拓展活動(dòng)的文案
在平平淡淡的學(xué)習、工作、生活中，越來(lái)越多人會(huì )在社交平臺上發(fā)布文案，文案用于記錄和分享生活中有意義的事。你知道什么樣的文案才有創(chuàng )意嗎？以下是小編幫大家整理的拓展活動(dòng)的文案，僅供參考，歡迎大家閱讀。
拓展活動(dòng)的文案1
一、訓練背景及目的
由于公司的業(yè)務(wù)規模日益擴大，新進(jìn)員工隨之增多，為加強新、老員工之間的情感交流，培養他們的責任意識、溝通意識、創(chuàng )新意識和團隊合作意識，打造一支優(yōu)異的精英隊伍，公司安排戶(hù)外訓練，目的在于增加員工團隊協(xié)作能力的同時(shí)提高團隊中隊員間的信任程度，使員工能夠在訓練中體會(huì )團隊的重要性，樹(shù)立主動(dòng)溝通的意識，學(xué)習有效團隊溝通技巧。熔煉團隊精神，加強團隊凝聚力，樹(shù)立合力制勝的信念。
(一)參訓人員：
公司輔導員及培訓老師
(二)培訓時(shí)間：
9:00至4:30(全天)
(三)培訓地點(diǎn)：
小學(xué)操場(chǎng)
(四)人員安排：
(1)主持人：xxxx
(2)隊員：分為三隊：由xxx、xxx、xxx三人分別帶隊。
(3)工具準備：點(diǎn)名冊、腰麥、游戲道具。
(五)團隊拓展訓練課程將達到如下目標：
對于公司：
(1)進(jìn)一步明確和認同團隊目的，增強團隊凝聚力;
(2)學(xué)會(huì )相互配合，互相支持，增強團隊精神和整體意識;
(3)改善人際關(guān)系，形成積極向上的團隊氣氛;
(4)促進(jìn)溝通現信息交流，讓人際交往更暢順;
(5)讓每個(gè)參訓員工的工作崗位上表現更杰出;
(6)增強團隊應變性，從容各種挑戰。
對于學(xué)員：
(1)認識自身潛能，增強自信心;
(2)克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力;
(3)調整身心狀態(tài)，樂(lè )觀(guān)積極地面對工作和生活的挑戰;
(4)認識團隊的作用，增強個(gè)人責任感和參與意識。
(5)挑戰極限，讓學(xué)員體驗到個(gè)人潛能的不斷被激發(fā)，培養在超越自我的信念和意識;
(6)磨練意志和毅力，提高應對挫折的承受力;
(7)增強學(xué)員的自信心和強烈的進(jìn)取心，在工作中保持積極與樂(lè )觀(guān)的心態(tài);
(8)加深參訓人員彼此間的了解，溝通團隊成員間的感情，充分認識團隊協(xié)作才能帶來(lái)高效運行績(jì)效;
一天課程安排：
8：00集合上車(chē)(地點(diǎn)可選)
9：00到達戶(hù)外拓展訓練基地,開(kāi)始場(chǎng)地類(lèi)拓展項目
破冰(9：00至9：15)問(wèn)好、講話(huà)
訓練目的：
這是安排在訓練開(kāi)始的系列活動(dòng)。透過(guò)活動(dòng)，使學(xué)員集中注意力，進(jìn)入訓練狀態(tài)。解除學(xué)員之間，學(xué)員與培訓師間的陌生感。
游戲一：
旗人奇事(9：15至9：45)
操作要求:
進(jìn)行分組，要求要有小組的隊名、口號、隊員昵稱(chēng)、隊歌(隊歌歌詞不少于4句)，還要選出團隊負責人，并討論如何用藝術(shù)的方式展示這各項成果。團隊創(chuàng )作時(shí)間15分鐘，團隊展示時(shí)間15分鐘�；顒�(dòng)目的：
促進(jìn)個(gè)人融入團隊，感受團隊文化的建設過(guò)程，形成歸屬感與團隊意識。激發(fā)和強化學(xué)員運用和發(fā)揮集體智慧，推動(dòng)團隊建設進(jìn)程。
游戲二：
坐地起身(9:45至10:15)
道具要求：無(wú)需其他道具場(chǎng)地要求：空曠的場(chǎng)地一塊詳細游戲規則：
要求隊員圍成一圈，背對背的坐在地上;兩只手挽著(zhù)左右兩邊的同伴，最后再不用手撐地站起來(lái);最先全部站起來(lái)的隊伍獲勝，在此過(guò)程中，工作人員要引導同學(xué)堅持，堅持，再堅持，因為成功往往就是再堅持一下�；顒�(dòng)目的：
這個(gè)任務(wù)體現的是團隊隊員之的配合，該項目主要讓大家明白合作的重要性。討論的問(wèn)題：
哪些因素有助于成功完成游戲?
你們遇到了什么困難?是如何克服這些困難的?
游戲過(guò)程中有無(wú)領(lǐng)導者產(chǎn)生?這個(gè)游戲揭示了什么道理?如何將這個(gè)游戲和我們的實(shí)際生活聯(lián)系起來(lái)?
游戲三：
盲人方陣(10:15至10:45)
道具要求：長(cháng)繩3根詳細游戲規則：
讓所有隊員被蒙上眼睛，在30分鐘內，將一根繩子拉成一個(gè)最大的正方形，并且所有隊員都要均分在四條邊上。
活動(dòng)目的：
這個(gè)任務(wù)體現的是團隊隊員之間的配合和信任，一個(gè)有領(lǐng)導，有配合，有能動(dòng)性的隊伍才能稱(chēng)之為團隊，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力。這個(gè)項目教會(huì )所有學(xué)員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時(shí)間最長(cháng)、最混亂、所有人最焦慮的時(shí)候是在領(lǐng)導人選出、方案確定之前，當領(lǐng)導人產(chǎn)生、有序的組織開(kāi)始運轉的時(shí)候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動(dòng)方案得到大家的認同并推進(jìn)，使學(xué)員們在同心協(xié)力中初嘗著(zhù)勝利的喜悅。討論的問(wèn)題：
你們在游戲過(guò)程中碰到了什么問(wèn)題?怎樣分析問(wèn)題的?每個(gè)人的任務(wù)是什么?你們是如何克服困難的?哪些因素有助于成功地完成游戲?
游戲過(guò)程中有無(wú)沖突產(chǎn)生?你們是如何處理沖突的? 10:15至11:00自由休息15分鐘
游戲四：
袋鼠跳(11:00至11:50)
需要道具：布袋3只(蛇皮口袋亦可，但要保證結實(shí)。每組所用布袋均為同一規格，用明顯的標記劃出各隊的起跑線(xiàn)和跑道線(xiàn)。詳細游戲規則：
一組為單位參加，每組人數相同，每支隊伍平均分為2個(gè)小隊記為A，B隊，相向各排成一縱隊。比賽開(kāi)始前，每組A隊的第一名隊員將布袋套至腰部，聽(tīng)裁判員發(fā)令后向B隊前進(jìn)，中途布袋不得脫離雙腿，至B隊時(shí)脫去布袋，由B隊隊員套上布袋向A隊前進(jìn)，如上述循環(huán)直至最后一名隊員。比賽過(guò)程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必須始終套在腿上，如有滑落必須重新套上后方可繼續比賽。從開(kāi)始脫下布袋交接，至下一名隊員的布袋完全套好前，整個(gè)交接過(guò)程必須在跑道端線(xiàn)以外進(jìn)行，不能越線(xiàn)。所有隊的比賽結束后，以用時(shí)較短的隊伍為最終勝出�；顒�(dòng)目的：
“袋鼠跳”游戲項目，是比較受學(xué)員歡迎的一項戶(hù)外游戲，不僅鍛煉了大家的身體，還鍛煉了學(xué)員們的團隊合作能力及協(xié)調能力。
討論的問(wèn)題：
你從這個(gè)游戲當中學(xué)到了什么?怎樣看待團隊的力量? 11：50至12：00 小結，分享。
12：00至13:00休整，補充能量，午餐。 13：00下午拓展訓練開(kāi)始
游戲五：
珠行萬(wàn)里(13:00至14:00)
需要道具：乒乓球、球槽、塑料瓶詳細游戲規則：
整個(gè)團隊每個(gè)隊員手拿一根半圓形的球槽，將球連續傳動(dòng)(滾動(dòng))到下一個(gè)隊員的球槽中，并迅速地排到隊伍的末端，繼續傳送前方隊員傳來(lái)的球，直到球安全的到達指定的目的地為止�；顒�(dòng)目的：
感受團隊間有效的配合，銜接以及自我控制能力，為共同的目的以及團隊的責任感做好每一個(gè)環(huán)節。討論的問(wèn)題：
你對這個(gè)游戲有何感想?
