初學(xué)游泳要注意的事項

　　1、學(xué)游泳需要教練，教練不一定是他自己游的是多么的好的，關(guān)鍵是要有口碑的，還有是離你近的！所以最好是通過(guò)朋友介紹，或者去你想去的游泳池那找找教練。

　　2、游泳池選擇離你近的，因為學(xué)游泳是一個(gè)過(guò)程，這個(gè)過(guò)程比較難堅持，如果游泳池離家遠或者離單位遠，這樣是不利于保持學(xué)游泳的熱情。

　　3、初學(xué)者千萬(wàn)別去水庫學(xué)游泳，太太危險了！即使有跟屁蟲(chóng)等保護工具，也很有可能會(huì )發(fā)生意外。

　　4、選好游泳池，一般訓練時(shí)間最好選擇一大早，那個(gè)時(shí)候游泳池人會(huì )比較少一點(diǎn)，好施展拳腳，另一方面也是水質(zhì)相對干凈點(diǎn)，要知道初學(xué)者可能會(huì )喝很多水，水能盡量干凈就盡量干凈點(diǎn)。

　　5、網(wǎng)上有很多教游泳的視頻，可以搜些視頻來(lái)參考一下！但最終還是需要實(shí)踐的！水性好的人學(xué)游泳會(huì )很快，所以有事沒(méi)事多泡泡游泳池是沒(méi)錯的。

　　6、平常早晚洗臉的時(shí)候，可以把臉?lè )诺剿�盆里練習憋氣�?/p>

　　7、一定要有個(gè)會(huì )游的朋友在身邊，或頭腦冷靜的也行，以便在你遇到危險的時(shí)候為你提供幫助或幫你呼救，留著(zhù)小命比什么都重要。

　　8、不要會(huì )一點(diǎn)游泳了，就拋開(kāi)陪練人自己一個(gè)人獨自練習噢，在還沒(méi)有穩定會(huì )游的情況下，一個(gè)人練習是挺危險的，可能會(huì )發(fā)生嗆水、溺水等意外。

　　9、裝備要準備充分。初學(xué)游泳由于很多事情都無(wú)法預測，常常忘記或者忽略帶一些小東西。比如帶個(gè)游泳帽什么的，眼鏡也是要的，換洗的衣服和洗漱用品。

　　10、不熟悉水性的人，帶個(gè)救生圈個(gè)人認為還是必要的�？偙壤洗粼跍\水區看別人游要好一點(diǎn)。剛剛開(kāi)始熟悉水性的人可以借助救生圈熟悉一下游泳池以及看看別人是怎么游泳的，獲取一些心得。

　　11、學(xué)習游泳最主要的就是要學(xué)會(huì )在手腳協(xié)調的情況下還要學(xué)會(huì )換氣。想像一下，那將是幾組動(dòng)作同時(shí)的完成啊。所以，如果你是手腳特別不協(xié)調，那么就要苦練基本功了。

　　12、平衡就是要能夠把自己平平穩穩的浮在水面上。這個(gè)可以說(shuō)是人人都可以做到，又可以說(shuō)非常難做到。游的好的人看上去都像一條魚(yú)似的浮在水面上。剛開(kāi)始練習也是在淺水區，最好在旁邊有人看著(zhù)的情況下把自己平著(zhù)浮在水面上。一旦出現恐慌，還可以抓周邊的東西穩定一下。

　　13、練習換氣。帶上泳帽，帶上眼鏡。慢慢熟悉一下?lián)Q氣的節奏。不帶眼鏡會(huì )讓你在水下的時(shí)候更加的緊張，出現腳滑什么的，人更加緊張。有一個(gè)眼鏡看的見(jiàn)，心理上還好一點(diǎn)。換氣的練習是需要循序漸進(jìn)，有耐心的跟水和平相處。因為這個(gè)過(guò)程中喝水是很正常的。一旦掌握不好節奏，一旦出現慌亂，就會(huì )亂了節奏地呼吸。

　　14、練習手腳動(dòng)作。如果是練習蛙泳，可以像視頻里那樣先在岸上把基本功練好。到了水里才不會(huì )慌亂。等這套動(dòng)作已經(jīng)成為一套自然連貫的運動(dòng)，就可以下淺水區練習練習�？傊�，最終還是要把在水面上的平衡，換氣以及手腳動(dòng)作協(xié)調配合，完成游泳的動(dòng)作。

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