冬季不要盲目求滋補

　　近日，王小姐說(shuō)，她和幾個(gè)同事最近一起購買(mǎi)了阿膠，想在入冬時(shí)好好補身子。結果，吃了一個(gè)多星期后，其他人都沒(méi)事，王小姐卻口腔潰瘍，還流鼻血了。王小姐就納悶了，是不是吃阿膠吃出了問(wèn)題？

　　而連日來(lái)，沖著(zhù)“冬天進(jìn)補，春天打虎”這句民俗，不少人想好好補補身子，部分市民的確已經(jīng)開(kāi)始選購進(jìn)補的中藥，其中阿膠挺受歡迎的。記者隨機詢(xún)問(wèn)了好幾名顧客，是否請教過(guò)專(zhuān)業(yè)的中醫醫生時(shí)，不少人都認為，進(jìn)補其實(shí)就是自己調理身體，沒(méi)有必要專(zhuān)門(mén)咨詢(xún)醫生。

　　林國清說(shuō)，門(mén)診中有很多患者不懂得怎么補，存在不少“亂補”、“蠻補”的情況。在門(mén)診中，每隔一兩天就會(huì )碰到病人要求開(kāi)六味地黃丸補腎，但有一部分的病人其實(shí)不適合吃。例如六味地黃丸適合的是舌紅、苔少，脈細數的患者（指病人的脈搏變窄變細而且速率加快）。而舌苔厚膩、偏白的一般屬體內有濕氣的人就不適宜吃。

　　那么，什么情況下才需要進(jìn)補？

　　據介紹，進(jìn)補就是補虛，冬令天氣寒冷，一般補益的是體內的陽(yáng)氣。如果有容易疲勞、心慌、心悸、出汗、腰酸、腿冷、手足不溫、小便清長(cháng)（小便的次數和每次的量增多）等癥狀，那就是陽(yáng)虛的表現。有可能是腎陽(yáng)虛引起，也可能是脾陽(yáng)不足，還有可能是肺氣不足，出現如慢性咳嗽、痰色痰白等。

　　中醫還認為，體內有邪氣的不適合補，比如體內有濕邪、脾胃濕熱，以及有些舊病沒(méi)有調理好、舊病復發(fā)等情況。如果體內有邪氣，吃得太油膩，邪氣就會(huì )長(cháng)時(shí)間滯留在體內，有時(shí)反而加重原有疾病的病情。

　　冬季進(jìn)補注意六戒

　　冬季來(lái)臨，許多人都在張羅進(jìn)補健身，尤其是近些年來(lái)人民生活水平不斷提高，物質(zhì)文化需要也水漲船高，對于健與美的追求熱度日益升高。但是，有關(guān)專(zhuān)家告誡說(shuō)，進(jìn)補是有一定的學(xué)問(wèn)的，不是人人都可進(jìn)補，也不能隨便服補品、補藥。冬季進(jìn)補至少要注意以下幾點(diǎn)。

　　戒亂進(jìn)補

　　首先，應該了解自己該不該補，屬于何種體質(zhì)，何臟何腑有虛。一般而言，中年人以補益脾胃為主，老年人以補益腎氣為主。但具體到個(gè)人，又有氣虛、血虛、陰虛、陽(yáng)虛、氣血陰陽(yáng)共虛等不同，要對照有關(guān)書(shū)刊介紹的內容認真分析，最好請有經(jīng)驗的中醫指導，這樣才能有的放矢。

　　補而戒膩

　　對于身體狀態(tài)不太好，脾胃消化不良者來(lái)說(shuō)，首先是要恢復脾胃的功能，只有脾胃消化吸收功能良好，才能保證營(yíng)養成分的吸收，冬令進(jìn)補不要過(guò)重于滋膩厚味，應以易于消化為準則。

　　補而戒偏

　　中醫認為，氣與血、陰與陽(yáng)雖然是互相對立的兩個(gè)方面，但又是相輔相成的。因此，有“氣為血之帥，血為氣之母，無(wú)陰則陽(yáng)無(wú)以生，無(wú)陽(yáng)則陰無(wú)以化”等說(shuō)法。冬令進(jìn)補時(shí)也要注意兼顧氣血陰陽(yáng)，不可一味偏補，防止過(guò)偏反而引發(fā)他疾。

　　外感戒補

　　在患有感冒、咳嗽等外感病癥時(shí)，不要進(jìn)補，以免留邪為寂，后患無(wú)窮。

　　戒以貴賤論英雄

　　對于補藥，不要抱著(zhù)越貴越好、越貴越有效的想法。中醫認為，運用得當，大黃可當補藥；服食失準，人參即為毒鳩。這一點(diǎn)也應引以為鑒。

　　戒唯補藥而補

　　對于想健身長(cháng)壽者來(lái)說(shuō)，光靠補藥不是好辦法。否則，古代帝王將相該是個(gè)個(gè)長(cháng)命百歲了。還要注意適當的運動(dòng)鍛煉、飲食調整、多用大腦（做腦操）、避邪就靜等，才能達到真正意義上的養生。

【冬季不要盲目求滋補】相關(guān)文章：

西洋參為立夏滋補佳品05-08

求書(shū)記作文09-15

知己難求作文08-05

停舟求劍作文12-10

不盲目攀比作文（精選27篇）04-20

求己不如求人作文07-15

不要溺愛(ài)作文12-06

不要后悔作文12-10

我不要…作文12-11

不要怪我作文12-11