你知道你家孩子的安全感不足嗎

　　什么是安全感？

　　王意中心理治療所所長(cháng)暨臨床心理師王意中指出，安全感指的是一種情感的狀態(tài)，就孩子本身情感上的發(fā)展來(lái)看，指的是孩子能不能夠發(fā)展出一個(gè)維持自身平穩、自在的狀態(tài)，當孩子能夠順利發(fā)展出維持本身平穩、自在的狀態(tài)后，便能進(jìn)一步讓孩子擁有能夠去探索、嘗試新事物的能力。

　　安全感的重要性

　　為什么安全感對孩子來(lái)說(shuō)十分重要呢？王意中臨床心理師表示，對于擁有安全感的孩子來(lái)說(shuō)，這種平穩、自在的情感狀態(tài)是「低耗能」的，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，擁有安全感的孩子，就有能力可以避免因為過(guò)度緊張、焦慮不安而造成自身情緒及體力上的耗損。

　　安全感越充足，越有自信心

　　安全感足夠的孩子，跟外界接觸的主動(dòng)性會(huì )比較高，想要去嘗試各類(lèi)的新經(jīng)驗，同時(shí)，對失敗的接受度也較高。安全感充足對孩子來(lái)說(shuō)，就像是心里該有的配備都齊全了，這時(shí)候孩子就有往前的力量，往前的意思是，孩子會(huì )想要去探索新事物、在探索過(guò)程中也會(huì )激發(fā)孩子的好奇心，而好奇心會(huì )讓孩子接觸新事物的機會(huì )增加，就可能激發(fā)出孩子的興趣。

　　「因為孩子是自己愿意探索，是自己做出探索這個(gè)行動(dòng)，孩子也比較容易發(fā)展出控制自己的能力�！雇跻庵信R床心理師說(shuō)。當孩子發(fā)現自己有控制自己的這個(gè)能力，自然而然的自信也會(huì )增加，孩子會(huì )覺(jué)得我有能力可以面對眼前的事，例如：我能夠自己上廁所、我能自己到浴室、我能自己開(kāi)冰箱，這些對孩子來(lái)講都是成功的經(jīng)驗值，當這些經(jīng)驗值不斷累積下來(lái)，孩子想擁有多一點(diǎn)的探索經(jīng)驗這個(gè)念頭就更強烈，他就越容易能夠真正獨立。

　　安全感不足，易與人疏離

　　當一個(gè)孩子長(cháng)期少了安全感這一塊，他可能較容易對人產(chǎn)生疏離感，較沒(méi)有辦法去感受人跟人之間的交流，當孩子一直有對人的疏離感、對人的不確定感、對人的不信任感、再加上挫折并沒(méi)有得到適度的處理，這些負面的特質(zhì)就有可能被強化。

　　安全感不足，容易退縮、害怕嘗試新事物

　　對孩子而言，安全感帶著(zhù)某些穩定、信任的因子，當一個(gè)孩子安全感的需求一直被忽略，孩子對人的信任感相對會(huì )較差，會(huì )有疑心、不安的感受。

　　因為孩子并沒(méi)有一個(gè)安全感支撐著(zhù)足以讓他往前走，這會(huì )讓孩子在嘗試新事物的時(shí)候倒退回來(lái)，變得退縮逃避，而逃避所帶來(lái)的情緒中包含了焦慮不安、過(guò)度敏感緊張、依賴(lài)性高、容易受挫，也更容易對事情退縮。

　　安全感不足，變得越來(lái)越暴躁

　　與一般人想像的可能有些不太一樣，安全感不足的孩子除了上述提到的許多「內顯」的表現，例如，容易出現焦慮、矛盾、逃避行為、容易感到受挫、拒絕嘗試新事物等等。

　　有些孩子在安全感一直得不到滿(mǎn)足的情況下，會(huì )表現出較「外顯」的情緒與行為，例如，焦躁、暴怒、忿忿不平、矛盾等情緒，這樣的情況與孩子有時(shí)候經(jīng)歷挫折的情緒，會(huì )轉為生氣的情緒十分相似，若長(cháng)期下來(lái)孩子都處在這種焦慮不安當中，情緒性格會(huì )慢慢變得暴躁、易怒。

