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怎么解決孩子的吃飯問(wèn)題
甜一到吃飯的時(shí)候就要往外跑，她奶奶就在身后跟著(zhù)跑。鄰居逗她說(shuō)話(huà)時(shí)，奶奶就趁機舀一勺飯喂到她張開(kāi)的嘴里；跑到有小朋友的人家，她看小朋友吃得很香，才會(huì )連著(zhù)吃上兩三口。她這個(gè)“吃飯模式”已經(jīng)養成一年多了。全家人都束手無(wú)策。
“吃飯問(wèn)題”真不少
孩子吃飯香，身體才能長(cháng)得好，但小孩子卻常常不肯乖乖吃飯。比如說(shuō)，有的孩子不肯吃綠顏色的菜，大多數蔬菜又是綠色的，爸爸媽媽可怎么辦呢？ 這是年幼的孩子在吃上最常見(jiàn)的“毛病”——“吹毛求疵”，他們往往只認準他們喜歡的為數不多的幾樣食物。爸爸媽媽若硬是把他們不喜歡的東西放在他們面前，孩子會(huì )抱怨、嚼幾下吐掉，大發(fā)脾氣，或干脆把東西扔到一邊。還有的孩子會(huì )像開(kāi)頭說(shuō)的小甜甜那樣，喜歡到處跑、亂發(fā)脾氣等。
孩子的吃飯問(wèn)題絕大多數是短期的，問(wèn)題也不是很?chē)乐�，父母通常也不�?huì )采取什么治療措施。但有一部分孩子，他們的吃飯問(wèn)題會(huì )持續相當長(cháng)的時(shí)間，對家庭生活、對他們自身的健康都有不小的影響，如果經(jīng)醫生檢查，孩子的吃飯問(wèn)題沒(méi)有醫學(xué)上的原因，就需要父母多花點(diǎn)心思了。
父母的注意力不要錯位
不好好吃飯的孩子，無(wú)論問(wèn)題最初的原因是什么，他們的不當行為都受到了強化。比如，有的孩子為了吸引爸爸媽媽的注意，故意在吃飯的時(shí)候“惹是生非”，爸媽在孩子乖巧的時(shí)候不關(guān)注他，在他“惹是生非”的時(shí)候會(huì )“目不轉睛”地盯著(zhù)他，甚至親手喂，非常關(guān)注孩子，這就是一種典型的對不當行為的強化。
看孩子不愿意吃不喜歡的東西，心疼之下，給孩子愛(ài)吃的東西；當孩子在吃飯的時(shí)候想出去玩、表現出不當行為時(shí)，爸爸媽媽允許孩子暫時(shí)不吃飯……爸爸媽媽這些常見(jiàn)的遷就強化了孩子的不當行為，引起或加劇了孩子的偏食、挑食問(wèn)題。
“心”方法解決吃飯問(wèn)題
“心”病還需“心”藥醫，孩子的不良行為要靠一些心理方法來(lái)調整。規則很簡(jiǎn)單：孩子乖乖吃飯，就給他獎勵；孩子吃飯不乖，就取消“獎勵”。
營(yíng)造歡樂(lè )舒適的吃飯環(huán)境。
給孩子營(yíng)造一個(gè)歡樂(lè )的吃飯環(huán)境，是很重要的。孩子的座位要舒適安全，高度要合適，電視、玩具等分散注意力的東西應該拿開(kāi)或減少。
此外，吃的東西應該是適合孩子消化的，而且也不是吃得越多越好。
如果父母對自己準備的食物不確定，可以詢(xún)問(wèn)幼兒園或其他專(zhuān)業(yè)機構的營(yíng)養師，以確定適合孩子的食物種類(lèi)和數量。
關(guān)注并表?yè)P孩子進(jìn)餐的好行為。
當孩子表現好，如很有進(jìn)餐的禮貌和規矩，不抱怨，爸媽要及時(shí)表?yè)P，可以說(shuō)：“寶寶把碗里的飯都吃光了，還吃了青菜，和爸爸媽媽說(shuō)話(huà)也很有禮貌，真是個(gè)好孩子，爸爸媽媽真高興�！碑敽⒆硬缓煤贸燥垥r(shí)，爸媽要暫時(shí)忽視他，當他再度表現好轉時(shí)，再關(guān)注他。
孩子偏愛(ài)的食物是天然的“獎品”。
雖然一下子讓孩子愛(ài)吃各種各樣的食物不太現實(shí)，但家里的家常菜，你還是希望孩子能夠高興地吃下去。比如，人們常吃的青菜。為了鼓勵孩子多吃點(diǎn)東西，爸媽可以準備一些孩子愛(ài)吃的菜和不大愛(ài)吃的菜。比如，孩子喜歡吃魚(yú)，不太喜歡吃青菜，這都是常上桌的菜，你可以對孩子說(shuō)，吃一口青菜后，他可以吃?xún)煽隰~(yú)。用魚(yú)來(lái)強化孩子吃青菜的意愿，讓孩子慢慢習慣和接受青菜。
定下合理的獎賞措施。
定下吃飯時(shí)的規矩，如果孩子遵守規矩，就給孩子獎賞。比如：“無(wú)論多不喜歡的菜，都不抱怨；盛在碗里的飯，至少吃掉一半；吃到嘴里的東西，不許吐出來(lái)�！比绻⒆幼袷亓诉@些規矩，你可以讓他挑選一種他喜歡的東西或做一件他喜歡的事，比如，小玩具，點(diǎn)心，和爸爸媽媽一起玩游戲等；如果他一個(gè)禮拜都很守規矩，就獎勵孩子去公園等。在制定獎賞程序的時(shí)候，爸爸媽媽的期望要合情合理。比如，孩子通常只吃碗里八分之一的飯，父母就不要期望孩子馬上吃掉一碗飯。一個(gè)星期后，孩子能吃掉半碗飯，就是很大的進(jìn)步了。獎賞的東西應該是孩子真正感興趣的。過(guò)一段時(shí)間，可以把平常的獎賞物換成個(gè)新鮮的東西，這樣可以一直吸引孩子的興趣，不會(huì )對獎賞厭倦。
“薄懲”孩子進(jìn)餐的壞行為
如果孩子除了拒絕吃東西，同時(shí)有幾種不當行為，爸媽可以考慮取消原有的、孩子喜歡的安排。比如，取消原有的休息娛樂(lè )時(shí)間，不許看電視，取消原本要給他的心愛(ài)點(diǎn)心。
另外，父母可以“薄懲”孩子，比如：孩子吐東西后罰他擦桌子、地板等。
經(jīng)過(guò)父母一番耐心又精心的“調教”，孩子會(huì )慢慢培養起良好的吃飯習慣的。
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