想法，但是只是想法，并不是行動(dòng)，誰(shuí)的內心深處沒(méi)有動(dòng)過(guò)邪惡的念頭，但是我們是一個(gè)善良的人，即使不是每一件事都為別人著(zhù)想，舍己為人，也不會(huì )想說(shuō)要做傷害別人的事。所以，心理健康與心理不健康沒(méi)有嚴格的界限，由于內外因素的影響，使人的心理功能受到阻礙的情況是經(jīng)常發(fā)生的，所以對任何一個(gè)人來(lái)說(shuō)，都有可能出現某些不夠健康的心理狀態(tài)。我認為這是正�，F象，畢竟，人無(wú)完人。

　　但是，身為一名在校大學(xué)生，基本的身心健康是要有的，我們是祖國未來(lái)的希望，社會(huì )未來(lái)的接班人，我們要做一個(gè)德智體全面發(fā)展的大學(xué)生，我們要做一個(gè)心智正常的人。最起碼我們的人生觀(guān)，價(jià)值觀(guān)，世界觀(guān)要正確。身心健康是成長(cháng)成才的基礎，因此，每一位大學(xué)生都應該重視自己的健康，這當代不僅此于身體健康，也都應該對自身的心理架空負責，大學(xué)生心理健康是一種理想尺度，它反映的是個(gè)體能很好地適應社會(huì )所必需的一種心理狀況，但不是最完美或完善的境界。這就要求大學(xué)生一方面要調整和修正自己的心境，以達到心理健康的標準，更好地維持大學(xué)生正常的學(xué)習、生活和工作，另一方面要不斷增進(jìn)自身的心理健康水平，追求心理發(fā)展的更高層次，以完善自我，充分發(fā)揮自己的潛能。

　　我們大學(xué)生面對陌生環(huán)境，相互之間特別需要溝通，需要理解，渴望建立一種和諧的人際氛圍，以擺脫寂寞感和孤獨感。為此，大學(xué)生首先要樹(shù)立自信，大膽真誠地與他人進(jìn)行交往，加深彼此間的了解；其次要主動(dòng)參加集體活動(dòng)，熱情幫助他人，擴大自己的交往際圈。交多一點(diǎn)朋友，在大學(xué)四年收獲真摯的友情或者甜美的愛(ài)情，這都是很美好的。

　　老師在說(shuō)的時(shí)候，是圍繞我們的大學(xué)生活說(shuō)的，從以前的學(xué)習模式，生活模式過(guò)渡到現在的大學(xué)生活，我們總有一種自由的感覺(jué)，其實(shí)不是這樣的，我們還是受約束的，我們還是要認真學(xué)習，學(xué)好專(zhuān)業(yè)知識，起碼要對得起自己，不要浪費我們的青春，尤其是我們學(xué)校的學(xué)費比其他學(xué)校要高幾倍，我們更要努力，不能讓父母失望，讓父母和自己的付出付諸東流。同時(shí)，我們當中絕大部分人都是成年人了，要以成年人思維方式思考做事，這是老師在會(huì )上強調的，在為人處世方面，在情感問(wèn)題方面，我想有很多方面需要我們去學(xué)習，有很多問(wèn)題需要我們去思考，這也是我們在大學(xué)所學(xué)習到的社會(huì )知識，因為大學(xué)本身就是一個(gè)小社會(huì )。

　　我對我的大學(xué)生活有著(zhù)無(wú)限憧憬。我希望在大學(xué)里可以真正學(xué)到對自己的將來(lái)有用的知識，雖然這樣說(shuō)的很空泛，何為有用的知識，除了專(zhuān)業(yè)知識，除了技術(shù)，除了實(shí)驗，除了理論，還有一系列的人文知識，還有為人處世的社交知識，我希望四年后我有一身的本領(lǐng)和一堆的好朋友，希望我會(huì )變得更自信，更美好，這次心理講座與其說(shuō)是講座，不如說(shuō)是大學(xué)的導語(yǔ)，新的導航與啟迪。

　　心理講座的心得體會(huì )31

　　教師承擔著(zhù)培養新一代人才的使命，需要具備良好的心理素質(zhì)。教師心理素質(zhì)的一個(gè)重要體現就是心理健康情況，處于各種原因，現在的教師心理健康狀況不容樂(lè )觀(guān)。從學(xué)校管理的角度來(lái)講，需進(jìn)一步推進(jìn)人性化管理進(jìn)程，促進(jìn)師生的健康成長(cháng)和學(xué)校的健康持續發(fā)展。

　　要實(shí)行人性化管理，就需要學(xué)校管理者在教師管理工作中積極轉變觀(guān)念，更加關(guān)注教師心理的健康成長(cháng)，創(chuàng )造良好的工作環(huán)境，在寬松愉悅的氣氛中激發(fā)教師的工作熱情，使教師心理健康狀況與學(xué)校管理形成相互促進(jìn)、相互制約、相輔相承、辨證統一的和諧關(guān)系，促進(jìn)教育事業(yè)的良性發(fā)展。

　　教育教學(xué)活動(dòng)的理想狀態(tài)是師生雙向互動(dòng)、潛移默化、目標統一。心理健康的教師會(huì )“以心交心，以愛(ài)釋愛(ài)，動(dòng)之以情，曉之以理，導之以行，持之以恒，約之以紀”，使這種用心教育的方式成為一種習慣，達到平等、愉悅、和諧的情境和氛圍。

　　從工作或職業(yè)認同角度來(lái)看，教師的心理健康也是至關(guān)重要的。教師的價(jià)值觀(guān)應與社會(huì )的核心價(jià)值觀(guān)相統一，工作或職業(yè)認同在工作中表現出敬業(yè)愛(ài)崗的精神。教師職業(yè)認同即教師在內心里對教育職業(yè)的價(jià)值與意義的認定，從中體驗到樂(lè )趣與幸福，體會(huì )到對個(gè)人價(jià)值的肯定，這既是一種過(guò)程，也是一種狀態(tài)。實(shí)踐證明，教師對職業(yè)的認同感越強、心理層次越高，就會(huì )以更加以積極、主動(dòng)、愉悅的心態(tài)投入教育職業(yè)，真正熱愛(ài)教師職業(yè)，將其當作人生最高境界的追求和崇高的事業(yè)。

　　影響教師心理健康的因素主要來(lái)自社會(huì )因素、職業(yè)因素、個(gè)人因素等方面。隨著(zhù)社會(huì )進(jìn)步，社會(huì )對教師的要求越來(lái)越高，教師的壓力也隨著(zhù)社會(huì )的期望愈加沉重。然而社會(huì )關(guān)注的僅僅是教師這一職業(yè)，常常忽略了教師本身，仍然沒(méi)有形成尊重教師的社會(huì )風(fēng)氣。目前，終結性評價(jià)的方式教師評價(jià)體系尚不完善，存在許多不足之處。評價(jià)標準程序化、強行量化，實(shí)行“一刀切”，缺乏公開(kāi)性和發(fā)展性，機械、簡(jiǎn)單的評價(jià)方法很難從教師的差異性和教學(xué)背景進(jìn)行全面考量，這將對教師的心理健康造成不良影響。同時(shí)教師的個(gè)人因素也是影響其心理健康的重要方面。