　　有關(guān)安全感的3大迷思

　　迷思1：依賴(lài)＝安全感

　　有些爸媽會(huì )把過(guò)度依賴(lài)當作是孩子在自己身邊獲取安全感，以為孩子十分依賴(lài)自己，就表示孩子獲得足夠的安全感，然而，事實(shí)并非如此！

　　王意中臨床心理師進(jìn)一步說(shuō)明，依賴(lài)指的是孩子在情感上太過(guò)于依附某一個(gè)人，孩子并沒(méi)有發(fā)展出真正的安全感，當孩子太過(guò)依賴(lài)時(shí)，情感是著(zhù)重在別人的部分，是借由外在尋求安全感而非內在發(fā)展的，因此，當孩子所依賴(lài)的這個(gè)對象消失不見(jiàn)或是離開(kāi)孩子視線(xiàn)的時(shí)候，孩子的穩定力量也會(huì )跟著(zhù)消失不見(jiàn)，開(kāi)始進(jìn)入過(guò)度緊張或焦慮不安的狀態(tài)中。

　　由上述可知，一個(gè)依賴(lài)性強的孩子，相對在安全感的建立上是更困難的，爸爸媽媽可以試著(zhù)想像一下，當孩子過(guò)于依賴(lài)一個(gè)人時(shí)，就像是孩子依靠著(zhù)一面墻，這面墻將支撐著(zhù)孩子全部的情感，最危險的部分就是在現實(shí)的生活中，這面墻不可能一直在那里不移動(dòng)，舉例來(lái)說(shuō)，當爸爸媽媽必須要去工作上班、孩子要去上幼兒園展開(kāi)自己的社交生活時(shí)，孩子勢必要離開(kāi)這面墻。

　　「一般來(lái)說(shuō)，安全感比較足夠的孩子離開(kāi)這面墻后，他還是有能力自己去獨力完成某些事項，例如，自己試著(zhù)學(xué)習生活自理；反之，對于安全感不足的孩子而言，如果要讓他離開(kāi)這面墻，自己去嘗試某些新的、獨立的經(jīng)驗，例如，自己上廁所、自己去拿東西、自己去跟老師講話(huà)等都是相當不容易的�！雇跻庵信R床心理師說(shuō)。

　　迷思2：安全感長(cháng)大再培養就好

　　有些爸爸媽媽認為，安全感等孩子即將要離開(kāi)自己的時(shí)候再建立就好，例如，孩子要自己去上廁所、孩子要自己去上學(xué)了、孩子要離開(kāi)自己的視線(xiàn)，這些時(shí)候孩子開(kāi)始哭鬧才要幫助他，但事實(shí)并非如此。

　　王意中臨床心理師提醒爸媽?zhuān)�其�?shí)，孩子的安全感從在媽咪懷孕的時(shí)候就已經(jīng)開(kāi)始慢慢在建立醞釀了，等到孩子出生之后，睡醒了需要爸媽的擁抱、陪伴、隨時(shí)留意他一些生理的反應與需求，這些基本的照顧、親子間的緊密交互，都會(huì )對孩子的生理、心理有所影響，更是安全感最初期的培養階段。

　　迷思3：先天氣質(zhì)是影響孩子安全感發(fā)展的關(guān)鍵因素

　　王意中臨床心理師表示，有些孩子的確在先天氣質(zhì)上顯得比較退縮，對環(huán)境的適應力較弱，但是，后天的照顧與教養依然有非常大的影響力，會(huì )決定孩子某個(gè)特質(zhì)或個(gè)性的強化。

　　或許孩子先天的特質(zhì)是比較敏感、需要較長(cháng)時(shí)間來(lái)發(fā)展出安全感的，但在后天的教養下，是足以讓孩子慢慢的對外在人、事、物的刺激，至少在情緒上取得一個(gè)平穩的狀態(tài)。爸媽?xiě)�該要試�?zhù)把焦點(diǎn)放在后天的照顧與教養上來(lái)協(xié)助孩子，而不應該執意認為孩子之所以較為敏感、安全感不足，都是因為先天氣質(zhì)的關(guān)系所致，難以改變。

