- 相關(guān)推薦
該怎么挽回愛(ài)情
該怎么挽回愛(ài)情，愛(ài)人是否值得挽回就要具體來(lái)思考，挽回的愛(ài)人還是原來(lái)的愛(ài)人嗎？別再糾結和搖擺不定了，只有直面才能讓這件事徹底劃上句號，看完該怎么挽回愛(ài)情，希望對你有所幫助。
該怎么挽回愛(ài)情1
一、別想著(zhù)用公婆去教育男人。
一家子，媳婦總是外人，公公婆婆總是與丈夫親近。平常吵架是為了幫助兒子，更別說(shuō)是為了出軌。如果你跟他們說(shuō)你老公不好，他們可能還會(huì )罵你一頓。正如在《我的前半生》里面所說(shuō)的，陳俊生就是一個(gè)出軌的兒子，他的爸媽還幫著(zhù)兒子逼迫兒媳婦。因此，當男人出軌時(shí)，公公婆婆是靠不住的'，也許能幫助自己的就是身邊的那些比你更有經(jīng)驗，更懂得如何化解婚姻危機的人。
二、冷靜點(diǎn)，后發(fā)制人。
事已至此，你只能靜待它的變化，一步一個(gè)腳印。不要太興奮。普通女人知道男人出軌后都是拼命的鬧，一哭二鬧三上吊的方式逼男人，其實(shí)往往這種方法最不管用，只會(huì )讓男人更討厭你。因此，當事情沒(méi)有考慮好如何去處理時(shí)，要靜觀(guān)其變，不要一時(shí)沖動(dòng)，就任性妄為，任何事情都可以解決。
三、學(xué)著(zhù)堅強。
如果男人出軌，說(shuō)明你對他的吸引力不夠，他對你已經(jīng)沒(méi)有興趣了。因此，自己要堅強點(diǎn)，讓自己更有魅力。本來(lái)你就是個(gè)家庭主婦，什么都不做，每天跟家務(wù)為伴。但你可以試著(zhù)走進(jìn)職場(chǎng)，重新穿上西裝，再提起眉筆，抹上唇膏，讓自己做一個(gè)和以前不一樣的、富有金錢(qián)和魅力的人。
該怎么挽回愛(ài)情2
1、顛覆期
表現反應：剛被分手，整個(gè)人處在一個(gè)完全懵的狀態(tài)，根本不敢相信、不愿意接受，在現實(shí)與幻想之中掙扎，并最終認清現實(shí)。
反應原理：分手前與分手后產(chǎn)生的高度落差，人的心理需要一定的時(shí)間來(lái)接受與消化。
行為表現：情緒處在高度緊張中，一味的祈求對方復合，或者盲目認錯；覺(jué)得自己是不是惹對方生氣了、還是做錯了什么、對方是不是在開(kāi)玩笑等。此處主要表現在心理反應上。
挽回技巧：停止聯(lián)系對方，自然消化接受。
關(guān)鍵詞：認清現實(shí)
此時(shí)應該做的是認清已經(jīng)被分手的現實(shí)，停止滿(mǎn)目求復合、認錯等。
如果此時(shí)繼續騷擾對方，不接受單方面的被分手，只會(huì )讓對方感覺(jué)你無(wú)理取鬧、對你更加反感。
2、排斥期
表現反應：認清現實(shí)后，陷入被分手的痛苦當中，自然尋找緩解痛苦的方式。
反應原理：分手對于自身心理產(chǎn)生了巨大的傷害，自然觸發(fā)人的“自我保護機制”，會(huì )尋求各種發(fā)泄方式來(lái)安慰、緩解來(lái)自我保護。
行為表現：例如：買(mǎi)醉、與朋友傾訴、發(fā)表朋友圈、QQ空間、微博等。
挽回技巧：冷凍、斷聯(lián)
關(guān)鍵詞：暫時(shí)解除聯(lián)系
在此種狀態(tài)下，分手后的我們會(huì )很痛苦。會(huì )想要讓對方知道你的狀況，想告訴對方我很難受，會(huì )想要去祈求對方回來(lái)。
這種想法是正常的，但是我們不能去做。因為你和對方都還未真正的冷靜下來(lái)，還未消除對方對自己的抵觸情緒。你的這些行為只會(huì )給你們的挽回帶來(lái)更大的難度。
正確的做法是暫時(shí)的解除聯(lián)系。
如果還保留聯(lián)系方式，就盡量保持聯(lián)系，比如剛分手，還有一些生活上的事物交接等。
這里的保持聯(lián)系是不要主動(dòng)不理會(huì )對方，拉黑等。盡量保持聯(lián)系方式，但是不要再提及感情上的東西，你應該表現為尊重對方的行為，盡量的`保持朋友的關(guān)系。
同時(shí)告訴自己，沒(méi)了誰(shuí)你都能活下去。這也就是“潛意識暗示”，能起到緩解分手痛苦的效果。
如果已經(jīng)被對方拉黑、沒(méi)有聯(lián)系方式的情況下；暫時(shí)先不要盲目的去加對方的聯(lián)系方式、騷擾對方等。
正確的方式應該是暫時(shí)的斷開(kāi)聯(lián)系，冷靜一段時(shí)間，減低對方對你的抵觸情緒，也降低你對對方的需求情緒。
3、懷念期