　　學(xué)校人性化管理無(wú)論是作為一個(gè)目標，還是作為一種理念或一種管理方式，它的提出是符合現代人心理需求的。抓好人的管理，樹(shù)立人的要素第一的思想，加強人的思想政治工作，不斷提高思想政治素質(zhì)和業(yè)務(wù)素質(zhì)，也是學(xué)校各項工作中一項根本性任務(wù)。講政治是管好人的重要途徑。學(xué)校工作更要把加強思想政治工作擺在首位，因為思想政治工作是依法治教得以實(shí)現的支柱，是保證學(xué)校社會(huì )主義方向的關(guān)鍵。而嚴密的制度，嚴格的管理，都是要靠人來(lái)做的，只有自覺(jué)、科學(xué)地去做，才能做好。思想支配行動(dòng)，就可以努力去做好各項工作。講公平是管好人的關(guān)鍵。堅持一視同仁，量才是用，以誠相待，平等待人，充分了解每個(gè)教師的具體情況，根據“揚長(cháng)避短，量才使用”的原則，安排好每一個(gè)教師的工作，使每個(gè)教師充分發(fā)揮自己的聰明才智，從而達到學(xué)校整體工作的最佳效能。堅持民主化管理，注重細節，抓過(guò)程管理，勢必取得一定成效。堅持樹(shù)立典型，鼓勵多數，立足于大多數人的觀(guān)點(diǎn)，都要有利于調動(dòng)群眾的積極性，使學(xué)校管理工作有一個(gè)可靠的群眾基礎。

　　面對種種影響教師心理素質(zhì)的因素，學(xué)校管理者在教師管理工作中應加倍關(guān)注教師心理的健康發(fā)展，不僅要樹(shù)立現代教育觀(guān)念和現代管理意識，并能夠針對實(shí)際情況和具體原因采取有力措施，努力提高教師的心理健康水平。在制定規章制度、擬訂教學(xué)規劃過(guò)程中，都要重視考慮教師心理，給予教師更多、更廣的靈活度和自主權，給予足夠的尊重和信任，從人的需要去經(jīng)營(yíng)和發(fā)展學(xué)校。創(chuàng )建教師學(xué)習型組織，構建豐富的教師文化體系，通過(guò)培養彌漫于整個(gè)教師團隊的學(xué)習氣氛，充分發(fā)揮教師的創(chuàng )造性思維能力，形成一種有機的高度柔性的、扁平化的、符合人性的、能持續發(fā)展的格局。教師評價(jià)，即根據一定的教育目標，運用可行的科學(xué)手段，通過(guò)系統地搜集信息、統計分析，對教師工作和結果以及與此相關(guān)的人文素養等進(jìn)行的價(jià)值判斷，從而為不斷優(yōu)化教育和教育決策提供依據的過(guò)程。學(xué)校應實(shí)施發(fā)展性評價(jià)機制，以促進(jìn)教師發(fā)展為最終目的，制定明確合理的評價(jià)內容和評價(jià)標準，突出教師其人在評價(jià)中的主體地位，促進(jìn)教師積極參與到評價(jià)中，同時(shí)體現教師的個(gè)體差異，激發(fā)教師外人發(fā)展的積極性。注意評價(jià)指標的完備性、科學(xué)性。除“德”、“勤”、“能”、“績(jì)”、還應有“心”，即心理素質(zhì)。由此可見(jiàn)，完善教師評價(jià)制度促進(jìn)教師心理健康水平。

　　加強教師心理健康自我維護意識的培養，使教師正確認識市場(chǎng)經(jīng)濟不相信眼淚，大浪淘沙、優(yōu)勝劣汰是社會(huì )發(fā)展的必然趨勢。鼓勵教師在教育體制改革的競爭中，正視現實(shí)，不斷進(jìn)取，實(shí)現自我價(jià)值。學(xué)校要設法創(chuàng )造條件和機會(huì )，讓教師參加各種形式的學(xué)習，以提高教師自身的綜合素質(zhì)。鼓勵教師增強心理健康意識，加強學(xué)習豐富心理健康知識，及時(shí)有效地克服和化解工作生活中的不良情緒，保持健康的心態(tài)。

　　心理健康的教師同時(shí)也應具備以下素質(zhì)：第一，愛(ài)崗敬業(yè)，全身心投入教育事業(yè)。要從內心深處熱愛(ài)教育事業(yè)，積極進(jìn)取，開(kāi)拓創(chuàng )新，無(wú)私奉獻，盡職盡責地完成每一項教學(xué)工作，不斷的挑戰自我，超越自我。第二，加強政治學(xué)習，不斷提高政治素養，奉公守法，恪盡職守，遵守社會(huì )公德，忠誠人民的教育事業(yè)，為人師表。第三，培養對學(xué)生的愛(ài)心，提高師德修為。崇高的師愛(ài)表現在對學(xué)生一視同仁，愛(ài)心、耐心、細心，時(shí)時(shí)刻刻關(guān)愛(ài)學(xué)生，培養學(xué)生健康的人格，樹(shù)立學(xué)生學(xué)習的自信心，注重培養他們的學(xué)習興趣。第四孜孜不倦，積極進(jìn)取。這就要求教師要不斷提高自身素質(zhì)，不斷完善自己，與時(shí)俱進(jìn)，孜孜不倦的學(xué)習，積極進(jìn)取，開(kāi)辟新教法，并且要做到嚴謹治學(xué)，誨人不倦、精益求精，厚積薄發(fā)，以求因材施培養教好每一名學(xué)生。第五，以身作則、率先垂范。教師要時(shí)時(shí)處處嚴格自我要求，為學(xué)生做出榜樣，成為學(xué)生的良師益友。

　　教師心理素質(zhì)，已經(jīng)成為世界教育發(fā)展的重要一極。當代教育事業(yè)面臨的最大挑戰就是教師的思想觀(guān)念，思維方式和人文修養�！懊魈斓慕處煛钡男睦硭刭|(zhì)應該是健康而全面的。要實(shí)現這個(gè)目標，有賴(lài)于全社會(huì )的關(guān)注，有賴(lài)于教師自己努力爭取，更有賴(lài)于將學(xué)校人性管理與教師心理健康的完美結合。人性化管理是建筑在規范的制度管理和先進(jìn)的科學(xué)管理基礎上的一項系統工程，需要在我們構建和諧校園的實(shí)踐中不斷探索，使教師以忠誠對待事業(yè)，以敬業(yè)對待學(xué)校，以勤奮對待工作，以友善對待同事，以自信對待自己，以關(guān)愛(ài)對待學(xué)生，從而促進(jìn)學(xué)校的發(fā)展、學(xué)生的發(fā)展和教師專(zhuān)業(yè)、生命成長(cháng)歷程的多姿多彩發(fā)展。

