播音科學(xué)練聲

播音科學(xué)練聲1

　�。�1）聞花香：把氣深深地吸下去，一直吸到肺底，獲得小腹及腰圍的脹滿(mǎn)感，要吸得深入、自然、柔和。

　�。�2）抬重物：意念上準備抬起一件重物，先要深吸一口氣，然后憋足一股勁兒。學(xué)會(huì )了正確的吸氣方法后，接著(zhù)就要練習有控制地均勻平穩的呼氣方法。練習呼氣首先得吸氣，吸足氣之后，以丹田穴為支力點(diǎn)，口中發(fā)出帶有聲帶顫動(dòng)的“嘶”的'音，使氣慢慢地、均勻地呼出。發(fā)出的“嘶”的音最好能堅持40—50秒，這樣說(shuō)明氣吸得多，而且深。還可做吹蠟燭練習。方法是，點(diǎn)著(zhù)蠟燭后，深吸一口氣，然后對著(zhù)火焰輕輕吹去，不要將火焰吹滅，氣要輕而勻，使火焰向外方傾斜，并努力讓自己的氣使它保持住傾斜狀態(tài)。這是檢驗出氣量是否均勻的一個(gè)好方法。

　　這些練習做好后，再找些讀起來(lái)難度較大、內容較復雜的長(cháng)句進(jìn)行練習。讀長(cháng)句時(shí)，吸氣量要大，讀時(shí)要控制好氣息，氣要“拉住”不能隨意頓歇和補氣，否則就會(huì )破壞語(yǔ)意的完整。

播音科學(xué)練聲2

　　想練出一副好口才還要注意聲音的訓練，掌握科學(xué)的練聲法可以讓你發(fā)音更加清晰飽滿(mǎn)有震撼力，下面就教大家幾個(gè)練聲的小技巧。

　　科學(xué)練聲法1、早上練聲最好

　　每天早上起來(lái)后的半個(gè)小時(shí)左右是練聲的最好時(shí)間，身體處于興奮、充滿(mǎn)能量的狀態(tài)，每天堅持練習30分鐘效果十分好！

