- 相關(guān)推薦
朗誦聲音的訓練技巧
一：語(yǔ)音訓練
普通話(huà)是科學(xué)語(yǔ)言體系，它嚴謹、豐富、優(yōu)美、悅耳、又很強的節奏感與自然和諧的音韻美。
普通話(huà)的標準包含語(yǔ)音、語(yǔ)匯、語(yǔ)法三大方面。成人學(xué)習普通話(huà)則應一般把重點(diǎn)放在語(yǔ)音上，即在掌握北京音的練習上。
1：發(fā)音訓練
人類(lèi)發(fā)音，沒(méi)有單獨的發(fā)音器官，是使用呼吸器官、消化器官來(lái)做發(fā)音器官的。發(fā)音器包括呼吸器官、喉頭和聲帶、口腔和鼻腔三個(gè)部分。其中，除了聲帶外，其他所有的發(fā)音器官都是兼職。說(shuō)話(huà)時(shí)，橫在呼出氣流通道上的兩條聲帶，迅速地一開(kāi)一閉，把穩定的氣流切成一串串的噴流，進(jìn)而轉換成聽(tīng)得見(jiàn)的峰音，隨著(zhù)舌、唇、腭等器官的運動(dòng)，不斷改變聲道的聲學(xué)性質(zhì)，將峰音變成能區別的語(yǔ)音，通過(guò)胸腔、喉腔、咽腔、鼻腔、口腔組成的共鳴器放大而發(fā)出聲音。這就是發(fā)音的全過(guò)程。從這個(gè)過(guò)程中可以看出，發(fā)音效果如何，與呼吸、聲帶、共鳴器等有著(zhù)直接的關(guān)系。為此，在發(fā)音訓練中，著(zhù)重要進(jìn)行下列訓練。
(1)：呼吸訓練。
氣息是聲音的動(dòng)力來(lái)源。充足、穩定的氣息是發(fā)音的基礎。有的人講話(huà)或唱歌聲音洪亮、持久、有力，人們贊嘆說(shuō)，他(她)中氣很足，相反，有的人說(shuō)話(huà)或唱歌音量很小，有氣無(wú)力，上氣不接下氣，像蚊子嗡嗡叫一樣，使人難以聽(tīng)清，這種人則中氣不足。其間除了身體素質(zhì)的區別外，還有一個(gè)氣息調節技巧問(wèn)題，即呼吸和講話(huà)的配合、協(xié)調是否恰當的問(wèn)題。
正常情況下，說(shuō)話(huà)是在呼氣時(shí)而不是在吸氣時(shí)間進(jìn)行的，停頓則是在吸氣時(shí)進(jìn)行的。如果是持續時(shí)間較長(cháng)的講話(huà)或朗誦，必然要求有比平時(shí)更強的呼吸循環(huán)。
講話(huà)時(shí)的正確呼吸方法，應當采用由胸腹式聯(lián)合呼吸法(也稱(chēng)丹田呼吸法)，即運用小腹收縮，*丹田的力量控制呼吸。郭蘭英在談到運用這種呼吸方法時(shí)說(shuō)：唱歌時(shí)小肚子常是硬的，唱的越高就越硬
胸腹式聯(lián)合呼吸介于胸式呼吸和腹式呼吸兩者之間，是二者的結合。具體方法如下：
吸氣：小腹向內即向丹田收縮，相反，大腹、胸、腰部同時(shí)向外擴展，可以感覺(jué)到腰帶漸緊，前腹和后腰分別向前、后、左、右撐開(kāi)的力量。用鼻吸氣，做到快、靜、深。
呼氣：小腹差不多始終要收住，不可放開(kāi)，使胸、腹部在努力控制下，將肺部?jì)饴懦�，均勻地外吐。呼氣要用嘴，做到勻、緩、穩。在呼氣過(guò)程中，語(yǔ)音一個(gè)接一個(gè)的發(fā)出后，組成有節奏的有聲語(yǔ)言。
這種呼吸方法可以使腹部和丹田充滿(mǎn)氣息，為發(fā)音提供充足的氣，同時(shí)，由于小腹向內收縮，胸前向外擴張，以小腹、后腰和后胸為支柱點(diǎn)，為發(fā)音提供了充足的力。氣與力的融合，為優(yōu)美的聲音奠定了堅實(shí)的基礎。
在講話(huà)過(guò)程中，要處理好講話(huà)和呼吸的關(guān)系，必須注意：
第一，盡可能輕松自如，吸氣要迅速，呼氣要緩慢、均勻，吸入的氣量要適中。
第二，盡可能在講話(huà)中的自然停頓處換氣，不要等講完一個(gè)長(cháng)句才大呼大吸，顯得講話(huà)很吃力。還要根據自己的氣量來(lái)決定是否用中途不便停頓的長(cháng)句，不要為了渲染和曾強表達效果而勉為其難地為之。那樣，會(huì )適得其反。
