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《不同姿勢的起跑及體能練習》說(shuō)課稿（精選5篇）
作為一位不辭辛勞的人民教師，可能需要進(jìn)行說(shuō)課稿編寫(xiě)工作，借助說(shuō)課稿可以有效提高教學(xué)效率。說(shuō)課稿應該怎么寫(xiě)才好呢？以下是小編為大家收集的《不同姿勢的起跑及體能練習》說(shuō)課稿，歡迎大家分享。
《不同姿勢的起跑及體能練習》說(shuō)課稿 1
一、教學(xué)思想
激發(fā)學(xué)生主動(dòng)參與體育運動(dòng)的興趣，增強競爭意識，創(chuàng )新意識，培養學(xué)生的觀(guān)察力，發(fā)展學(xué)生靈敏、速度、力量和協(xié)調素質(zhì)。
本課堅持“健康第一”的指導思想，以發(fā)展和提高學(xué)生反應速度和快速啟動(dòng)能力為宗旨，以學(xué)生愉快地進(jìn)行體育活動(dòng)為目的，組織學(xué)生體驗、思考、總結，使學(xué)生在“樂(lè )中學(xué)，動(dòng)中悟， 玩中練” 。
二、說(shuō)教材
“體能練習”鍛煉學(xué)生的速度素質(zhì)、耐力素質(zhì)和腿部力量素質(zhì)，培養學(xué)生團結向上、頑強堅持的優(yōu)良品質(zhì)。
1、教材分析
七年級“不同姿勢的起跑”是《體育與健康》教材短跑單元教學(xué)內容中的第一課時(shí)教學(xué)，是水平三走與跑教學(xué)的延伸，是六年級初步了解站立式起跑教學(xué)的發(fā)展。
2、學(xué)習目標
�。�3）通過(guò)體能項目的練習，鍛煉學(xué)生的速度素質(zhì)、耐力素質(zhì)和腿部力量素質(zhì)。
�。�4）培養學(xué)生善于觀(guān)察體驗、注意力集中、團結向上、勇于堅持的優(yōu)良品質(zhì)，逐步養成尊重和欣賞他人的好習慣。
�。�1）通過(guò)體驗不同姿勢的起跑方法，使學(xué)生初步認識自然站立式起跑，培養正確的身體姿態(tài)。
�。�2）通過(guò)不同姿勢的起跑練習，提高學(xué)生快速反應與快速啟動(dòng)的'能力，所有學(xué)生能做到聽(tīng)到信號快速起跑，80%的學(xué)生初步具有正確的身體姿態(tài)。
3、教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)
教學(xué)重點(diǎn)：多種姿勢下的起跑體驗感受與認識。
教學(xué)難點(diǎn)：反應迅速，快速啟動(dòng),肢體協(xié)調 。
三、學(xué)情分析
七年級學(xué)生已具備了基礎的運能力，對體育運動(dòng)充滿(mǎn)好奇和向往，有強烈的表現欲。樂(lè )學(xué)、好動(dòng)，但是對技術(shù)要領(lǐng)的學(xué)習興趣難以保持，認知水平在技能學(xué)習的初級發(fā)展階段。
四、說(shuō)教法
針對本節課的學(xué)習目標和學(xué)生實(shí)際，遵循“從學(xué)生的發(fā)展出發(fā)，構建互動(dòng)生成的課堂”的教學(xué)理念，在教學(xué)過(guò)程中，我以站立式起跑為主線(xiàn)，教學(xué)內容由淺入深，層層遞進(jìn)的方法，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣，同時(shí)運用啟發(fā)教學(xué)法、講解示范法、嘗試練習法等多種教學(xué)方法，培
養學(xué)生勇于嘗試、樂(lè )于體驗的學(xué)習精神。
五、說(shuō)學(xué)法
七年級學(xué)生有基本的運動(dòng)能力，具有一定的認知水平，有較強的模仿能力。因此主要采用以下幾種學(xué)法：
體驗法
探究法
實(shí)踐法
六、說(shuō)教學(xué)程序
本課以發(fā)展學(xué)生的體驗、分析、總結能力為框架，以《體育與健康》教材為指導，以提高學(xué)生的靈敏、協(xié)調等素質(zhì)為目標，因此我的教學(xué)程序設計如下：
1、激發(fā)興趣、活躍身心——游戲“貼膏藥”。（10分鐘）
2、勇于嘗試、回歸技能——多種姿勢的起跑體驗，站立式起跑技能回歸（14分鐘）
3、拓展練習、培養品質(zhì)——體能練習“趣味運動(dòng)會(huì )”（7分鐘）
4、恢復身心（9分鐘）
希望得到各位評委的批評與指正。
《不同姿勢的起跑及體能練習》說(shuō)課稿 2
一、教材分析
“不同姿勢的起跑及體能練習” 是體育課程中基礎且關(guān)鍵的內容，尤其對于培養學(xué)生的運動(dòng)反應能力與身體素質(zhì)起著(zhù)重要作用。通過(guò)學(xué)習不同姿勢的起跑，如站立式起跑、蹲踞式起跑等，學(xué)生能夠掌握多種起跑技巧，這不僅有助于提升他們在田徑項目中的起跑表現，更能增強身體的協(xié)調性和平衡感。而體能練習部分，涵蓋了耐力、力量、速度等多方面的訓練，能全面提升學(xué)生的身體素質(zhì)，為參與各類(lèi)體育運動(dòng)奠定堅實(shí)基礎。
二、學(xué)情分析
本次授課對象為 [具體學(xué)段] 學(xué)生，該階段學(xué)生活潑好動(dòng)，對新鮮事物充滿(mǎn)好奇心，具有較強的學(xué)習積極性。然而，他們的注意力集中時(shí)間較短，身體協(xié)調性和運動(dòng)技能尚在發(fā)展階段，在學(xué)習復雜運動(dòng)動(dòng)作時(shí)可能會(huì )遇到困難。同時(shí)，個(gè)體之間的身體素質(zhì)和運動(dòng)能力存在較大差異，部分學(xué)生可能在體能練習中感到吃力。
三、教學(xué)目標