　　造成孩子缺乏安全感的3大NG行為

　　NG1：將孩子晾在旁邊

　　有些父母在孩子出生后，會(huì )把孩子自己一個(gè)人放在嬰兒床里，讓孩子自己玩玩具，自己則在一旁看電視或玩手機，當孩子需要擁抱的時(shí)候，爸媽不是給予擁抱回應，而只是塞給孩子奶瓶，或者用3C產(chǎn)品來(lái)安撫孩子。雖然爸媽人就在旁邊，但卻像是心不在孩子身上，孩子其實(shí)都是感受得到的。

　　主要照顧者的疏遠、太忙碌于自己的事，都會(huì )造成孩子缺乏安全感，小一點(diǎn)的孩子餓了、冷了、累了，這些生理上的需求皆是，爸媽都應該即時(shí)（適時(shí)）去哄哄孩子、抱抱孩子。

　　有些保母一次帶很多個(gè)小孩也很容易發(fā)生這種忽略的狀況，因為保母無(wú)法一次顧到這么多孩子的需求；有些爸媽長(cháng)期在外工作，或是隔代教養中阿公阿媽本身比較少會(huì )跟孩子有肢體接觸，當孩子的生理上需求被疏忽了，他在安全感的元素上是匱乏的。

　　NG2：對孩子過(guò)于保護、溺愛(ài)

　　有些爸媽對孩子過(guò)于保護，例如，過(guò)馬路時(shí)一定要牽著(zhù)孩子，孩子不論去哪里，媽媽都一定要牽著(zhù)或跟著(zhù)；孩子喝飲料想自己插吸管時(shí)，媽媽說(shuō)：「媽媽幫你，你很容易會(huì )弄倒�！�

　　媽媽釋放出很多對孩子不放心的消息，過(guò)度幫孩子做了許多事，在這樣的過(guò)程中，孩子本身的自主性、嘗試的過(guò)程、以及對自己的肯定都會(huì )受到影響，某個(gè)程度上，孩子其實(shí)接收到的是自己能力不足的消息，無(wú)法累積自己的生活經(jīng)驗。

　　所以爸媽若太過(guò)度的事事都幫著(zhù)孩子，是讓孩子不自覺(jué)地處在依賴(lài)的狀態(tài)，這樣的依賴(lài)也容易造成安全感的不足。

　　王意中臨床心理師建議，較佳的做法是在安全考量足夠的情況下，爸媽多放手讓孩子自己去體驗，但會(huì )看著(zhù)孩子，也讓孩子知道當他遇到困難時(shí)，爸媽會(huì )陪伴著(zhù)他并適時(shí)與他一起討論、解決問(wèn)題，這樣適當的放手能夠增加孩子自己做與體驗學(xué)習的經(jīng)驗，也等于協(xié)助孩子安全感的發(fā)展。

　　NG3：爸媽經(jīng)常在孩子面前吵架、爭執

　　爸媽經(jīng)常在孩子面前吵架也是容易造成孩子沒(méi)有安全感的原因之一，尤其在孩子成長(cháng)的過(guò)程中，不斷的看到父母在爭執吵架，孩子會(huì )時(shí)常感到擔心，認為是自己沒(méi)有能力來(lái)阻止爸爸媽媽吵架。

　　爸媽原本是最應該讓孩子維持在一個(gè)穩定環(huán)境下的人，當爸媽不斷在孩子面前發(fā)生嚴重的爭執時(shí)，就像是讓孩子長(cháng)期處在時(shí)常會(huì )發(fā)生地震的環(huán)境中，孩子不知道地震什么時(shí)候來(lái)？什么時(shí)候停？震動(dòng)的強度會(huì )有多少？孩子也會(huì )出現害怕的情緒，眼前這一場(chǎng)戰爭是讓自己措手不及的，甚至有些吵架是很強烈的，會(huì )有不當的肢體動(dòng)作出現，極端一點(diǎn)像是家暴、言語(yǔ)上的辱罵、暴力行為、摔東西等等，都會(huì )造成孩子心理狀態(tài)上的極度不安。

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