　　科學(xué)練聲法2、沒(méi)回音的`地方適合練聲

　　練聲的時(shí)候最好選擇一些噪音比較小，混響短的地方，例如田野、河邊、演播室等都是比較好的選擇，最好是沒(méi)有回音的地方練聲。

　　科學(xué)練聲法3、HEI音膈肌和咽壁的鍛煉

　　深吸一口氣，發(fā)出兩三個(gè)扎實(shí)的HEI音，然后慢慢增加發(fā)聲的次數，而且要氣度均勻，堅持下來(lái)會(huì )有很大的提升。

　　科學(xué)練聲法4、繞口練習

　　想提高口才的話(huà)可以找一些繞口令來(lái)練習，又慢到快，吐字要清晰，要運用練聲的方法技巧去練習，效果更加好。

　　科學(xué)練聲法5、變調練習

　　找一首詩(shī)歌，用不同的音高來(lái)進(jìn)行朗讀，最好結合詩(shī)歌的內容融入自己的情感，這樣練習發(fā)聲和口才效果會(huì )很好。

播音科學(xué)練聲3

　�。�1）氣泡音：閉口和張口共30秒。

　�。�2）輕度哼鳴：20秒。

　�。�3）膈肌訓練（狗喘氣）：閉口1分鐘，改良的“嘿”、“哈”共30秒。

　�。�4）慢吸快呼：2次，20秒。

　�。�5）慢吸慢呼：2次，20秒。

　�。�6）快吸慢呼：4次，2分鐘。

　�。�7）“絲”——音：20秒、30秒各2次，1分鐘。

　�。�8）“衣”——音：20秒、30秒各2次，1分鐘。

　�。�9）搓臉：10秒。

　�。�10）轉頸：10次，10秒。

　�。�11）松下巴：10秒。

　�。�12）提顴�。�10次，10秒，手輔和自行交替進(jìn)行。

　�。�13）咀嚼：閉口、張口各20次，30秒。

　�。�14）半打哈欠：5次，10秒。

　�。�15）撮唇：10次，20秒。

　�。�16）合口左右撅唇：10次（左、右為一次），30秒。

　�。�17）轉唇：8*8拍，30秒。

　�。�18）雙唇打響：30次，30秒。

　�。�19）彈唇：1分鐘。

　�。�20）b本音：60次，1分鐘。

　�。�21）ba本音：60次，1分鐘。

　�。�22）ba——ba——ba——ba——，1分鐘。

　�。�23）頂腮：30次，30秒。

　�。�24）刮舌：20次，20秒。

　�。�25）伸卷舌：20次，20秒。

　�。�26）轉舌：8*8拍，1分鐘。

　�。�27）彈舌：30秒。

　�。�28）d本音：60次，1分鐘。

　�。�29）da音：60次，1分鐘。

　�。�30）da——da——da——da——；60次，1分鐘。

　�。�31）g本音：60次，1分鐘。

　�。�32）ga本音：60次，1分鐘。

　�。�33）ga——ga——ga——ga——：60次，1分鐘。

　�。�34）ge音：60次，1分鐘。

　�。�35）ge——ge——ge——ge——：60次，1分鐘。

　�。�36）數“數兒”：一口氣由1數到30，3次。

　�。�37）數“數兒”：一口氣數10個(gè)八拍，3次。

　�。�38）數“棗兒”：要求盡可能一口氣數20個(gè)以上“棗兒”，2次，2分鐘。

播音科學(xué)練聲4

　�。�1）咀嚼：閉、張口各20次，30秒。

　�。�2）半打哈欠：5次，10秒。

　�。�3）咬蘋(píng)果：10次，20秒。

　�。�4）雙唇打響：30次，30秒。

　�。�5）轉唇：8*8拍，30秒。

　�。�6）展唇、撮唇：8*8拍，30秒。

　�。�7）氣泡音

　�。�8）彈舌：30秒。

　�。�9）刮舌：20次，20秒。

　�。�10）伸卷舌：20次，20秒。

　�。�11）頂腮：30次，30秒。

　�。�12）氣泡音：30秒

　�。�13）膈肌訓練（狗喘氣）：閉口1分鐘，改良的“嘿”、“哈”共30秒。

　�。�14）數“數兒”：一口氣由1數到30，3次，3分鐘。

　�。�15）數“棗兒”：要求盡可能一口氣數20個(gè)以上“棗兒”，2次，2分鐘。

　�。�16）數“葫蘆”：要求一口氣數20個(gè)以上“葫蘆”，2次，2分鐘。

　�。�17）喊操：變換節奏進(jìn)行，2分鐘。

　�。�18）一口氣放松狀態(tài)發(fā)“a”、“i”

　�。�19）從低到高，發(fā)螺旋音：a、i

　�。�20）繞口令：任選10段，10分鐘。

播音科學(xué)練聲5

　　第一階段：未曾出聲先練氣。

　　研究資料表明人在正常情況下，每分鐘呼吸16—19次，每次呼吸過(guò)程約3、4秒鐘，而演唱時(shí)，有時(shí)一口氣要延長(cháng)十幾秒，甚至更長(cháng)，而且吸氣時(shí)間短，呼出時(shí)間長(cháng)，必須掌握將氣保持在肺部慢慢呼出的要領(lǐng)，所以要先做深吸慢呼氣息控制延長(cháng)練習，其要領(lǐng)是先學(xué)會(huì )“蓄氣”，先壓一下氣，把廢氣排出，然后用鼻和舌尖間隙像“聞花”一樣，自然松暢地輕輕吸，吸的要飽，然后氣沉丹田，慢慢地放松胸肋，使氣像細水長(cháng)流般慢慢呼出，呼得均勻，控制時(shí)間越長(cháng)越好，反復練習4—6次。

　　第二階段：氣、聲、字的練習。

　　播音主持人練聲不同于演員歌手，所以不要急于求成，尤其是不要急著(zhù)喊高音，猛喊甚至瞎喊亂喊，往往是事與愿違的。因此，播音主持人在喊嗓練聲時(shí)，有意地先練氣息而不急于發(fā)聲，有利于發(fā)聲練習，通過(guò)一個(gè)循序漸進(jìn)的規律和持之以恒的毅力，才能取得良好的聲音效果。

　　第三階段，還是不要急于爬音階喊高音，而從氣、聲、字結合練起。

　　這三者關(guān)系應排成這樣一個(gè)順序，氣為音服務(wù)，音為腔服務(wù)，腔為字服務(wù)，字為詞服務(wù)，詞為情服務(wù)。從這個(gè)順序中，我們可以看到字的位置居于中心，前面牽著(zhù)“音”和“腔”，后面連著(zhù)“詞”與“情”。當中一塌，滿(mǎn)盤(pán)皆輸。字音的真切，決定著(zhù)聲音的圓潤，“以字行腔”正是這個(gè)理兒。在喊嗓練聲中的`字、音、氣的關(guān)系，應是托足了“氣”，找準了“音”，咬真了“字”。具體方法是用漢語(yǔ)拼音的方法把字頭、字腹、字尾放大放緩，以字練聲，然后加快，同時(shí)練嘴皮子和唇齒牙舌喉的靈活性。

