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口吃說(shuō)話(huà)緊張怎么克服
對于口吃問(wèn)題的原因和癥狀，人們取得了很大的共識。但是，對于口吃矯正方法，人們卻沒(méi)有統一的共識，因為迄今為止，人們還沒(méi)有找到行之有效的矯正口吃的方法。
口吃的矯正，雖然還處在探索階段，但是也誕生了許多有一定效果的矯正方法，其中影響力比較大的是發(fā)音法、呼吸法、森田療法、突破法、藥物治療方法。
發(fā)音法：就是要在每句話(huà)的開(kāi)始輕柔地發(fā)音，改變口吃者首字發(fā)音經(jīng)常很急很重的特點(diǎn)。說(shuō)話(huà)的速度要降到很慢的程度，一開(kāi)始時(shí)一分鐘60-100字，而人們平時(shí)說(shuō)話(huà)的速度要達到每分鐘200字。這樣有兩個(gè)效果，一是慢速讓人心態(tài)平靜，二是有一種節奏感。這兩點(diǎn)都能有效地減少口吃。
口吃者在朗誦和唱歌的時(shí)候不口吃，就是因為有一種穩定的節奏感在里面。
(大家式發(fā)音法)：山東劉孝水先生首先提出，所有的口吃癥狀都在于第一個(gè)字，在發(fā)第一個(gè)字的時(shí)候，只需要輕聲吐氣，稍微拖長(cháng)一點(diǎn)尾音，只要能發(fā)出第一個(gè)字，后面的句子就可以有節奏的連貫發(fā)出來(lái)!
呼吸法：提倡腹式呼吸法。由于深呼吸能使肌肉獲得適當的運動(dòng)和協(xié)調，能松弛與緩和身體各部和顏面肌肉的緊張狀態(tài)，能逐漸消除伴隨運動(dòng)。深呼吸能影響人的情緒，能使激動(dòng)的情感得以緩和以致平息。
突破法：口吃患者組織在一起或單獨到人群密集的地方去演講，唱歌，逐步克服說(shuō)話(huà)的恐懼心理。
另外重要的一點(diǎn)是要大膽說(shuō)話(huà)，許多名人如日本首相田中角榮就是通過(guò)大膽說(shuō)話(huà)戰勝了口吃。有興趣的網(wǎng)友可看看一位口吃患者當上記者的成功故事：
森田療法：森田療法是治療精神病癥的方法，核心思想是“順其自然，為所當為”。放棄口吃的治療，接受口吃，做自己應該做的事情。這種思想類(lèi)似于不治而愈。該方法能有效的緩解口吃患者的心理壓力。
藥物治療方法：每天或需要說(shuō)話(huà)之前，服一定當量的鎮靜劑，緩解緊張情緒，可以達到一定程度的預言流利。在方法在西方國家較為流行。有一定影響力的有Xanax,Celexa,prozac,Paxil，zyprexa等藥物。注意：藥物治療方法必須要在醫生監督下使用。長(cháng)期使用可能會(huì )對身體造成損害。
沉默療法：用英語(yǔ)表達就是：silencetherapy。在你緊張或有口吃預期的時(shí)候，少說(shuō)或不說(shuō)�？诔允且环N條件反射。長(cháng)年的口吃，會(huì )強化你的條件反射。但是在緊張的環(huán)境下，少說(shuō)或不說(shuō)，使口吃的發(fā)生幾率降低，口吃的條件反射就會(huì )逐漸淡化，最后消失。需要強調的是，利用該方法，并不是要你不說(shuō)話(huà)，少說(shuō)話(huà)，恰恰相反，你需要經(jīng)常跟人交流，多傾聽(tīng)，只是偶爾緊張或預期口吃的時(shí)候，適當少說(shuō)而已。
口吃的矯正方法還有很多，除了對身體有損害的療法之外，口吃患者都可以勇于嘗試。許多口吃患者通過(guò)上面的一些方法，獲得了語(yǔ)言新生。
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