兒童的眼部疾病的保養技巧有哪些

　　小孩子眨眼睛在生活中是一種經(jīng)常遇到的現象，不同的年齡都有這樣的現象，有的時(shí)候很容易被家長(cháng)忽視，有的是先天性的遺傳，有的是因為眼部疾病，而有的只是在模仿別人的動(dòng)作而已，但是不管屬于哪一種情況都是需要及時(shí)的去處理的，小孩子突然老是眨眼睛的原因大家一起來(lái)了解一下。

　　一、小孩老是眨眼睛當心6種疾病找上門(mén)

　　1、習慣性眨眼

　　如果排除了以上原因，則孩子可能是習慣性眨眼，家長(cháng)及時(shí)提醒，并幫助孩子自我控制，就可緩解。

　　提醒家長(cháng)，孩子頻繁眨眼可能有很多原因，家長(cháng)一定要注意觀(guān)察，如果是某些疾病引起，一定要及時(shí)治療。

　　2、眼睛疲勞

　　現在很多孩子都會(huì )使用電腦、手機等電子產(chǎn)品，長(cháng)期使用很容易造成眼睛疲勞，出現眼干、眼癢、眼部燒灼異物感、視物模糊、視力下降、眼部脹痛、眼眶痛等癥狀。建議家長(cháng)嚴格控制孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，并注意眼睛保健，如經(jīng)常遠眺、做眼保健操等。

　　3、倒睫

　　當孩子長(cháng)倒睫時(shí)，睫毛刺激角膜會(huì )引起眨眼和流淚等現象，這種情況下的頻繁眨眼，只要家長(cháng)細心觀(guān)察就可以及時(shí)發(fā)現，只要將倒睫拔除就可緩解頻發(fā)眨眼的情況。

　　4、炎癥

　　如果孩子在頻繁眨眼之外，還伴有眼睛發(fā)紅、發(fā)癢、分泌物增多、流淚等表現，則可能是眼睛有炎癥，應帶孩子就醫對癥治療。

　　5、有異物

　　如果有微小的異物進(jìn)入孩子的眼睛，并且留存在結膜表面，也會(huì )造成眼睛不適，使孩子頻繁眨眼睛。應及時(shí)將異物取出，否者可能會(huì )引發(fā)角膜炎或結膜炎等眼病，建議家長(cháng)帶孩子到醫院請醫生取出異物，以免意外傷眼。

　　6、缺乏營(yíng)養素

　　如果孩子長(cháng)期偏食挑食時(shí)，可能會(huì )導致體內某些營(yíng)養素缺乏，特別是當維生素和微量元素缺乏時(shí)，可引起神經(jīng)肌肉的應急性增高而導致神經(jīng)功能的紊亂，進(jìn)而出現頻繁眨眼癥狀。

　　二、對兒童的眼部疾病的保養技巧

　　孩子是每天都在您的眼皮下成長(cháng)嗎?如果是，那么您就要注意了。家長(cháng)若發(fā)現小兒看遠處東西時(shí)愛(ài)瞇眼、看書(shū)時(shí)距離很近，可能是得了近視，應帶小兒去醫院擴瞳后檢查視力。如擴瞳后視力有進(jìn)步，稱(chēng)假性近視，反之則為真性近視。如假性近視，不需要配戴眼鏡，只要注意糾正不良的用眼習慣，經(jīng)常做眼保健操，假性近視是可以糾正的，如不積極地進(jìn)行預防和治療，將會(huì )轉化為真性近視。如真性近視，必須戴眼鏡。

　　有的家長(cháng)對小兒戴眼鏡有顧慮，害怕越戴度數越深，這是錯誤的想法。實(shí)際情況與此恰恰相反，戴眼鏡可減少視力疲勞。兒童配眼鏡應到醫院做散瞳驗光，然后再佩戴合適眼鏡，包括眼鏡的度數要準確，鏡架大小要適宜，兩眼瞳孔要正對鏡片中心。弱視不僅視力很差，而且看東西無(wú)立體的深度感，這將決定息兒以后不能從事許多精細要求的工作。小兒患弱視時(shí)，一定要積極地治療，及時(shí)佩戴合適的矯正眼鏡。同時(shí)還可用視刺激器等方法，若合并斜視而治療不佳時(shí)，可考慮手術(shù)治療。