　　心理講座的心得體會(huì )32

　　今年暑假，雖然烈日炎炎，但學(xué)校還不忘給老師們送來(lái)清涼的心靈雞湯，舉行了為期4天的暑期培訓，這次培訓可謂是收獲滿(mǎn)滿(mǎn)。從一線(xiàn)教師的經(jīng)驗分享，到各個(gè)領(lǐng)域教育專(zhuān)家的報告，最后到校長(cháng)們對本學(xué)期學(xué)校工作的思路解讀，不可謂不全面。其中，讓我印象最深刻的就是陜西師范大學(xué)教師專(zhuān)業(yè)能力發(fā)展中心的衣新發(fā)教授做的教育心理專(zhuān)題講座。

　　先拋開(kāi)衣教授的講座內容不講，光從他的言談舉止中，我感受到了那種幽默風(fēng)趣的韻味，同時(shí)還感受到了衣教授知識儲備的厚實(shí)。這絕對不是一朝一夕所能夠達到了。聽(tīng)了衣教授的講話(huà)，讓我確立了今后努力的方向。首先是堅持學(xué)習，抱著(zhù)活到老學(xué)到老的心態(tài)，提升自身的文化底蘊；同時(shí)，積極參加各類(lèi)授課比賽，提升自己的語(yǔ)言表達能力和魅力，爭取做一個(gè)優(yōu)秀的講師。

　　再談?wù)勔陆淌谥v授的內容，那更是收獲頗豐。衣教授以《論語(yǔ).學(xué)而》中的“吾日三省吾身，為人謀而不忠乎？與朋友交而不信乎？傳不信乎？”引入，從各個(gè)角度反應出反思的重要性。那作為教師，教學(xué)反思的重要性不言而喻�；叵胱约涸�經(jīng)的教學(xué)反思，很多都是沒(méi)有心意的、格式化的、機械化的，甚至同樣的課型反思相同化的，這樣的反思毫無(wú)意義。在今后的教育教學(xué)工作中，我將重視教學(xué)反思，讓反思真的落到實(shí)處。通過(guò)衣教授的講解，我更加清晰的明白教學(xué)反思是對教學(xué)意向、教學(xué)設計和教學(xué)行為及三者關(guān)系的調節性思考。并知道了教學(xué)反思的四種指向：反思教學(xué)的意向，主要從學(xué)生發(fā)展、教師發(fā)展、人際關(guān)系、教育制度、評價(jià)方式這些方面來(lái)思考；反思教學(xué)設計主要從教學(xué)內容和教學(xué)方法預設這兩方面去思考；反思教學(xué)行為主要從教學(xué)內容和教學(xué)方法的實(shí)現這兩方面來(lái)思考；最后就是反思教學(xué)行為與意向及設計的關(guān)系。字里行間中，雖然看似復雜，但只要留心，每節課中都會(huì )有這些方面的體現，而我們則要做一個(gè)有心的觀(guān)察者和一個(gè)用心的記錄者。當然，一節課的反思不可能將上述各項做到面面面俱到，我們只需要從其中的一個(gè)點(diǎn)或幾個(gè)點(diǎn)出發(fā)，進(jìn)行教學(xué)反思即可。這樣，通過(guò)一天天點(diǎn)滴的積累，對我們的專(zhuān)業(yè)成長(cháng)和教育教學(xué)手段的提升都會(huì )有莫大的幫助。

　　在衣教授的講座當中，那一句“說(shuō)話(huà)就是做事�！钡浆F在還在我腦海中回蕩。雖然只有六個(gè)字，但帶給我的啟發(fā)是莫大的，對我的做事兒、做人都有著(zhù)重大的點(diǎn)醒。從衣教授的講解來(lái)看，說(shuō)話(huà)有言?xún)刃袨�、言外行為、言后行為三種意境，言?xún)刃袨橹傅氖钦Z(yǔ)言，言外行為指的是這句話(huà)的意圖，言后行為指的是這句話(huà)所能帶來(lái)的后果。這不正是我們教師在備課時(shí)應慎重考慮的三個(gè)因素。在今后的工作中，在備課方面我一定要慎重考慮這三種意境。首先注重言?xún)刃袨榈木��?jiǎn)、優(yōu)美，讓學(xué)生們能清楚的明白這句話(huà)的意思；同時(shí)注重言外行為的有效性，在數學(xué)方面其實(shí)就是注重問(wèn)題設計的有效性，讓問(wèn)題有深度、有廣度、有可操作性，讓每一位學(xué)生能夠受到啟發(fā)；以及注重言后行為，一定要落實(shí)孩子們的收獲，從而確定這句話(huà)所帶來(lái)的后果。通過(guò)一句句話(huà)精心的設計，從而串聯(lián)起來(lái)，最終呈現一篇篇相對完美的教學(xué)設計。當然，不可能所有人第一次設計的教學(xué)設計都是完美的，肯定還是有不足的，這時(shí)我們可以再進(jìn)行自我反思，課前修改，課后了再修正，盡可能的完美呈現。相信，通過(guò)這樣的堅持努力，自己的業(yè)務(wù)水平一定會(huì )有更大的提升。

　　同時(shí)，衣教授還分享了很多特別實(shí)用的提升自己教學(xué)水平的方法。比如，可以讓學(xué)生給自己寫(xiě)信，給自己上課提提意見(jiàn)，或者說(shuō)說(shuō)心里話(huà)。這個(gè)主意簡(jiǎn)直太棒了。身為小學(xué)老師，我們和學(xué)生的差距最起碼都10歲以上，人們常說(shuō)，3歲一代溝，那我們和學(xué)生該有多少個(gè)代溝呀。而且從教學(xué)成果來(lái)看，不是自己覺(jué)得自己講的好就是好的，而應該看學(xué)生們的掌握情況如何。所以，讓學(xué)生給自己寫(xiě)信，不僅能夠反映出自己教學(xué)上的不足，及時(shí)改進(jìn)；同時(shí)，還能讓學(xué)生們通過(guò)信件的方式說(shuō)說(shuō)自己的心里話(huà)，這樣老師們就更加容易了解學(xué)生們的內心世界，同時(shí)及時(shí)的鼓勵孩子或者及時(shí)的進(jìn)行心理疏導。如果你還是一名班主任，那這一方法就更加的實(shí)用了。

　　再比如，每天錄課。這一策略，準備的設備很簡(jiǎn)單，一部手機，或者一根錄音筆即可。把每天自己的授課錄制下來(lái)。然后，利用課余時(shí)間，聽(tīng)聽(tīng)自己的課，并把重要的信息記錄下來(lái)。記錄什么呢?記成功之舉。將教學(xué)過(guò)程中達到預先設計的目的、引起教學(xué)共振效應的做法，課堂教學(xué)中臨時(shí)應變得當的措施，某些教學(xué)思想方法的滲透與應用的過(guò)程，教育學(xué)、心理學(xué)中一些基本原理使用的感觸，教學(xué)方法上的改革和創(chuàng )新等等，詳細得當地記錄下來(lái)，供以后教學(xué)時(shí)參考作用，并可在此基礎上下斷地改進(jìn)、完善、推陳出新；記“敗筆”之處。即使是成功的課堂教學(xué)也難免有疏漏失誤之，對它們進(jìn)行回顧、梳理，并對其作深刻的反思、探究和剖析，使之成為以后再教時(shí)應吸取的教訓；記教學(xué)機智。課堂教學(xué)中，隨著(zhù)教學(xué)內容的展開(kāi)，師生的思維發(fā)展及情感交流的融洽，往往會(huì )因為一些偶發(fā)事件而產(chǎn)生瞬間靈感，這些“智慧的火花”常常是不由自主、突然而至，若不及時(shí)利用課后反思去捕捉，便會(huì )因時(shí)過(guò)境遷而煙消云散，令人遺憾不已。