第三，盡可能時(shí)講話(huà)時(shí)的姿勢有利于呼吸。無(wú)論是站姿和還是坐姿，都要抬頭舒肩展背，胸部要稍向前傾，小腹自然內收，雙腳并立平放。這樣發(fā)音的關(guān)鍵部位胸、腹、喉、舌等才能處于良好的呼吸準備和行進(jìn)狀態(tài)之中。呼吸順暢，方可語(yǔ)流順暢。
練習呼吸的方法有很多，主要有：
1，聞花香：仿佛面前有一盆花香花，深深地吸進(jìn)其香氣，控制一會(huì )兒后緩緩吐出。
2，吹蠟燭：模擬吹滅生日蠟燭，深吸一口氣后均勻緩慢地吹，盡可能時(shí)間長(cháng)一點(diǎn)，達到25-30秒為合格。
3，咬住牙，深吸一口氣后，從牙縫中發(fā)出咝-----聲，力求平穩均勻持久。
4，數數：從一數到十，往復循環(huán)，一口氣能數多少遍就數多少遍，要數的清晰響亮。
5，用繞口令或近似繞口令的語(yǔ)句練習氣息。如：
出東門(mén)，過(guò)大橋，大橋底下一樹(shù)棗兒，拿著(zhù)桿子去打棗，青的多，紅的少。一個(gè)棗兒，兩個(gè)棗兒，三個(gè)棗兒，四個(gè)棗兒，五個(gè)棗兒，六個(gè)棗兒，七個(gè)棗兒，八個(gè)棗兒，九個(gè)棗兒，十個(gè)棗兒``````這是一個(gè)繞口令，一口氣說(shuō)完才算好。
開(kāi)始做練習的時(shí)候，中間可以適當換氣，練到氣息有了控制能力時(shí)，逐漸減少換氣次數，最后要爭取一口氣說(shuō)完，甚至多說(shuō)幾個(gè)棗兒。
(2)：聲帶訓練。
在通常情況下，人們說(shuō)話(huà)時(shí)，聲帶的振動(dòng)頻率大約在60-350赫之間。聲帶的振動(dòng)頻率決定了發(fā)音的音響、音高、音色。聲帶對發(fā)音起很大的作用。，聲帶的好壞，既有先天因素，也*后天的訓練和保護。注意恰當的訓練與運用聲帶，改變聲帶條件，保護聲帶，都是提高語(yǔ)音素質(zhì)的重要方面。
聲帶訓練。最基本的方法是，清晨在空氣清新處吊嗓子：吸足一口氣，身體放松，張開(kāi)或閉合嘴，由自己的最低音向最高音發(fā)出啊或咿的連續聲響，。還可以做高低音連續變化起伏的練習。
聲帶運用。聲帶運用要科學(xué)，得當。這主要是指：
第一：在長(cháng)時(shí)間計劃之前，聲帶要做準備活動(dòng)，猶如賽跑前韌帶要做準備活動(dòng)一樣。方法是:將聲帶放松，用均勻的氣流輕輕的拂動(dòng)它，使之發(fā)出細小的抖動(dòng)聲，仿佛小孩子撒嬌時(shí)喉嚨里發(fā)出后的那種聲音�？梢灾饾u加大到一定分量，使聲帶啟動(dòng)，以適應即將到來(lái)的長(cháng)時(shí)間運動(dòng)。
第二：在人數較多或場(chǎng)合較大的地方講話(huà)時(shí)，發(fā)音要輕松自然，處理還節奏，停頓，特別是起音要高低適度，控制好音量，充分利用共鳴器的共鳴作用，要運用中氣的助力來(lái)說(shuō)話(huà)，不能直著(zhù)嗓子叫喊，否則，聲帶負擔過(guò)重，會(huì )導致聲帶很快不堪重負，變得嘶啞，影響效果。
聲帶保護。為了保護自己的嗓子，要有意識的少抽煙，喝酒，甚至，不抽煙，不喝酒，少吃或不吃有強烈刺激性的食物，那些對聲帶都有不良影響。不喝過(guò)燙或過(guò)冷的湯水。
(3)：共鳴訓練。
聲帶所產(chǎn)生的音量是很小的，只占人們講話(huà)時(shí)音量的5%左右，其他95%左右的音量，需要通過(guò)共鳴腔放大得來(lái)，。共鳴腔是決定音色的重要發(fā)音器官，直接引起語(yǔ)音共鳴的是聲帶上方的喉、咽、口、鼻四腔，此外，胸腔和頭腔也有共鳴作用。說(shuō)話(huà)用聲是以口腔共鳴為主，以胸腔共鳴為基礎。共鳴器以咽腔為主又可分為高、中、低三區共鳴。高音共鳴區，即頭腔，鼻腔共鳴，音流通過(guò)該區共鳴，可以獲得高亢響亮的聲音。中音共鳴區就是咽腔、口腔共鳴，這里是語(yǔ)音的制造場(chǎng)，是人體中最靈活的共鳴區，音流在這里通過(guò)，可以獲得豐滿(mǎn)圓潤的聲音。低音共鳴區，主要的胸腔共鳴，音流通過(guò)該區共鳴，可以獲得渾厚低沉的聲音。
