夏天游泳應怎么保護眼睛

　　游泳后，常常出現眼睛發(fā)紅、發(fā)澀，有時(shí)還會(huì )出現較多的分泌物，這是結膜發(fā)炎的表現。游泳以后，發(fā)生的結膜炎，大多數是由細菌、病毒感染引起的。游泳也容易傳播沙眼。

　　游泳池里的水常用漂白消毒，漂白是一種消毒劑，有輕度刺激性，可以因為這種化學(xué)刺激引起非感染性的結膜炎。不過(guò)水里的漂白濃度比較低，一般對眼睛沒(méi)有什么損害。相反，因為漂白消毒劑抑制了水中的病菌，使水變得清潔了，能減少傳染性眼病的發(fā)生。但如果消毒不規范或對游泳者游泳前檢查不嚴格，也會(huì )造成游泳后結膜炎。如果在江河天然水里游泳，水質(zhì)不可能進(jìn)行消毒，特別是城鎮附近的小河，居民用水時(shí)不注意水的衛生，水被污染的機會(huì )多，在這種水里游泳以后，容易引起細菌、病毒性結膜炎。

　　游泳以后，眼睛發(fā)紅怎么辦？

　　在游泳池里游泳，受到漂白消毒劑的輕度刺激引起的結膜炎，常常是在出水以后眼睛有輕微發(fā)紅，數十分鐘至數小時(shí)以后，就會(huì )自行消失了，一般不必治療。如果有加重趨勢或在未經(jīng)消毒的水里游泳，容易引起病菌、病毒性結膜炎，常常在剛出水時(shí)癥狀很輕或不明顯，過(guò)1~2天以后眼睛發(fā)紅，分泌物逐漸增多，應該及時(shí)治療，點(diǎn)抗菌素或抗病毒的眼藥。

　　怎樣在游泳時(shí)保護自已的眼睛呢？

　　1、應該嚴格禁止“紅眼病”患者或有其他傳染病的人到公共游泳場(chǎng)所去游泳。加強游泳前體檢。

　　2、盡量選擇水質(zhì)好，污染少的游泳場(chǎng)所游泳。

　　3、患有高度近視眼者不能頭朝下跳水，以免引發(fā)視網(wǎng)膜脫離。

　　4、游泳池必須按照規定及時(shí)換水和進(jìn)行消毒。

　　5、有條件的人，最好在游泳以后，及時(shí)用干凈水洗臉，洗澡。

　　6、潛水時(shí)，盡量把眼睛閉上，有條件的人，可戴防護眼鏡。

　　對游泳以后，經(jīng)常發(fā)生結膜炎的人，在每次游泳以后，及時(shí)點(diǎn)抗菌素眼藥水數次，有一定預防作用。

　　相關(guān)：女性夏季游泳要悠著(zhù)點(diǎn)

　　到了炎熱的夏季，游泳成了人們消夏解暑的首選。特別是白領(lǐng)女性，不僅把游泳當作一種運動(dòng)，更是當成一種減壓消遣的方式。但是，游泳場(chǎng)所的衛生狀況卻常常被忽視，以至于染上一些疾病。有婦科醫生指出，女性在公共游泳池游泳的時(shí)候要特別注意衛生和個(gè)人健康保護，避免細菌通過(guò)池水傳播，出現交叉感染，沾上婦科病。

　　有婦科病癥狀不能游泳

　　現代女性生活壓力大、工作緊張、作息時(shí)間沒(méi)規律、抵抗力下降等原因都會(huì )誘發(fā)婦科炎癥，而宮頸部位恰好又是沒(méi)有神經(jīng)分布的，即使出現了早期炎癥也沒(méi)有不適的感覺(jué)，所以很多人都不會(huì )注意。另一方面，游泳池的水雖然是循環(huán)消毒，但水卻不可能無(wú)菌，有的地方消毒不徹底就更沒(méi)有保障了。