從這個(gè)游戲中你覺(jué)得一個(gè)團隊最需要什么?
討論問(wèn)題：
最初你們對游戲有何認識?參加游戲之后你們有何感受?
16:15至16:30總結心得，為優(yōu)勝組頒獎，宣布拓展訓練結束返回。
友情提示：
1、活動(dòng)中不宜穿塑料底鞋、拖鞋和皮鞋，應穿登山鞋或旅游鞋,著(zhù)裝簡(jiǎn)潔適合運動(dòng)，女士請不要穿裙子。
2、如患有不適于參加激烈運動(dòng)疾病人員應事先通知培訓組織者，以作統一。
3、請參加活動(dòng)者聽(tīng)從培訓師指揮，積極配合，不單獨行動(dòng)。
4、請愛(ài)護生態(tài)環(huán)境，維護公共衛生。
拓展活動(dòng)的文案2
為了豐富員工的業(yè)余生活，為大家在緊張的工作之余能夠充分放松，促進(jìn)加深員工之間的交流和溝通，并加強團隊文化建設，增強團隊凝聚力，加強企業(yè)文化的建設，本周公司組織員工開(kāi)展戶(hù)外拓展活動(dòng)――寶安公園拓展之旅。具體如下：
一活動(dòng)時(shí)間：
20XX年5月18日（具體時(shí)間暫定為：8：30―13：00）
二集合地點(diǎn)：
寶安公園（寶安公園網(wǎng)球場(chǎng)，附近公交站牌：上華村）
三活動(dòng)口號：
放松心情，勇攀高峰
四方案策劃：
XXX
五活動(dòng)組織：
綜合管理部
六參加人員：
公司所有員工。
活動(dòng)總指揮：XX
監督：XX
后勤服務(wù)與記分：XXX安全與紀律：XX游戲主持人：XXX后勤保障：XX
七、活動(dòng)形勢：以戶(hù)外拓展活動(dòng)為主，宣傳為輔（以公司旗幟為主要形式）
八活動(dòng)行程：
拓展活動(dòng)行程安排表
九拓展活動(dòng)安排
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全體員工分為紅、黃、藍三組，每組需任命一名隊長(cháng)，由該名隊長(cháng)組織確定隊名口號并負責該隊拓展競賽的進(jìn)程及相關(guān)事宜。
1、拓展競賽評分標準
任務(wù)1（15分）：跟陌生人要電話(huà)號碼。每組必須跟陌生人要3個(gè)電話(huà)號碼，3個(gè)號碼必須來(lái)自不同的陌生人，要到1個(gè)號碼得5分、2個(gè)為10分、3個(gè)為15分（判定標準為手機號能撥通并與人對話(huà)（采用揚聲器方式撥打），說(shuō)聲“謝謝”�。�。
任務(wù)2（15分）：跟陌生人合影。每組所有成員需分別與3個(gè)陌生人合影，合影一張為5分、2張為10分、3張為15分（判定標準為全體隊員及路人都必須必須正面清晰出鏡）。
任務(wù)3（12分）：找人。公司會(huì )提前派一名同事隱藏起來(lái)，各組需找到此名同事，每個(gè)隊員拿到這名同事手中的信物，每個(gè)信物為2分（判定標準為信物完好無(wú)損）。任務(wù)4（20分）:最早到達終點(diǎn)的加20分、第二名到的隊伍加15分，最后到達的加10分。
2、游戲評分標準：
游戲1（20分）：第一名20分，第二名15分，第三名
10分
游戲2（20分）：第二名20分，第二名15分，第三10分
游戲3（20分）：第一名20分，第二名15分，第三名
10分
游戲4（20分）：第一名20分，第二名15分，第三名
10分
游戲5（20分）：第一名20分，第二名15分，第三名
10分
3、第一名的隊伍將獲得由XXX送出的精美禮品一份。
�。ǘ┯螒颦h(huán)節
游戲1：無(wú)敵風(fēng)火輪
項目類(lèi)型：團隊協(xié)作競技型
道具要求：報紙、膠帶
場(chǎng)地要求：一片空曠的大場(chǎng)地游戲時(shí)間：10分鐘左右詳細游戲玩法：12-15人一組利用報紙和膠帶制作一個(gè)可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來(lái)全隊成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動(dòng)大圓環(huán)。
活動(dòng)目的：本游戲主要為培養學(xué)員團結一致，密切合作，克服困難的團隊精神；培養計劃、組織、協(xié)調能力；培養服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度；增強隊員間的相互信任和理解。
游戲2：2人3足
1)項目類(lèi)型：團隊協(xié)作型
2）場(chǎng)地要求：一片空曠的大場(chǎng)地
3）需要道具：一米的繩子三條
4）詳細游戲規則：
參賽隊伍為3隊。每隊2人一組，分成3組以接力賽方式進(jìn)行比賽。每組2名隊員把腿系在一起，站在同一起跑線(xiàn)，一起走向終點(diǎn)，用時(shí)最短的隊勝出。
5）活動(dòng)目的：“2人3足”項目體現的是團隊隊員之間的配合
和信任，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力及協(xié)調能力。
游戲3：搭橋過(guò)河
1）項目類(lèi)型：戶(hù)外素質(zhì)拓展游戲、競技娛樂(lè )游戲
2）參賽人員：全體隊員
3）場(chǎng)地要求：一片空曠的大場(chǎng)地比賽賽距：30米
4）需要道具：小地毯（報紙或者毛巾布等）
5）競賽方法：（三組同時(shí)進(jìn)行）三賽道兩頭各一組，每組分三人自由組合，起點(diǎn)組手持兩塊“小地毯”，比賽選手踩著(zhù)“小地毯”前進(jìn)到賽道另一頭，要求腳只能踩在地毯上不能觸地，待比賽隊員過(guò)界后另一名隊員將接過(guò)“地毯”以同樣的方式往回走，最先到達起點(diǎn)的為勝。按時(shí)間記名次，按名次記分。
游戲4：背人踢球
項目類(lèi)型：戶(hù)外素質(zhì)拓展游戲、競技娛樂(lè )游戲參賽人員：全體隊員
場(chǎng)地要求：一片空曠的大場(chǎng)地需要道具：兩個(gè)皮球
競賽方法：比賽分三輪，第一輪：比賽三組隊長(cháng)進(jìn)行猜拳，贏(yíng)的那組為不戰而勝組，第二輪：輸的那兩組進(jìn)行背人路踢球比賽，比賽勝利的那組為優(yōu)勝組，第三輪：第一輪的不戰而勝組與第二輪的優(yōu)勝組進(jìn)行背人踢球比賽，第三輪比賽中勝的那一組為第一名，輸的那組為第二名，在第二比賽中輸的那組為第三名。
競賽規則：每組2人參賽，背上隊員邊走邊踢球到賽道終點(diǎn)，背上的隊員不
能掉下來(lái)，不然返回起點(diǎn)重新開(kāi)始，順得到達終點(diǎn)后由下兩位隊員接著(zhù)比賽，由同樣的方式到賽道的另一頭，最快完成任務(wù)的那一組為第一名，最后完成任務(wù)的為第三名，剩下的那組為第二名。
游戲五：障礙賽
項目類(lèi)型：戶(hù)外素質(zhì)拓展游戲、競技娛樂(lè )游戲
參賽人員：全體隊員
場(chǎng)地要求：一片空曠的大場(chǎng)地
需要道具：無(wú)
競賽方法：每組分開(kāi)進(jìn)行，每次每組派3人進(jìn)行比賽，其中1隊員蒙上雙眼聽(tīng)指揮穿越障礙，1隊員面對賽道另1隊員背對賽道，面對賽道的隊長(cháng)不能說(shuō)話(huà)只能運用肢體語(yǔ)言將賽道的信息傳達給背對賽道的隊員，而背對賽道的隊員根據面對賽道隊員傳達的信息用語(yǔ)言表達出來(lái)，對穿越障礙的對員進(jìn)行引導。賽道上的障礙由另外兩組的隊員扮演，障礙物擺好姿勢后在比賽過(guò)程
中不許輕易變換姿勢。成功穿越障礙的那組為第一名，最后完成任務(wù)的為第三名，剩下的那組為第二名。
十注意事項：
1、這次活動(dòng)為戶(hù)外運動(dòng)，請參與人員請自行準備服裝與運動(dòng)鞋。
2提醒全體人員出發(fā)前手機充足電，出游全程保持手機處于開(kāi)機狀態(tài)，方便隨時(shí)聯(lián)系
3行為舉止大方得體、注意維護公司形象、不在登山途中亂扔垃圾、破壞公物、破壞環(huán)境.