表現反應：在分手后一段時(shí)間后，慢慢走出排斥期的痛苦，開(kāi)始懷念以往在一起時(shí)的美好，并且開(kāi)始反省自身的一些問(wèn)題。
反應原理：“反省機制”開(kāi)始起作用，也就是我們基因中的學(xué)習行為，開(kāi)始去分析、反思。試圖從自己的記憶中、對方的反應、周?chē)笥训奶崾镜日页霰环质值脑�，或者總結一些問(wèn)題。
行為表現：反思爭吵中、相處中的矛盾、分歧。詢(xún)問(wèn)朋友、翻看以往案例、相冊、聊天記錄、偷偷看對方空間、朋友圈等。
挽回技巧：二次吸引、心錨
此時(shí)對方的抵觸情緒已經(jīng)有一定的緩解，跟你一樣的開(kāi)始進(jìn)入懷念期。所以對方也會(huì )開(kāi)始表現出反思、查看你的空間、懷念你們相處時(shí)的狀態(tài)。
而在此時(shí)如果能夠抓住機會(huì )向對方展示你積極向上的生活狀態(tài)。使用一些容易觸景生情的方式，用自身的種種變化來(lái)刺激對方；讓對方形成一種主觀(guān)判斷："分手不是正確的決定"。
也就是在對方的心里植入心錨。能夠對對方起到一定的吸引和反思作用。
4、求證期
表現反應：因為周邊朋友、環(huán)境的觸景生情、孤獨寂寞等情緒影響，開(kāi)始懷念并想要了解對方的動(dòng)態(tài)和近況，尋找挽回的可能性。
反應原理：因為大腦接收到的信息，是目前的生活狀態(tài)沒(méi)有過(guò)去甜蜜，所以反省機制得出的結論是：分手可能是一個(gè)"錯誤"的行為。
此時(shí)大腦需要我們去"修正"這一錯誤，于是開(kāi)始試圖通過(guò)和好來(lái)回到"幸福"。
行為表現：通過(guò)主動(dòng)了解對方的近況、關(guān)注對方社交動(dòng)態(tài)等，去猜測對方的想法和狀況。
如果此時(shí)對方有了新歡會(huì )感到十分惱怒，如果此時(shí)對方表現生活的非常好，會(huì )感覺(jué)分手是否是一個(gè)錯誤的決定。
挽回技巧：建立聯(lián)系、制造偶遇
通過(guò)社交軟件觀(guān)察對方是否有關(guān)注你、訪(fǎng)問(wèn)你。通過(guò)朋友之間的信息傳遞判斷對方是否有了解你，甚至對方是否主動(dòng)的聯(lián)系你等。
猜測或者判斷對方是否跟你一樣進(jìn)入到了求證期，如果對方明顯對你有關(guān)注、或者主動(dòng)聯(lián)系你；那么此時(shí)你就可以嘗試開(kāi)始建立聯(lián)系、制造偶遇或者主動(dòng)接觸了。
此處需要注意，對方關(guān)注你、甚至主動(dòng)問(wèn)起你，也只是表示對方想知道你的近況，在懷疑分手是否是一個(gè)正確的決定。并不表示對方想要和你復合，切記不可操之過(guò)急，盲目要求復合。
應該慢慢的繼續接觸，循環(huán)漸進(jìn)的增加聯(lián)系，像戀愛(ài)時(shí)一樣的展開(kāi)第二次追求。
并且盡量不要提及分手、爭吵時(shí)發(fā)生的不愉快事件，盡可能的不要提及以往經(jīng)歷。
通過(guò)求證可以得到兩種結果：
一種對方生活的很好，并不關(guān)注你，對你也再沒(méi)有任何興趣。
第二種就是會(huì )關(guān)注你，開(kāi)始反思分手是否是正確的選擇。兩種求證代表兩種結果，挽回成功的可能性更偏向于這一種。
而如果是第二種，則你需要思考是否需要繼續挽回。如果還是想要挽回，那么你需要結合求證期時(shí)的“建立聯(lián)系”轉化成“建立間接聯(lián)系”，主動(dòng)靠近對方，讓對方感覺(jué)“無(wú)意間”接觸到你的信息。
對于這一種情況來(lái)說(shuō)，挽回只是剛剛開(kāi)始，后面的路還很長(cháng)。
而如果是第一種，那么你就可以去行動(dòng)了，主動(dòng)的建立聯(lián)系，制造偶遇等。
由于分手后每個(gè)人的心理狀態(tài)變化時(shí)間長(cháng)短、環(huán)境因素、性格因素等原因。在每一個(gè)心理變化期中，各種情況都會(huì )有可能發(fā)生，如果有條件，建議在有咨詢(xún)師相助的情況下進(jìn)行。
【該怎么挽回愛(ài)情】相關(guān)文章：
老公變心要怎么挽回11-06
老公出軌了怎么挽回他10-28
女朋友要分手怎么挽回10-31
牙疼該怎么解決04-27
觸電該怎么急救05-03
立夏過(guò)后該怎么養生04-27
熬夜后該怎么補救04-26
腰肌勞損該怎么鍛煉04-26
女人該怎么運動(dòng)健身02-19