高考將近家長(cháng)焦慮情緒影響考生

　　眼看就要高考了，可我兒子卻像沒(méi)事人一樣，一副無(wú)所謂的樣子，我和他爸爸干著(zhù)急沒(méi)辦法!我現在一看到復習資料就頭疼，真想逃到一個(gè)沒(méi)有考試的地方去。

　　專(zhuān)家提醒：家長(cháng)情緒影響考生

　　市民唐女士反映，兒子從高一開(kāi)始學(xué)習成績(jì)一般，一進(jìn)入高三，他就像變了一個(gè)人，終日沉默寡言。此前，孩子的舅舅曾帶他看過(guò)心理醫生，診斷結果表明之所以出現這樣的狀態(tài)，就是由于學(xué)習壓力過(guò)大，孩子產(chǎn)生了明顯的抑郁癥。之后孩子的情緒又開(kāi)始變得反復無(wú)常，由于平時(shí)和孩子很少有深層次的溝通，所以家長(cháng)什么都問(wèn)不出來(lái)。隨后，兒子突然決定放棄上學(xué)，任憑家長(cháng)怎么勸說(shuō)也沒(méi)有用。唐女士只好再次帶著(zhù)兒子去找心理咨詢(xún)師。

　　家住五里鋪的盧女士向記者反映，自從兒子上高三后，他們全家人的生活失去了往日的安寧。我感覺(jué)自己就快要被高考煎熬得崩潰了!

　　近日，記者從我市部分心理門(mén)診和咨詢(xún)中心了解到，隨著(zhù)中高考的臨近，因為各種心理問(wèn)題向心理專(zhuān)家求助的考生和家長(cháng)多了起來(lái)。在尋求心理幫助的考生和家長(cháng)中，家長(cháng)的焦慮程度甚至超過(guò)了考生本人。

　　盧女士告訴記者，為了不影響兒子學(xué)習，她和丈夫從兒子升入高三起就沒(méi)有看過(guò)電視。就連朋友聚會(huì )、單位節假日的外出活動(dòng)，兩口子也是能推就推。眼看離高考沒(méi)有幾天時(shí)間了，可我發(fā)現兒子卻像沒(méi)事人一樣，一副無(wú)所謂的樣子，而我則焦急得睡不著(zhù)吃不好。一臉憔悴的盧女士說(shuō)，最近她感覺(jué)自己就快要熬不住了。為了避免在兒子考試前自己先崩潰，盧女士選擇了向心理醫生求助。

　　記者走訪(fǎng)我市部分心理門(mén)診和心理咨詢(xún)室時(shí)發(fā)現，近日，類(lèi)似盧女士這樣的考生家長(cháng)不在少數。

　　記者從甘肅怡心心理咨詢(xún)中心了解到，每年的高考季節，心理咨詢(xún)中心和心理門(mén)診都會(huì )接診一些因高考心理壓力而求助咨詢(xún)的考生和家長(cháng)，今年也不例外。該中心主任、國家二級心理咨詢(xún)師杜俞瑾告訴記者，在咨詢(xún)者中，家長(cháng)的考前焦慮更勝于考生。和盧女士一樣備受考前焦慮煎熬的考生家長(cháng)普遍存在。另?yè)�國家二級心理�?/p>

　　要想減輕學(xué)生的心理焦慮，首先家長(cháng)要明確，高考并不是唯一的出路，不要拿自己的孩子同別人家的孩子做對比，更要避免在孩子面前強調高考的絕對性，金燕說(shuō)。另外，她還提醒家長(cháng)，要做到密切關(guān)注孩子的行為舉動(dòng)、避免孩子身染疾病的同時(shí)，在言語(yǔ)上和行為上還要引導孩子以平常心態(tài)對待高考。家長(cháng)應鼓勵孩子在考場(chǎng)上要有信心，以便發(fā)揮自己的最佳水平，也要幫助孩子做好考試失利的最壞打算。她認為，在一旁用眼睛默默觀(guān)察，給孩子自己調節的機會(huì )和時(shí)間，遠比苦口婆心的勸導、喋喋不休的叮囑要管用得多。

　　西北民大心理學(xué)副教授金燕認為，高考即將來(lái)臨，考生及家長(cháng)緊張和焦慮都是正常的。這時(shí)候需要做的是盡可能地以平常心看待高考，尤其是家長(cháng)，在轉變態(tài)度的同時(shí)要幫助孩子緩解壓力。

　　心理咨詢(xún)師杜俞瑾表示，其實(shí)在高考階段，考生的壓力遠遠沒(méi)有家長(cháng)想象得那么大。有的考生原本不緊張，反倒是家長(cháng)緊張得不得了，進(jìn)而把這種焦慮間接地傳遞給了考生。杜俞瑾指出，如果家長(cháng)過(guò)于緊張和焦慮，不僅會(huì )使孩子對自己產(chǎn)生懷疑，心理壓力也更大。

　　心理門(mén)診：家長(cháng)焦慮勝于考生

　　家住永昌路的胡先生表示，他的女兒今年參加中考，父母兩人每天為孩子忙前忙后，已經(jīng)達到了飯來(lái)張口、衣來(lái)伸手的地步，為的就是能考上重點(diǎn)高中。像胡先生這樣的家長(cháng)不在少數，但正是因為家長(cháng)的期望值太高，導致自己也在無(wú)形中陷入了心理困局。

　　連日來(lái)，記者從我市幾所中學(xué)了解到，目前距離中考和高考越來(lái)越近，不但很多高考生出現這樣的情況，一些中考生也出現考前焦慮、煩躁等心理困擾。

　　詢(xún)師王旭介紹，近兩年來(lái)，越來(lái)越多的家長(cháng)因為高考產(chǎn)生心理焦慮情緒，從今年一診后，就陸續有考生家長(cháng)找到她做心理輔導，其中包括不少中考生家長(cháng)。

　　當家長(cháng)感到焦慮時(shí)首先要冷靜分析、及時(shí)調整心態(tài)，千萬(wàn)不要在孩子面前流露自己的焦慮和擔憂(yōu)，而是應該盡快尋求適當的途徑緩解自身緊張情緒。如果情況嚴重，可向專(zhuān)業(yè)機構尋求幫助。杜俞瑾說(shuō)。

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