4登上及活動(dòng)途中任何同事不得私自離開(kāi)，統一按照公司規定行動(dòng)。
5期間出現任何突發(fā)情況時(shí)，要及時(shí)上報負責人，負責人及時(shí)處理好應變工作
6在登山及游玩中，要盡量結伴而行
7為了增加野餐的豐富性，公司安排部分小吃，大家可以自帶食物
8比須嚴格遵守時(shí)間規定，并準時(shí)到達集合地點(diǎn)，及時(shí)簽到。服從負責人的管理和安排
9請保管好自己的隨身物品，特別是手機、錢(qián)包及其他貴重物品。并時(shí)刻提醒自己不要遺忘物品。
10登山途中，每位同事都要發(fā)揚團隊合作精神，同事之間互幫互助，不讓任何一名成員掉隊。
活動(dòng)方案一：公司預算（200元以?xún)龋?/p>
礦泉水1箱，餅干零食2斤，相關(guān)藥品：創(chuàng )口貼（已有）面包30個(gè)，餅干3斤（30個(gè)），火腿腸30個(gè)，辣魚(yú)30個(gè)
活動(dòng)方案二：各組自行商定任命每隊隊長(cháng)，以及該隊的隊名和口號（在活動(dòng)舉行前三天確定）
活動(dòng)方案三：隊員分級如下：A組（紅組）：XXXB組（黃組）：XXXC組（藍組）：XXX
拓展活動(dòng)的文案3
即將畢業(yè)離別之際，為開(kāi)闊學(xué)生視野，增長(cháng)見(jiàn)識，調節學(xué)生緊張的學(xué)習狀態(tài)，讓學(xué)生走出課堂，走向社會(huì )，親近自然，也為學(xué)生在鄭州萬(wàn)通的學(xué)習和生活劃上一個(gè)圓滿(mǎn)的句號，經(jīng)與主講老師溝通，決定于4月7日下午組織14中專(zhuān)5班全體學(xué)生進(jìn)行一次外出拓展活動(dòng)，具體安排如下：
一、時(shí)間：4月7日下午（星期四）
出發(fā)：14：10在廣場(chǎng)集中；14：15步行前往植物園返回:16:40集中；17：00準時(shí)返校
二、地點(diǎn)：滎陽(yáng)市植物園
三、參加對象：14中專(zhuān)5班全體學(xué)生、主講和班主任
四、外出活動(dòng)組織小組主講老師：
張璐鵬班主任：蔣培
五、活動(dòng)要求
1、教師方面
�。�1）班主任在外出前對學(xué)生進(jìn)行一次有關(guān)外出活動(dòng)要注意安全、法制、紀律、文明、衛生等教育。
�。�2）出發(fā)時(shí)和活動(dòng)結束前，在集中地點(diǎn)清點(diǎn)人數，保證準確無(wú)誤。（3）規劃行走路線(xiàn)，按照既定路線(xiàn)行走。
�。�4）如出現交通事故或意外情況，責任人拔打110報警電話(huà)，并及時(shí)向學(xué)校報告出事地點(diǎn)及詳細情況，同時(shí)組織安全人員實(shí)施自救。
�。�5）學(xué)生開(kāi)始活動(dòng)時(shí)要明確告知學(xué)生返回時(shí)的集中時(shí)間和地點(diǎn)，防止延誤返回。學(xué)生活動(dòng)過(guò)程中，能及時(shí)掌握學(xué)生的去向和活動(dòng)情況，有意外情況及時(shí)上報，并服從組織小組的決定和安排。
�。�6）活動(dòng)過(guò)程中教師要保證聯(lián)系通暢。
2、學(xué)生方面
�。�1）按要求參加活動(dòng)，在指定地點(diǎn)和規定時(shí)間集中。如有特殊或意外情況需及時(shí)或提前告知班主任或帶隊教師。
�。�2）行走過(guò)程中，聽(tīng)從帶隊教師指揮。
�。�3）活動(dòng)過(guò)程中相互照應，相互幫助，遵守團隊活動(dòng)秩序，遇事多商量，集體行動(dòng)。杜絕內部矛盾甚至“單飛”，有意外情況及時(shí)聯(lián)系帶隊教師，并報告具體情形和位置。
�。�4）及時(shí)返回集中地點(diǎn)，不因為個(gè)人問(wèn)題而影響整個(gè)團隊的返回。（6）整個(gè)活動(dòng)過(guò)程中做到安全第一，文明有序，講究衛生。（7）活動(dòng)結束后，寫(xiě)出感想。
六、活動(dòng)內容
1、第六感時(shí)間：20分鐘人數：不限道具：眼罩。
概述：這是一個(gè)最基本的配合游戲，沒(méi)有搭檔將無(wú)法開(kāi)展。目的：展示第六感的力量。
2、推手游戲
時(shí)間：5～10分鐘人數：不限
概述：這是一個(gè)無(wú)需任何道具．并且具有競爭性的快速游戲。
3、坐地起身
時(shí)間：20分鐘-30分鐘人數：不限道具：無(wú)需道具
場(chǎng)地：空曠的場(chǎng)地一塊
目的：這個(gè)任務(wù)體現的是團隊隊員之的配合，主要讓大家明白合作的重要性。
1、坐地起身
時(shí)間：20分鐘-30分鐘人數：不限道具：無(wú)需道具
場(chǎng)地：空曠的場(chǎng)地一塊
目的：這個(gè)任務(wù)體現的是團隊隊員之的配合，主要讓大家明白合作的重要性。游戲規則：
1、四個(gè)人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上；
2、在不用手撐地站起來(lái)；
3、隨后依次增加人數，每次增加2個(gè)直至10人。在此過(guò)程中，工作人員要引導同學(xué)堅持，再堅持，因為成功往往就是再堅持一下。
2、籮卜蹲
游戲規則：將參與者分成四堆以上，每堆人手牽著(zhù)手圍成一圈，給每堆人以顏色或數字命名，任意指定一堆蘿卜開(kāi)始統一下蹲，同時(shí)還要念詞，再指定別的蘿卜堆做同樣動(dòng)作，目標要一致，依此類(lèi)推但不能馬上回指。以一實(shí)例加以說(shuō)明。有紅、白、黃、紫四堆蘿卜，白蘿卜先蹲，蹲的時(shí)候念“白蘿卜蹲，白蘿卜蹲，白蘿卜蹲完紅蘿卜蹲�！蹦钔旰笏邪滋}卜手指一致指向紅蘿卜堆。紅蘿卜們馬上要開(kāi)始蹲且口中一樣要念念有詞，之后他們可以再指定下一個(gè)但不能是白蘿卜.