知識與技能目標：學(xué)生能夠準確理解不同姿勢起跑的動(dòng)作要領(lǐng)，如站立式起跑的身體姿勢、起跑信號反應等，以及蹲踞式起跑的各階段動(dòng)作規范。能熟練運用所學(xué)起跑姿勢進(jìn)行起跑練習，且在規定距離內達到相應的速度標準。通過(guò)體能練習，學(xué)生掌握多種體能訓練方法，如俯臥撐、仰臥起坐、慢跑等，提高身體的耐力、力量和速度等素質(zhì)。
過(guò)程與方法目標：通過(guò)觀(guān)察教師示范、小組討論和自主練習，培養學(xué)生的觀(guān)察能力、分析能力和自主學(xué)習能力。在體能練習的團隊競賽中，提升學(xué)生的團隊協(xié)作能力和競爭意識，學(xué)會(huì )在團隊中發(fā)揮自己的優(yōu)勢，共同完成目標。
情感態(tài)度與價(jià)值觀(guān)目標：激發(fā)學(xué)生對體育運動(dòng)的濃厚興趣，培養他們積極參與體育鍛煉的習慣。在面對體能挑戰時(shí)，增強學(xué)生的自信心和克服困難的勇氣，培養堅韌不拔的意志品質(zhì)。
四、教學(xué)重難點(diǎn)
教學(xué)重點(diǎn)：重點(diǎn)教授站立式起跑和蹲踞式起跑的標準動(dòng)作，包括身體各部位的姿勢、起跑時(shí)的發(fā)力順序等。確保學(xué)生掌握多樣化的體能訓練方法，如不同強度的跑步訓練、簡(jiǎn)單的力量訓練動(dòng)作等，使學(xué)生能夠根據自身情況合理選擇和運用。
教學(xué)難點(diǎn)：引導學(xué)生在實(shí)際起跑中，將起跑動(dòng)作與反應速度完美結合，快速、準確地做出起跑反應。在體能練習中，根據學(xué)生個(gè)體差異，制定個(gè)性化的訓練計劃，滿(mǎn)足不同身體素質(zhì)學(xué)生的需求，確保每個(gè)學(xué)生都能在原有基礎上得到提升，同時(shí)避免因過(guò)度訓練導致受傷。
五、教學(xué)方法
講授法：在理論講解環(huán)節，向學(xué)生清晰闡述不同姿勢起跑的動(dòng)作原理、體能訓練的重要性及方法等知識，讓學(xué)生對教學(xué)內容有初步的理性認識。
示范法：教師親自示范站立式起跑、蹲踞式起跑的標準動(dòng)作，以及體能練習中的各種動(dòng)作，如俯臥撐、仰臥起坐的規范姿勢，讓學(xué)生通過(guò)直觀(guān)觀(guān)察，準確掌握動(dòng)作要領(lǐng)。
練習法：安排充足的時(shí)間讓學(xué)生進(jìn)行起跑和體能練習，在實(shí)踐中鞏固所學(xué)動(dòng)作，提高運動(dòng)技能水平。通過(guò)反復練習，使學(xué)生的動(dòng)作更加熟練、自然。
游戲競賽法：組織與起跑和體能相關(guān)的游戲競賽活動(dòng)，如起跑接力賽、體能挑戰賽等，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣和競爭意識，讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍中積極參與學(xué)習。
六、教學(xué)過(guò)程
�。ㄒ唬⿲耄�3 分鐘）
教師通過(guò)播放一段精彩的田徑比賽視頻，展示運動(dòng)員們在起跑瞬間的精彩表現，吸引學(xué)生的注意力，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣。
提問(wèn)學(xué)生：“視頻中運動(dòng)員們起跑的姿勢有什么不同？你們知道這些起跑姿勢有什么作用嗎？” 引導學(xué)生觀(guān)察和思考，從而引出本節課的主題 —— 不同姿勢的起跑及體能練習。
�。ǘ┲R講解（7 分鐘）
運用圖片和視頻資料，向學(xué)生詳細介紹站立式起跑和蹲踞式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)。講解站立式起跑時(shí)，強調雙腳的站位、身體重心的位置以及手臂的.擺放姿勢；對于蹲踞式起跑，著(zhù)重講解起跑器的安裝、各階段身體姿勢的變化以及起跑時(shí)的發(fā)力點(diǎn)。
結合圖片，向學(xué)生講解體能訓練的重要性，以及本節課將要進(jìn)行的體能練習項目，如耐力跑、力量訓練的具體內容和作用，讓學(xué)生明白體能訓練對提高身體素質(zhì)的積極意義。
�。ㄈ┦痉杜c練習（20 分鐘）
教師在操場(chǎng)的起跑區域，進(jìn)行站立式起跑和蹲踞式起跑的完整示范。示范過(guò)程中，邊做動(dòng)作邊詳細講解每個(gè)動(dòng)作的細節和注意事項，如起跑時(shí)身體的前傾角度、腿部的蹬伸力量等，讓學(xué)生有更直觀(guān)的感受。
將學(xué)生分成若干小組，每組安排一名體育骨干作為組長(cháng)。學(xué)生在小組內進(jìn)行站立式起跑和蹲踞式起跑的練習，組長(cháng)負責糾正小組成員的錯誤動(dòng)作。教師巡回指導，及時(shí)發(fā)現并糾正學(xué)生的共性問(wèn)題和個(gè)別錯誤，確保每個(gè)學(xué)生都能掌握正確的起跑動(dòng)作。
在體能練習環(huán)節，教師先示范俯臥撐、仰臥起坐、慢跑等動(dòng)作的規范姿勢，然后讓學(xué)生分組進(jìn)行練習。根據學(xué)生的體能差異，為不同小組制定不同的練習強度和次數要求，如體能較好的小組可以適當增加俯臥撐和仰臥起坐的次數，延長(cháng)慢跑的距離；體能相對較弱的小組則適當減少練習量，確保每個(gè)學(xué)生都能在自己的能力范圍內進(jìn)行有效的訓練。
�。ㄋ模┯螒蚋傎悾�10 分鐘）
組織學(xué)生進(jìn)行 “起跑接力賽” 游戲。將學(xué)生分成若干人數相等的小組，每組學(xué)生站在起跑線(xiàn)后，第一個(gè)學(xué)生采用站立式起跑姿勢，聽(tīng)到口令后迅速起跑，跑到指定地點(diǎn)后繞過(guò)標志桶返回，與下一個(gè)同學(xué)擊掌，下一個(gè)同學(xué)采用蹲踞式起跑姿勢出發(fā)，依次類(lèi)推。最先完成接力的小組獲勝，通過(guò)游戲鞏固學(xué)生所學(xué)的起跑知識，提高學(xué)生的起跑反應速度和團隊協(xié)作能力。