　　全國青少兒播音主持專(zhuān)業(yè)委員會(huì )的相關(guān)專(zhuān)家還表示，掌握了有效的練聲技巧后，還要養成良好的練聲習慣，良好的聲音效果絕不是一蹴而就的，只有通過(guò)平時(shí)的積累，才能有質(zhì)的突破。

播音科學(xué)練聲6

　　1、氣息

　　其實(shí)，對氣息的認識對于學(xué)習播音主持專(zhuān)業(yè)的學(xué)生來(lái)說(shuō)這里的東西是不能夠使其學(xué)到真正控制呼吸的方法，僅提供參考與對照的依據，換句話(huà)說(shuō)，我們只有在自己找到自己認為的胸腹聯(lián)合式呼吸法的感覺(jué)之后將這種感覺(jué)與書(shū)上的正確理論進(jìn)行對比，檢驗自己的感覺(jué)，調整自己的狀態(tài)。

　　我們主要來(lái)說(shuō)說(shuō)實(shí)用的能體會(huì )到正確呼吸方法的辦法，我們只有在體會(huì )到正確方法知道才能在這個(gè)基礎上不斷地練習，將這共感覺(jué)固定住。

　　方法一：這個(gè)練習要兩人進(jìn)行，兩人同相，練習人在前輔助人在后，后者將雙手放到前者后腰處，稍微用力，用雙掌按壓其后腰部。這時(shí)，練習人用腰部力量緩慢的將按壓在腰部的雙手推開(kāi)，注意，一定要將注意力集中在用力部位并且記住這個(gè)位置肌肉運動(dòng)的感覺(jué)，同時(shí)動(dòng)作一定要慢，反復進(jìn)行練習。在單人作次練習時(shí)，雙手在背部交叉即左手摸后腰右部，右手摸后腰左部，同時(shí)肩部放松。

　　方法二：這種方法是在一的基礎上進(jìn)行練習的，在保持住后腰撐開(kāi)的感覺(jué)后作此練習。

　　1、保持興奮的精神狀態(tài)

　　2、面部保持微笑

　　3、在緩慢的僅用鼻子吸氣的同時(shí)打開(kāi)眉心與撐開(kāi)后腰

　　4、重復上一步，但是將用鼻子進(jìn)氣改為口鼻同時(shí)進(jìn)氣，

　　注意：及其過(guò)程一定要慢，感受氣息從眉心、鼻子、口三點(diǎn)流入撐開(kāi)的后腰。

　　以上方法可以比較容易的幫助我們找到吸氣的感覺(jué)，但是我們要知道，這僅僅是第一步，我們所說(shuō)的胸腹聯(lián)合式呼吸法更重要的部分式呼氣，我們可以這樣認為，呼吸橫隔膜的一升一降的過(guò)程中來(lái)完成的。

　　吸氣時(shí)，隨著(zhù)氣息從口鼻同時(shí)進(jìn)入到胸腔、腹腔，從上至下的流入，迫使橫隔膜下降，使我們能夠吸入更多的空氣。

　　呼氣時(shí)，狀態(tài)正好與吸氣時(shí)是相反的，橫隔膜上抬，使氣息被壓出口。

　　以上基本上就是胸腹式聯(lián)合呼吸法的基本過(guò)程了。但是我們更加要注意的是，我們學(xué)習氣息的關(guān)鍵是要使氣息和字音相結合，所以我們還要進(jìn)行“字音—氣息”結合訓練，這一步顯得尤為重要，因為我們在教學(xué)中發(fā)現，有很多學(xué)生能夠做到“呼—吸”的要求，但是在進(jìn)行表達的時(shí)候已讓沒(méi)有氣息的.支撐與依托，下面我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)“字音—氣息”的結合。

　　2、“字音—氣息”的結合

　　我們在進(jìn)行氣吸訓練的時(shí)候，有這樣一項訓練“hei—ha—hou—he”連發(fā)，來(lái)訓練我們的橫隔膜彈動(dòng)，我們也可以用這個(gè)練習的變形來(lái)練氣息與字音結合，具體如下：

