瑜伽學(xué)習感言
瑜伽學(xué)習感言1
尋尋覓覓，我有幸認識并走進(jìn)了印梵西瓦帶給我的瑜伽之旅，并在這次終生難忘的旅途中找到了消失已久的自信、樂(lè )觀(guān)和健康�，F在，這幾個(gè)月來(lái)的一幕幕又不禁將我的記憶拉回到剛開(kāi)始的時(shí)候！
認識瑜伽是通過(guò)幾年前的健身房，但當時(shí)雖然很心動(dòng)想專(zhuān)門(mén)學(xué)習卻沒(méi)有機會(huì )，最終我與瑜伽失之交臂。再一次結緣瑜伽就是在印梵西瓦。這一次我克服了心里對身體骨骼擔心的障礙，在白雪老師的耐心解釋和鼓勵下，終于鼓起了勇氣加入到了周末班的瑜伽導師精修版的學(xué)習當中。
最初的學(xué)習是興奮而愉快的，因為我之前的盲目樂(lè )觀(guān)在辛格老師和各位中方老師的講解與示范下，已逃遁無(wú)形，取而代之的是看清自己身上的不足，接受新鮮的思想和精準體位的示范。這使我既受益又有長(cháng)進(jìn)，因而內心變得越來(lái)越踏實(shí)，也越來(lái)越高興了。剛開(kāi)始練習身體還有一些不適和疼痛，隨著(zhù)練習的增多，我發(fā)現自己的身體越來(lái)越健康，谷歌也越來(lái)越靈活了，這對于一個(gè)瑜伽初學(xué)者是非常具有現實(shí)意義的，從此我更喜歡瑜伽也更喜歡印梵帶給我的更多驚喜了。
瑜伽不禁讓我得到了快樂(lè )，還改變了我的許多認識。跟隨著(zhù)辛格老師的指導，我開(kāi)始尋找真正的印度瑜伽，摒棄“中國式”的難度雜而優(yōu)的觀(guān)點(diǎn)，我真正地意識到古老的印度瑜伽就是簡(jiǎn)單卻充滿(mǎn)巨大能量的。其次，瑜伽讓我改變了原來(lái)很喜歡抱怨的習慣，使我更專(zhuān)注與練習而非其他外界的干擾，讓我的'心能更加平靜下來(lái)，最終達到今天的狀態(tài)。
瑜伽不僅改變了我的認識，同時(shí)他還將堅定的信念植入了我的靈魂。通過(guò)修行，我領(lǐng)悟了健康的生活方式，也獲得了健康的心態(tài)，同時(shí)我也堅信它會(huì )帶給我積極健康的人生狀態(tài)，影響并最終回報給我一個(gè)成功的未來(lái)。也正是瑜伽帶給我這么多的益處，讓我堅定了沿著(zhù)瑜伽這條智慧之路堅定地走下去。我相信，有瑜伽的伴隨，我的明天一定更美好！
瑜伽學(xué)習感言2
學(xué)習瑜伽后的感想：嘗試體驗瑜伽。沒(méi)想到對“瑜伽”竟然一見(jiàn)鐘情，剛練完第一次我就感覺(jué)到全身熱血沸騰，不但全身非常放松，而且心情特別愉快。
從那開(kāi)始就開(kāi)始迷戀上瑜伽了。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間資深導師的指導，我的動(dòng)作越來(lái)越到位，肌肉的線(xiàn)條也越來(lái)越勻稱(chēng)，很多有一定難度的動(dòng)作我都可以比較輕松的完成。其實(shí)，這跟我平時(shí)的勤奮努力也是分不開(kāi)的。因為我已經(jīng)真真正正地把瑜伽當作自己生活中的一部分了。每天即使多忙，也要抽時(shí)間進(jìn)行練習。哪怕是短時(shí)間的呼吸、冥想或是一些自己平時(shí)做得不太到位的動(dòng)作，我都是非常堅持的。有時(shí)間的時(shí)候，我還會(huì )分幾個(gè)時(shí)間段來(lái)練習。例如：早上床練習拜日式（這可以讓渾身血液循環(huán)加速，讓人在一天當中精力充沛，神采飛揚）；晚上回家先練習一些拉伸筋骨韌帶以及自己感覺(jué)有難度的動(dòng)作，有時(shí)睡前再進(jìn)行一下冥想。平時(shí)，我還會(huì )經(jīng)常翻閱有關(guān)動(dòng)作練習、呼吸法等方面的書(shū)籍，不斷提高理論知識。這可以讓我更好地了解瑜伽內在的精髓，更好地把它帶入練習之中，用心感受，真正進(jìn)入身心和諧統一的狀態(tài)。練習瑜伽并不難，最重要的是要堅持，并且要有平和的心態(tài)，只要循序漸進(jìn)、持之以恒地練習，照顧身體的感受，不要強迫自己的身體去完成不能完成的動(dòng)作。我想我一定會(huì )堅持下去，好好地享受瑜伽、享受生命！
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