開(kāi)展 “體能挑戰賽”，設置多個(gè)體能挑戰項目，如俯臥撐挑戰（在規定時(shí)間內完成盡可能多的俯臥撐）、仰臥起坐挑戰（在規定時(shí)間內完成規定數量的仰臥起坐）、耐力跑挑戰（在規定時(shí)間內跑完一定距離）等。學(xué)生根據自己的興趣和能力選擇挑戰項目，完成挑戰的學(xué)生可以獲得小獎品，激發(fā)學(xué)生參與體能訓練的積極性。
�。ㄎ澹┓潘膳c總結（5 分鐘）
帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行放松活動(dòng)，播放舒緩的音樂(lè )，讓學(xué)生跟隨音樂(lè )節奏進(jìn)行深呼吸、伸展四肢等放松動(dòng)作，緩解身體的疲勞。
對本節課的教學(xué)內容進(jìn)行總結，回顧不同姿勢起跑的動(dòng)作要領(lǐng)和體能練習的方法，表?yè)P在課堂上表現優(yōu)秀的學(xué)生和小組，鼓勵其他學(xué)生向他們學(xué)習。同時(shí)，針對學(xué)生在課堂練習中出現的問(wèn)題，提出改進(jìn)的建議和方法，布置課后作業(yè)，要求學(xué)生在課后繼續進(jìn)行起跑和體能練習，鞏固課堂所學(xué)知識。
七、教學(xué)評價(jià)
過(guò)程性評價(jià)：在教學(xué)過(guò)程中，觀(guān)察學(xué)生的參與度、練習表現和進(jìn)步情況。關(guān)注學(xué)生在起跑練習中的動(dòng)作規范性、反應速度，以及在體能練習中的努力程度和完成情況，及時(shí)給予鼓勵和指導。對于積極參與、努力練習且有明顯進(jìn)步的學(xué)生，給予口頭表?yè)P；對于存在困難的學(xué)生，耐心幫助他們分析問(wèn)題，提供針對性的改進(jìn)建議。
終結性評價(jià)：通過(guò)技能測試和體能測試對學(xué)生進(jìn)行評價(jià)。技能測試主要考查學(xué)生站立式起跑和蹲踞式起跑的動(dòng)作準確性和反應速度，按照動(dòng)作規范程度和起跑時(shí)間進(jìn)行評分。體能測試包括俯臥撐、仰臥起坐的完成數量以及耐力跑的成績(jì)，根據學(xué)生的測試結果，參照相應的評分標準進(jìn)行評價(jià)，全面了解學(xué)生對本節課知識和技能的掌握情況。
八、教學(xué)反思
在本次課程教學(xué)中，通過(guò)多樣化的教學(xué)方法，如視頻導入、示范講解、練習鞏固和游戲競賽等，有效地激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習興趣，大部分學(xué)生能夠積極參與到課堂學(xué)習中，基本掌握了不同姿勢起跑的動(dòng)作要領(lǐng)和體能練習的方法。然而，在教學(xué)過(guò)程中也發(fā)現了一些問(wèn)題。例如，在小組練習環(huán)節，個(gè)別小組的組織不夠有序，導致練習效率不高；在體能練習中，雖然考慮了學(xué)生的個(gè)體差異，但對于部分體能較弱的學(xué)生，可能仍需要進(jìn)一步降低練習難度，給予更多的關(guān)注和指導。在今后的教學(xué)中，我將進(jìn)一步優(yōu)化教學(xué)組織形式，加強對小組練習的指導和管理，確保每個(gè)學(xué)生都能在課堂上有所收獲。同時(shí)，更加注重學(xué)生的個(gè)體差異，制定更加個(gè)性化的教學(xué)方案，滿(mǎn)足不同學(xué)生的學(xué)習需求，提高教學(xué)質(zhì)量。
《不同姿勢的起跑及體能練習》說(shuō)課稿 3
一、教材分析
“不同姿勢的起跑及體能練習” 在體育教材體系中占據重要地位。起跑作為眾多體育項目的起始環(huán)節，不同的起跑姿勢適用于不同的運動(dòng)場(chǎng)景，對學(xué)生后續的運動(dòng)表現有著(zhù)關(guān)鍵影響。站立式起跑簡(jiǎn)單易學(xué)，常用于中長(cháng)跑等項目，能培養學(xué)生的身體平衡和節奏感；蹲踞式起跑則更側重于爆發(fā)力的發(fā)揮，是短跑項目的常用起跑姿勢。體能練習貫穿于整個(gè)體育學(xué)習過(guò)程，通過(guò)有針對性的訓練，可增強學(xué)生的心肺功能、肌肉力量等身體素質(zhì)，為學(xué)生參與各類(lèi)體育活動(dòng)提供有力支撐。
二、學(xué)情分析
授課對象為 [具體學(xué)段] 學(xué)生，此階段學(xué)生具有較強的運動(dòng)熱情和好奇心，但在運動(dòng)技能的學(xué)習上，他們的理解能力和模仿能力有限，需要教師進(jìn)行細致的示范和耐心的指導。在體能方面，學(xué)生個(gè)體差異較大，部分學(xué)生身體素質(zhì)較好，運動(dòng)能力較強，而部分學(xué)生可能由于缺乏鍛煉或先天因素，在體能練習中面臨較大挑戰。此外，該階段學(xué)生的團隊合作意識正在逐步形成，通過(guò)小組合作的教學(xué)方式，有助于提高他們的學(xué)習效果和團隊協(xié)作能力。
三、教學(xué)目標
知識與技能目標：學(xué)生能夠清晰辨別站立式起跑和蹲踞式起跑的特點(diǎn)和適用場(chǎng)景，準確描述兩種起跑姿勢的動(dòng)作步驟。在實(shí)踐中，學(xué)生能規范、熟練地運用這兩種起跑姿勢進(jìn)行起跑練習，起跑反應時(shí)間達到一定標準。通過(guò)體能練習，學(xué)生掌握多種體能訓練技巧，如利用自身體重進(jìn)行力量訓練的方法、合理控制跑步節奏以提升耐力的技巧等，在耐力、力量、速度等體能指標上有明顯提升。
過(guò)程與方法目標：借助觀(guān)察模仿、小組合作和自我反思等學(xué)習方法，培養學(xué)生的自主學(xué)習能力和合作探究能力。在起跑練習中，通過(guò)不斷觀(guān)察自己和他人的動(dòng)作，分析問(wèn)題并加以改進(jìn)，提高動(dòng)作技能水平。在體能練習的小組互助活動(dòng)中，學(xué)會(huì )關(guān)心他人，共同進(jìn)步，增強團隊凝聚力。