　　總之，這次的培訓會(huì )真的是收獲滿(mǎn)滿(mǎn)。不僅是衣教授的講座，其他的專(zhuān)家、老師們的知識分享都讓我受益良多。在滿(mǎn)滿(mǎn)的知識充能過(guò)后，我將滿(mǎn)滿(mǎn)消化，并運用到我日常的教育教學(xué)工作中去。做一個(gè)反思型教師，我勢在必行！

　　心理講座的心得體會(huì )33

　　我校進(jìn)行了一場(chǎng)心理健康教育講座，感覺(jué)特別地受益。

　　依據大學(xué)生的心理特點(diǎn)，有針對性地講授心理健康知識，開(kāi)展輔導或咨詢(xún)活動(dòng)，幫助大學(xué)生樹(shù)立心理健康意識，優(yōu)化心理素質(zhì)，增強心理調適能力和社會(huì )生活的適應能力，預防和緩解心理問(wèn)題。幫助他們處理好環(huán)境適應、自我管理、學(xué)習成才、人際交往、交友戀愛(ài)、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調節等方面的困惑，促進(jìn)德智體美等全面發(fā)展，實(shí)為重要。

　　每個(gè)大學(xué)生都有自己的性格雕塑，并不是等量齊觀(guān)的。那么如何消除他們的心理差距，使其順利成才呢？有如下途徑和方法：

　　第一，培養良好的人格品質(zhì)，懂得正確認識自我，培養悅納自我的態(tài)度，提高挫折的承受能力。

　　第二，第二，養成科學(xué)的生活方式，學(xué)會(huì )科學(xué)用腦，做到勞逸結合。

　　第三，第三，加強自我心理調節，保持同現實(shí)的良好接觸，充分發(fā)揮主觀(guān)能動(dòng)性去改造環(huán)境，努力實(shí)現自己的理想目標。

　　而在學(xué)會(huì )自我心理調適方面，我們可以做到：

　　1、保持濃厚的學(xué)習興趣和求知欲望。學(xué)習是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識海洋里遨游，拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應社會(huì )發(fā)展的需要。

　　2、保持樂(lè )觀(guān)的情緒和良好的心境。大學(xué)生應保持樂(lè )觀(guān)積極的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對未來(lái)充滿(mǎn)信心和希望，當遇到悲傷和憂(yōu)愁的事情時(shí)，要學(xué)會(huì )自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂(yōu)不絕。

　　3、保持和諧的人際關(guān)系，樂(lè )于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與他人和睦相處。通過(guò)人際交往，認識到大學(xué)生的社會(huì )責任，培養遵守紀律和社會(huì )道德規范的習慣；增強心理適應能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調的關(guān)系，促進(jìn)自身的健康發(fā)展。

　　4、保持良好的環(huán)境適應能力。包括適應生存環(huán)境、成長(cháng)環(huán)境、學(xué)習環(huán)境、校園環(huán)境等。

　　總之，大學(xué)生要做到心理健康，爭取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結合，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內在條件，一顆顆人才才有可能升起。真誠地對待身邊的每個(gè)人，微笑地面對自己的人生。用積極的心態(tài)去做每件事，樂(lè )觀(guān)地看待自己的未來(lái)。愿我們的朋友們都快樂(lè )，愿作為朋友的朋友的我們也快樂(lè )！更愿快樂(lè )的我們去感染身邊的每一個(gè)人，讓大家都快樂(lè )！

　　心理講座的心得體會(huì )34

　　隨著(zhù)社會(huì )高速發(fā)展，市場(chǎng)競爭加劇和生活節奏加快，在信息大爆炸的當下，受網(wǎng)絡(luò )等媒體影響，不少人因期盼與獲得的不平衡以及生活工作中累積的壓力，逐漸出現不同程度的心理健康問(wèn)題，如不能得到有效開(kāi)導及化解將出現難以估量的后果。

　　20xx年x月xx日，本著(zhù)以人為本的企業(yè)發(fā)展理念，為關(guān)愛(ài)廣大職工心理健康，疏導員工在生活工作的心理癥結，從根本上員工找到心理存在的問(wèn)題，xxxx高速公路有限公司誠邀著(zhù)名心理學(xué)專(zhuān)家xx教授，在公司會(huì )議室開(kāi)展心理學(xué)健康講座。經(jīng)過(guò)數小時(shí)的講解，全場(chǎng)在輕松歡愉的氣氛中度過(guò)。xx教授從“人的三個(gè)層次、力量來(lái)源、邊界思維、概率”等方面，通過(guò)生動(dòng)講解和職工互動(dòng)等方式向廣大員工闡述了從心理層面應以什么樣的心態(tài)對待工作生活，如何處理與人交際溝通時(shí)出現的問(wèn)題。

　　x教授的講解讓我受益匪淺，講座過(guò)后我進(jìn)行了認真的思考，現將對參加此次講座的心得體會(huì )分享給大家，不妥之處請諒解。

　　一、從精神層次提高人生站位。

　　人類(lèi)與其它動(dòng)物的本質(zhì)區別就是因為我們有復雜的思考能力，豐富的精神世界。然而大部人對自己人生站位停留在物質(zhì)獲取及社會(huì )關(guān)系上面，這樣就會(huì )形成期盼與獲得不平衡的心理問(wèn)題，不可否認改善生活品質(zhì)提高社會(huì )關(guān)系是人之本性。但我們更應該從精神層次來(lái)定位自己，對待工作。在熟知的偉人中，如中國導彈之父錢(qián)學(xué)森放棄美國給出的優(yōu)越待遇，經(jīng)歷艱難也要回國為國家導彈事業(yè)獻身。這樣的人已經(jīng)把個(gè)人在事業(yè)中獲得的名利拋之腦后，在精神上與更高層次的民族大義相關(guān)聯(lián)。作為一線(xiàn)公路人，不應以單純的物質(zhì)報酬感到快樂(lè )，還要以身為國家公路人，社會(huì )主義發(fā)展貢獻的一份子感到自豪!

