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孩子不愛(ài)吃飯該怎么應對
對孩子不愛(ài)吃飯了這種問(wèn)題呢主要是在夏天不要的比較常見(jiàn)，孩子出汗比較多而且喝水多導致的消化液就會(huì )顯得分泌的減少食欲就會(huì )產(chǎn)生一些刺激，在家的孩子比較愛(ài)吃一些零食，不愛(ài)吃飯所以的家長(cháng)對于這種狀態(tài)的是非常著(zhù)急的，還是挑食那是普遍的現象所有的孩子都要經(jīng)歷這一段，這個(gè)的毛病所以我們想辦法呢，還是要讓孩子盡量多吃。一起看看吧。
采用一些其他類(lèi)型的辦法那就是孩子來(lái)進(jìn)行營(yíng)養的攝入而日常生活中的我們可以在習慣中抓起，對孩子保證孩子有一個(gè)良好的心情同時(shí)控制零食，日常生活中的改變方法激發(fā)，可以講一些不吃飯的危害。
一、 從習慣抓起 根據實(shí)際，定出相關(guān)的措施：
1、養成孩子定時(shí)入睡起身的習慣;
2、鼓勵孩子積極參加鍛煉及各種游戲活動(dòng)，保證孩子有個(gè)好的心境;
3、控制零食，嚴格做到一日三餐二點(diǎn)，決不讓孩子亂吃零食;
4、鼓勵與榜樣相結合。
5、饑餓法。在已實(shí)施的以上所有辦法且機體無(wú)病痛的情況下，實(shí)在不愿意進(jìn)食的，那就說(shuō)明孩子真的不餓，不必強求，不妨讓其離開(kāi)飯桌，去搭積木，看畫(huà)書(shū)等，那么下頓飯必能香噴噴地吃。
二、 改變方法，激發(fā)食欲
1、講一些不吃飯的危害，如不好好吃飯身體就差，身體差抵抗力降低就要生病，生了病要看醫生，要打針吃藥，孩子一聽(tīng)到打針就害怕，自然也就好好吃飯了。
2、正面鼓勵法。遇到孩子厭食、挑食，可以運用孩子最崇拜或最喜歡的人的行為去激發(fā)孩子的食欲。比如：“你喜歡警察叔叔，愿意當警察嗎?吃得飽飽的，身體棒棒的，長(cháng)大了才能當警察�！焙⒆右恍南氘斁�，也就會(huì )順利進(jìn)餐了。
3、誘導選擇法。孩子年齡小，很容易受到成人誘導。孩子不喜歡吃的東西比如雞蛋，如果問(wèn)：“你吃不吃雞蛋?”孩子們大都回答“不吃”。烹調技術(shù)，把孩子不愿吃的東西做得色、香、味俱全，讓孩子一聞就想吃，一看就喜歡，給孩子一種這種東西很好吃的感覺(jué)，孩子擋不住誘，即使不喜歡吃的東西也大口地吃起來(lái)。另外，做飯菜時(shí)選料很重要。如好米燒出來(lái)的飯晶瑩剔透，香氣撲鼻，孩子一見(jiàn)很容易勾起食欲。菜要選新鮮的，這樣不但營(yíng)養好，也容易燒出色、香、俱全的好菜。
二、寶寶不愛(ài)吃飯怎么回事呢
孩子胃口不好家長(cháng)可以適當給孩子喂一些開(kāi)胃的食物，或者可以帶孩子去醫院檢查看是否是因為缺乏微量元素導致孩子胃口不好。不過(guò)建議家長(cháng)適當規范孩子的作息時(shí)間，幫助孩子養成良好的生活習慣，其次每天都要保證孩子的飲水量和運動(dòng)量，因為只有孩子的運動(dòng)量達到了，才會(huì )產(chǎn)生想要吃飯的欲望!