情感態(tài)度與價(jià)值觀(guān)目標：在體育學(xué)習過(guò)程中，培養學(xué)生勇于挑戰自我、超越自我的精神，讓學(xué)生在克服困難中體驗成功的喜悅，增強自信心。通過(guò)團隊合作練習，培養學(xué)生的集體榮譽(yù)感和責任感，樹(shù)立良好的體育道德風(fēng)尚。
四、教學(xué)重難點(diǎn)
教學(xué)重點(diǎn)：深入講解并讓學(xué)生掌握站立式起跑和蹲踞式起跑的動(dòng)作細節，包括起跑前的準備姿勢、起跑瞬間的發(fā)力技巧以及起跑后的加速動(dòng)作等。重點(diǎn)開(kāi)展多種形式的體能訓練，如耐力跑訓練中的呼吸節奏控制、力量訓練中的動(dòng)作規范等，使學(xué)生全面提升體能素質(zhì)。
教學(xué)難點(diǎn)：幫助學(xué)生克服起跑時(shí)的心理緊張情緒，在實(shí)際比賽或練習中能夠穩定、快速地做出起跑反應，將所學(xué)的起跑動(dòng)作與良好的心理狀態(tài)相結合。針對學(xué)生個(gè)體體能差異，制定科學(xué)、合理且個(gè)性化的.體能訓練計劃，激發(fā)每個(gè)學(xué)生的潛能，讓每個(gè)學(xué)生都能在體能訓練中獲得最佳效果，同時(shí)避免因訓練不當導致受傷。
五、教學(xué)方法
情境教學(xué)法：創(chuàng )設生動(dòng)有趣的體育比賽情境，如模擬小型田徑運動(dòng)會(huì )，讓學(xué)生在情境中扮演運動(dòng)員，進(jìn)行起跑和體能挑戰，增強學(xué)生的學(xué)習代入感和積極性。
分解教學(xué)法：將站立式起跑和蹲踞式起跑的動(dòng)作進(jìn)行分解，從起跑前的姿勢準備到起跑后的加速過(guò)程，逐步講解和示范，讓學(xué)生易于理解和掌握。在體能練習中，對復雜的體能訓練動(dòng)作也采用分解教學(xué)，如將俯臥撐的動(dòng)作分解為手臂支撐、身體下壓、手臂撐起等步驟，幫助學(xué)生準確掌握動(dòng)作要領(lǐng)。
小組合作法：將學(xué)生分成若干小組，在起跑練習和體能訓練中，小組成員相互觀(guān)察、相互幫助、共同進(jìn)步。例如，在體能訓練中，小組內成員可以互相監督動(dòng)作規范，為彼此加油鼓勁，提高練習效果。
激勵教學(xué)法：在教學(xué)過(guò)程中，及時(shí)發(fā)現學(xué)生的閃光點(diǎn)和進(jìn)步之處，給予充分的肯定和表?yè)P，如通過(guò)頒發(fā) “體育小明星”“進(jìn)步之星” 等榮譽(yù)稱(chēng)號，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習動(dòng)力和積極性。
六、教學(xué)過(guò)程
�。ㄒ唬⿲耄�3 分鐘）
教師身著(zhù)運動(dòng)裝，手持發(fā)令槍?zhuān)哌M(jìn)教室，營(yíng)造緊張刺激的體育比賽氛圍。向學(xué)生講述：“同學(xué)們，今天我們將開(kāi)啟一場(chǎng)特別的體育之旅，在這場(chǎng)旅途中，我們將學(xué)習如何像專(zhuān)業(yè)運動(dòng)員一樣起跑，并且挑戰自己的體能極限，大家準備好了嗎？” 通過(guò)富有激情的語(yǔ)言，激發(fā)學(xué)生的好奇心和參與熱情。
播放一段包含多種起跑姿勢的精彩體育賽事集錦，涵蓋田徑、游泳等項目的起跑瞬間，讓學(xué)生觀(guān)察不同項目中運動(dòng)員起跑姿勢的差異，引導學(xué)生思考不同起跑姿勢與運動(dòng)項目之間的關(guān)系，從而自然引出本節課的教學(xué)內容。
�。ǘ┲R講解（7 分鐘）
利用多媒體課件，展示站立式起跑和蹲踞式起跑的詳細動(dòng)作分解圖，結合圖片向學(xué)生講解兩種起跑姿勢的動(dòng)作要領(lǐng)。對于站立式起跑，強調雙腳前后站立的距離、膝蓋的彎曲程度以及身體重心的分布；對于蹲踞式起跑，重點(diǎn)講解起跑器的調整方法、雙手和雙腳在起跑器上的放置位置以及起跑時(shí)身體各部位的協(xié)調用力。
講解體能訓練的基本原理和重要性，介紹本節課涉及的體能訓練項目，如耐力訓練中的有氧慢跑、力量訓練中的簡(jiǎn)單器械練習等，讓學(xué)生明白通過(guò)科學(xué)的體能訓練可以有效提升身體素質(zhì)，為更好地參與體育活動(dòng)奠定基礎。
�。ㄈ┦痉杜c練習（20 分鐘）
教師來(lái)到操場(chǎng)，在起跑區域進(jìn)行站立式起跑和蹲踞式起跑的標準示范。示范過(guò)程中，邊做動(dòng)作邊大聲講解每個(gè)動(dòng)作的名稱(chēng)、作用和注意事項，如 “大家看，現在我做的是站立式起跑的預備姿勢，雙腳前后自然站立，前腳距離起跑線(xiàn)約一腳長(cháng)，后腳膝蓋微屈，身體重心稍向前傾，這樣能在起跑時(shí)快速發(fā)力�！� 讓學(xué)生全方位、多角度地觀(guān)察起跑動(dòng)作。
將學(xué)生分成小組，每個(gè)小組配備一塊小場(chǎng)地進(jìn)行起跑練習。學(xué)生先在小組內進(jìn)行站立式起跑的練習，按照教師示范的動(dòng)作要領(lǐng)，相互觀(guān)察、糾正動(dòng)作。練習一段時(shí)間后，進(jìn)行蹲踞式起跑練習，小組成員互相幫助調整起跑器，確保每個(gè)同學(xué)都能正確使用起跑器進(jìn)行練習。教師在各小組間巡回指導，針對學(xué)生的錯誤動(dòng)作進(jìn)行現場(chǎng)糾正，如部分學(xué)生在蹲踞式起跑時(shí)臀部抬起過(guò)高，教師及時(shí)指出并講解正確的臀部高度對起跑發(fā)力的影響。
