冬季鍛煉紅領(lǐng)巾廣播

　　A: 采集一縷陽(yáng)光，編織七彩童年

　　B: 留住你的溫暖，播撒希望的明天

　　A: 付出一份真情，打造愛(ài)的世界

　　合： 老師們、同學(xué)們，大家上午好！今天是 月 日，星期 ，隨著(zhù)這優(yōu)雅的音樂(lè )，紅領(lǐng)巾廣播由于你見(jiàn)面了！

　　A: 我 是三（1）班的#，B: 我 是三（1）班的#

　　A: 誒，王天健，冬天到了，為了加強同學(xué)們的體育鍛煉，你有什么建議嗎？

　　B: 當然有啦! 冬季是開(kāi)展群體活動(dòng)的好季節。長(cháng)跑，作為最普及的大眾體育運動(dòng)項目，深受各年齡段人們的喜愛(ài)。冬季進(jìn)行長(cháng)跑鍛煉，不僅能增強體質(zhì)，抵御寒冷，而且能振奮精神，鍛煉意志。因為同學(xué)們都知道，適當的鍛煉對大腦起促進(jìn)作用。

　　A: 那么，我們該如何很好的進(jìn)行長(cháng)跑鍛煉呢？

　　B: 首先做好跑前準備工作，冬季氣溫低，外出跑步穿著(zhù)不能太單薄，尤其是上腹部要注意保暖，以免受涼引起脾胃不適。出門(mén)前最好喝一杯白開(kāi)水，喝水不僅能補充水分，還能促進(jìn)血液循環(huán)。有些人習慣于一出門(mén)馬上就跑，其實(shí)這樣不好。最好先搓搓手和臉，輕揉兩耳廓，戴好手套，以防止凍傷。再分別轉動(dòng)左右腳腕，活動(dòng)膝關(guān)節。最后，深呼一口氣，調整一下心理情緒。這時(shí)，你可以起跑了。許多人習慣于一跑完馬上就回去休息，其實(shí)這樣不好。跑步后，人體全身上下得到活動(dòng)，這時(shí)，進(jìn)一步做好基礎素質(zhì)鍛煉，就能取得好的健身效果。這時(shí)，可以做一套廣播體操。

　　A: 哦，原來(lái)冬季長(cháng)跑有這么多講究啊。今天我可是大飽耳福啦。我這里還有一個(gè)小知識，容易生凍瘡的同學(xué)，要多用熱水洗手，然后涂點(diǎn)藥膏，多做手部按摩，這樣明年就不容易長(cháng)了。

　　A: 朋友，你喜歡幽默嗎？

　　B: 幽默能讓我們的生活充滿(mǎn)樂(lè )趣。

　　A: 一天，一只小白兔跑到山羊公公的雜貨店，問(wèn)道：“請問(wèn)有胡蘿卜賣(mài)嗎？”山羊公公說(shuō)：“沒(méi)有”。于是小兔就回去了。到了第二天，小兔又來(lái)了，問(wèn)道:“山羊公公，請問(wèn)有胡蘿卜嗎？”山羊公公還是說(shuō)沒(méi)有，小兔只好走了。第三天，小兔又來(lái)了，問(wèn)：“請問(wèn)有胡蘿卜嗎？”山羊公公不耐煩地說(shuō)：“沒(méi)有，下次你再來(lái)問(wèn)，我就用剪刀把你的耳朵剪掉�！毙⊥孟碌倪B忙逃走了。第四天，小兔又來(lái)了，問(wèn)：“山羊公公，請問(wèn)有剪刀嗎？”山羊公公說(shuō)道：“沒(méi)有啊�！毙⊥糜謫�(wèn)：“那，請問(wèn)有胡蘿卜嗎？”

　　(music)

　　安全之聲

　　下面請聽(tīng)安全之聲（B:）安全相信是每一個(gè)人在做事前考慮的第一要點(diǎn)，因為只有安全了，才能使寶貴的生命不受到傷害，使生活充滿(mǎn)歡樂(lè )、更加美好。

　�。ˋ:）下面請聽(tīng)安全故事。我曾親眼目睹了這樣一件事：一位男士不知因何喜事，在小區里噼哩啪啦放鞭炮。因為他放鞭炮的位置離房屋太近，一不小心把四樓的一住戶(hù)的玻璃打碎了。正當戶(hù)主把頭探出窗來(lái)看原因時(shí)，又一個(gè)沖天炮飛了上來(lái)，把戶(hù)主嚇個(gè)半死。瞧，正是那位男士不注意安全，才給他人的財物和生命帶來(lái)了危險。

　��！我們一定要記�。好總�(gè)人心中第一的是安全，第二的是安全，第三還是安全。如果你想好好學(xué)習、生活，那你一定要記住平安是生命中的100%

　　女：安全是一個(gè)古老的話(huà)題，為了安全人類(lèi)進(jìn)行過(guò)艱苦拼搏。

　　男：安全是一門(mén)奇妙的科學(xué)，為了安全，人類(lèi)經(jīng)受過(guò)長(cháng)期探索。

　　女：安全關(guān)系生，關(guān)系死，關(guān)系生活，為了安全人類(lèi)戰勝了無(wú)數災禍。 男：安全關(guān)系你，關(guān)系我，關(guān)系祖國，為了安全人類(lèi)經(jīng)歷了多少戰火。

　　女：安全，一個(gè)永恒的話(huà)題，在科技發(fā)展的今天，是安全捍衛著(zhù)我們的生命；是安全在維護我們生存的利益；是安全在為我們注入無(wú)限的力量。校園安全更是與我們密切相關(guān)。

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　　A: 老師們，同學(xué)們，在講讀安全知識的同時(shí)，我們的節目已接近尾聲

　　B: 是��！也該是我們和大家說(shuō)再見(jiàn)的時(shí)候了。

　　合： 老師們、同學(xué)們，感謝你們的收聽(tīng)，本次播音到此結束，希望我們的知識能和大家一起分享，再見(jiàn)！

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