3、心心相�。ū硦A球）
項目類(lèi)型：雙人協(xié)作型、戶(hù)外游戲
場(chǎng)地要求：一片空曠的大場(chǎng)地（比賽賽距：20米）需要道具：每組一條長(cháng)約五米的繩子比賽人數：每隊12人
詳細游戲方法及競賽規則：每組2人，背夾一圓球，步調一致向前走，繞過(guò)轉折點(diǎn)回到起點(diǎn)，下一組開(kāi)始前進(jìn)。向前走時(shí)，雙手不能碰到球，否則一次罰2秒；球掉后從起點(diǎn)重新開(kāi)始游戲。最先完成者勝出。按時(shí)間記名次，按名次計分。（1）比賽過(guò)程中如有球落地情況出現需返回起點(diǎn)重新開(kāi)始。
�。�2）途中不得用手、臂碰球，如有違反均視為犯規。每碰球一次記犯規一次，每犯規一次比賽成績(jì)加2秒
�。�3)進(jìn)行接力時(shí)，接力方必須在規定區域內完成接力活動(dòng)。比賽中應絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。
活動(dòng)目的：本活動(dòng)旨在提高隊友之間相互的默契度，其中用勁的適度起著(zhù)至關(guān)重要的作用。
4、第六感時(shí)間：20分鐘人數：不限道具：眼罩。
概述：這是一個(gè)最基本的配合游戲，沒(méi)有搭檔將無(wú)法開(kāi)展。目的：展示第六感的力量。步驟：
1．每名隊員選一個(gè)搭檔。
2．每對搭檔面對面站立，相距約l米左右，相互伸胳膊摸到對方的手后，把手收回。
3．在隨后的游戲中，大家要始終保持沉默。
4．所有隊員緊閉雙眼，旋轉三圈。然后面對自認為搭檔應該站立的位置，伸手摸搭檔的手。
討論問(wèn)題：游戲結束后，誰(shuí)能摸到搭檔的手?你們是如何摸到搭檔的手的?一些人真的有第六感嗎?安全：可能有些人旋轉后會(huì )感到不適，可以讓他們做監護員。變通：3人一組，繼續做同樣的游戲。
5、推手游戲
時(shí)間：5～10分鐘人數：不限
概述：這是一個(gè)無(wú)需任何道具．并且具有競爭性的.快速游戲。目的：使隊員彼此對抗。步驟：
1．每名隊員選一個(gè)搭檔。
2．各組搭檔要雙腳并齊，面對面站立，距一臂之隔。
3．兩人都伸出胳膊，四掌相對。整個(gè)游戲過(guò)程中，不允許接觸搭檔的其他部位。 4．每對搭檔的任務(wù)是盡量讓對方失去平衡，以移動(dòng)雙腳為準。未移動(dòng)的一方將積一分。如果雙方都失去平衡，均不得分。若隊員觸摸到對方身體的其他部位，則扣除一分。
5．讓搭檔們準備好后大喊一聲“開(kāi)始!”。
拓展活動(dòng)的文案4
一、活動(dòng)主題：團結、互助、合作
二、活動(dòng)意義：戶(hù)外拓展訓練能夠激發(fā)自身潛能，增強自信心，克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng )造力，提高解決問(wèn)題的能力；認識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責任心；改善人際關(guān)系，更為融洽地與群體合作。
三、活動(dòng)對象：全所研究生及博士
四、活動(dòng)時(shí)間：20XX年6月29日
五、活動(dòng)地點(diǎn)：情侶園
六、活動(dòng)項目：
�。ㄒ唬┟と朔疥� 10分
項目類(lèi)型：團隊協(xié)作型
游戲人數：8-16人
道具要求：長(cháng)繩一根
場(chǎng)地要求：空曠的大場(chǎng)地
項目評分：將繩子在規定的時(shí)間內拉成規定的形狀用時(shí)間最短的者獲勝 詳細游戲規則：讓所有隊員被蒙上眼睛，將一根繩子拉成一個(gè)最大的正方形，并且所有隊員都要均分在四條邊上。
這個(gè)項目教會(huì )所有人如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時(shí)間最長(cháng)、最混亂、所有人最焦慮的時(shí)候是在領(lǐng)導人選出、方案確定之前，當領(lǐng)導人產(chǎn)生、有序的組織開(kāi)始運轉的時(shí)候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動(dòng)方案得到大家的認同并推進(jìn)，使所有人在同心協(xié)力中初嘗著(zhù)勝利的喜悅。
活動(dòng)目的：這個(gè)任務(wù)體現的是團隊隊員之間的配合和信任，一個(gè)有領(lǐng)導，有配合，有能動(dòng)性的隊伍才能稱(chēng)之為團隊，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力。
活動(dòng)評分：以用時(shí)長(cháng)短評分。
�。ǘ┍葎澆虏� 10分
游戲簡(jiǎn)介：裁判先在紙上寫(xiě)上動(dòng)物或物品的名字，每組輪流上兩位，互相面對彼此，裁判將紙給比劃的人看，比劃的人不能說(shuō)話(huà)和出聲，只能用肢體語(yǔ)言表達其意思，由猜的人來(lái)猜答案。
游戲人數：每組8-16人
場(chǎng)地要求：不限
道具要求：寫(xiě)好的紙片若干
活動(dòng)目的：培養團隊間的默契程度。
活動(dòng)評分：以猜出個(gè)數評分。
�。ㄈ┵N牌
道具：一副撲克牌（拿走大小王）
規 則：一人抽一張牌，貼在額頭上。自己不許看自己的牌面，但卻能看到周?chē)说呐�。A最大，2最小，同一個(gè)點(diǎn)數，花色從大到小依次為黑桃、紅杏、梅花、方塊。 此時(shí)，大家開(kāi)始依次根據別人的牌面和表情，猜測自己牌點(diǎn)是不是最小的。如果覺(jué)得自己最小，可以放棄，接受輕微懲罰，但不許看牌面，游戲繼續進(jìn)行。直到大家都不放棄時(shí)，亮牌，最小者受罰。
亮點(diǎn)：游戲的關(guān)鍵，在于捕捉大家們初次看周?chē)伺茣r(shí)的瞬間表情和眼神。當然，如果演技夠精湛，巧妙利用這種心理，反其道行之，絕對可以做到"以眼神害人"。
懲罰節目：給大家講一個(gè)笑話(huà)或者說(shuō)出自己經(jīng)歷中最丟人的一件事
�。ㄋ模⿲毚笮袆�(dòng)
參加人員：集體 。游戲規則：先準備好“寶物”（即字條上可以寫(xiě)“表演節目、獲得獎品等），然后把寶物分布在各各隱蔽的地方，接著(zhù)，各尋寶者開(kāi)始找尋“寶物”，找到 “寶物”的尋寶者不得隨意打開(kāi)“寶物”，由主持人對獎。主持人根據“寶物”的內容給“寶物”的主人對獎。比如：寶物里寫(xiě)著(zhù)“學(xué)貓叫三聲，獎勵蘋(píng)果兩個(gè)”那么“寶物”的主人就得按“寶物”的內容去做，然后，主持人給予相應的獎勵 。
�。ㄎ澹┛蓱z的小貓
方法：
1. 全體圍坐成圈，一人當小貓坐在中間。
2. 小貓走到任何一人面前，蹲下學(xué)貓叫。面對者要用手撫摸小貓的頭，并說(shuō)：哦！可憐的小貓。但是絕不能笑，一笑就算輸，要換當小貓。
3. 撫摸者不笑，則小貓叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得離開(kāi)找別人。
4. 當小貓者可以裝模做樣，以逗對方笑。
規則：每次誰(shuí)當小貓抽撲克牌決定。
懲罰節目：給大家講一個(gè)笑話(huà)或者說(shuō)出自己經(jīng)歷中最丟人的一件事。
�。┠X筋急轉彎環(huán)節
1.有十只羊，九只蹲在羊圈，一只蹲在豬圈
答案：抑揚頓挫（一羊蹲錯）。
2.請龜兔賽跑，請豬來(lái)當裁判，請問(wèn)龜兔誰(shuí)會(huì )贏(yíng)？
答案： 不能說(shuō)！說(shuō)的人是豬?
3.有個(gè)地方能進(jìn)不能出,請問(wèn)這是什么地方?
答案： 墳墓。
4.雞鵝百米賽跑,雞比鵝跑得快,為什么卻后到終點(diǎn)站?
答案：雞跑錯了方向。
5.一只皮球和一個(gè)鐵球從高樓上掉下來(lái)，誰(shuí)先落地？
答案：鐵球
6.上課鈴聲東響了，卻沒(méi)有一個(gè)同學(xué)在教室里，怎么回事？
答案： 上的是體育課
7.哪位歷史人物最欠扁？
答案：蘇武。 原因：蘇武牧羊北海邊(被海扁)。
8.怎樣使麻雀安靜下來(lái)？
答案：壓它一下。 原因：鴉雀無(wú)聲(壓雀無(wú)聲)。
9.歷史上哪個(gè)人跑的最快?