在體能練習環(huán)節，教師示范各種體能訓練動(dòng)作，如俯臥撐、仰臥起坐、深蹲等，同時(shí)講解動(dòng)作的規范要求和呼吸方法。學(xué)生分組進(jìn)行體能練習，根據自己的體能狀況選擇合適的練習強度。例如，在耐力跑練習中，體能較好的學(xué)生可以選擇較快的速度和較長(cháng)的距離，而體能稍弱的學(xué)生則適當降低速度、縮短距離。教師鼓勵小組成員之間相互鼓勵、相互監督，共同完成體能訓練任務(wù)。
�。ㄋ模┯螒蚋傎悾�10 分鐘）
組織 “起跑大比拼” 游戲。在操場(chǎng)上設置多條起跑線(xiàn)，將學(xué)生分成若干小組，每組學(xué)生站在不同的起跑線(xiàn)上。教師發(fā)出起跑口令，各小組的第一個(gè)學(xué)生迅速起跑，跑到終點(diǎn)后返回與下一個(gè)同學(xué)擊掌，下一個(gè)同學(xué)繼續起跑。比賽過(guò)程中，要求學(xué)生必須采用正確的起跑姿勢，最先完成比賽且動(dòng)作規范的小組獲勝。通過(guò)游戲，讓學(xué)生在競爭氛圍中鞏固起跑技能，提高起跑反應速度。
開(kāi)展 “體能大挑戰” 活動(dòng)，設置多個(gè)體能挑戰關(guān)卡，如 “俯臥撐關(guān)卡”（規定時(shí)間內完成一定數量的俯臥撐）、“耐力跑關(guān)卡”（在規定時(shí)間內跑完規定距離）、“跳躍關(guān)卡”（連續完成一定次數的開(kāi)合跳）等。學(xué)生以小組為單位，依次挑戰各個(gè)關(guān)卡，完成所有關(guān)卡挑戰且用時(shí)最短的小組獲勝。在活動(dòng)中，培養學(xué)生的團隊合作精神和勇于挑戰的品質(zhì)。
�。ㄎ澹┓潘膳c總結（5 分鐘）
播放輕柔的音樂(lè )，教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行全身放松活動(dòng)，如深呼吸、伸展手臂和腿部、轉動(dòng)頸部和腰部等，幫助學(xué)生緩解身體疲勞，放松身心。
對本節課的教學(xué)內容進(jìn)行全面總結，回顧站立式起跑和蹲踞式起跑的動(dòng)作要點(diǎn)，以及體能練習的方法和注意事項。表?yè)P在課堂上表現出色的學(xué)生和小組，同時(shí)對全體學(xué)生的努力和進(jìn)步給予肯定。針對學(xué)生在課堂練習中存在的問(wèn)題，提出改進(jìn)的方向和建議，鼓勵學(xué)生在課后繼續堅持體育鍛煉，鞏固課堂所學(xué)知識和技能。
《不同姿勢的起跑及體能練習》說(shuō)課稿 4
一、教材分析
“不同姿勢的起跑及體能練習” 是體育教學(xué)中不可或缺的重要內容。起跑作為運動(dòng)項目的起始環(huán)節，不同姿勢的起跑對于學(xué)生后續的運動(dòng)表現起著(zhù)決定性作用。站立式起跑以其簡(jiǎn)潔實(shí)用的特點(diǎn)，廣泛應用于中長(cháng)跑等注重耐力和節奏的項目，有助于學(xué)生培養身體的平衡感與節奏感。而蹲踞式起跑憑借其強大的爆發(fā)力輸出，成為短跑項目的核心起跑方式，能夠有效提升學(xué)生的起跑速度。體能練習作為體育教學(xué)的基石，通過(guò)系統的訓練，能夠全方位增強學(xué)生的心肺功能、肌肉力量等身體素質(zhì)，為學(xué)生參與各類(lèi)體育活動(dòng)筑牢根基，為其終身體育鍛煉習慣的養成奠定基礎。
二、學(xué)情分析
本次授課對象為 [具體學(xué)段] 的學(xué)生，該階段的學(xué)生普遍充滿(mǎn)活力，對體育運動(dòng)懷有強烈的熱情與好奇心。然而，在運動(dòng)技能的學(xué)習過(guò)程中，他們的認知水平和模仿能力尚處于發(fā)展階段，面對復雜的起跑動(dòng)作和體能訓練方法，需要教師進(jìn)行細致入微的示范與耐心指導。在體能方面，學(xué)生個(gè)體之間存在顯著(zhù)差異，部分學(xué)生由于長(cháng)期堅持鍛煉，身體素質(zhì)和運動(dòng)能力較為突出；而另一部分學(xué)生可能因缺乏鍛煉或先天因素，在體能練習中面臨較大挑戰，容易產(chǎn)生畏難情緒。此外，該階段學(xué)生的團隊合作意識正逐步覺(jué)醒，通過(guò)小組合作的教學(xué)模式，能夠有效激發(fā)他們的學(xué)習潛能，提升學(xué)習效果，培養團隊協(xié)作精神。
三、教學(xué)目標
知識與技能目標：學(xué)生能夠精準識別站立式起跑和蹲踞式起跑的特點(diǎn)、適用場(chǎng)景，并能準確無(wú)誤地闡述兩種起跑姿勢的詳細動(dòng)作流程。在實(shí)踐操作中，學(xué)生能夠規范、熟練地運用這兩種起跑姿勢進(jìn)行起跑練習，且起跑反應時(shí)間達到相應的標準要求。通過(guò)體能練習，學(xué)生熟練掌握多種體能訓練技巧，如利用自身體重進(jìn)行力量訓練的方法、合理控制跑步節奏以提升耐力的技巧等，使學(xué)生在耐力、力量、速度等體能指標上實(shí)現顯著(zhù)提升。
過(guò)程與方法目標：借助觀(guān)察模仿、小組合作、自我反思等多元化學(xué)習方法，著(zhù)重培養學(xué)生的自主學(xué)習能力和合作探究能力。在起跑練習過(guò)程中，學(xué)生通過(guò)持續觀(guān)察自己與他人的動(dòng)作，不斷分析問(wèn)題并加以改進(jìn)，從而逐步提高動(dòng)作技能水平。在體能練習的小組互助活動(dòng)中，學(xué)生學(xué)會(huì )相互關(guān)心、相互支持，共同進(jìn)步，有效增強團隊的凝聚力和協(xié)作能力。
情感態(tài)度與價(jià)值觀(guān)目標：在體育學(xué)習的征程中，著(zhù)力培養學(xué)生勇于挑戰自我、超越自我的精神品質(zhì)，讓學(xué)生在克服重重困難的過(guò)程中，深刻體驗成功的喜悅，從而增強自信心。通過(guò)團隊合作練習，大力培養學(xué)生的集體榮譽(yù)感和責任感，引導學(xué)生樹(shù)立良好的體育道德風(fēng)尚，使學(xué)生在體育活動(dòng)中學(xué)會(huì )尊重他人、遵守規則。
