喝什么茶養胃及怎么喝茶養生對身體好

　　【喝什么茶養胃】

　　1.黑苦蕎茶

　　市面上的黑苦蕎茶對人體居然也是這么有好處，苦蕎對人體的作用原來(lái)這么大，所以現在苦蕎茶類(lèi)也逐漸受到許多人的喜愛(ài)了。糖尿病患者平常適合多喝黑苦蕎茶，能幫助你軟化血管預防動(dòng)脈硬化等疾病，同時(shí)對于腸胃的吸收以及胃部的消化也很有好處。這一點(diǎn)對于養胃來(lái)說(shuō)已經(jīng)起到重要作用了，如果胃部消化不好容易產(chǎn)生胃部負擔過(guò)重，這可不是好事。胃部消化好排毒也好，這樣一來(lái)整個(gè)人都達到養生效果了。

　　2.紅棗茶

　　紅棗對女人是最有好處的，紅棗能補血補氣，女性是最需要補血補氣的。而紅棗對我們的胃部原來(lái)也很有保護作用，使用曬干后的紅棗拿來(lái)泡茶不僅味道香甜，喝起來(lái)更是有些淡淡的甜味，這很適合喝不慣有些苦澀茶味的朋友們。在冬季喝一杯紅棗茶能讓你暖胃暖身，中國十大名茶，而平常多喝紅棗茶還能起到養眼美容的好處，讓你的臉色變得越來(lái)越好哦~

　　3.普洱茶

　　說(shuō)到養胃的茶當然少不了普洱茶了，不過(guò)口感肯定沒(méi)有花茶或紅棗茶那么好的。普洱茶喝起來(lái)其實(shí)并不苦澀，但不會(huì )是很甜的那種。普洱茶是中國十大名茶之一已經(jīng)有了很悠久的歷史了。普洱茶不僅能養胃調理腸胃功能，促進(jìn)胃液的分泌增強腸胃蠕動(dòng)，同時(shí)還能有效通便哦。雖然普洱茶有著(zhù)這么好的養胃功效，但不能多喝更不能喝太濃的普洱茶。喝太濃的普洱茶可能會(huì )適得其反或擾亂內分泌，所以最好喝淡淡的普洱茶就好。

　　4.大麥茶

　　大麥茶也是性質(zhì)非常溫和的一種茶，也屬于谷物茶的一種，所以其營(yíng)養值是沒(méi)得說(shuō)的。大麥茶中富含均衡的維生素，對于胃部的粘膜有著(zhù)極好的修復作用，同時(shí)對胃部還有保護效果，并且不會(huì )對胃部或人體有任何的刺激性哦。所以說(shuō)想要養胃的話(huà)最好選擇溫和的茶，大麥茶就非常合適了，中國十大名茶，谷物茶簡(jiǎn)直就是養生最佳了。

　　5.花茶

　　女性朋友尤其最喜歡喝花茶類(lèi)了，花茶不僅看起來(lái)美麗同時(shí)細細品味還能為自己帶來(lái)愉悅的心情。而花茶的養胃效果也是有的，能幫助胃部消化和吸收還能去除口臭哦�；ú枘怯蓛榷�外散發(fā)的芬芳香氣是非常獨特的，這也是花茶受歡迎的原因了，與傳統普通茶的些許苦澀形成了鮮明的對比。

　　6.紅茶

　　平常生活中喝紅茶的人可不少，而紅茶似乎比綠茶更加養胃哦。紅茶和牛奶搭配一起是最佳搭配，調制出來(lái)的牛奶紅茶可是英國人的必備下午茶，喝起來(lái)味道香醇口感順滑。再搭配一些小餅干一起吃，還有著(zhù)充饑的作用。紅茶屬于溫性茶，對于胃部有著(zhù)很好的養護作用，還能為你瘦身排毒呢!

　　了解完以上內容，相信你已經(jīng)對養胃的茶有所了解了。說(shuō)到養生這個(gè)方面其實(shí)不可忽視，畢竟現在生活習慣以及飲食導致的疾病越來(lái)越多了，并且養生的方法也要對不可盲目養生，那么怎么養生對身體好呢?就讓Audrey為你解答吧!

　　【怎么養生對身體好】

　　1.良好習慣

　　古人認為人的身體變化和四季輪回是一樣的，所以我們的飲食起居以及衣食住行最好和季節相匹配。具體指的就是春夏養陽(yáng)，秋冬養陰了，想要養肺養陰的話(huà)最好早睡早起不要熬夜也不要嗜睡，保持心情安寧平和，否則會(huì )很容易傷肺。

　　2.靜

　　現代生活水平提高了，人的生活也變得熱鬧起來(lái)，我們每天都把自己的生活時(shí)間拍得滿(mǎn)滿(mǎn)的生怕寂寞孤獨。但是這樣的生活對健康養生其實(shí)很不利，不妨適當安靜下來(lái)讓自己做到身體的休息，這樣才能延年益壽預防疾病。日常生活我們可以適當把生活節奏放慢一些，可以采用閉目養神的方式來(lái)養心。

　　3.豁達大度

　　修身養性平時(shí)積德行善相信你一定是一位豁達大度的人，這類(lèi)人和世界能和諧相處并且能減少許多煩惱，整個(gè)人都是非常開(kāi)朗心情愉悅的。人的一生說(shuō)長(cháng)不長(cháng)說(shuō)短不短，對別人好樂(lè )于助人并且淡泊名利，相信會(huì )讓自己收獲到健康快樂(lè )以及長(cháng)壽。

　　4.調理

　　平�？梢愿鶕�季節的變化來(lái)調和自己的精神和意志，其中呼吸調節十分重要。建議大家平時(shí)可以多做深長(cháng)緩慢且均勻的呼吸，這樣能練習到丹田息。鼻子吸氣后通過(guò)意念把氣送到下丹田海的位置，然后再慢慢把氣呼出來(lái)，練習丹田吸的同時(shí)吞咽唾沫配合，這樣使得保健效果更好哦。

　　5.適當補

　　有補有瀉是人體的重要原則，調理氣血，肝臟以及陰陽(yáng)也很必要。我們平常接觸的食物一般都有調理身體的作用，只是要用對季節時(shí)間或者人群了。從味道和顏色來(lái)說(shuō)，苦味補心，酸味補肝，咸味補腎，紅色補心，黑色補腎，綠色補肝，白色補肺，甜味補脾，辛味補肺等。

　　6.固神固精

　　這里說(shuō)的固神固精是要保護我們的腎氣，節欲方面也很重要。固氣是要少說(shuō)話(huà)多曬太陽(yáng)補充陽(yáng)氣，另外還要多做有氧運動(dòng)增加氧氣。睡眠養五臟最好少熬夜，同時(shí)還要多吃補氣補血的食物，里面可以多加一些大米紅米黑米或者桂圓紅棗核桃等天然有機食品。情緒方面的調節也很重要，要控制情緒少生氣，這樣才能達到更好的養生效果。

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