　　自查：

　　因此，如果身體出現了早期婦科炎癥如分泌物增多、味道和顏色感覺(jué)異常，或正處于炎癥治療期間，絕對不能游泳，否則很容易被水里的細菌感染，反而加重病情。

　　從女性的生理特點(diǎn)上來(lái)說(shuō)，女性的陰道和外界是相通的，這就為細菌感染提供了可能。正因為女性在生理上有這樣的結構特點(diǎn)，游泳的時(shí)候才更要特別注意，否則很容易讓陰道受到感染，發(fā)生炎癥。其實(shí)，對于女性來(lái)說(shuō)，除了患有皮膚病、眼病等游泳禁忌的傳染性疾病不能游泳外，如果女性正處于月經(jīng)期或出現了婦科炎癥，尤其是正在治療期間，也是絕對不能下水的。

　　自查外陰小帖士：

　　“望”，觀(guān)察陰道分泌物。

　　“聞”，嗅分泌物、經(jīng)血或外陰部散發(fā)出的氣味。

　　“觸”，正常感覺(jué)應是光滑、柔軟的。

　　因此，女性游泳應根據生理特點(diǎn)注意以下幾點(diǎn)：

　　1、不要到水源受到污染的水中游泳，以防臟水進(jìn)入陰道，引發(fā)感染。

　　2、陰冷天不要游泳，也不要到水特別涼的泉水里游泳，因為女性的抵抗力和適應性較差。

　　3、月經(jīng)期，陰道及子宮的防御屏障減弱，抵抗力明顯下降，這期間不適宜游泳。

　　4、患有陰道炎、急性宮頸炎、急性盆腔炎、泌尿道感染的患者，最好不要去游泳。

　　5、游泳后應盡快用清水洗澡，以保持皮膚及外陰清潔。如發(fā)現不適，應及時(shí)去醫院檢查治療。

　　游泳對于女生來(lái)說(shuō)可是需要非常注意的，一不小心就會(huì )有可能染上了疾病。所以女生在想游泳的時(shí)候并不是什么時(shí)候都適合哦。

　　經(jīng)期前后和排卵期不能游泳

　　對女性而言，有兩個(gè)時(shí)期最好不要游泳，第一個(gè)時(shí)期是月經(jīng)來(lái)潮期間，由于分泌物的增加，及經(jīng)血的關(guān)系，若進(jìn)入游泳池，衛生和美觀(guān)都不適宜，有些婦女或游泳選手會(huì )在月經(jīng)期間選擇使用衛生棉條，來(lái)避免分泌物的困擾，衛生棉條本身會(huì )帶給使用者一定程度的不適感，再加上棉條浸在水中容易受到細菌侵入而感染，造成發(fā)炎，并不建議使用。

　　第二個(gè)時(shí)期為排卵期，此時(shí)期陰道的分泌物因準備迎接精子的進(jìn)入，會(huì )較為清及稀，抵抗細菌的能力也會(huì )較差，若此時(shí)進(jìn)入游泳池游泳，很容易造成陰道感染及發(fā)炎。

　　不要在深水位停留過(guò)久

　　通常深水位的水溫較低，水壓較大，人體會(huì )產(chǎn)生一系列應激反應，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經(jīng)緊張等，不但不能消除疲勞，抵抗力也會(huì )在此時(shí)下降，許多細菌也會(huì )趁“虛”進(jìn)入陰道引發(fā)陰道炎等婦科疾病，嚴重的對女性以后懷孕、生理健康都有一定的影響。所以游泳時(shí)應盡量避免在深水位待的時(shí)間過(guò)長(cháng)。否則有可能引起女性?xún)确置谑д{、閉經(jīng)、腹痛等病癥。