答案：曹操 原因：說(shuō)曹操曹操到。
10.什么樣的路不能走?
答案：電路
11.小王是一名優(yōu)秀士兵，一天他在站崗值勤時(shí)，明明看到有敵人悄悄向他摸過(guò)來(lái)，為什么他卻睜一只眼閉一只眼？
答案：他正在瞄準
12.兩只狗賽跑，甲狗跑得快，乙狗跑得慢，跑到終點(diǎn)時(shí)，哪只狗出汗多?
答案：狗不會(huì )出汗
13.有種動(dòng)物，大小像只貓，長(cháng)相又像虎，這是什么動(dòng)物?
答案：小老虎
14.什么貴重的東西最容易不翼而飛?
答案：人造衛星
15.三個(gè)金鑫，三個(gè)水叫淼，三個(gè)人叫眾，那么三個(gè)鬼應該叫什么?
答案：叫救命
16.什么東西比烏鴉更討厭?
答案：烏鴉嘴
17.孔子是我國最偉大的什么家?
答案：老人家
18.睡美人最怕的是什么?
答案：失眠
19.世界上除了火車(chē)啥車(chē)最長(cháng)?
答案：塞車(chē)
20.有一個(gè)人一年才上一天班又不怕被解雇他是誰(shuí)?
答案：圣誕老人
21.哪項比賽是往后跑的?
答案：拔河
22.哪兒的海不產(chǎn)魚(yú)?
答案：辭海
23.迄今為止，你所見(jiàn)到的最大的影子是什么?
答案：黑夜，哪是地球的影子
24.什么東西天氣越熱，它爬的越高？
答案：漫度計
25.一架空調器從樓掉下來(lái)會(huì )變成啥器？
答案：兇器
26.全世界死亡率最高的地方在哪里?
答案：在床上
�。ㄆ撸┍硌輨�(dòng)作之誰(shuí)才是表情帝或者表情姐
例如："啊呀，討厭，人家是“淑男或者淑女”
動(dòng)作要領(lǐng)：雙手在胸前抱拳,以左腳為中心,右腳抬起，原地轉圈。 賣(mài)萌、看到美女的表情、航母style、性感造型、文藝青年、2B青年、失戀的表情、驚悚的表情…………..
�。ò耍┱嫘脑�(huà)大冒險
大冒險懲罰
1.背一位異性繞場(chǎng)一周
2.唱青藏高原最后一句
3.做一個(gè)大家都滿(mǎn)意的鬼臉
4.抱一位異性直到下一輪真心話(huà)大冒險結束
5.像一位異性表白3分鐘
6.與一位異性十指相扣，對視10秒
7.邀請一位異性為你唱情歌，或邀請一位異性與你情歌對唱
8.做自己最性感、最嫵媚的表情或動(dòng)作
9.神情的吻墻10秒
10.模仿古代特殊職業(yè)女子拉客
12.模仿腦白金廣告，邊唱邊跳
13.讓他到街上大喊"賣(mài)拖鞋啦～2塊一雙，買(mǎi)一送3"
14.抓著(zhù)鐵門(mén)喊"放我出去！"
15.對陌生人美眉擠眉弄眼
16. 正面相隔做接吻陶醉狀10秒；
17. 原地轉10圈（就近靠下）；
18. 跳肚皮舞；
19. 對外大喊我是豬；
20. 走貓步；
21 擺3個(gè)芙蓉姐姐S形；
22. 和左數第一個(gè)異性親一下；
23. 脫一件衣服持續到結束；
24. 背起右邊第一個(gè)女生；
25. 做好萊塢kiss；
26. 跪地求婚狀：如果我不向你求婚，我會(huì )后悔一輩子，因為你是我的惟一。 真心話(huà)：
1.和男/女朋友進(jìn)行到哪一步了
2.最喜歡在座哪位異性
4.初吻年齡
5.自己最丟人的事
6.最后一次發(fā)自?xún)刃牡男κ鞘裁磿r(shí)候？
7.愿意為愛(ài)情犧牲到什么程度
8.如果有來(lái)生，你選擇當？
9.如果讓你選擇做一個(gè)電影中的角色，你會(huì )選誰(shuí)呢？
10.哭得最傷心的是哪一次？為什么？
11.如果跟你喜歡的人約會(huì )，碰到前任的男（女）朋友，會(huì )有什么表現？
12.你發(fā)短信給BF問(wèn)“想我不”，他回“在開(kāi)會(huì )”，說(shuō)明什么？
13.你會(huì )為了心愛(ài)的人放棄半個(gè)小時(shí)的睡眠，早起給TA做早飯嗎？
14.你敢直視喜歡的人的眼睛么？
15.誰(shuí)是你一直想Kiss卻至今未Kiss到的人？
16.你有保持關(guān)系在三年以上無(wú)話(huà)不談卻不曖昧的異性好友么？
17.一個(gè)你喜歡的異性忽然問(wèn)你：你是不是暗戀我？你會(huì )怎樣？
18.女生跟男生說(shuō)我真的很希望跟你是很很好的朋友說(shuō)明什么？
七、活動(dòng)操作：
�。�1）、所有成員組隊參加。
�。�2）、6月25號把前期工作落實(shí)，安排人員。
�。�3）、每個(gè)活動(dòng)都進(jìn)行評比記錄，最后將各項活動(dòng)的情況綜合評出最優(yōu)秀的三個(gè)團隊。
八、活動(dòng)經(jīng)費預算：
拓展活動(dòng)的文案5
活動(dòng)時(shí)間：20xx年7月16日8:00——20xx年7月17日12:00
活動(dòng)人員：全體員工
活動(dòng)目標：
1、樹(shù)立主動(dòng)溝通的意識，學(xué)習有效團隊溝通技巧。
2、增進(jìn)員工相互認知和理解，提高團隊的信任和寬容。
3、熔煉團隊精神，加強團隊凝聚力，樹(shù)立合力制勝的信念。
組織形式：分3組，每組x人，由抽簽分組，每組再進(jìn)行抽簽選出一名組長(cháng)，負責帶領(lǐng)組內人員。每組有100分 最后活動(dòng)結束看那組所剩分數最多。獲勝組每人可以獲得獎品一份活動(dòng)內容：
1.7月16日（星期六）早上8點(diǎn)00分大家在營(yíng)業(yè)部門(mén)口集合，開(kāi)車(chē)去目的地。（備注：所有人不得遲到，遲到者在營(yíng)業(yè)部的微信群里發(fā)200元紅包并且遲到者所在團隊其他成員集體接受一項懲罰）
2.到達目的地后，大家共同搭建帳篷，此過(guò)程所有人必須參加，不得偷懶，沒(méi)有經(jīng)驗的人要多向有經(jīng)驗人士學(xué)習，而且要保證每個(gè)帳篷的質(zhì)量。（各組長(cháng)交換檢查帳篷質(zhì)量，不合格的帳篷扣分，每個(gè)不合格帳篷扣二分）
3.用時(shí)最短的一組可以獲得一個(gè)萬(wàn)能卡，在后續的活動(dòng)中可以隨意和任何一組換一個(gè)人。（只有一張，無(wú)法分勝負可以通過(guò)石頭剪子布決定）
4.一圈到底游戲：用時(shí)最短的團隊獲得一次機會(huì )。優(yōu)先選擇一項活動(dòng)。做菜、洗菜+洗碗、做菜+飯后。（僅僅決定中午的活動(dòng)）
5.午餐后開(kāi)始團隊拓展活動(dòng)，具體活動(dòng)內容見(jiàn)附表1。
6.拓展活動(dòng)結束后準備晚餐，晚餐后有篝火晚會(huì )、團隊游戲、個(gè)人節目、團隊節目。（具體內容正在策劃中）
7.晚上活動(dòng)結束后所有人收拾好東西，在帳篷里宿營(yíng)。
8.第二天早上8:00早餐后各自收拾個(gè)人用品和帳篷、清理營(yíng)地留下的垃圾。
9.收拾營(yíng)地后營(yíng)業(yè)部所有人做參加公益環(huán)�；顒�(dòng)，清理白色垃圾�；顒�(dòng)結束后集合返程。
注意事項：
1、此次活動(dòng)不得請假，如有特殊情況，請向營(yíng)業(yè)部總經(jīng)理請假，（孕婦、重病者除外）按照部門(mén)經(jīng)理請假扣款300元，員工200元規定執行，遲到者，需寫(xiě)說(shuō)明書(shū)交與總經(jīng)理，并在會(huì )議上宣讀。
2、此活動(dòng)旗縣人員可參加，不強制。
拓展活動(dòng)的文案6
