巧防春季皮膚過(guò)敏

　　多事之“春”，皮炎、牛皮癬、濕疹、蕁麻疹、紅斑狼瘡等皮膚病非常容易反復發(fā)作，發(fā)作的時(shí)候，瘙癢、紅腫、灼痛、脫皮等癥狀連著(zhù)一起來(lái)。對付皮膚問(wèn)題應該選擇副作用少，不含激素，對皮膚刺激、傷害小的方法，除了要確診皮膚病的內在病因外，還要和發(fā)病季節，患者病程病史、體質(zhì)強弱、發(fā)病癥狀等聯(lián)系起來(lái)。像現在治療皮膚病就要跟春天的季節特點(diǎn)聯(lián)系起來(lái)，因為春天風(fēng)沙大、冷熱驟變、浮塵多，細菌、蟲(chóng)螨、花粉也多，容易導致皮膚干燥皮膚過(guò)敏，使皮膚病復發(fā)或加重。對于易過(guò)敏體質(zhì)患者來(lái)說(shuō)，首要任務(wù)就是遠離過(guò)敏原了，而這里要給大家推薦的是幾款美容膳食方，清熱消毒，健脾寧心，有助于緩解春季多發(fā)皮膚問(wèn)題癥狀。

　　遭遇春季皮膚病變——遠離過(guò)敏原適當護理

　　除了積極治療外，對于過(guò)敏性體質(zhì)的人還應遠離過(guò)敏原，外出時(shí)盡量做好防護，減少裸露部位，適當使用防曬霜，多吃維生素豐富的蔬菜水果，少吃或不吃可能誘發(fā)春季皮炎的光感性事物，如田螺、薺菜、菠菜等，減少食用堿性肥皂等。

　　針對性地做好平時(shí)皮膚護理工作，如皮膚經(jīng)常發(fā)紅有灼熱感，要用毛巾冷敷，再用溫和潤膚霜均勻涂抹，皮膚易脫皮者，可適當按摩，配合毛巾熱敷，再涂抹較滋潤的護膚品，起紅疹、紅腫患者，應找到過(guò)敏源，及時(shí)就診，在醫生建議下涂抹潤膚品。

　　遭遇春季皮膚病變——巧用美容膳食方

　　清熱養血：魚(yú)腥草紅棗茶

　　魚(yú)腥草清熱解毒，紅棗養血，慢慢地就能提高紅細胞的品質(zhì)，從而改善過(guò)敏體質(zhì)，調養皮膚。魚(yú)腥草（干品）75克、紅棗15粒，水3000毫升。但是紅棗因為大小有不同，并且還要結合個(gè)人體質(zhì)來(lái)調整用量，比如體質(zhì)有點(diǎn)熱的人，紅棗就少加一些。魚(yú)腥草和紅棗洗凈后用砂鍋煮開(kāi)，轉小火繼續煮20分鐘，每天當茶喝即可。

　　解毒潤燥：排骨湯

　　豬肉富含維生素A，具有滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用，適合干燥多風(fēng)的天氣食用。而祖國傳統醫學(xué)也認為，豬肉能滋養臟腑，滑潤肌膚，補中益氣。日本琉球大學(xué)教授通過(guò)調查發(fā)現，豬肉如果調煮得宜，它亦可成為“長(cháng)壽之藥”。吃豬肉潤燥的最佳烹調方式是熬排骨湯，加入可以解油除膩的蘿卜或者海帶，能減少膽固醇的攝入。

　　健脾寧心：茯苓奶

　　茯苓奶可以健脾寧心、延緩衰老，對付春季皮膚出現的色斑、小痘痘等有不錯的效果，幫助緩解春季出現煩躁的情緒。具體做法：準備茯苓粉10克，牛奶200毫升，白糖適量。將茯苓粉用涼開(kāi)水化開(kāi)，再將煮沸的牛奶沖入，每日1次，早晨空腹食用。

　　美膚補水：胡蘿卜

　　胡蘿卜富含β胡蘿卜素，它可以在小腸內轉化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護作用，能使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱(chēng)為“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A，會(huì )引起皮膚干燥、角質(zhì)代謝失常，易松弛老化。

　　烹調胡蘿卜有兩點(diǎn)注意事項，1.切碎、煮熟，才能使胡蘿卜中的營(yíng)養素充分釋放出來(lái)。2.β胡蘿卜素屬于脂溶性營(yíng)養素，所以，應該用油炒胡蘿卜，或與其他含油脂類(lèi)食物同食。

　　抗敏潤肺：蜂蜜

　　在干燥多風(fēng)的春季，人體內的水分喪失較多，每天早晚各飲用一杯蜂蜜，可補充水分，潤腸通便，又可增加營(yíng)養，預防感冒，清除體內毒素。春天是過(guò)敏高發(fā)的季節，美國免疫學(xué)專(zhuān)家研究發(fā)現，患有過(guò)敏癥的人，如果平時(shí)能夠堅持每天喝一勺蜂蜜，連續服用兩年，可以讓你遠離氣喘、瘙癢、咳嗽及干眼等季節性過(guò)敏癥狀。

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