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最容易傷胃的幾種水果
本文導讀：春季是個(gè)適合養生的季節，特別是對于胃不好的人來(lái)說(shuō)，很多人在養胃的基礎上容易患一個(gè)錯誤，就是吃錯水果，下面小編就給大家介紹最容易傷胃的幾種水果，一起來(lái)看下吧。
胃腸不好屬于腸胃功能欠佳的臨床表現，不但影響身體健康，甚至會(huì )導致胃病。胃腸不好的病因大多來(lái)自個(gè)體的飲食結構和濫用抗生素。傳統藥物副作用大，對胃部產(chǎn)生較多刺激，在殺滅致病菌的同時(shí)引起菌群失調，降低胃部免疫力，出現胃部不適。
山楂開(kāi)胃易患結石
山楂雖酸甜可口，但是脾胃不好的人最好少吃山楂。專(zhuān)家介紹，過(guò)量吃山楂有可能導致胃結石。因為山楂中果膠和單寧酸含量較高，接觸胃酸后容易凝結成不溶于水的沉淀，與食物殘渣等膠著(zhù)在一起形成胃結石，結石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和胃穿孔。但是把山楂煮熟了吃會(huì )減少單寧酸的影響。
鮮棗好吃棗皮扎胃
鮮棗不宜吃太多，否則會(huì )傷腸胃。因為棗中的膳食纖維含量很高，一次大量攝入會(huì )刺激腸胃，造成腸胃不適。膳食纖維大部分存在于大棗的棗皮中，而大棗的棗皮薄而堅硬，如果胃黏膜剛好有炎癥或者潰瘍，會(huì )加重疼痛和不適。
獼猴桃通便但“燒心”
中醫認為，獼猴桃屬寒，過(guò)食損傷脾胃的陽(yáng)氣，會(huì )產(chǎn)生腹痛、腹瀉等癥狀。另外，獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分，會(huì )增加胃酸、加重胃的負擔，產(chǎn)生腹痛、泛酸、燒心等癥狀，天氣寒冷時(shí)癥狀還會(huì )加重。在寒冷的季節里，胃病(脾胃陽(yáng)虛)患者應當少吃甚至不吃獼猴桃。
養胃&護胃
食物推薦
紅薯。紅薯性平，味甘，補脾益氣。淀粉含量很高，吃完后會(huì )轉為葡萄糖，不適合糖尿病患者食用。
菠菜。味甘性涼，能潤燥養肝，益腸胃，通便秘。菠菜草酸含量高，妨礙鈣質(zhì)吸收，應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃。
甘藍。性平味甘，無(wú)毒，入胃、腎二經(jīng)�？苫旌戏涿凼秤�，有促進(jìn)潰瘍愈合的作用。
胡蘿卜。性味甘平，中國醫學(xué)認為它“下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效”。
中醫養胃方式
1、飲食療法。要養成良好的飲食習慣，三餐要定時(shí)定量，宜食清淡溫軟的食物，多吃水果蔬菜令大便通暢健脾養胃。
2、運動(dòng)療法。適當的運動(dòng)有健脾養胃的功效，運動(dòng)不僅能鍛煉身體，增強體質(zhì)，還能增加腸胃的蠕動(dòng)，促進(jìn)消化。
3、按摩療法。適當的自我按摩可以改善腸胃功能，經(jīng)常按摩胃部和足三里，能增加腸胃動(dòng)力，促進(jìn)消化。
春季養胃吃什么
多吃粥。多吃粥類(lèi)食品是我國傳統的保健方法，對于胃大有好處。用于防暑的粥品有綠豆粥、荷葉粥、鮮藕粥、生蘆根粥等。也可用中藥決明子15克、白菊花15克、粳米60克、冰糖適量煮成粥。另外用白心番薯、芥菜適量加入粳米中煮成粥食用，也有養胃的作用。
多喝湯。喝湯最好喝豆類(lèi)湯，綠豆性涼，具有清熱功效。綠豆還可以和薄荷作成綠豆薄荷湯，綠豆與南瓜一起作成綠豆南瓜湯，綠豆和薏仁米一起作成綠豆薏仁米湯，綠豆和金銀花一起作成綠豆銀花湯。另外，用西瓜皮和花生各100克，麥芽、薏仁米各50克，煮成湯汁飲用，都有很好的清熱養胃的作用。
適當吃酸味食物。酸味食物除了生津解渴、健胃消食外還可以殺菌防病。酸味食物可以殺死菜中的細菌，可預防腸道傳染病。酸味食物還有一大好處就是促進(jìn)營(yíng)養物質(zhì)吸收，如番茄、檸檬、草莓、烏梅、葡萄、菠蘿、芒果之類(lèi)，既能拿來(lái)榨果汁、做水果沙拉，也能入菜。
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