為了更好地發(fā)揮xx組織青年、服務(wù)青年、引導青年的職能，提高團組織的吸引力和凝聚力，搭建溝通交流平臺，進(jìn)一步激勵全市青年加強交流、相互學(xué)習、增進(jìn)友誼，經(jīng)團市委研究決定，于xx月xx日在xx市華南智慧城舉辦“智慧xx七夕相伴”——xx年xx青年交友聯(lián)誼活動(dòng)。具體方案如下：
一、活動(dòng)主題
智慧xx七夕相伴
二、活動(dòng)內容
xx年xx城區青年交友聯(lián)誼活動(dòng)
三、活動(dòng)時(shí)間
xx年xx月xx日（星期六，七夕節）晚上x(chóng)x：xx—xx：xx
四、活動(dòng)地點(diǎn)
廣東華南智慧城（xx市xx區太和北路xx號）
五、主、協(xié)、承辦單位
�。ㄒ唬┲鬓k單位
共青團xx市委員會(huì )
�。ǘ┏修k單位
華南智慧城
�。ㄈ┲С謫挝�
xx國際玫瑰產(chǎn)業(yè)股份有限公司
亞之州眼鏡店
xx貿易
六、活動(dòng)對象
�。ㄒ唬┦兄睓C關(guān)、企事業(yè)單位單身青年代表約xx人。
七、活動(dòng)議程
�。ㄒ唬┎シ判麄髌�
�。ǘ┬紗�(dòng)
�。ㄈ┗�(dòng)游戲
踩報紙比賽；xx、集體逃脫；xx、搶凳子；xx、趣味問(wèn)答比賽
八、注意事項
�。ㄒ唬┱垍⒓映鱿藛T填寫(xiě)好有關(guān)報名材料（附件xx），于xx月xx日（星期四）下午下班前發(fā)至指定郵箱，市直有關(guān)單位青年發(fā)送至團市委郵箱：
�。ǘ┍敬位顒�(dòng)全程免費。
聯(lián)系人：張xx、莫xx（市直團委）聯(lián)系電話(huà)：xx
拓展活動(dòng)的文案7
一、活動(dòng)目的：
1、團隊激勵，鼓舞斗志，挖掘個(gè)人潛能，增強凝聚力；
2、營(yíng)造、烘托組織氣氛，促進(jìn)戰略分享，增強集體榮譽(yù)感；
3、正確認識潛能、體會(huì )團隊與自我潛能的突破；充分融入團隊，增強歸屬；
4、增進(jìn)了解、加強溝通；增進(jìn)目標認同，激揚團隊士氣；
二、參加人員：公司全體員工及各子公司職工代表。
三、負責部門(mén)：公司行政人資部
四、活動(dòng)具體方案：
�。ㄒ唬┑攸c(diǎn)：
�。ǘ⿻r(shí)間：擬定
20xx年X月XX日
�。ㄈ┗顒�(dòng)方式：
1、隨機分組開(kāi)展拓展活動(dòng)；
2、全員集體活動(dòng)、隊伍比賽制；
3、分享經(jīng)驗與心得。
�。ㄋ模┗顒�(dòng)日程安排：
時(shí)間
活動(dòng)流程
活動(dòng)意義
負責人
備注
實(shí)施破冰
講解活動(dòng)注意事項及活動(dòng)安排
1.以上項目的安排，可根據團隊情況作適當調整。
2.方案里邊標明的拓展科目所用時(shí)間段為大致用時(shí)，
具體用時(shí)以實(shí)際用時(shí)為準。
3..獲勝小組可獲得相應的獎品或獎金。
拓展活動(dòng)的文案8
春暖花開(kāi)時(shí)，和風(fēng)麗日處，一年之計在于春。春天，這個(gè)美好的季節，人們總是有很好的感慨。依照新年的計劃，倉庫開(kāi)始第一輪的團隊士氣提升促進(jìn)活動(dòng)，暫且稱(chēng)為春暖活動(dòng)，寓意萬(wàn)物復蘇，陰氣下沉，陽(yáng)氣上升的一個(gè)開(kāi)始，掃除積霾，朝氣勃發(fā)……
目的：提升團隊士氣，促進(jìn)團隊凝聚力，開(kāi)發(fā)團隊潛能，快樂(lè )生活，開(kāi)心工作。
活動(dòng)口號：團隊協(xié)作，有你有我！
活動(dòng)性質(zhì)：舉辦的一場(chǎng)由倉庫全體成員參與，以游戲的方式開(kāi)展，寓教于樂(lè )的戶(hù)外拓展活動(dòng)。
活動(dòng)計劃安排如下；
時(shí)間：2011年3月19日（星期六）下午
地點(diǎn)：廈門(mén)市環(huán)島路觀(guān)音山海灘
隊長(cháng)：XXX
隊員：倉庫全體人員，為物管員，記帳員，送貨員和裁線(xiàn)人員
活動(dòng)預算：1000元（其中已籌集經(jīng)費500元，為年終“5S”評比獎金）
活動(dòng)過(guò)程安排：
12：30公司出發(fā)
13：30集合隊員，現場(chǎng)動(dòng)員
13：40熱身運動(dòng)，分慢跑和做操
14：00活動(dòng)開(kāi)始，團隊游戲2~3個(gè)，分組竟賽游戲2~3個(gè)
17：00活動(dòng)結束，返回公司
18：00活動(dòng)總結，分發(fā)紀念品
18：30會(huì )餐
20：00全部活動(dòng)結束
注：活動(dòng)道具和紀念品由隊長(cháng)負責收集,活動(dòng)全程自帶相機拍照留念
游戲活動(dòng)
1.游戲中穿插公司的企業(yè)文化《弟子規》宣導。
2.分組命名為“孝悌、謹信、愛(ài)眾、親仁、崇善、明德”，每組兩人。
3.游戲名稱(chēng)，內容細則（略）
l
《縮小包圍圈》
l
《系在一起》
l
《信任背投》
l
《南轅北轍》
l
《帶球賽跑—單人接力》
l
《帶球賽跑—雙人合作》
活動(dòng)要求：
1．本次為部門(mén)活動(dòng)，要求全體成員必需參加，并遵守活動(dòng)紀律。
2．活動(dòng)開(kāi)銷(xiāo)以節儉為原則，杜絕鋪張浪費。
3．著(zhù)裝要求整潔，穿冬季廠(chǎng)服，運動(dòng)休閑鞋，女性不能穿裙子。
注意事項：
1.安全
l一切活動(dòng)都必需以安全為前提
l活動(dòng)期間不允許私自離開(kāi)
l活動(dòng)時(shí)有身體不適請及時(shí)報備
2.環(huán)境衛生
l文明出行，禮貌待人，留下記憶，帶走垃圾。
同志們！很期待吧！我們的活動(dòng)開(kāi)始了！那就快出發(fā)！
批準：
策劃人：XXX
拓展活動(dòng)的文案9
一、活動(dòng)目的：
為了增多教師家長(cháng)學(xué)生的溝通機會(huì )，增強彼此間的感情，從而更好教育學(xué)生的目的，本本擬于在xx做戶(hù)外拓展活動(dòng)。
二、活動(dòng)時(shí)間：
待定（周末）
三、活動(dòng)地點(diǎn)：
�、�、xx湖濱廣場(chǎng)沙灘；
�、�、xx公園（拓展基地）
四、活動(dòng)對象：
富民小學(xué)一年級（5）班家長(cháng)及學(xué)生
五、活動(dòng)內容：
�、偕碁┤の哆\動(dòng)會(huì )
�、趩诬�(chē)騎行
�、劬G地聊天
六、活動(dòng)流程：
14：00集合：前往xx
14：30—14：50參觀(guān)xx后街精品樣板房
14：50—16：50：沙灘趣味運動(dòng)會(huì )
16：50—17：50：自由活動(dòng)（綠道單車(chē)騎行、草坪聊天）
18：00集合返回
拓展活動(dòng)的文案10
一、活動(dòng)主題：
凝聚心感悟，歡樂(lè )戶(hù)外游
為了加強公司員工的凝聚力和向心力，調動(dòng)員工的工作熱情和斗志，增強組織活力，改善組織文化，提升組織整體溝通與協(xié)調的精神和能力，同時(shí)也為大家提供一個(gè)走進(jìn)自然放松心情的機會(huì )，公司行政人事部決定本周六上午9:00至周日下午（7月31日-8月1日）16:00前往靈川縣九屋西嶺參加戶(hù)外拓展活動(dòng)。具體活動(dòng)流程如下：