　　我們用“ei”這個(gè)音，來(lái)體會(huì )，小腹運動(dòng)與字音結合，剛開(kāi)始的時(shí)候，我們是有意識的在發(fā)“ei”音的時(shí)候，將小腹向內微收，這是第一階段。我們用這個(gè)音有所體會(huì )了之后，就會(huì )找到小腹微收與字音相結合的感受，我們需要注意的是在開(kāi)始練習階段，一定會(huì )有小腹與字音不同步的問(wèn)題，這時(shí)候，就要有意識的去控制小腹，過(guò)了這一階段后，我們就要逐漸的將意識從小腹上移開(kāi)，達到“全自動(dòng)”，這個(gè)過(guò)程只有經(jīng)過(guò)反復練習才能達到，因為這是改變原來(lái)多年形成生活狀態(tài)，也正是如此，我們的更要重視這一過(guò)程。

　　在改變“ei”向單音節詞練習時(shí)，我們要注意，一口氣，一個(gè)字，收一下（小腹）。再下一步就是，把單字變?yōu)樵~，也是一樣，一口氣，一個(gè)詞，收一下（小腹）。最后逐漸過(guò)渡到短句。

　　另外一種“字音—氣息”結合的訓練就是“hei”音連發(fā)，剛開(kāi)始的時(shí)候一口氣發(fā)3個(gè)“hei”就行，關(guān)鍵是找到“同步”的感覺(jué)，隨著(zhù)練習熟練程度提高，能力的提高，一口氣我們就能發(fā)出7、8個(gè)連續的扎實(shí)的、有力的、同步的“hei”音，但是在發(fā)音的時(shí)候我們要注意：呼出的氣流盡量控制，使其打在上門(mén)齒的齒背，彈發(fā)要輕巧，要跳躍，不要用喉。

播音科學(xué)練聲7

　　1.練聲的時(shí)間和地點(diǎn)

　　一般都認為早晨練聲比較好，實(shí)際上練聲時(shí)間的選擇和練聲效果之間沒(méi)有必然的聯(lián)系。只要能把它作為正常作息安排的一部分，天天去練，不間斷就可以了。如果早晨剛睡醒，先別急于練聲，更不要做完劇烈運動(dòng)后練聲，這兩種情況對于聲帶有損害。對于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，練聲時(shí)間盡量短一些，比如說(shuō)每次15到20分鐘就可以了;次數可以多幾次，每天練上2到3次為好，逐漸地隨著(zhù)嗓子承受能力的提高，可以逐步加強時(shí)間和減少次數。

　　地點(diǎn)選擇在較為安靜的地方，初學(xué)者可以找個(gè)有墻面的地方，面對墻面練習。天氣不好氣溫比較低的時(shí)候，應該選擇在適當的室內場(chǎng)地練聲。

　　2.練聲狀態(tài)和情緒

　　練聲狀態(tài)是積極主動(dòng)的，但不是急于求成的。每個(gè)人根據自己的具體情況來(lái)確定每次練聲要解決的問(wèn)題。但是每一個(gè)時(shí)期，最好是有意識地解決一個(gè)、兩個(gè)存在的主要問(wèn)題，千萬(wàn)不要貪多。情緒上，暗示自己的聲音很動(dòng)聽(tīng)，練聲是為了愉悅自己，是為了感染受眾，保持興奮、輕松的心情。練聲時(shí)帶面小鏡子，一來(lái)隨時(shí)觀(guān)察發(fā)聲器官的位置，二來(lái)作為電視播音員或者是節目主持人，還需要進(jìn)行面部表情的'練習。

　　3.練聲順序與內容

　　(1)熱身運動(dòng)：氣泡音和口部操。

　　(2)掌握正確的呼吸方法：胸腹聯(lián)合式呼吸法�？梢赃x擇發(fā)單元音的延長(cháng)音和數數練習氣息。發(fā)聲時(shí)從中聲區，也就是自己習慣的發(fā)聲區域開(kāi)始。作為基本練聲階段，慢慢地向高向低進(jìn)行擴展，速度不宜過(guò)快，力度不宜過(guò)強，氣息要求飽滿(mǎn)穩實(shí)有依托，共鳴點(diǎn)要求要適中，共鳴要集中。整個(gè)練聲過(guò)程以及每一次練聲，都應該由中到高，由中到低，由弱漸強，特別要注意聲音高強以及低弱的時(shí)候氣息的控制。

　　(3)練習字詞和繞口令。內容要針對每一個(gè)人自己的情況，去解決聲母發(fā)音部位或者是發(fā)音方法上存在的毛病。解決韻母發(fā)音的時(shí)候，舌位的高低前后、唇形的圓展以及字調調值上存在的問(wèn)題，需要經(jīng)過(guò)長(cháng)期反復的練習以改變發(fā)音器官的反應習慣，建立正確的習慣。