　　遠視眼可用凸透鏡矯正。6~16歲孩子如有輕度眼睛疲勞現象，就需要戴眼鏡。小于300度的閱讀時(shí)戴，大于300度的要一直戴，有斜視眼的孩子一直要戴到全部糾正為止。隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，遠視會(huì )有好轉的傾向，故需要每年檢查一次視力，逐步減低眼鏡的度數。

　　如因視網(wǎng)膜中心動(dòng)脈的阻塞而造成視力模糊，應及時(shí)使用血管擴張劑，并要對眼球進(jìn)行反復按摩，以降低眼壓，促使血管擴張。還可以用中醫中藥治療，以活血祛淤為主，如生地、丹參、赤芍、當歸、紅花、桃仁等煎汁內服。針灸治療可使疾病恢復得更快。

　　預防近視眼，關(guān)鍵在于正確地使用眼睛。小兒要養成看書(shū)、寫(xiě)字的正確姿勢，眼與書(shū)本之間應保持30厘米左右距離，不要趴在桌上或者扭著(zhù)身子，更不要躺在床上看書(shū)，也不要吃飯、乘車(chē)、走路時(shí)看書(shū)。

　　看書(shū)和寫(xiě)字時(shí)光線(xiàn)應適度，不宜過(guò)強或過(guò)暗，光線(xiàn)應從左前方射來(lái)，以免手的陰影妨礙視線(xiàn)。為了避免眼睛疲勞，閱讀40~50分鐘后應休息10~15分鐘�？砷]閉眼，看看遠處的景物，做做眼保健操及全身活動(dòng)。

　　合理安排課堂學(xué)習和家庭作業(yè)，督促小兒盡量在白天把作業(yè)完成，按時(shí)睡眠。過(guò)于繁重的課業(yè)負擔，不僅影響小兒的發(fā)育，還給近視眼患兒造成嚴重的不良影響。

　　剛看完電視不宜立刻讓小兒上床睡覺(jué)最好是揉搓眼眶，以改善雙眼的血液循環(huán)對保護視力大有好處。

　　此外，讓小兒積極參加體育活動(dòng)，也是預防近視的好方法。同時(shí)，要天天做眼保健操，促使眼部的血液循環(huán)加快，改善神經(jīng)營(yíng)養，迅速消除眼的疲勞。只要堅持操作，能起到保護眼睛、預防近視的作用。

　　三、如何保護好眼睛預防眼部疾病

　　紅眼病

　　夏季頭部更容易出汗，汗水流入眼睛會(huì )刺激眼角膜，導致眼睛發(fā)紅，不過(guò)通常紅眼癥狀會(huì )很快消失。但是亂揉眼睛及游泳池水質(zhì)不達標等都會(huì )導致急性結膜炎(即紅眼病)。

　　另外，夏天也是過(guò)敏性結膜炎的高發(fā)季節。結膜炎癥狀包括眼睛紅腫刺痛等。細菌性結膜炎結膜發(fā)紅，有大量的黏稠分泌物，以及畏光多淚等。發(fā)生紅眼病應立即就醫，以防止病情惡化和傳染他人。

　　預防方法：

　　1、要養成良好的個(gè)人衛生習慣，勤剪指甲，飯前便后要洗手，嚴禁用臟手揉眼睛。

　　2、在流行期，公用水龍頭、電梯扶手、門(mén)把手、電話(huà)、用具、玩具等要注意消毒;接觸電腦鍵盤(pán)后要洗手，切忌揉眼、搓臉，尤其是使用公共鍵盤(pán)者。

　　3、不要與別人共用毛巾或個(gè)人衛生用品，用流動(dòng)水洗臉和手。不接觸患者用過(guò)的洗臉用具、手帕及治療使用過(guò)的醫療器具。

　　4、不要與他人共用眼部藥物、眼部化妝品和其他可能接觸眼部的藥品或用品;不采用集體滴眼藥的方式預防眼病。

　　5、保持良好的個(gè)人衛生，觸摸眼睛前后要徹底洗手，最好不要用手觸摸眼睛。

　　干眼病

　　干眼病本是秋冬季節常見(jiàn)病，但是，夏季長(cháng)時(shí)間置身于空調房間或者空氣不流通的環(huán)境，也會(huì )導致眼部干燥。另外，夏季氣溫高，淚膜蒸發(fā)快，眼部也更容易干燥。

