立冬演講稿
立，建始也；冬，終也，萬(wàn)物收藏也。立冬，意味著(zhù)生氣開(kāi)始閉蓄，萬(wàn)物進(jìn)入休養、收藏狀態(tài)。其氣候也由秋季少雨干燥向陰雨寒凍的冬季氣候過(guò)渡。下面是小編幫大家整理的立冬演講稿（精選5篇），僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
立冬演講稿1
敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
你們好！
當最后一絲秋風(fēng)拂過(guò)，冬天的腳步悄然來(lái)臨。立冬，是二十四節氣中冬天的第一個(gè)節氣。它來(lái)了，在人們心中，冬天也就來(lái)了。
俗話(huà)說(shuō)：“瑞雪兆豐年�！狈路鹗且灰怪g，大地直接變成了雪白的世界。雪花像一朵朵紛紛揚揚的棉花，把溫暖灑滿(mǎn)了大地，給大地蓋上了厚厚的棉被。大地在棉被下，舒舒服服地睡上了一個(gè)好覺(jué)，做著(zhù)豐收的美夢(mèng)，在夢(mèng)里回味春種、夏長(cháng)、秋收的漫長(cháng)歷程，暢想著(zhù)明年的新裝。
那一粒粒的雪花如同一顆顆細細小小的種子，把生命灑給泥土，預示著(zhù)來(lái)年的希望與收獲。
紛飛的雪花撲面而來(lái)，又像一個(gè)個(gè)靈動(dòng)的小精靈，把歡樂(lè )送到了孩童的心坎上。在潔凈的白色天地里，孩子們爭先恐后地出去堆雪人、打雪仗，玩得可開(kāi)心了！看，每一個(gè)孩子的臉上都蕩漾著(zhù)滿(mǎn)足的歡笑。
冬天帶來(lái)了漫漫白雪，還喚來(lái)了紅紅的梅花。踏著(zhù)潔白的雪棉，望著(zhù)那點(diǎn)點(diǎn)紅梅，不禁讓人想到了劉著(zhù)的詩(shī)句：“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)�！泵坊](méi)有選擇百花齊放、百鳥(niǎo)爭鳴的春天開(kāi)放，而是選擇在冰天雪地、寒風(fēng)刺骨的冬天開(kāi)放，愈是風(fēng)欺雪壓，梅花開(kāi)得愈精神、愈美麗。梅花的品格，梅花的骨氣，深深地印在人們的腦海中，那幅嚴寒紅梅的景象，讓人很難以忘卻。
雪花紛飛，我的心也在飛。我要學(xué)習這潔白的雪花，無(wú)私地奉獻，為大地和人們帶來(lái)希望和幸福。紅梅點(diǎn)點(diǎn)，我的心在踏尋。我要不斷地學(xué)習梅花，學(xué)習它頂天立地、不畏嚴寒、不怕困難的品質(zhì)。
那么，就讓我們在立冬到來(lái)的時(shí)候，在片片雪花紛飛的時(shí)節，在愈發(fā)精神的紅梅映襯下，齊心協(xié)力，奮斗吧，一起書(shū)寫(xiě)我們美麗中國的新篇章！
立冬演講稿2
同學(xué)們：
今天我演講的題目是：立冬鍛煉正當時(shí)。
立冬是冬季的開(kāi)端，古有萬(wàn)物收藏，歸避寒冷之意。更有“細雨生寒未有霜，庭前木葉半青黃。小春此去無(wú)多日，何處梅花一綻香�！边@樣的詩(shī)句，描繪的便是立冬景色，伴隨著(zhù)細雨而來(lái)的冬天，給窗外的.景物覆上一層薄霜，庭院中樹(shù)葉由青變黃，春日方去便已聞到清幽梅香。
除卻如畫(huà)佳景，立冬也是冬季中最為舒適的日子，此時(shí)天氣不算太過(guò)寒冷，適宜人們做各種戶(hù)外活動(dòng)。于是，在上操期間也安排了冬季慢跑的活動(dòng)，利于同學(xué)們在緊張的課業(yè)中抽出時(shí)間來(lái)鍛煉身體。
但冬季鍛煉最易在不經(jīng)意間受傷，下面為同學(xué)們提供一些冬季鍛煉的小技巧。
首先，在鍛煉之前我們需要做好準備活動(dòng)，使肌肉達到運動(dòng)所需的狀態(tài)，從而避免肌肉拉傷。
其次，在運動(dòng)之時(shí)我們要注意自身情況，運動(dòng)量要適度，若出現肌肉酸痛抽筋等現象需即刻停止運動(dòng)。我們還可以去學(xué)習一些相關(guān)運動(dòng)的技巧來(lái)防止受傷，而且正確的姿勢往往能夠減輕運動(dòng)時(shí)的負擔。且運動(dòng)之時(shí)的衣物無(wú)需太過(guò)厚重，輕薄且舒適最為重要，如在冬季長(cháng)跑中，薄毛衣配上校服外套就是適當的穿著(zhù)。