　　二、自律人生，掌控力量的來(lái)源。

　　我們總是因為鬧鐘響起才不情愿的起床，小時(shí)候如果不是父母催促便不會(huì )主動(dòng)寫(xiě)作業(yè)，長(cháng)大了不到迫不得已就不會(huì )主動(dòng)改變，不會(huì )自律的人生就是被外界所控制。自律是人與人之間產(chǎn)生差距的主要因素之一，也是消除人生痛苦的重要方法。西漢匡衡鑿壁偷光苦學(xué)，終成一代文學(xué)家。今年高考才結束，一名昂子喻的盲人考生考了635分的好成績(jì)。他們向我們展示了什么是自律。關(guān)于自律不應該是嘴上說(shuō)，三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，這是很多人的通病，而是給自己定一個(gè)能完成的目標，工作上也是一點(diǎn)點(diǎn)提升自己的能力，不找借口持之以恒的堅持。掌握了自律就是掌控人生，只有掌控人生才不會(huì )因被外界驅使而痛苦。

　　三、不以主觀(guān)心態(tài)，對待他人。

　　在我們的平常工作中常會(huì )因為某位司乘人員的態(tài)度影響一天的心情，列如一輛綠通車(chē)因貨物不能滿(mǎn)足政策不能免費，而產(chǎn)生不滿(mǎn)。我們看來(lái)我們是對的，司乘人員卻認為我們在故意刁難，當雙方都認為自己沒(méi)有錯時(shí)，矛盾就出現了。其實(shí)，拋開(kāi)主觀(guān)心理看待問(wèn)題，是否因為我們解釋工作做得不好，宣傳工作不到位才產(chǎn)生這樣的問(wèn)題。換位思考，學(xué)會(huì )從別人角度思考，找到自己的原因，才能從根本上解決問(wèn)題。

　　四、加強學(xué)習，提升思維邊界。

　　看待問(wèn)題應該從更寬廣的長(cháng)遠角度出發(fā)，不謀全局者不足謀一域，不謀萬(wàn)世者，不足謀一時(shí)。心有多寬舞臺就有多寬，馬云在創(chuàng )建阿里巴巴前期時(shí)說(shuō)過(guò)，要將公司打造成世界級別的電商平臺，那時(shí)很多人認為他癡人說(shuō)夢(mèng)，現在看來(lái)事實(shí)證明他長(cháng)遠的目光是正確的。然而不是每個(gè)人都有那樣的思維，當我們感到思維受到局限時(shí)，就應加強學(xué)習，學(xué)習是提升思維邊界的唯一途徑，不學(xué)習猶如井底之蛙，永遠不知道天地的廣闊。

　　五、奮發(fā)努力，提升成功概率。

　　努力不一定成功，成功卻必須努力。我們生下來(lái)不會(huì )走路，是在一次次摔倒中從走到跑，那些百發(fā)百中的也是在無(wú)數次練習中才掌握命中技巧。就算在網(wǎng)絡(luò )上看到別人的光鮮亮麗，其背后的艱辛又有多少人看到。作家冰心《成功的花》一文這樣寫(xiě)“成功的花，人們只驚羨她現時(shí)的明艷!然而當初她的芽?jì)�，浸透了奮斗的淚泉，灑遍了犧牲的血雨�！边@個(gè)世界上，沒(méi)有一蹴而就的成功，靠運氣獲得的成就也伴隨巨大的風(fēng)險，只有努力才是通往成功路上概率最大，風(fēng)險最低的方法。

　　思想決定行為，態(tài)度決定一切。內因對事物發(fā)展起到?jīng)Q定性，外因僅起到減緩或加速的作用。態(tài)度就像一面鏡子，你用什么樣的方式對待自己的生活和工作，生活和工作就用相應的結果反饋給自己。

　　心理講座的心得體會(huì )35

　　一學(xué)年來(lái)，我校在全面貫徹教育方針、實(shí)施素質(zhì)教育的同時(shí)，積極開(kāi)展形式多樣的心理健康教育活動(dòng)，在幫助學(xué)生培養健全人格，保持心理健康及全面推進(jìn)素質(zhì)教育的工作方面取得了一定的成效�，F將本學(xué)期的工作總結如下：

　　一、形成健全的心理健康教育組織機構

　　健全的組織機構，是落實(shí)心理健康教育的基本保證。開(kāi)學(xué)初，學(xué)校成立了以校長(cháng)為組長(cháng)的心理健康教育領(lǐng)導小組，高度重視，同時(shí)委派具有多年經(jīng)驗的一名教師為我校的專(zhuān)任心理健康教育教師，并要求全體教師積極參與心理健康教育工作。

　　二、大力開(kāi)展心理健康教育宣傳工作

　　為了消除教師、家長(cháng)及學(xué)生對心理健康教育的偏見(jiàn)，讓廣大家長(cháng)、教師以及學(xué)生對心理健康教育持有一種正確的觀(guān)念和態(tài)度，學(xué)校通過(guò)廣播、集會(huì )和升旗時(shí)間等各種途徑，開(kāi)展心理健康教育的宣傳工作，營(yíng)造良好的氛圍，讓廣大師生提高開(kāi)展心理健康教育的積極性，增強心理保健的意識。

　　三、扎實(shí)工作，拓寬渠道，促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展。

　　1、積極開(kāi)設心理健康教育課。開(kāi)設心理健康教育課，是學(xué)校開(kāi)展心理健康教育課的一條重要途徑。學(xué)校首先對班主任進(jìn)行心理健康教育課的專(zhuān)題培訓，然后再由專(zhuān)任教師指導，班主任嘗試開(kāi)設心理健康教育活動(dòng)課，大大提高了效率，并取得了很好的效果。學(xué)校同時(shí)安排每周一節心理健康教育課，并納入常規教學(xué)工作檢查。

　　2、專(zhuān)門(mén)教育與學(xué)科滲透相結合。強調學(xué)校全員參與全過(guò)程，參與心理健康教育，同時(shí)各科任教師聯(lián)系自己所任教的學(xué)科適時(shí)、適度、有機滲透心理健康教育內容，使各科都能在培養學(xué)生良好的心理素質(zhì)中發(fā)揮積極的作用。

　　3、集體指導與個(gè)別疏導相結合。心理健康教育的目標是使全體學(xué)生形成良好的心理素質(zhì)結構，為學(xué)生當前生活及將來(lái)發(fā)展奠定良好的心理素質(zhì)基礎。

　　實(shí)施過(guò)程中，我們進(jìn)行多次心理健康教育講座，定期對學(xué)生的共性問(wèn)題集中指導，提高廣大學(xué)生對心理健康重要性的認識，普及心理健康基礎知識，教會(huì )形成心理健康的基本技能。對個(gè)性問(wèn)題與特殊問(wèn)題需要進(jìn)行個(gè)別輔導，多渠道地為學(xué)生提供心理服務(wù)。服務(wù)形式有：

　　1、面談。如果學(xué)生有某種心理問(wèn)題和困惑，可直接找專(zhuān)任教師或班主任敞開(kāi)心扉，談心交流。

　　2、電話(huà)和qq溝通。如果學(xué)生有某種心理問(wèn)題，又覺(jué)得不便與老師口頭交流的，可通過(guò)電話(huà)聯(lián)系溝通或通過(guò)“坡劉小學(xué)家校交流群”在線(xiàn)溝通交流。

　　3、個(gè)案分析與工作總結相結合。學(xué)生個(gè)性的差異性、心理問(wèn)題的多樣性決定開(kāi)展心理健康教育要重視個(gè)案分析與研究，做到因材施教。因此，我們把把學(xué)生中出現的心理狀況及時(shí)記錄，分析了解學(xué)生的身心發(fā)展狀況，對癥下藥，對學(xué)生進(jìn)行心理疏導。