　　預防方法：

　　1、每晚睡夠6~8小時(shí)，讓眼睛得到足夠的休息。做做眼保健操或是用冰鎮黃瓜切片敷雙眼，有助改善早期癥狀。

　　2、多吃富含維生素A和維生素C的食物，如豆制品、魚(yú)、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。

　　3、每天可適當飲綠茶，因為茶葉中的脂多糖，可以改善肌體造血功能，茶葉還有防輻射損害的功能。

　　麥粒腫

　　也稱(chēng)瞼腺炎，是因為眼皮細菌感染而導致的一種眼病，癥狀包括：眼瞼腫脹、發(fā)紅和疼痛。

　　預防方法：

　　1、平時(shí)要注意手、眼衛生，經(jīng)常洗手，不要用手揉眼睛。

　　2、注意飲食均衡，適當進(jìn)行鍛煉，以增強孩子的身體抵抗力。

　　3、出現麥粒腫后，切記不可隨意擠壓，因為這里的血管與腦部關(guān)系密切，不當擠壓可能引發(fā)顱內感染。

　　4、一旦發(fā)現孩子眼瞼紅腫，要及時(shí)就醫，及時(shí)用藥和熱敷，這樣就能使麥粒腫及早消退，免除孩子做手術(shù)的痛苦。

　　結膜黃斑

　　夏日陽(yáng)光強烈，眼睛和皮膚暴露在紫外線(xiàn)輻射環(huán)境的機會(huì )更多，容易導致眼部干燥和結膜黃斑(瞼裂斑)，甚至會(huì )增加眼部組織癌變危險。建議出門(mén)時(shí)佩戴防紫外線(xiàn)的太陽(yáng)鏡。

　　預防方法：

　　結膜炎多是接觸傳染，故結膜炎的預防應提倡勤洗手、洗臉或不用手和衣袖拭眼。所用臉盆、毛巾、手帕等必須與他人分開(kāi)，并應經(jīng)常煮沸消毒，防止傳染別人。如一眼患結膜炎，結膜炎的預防必須告訴病人保護健眼不受傳染。

　　凡工作環(huán)境多風(fēng)、塵、煙及熱等刺激者，結膜炎的預防應改善環(huán)境或戴保護眼鏡以防引起結膜炎。對公共場(chǎng)所要進(jìn)行衛生宣傳、定期檢查和加強管理。

　　四、推薦3款寶寶護眼小食譜

　　1.雞蛋三明治

　　原料：面包片、雞蛋、熟火腿、奶酪、西紅柿、沙拉醬各適量

　　做法：

　　1.將面包片切去四邊，入鍋中烤至單面焦黃，取出。

　　2.將雞蛋打入鍋中，煎成荷包蛋。

　　3.面包片涂上少許沙拉醬，放上火腿片、橫切的西紅柿、奶酪、荷包蛋，再蓋上面包片即可。

　　2.松仁玉米餅

　　原料：甜玉米、松仁、煉乳、雞蛋清、生粉各適量

　　做法：

　　1.將甜玉米粒入開(kāi)水鍋中焯一下，撈出。

　　2.將玉米粒、煉乳、雞蛋清、生粉混合攪勻，松仁過(guò)油炸至微黃。

　　3.鍋中涂層油，均勻攤上玉米粒，撒上松仁，煎至底面微黃即可。

　　3.魚(yú)粒青椒

　　原料：魚(yú)肉100克，青椒2個(gè)，蛋清及蔥姜調味料各適量

　　做法：

　　1.魚(yú)肉切小粒，加精鹽、蛋清、淀粉攪拌，青椒切小粒。

　　2.鍋里倒油稍加熱，先放魚(yú)粒再放青椒，瀝去油。

　　3.鍋里留點(diǎn)兒底油，煸香蔥姜，烹料酒，加上湯和鹽調味，再下入魚(yú)粒和青椒粒，用蛋清勾芡即可。

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