二、活動(dòng)預算：每人200元.包括：3個(gè)正餐+1早餐+住宿費。自駕車(chē)油費補貼另計（公車(chē)除外）。燒烤費用：燒烤食物；互動(dòng)游戲紀念品；備用藥物。
三、策劃員：
四、采購員：
五、道具、拍照：內銷(xiāo)部
六、物品保管：
七、戶(hù)外活動(dòng)游戲組織：
八、活動(dòng)安全負責人：
九、活動(dòng)流程：
1、公司總部參加活動(dòng)人員請周六上午8:50準時(shí)到大圩總部集合；9:00準時(shí)出發(fā)，10:00到達九屋西嶺目的地。
2、10:10集中進(jìn)入指定活動(dòng)場(chǎng)所，由行政人事部經(jīng)理講解活動(dòng)內容、范圍、安全注意事項等；請大家遵守時(shí)間、注重團隊意識，以便大家盡情的玩耍和活動(dòng)的順利進(jìn)行。
�。ㄅ募w照）
3、活動(dòng)游戲介紹：（游戲采取積分制，需要每隊成員進(jìn)行挑戰得分）
4、10:20抽簽進(jìn)行分隊。共4隊、每隊7人，各隊選出隊長(cháng)，取隊名以及口號。
5、10:40 各隊進(jìn)行展示，并進(jìn)行游戲環(huán)節的人員分配。
6、11:00開(kāi)始競技項目，第一環(huán)節1小時(shí)結束；
7、12:00進(jìn)行午餐、午餐后進(jìn)行抽房號午休（男女分開(kāi)、二人1間房）午休1小時(shí)；
8、14:00開(kāi)始進(jìn)行第二個(gè)環(huán)節活動(dòng)：
9、15:30開(kāi)始進(jìn)行第三個(gè)環(huán)節活動(dòng)：
10、16:30開(kāi)始進(jìn)行第四個(gè)環(huán)節活動(dòng)：
11、18:00進(jìn)行晚餐：
12、20:00進(jìn)行活動(dòng)感悟演講比賽。
13、周日上午8:30早餐，
14、9:00開(kāi)始進(jìn)行第二天的拓展活動(dòng)。
15、16:00集合準時(shí)返程。
十、注意事項
1、此次活動(dòng)為戶(hù)外運動(dòng)，參與人員建議穿著(zhù)輕便寬松衣服和運動(dòng)鞋。
2、必須嚴格遵守時(shí)間規定，并準時(shí)到達集合點(diǎn)，及時(shí)清點(diǎn)人數。一切聽(tīng)從負責人的安排。
3、全體人員出發(fā)前手機充足電，出游全程保持手機處于開(kāi)機狀態(tài)，方便聯(lián)系。
4、期間出現任何突發(fā)情況時(shí)，要及時(shí)上報活動(dòng)組織者并做好應變工作。
5、自行保管好隨身攜帶物品，特別是手機、錢(qián)包及其他貴重物品。
6、注意燒烤時(shí)的安全，以免燒傷燙傷。
7、妥善處理垃圾，愛(ài)護景區一草一木，做文明人。
拓展活動(dòng)的文案11
一．活動(dòng)安排
�。ㄒ唬� 時(shí)間自行安排
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1．帶相機一部牙簽一包，條幅，用兩張報紙粘出一張1.5平方米的活動(dòng)板，繩子n條，口哨一個(gè)，電腦和音響各一個(gè)（提前下載好背景音樂(lè )），秒表一塊
2．集合后每十五人（男女混搭）分為一組，組織好秩序。
二．活動(dòng)流程
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各隊所有隊員圍成一圈站立，要求每個(gè)人的腳尖頂著(zhù)前邊人的腳跟，緊湊站立。主持人一喊“坐下”，各隊隊員立即坐下（即坐在后邊的人的膝蓋上）。此游戲可各隊同時(shí)進(jìn)行，依各隊堅持時(shí)間的長(cháng)短定勝負。
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全體學(xué)生面對面站成兩列（男女混搭），給每位學(xué)生一根牙簽，不允許折斷牙簽，將牙簽含在嘴里，給第一位學(xué)生牙簽上掛置一枚戒指，依次往最后一位學(xué)生傳遞，途中若戒指掉地，不準用手撿只能伏地用嘴上的牙簽挑起。 注：也可將全體同學(xué)分成兩小組競爭所用時(shí)間的長(cháng)短。
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用所帶的報紙鋪地，將（12-15人分為一組，看情況而定）請每個(gè)小組想進(jìn)一切辦法將該小組成員站立在同一張面積不大于1.5平方米的報紙上。
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每隊出兩男兩女共四人，男女交叉排成一排，相鄰兩人的左右腳于腳踝處綁在一起，兩隊或三隊定距離計時(shí)賽跑，快者為勝，其他隊依快慢給分。
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將全體學(xué)生分為四堆，每堆人手牽著(zhù)手圍成一圈，給每堆人以顏色或數字命名，任意指定一堆蘿卜開(kāi)始統一下蹲，同時(shí)還要念詞（"白蘿卜蹲，白蘿卜蹲，白蘿卜蹲完紅蘿卜蹲。"）再指定別的蘿卜堆做同樣動(dòng)作。
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小組成員依次自1.5米的平臺上，用一根布帶牢牢綁住訓練者的雙手，訓練者挺直身體向后倒去，小組其他成員在其身后用雙手做保護。請被摔者在往后倒之前都大聲的說(shuō)：我準備好了。小組的其他成員喊“來(lái)吧，我們愛(ài)你！1,2,3”注:讓用雙手做保護的隊員摘掉眼鏡和�；找悦鈩潅凰ふ�。
三．活動(dòng)結束（利用背景音樂(lè )增加氣氛）
總結：1.認清自己，切忌盲目自大；團結互助。
2． 摒除惰性，彰顯青春激情，發(fā)奮圖強。
3． 學(xué)會(huì )感恩，沒(méi)有誰(shuí)天生應該為誰(shuí)付出。
4． 尊重他人，不要輕易否定他人的觀(guān)點(diǎn)。
5． 用心經(jīng)營(yíng)，以主人翁的態(tài)度對待事情。
希望——你們走出去給別人的第一印象不是90后的學(xué)生，而是有文化有素養的有能力值得尊重的人。加油吧，同學(xué)們，相信你們是最棒的！
拓展活動(dòng)的文案12
一、活動(dòng)目的：
1、培養學(xué)生與人交往能力，增進(jìn)同學(xué)之間互相了解，融洽師生關(guān)系，提高班級凝聚力。
2、激發(fā)學(xué)生創(chuàng )造欲和想象力，充分開(kāi)發(fā)他們的潛能，增強自信心和進(jìn)取心。
3、學(xué)會(huì )關(guān)愛(ài)他人，在互相尊重、信任和幫助下發(fā)展友誼。
4、培養學(xué)生的團隊精神，合作意識及創(chuàng )新精神。
二、活動(dòng)對象、地點(diǎn)：
1、藥學(xué)系團學(xué)會(huì )所有成員
2、北操場(chǎng)
三、活動(dòng)時(shí)間：
1、20xx年12月13號
2、上午：8：00—11：30下午：2：30—5：30
四、活動(dòng)所需材料：
舊報紙、透明膠、小刀、紙板、桌子、眼罩
五、活動(dòng)項目操作細則：
導語(yǔ)：像小孩一樣游戲，像成人一樣思考，像老人一樣判斷。
�。ㄒ唬╊^腦風(fēng)暴——團隊識別訓練
1、以自愿的方式選出各隊隊長(cháng)，并請隊長(cháng)發(fā)表就職演說(shuō)。
2、提出要求：
