測試女性的心理壓力有多大

　　測試項目和要求

　　你想知道你在生活中處理心理壓力的能力嗎？在下面的測驗中，找出最接近你實(shí)際生活的一種情況。如果你沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)這類(lèi)事情，可選擇最接近你的想法的一種。

　　①生日、婚禮等場(chǎng)合，自然免不了花錢(qián)。

　　A。你不想在這類(lèi)場(chǎng)合出現，以免花錢(qián)買(mǎi)禮物。

　　B。盡管不少花錢(qián)，可在各種場(chǎng)合，你還是樂(lè )于選擇小巧而特別的禮物。

　　C。只在對你很重要的場(chǎng)合送禮。

　　②你的自行車(chē)與別人的車(chē)相撞，你不得不與對方約個(gè)時(shí)間解決這個(gè)問(wèn)題。

　　A。這件李引起的焦慮和不安使你失眠。

　　B。這并非重要的事情，只是生活中發(fā)生的許多事情中的一件。你會(huì )在問(wèn)題解決之后做點(diǎn)自己喜歡的享情，以便盡快忘掉那件不愉快的事。

　　C。開(kāi)始時(shí)你不去管它，只要在解決問(wèn)題的那一天到來(lái)時(shí)再想辦法應付它。

　　③你的家具或電器由于水管的破裂被損壞了，而且你發(fā)現你的財產(chǎn)保險不能完全彌補損失。

　　A。很失望，痛苦地抱怨保險公司。

　　B。開(kāi)始自已修復家具。

　　C�？紤]撤銷(xiāo)保險，并向有關(guān)事務(wù)機關(guān)投訴。

　　④你由于某件生活中的小事和鄰居發(fā)生了爭執，卻沒(méi)能解決任何問(wèn)題。

　　A�；氐郊�，你拼命喝酒，想輕松一下，忘掉這件事。

　　B。準備到對方的單位告他。

　　C。通過(guò)散步或看一場(chǎng)電影來(lái)平息怒氣。

　　⑤當今日常生活中的壓力使你和你的丈夫經(jīng)常發(fā)生口角。

　　A。每當這時(shí)，你盡力放松自己，保持沉默，不去爭執。

　　B。你和朋友談?wù)撨@件事，使你的觀(guān)點(diǎn)和感情得到理解。

　　C。尋求機會(huì )，心平氣和地與自已的丈夫談心，看如何擺脫由于日常生活的壓力而引起的爭吵。

　　⑥一個(gè)你所愛(ài)的親密朋友準備與別人結婚了，對你來(lái)說(shuō)，這是個(gè)巨大的不幸。

　　A。你逃避現實(shí)。使自己相信這不可能發(fā)生，因此沒(méi)必要擔心，于是仍然樂(lè )觀(guān)地抱著(zhù)希望。。

　　B·決定不去擔忱，因為還有時(shí)間去改變這個(gè)“事實(shí)”。

　　C。決定向你所愛(ài)的人提出你的觀(guān)點(diǎn)，表明你的態(tài)度，嚴肅地向他說(shuō)明不該這樣的理由。

　　⑦每個(gè)人都承受著(zhù)物價(jià)上漲所帶來(lái)的心理上和生活上的壓力，你更擔心食品價(jià)格上漲。

　　A。盡管價(jià)格上漲，你仍拒絕改變你的飲食習慣，因此不得不花更多錢(qián)。

　　B。每當看到價(jià)格上漲，你的怒氣就會(huì )大增，但不管怎樣還是要買(mǎi)，甚至拼命搶購，因為擔心還會(huì )再漲價(jià)。

　　C。設法少花錢(qián)，制定一個(gè)營(yíng)養而又實(shí)惠的食譜。

　　⑧終于有一天，你的能力被人們認識到并被賦予一項重要的工作。

　　A。你考慮放棄這次機會(huì )，因為工作量太大。

　　B。開(kāi)始懷疑自己是否能承擔這個(gè)重要的責任。

　　C。分析這項工作對你的要求，并為從事這一工作做各方面的準備。

　　⑨你猜想你的房租或一些其他的月支付會(huì )增加。

　　A。每天急于收信，以便從朋友那里早點(diǎn)確認上漲的信息。只有沒(méi)信時(shí)才有所放松。

　　B。決定不被這次漲價(jià)所嚇倒，你計劃著(zhù)怎樣應付這種狀況，如換房、采取節約措施等。

　　C。你覺(jué)得每個(gè)人都處在同樣的狀態(tài)中，因此逃避現實(shí)，被動(dòng)地等待，認為自己總會(huì )應付得了。

　　⑩你的一個(gè)非常親近的人在一場(chǎng)事故中受了重傷，你從電話(huà)里得到了這個(gè)消息。

　　A。努力壓抑住自己的感情，因為你還要把這一消息告訴其他的朋友和親戚。

　　B。你掛斷電話(huà)哭起來(lái)，讓悲痛盡情地發(fā)泄出來(lái)，使心里好受一些。

　　C。去醫務(wù)室向醫生要一些鎮靜劑，幫助你度過(guò)以后的幾個(gè)小時(shí)。⑧每個(gè)節假日。家里總為去探望雙方的父母而發(fā)生激烈的爭吵。

　　A。你制訂了一個(gè)嚴格的5年計劃，要求在節假日輪流探望雙方的父母。

　　B。決定在重要的假期與自己最喜歡的家庭成員一起度過(guò)。而在不太重要的假期邀請其他的人。

　　C。決定做最“公平”的事，根本不與家里老人、親戚一起度假，這樣麻煩最少。

　　有一天你突然感到不舒服。

　　A。讀一些有關(guān)醫學(xué)書(shū)，進(jìn)行自我診斷，自我治療。

　　B。鼓起勇氣，告訴家里人，并去醫院看病，希望得到醫生的幫助。

　　C。拖著(zhù)不去看病，認為自已最終會(huì )好起來(lái)。

　　O。你最小的孩子離開(kāi)家走入社會(huì )，這憊味著(zhù)家里只剩下你和你的丈夫。

　　A。與朋友談?wù)摷抑械倪@一變化，看看他們是怎么應付這一變化所帶來(lái)的各種不適應的狀況。

　　B，盡可能地幫助別人并為自己尋求新的興趣愛(ài)好。

　　C。想告訴孩子們，希望他們多在家里呆一段時(shí)間，陪陪自己。

　　你的總分越低，說(shuō)明你處理問(wèn)題的能力越強。如果你的得分為21或更少，那么說(shuō)明你很會(huì )處理問(wèn)題，心理壓力不大，或許你還可以教導其他人如何平靜下來(lái)，減少心理壓力。如果你的得分高于21分，那么你就要注意處理好心理壓力，減少因心理緊張而導致的心身疾病的發(fā)生。

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