　　4、學(xué)校指導與家長(cháng)配合相結合。家長(cháng)是孩子的第一任老師，學(xué)校心理健康教育要贏(yíng)得實(shí)效，必須贏(yíng)得家長(cháng)的支持。我們著(zhù)力修筑學(xué)校與家庭之間溝通的橋梁，定期召開(kāi)家長(cháng)會(huì )，普及心理教育基本知識，交流先進(jìn)經(jīng)驗與做法。不定期家訪(fǎng)，共同探討孩子心理健康問(wèn)題，形成學(xué)校、家庭教育合力。

　　三、經(jīng)驗

　　首先，為了給學(xué)生充分的接受心理健康教育機會(huì )，我們調動(dòng)了所有可用的資源。因為考慮到班主任對學(xué)生比較了解，平時(shí)和學(xué)生接觸的時(shí)間也比較多。本學(xué)年，從事心理健康教育工作主要由專(zhuān)任教師和班主任共同完成。同時(shí)，充分利用課外時(shí)間增加了心理健康教育咨詢(xún)的時(shí)間。

　　其次，繼續轉變觀(guān)念，從“以教師為中心，教材為中心，教室為中心”的舊框框中解脫出來(lái)，在課堂課上，真正確立“以學(xué)生為中心，”的教學(xué)理念，多科并舉，滲透心理健康教育。

　　總之，在全校師生的共同努力下，在家長(cháng)的鼎力配合下，學(xué)生在學(xué)校里健康、快樂(lè )地學(xué)習和生活著(zhù)，有力地保證了教育教學(xué)的正常開(kāi)展。

　　心理講座的心得體會(huì )36

　　對方的感覺(jué)—————決定著(zhù)別人的感覺(jué)。決定別人的感覺(jué)，就要讀出別人的感覺(jué)。

　　作為一名教育者，領(lǐng)導的期望，社會(huì )、家長(cháng)的期待，孩子發(fā)展的需求，更加上自身知識和能力的匱乏，這些都感覺(jué)身心都是飄乎乎的。為此，我十分困惑和迷茫。很慶幸參加了這次心理健康專(zhuān)題培訓，通過(guò)聽(tīng)取專(zhuān)家的講座，使我了解了教師心理健康的觀(guān)念和基本知識。這次培訓讓我受益最深的就是如何應對教師的心理問(wèn)題：

　　1、保持心理健康。

　�。�1）教師要培養積極的自我意識，要清楚地了解自己的優(yōu)缺點(diǎn)所在，正視自己的喜怒哀樂(lè )，既不妄自菲薄，也不自我膨脹，不過(guò)分苛求外部環(huán)境，以避免因現實(shí)與理想之間的落差而造成的心理沖突。

　�。�2）運用積極的心理暗示。教師在工作中難免會(huì )與領(lǐng)導、同事及學(xué)生發(fā)生一些不愉快的事情，它會(huì )使教師受到打擊而自怨自艾、退縮、逃避等。這時(shí)要用言語(yǔ)反復提醒自己，進(jìn)行自我暗示，促進(jìn)自己樂(lè )觀(guān)向上，善待生活，充滿(mǎn)激情。

　�。�3）及時(shí)宣泄自己的不良情緒，遇到煩惱，不要悶在心里，可找幾個(gè)知心朋友談?wù)勑�、調節心理平衡。

　　2．提高綜合素質(zhì)。

　　教師應加強學(xué)習，不斷提高自身的綜合素質(zhì)，促進(jìn)自己可持續發(fā)展，為自己的職業(yè)發(fā)展奠定堅實(shí)的基礎。

　　3、保持樂(lè )觀(guān)的心態(tài)和幽默的情緒

　�。�1）教師自身保持一種樂(lè )觀(guān)的心態(tài)非常重要。教師的樂(lè )觀(guān)精神主要包括寬容精神、賞識意識和有激情地生活。

　�。�2）教師要有廣泛的興趣，健康幽默的情緒，平靜愉快的心境和活潑開(kāi)朗的性格

　　教師在工作中所表現出的積極樂(lè )觀(guān)、熱愛(ài)生活、勤奮工作的風(fēng)貌，都會(huì )提高教育教學(xué)的效果，有利于學(xué)生健全人格與健康心理的形成和培養。同時(shí)也對學(xué)生今后的成長(cháng)產(chǎn)生潛移默化的影響因此教師懂得心理健康方面的知識非常必要。

　　感謝這次培訓，讓我在今后的工作中重拾信心。讓我知道教育者的條件，心理活動(dòng)本質(zhì)就是一種感覺(jué)。

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　　我有幸參加了由市教育局組織的教師心理健康教育培訓。聽(tīng)了這幾位教授、專(zhuān)家的心理健康知識講座后，我受益匪淺，體會(huì )頗多。

　　一、通過(guò)學(xué)習，我了解了教師心理健康的標準

　　我在教師崗位上工作了15年，也一直認為自己是個(gè)積極肯干、身心健康的人。聽(tīng)了專(zhuān)家的講座，知道教師的健康心理要從這幾個(gè)方面來(lái)看：能積極地悅納自我；有良好的教育認知水平，熱愛(ài)教師職業(yè)，積極地愛(ài)學(xué)生；具有穩定而積極的教育心境；能自我控制各種情緒與情感；和諧的教育人際關(guān)系；能適應和改造教育環(huán)境。

　　我覺(jué)得心理健康的教師首先是要熱愛(ài)教師這個(gè)職業(yè)，從內心深處認同這個(gè)職業(yè)，真正覺(jué)得自己從事的職業(yè)是高尚的，有意義的。另外就是要自我肯定，認同自己的能力，說(shuō)“我能行”。還有就是要有平常心、包容心，要有和諧的人際關(guān)系，還要保持一種不斷進(jìn)取的心。熱愛(ài)這個(gè)事業(yè)就會(huì )全身心的投入，就會(huì )有幸福感，就會(huì )快樂(lè )的工作，享受工作，心理自然就健康了。

　　二、通過(guò)學(xué)習，我認識到了教師心理健康的重要性

　　我認為，教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實(shí)施者，一個(gè)成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學(xué)生有很大影響，在他們的心目中，教師是智者什么都懂；是能者什么都會(huì )；是圣者不會(huì )犯錯；是權威者具有比父母還高的權威力量。教師的衣著(zhù)舉止，言談風(fēng)度，以及待人接物等，都會(huì )使學(xué)生受到深刻的影響。

　　人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng )造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學(xué)生如坐針氈，惶惑不安。所以，教師完善的心理素質(zhì)和人格，是構成良好師生關(guān)系的基礎，是實(shí)施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點(diǎn)和首要原則，新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。

　　通過(guò)學(xué)習，我也知道了教師要善于做好自身的心理調節及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)；學(xué)習心理衛生知識和心理健康知識，掌握心理調節的方法，學(xué)會(huì )緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力；調整情緒，保持心理的平衡；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問(wèn)題、處理問(wèn)題，建立起良好的人際關(guān)系；樂(lè )于為工作奉獻，并合理安排時(shí)間，張弛有度；培養多種興趣與愛(ài)好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。