最后，在我們運動(dòng)結束時(shí)不可立即脫下外套，我們常貪圖一時(shí)的涼快，出汗過(guò)后再著(zhù)冷風(fēng)很容易回汗感冒，需待汗落下后再更換衣物。也不可即刻飲用冷水，應適度飲溫水。
上述技巧僅是輔助我們冬季鍛煉的，但若想有良好的身體素質(zhì)，還需同學(xué)們堅持不懈。冬季最易犯困犯懶，若我們因懈怠而錯過(guò)了立冬的好時(shí)節，便是浪費了一次鍛煉的好機會(huì )。
盧梭曾說(shuō)過(guò)“身體虛弱，它將永遠不會(huì )培養有活力的靈魂和智慧�！边@便告訴我們，好的身體是學(xué)習的前提，再多的智慧也彌補不了身體的虛弱。
所以，在這雪未至、雨已停、風(fēng)不盛、天仍暖的時(shí)節，我們要做的便是抓緊時(shí)間，跟隨冬天的步伐，邁開(kāi)雙腿，向著(zhù)健康前進(jìn)。
謝謝大家！
立冬演講稿3
尊敬的各位領(lǐng)導、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
我是XXX，今天我演講的主題是《立冬》。
立冬，是二十四節氣中的第19個(gè)節氣，也是農歷的一個(gè)重要節點(diǎn)。立冬意味著(zhù)冬季的正式開(kāi)始，天氣逐漸寒冷，大地漸漸進(jìn)入休眠狀態(tài)。立冬這一天，我們可以感受到冬天的臨近，也可以感受到自然界的變化。
立冬對于農民朋友來(lái)說(shuō)，意味著(zhù)開(kāi)始了新一輪的冬季農事。農民們開(kāi)始收獲秋季的作物，準備冬季的耕種工作。他們會(huì )根據立冬這個(gè)節點(diǎn)，合理安排農事活動(dòng)，為明年的豐收打下基礎。
對于我們學(xué)生來(lái)說(shuō)，立冬提醒我們要注意保暖。冬天的寒冷天氣容易引發(fā)各種疾病，我們要注意加強鍛煉，增強身體抵抗力。同時(shí)，也要注意飲食調理，多吃一些溫熱的食物，保持身體的健康。
除了個(gè)人的生活習慣，立冬也提醒我們關(guān)注社會(huì )弱勢群體。冬天對于一些貧困人士來(lái)說(shuō)，是一個(gè)更加艱難的季節。我們可以通過(guò)各種方式，向他們伸出援助之手，讓他們感受到社會(huì )的溫暖。
立冬也是一個(gè)思考和反思的時(shí)刻。隨著(zhù)時(shí)間的推移，我們的生活節奏越來(lái)越快，社會(huì )競爭也越來(lái)越激烈。我們是否忽略了一些重要的東西？是否在追逐物質(zhì)的同時(shí)，忽略了內心的平靜和寧靜？立冬時(shí)節，我們可以停下腳步，反思自己的生活方式，思考自己的內心需求。
最后，立冬也是一個(gè)感恩的時(shí)刻。感恩家人的關(guān)愛(ài)，感恩朋友的陪伴，感恩老師的教誨，感恩社會(huì )的支持。在這個(gè)特殊的節點(diǎn)，讓我們心懷感激，感恩身邊的一切。
立冬，不僅僅是一個(gè)節氣，更是一個(gè)思考和行動(dòng)的時(shí)刻。讓我們在立冬這一天，重新審視自己的生活，關(guān)注他人的需要，感恩身邊的一切。讓我們共同度過(guò)一個(gè)溫暖而有意義的冬天！
謝謝大家！
立冬演講稿4
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
今天我演講的主題是“立冬”。
農歷二十四節氣中的“立冬”是我國傳統的節氣之一，意味著(zhù)冬季正式開(kāi)始。立冬是中國古代農耕文化的重要組成部分，也是人們對自然變化的觀(guān)察和感悟的體現。
立冬的到來(lái)，意味著(zhù)氣溫的驟降，天氣的寒冷。這是一個(gè)適合休息、養生的季節。在冬季，我們要注意保暖，合理安排作息時(shí)間，增加睡眠時(shí)間，以保持身體的健康。同時(shí)，我們也要注意飲食，多攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物，增強身體的抵抗力，預防感冒等疾病的發(fā)生。
