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怎樣培養孩子的專(zhuān)注力
如何培養孩子的專(zhuān)注力
1、家庭開(kāi)火車(chē)
以三人為例，三人圍坐一圈，每人報上一個(gè)站名，通過(guò)幾句對話(huà)語(yǔ)言來(lái)開(kāi)動(dòng)“火車(chē)”。如，父當作北京站，母當作上海站，孩子當作廣州站。父拍手喊：“北京的火車(chē)就要開(kāi)�！贝蠹乙积R拍手喊：“往哪開(kāi)？”父拍手喊：“廣州開(kāi)”，于是，當廣州站的兒子要馬上接口：“廣州的火車(chē)就要開(kāi)�！贝蠹矣铸R拍手喊：“往哪開(kāi)？”兒子拍手喊：“上海開(kāi)”。這樣火車(chē)開(kāi)到誰(shuí)那兒，誰(shuí)就得馬上接得上口�；疖�(chē)開(kāi)得越快越好，中間不要有間歇。
這種游戲由于要做到口、耳、心并用，因此能讓專(zhuān)注力高度集中，同時(shí)也鍛煉了思維快速反應能力。
2、圖片尋記憶
讓孩子看一些照片或動(dòng)物圖片，并且提出一些問(wèn)題。比如給孩子看一張照片，讓他說(shuō)說(shuō)照里都有什么人，幾個(gè)男的、幾個(gè)女的、幾個(gè)大人、幾個(gè)小孩兒、他們每個(gè)人都在干什么、手里拿的是什么等等。再比如讓孩子觀(guān)察桌子上的水果，然后讓他說(shuō)出它們的名稱(chēng)、顏色等等。
可以買(mǎi)一些鍛煉觀(guān)察力、專(zhuān)注力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣東西，找異同（同中找異，異中找同），比大小、長(cháng)短，在規定的時(shí)間內把一頁(yè)圖中的物品記住，然后合上書(shū)讓她報出來(lái)，等等。
時(shí)間不可過(guò)長(cháng)，讓孩子觀(guān)察的東西要不斷的變換，不然孩子就會(huì )感到?jīng)]興趣了，可延長(cháng)練習時(shí)間，一定要每天堅持練。做對給紅五星獎勵或打分。
3、故事找答案
給孩子講故事，事先說(shuō)好了，故事講完了之后要提出問(wèn)題讓他回答，如果能夠在講故事之前就把要問(wèn)他的問(wèn)題提前告訴他，相信效果會(huì )更好。這就好比我們聽(tīng)老師講課一樣，如果事先做好了預習，找出了自己有疑問(wèn)的地方，在聽(tīng)講時(shí)就會(huì )特別心，因為是帶著(zhù)要尋找答案的愿望去聽(tīng)的。當然這樣做，一開(kāi)始孩子可能會(huì )只顧找答案而忽略了其他內容，不過(guò)訓練的次數多了，提的問(wèn)題也增多了，這樣孩子就會(huì )把專(zhuān)注力放在整個(gè)故事上了。
4、請學(xué)我這樣
通過(guò)讓孩子完成特定的動(dòng)作來(lái)達到訓練專(zhuān)注力的目的。比如教他做一些體操動(dòng)作、舞蹈動(dòng)作或一些游戲動(dòng)作，都能達到這種效果�？梢赃M(jìn)行“請你跟我這樣做”這個(gè)游戲，大家圍一個(gè)圈，前一個(gè)人做什么動(dòng)作，緊挨著(zhù)他的人就學(xué)著(zhù)做這個(gè)動(dòng)作，第三個(gè)人又學(xué)第二個(gè)人的動(dòng)作，以此類(lèi)推，誰(shuí)要是跟不上就要罰唱歌，可以讓小朋友們一起來(lái)做這個(gè)游戲，也可以全家人一起來(lái)做。
5、玩撲克游戲
取三張不同的牌（去掉花牌），隨意排列于桌上，如從左到右依次是梅花2，黑桃3，方塊5、選取一張要記住的牌，如梅花。讓她盯住這張牌，然后把三張牌倒扣在桌上，由家長(cháng)隨意更換三張牌的位置，然后，讓她報出梅花2在哪兒。如她說(shuō)猜對了，就勝，兩人輪換做游戲。隨著(zhù)能力的提高，家長(cháng)可以增加難度，如增加牌的數量，變換牌的位置的次數和提高變換牌位置的速度。
6、玩乒乓球
本來(lái)一個(gè)人要保持專(zhuān)注力高度集中就不容易，如果旁邊再有人進(jìn)行干擾，你會(huì )覺(jué)得更難以集中注意。比如你在做作業(yè)時(shí)，旁邊正上演吸引人的電視節目，你就會(huì )分散專(zhuān)注力，然而正因為有干擾，有難度，才能在人為設置的更困難更復雜的情境中，訓練專(zhuān)注力的高度集中。
有一次，我和五歲的孩子在玩乒乓球，我讓他用把球放在球拍上，繞桌子行走一圈，要求乒乓球不能掉下來(lái)。我在旁邊進(jìn)行搗亂，但不能碰到他的身體。一會(huì )兒拍手跺腳，一會(huì )大喊大叫，還一邊說(shuō)“掉了！掉了！”他忍不住就笑了，但為了不輸給我，又不得不保持鎮定和專(zhuān)注力集中，繼續完成游戲。
孩子專(zhuān)注力訓練注意
1、太多的書(shū)籍和玩具只會(huì )讓孩子注意力渙散。每次給孩子玩具也不要超過(guò)兩到三個(gè)，玩完這些放回原處再拿別的玩具。
2、要營(yíng)造一個(gè)集中注意力的環(huán)境。孩子在學(xué)習的時(shí)候，要把寫(xiě)字臺上與學(xué)習無(wú)關(guān)的東西都收起來(lái)。
3、合理安排孩子寫(xiě)作業(yè)和活動(dòng)的時(shí)間。對于低年級的小學(xué)生來(lái)說(shuō)，他們的專(zhuān)注力一般不超過(guò)15分鐘。
4、家長(cháng)不要干擾孩子的學(xué)習思路和專(zhuān)注力。有些家長(cháng)檢查孩子的作業(yè)時(shí)發(fā)現錯誤，就說(shuō)，你這道題做錯了，也不顧孩子正在寫(xiě)其他作業(yè)。
5、即使孩子注意力不集中，家長(cháng)也不要總是把這句話(huà)掛在嘴邊，那樣等于強化孩子不集中的特點(diǎn)，孩子也會(huì )在心里認同自己注意力不集中。
6、安靜整潔的環(huán)境能夠讓孩子少受外界干擾，更好地保持注意。比如，家中物品的擺放不雜亂，孩子的用品和玩具收在固定的位置，每次不給孩子過(guò)多的玩具，成人在家里不大聲說(shuō)話(huà)和看電視，不做孩子的干擾源等等。
7、要限制孩子對電視和電子游戲的使用時(shí)間，平時(shí)盡量讓孩子多看書(shū)、多接觸大自然。
要想提高孩子的專(zhuān)注力，就要找出孩子專(zhuān)注力不能集中的原因，對癥下藥，提高孩子的自我控制能力。
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