要想使說(shuō)話(huà)的聲音好聽(tīng)和持久，就要正確的運用共鳴器。而運用共鳴器的關(guān)鍵在于處理好暢與阻的對立和統一關(guān)系。所謂暢，就是整個(gè)發(fā)音得聲道必須暢通無(wú)阻，胸部舒展自如，喉部放松滑潤，脊背自然伸直，以便聲音不憋不擠，形成一個(gè)聲柱流暢地奔涌出來(lái)。所謂阻，并不是簡(jiǎn)單的把聲音阻擋住，而是不讓聲音直截了當地通過(guò)聲道奔涌出來(lái)，讓它通過(guò)共鳴器加工、錘煉、變得洪亮、圓潤、雄渾、優(yōu)美動(dòng)聽(tīng)。
要處理好暢與租的關(guān)系，必須進(jìn)行共鳴訓練。一下介紹幾種簡(jiǎn)單易行的共訓練方法。
1，放松喉頭，用哼哼音唱歌。
2，學(xué)鴨叫聲。挺軟腭，口腔張開(kāi)成一圓筒，邊發(fā)gaga音，邊仔細體會(huì )，共鳴運用得好的gaga音好聽(tīng)，共鳴運用得不好的gaga音枯燥、刺耳。
3，學(xué)牛叫聲。類(lèi)似打電話(huà)的嗯(什么)和嗯(明白了)。
4，牙關(guān)大開(kāi)合，同時(shí)發(fā)出啊音。
5，模擬汽笛長(cháng)鳴聲。(di)既可平行發(fā)音，也可由大到小或由小到大地變化發(fā)音。
6，做擴胸運動(dòng)，同時(shí)盡量發(fā)高亢或盡量低沉的聲音。
7，氣泡音練習。閉嘴，用輕勻的氣流沖擊聲帶，使之發(fā)出細小的抖動(dòng)聲。
8，音階層練習。選一句話(huà)，在本人音域范圍內，先用低調說(shuō)，一級一級地升高，然后又一級一級地下降，在一句高一句低，高低交替，一句話(huà)又高到低，再由低到高。
9，夸張四聲練習。選擇韻母因素較多的詞語(yǔ)或成語(yǔ)，運用共鳴技巧做夸張四聲的訓練。如：清正廉潔，英勇頑強。
10，大聲呼喚練習。假設某人在離自己100米處，大聲呼喚：張師
傅，快回來(lái)!喂，那里危險，快離開(kāi)!
(4)：吐字訓練。
吐字清晰，是朗誦的起碼要求之一。因此，吐字歸音是學(xué)習朗誦必須練習得一項重要基本功。
吐字歸音使我國傳統的說(shuō)唱藝術(shù)理論中在咬字方法上運用的一個(gè)術(shù)語(yǔ)。它將一個(gè)音節的發(fā)音過(guò)程分為出字立字歸音三個(gè)階段。出字是指聲母和韻頭(介音)的發(fā)音過(guò)程，立字是指韻腹(主要元音)的發(fā)音過(guò)程，歸音是指音節發(fā)音的收尾(韻尾)過(guò)程。其基本要領(lǐng)是：出字要準確有力，又叼住彈出之感：立字要拉開(kāi)立起，明亮充實(shí)，圓潤飽滿(mǎn)：歸音趨向要鮮明、迅速到家，干凈利索�？傊�，就是要求一個(gè)音節的發(fā)音過(guò)程有頭有尾，構成一個(gè)棗核型形式：聲母、韻頭為一端，韻尾為一端，韻腹為核心：字的中間發(fā)音動(dòng)程大，時(shí)間長(cháng)，字的兩頭發(fā)音動(dòng)程小，關(guān)合所占時(shí)間也短。當然，對棗核型不可做絕對化的理解。不過(guò)，無(wú)論如何，吐字時(shí)，不僅要有頭有尾，不含混，而且又要連接的好，渾然一體，不能有分解，斷接的痕跡。
【朗誦聲音的訓練技巧】相關(guān)文章：
1000米跑步技巧速成訓練05-01
冬季長(cháng)跑訓練需要掌握的技巧05-01
嬰兒寶寶注意力的訓練技巧有哪些04-30
朗誦03-12
(熱)朗誦03-12
老師的朗誦詞-朗誦稿03-06
艱苦的訓練09-11
訓練的作文08-30
沉默的聲音02-29