四、教學(xué)重難點(diǎn)
教學(xué)重點(diǎn)：深入、細致地講解并確保學(xué)生扎實(shí)掌握站立式起跑和蹲踞式起跑的動(dòng)作細節，涵蓋起跑前的準備姿勢、起跑瞬間的發(fā)力技巧、起跑后的加速動(dòng)作等關(guān)鍵環(huán)節。重點(diǎn)開(kāi)展形式多樣的體能訓練活動(dòng)，如耐力跑訓練中呼吸節奏的精準控制、力量訓練中動(dòng)作的規范標準等，使學(xué)生的體能素質(zhì)得到全面、有效的提升。
教學(xué)難點(diǎn)：助力學(xué)生克服起跑時(shí)普遍存在的心理緊張情緒，使學(xué)生在實(shí)際比賽或練習中能夠保持穩定的心態(tài)，快速、準確地做出起跑反應，實(shí)現所學(xué)起跑動(dòng)作與良好心理狀態(tài)的完美融合。針對學(xué)生個(gè)體體能的顯著(zhù)差異，制定科學(xué)、合理、個(gè)性化的體能訓練計劃，充分挖掘每個(gè)學(xué)生的潛能，確保每個(gè)學(xué)生都能在體能訓練中收獲最佳效果，同時(shí)避免因訓練不當導致受傷等情況的發(fā)生。
五、教學(xué)方法
情境教學(xué)法：精心創(chuàng )設生動(dòng)有趣、富有代入感的體育比賽情境，如模擬舉辦小型田徑運動(dòng)會(huì )，讓學(xué)生在情境中扮演運動(dòng)員的角色，全身心投入到起跑和體能挑戰中，極大地增強學(xué)生的學(xué)習積極性和參與感。
分解教學(xué)法：將站立式起跑和蹲踞式起跑的動(dòng)作進(jìn)行細致分解，從起跑前的姿勢準備到起跑后的加速全過(guò)程，逐步進(jìn)行講解和示范，使學(xué)生能夠輕松理解和掌握復雜的起跑動(dòng)作。在體能練習中，對于難度較大的體能訓練動(dòng)作，同樣采用分解教學(xué)法，如將俯臥撐動(dòng)作分解為手臂支撐、身體下壓、手臂撐起等步驟，幫助學(xué)生準確把握動(dòng)作要領(lǐng)。
小組合作法：將學(xué)生合理分成若干小組，在起跑練習和體能訓練中，小組成員之間相互觀(guān)察、相互幫助、共同成長(cháng)。例如，在體能訓練時(shí)，小組內成員可以互相監督動(dòng)作規范，為彼此加油鼓勁，營(yíng)造積極向上的學(xué)習氛圍，有效提高練習效果。
激勵教學(xué)法：在教學(xué)過(guò)程中，時(shí)刻關(guān)注學(xué)生的閃光點(diǎn)和每一點(diǎn)進(jìn)步，及時(shí)給予充分的肯定和表?yè)P。通過(guò)頒發(fā) “體育小明星”“進(jìn)步之星” 等榮譽(yù)稱(chēng)號，激發(fā)學(xué)生內心的學(xué)習動(dòng)力和積極性，讓學(xué)生在鼓勵中不斷前進(jìn)。
六、教學(xué)過(guò)程
�。ㄒ唬⿲耄�3 分鐘）
教師身著(zhù)專(zhuān)業(yè)運動(dòng)裝，手持發(fā)令槍?zhuān)穸稊\地走進(jìn)教室，瞬間營(yíng)造出緊張刺激的體育比賽氛圍。教師激情洋溢地向學(xué)生宣布：“同學(xué)們，今天我們即將開(kāi)啟一場(chǎng)別開(kāi)生面的體育冒險之旅，在這場(chǎng)旅程中，我們將學(xué)習如何像專(zhuān)業(yè)運動(dòng)員一樣起跑，并且勇敢挑戰自己的體能極限，大家都準備好了嗎？” 通過(guò)富有感染力的語(yǔ)言，充分激發(fā)學(xué)生的好奇心和參與熱情，點(diǎn)燃學(xué)生對本節課學(xué)習的渴望。
播放一段精彩紛呈的體育賽事集錦，視頻中涵蓋了田徑、游泳等多個(gè)項目的起跑瞬間，讓學(xué)生直觀(guān)觀(guān)察不同項目中運動(dòng)員起跑姿勢的顯著(zhù)差異。引導學(xué)生深入思考不同起跑姿勢與運動(dòng)項目之間的內在聯(lián)系，從而自然流暢地引出本節課的核心教學(xué)內容 —— 不同姿勢的起跑及體能練習。
�。ǘ┲R講解（7 分鐘）
運用多媒體課件，展示站立式起跑和蹲踞式起跑的高清、詳細動(dòng)作分解圖，結合圖片向學(xué)生深入講解兩種起跑姿勢的動(dòng)作要領(lǐng)。對于站立式起跑，著(zhù)重強調雙腳前后站立的合理距離、膝蓋的適宜彎曲程度以及身體重心的精準分布；對于蹲踞式起跑，重點(diǎn)講解起跑器的正確調整方法、雙手和雙腳在起跑器上的準確放置位置以及起跑時(shí)身體各部位的協(xié)調用力技巧。
系統講解體能訓練的基本原理和重要意義，介紹本節課即將開(kāi)展的體能訓練項目，如耐力訓練中的有氧慢跑、力量訓練中的簡(jiǎn)單器械練習等。讓學(xué)生深刻明白通過(guò)科學(xué)、系統的體能訓練，可以有效提升身體素質(zhì)，為更好地參與各類(lèi)體育活動(dòng)奠定堅實(shí)基礎，激發(fā)學(xué)生對體能訓練的重視和積極性。
�。ㄈ┦痉杜c練習（20 分鐘）
教師來(lái)到操場(chǎng)的起跑區域，進(jìn)行站立式起跑和蹲踞式起跑的標準、規范示范。示范過(guò)程中，教師邊做動(dòng)作邊大聲、清晰地講解每個(gè)動(dòng)作的名稱(chēng)、作用和關(guān)鍵注意事項，例如：“大家仔細看，現在我做的是站立式起跑的預備姿勢，雙腳前后自然站立，前腳距離起跑線(xiàn)大約一腳長(cháng)的`距離，后腳膝蓋微微彎曲，身體重心稍微向前傾，這樣在起跑時(shí)能夠迅速發(fā)力�！� 讓學(xué)生從多個(gè)角度全方位、清晰地觀(guān)察起跑動(dòng)作，形成直觀(guān)、深刻的印象。
