男人跑步腹痛的原因

　　健康的身體是我們每一個(gè)人更好地生活、工作和學(xué)習的基礎，是做任何事情的首要前提。但時(shí)常因為跑步準備活動(dòng)不足、運動(dòng)不規律或強度不適合，引起內臟器官不能適應劇烈運動(dòng)的需要，是引起腹痛的最常見(jiàn)原因。下面小編就來(lái)給大家說(shuō)說(shuō)男人跑步腹痛的原因，看過(guò)后別再犯了。

　　跑步腹痛的原因

　　一、胃

　　最常見(jiàn)的引發(fā)腹痛（岔氣）的起源部位是胃。

　　一個(gè)人在進(jìn)食后，特別是飯后不久，如1-2小時(shí)左右，胃里面的食物其實(shí)并沒(méi)有全部離開(kāi)胃（我們稱(chēng)之為”胃排空“）。在這段時(shí)間中，由于食物的存在并跑跳等動(dòng)作，胃會(huì )受到高頻度，一定程度上高強度的震蕩刺激，刺激之下，胃平滑肌痙攣的發(fā)生風(fēng)險就會(huì )升高。

　　對于這種疼痛，我們需要知道的是，食物按照成分不同，如脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物或水等等，從胃里面”排空“的時(shí)間是不盡相同的，從最短的1小時(shí)到最長(cháng)4小時(shí)，不一而足。綜合來(lái)看，胃大致排空，不會(huì )對胃造成嚴重影響的時(shí)間，大約是飯后的2-3個(gè)小時(shí)左右。

　　所以一般來(lái)說(shuō)，飯后休息一段時(shí)間，一般2小時(shí)以后再進(jìn)行體育鍛煉才是最適宜的。

　　另外，需要補充的是，胃在震蕩的過(guò)程中，還可能會(huì )對其周?chē)�組織產(chǎn)生牽拉作用，這種牽拉也會(huì )導致腹痛，千萬(wàn)不要小看這種牽拉導致的腹痛，嚴重之下，是可能造成局部組織缺血的，這可能是因為牽拉導致血管變形繼而供血不足所引發(fā)的。飯后運動(dòng)腹痛多源自左側的原因，因為胃在身體的左邊。

　　二、肝

　　全身血流將優(yōu)勢供給消化道，如果這個(gè)時(shí)候有超過(guò)人體可調節能力的運動(dòng)量，那么將發(fā)生血流優(yōu)勢供應骨骼肌的情況，以免發(fā)生無(wú)氧代謝這種更為人體所不適的情況。這樣一來(lái)，和大腦一樣，可能會(huì )出現相對的消化道缺血，進(jìn)而可導致胃腸道平滑肌痙攣，引發(fā)腹痛。

　　由于運動(dòng)了，氣喘吁吁了，顯然全身的需氧量就會(huì )增加，對于平時(shí)缺乏鍛煉的人來(lái)說(shuō)，肺活量是比較小的，這意味著(zhù)，要補償所需的氧氣量，可能會(huì )通過(guò)淺而快的呼吸來(lái)達成，導致胸腔負壓減小，負壓不足的后果，當然是導致血流受阻，對此最為敏感的器官就是肝臟。肝是體內血循環(huán)最為充分的一個(gè)器官，若其產(chǎn)生淤血（血流不暢），那么勢必引起腫大，這時(shí)候會(huì )對肝包膜產(chǎn)生壓力，壓力之下產(chǎn)生的肝區疼痛則是運動(dòng)后右上腹痛的主要原因。

　　三、器質(zhì)性疾病

　　器質(zhì)性病變由于劇烈運動(dòng)而表現出腹痛的，也并不少見(jiàn)，比如運動(dòng)導致小腸扭轉，產(chǎn)生腹痛，這種腹痛可能還未必一開(kāi)始就表現在原發(fā)部位的，所以容易導致誤診。

　　所謂的器質(zhì)性疾病因運動(dòng)而癥狀顯著(zhù)化，則表現為疼痛不易緩解，甚至逐漸加重，對于這種腹痛，應該及時(shí)去醫院診治，以免延誤病情。

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