　　三、通過(guò)教師心理健康的學(xué)習，我也知道了學(xué)生心理健康的重要性

　　我認為，我們目前正處于一個(gè)社會(huì )的轉變期，紛紜復雜的社會(huì )現象，多元化的價(jià)值觀(guān)，來(lái)自升學(xué)、就業(yè)、競爭等方面的壓力，各種不可測的變數，引發(fā)了學(xué)生心理疾患的上升，也對學(xué)校的心理健康教育提出了嚴峻的挑戰。過(guò)去與現在雖然做了不少探索性工作，但審視我們目前學(xué)校的學(xué)生心理健康教育，在層出不窮的新現象、新問(wèn)題面前，存在種種不足也是明顯的。為何不足？很有必要追根溯源，以利對癥“下藥”。

　　四、要謙虛謹慎，不要傲氣

　　無(wú)論是從處理好師生關(guān)系還是從處理好學(xué)校、家庭、社會(huì )關(guān)系來(lái)講，都必須謙虛謹慎，戒驕戒躁，始終保持清醒理智的頭腦。要集思廣益，不要主觀(guān)臆斷。一定要有很強的平等、共同學(xué)習的意識，遇事多商量、多溝通，經(jīng)常性地交流思想，交換意見(jiàn)，調動(dòng)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習的意識。教師要心胸寬廣，不要小肚雞腸。一定要有一種容人、容事的寬廣胸懷，能夠聽(tīng)取各種不同意見(jiàn)，要嚴于律己，寬以待人，少一點(diǎn)猜疑之心、嫉妒之心、怨恨之心，多一些理解之心、關(guān)懷之心、友愛(ài)之心，這樣給學(xué)生良好的示范作用。會(huì )使教學(xué)效果收到事半功倍的作用。

　　五、學(xué)會(huì )給自己減壓

　　河西學(xué)校的李校長(cháng)在講座中講到：教師這個(gè)職業(yè)給賦予了太多的贊美，同時(shí)也給老師提出了很高的要求。因此有時(shí)感覺(jué)自己有很大的壓力，怕教不好學(xué)生，怕學(xué)生處安全事故，怕領(lǐng)導批評、怕社會(huì )常常感到孤獨、無(wú)援、痛苦。我覺(jué)得李校長(cháng)講得非常好。以前總覺(jué)得這些痛苦不能和別人說(shuō)，因為你是老師。而李校長(cháng)就說(shuō)要把內心的苦悶宣泄出來(lái)或者轉移掉，并交給了我們很多簡(jiǎn)單實(shí)用的減壓方法。

　　我想起自己常常在郁悶的時(shí)候會(huì )吃很多零食，原來(lái)是在給自己減壓。尤其是她提到的與人交談，與人交談不僅可以使我們內心的消極情得到一定程度的渲泄，把積郁在心里的能量及時(shí)釋放出來(lái)，也可以使我們獲得朋友、親屬及社會(huì )上其他人的理解和支持，從而幫助我們抵御沉重的心理壓力，消除緊張情緒。壓力大時(shí)，找來(lái)一些極幽默的笑話(huà)、相聲、漫畫(huà)、書(shū)籍等來(lái)聽(tīng)或看，并從內心發(fā)出開(kāi)懷大笑。也可以減壓。

　　六、建立良好和諧的人際關(guān)系

　　良好的人際關(guān)系是教師所從事的事業(yè)成功的重要保證，我們要學(xué)會(huì )寬容，學(xué)會(huì )善待別人當然也包括學(xué)生，與同事和睦相處，互學(xué)互助、尊重領(lǐng)導，彼此理解，與學(xué)生民主平等，教學(xué)中，教師更應放下權威身份，對學(xué)生要求不過(guò)高也就是對自己不苛刻。

　　總之，教學(xué)的目的就是教書(shū)育人。為了讓學(xué)生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。只有形成學(xué)校、家庭、社會(huì )的心理健康教育網(wǎng)絡(luò )，齊抓共管，學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著(zhù)健康的方向發(fā)展。

　　心理講座的心得體會(huì )38

　　參加了心理健康教育培訓學(xué)習，讓我了解了教師心理健康的重要性。時(shí)代的發(fā)展，對人的素質(zhì)提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是現代人必須具備的條件和基礎。對這次心理健康學(xué)習談一點(diǎn)自己的體會(huì )。教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實(shí)施者，一個(gè)成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學(xué)生有很大影響，特別是對低年級學(xué)生更是如此，在他們的心目中，教師是智者，是能者，是圣者，是權威者。教師的衣著(zhù)舉止，言談風(fēng)度，以及待人接物等，都會(huì )使學(xué)生受到深刻的影響。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng )造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學(xué)生如坐針氈，惶惑不安。

　　所以，教師完善的心理素質(zhì)和人格，是構成良好師生關(guān)系的基礎，是實(shí)施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點(diǎn)和首要原則，新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。通過(guò)學(xué)習，我也知道了教師要善于做好自身的心理調節及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)；學(xué)習心理衛生知識和心理健康知識，掌握心理調節的方法，學(xué)會(huì )緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力；調整情緒，保持心理的平衡；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問(wèn)題、處理問(wèn)題，建立起良好的人際關(guān)系；樂(lè )于為工作奉獻，并合理安排時(shí)間，張弛有度；培養多種興趣與愛(ài)好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。

　　在教師對學(xué)生眾多的影響中，心理素質(zhì)的影響是最重要的，好的影響會(huì )形成學(xué)生健全人格、健康心理，不好的影響可能就直接或間接地導致學(xué)生的心理問(wèn)題。首先教師自身得具備這些東西。如果教師自身都心理不健康，人格不健全，影響與培育就無(wú)從說(shuō)起。甚至會(huì )產(chǎn)生一些不良影響，如教師情緒不好會(huì )影響學(xué)生心情；教師若懲罰、報復學(xué)生，學(xué)生會(huì )形成敵視和對抗的習慣等。因此，教師的心理健康是獲得心理健康教育能力的關(guān)鍵。

　　教師良好的心理素質(zhì)會(huì )對學(xué)生產(chǎn)生人格上的影響，有利于建立良好的師生關(guān)系，有利于學(xué)生學(xué)習成績(jì)的提高。但是，如果教師能有意識地運用心理健康教育知識對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，其影響會(huì )更加深遠。因此，教師不僅要具有健康的心理，還應具有心理健康教育的意識。有些教師缺乏對中小學(xué)心理健康教育重要性的認識。比如，仍有不少教師把中小學(xué)生的心理問(wèn)題看成是思想品德問(wèn)題；有的教師雖然認識到了心理健康教育的重要性，卻認為是專(zhuān)職心理健康教育教師的事，與自己無(wú)關(guān)，類(lèi)似思想觀(guān)念仍然普遍存在。因此，只有在對中小學(xué)生心理健康教育重要性有著(zhù)充分認識的基礎上，教師才會(huì )有意識地培養其心理健康教育能力。

　　在今后的教育教學(xué)中我一定會(huì )保持一顆健康，公平的心態(tài)，關(guān)注每個(gè)學(xué)生，善待每一個(gè)學(xué)生，關(guān)心愛(ài)護自己的學(xué)生，讓他們在輕松愉快的氛圍中快樂(lè )成長(cháng)，成為祖國的有用人才。

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　　此次安排的講座是外出老師學(xué)習所參加的一個(gè)心理健康培訓的反饋，里面的理論和實(shí)踐知識值得我把我學(xué)習的內容和大家進(jìn)行一個(gè)分享。