立冬也是一個(gè)適合思考和反思的季節。在這個(gè)季節里，我們可以回顧過(guò)去一年的成績(jì)和收獲，思考自己的不足之處，并制定新的目標和計劃。同時(shí)，我們也可以思考人生的意義和價(jià)值，反思自己的行為和態(tài)度是否符合道德和倫理的要求。通過(guò)思考和反思，我們可以更好地認識自己，提高自己，成為更好的人。
立冬也是一個(gè)適合讀書(shū)和學(xué)習的季節。在這個(gè)季節里，我們可以利用室內的時(shí)間，多讀一些好書(shū)，擴大自己的知識面，豐富自己的思想。同時(shí)，我們也可以利用這個(gè)時(shí)間，加強自己的學(xué)習，提高自己的能力。通過(guò)讀書(shū)和學(xué)習，我們可以開(kāi)闊眼界，提高自己的綜合素質(zhì)，為將來(lái)的發(fā)展打下堅實(shí)的基礎。
立冬也是一個(gè)適合關(guān)愛(ài)他人的季節。在這個(gè)季節里，我們可以關(guān)心身邊的人，幫助他們解決困難，給予他們關(guān)愛(ài)和支持。同時(shí)，我們也可以參加一些公益活動(dòng)，為社會(huì )做出一些貢獻。通過(guò)關(guān)愛(ài)他人，我們可以培養自己的同理心和責任感，提高自己的社會(huì )責任意識。
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們，立冬是一個(gè)重要的節氣，它提醒我們要關(guān)注自己的身體健康，思考人生的意義和價(jià)值，讀書(shū)學(xué)習，關(guān)愛(ài)他人。希望大家在這個(gè)季節里，能夠充分利用時(shí)間，做好自己的事情，為自己的成長(cháng)和發(fā)展打下堅實(shí)的基礎。
謝謝大家！
立冬演講稿5
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
立冬，是二十四節氣中的第19個(gè)節氣，也是農歷的十月初一。立冬標志著(zhù)秋天的結束，冬天的開(kāi)始。在這一天，太陽(yáng)黃經(jīng)達到225度，意味著(zhù)太陽(yáng)直射地球的位置已經(jīng)移到了南半球，北半球的陽(yáng)光逐漸減少，天氣也逐漸變冷。
立冬是一個(gè)重要的節氣，它不僅代表著(zhù)季節的交替，更意味著(zhù)人們的生活和工作方式的改變。隨著(zhù)冬天的到來(lái)，天氣寒冷，人們需要注意保暖。我們要穿上厚厚的衣服，戴上帽子、圍巾和手套，以防止感冒和受涼。同時(shí)，我們還要注意保持室內的溫暖，不要讓自己受到寒冷的侵襲。
除了保暖，立冬還提醒我們要調整飲食。冬天的氣溫低，人體消耗的能量也會(huì )增加，因此我們需要多吃一些高熱量、高營(yíng)養的食物，如肉類(lèi)、豆類(lèi)、堅果等。同時(shí)，冬天是水果的淡季，我們可以選擇一些富含維生素C的水果，如橙子、柚子、蘋(píng)果等，以增強免疫力，預防感冒。
立冬也是一個(gè)適合休息和調養身體的時(shí)候。冬天的白天短，夜晚長(cháng)，人們的活動(dòng)時(shí)間減少，我們可以利用這個(gè)時(shí)間好好休息，保持良好的作息習慣。此外，冬天氣候干燥，我們要多喝水，保持身體的水分平衡。還可以適當進(jìn)行一些室內運動(dòng)，如瑜伽、跳繩等，以增強體質(zhì)。
立冬不僅僅是一個(gè)節氣，更是一個(gè)象征。它提醒我們，時(shí)間在不斷流逝，季節在不斷變換，我們要及時(shí)調整自己的生活和工作方式，適應環(huán)境的變化。在這個(gè)寒冷的冬天，我們要保持積極向上的心態(tài)，勇敢面對困難和挑戰，努力實(shí)現自己的目標。
最后，我想借此機會(huì )祝愿大家在立冬這一天，身體健康，心情愉快。愿我們在新的季節里，取得更大的進(jìn)步和成就！
謝謝大家！
【立冬演講稿】相關(guān)文章：
立冬立冬的祝福語(yǔ)03-14
立冬散文精選 關(guān)于立冬的散文06-03
立冬立冬的簡(jiǎn)短祝福語(yǔ)11-03
立冬的詩(shī)句12-24
立冬的詩(shī)句01-13
立冬經(jīng)典句子11-24
立冬的經(jīng)典文案11-23
立冬的文案經(jīng)典11-23
立冬的經(jīng)典說(shuō)說(shuō)04-21
立冬經(jīng)典文案03-18