　　(4)練習帶有一定感情色彩的片斷或短文。結合不同感情色彩的內容，以情帶聲、聲情并茂地播讀，體會(huì )情、聲、氣的結合。

　　4.學(xué)會(huì )保護嗓音

　　保護嗓音和科學(xué)練聲同等重要，不僅說(shuō)話(huà)時(shí)要保護嗓子，生活中還要養成良好習慣。

　　(1)保證充足的睡眠時(shí)間。尤其是剛睡醒的時(shí)候，不要發(fā)過(guò)強、過(guò)高的聲音。要經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的練習之后，嗓子才能進(jìn)人工作狀態(tài)。

　　(2)不吸煙，不飲酒，少吃生冷油膩的食物。盡量少吃刺激性食物，如：蒜、辣椒等等。

　　(3)每天用淡鹽水漱口，有消炎作用。

　　(4)堅持鍛煉身體，預防感冒。

　　(5)一旦嗓子不舒服，及早就醫。如果是我們的發(fā)聲器官有了疾病還堅持發(fā)聲，不但沒(méi)有效果，只會(huì )造成發(fā)聲器官的損傷。

　　(6)變聲期及女生在經(jīng)前及經(jīng)期，不宜練聲。

播音科學(xué)練聲8

　　1月19日，在對埃及進(jìn)行國事訪(fǎng)問(wèn)之際，在埃及《金字塔報》發(fā)表題為《讓中阿友誼如尼羅河水奔涌向前》的署名文章。

　　指出，我將對埃及進(jìn)行國事訪(fǎng)問(wèn)，同埃及和阿拉伯朋友共敘友情、共商合作、共話(huà)發(fā)展，期待此訪(fǎng)成為一次友誼之旅、合作之旅、共贏(yíng)之旅。中國和埃及同為文明古國，兩國人民友好交往追溯久遠。近代以來(lái)，中埃兩國人民在反殖民、反霸權的斗爭中同聲相應、同氣相求。在一個(gè)甲子的歲月里，中埃關(guān)系歷經(jīng)國際和地區風(fēng)云變幻考驗，始終健康穩步發(fā)展。20xx年雙方共同決定把中埃關(guān)系提升為全面戰略伙伴關(guān)系，推動(dòng)中埃關(guān)系步入發(fā)展快車(chē)道。中方將從戰略高度和長(cháng)遠角度看待和發(fā)展對埃關(guān)系，我愿同塞西總統攜手努力，全面深化兩國政治互信和戰略合作，實(shí)現共同發(fā)展和進(jìn)步，使中埃關(guān)系這一南南合作的典范進(jìn)一步發(fā)揮引領(lǐng)和示范作用。

　　指出，埃及是第一個(gè)同中國建交的阿拉伯國家，中埃關(guān)系是中國同阿拉伯國家關(guān)系的起點(diǎn)，代表了中阿關(guān)系的高度和溫度。60年來(lái)，中阿關(guān)系全面發(fā)展、碩果累累，呈現蓬勃生機。雙方堅持相互尊重、平等相待，堅持互利共贏(yíng)、共同發(fā)展，努力促進(jìn)對話(huà)交流、文明互鑒。我們在長(cháng)期交往和合作中始終堅持互信、互助、互利、互榮的原則，成為彼此信賴(lài)和依靠的好朋友、好兄弟、好伙伴。

　　強調，當今世界正在發(fā)生深刻復雜變化，構建以合作共贏(yíng)為核心的新型國際關(guān)系比任何時(shí)候都更加迫切。中國和阿拉伯國家都處于各自發(fā)展的關(guān)鍵階段，共同的發(fā)展使命和理想追求，將中阿雙方更加緊密地聯(lián)系在一起。

　　雙方合作潛力巨大、前景廣闊。展望未來(lái)，我們將繼續致力于推進(jìn)全面合作、共同發(fā)展的中阿戰略合作關(guān)系，讓中阿傳統友誼薪火相傳，讓中阿合作惠及雙方更多普通民眾。中阿要做自主發(fā)展道路的實(shí)踐者，要做地區和平的`捍衛者，要做互利合作的推動(dòng)者，要做文明多樣性的倡導者。我相信，在雙方共同努力下，中埃友誼、中阿友好一定會(huì )像尼羅河水般奔涌向前，助推我們實(shí)現民族復興的偉大夢(mèng)想。

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