將學(xué)生分成若干小組，為每個(gè)小組劃分一塊專(zhuān)屬的小場(chǎng)地進(jìn)行起跑練習。學(xué)生首先在小組內進(jìn)行站立式起跑的練習，嚴格按照教師示范的動(dòng)作要領(lǐng)，相互觀(guān)察、糾正動(dòng)作。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的練習后，再進(jìn)行蹲踞式起跑練習，小組成員之間互相幫助調整起跑器，確保每個(gè)同學(xué)都能正確、熟練地使用起跑器進(jìn)行練習。教師在各小組之間巡回指導，及時(shí)發(fā)現并針對學(xué)生的錯誤動(dòng)作進(jìn)行現場(chǎng)糾正。例如，部分學(xué)生在蹲踞式起跑時(shí)臀部抬起過(guò)高，教師及時(shí)指出并詳細講解正確的臀部高度對起跑發(fā)力的重要影響，幫助學(xué)生掌握正確動(dòng)作。
在體能練習環(huán)節，教師親自示范各種體能訓練動(dòng)作，如俯臥撐、仰臥起坐、深蹲等，同時(shí)詳細講解動(dòng)作的規范要求和正確的呼吸方法。學(xué)生分組進(jìn)行體能練習，根據自身的體能狀況自主選擇合適的練習強度。比如，在耐力跑練習中，體能較好的學(xué)生可以選擇較快的速度和較長(cháng)的距離，而體能稍弱的學(xué)生則適當降低速度、縮短距離。教師積極鼓勵小組成員之間相互鼓勵、相互監督，共同努力完成體能訓練任務(wù)，培養學(xué)生的團隊協(xié)作精神和自我管理能力。
�。ㄋ模┯螒蚋傎悾�10 分鐘）
組織開(kāi)展 “起跑大比拼” 游戲。在操場(chǎng)上精心設置多條起跑線(xiàn)，將學(xué)生分成若干小組，每組學(xué)生整齊站在不同的起跑線(xiàn)上。教師發(fā)出清晰、響亮的起跑口令，各小組的第一個(gè)學(xué)生迅速起跑，全力跑到終點(diǎn)后快速返回與下一個(gè)同學(xué)擊掌，下一個(gè)同學(xué)隨即起跑。比賽過(guò)程中，嚴格要求學(xué)生必須采用正確的起跑姿勢，最先完成比賽且動(dòng)作規范的小組獲勝。通過(guò)這個(gè)游戲，讓學(xué)生在緊張激烈的競爭氛圍中鞏固起跑技能，有效提高起跑反應速度，同時(shí)培養學(xué)生的團隊榮譽(yù)感和競爭意識。
舉辦 “體能大挑戰” 活動(dòng)，設置多個(gè)極具挑戰性的體能挑戰關(guān)卡，如 “俯臥撐關(guān)卡”（要求在規定時(shí)間內完成一定數量的俯臥撐）、“耐力跑關(guān)卡”（在規定時(shí)間內跑完規定距離）、“跳躍關(guān)卡”（連續完成一定次數的開(kāi)合跳）等。學(xué)生以小組為單位，依次挑戰各個(gè)關(guān)卡，完成所有關(guān)卡挑戰且用時(shí)最短的小組最終獲勝。在活動(dòng)中，充分培養學(xué)生的團隊合作精神和勇于挑戰、永不放棄的優(yōu)秀品質(zhì)，讓學(xué)生在挑戰中突破自我，感受體能提升帶來(lái)的成就感。
�。ㄎ澹┓潘膳c總結（5 分鐘）
播放輕柔舒緩的音樂(lè )，教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行全身放松活動(dòng)，如深呼吸、緩慢伸展手臂和腿部、輕輕轉動(dòng)頸部和腰部等，幫助學(xué)生有效緩解身體疲勞，放松身心，使學(xué)生從緊張的運動(dòng)狀態(tài)平穩過(guò)渡到放松狀態(tài)。
對本節課的教學(xué)內容進(jìn)行全面、系統的總結，回顧站立式起跑和蹲踞式起跑的關(guān)鍵動(dòng)作要點(diǎn)，以及體能練習的方法和注意事項。大力表?yè)P在課堂上表現出色的學(xué)生和小組，同時(shí)對全體學(xué)生在課堂上的努力和進(jìn)步給予充分肯定。針對學(xué)生在課堂練習中普遍存在的問(wèn)題，提出明確、具體的改進(jìn)方向和建議，鼓勵學(xué)生在課后繼續堅持體育鍛煉，不斷鞏固課堂所學(xué)知識和技能，將體育鍛煉融入日常生活，養成良好的運動(dòng)習慣。
七、教學(xué)評價(jià)
課堂表現評價(jià)：在課堂教學(xué)過(guò)程中，密切觀(guān)察學(xué)生的參與度、專(zhuān)注度以及在各項練習中的表現。關(guān)注學(xué)生在起跑練習中的動(dòng)作規范性、反應速度，以及在體能練習中的努力程度、完成情況等。對于積極主動(dòng)參與、認真練習且取得明顯進(jìn)步的學(xué)生，及時(shí)給予口頭表?yè)P和鼓勵；對于在學(xué)習過(guò)程中遇到困難或存在問(wèn)題的學(xué)生，耐心地幫助他們分析問(wèn)題，提供針對性的指導和建議，鼓勵他們克服困難，逐步提高。
技能與體能測試評價(jià)：通過(guò)設計科學(xué)合理的技能測試和體能測試，對學(xué)生進(jìn)行全面、客觀(guān)的評價(jià)。技能測試主要考查學(xué)生站立式起跑和蹲踞式起跑的動(dòng)作準確性、規范性以及起跑反應速度，依據動(dòng)作規范程度和起跑時(shí)間進(jìn)行量化評分。體能測試涵蓋俯臥撐、仰臥起坐的完成數量以及耐力跑的成績(jì)等項目，根據學(xué)生的測試結果，參照相應的評分標準進(jìn)行評價(jià)，全面、準確地了解學(xué)生對本節課知識和技能的掌握程度，以及體能素質(zhì)的提升情況，為后續教學(xué)提供有力的數據支持和參考依據。
八、教學(xué)反思
