冬季用醋泡腳的好處有哪些呢

　　導語(yǔ)：現在已經(jīng)進(jìn)入冬季了，冬天了人們更喜歡泡腳，這的確是養生健身的好方法，那冬季用醋泡腳的好處有哪些？一起來(lái)探討一下吧。

　　冬季用醋泡腳的好處有哪些

　　冬季天氣寒冷，最適合泡腳養生，不過(guò)泡腳也是有講究的，那冬季用醋泡腳的好處有哪些呢？

　　冬季用醋泡腳的好處

　　1、強身健體

　　中醫認為，足是人之根，具有重要治療價(jià)值的反射區就多達75個(gè)，經(jīng)常用醋泡腳可調和經(jīng)絡(luò )，促進(jìn)氣血運行，有助于平衡陰陽(yáng)。長(cháng)期堅持用醋泡腳，不僅可以改善睡眠質(zhì)量，對于身體的強壯與抵抗能力的增強都有改善作用。

　　2、促進(jìn)血液循環(huán)

　　冬天手腳冰涼的情況多由于身體血氣循環(huán)不通而導致的，使用醋泡腳可加速人體的血液循環(huán)，改善身體各部分因為長(cháng)期不動(dòng)或者是疲勞而導致的缺氧，增強新陳代謝，改善手腳冰涼情況。

　　3、改善腳氣

　　很多人有腳氣病，也就是“香港腳”的朋友會(huì )很煩惱，腳不僅會(huì )發(fā)癢、脫皮，還有臭味，都是真菌感染的后果。因此用醋泡腳可以對腳起到殺菌清潔作用，但是盡量保證腳在沒(méi)有損傷的情況下用醋泡腳，可以改善腳氣情況。

　　4、滋潤肌膚

　　很多MM在冬季腳部皮膚會(huì )有干燥龜裂的情況，此時(shí)不妨嘗試用醋泡腳連續1周，會(huì )發(fā)覺(jué)不僅腳部皮膚變得光滑了，而且身體以及臉部皮膚也變得更加有光澤，潤澤度高哦。

　　5、減壓

　　經(jīng)常用醋泡腳，可協(xié)調交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的興奮程度，起到調節和松弛原本緊張的神經(jīng)。尤其是白天工作緊張的白領(lǐng)們，經(jīng)常用醋泡腳，不僅可以緩解穿高跟鞋的腳部肌肉，還可以對身體起到減壓之作用。

　　熱水泡腳的壞處

　　1、影響血液流量

　　熱水泡腳時(shí)，由于環(huán)境溫度的升高，腿部和腳部的末梢血管擴張，足部的皮膚血流量就會(huì )增加。

　　2、不能醫治疾病

　　熱水泡腳所造成的短時(shí)間內局部循環(huán)幾乎不會(huì )對體循環(huán)產(chǎn)生很大的影響，甚至也不會(huì )像泡澡或淋浴那樣影響核心體溫，因此對于健康人來(lái)說(shuō)，泡腳可能并不會(huì )造成太大的身體改變，所以指望通過(guò)泡腳來(lái)治療各種疾病也就沒(méi)什么效果。

　　3、睡眠效果一般

　　對于健康人群，較低溫度、短時(shí)間足浴可以輔助睡眠，但對老年人和睡眠本身就差的人效果不大。高溫長(cháng)時(shí)間足浴，還會(huì )同時(shí)提高遠端和核心體溫，反而不利于睡眠。

　　4、兒童會(huì )得扁平足

　　足弓是從兒童期開(kāi)始形成的，如果經(jīng)常性用熱水給兒童泡腳，會(huì )給足部的神經(jīng)、血管的功能帶來(lái)一些影響，尤其是頻繁的泡腳或燙腳更會(huì )導致孩子足底的韌帶變得松弛，不利于足弓的形成和維持，長(cháng)此以往，會(huì )增加形成扁平足的風(fēng)險。

　　5、不是人人都適合

　　對于有基礎血管疾病的人，比如糖尿病患者、靜脈曲張或血栓患者和足癬等皮膚病患者來(lái)說(shuō)，泡腳還是有一定健康風(fēng)險的，泡腳時(shí)間較長(cháng)、溫度過(guò)高，會(huì )由于局部血管擴張，造成全身有效循環(huán)血容量不足。因此，不是人人都適合泡腳。

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