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霜降時(shí)間幾月幾日幾點(diǎn)
2023年霜降時(shí)間10月24日0點(diǎn)20分39秒，星期二，農歷九月初十。
霜降節氣介紹
霜降，是二十四節氣中的第十八個(gè)節氣，秋季的最后一個(gè)節氣。斗指戌;太陽(yáng)黃經(jīng)為210°;于每年公歷10月23—24日交節。進(jìn)入霜降節氣后，深秋景象明顯，冷空氣南下越來(lái)越頻繁。霜降不是表示“降霜”，而是表示氣溫驟降、晝夜溫差大。就全國平均而言，“霜降”是一年之中晝夜溫差最大的時(shí)節。
霜降節氣是什么意思
霜降表示天氣更冷了,露水凝結成霜�！对铝钇呤蚣狻�:“九月中,氣肅而凝,露結為霜矣”。霜是地面的水氣遇到寒冷天氣凝結成的,表示天氣寒冷,大地將產(chǎn)生初霜的現象。霜降節氣含有天氣漸冷、開(kāi)始降霜的意思。
霜降吃什么食物
柿子
霜降可以吃柿子，每一個(gè)地方的習俗都不一樣，但大部分的城市在霜降的時(shí)候都有吃柿子的習慣，可以達到御寒保暖作用，而且又能夠補筋骨，是一種很好的霜降食物選擇。
鴨子
霜降可以吃鴨子，能夠達到滋補身體作用，因為鴨子養到秋季，肉質(zhì)已經(jīng)變得非常肥美，營(yíng)養也非常豐富，能夠及時(shí)補充身體所需要的礦物質(zhì)，維生素以及蛋白質(zhì)，鴨肉是一種寒涼性食材，對于體內火氣比較旺盛的人來(lái)說(shuō)還是非常適合的。
牛肉
霜降可以吃牛肉，很多人在早餐的時(shí)候會(huì )吃一些牛河炒粉，在晚餐午餐的時(shí)候會(huì )吃一些牛肉炒蘿卜或者牛腩煲，能夠達到強健身體及保暖身體作用，除了牛肉霜降還可以吃兔肉或者羊肉。
荸薺
霜降可以吃荸薺，荸薺可以叫做馬蹄，是一種味甘寒性水果，能夠達到利咽以及清肺作用，去痰化濕的效果也非常不錯，能夠預防咽喉不適以及秋燥咳嗽問(wèn)題出現，和蓮藕搭配在一起榨成汁來(lái)喝，效果會(huì )更加不錯。
白柚
霜降可以吃白柚，白柚的價(jià)值還是非常高的，酸中帶甜，如果沾一些梅粉來(lái)吃味道就會(huì )更好，它的果實(shí)汁水非常多，對于熱咳患者來(lái)說(shuō)也是可以使用的，能夠達到降低血壓解酒作用，能夠讓體力恢復的速度變得更快。
梨
霜降可以吃梨子，梨子能夠達到潤燥化痰以及生津止渴作用，還可以安神清熱，對于有失眠多夢(mèng)問(wèn)題以及高血壓?jiǎn)?wèn)題的人來(lái)說(shuō)就非常適合。
橄欖
霜降可以吃橄欖，橄欖里面含有非常豐富的營(yíng)養物質(zhì)，維生素c，脂肪，碳水化合物，蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)等等，它里面所含有的維生素量比蘋(píng)果要多出10倍左右，里面還含有非常豐富的鈣，很容易被身體吸收。
怎樣更好度過(guò)霜降
1、霜降吃柿子可以御寒
很多地方可能喜歡在霜降的時(shí)候吃柿子，他們認為在霜降的時(shí)候吃柿子不僅可以起到御寒的作用，同時(shí)可以更好補充營(yíng)養讓身體更加強健一些。
2、霜降防風(fēng)
霜降之后晝夜溫差變得更大了，早晚都比較冷，中午相對熱一些。這種情況可能導致身體冷暖不定，最終引起身體不適，甚至于患上疾病。
3、防止秋燥
霜降的天氣逐漸變涼，整體會(huì )感覺(jué)比較燥人，身體感覺(jué)不舒服。所以霜降的時(shí)候首先要注意保暖，同時(shí)要更好防止秋燥。在飲食方面最好采用溫補的方式，多吃一些健脾養陰潤燥的食物，比如蘿卜梨子等等都是不錯的選擇。
秋燥人會(huì )感覺(jué)很干燥，甚至于會(huì )有便秘等等�？梢远喑砸恍┲ヂ榉涿鄣仁澄�，高蛋白食物也是必不可少的。除了吃上面下功夫，同時(shí)最好多進(jìn)行娛樂(lè )活動(dòng)。比如參加登山等活動(dòng)，大家一起出門(mén)游玩看看外面的風(fēng)景，不僅可以讓身體更強，同時(shí)還可以更好欣賞祖國的大好山河。
4、早睡晚起
這個(gè)時(shí)候要好好休息，早點(diǎn)睡覺(jué)避免熬夜，但是早上不用太早起床。要有比較充足的睡眠，更好補充精力，白天可以更好上班。當然對于年輕人來(lái)說(shuō)早睡是一件比較困難的事情，但是即使做不到早睡也要盡量避免熬夜，睡覺(jué)不超過(guò)11點(diǎn)。
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