在本次課程教學(xué)中，通過(guò)運用多種教學(xué)方法，如情境導入、示范講解、小組練習、游戲競賽等，極大地激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習興趣，大部分學(xué)生能夠積極主動(dòng)地參與到課堂學(xué)習中，基本掌握了不同姿勢起跑的動(dòng)作要領(lǐng)和體能練習的方法。然而，在教學(xué)過(guò)程中也暴露出一些問(wèn)題。例如，在小組練習環(huán)節，個(gè)別小組的組織管理不夠有序，導致練習效率不高，部分學(xué)生未能充分參與到練習中。在體能練習中，雖然考慮了學(xué)生的個(gè)體差異，但對于部分體能較弱的學(xué)生，可能仍需要進(jìn)一步降低練習難度，給予更多的關(guān)注和個(gè)性化指導，確保每個(gè)學(xué)生都能在自己的能力范圍內得到有效的鍛煉和提升。在今后的教學(xué)中，我將進(jìn)一步優(yōu)化教學(xué)組織形式，加強對小組練習的指導和管理，明確小組分工和規則，提高練習效率。同時(shí)，更加注重學(xué)生的個(gè)體差異，深入了解每個(gè)學(xué)生的體能狀況和學(xué)習需求，制定更加精準、個(gè)性化的教學(xué)方案，為每個(gè)學(xué)生提供適合他們的學(xué)習支持和幫助，不斷提高教學(xué)質(zhì)量，讓每個(gè)學(xué)生都能在體育課堂中收獲健康、快樂(lè )和成長(cháng)。
《不同姿勢的起跑及體能練習》說(shuō)課稿 5
教學(xué)內容：
1．各種不同姿勢的起跑
2．游戲：叫號比賽
教學(xué)目標：
1．初步體會(huì )各種不同姿勢的起跑，以游戲化的方式激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣。
2．讓學(xué)生在創(chuàng )想練習中感受運動(dòng)的樂(lè )趣，獲得運動(dòng)的心理體驗。
3．初步養成積極參與體育活動(dòng)的意識，培養誠實(shí)守信、遵守規則、團結合作等優(yōu)良品質(zhì)。
指導思想
1．在本節課的設計中，我根據《課程標準》的精神設計本節課的教學(xué)。嘗試以目標的達成統領(lǐng)教學(xué)的內容。把教材中的理念，即“堅持健康第一的思想，促進(jìn)學(xué)生健康成長(cháng)，激發(fā)運動(dòng)興趣，培養學(xué)生終身體育意識，以學(xué)生的發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位，關(guān)注個(gè)體差異”落實(shí)到實(shí)際教學(xué)之中，努力通過(guò)教學(xué)體現靈活多變的教學(xué)教法，便于學(xué)生的學(xué)習及發(fā)展。
2．在課的結構設計中努力做到組織形式多樣化、師生共同參與，注重做到對游戲的開(kāi)發(fā)、創(chuàng )新，對體育文化的傳播等方面進(jìn)行大膽的探索和嘗試。
學(xué)生分析：
三年級的學(xué)生對體育課特別感興趣，課堂上有較強的表現欲望和競爭意識，樂(lè )學(xué)、好動(dòng)、愛(ài)模仿、喜歡游戲，是他們的特點(diǎn)。但他們對技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習興趣不大，認知比較粗淺，注意力不夠集中，情緒不太穩定，對體育活動(dòng)的興趣和熱情來(lái)得快，去得也快，難以持久，又是他們的弱點(diǎn)。根據這些特點(diǎn)我在設計本節課時(shí)盡量以多變的內容使他們時(shí)時(shí)有新鮮感。通過(guò)老師的調控，使學(xué)生始終保持在最佳狀態(tài)下學(xué)習、鍛煉和娛樂(lè )。在整堂課中始終把增進(jìn)學(xué)生身心健康和適應社會(huì )的能力作為目標和歸宿，為學(xué)生營(yíng)造平等、民主、寬松、和諧的學(xué)習氣氛，使學(xué)生在課堂上參與、體驗、創(chuàng )想、感受，達到目標要求。
教材分析：
三年級“各種不同姿勢的.起跑”教材是在一至二年級自然走與跑的基礎上進(jìn)行安排的，通過(guò)多種方式的走與跑游戲，使學(xué)生掌握一些基本的、簡(jiǎn)易的技術(shù)和技能，發(fā)展位移、靈敏、反應、協(xié)調素質(zhì)和一般耐力，培養走與跑的正確姿勢，發(fā)展和提高走與跑的能力。在教材設計中將走與跑的教學(xué)與游戲融于一體，用動(dòng)態(tài)的方式淡化走與跑教材分類(lèi)的局限性和競技運動(dòng)的技術(shù)性、規范性，體現出在實(shí)施素質(zhì)教育和貫徹健康第一指導思想下，以學(xué)生發(fā)展為本，以學(xué)生的身體和心理特點(diǎn)為依據，全面地達成課程標準五個(gè)領(lǐng)域的教學(xué)目標。
教學(xué)過(guò)程：
一、激發(fā)興趣，自主參與。
本環(huán)節的教學(xué)，老師在簡(jiǎn)述本課的學(xué)習目標后，讓學(xué)生分散自主練習各種跑的啟動(dòng)姿勢，以更好地體接觸本節課的教學(xué)重點(diǎn)，即“各種跑的啟動(dòng)姿勢”。以提高學(xué)生參與體育，參與教學(xué)的興趣，讓學(xué)生在讓課時(shí)充分動(dòng)起來(lái)，體現學(xué)生的主體性。老師再根據學(xué)生自主練習情況進(jìn)行歸納，集中進(jìn)行跪、蹲、坐、臥、站立等各種不同姿勢的啟動(dòng)動(dòng)作練習。
二、完整示范，規范動(dòng)作。
在學(xué)生自主練習的基礎上，老師重點(diǎn)介紹“站立式”起跑的動(dòng)作方法、要領(lǐng)與要求，并作示范。并帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行分解動(dòng)作練習。最后作站立式的完整動(dòng)作練習，在老師口令指揮下采用站立式起跑姿勢反復練習起跑后接15加速跑動(dòng)作。
三、游戲互動(dòng)，全員參與。
進(jìn)行“叫號比賽”游戲，進(jìn)行游戲互動(dòng)，掀起學(xué)習活動(dòng)的高潮，從而達到達到全員參與學(xué)習的目的。第二教材中讓學(xué)生在創(chuàng )想練習和游戲中找到樂(lè )趣，師生同唱主角。
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