在隊長(cháng)的統一指揮下，各組在20分鐘內完成五項任務(wù)（確定隊名、設計隊標、提出口號、創(chuàng )作隊歌、以藝術(shù)化的形式展示上述成果）。
注意事項：
a、在團隊中我們要做的是傾聽(tīng)和互相支持，不要對別人指手劃腳；
b、尊重每個(gè)人的想法，而不要判斷或批評別人；
c、創(chuàng )意越多越好，鼓勵融合，多個(gè)創(chuàng )意的融合，往往是一個(gè)更好創(chuàng )意的開(kāi)端。
3、進(jìn)行設計活動(dòng)
4、成果展示當其它人在說(shuō)話(huà)的時(shí)候，請注意傾聽(tīng)而不要打斷
5、討論各隊的優(yōu)缺點(diǎn)，本團隊在分工與合作過(guò)程中的優(yōu)缺點(diǎn)，自己在活動(dòng)中的感受并作好記錄。
注意事項：
a、用“我”而不是“我們”，“你們”、“他們”，這幫助我們對自己所表達的負責；
b、請真誠地表達你的看法，你可以哭，可以笑，如果你只想聽(tīng)，那也可以。
6、全體共享：各組選一位代表發(fā)言，并提供幾個(gè)自由發(fā)言的機會(huì )。
發(fā)言（討論）規則：
a、當其它人在說(shuō)話(huà)的時(shí)候，請注意傾聽(tīng)而不要打斷；
b、如果你說(shuō)得比較簡(jiǎn)短，更多的人有機會(huì )分享他們的觀(guān)點(diǎn)。
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游戲目的：
1、建立小組成員間的相互信任。
2、使隊員挑戰自我。
3、發(fā)揚團隊精神，互相幫助
4、接人動(dòng)作布置：做右弓步，雙手伸出，手掌掌心向上交疊放在對方鎖骨上（要注意五指并攏、拇指不能向上），一組的兩個(gè)人要將腳和膝蓋貼緊，腰挺直，抬頭斜向45度看背摔者。
5、背摔者動(dòng)作布置
�。�1）背摔者手部的準備動(dòng)作：前伸、內翻、相扣、翻轉抵住下顎。
�。�2）綁帶后，令背摔者站在站臺上進(jìn)行以下動(dòng)作：腳跟并攏、膝蓋繃直、腰挺直、含胸、低頭、手抵住下顎，準備背摔
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參與人數：
10～12人一組
時(shí)間：
30分鐘
場(chǎng)地：
戶(hù)外
道具：
木磚24塊（每組6塊），4張椅子，兩條長(cháng)繩（25m）
應用：
�。�1）創(chuàng )新思維訓練
�。�2）應變能力的培養
�。�3）團隊合作精神培養
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1、任務(wù)一：
在20分鐘內利用提供的材料（舊報紙、透明膠、小刀）制作一個(gè)大紙環(huán)，要求全體隊員能站在紙環(huán)內并向前行進(jìn)，要注意紙環(huán)的大小適宜。
2、任務(wù)二：
各隊帶上“風(fēng)火輪”及修補材料到同一起跑線(xiàn)上開(kāi)展行進(jìn)比賽，以最后一人過(guò)終點(diǎn)線(xiàn)為準評比名次。比賽進(jìn)行二輪，第一輪結束后進(jìn)行修補和討論，第二輪時(shí)加上一定的障礙。
3、比賽規則：
在行進(jìn)過(guò)程中任一隊員的腳踩出紙圈外則全隊原地停止五秒；在行進(jìn)過(guò)程中發(fā)生紙圈斷裂，要求全體隊員在腳不踩出紙圈的條件下原地進(jìn)行修補好后再繼續前進(jìn)。
4、公布成績(jì)：
小組交流在本活動(dòng)中的感受并作好記錄。
5、全體共享，導師小結：
這是一項激發(fā)大家競爭意識，又培養你們同心協(xié)力、同舟共濟、堅持不懈心理品質(zhì)且趣味性較大的活動(dòng)
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參與人員：
團學(xué)會(huì )全體學(xué)生、09級新生志愿者
時(shí)間：
180分鐘
場(chǎng)地：
教室、戶(hù)外
道具：
眼罩、繩索、竹竿
活動(dòng)過(guò)程：
�。�1）兩隊學(xué)生分別交替地扮演“啞人”和“盲人”，相互扶持著(zhù)，在灌木叢、臺階、在上下坡、地形多變的地方穿行。他們默默以對方為依靠前行。
�。�2）在體會(huì )不同角色的獨特感受后，他們被帶到教室坐下，音樂(lè )聲想起了，是那些催人淚下的動(dòng)情音樂(lè )�！捌鋵�(shí)，人生的幾十年也就像今天的半小時(shí)一樣坎坎坷坷。但一路走來(lái)時(shí)因為有人攜手同行，同甘共苦，不離不棄，所以你在這個(gè)世界上寂寞的時(shí)候不寂寞，苦惱的時(shí)候有安慰，挫折的時(shí)候有鼓舞，迷失的時(shí)候有方向……”
�。�3）教師總結：要想在團隊中得到成長(cháng)、獲取快樂(lè )、增進(jìn)友誼，每個(gè)人都得學(xué)會(huì )付出自己真誠和熱情，當我活在一個(gè)大家互相尊重、互相鼓勵、互相理解的集體中時(shí)，我們會(huì )發(fā)現，原來(lái)世界是多么地美好，生活是多么地快樂(lè )，人生是多么地有意義。
�。�4）異掌同聲結束活動(dòng)。
六、活動(dòng)意義：
素質(zhì)拓展活動(dòng)豐富了我們的校園生活，對青年一代的成長(cháng)，特別是實(shí)現自我心理健康與身體素質(zhì)，有著(zhù)狹義的教育活動(dòng)所不能替代的作用。校園文化是對學(xué)校教育活動(dòng)的完善、調節和補充。
最后，預祝我系素質(zhì)拓展活動(dòng)取得圓滿(mǎn)成功。
拓展活動(dòng)的文案13
為了更好地發(fā)揮xx組織青年、服務(wù)青年、引導青年的職能，提高團組織的吸引力和凝聚力，搭建溝通交流平臺，進(jìn)一步激勵全市青年加強交流、相互學(xué)習、增進(jìn)友誼，經(jīng)團市委研究決定，于xx月xx日在xx市華南智慧城舉辦“智慧xx七夕相伴”——xxxxxxxx年xx青年交友聯(lián)誼活動(dòng)。具體方案如下：
一、活動(dòng)主題
智慧xx七夕相伴
二、活動(dòng)內容
xxxxxxxx年xx城區青年交友聯(lián)誼活動(dòng)
三、活動(dòng)時(shí)間
xxxx年xx月xx日(星期六，七夕節)晚上x(chóng)xxx：xxxx—xxxx:xxxx
四、活動(dòng)地點(diǎn)
廣東華南智慧城(xx市xx區太和北路xxxx號)
五、主、協(xié)、承辦單位
(一)主辦單位
共青團xx市委員會(huì )
(二)承辦單位
華南智慧城
(三)支持單位
xx國際玫瑰產(chǎn)業(yè)股份有限公司
亞之州眼鏡店
xx貿易
六、活動(dòng)對象
(一)市直機關(guān)、企事業(yè)單位單身青年代表約xxxxxx人。
七、活動(dòng)議程
(一)播放宣傳片
(二)宣布啟動(dòng)
(三)互動(dòng)游戲
踩報紙比賽;xx、集體逃脫;xx、搶凳子;xx、趣味問(wèn)答比賽
八、注意事項
(一)請參加出席人員填寫(xiě)好有關(guān)報名材料(附件xx)，于xx月xxxx日(星期四)下午下班前發(fā)至指定郵箱，市直有關(guān)單位青年發(fā)送至團市委郵箱：
(二)本次活動(dòng)全程免費。
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