　　講座開(kāi)頭我就被《微笑的力量》視頻，深深的吸引住，讓我帶著(zhù)微笑的、愉悅的心情去聽(tīng)整個(gè)講座。學(xué)校心理健康的目標有總目標和具體目標。心理健康教育的總目標是：提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，培養他們積極樂(lè )觀(guān)、健康向上的心理品質(zhì)，充分開(kāi)發(fā)他們的心理潛能，促進(jìn)學(xué)生身心和諧可持續發(fā)展，為他們健康成長(cháng)和幸福生活奠定基礎。心理健康教育的具體目標是：使學(xué)生學(xué)會(huì )學(xué)習和生活，正確認識自我，提高自主自助和自我教育能力，增強調控情緒、承受挫折、適應環(huán)境的能力，培養學(xué)生健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì)；對有心理困擾或心理問(wèn)題的學(xué)生，進(jìn)行科學(xué)有效的心理輔導，及時(shí)給予必要的危機干預，提高其心理健康水平。

　　學(xué)校心理教育的主要任務(wù)是：全面推進(jìn)素質(zhì)教育，增強學(xué)校德育工作的針對性、實(shí)效性和吸引力，開(kāi)發(fā)學(xué)生的心理潛能，提高學(xué)生的心理健康水平，促進(jìn)學(xué)生形成健康的心理素質(zhì)，減少和避免各種不利因素對學(xué)生心理健康的影響，培養身心健康、具有社會(huì )責任感、創(chuàng )新精神和實(shí)踐能力的德智體美全面發(fā)展的社會(huì )主義建設者和接班人學(xué)校心理健康教育的有：普及心理健康知識，樹(shù)立心理健康意識，了解心理調節方法，認識心理異�，F象，掌握心理保健常識和技能。重點(diǎn)是認識自我、學(xué)會(huì )學(xué)習、人際交往、情緒調適、升學(xué)擇業(yè)以及生活和社會(huì )適應等方面的內容。

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　　這次福州市骨干班主任培訓，我有幸聆聽(tīng)了劉曉明的《中小學(xué)教師心理健康教育狀況》講座。首先是教師的講座非常的生動(dòng)有趣;其次就是通過(guò)教師心理健康講座，在我心中奠定了教師心理健康對于自己的工作和生活中的重要特殊的地位。使我對“健康”有了重新認識，一個(gè)成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。

　　教師的言行對學(xué)生有很大影響，人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng )造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學(xué)生如坐針氈，惶惑不安。所以，教師完善的心理素質(zhì)和人格，是構成良好師生關(guān)系的基礎，是實(shí)施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點(diǎn)和首要原則。在日常的生活中我們往往只關(guān)注自已的身體健康，事實(shí)上除了身體健康，更應該關(guān)注心理的健康，心理專(zhuān)家認為，心理問(wèn)題已成為現代社會(huì )中的一種職業(yè)病，而教師又是這種心理問(wèn)題的高危人群之一。

　　心理的健康不僅影響我們教師的個(gè)人生活，還會(huì )影響我們周?chē)�人的生活，也�?huì )影響工作。所以，我們必須重視我們教師的心理健康。

　　通過(guò)學(xué)習，我也知道了教師要善于做好自身的心理調節及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn);學(xué)習心理衛生知識和心理健康知識，掌握心理調節的方法，學(xué)會(huì )緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力;調整情緒，保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問(wèn)題、處理問(wèn)題，建立起良好的人際關(guān)系;樂(lè )于為工作奉獻，并合理安排時(shí)間，張弛有度;培養多種興趣與愛(ài)好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。

　　總之，在今后的教學(xué)工作中，我一定會(huì )保持一顆健康的心態(tài)，關(guān)注每一個(gè)學(xué)生，善待每一個(gè)學(xué)生。時(shí)刻保存高度的責任心，關(guān)心愛(ài)護自己的學(xué)生，讓他們在輕松愉快的氛圍中快樂(lè )成長(cháng)，成為祖國的有用人。

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　　每個(gè)人都有自己的習慣，但有一些習慣是好習慣，有一些習慣是壞習慣。比如在學(xué)校逃課不交作業(yè)就是壞習慣，而早睡早起就是好習慣，為了我們的學(xué)習成績(jì)能不斷提高，我們就要養成一些好習慣。小編在一本雜志上閱讀過(guò)一篇看于丹心理健康與學(xué)習習慣咨詢(xún)講座心得，大家可以學(xué)習一下這篇文章的內容。

　　今天早晨7：40，我準時(shí)的坐在沙發(fā)上收看于丹老師的講座。于丹老師主要講了四個(gè)主題：一是如何培養孩子的孝心、愛(ài)心、責任心：二是如何培養孩子的獨立自主的能力；三是如何培養孩子抗擊壓力、面對挫折及防止被騙的能力；四是家長(cháng)面對孩子叛逆、發(fā)脾氣、不愛(ài)學(xué)習等問(wèn)題如何與孩子正確溝通。

　　于丹老師首先談到“孝”。百善孝為先，孝是中華文化傳統提倡的行為，一般表現為孝順，孝敬。要對生活充滿(mǎn)感恩的心，感謝父母，尊敬老師。孝不但是外在要求，也是內在的一種責任。

　　然后談到“自立，自強，自信”。樹(shù)立正確的人生觀(guān)會(huì )直接決定人生的軌跡，孩子的成長(cháng)不是填鴨式的灌輸，知識固然重要，但更重要的是人的經(jīng)驗和悟性。不要墨守成規，按部就班，而是要在這個(gè)處處混沌喧囂的社會(huì )中，學(xué)會(huì )發(fā)現其中的有效信息。

　　通過(guò)于丹老師講的這堂課，讓我明白了一個(gè)道理：我們首先要學(xué)會(huì )感恩，學(xué)會(huì )做人，學(xué)會(huì )與人交往，不要與人斤斤計較，盡力去主動(dòng)幫助別人。自己的事情自己做。

　　想想自己，有時(shí)爸爸媽媽督促我學(xué)習，我總嫌啰嗦，有時(shí)讓我做一些力所能及的事，我總不情愿，想到這里，我不禁感到很內疚，爸爸媽媽為了我，不知操了多少心，受了多少累，我還不知道感恩，總惹他們生氣，傷心，太不應該了。在這里，我想對爸媽說(shuō)：“我錯了，我以后要聽(tīng)你們的話(huà)，好好孝敬你們，好好報答你們的養育之恩！”聽(tīng)了于丹教授的講座，我才知道，那是我的能力有缺陷，但是這種缺陷是可以由自己培養訓練之后可以彌補的，所以，從今以后，我要制定學(xué)習計劃，來(lái)鍛煉的學(xué)習能力，把這種能力缺陷補上來(lái)。在以后的生活中，我要改掉以自我為中心的壞習慣，跟同學(xué)們一起快樂(lè )的學(xué)習，樹(shù)立自己的遠大目標，樂(lè )觀(guān)，向上，積極進(jìn)取，做一個(gè)有孝心，有愛(ài)心，有自信的優(yōu)秀的合格人才。

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