　　警惕公共設施造成婦科感染

　　公共游泳池的更衣室通常都比較簡(jiǎn)單，凳子、馬桶、儲物柜都是公用的，難免沾上細菌。所以在換衣服的時(shí)候，女性盡量不要讓皮膚直接接觸凳子，換下來(lái)的衣服也要用干凈的袋子裝好。經(jīng)�？吹胶芏嗯�孩隨意坐在游泳池邊的地上或臺子上，池邊的地面經(jīng)常是人們光腳踩來(lái)踩去，腳上的霉菌也因此粘在地上，如果再隨意坐在上面，很容易引起霉菌性陰道炎。所以，要坐在池邊的時(shí)候，不妨墊上浴巾再坐，不要讓皮膚直接接觸地面。

　　如今， 泳裝品牌紛紛把泳裝時(shí)裝化，以滿(mǎn)足穿著(zhù)形態(tài)的需要。新款式的泳衣，將運動(dòng)機能列為次要考量，以展現風(fēng)情為主要目的。今年的泳裝，不僅有相同花色的配件，而且還有雪紡罩紗、沙龍長(cháng)短褲等組合，可以變化出多款風(fēng)情，讓泳裝可以穿得就跟時(shí)裝一樣性感。

　　不過(guò)，貼身的泳衣卻容易將身材的缺點(diǎn)暴露出來(lái)，粗腰肢及肥大的臀部會(huì )毫無(wú)保留地現于人前，很易自慚形穢。因此時(shí)髦女性應懂得揚長(cháng)避短地去選擇泳衣，選對了泳衣，不僅能將缺點(diǎn)修飾過(guò)來(lái)，更可改善線(xiàn)條，重拾自信。

　　教您怎樣挑選泳衣才健康！

　　胸太小—褶紋+鮮艷的色彩

　　胸部細小扁平的女性，想令胸部看起來(lái)更豐滿(mǎn)，就一定要選擇一些前胸有褶的泳衣款式，因為具立體感的褶縐，可令胸部看起來(lái)更豐滿(mǎn)。若想效果更加顯著(zhù)，可再選擇桃紅色、黃色等顏色鮮艷的泳衣，襯托在白皙的膚色下，可令線(xiàn)條更加突出。

　　胸過(guò)大—連體式+橫紋

　　對于胸部豐滿(mǎn)的女士，穿上泳衣總會(huì )感到不自在，經(jīng)常害怕走光。不妨考慮連體式的泳衣，既可將身段的線(xiàn)條拉長(cháng)，更可減低走光的機會(huì )。而橫紋圖案更能令豐滿(mǎn)的胸圍顯得較扁平，兩者配合，可令線(xiàn)條更顯均勻自然。

　　腰太粗—上下身不同顏色

　　對于腰部較粗且欠缺線(xiàn)條的女士而言，不論穿任何款泳衣，只需懂得顏色的配搭，便可發(fā)揮出收細腰部線(xiàn)條的效果。一件上下身不同顏色或圖案的泳衣，就是最好的配搭，可有效地突出腰部的輪廓，令曲線(xiàn)更玲瓏。

　　小個(gè)子—比基尼+素色

　　別以為身材高挑者穿比基尼才好看，其實(shí)身材矮小的女性，穿上比基尼反而可突出線(xiàn)條美，令腰部和腿部看起來(lái)更加修長(cháng)。但顏色方面應以素色為主，盡量避免選擇色彩鮮艷和圖案夸張的款式，雖然這類(lèi)搶眼的款式可令身材顯得較豐滿(mǎn)，但不能令身形顯得修長(cháng)。

　　腿太粗—高開(kāi)叉

　　腿部粗壯如球員的女性，不妨穿一些高叉剪裁的泳衣。雖然這樣會(huì )把雙腿全展露出來(lái)，但在視覺(jué)上反而會(huì )令雙腿顯得較修長(cháng)，令線(xiàn)條變得更有美感。

　　大屁股—平腳式、短裙式+夸張圖案

　　臀部豐滿(mǎn)，就應該選擇平腳式或短裙式的泳衣，上身配上較夸張的圖案，便可有效遮掩肥大的臀部。因為夸張的圖案能有轉移視線(xiàn)的作用，而短褲或短裙則能有效遮掩豐滿(mǎn)的臀部，發(fā)揮出修飾的效果。

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