另外家長(cháng)可以利用孩子進(jìn)餐前的一點(diǎn)時(shí)間，和孩子一起開(kāi)展簡(jiǎn)單的餐前游戲，或者介紹食譜給孩子介紹蔬菜的營(yíng)養等，吸引孩子興趣，同時(shí)在給孩子做飯的可以適當考慮色香味形的搭配。
寶寶現在才剛剛八個(gè)月，對于輔食的接受有一個(gè)過(guò)程在里面，既然叫做輔食，那么就是作為一個(gè)補充，不一定要求寶寶每天非得吃多少才行，只要每天堅持著(zhù)添加，讓寶寶慢慢接受就行了。不過(guò)要是寶寶平時(shí)的奶量也少，輔食也吃得少，可能就是消化不良。
八個(gè)月的寶寶還應該以奶為主，可以把輔食時(shí)間調整到成人的三餐時(shí)間，寶寶的輔盡可能原味，合理利用食物中的鹽分，象胡蘿卜，芹菜，雞蛋這一類(lèi)的蔬菜含鹽量較高，可以取汁或者做成泥拌在飯里給寶寶吃，盡可能的不加鹽，油也要少加，過(guò)多的鹽加重寶寶的代謝負擔，過(guò)多的油剛有可能讓寶寶消化不良。
三、寶寶不愛(ài)吃飯怎么調理呢
1、孩子飲食無(wú)規律，無(wú)固定進(jìn)食時(shí)間，進(jìn)食時(shí)間延長(cháng)或縮短，正常的胃腸消化規律被打亂，孩子就不會(huì )乖乖吃法了;
2、片面追求高營(yíng)養，肉蛋奶無(wú)節制地給孩子吃，損傷胃腸，引起消化不良;
3、零食不斷，嘴不停，胃不閑，導致胃腸道蠕動(dòng)和分泌紊亂;飲料、雪糕、巧克力等高熱量，使血糖總是處于較高水平而不覺(jué)饑餓;
4、爸媽過(guò)分關(guān)注孩子進(jìn)食，使孩子產(chǎn)生逆反心理，進(jìn)而以拒食作為提條件的籌碼，爸媽?xiě)攲⒆臃艑捫�，讓孩子輕松點(diǎn)進(jìn)食;
5、運動(dòng)不足，代謝減少，胃腸道消化功能得不到強化;
6、生活不規律、睡眠欠充足、過(guò)度疲勞、便秘、身體不適等。
小孩開(kāi)胃食譜
花豆腐
這道菜含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及維生素B1、維生素B2、維生素C和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。豆腐柔軟，易被消化吸收，能參與人體組織結構，促進(jìn)嬰兒生長(cháng)，是老少皆宜的高營(yíng)養食品，雞蛋黃含豐富的鐵和卵磷脂，對提高嬰兒血色素和健腦極為有益。
原料：豆腐50克，青菜葉10克，熟雞蛋1個(gè)，淀粉10克，精鹽、蔥姜水各少許。
制作：
1、將豆腐煮一下，放入碗內研碎;青菜葉洗凈，用開(kāi)水燙一下，切碎后也放在碗內，加入淀粉、精鹽、蔥姜水攪拌均勻。
2、將豆腐泥做成方場(chǎng)合菜，再把蛋黃研碎撒一層在豆腐泥表面，放入蒸鍋內用火蒸10分鐘即可喂食。
3、菜的口味不宜過(guò)咸，以利嬰兒食用。
浮小麥豬心湯
材料：取浮小麥30克、大棗10枚、豬心1個(gè)、桂圓肉5克。
做法：
1、豬心從中切開(kāi)，洗凈積血，大棗去核。
2、上料同放入鍋內，加適量清水煲1小時(shí)，調味即可食用
蘑菇鮮貝湯
材料：鮮蘑菇250克，鮮貝120克，鮮湯適量，蔥花、姜末各10克，植物油、料酒、熟雞油各適量。
做法：
1、將干貝去筋，洗凈后放人碗內，加清水適量，上屜蒸20分鐘;蘑菇去蒂，洗凈。
四、孩子不愛(ài)吃飯挑食怎么辦呢
1、減少正餐之外的食物。雖然零食的給予有其必要性，然而卻不可過(guò)量，尤其垃圾食物盡量不要給予，才能避免孩子因多吃了一些零食，造成“本末倒置”吃不下正餐。
2、促進(jìn)孩子的食欲。孩子肚子不餓當然吃不下飯，若父母只一味地強迫孩子進(jìn)食，反而會(huì )造成反效果，試著(zhù)促進(jìn)孩子的食欲，如：增加他的活動(dòng)量，他的肚子真正感到餓了，自然不會(huì )抗拒吃飯。如果寶寶一直胃口不好，家長(cháng)可以適當為寶寶服用副作用小的有開(kāi)胃作用的中成藥，如三公仔小兒七星茶、衍生開(kāi)奶茶等。
3、多花心思，在菜色上做變化。在飲食均衡的條件下，父母可以多種類(lèi)的食物取代平日所吃單純的米飯、面條。例如：有時(shí)以馬鈴薯當成主菜，再配上一些蔬菜，也能擁有一頓既營(yíng)養又豐盛的餐點(diǎn)。
4、讓孩子參與做飯的過(guò)程。例如：上市場(chǎng)買(mǎi)菜、幫忙提回家、一起清洗水果……等等，甚至可詢(xún)問(wèn)孩子的意見(jiàn)，請孩子協(xié)助您一起做飯，孩子不但能有參與感，同時(shí)也能因而了解做一道菜之前的每樣步驟，進(jìn)而更喜愛(ài)吃飯這件事。
5、為吃飯增添趣味性。在喂孩子吃飯時(shí)，加入一些輕松、活潑的語(yǔ)氣，讓吃飯不再只是吃飯而已，將吃飯時(shí)刻與方式變成有趣的事情。其實(shí)在寶寶的成長(cháng)過(guò)程中會(huì )碰到很多問(wèn)題的，關(guān)鍵在于如何解決，不要隨意的根據自己或寶寶的需要而改變什么。
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