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小學(xué)跳繩校本課程實(shí)施方案
為保證事情或工作高起點(diǎn)、高質(zhì)量、高水平開(kāi)展，往往需要預先制定好方案，方案是書(shū)面計劃，具有內容條理清楚、步驟清晰的特點(diǎn)。那么優(yōu)秀的方案是什么樣的呢？下面是小編精心整理的小學(xué)跳繩校本課程實(shí)施方案，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
小學(xué)跳繩校本課程實(shí)施方案1
一、指導思想：
1、堅持“健康第一”的指導思想，促進(jìn)學(xué)生健康成長(cháng)。
“跳繩”校本課程以促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會(huì )適應能力整體健康水平的提高為目標，構建技能、認知、情感、行為等領(lǐng)域并行推進(jìn)的課程結構，真正關(guān)注學(xué)生的健康意識、鍛煉習慣的養成。
2、以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位。
“跳繩”校本課程關(guān)注的核心是滿(mǎn)足學(xué)生的需要和重視學(xué)生的情感體驗，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。從課程設計到評價(jià)，始終把學(xué)生主動(dòng)、全面的發(fā)展放在中心地位，特別強調學(xué)生主體地位的體現，充分發(fā)揮學(xué)生的學(xué)習積極性和學(xué)習潛能，提高學(xué)生的體育學(xué)習能力。
3、關(guān)注個(gè)體差異與不同需求，確保每一個(gè)學(xué)生受益。
“跳繩”校本課程充分注意到學(xué)生在身體條件、興趣愛(ài)好和運動(dòng)技能等方面的個(gè)體差異，根據這種差異性確定學(xué)習目標和評價(jià)方法，從而保證絕大多數學(xué)生能完成學(xué)習目標，使每個(gè)學(xué)生都能體驗到學(xué)習和成功的樂(lè )趣，以滿(mǎn)足自我發(fā)展的需要。
教材提示：
1、鍛煉價(jià)值很大，可以鍛煉耐力和體力，尤其能改善雙腳移動(dòng)能力，強化腳關(guān)節。
2、手臂參與旋轉運動(dòng)，可以鍛煉肩關(guān)節和腕關(guān)節。從消耗熱量看，是長(cháng)跑的90%。
3、易學(xué)，不需要特殊技巧。一邊，一邊可以聽(tīng)音樂(lè )哼哼歌曲，輕松好心情。俗話(huà)說(shuō)：搖繩練臂力，練腿力，快搖練速度，多跳練耐力；跳長(cháng)繩不靈敏的上去，跳短繩子不靈敏的摔倒在地。同時(shí)也是其它體育運動(dòng)很好的`練習方法。
二、實(shí)施建議：
一、學(xué)習方式、方法或組織形式、步驟：
1、初學(xué)，可以先將繩圍繞身體搖一周跳躍（即加一次墊跳）。
2、反搖雙腳跳時(shí)，搖繩要注意使繩子觸地，防止繩搖得過(guò)高，兜腳失敗。
3、時(shí)上下肢協(xié)調配合，運動(dòng)要自然放松，上體要保持平衡。落地時(shí)用前腳掌著(zhù)地。
4、單搖熟練后進(jìn)行：正反搖高抬腿跳；反正搖前踢腿跳；正反搖交X腳跳；打腳跳等。
5、雙搖跳時(shí)，可先做徒手模仿雙搖跳的動(dòng)作。跳起兩手做雙搖（連續快搖兩次）的動(dòng)作。
6、定時(shí)跳。以1分鐘一組，要求快速跳并計數，每次練習3—4組，也可分組比賽。
7、迎面接力。距離30—40米，也可繞桿跑，每桿8—10米，結合各類(lèi)游戲。
8、帶人跳包括：一人帶一人跳；一人帶多人齊跳；一人輪流帶兩人跳等。
9、集體“8”跳長(cháng)繩、交X跳長(cháng)繩、長(cháng)繩中跳短繩、行進(jìn)間跳長(cháng)繩、旋轉跳長(cháng)繩。
10、跳雙長(cháng)繩。當跳入者近端的繩將要著(zhù)地（或當跳入者遠端的繩剛離地）的時(shí)候，學(xué)生由正面或斜面跑至繩的著(zhù)地點(diǎn)附近，用單腳交換跳或雙腳跳和方式進(jìn)行跳躍。
三、學(xué)習重點(diǎn)及要求：
跳雙長(cháng)繩難度較大，重要是搖繩和跳入上，解決了這一問(wèn)題，再強調以相同的速度搖繩。跳雙長(cháng)繩的頻率比跳單繩的頻率快一倍，因此，開(kāi)始練習時(shí)慢一些，待較熟練后再逐漸加快�？梢韵忍暨x個(gè)別同學(xué)試跳，注意強調跳入時(shí)機，以及三人配合協(xié)調一致。評價(jià)：?jiǎn)稳艘矗荷象w正直，不過(guò)分前傾，兩手體測搖繩，前臂手腕配合與跳起同步。
雙人要看：帶人者搖繩子速度要均勻，被帶者上繩時(shí)機掌握得好，兩人協(xié)同配合。
跳長(cháng)繩要看：搖繩人搖繩速度是否均勻，幅度是否穩定，兩人默契協(xié)作好；人進(jìn)繩、出繩的電動(dòng)機掌握，的熟練程度，以及和同伴之間的配合。
可以定時(shí)（如一分鐘，計算次數）；也可定次（中途子不失�。┨嗌俅�。
小學(xué)跳繩校本課程實(shí)施方案2
一、課程指導思想
以教書(shū)育人為宗旨，認真貫徹“健康第一”思想，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，培養學(xué)生“終身體育”的意識和科學(xué)健身的能力，增強學(xué)生身心健康，提高學(xué)生體育文化素養，為實(shí)現學(xué)校教育的整體目標，培養全面發(fā)展的創(chuàng )新人才而發(fā)揮體育教學(xué)的特殊功能。
隨著(zhù)新課程的不斷推進(jìn)，為了能夠適應學(xué)生個(gè)性發(fā)展的需要，也為了學(xué)生終身體育能力的培養，我校在體育課中進(jìn)行了跳繩校本課程的開(kāi)發(fā)和嘗試，以體現新課程主動(dòng)、創(chuàng )新、實(shí)踐、合作的教學(xué)特點(diǎn)，培養學(xué)生參與體育鍛煉的興趣，掌握跳繩運動(dòng)的技能技巧，養成團結合作，敢于拼搏，不畏困難的品質(zhì)，并形成終身體育鍛煉的思想。
二、跳繩校本課程的目標：
跳繩校本課程開(kāi)發(fā)的目的就是為了充分尊重和滿(mǎn)足學(xué)生的差異性特點(diǎn)和多樣化需求，為學(xué)生提供更多的課程選擇權利，使學(xué)生的個(gè)性得到更充分和全面的發(fā)展。同時(shí)體現健身性特點(diǎn)和終身體育理念，在體育課中實(shí)施“快樂(lè )跳繩”，讓學(xué)生在課堂中更快樂(lè )地參與體育鍛煉，激發(fā)學(xué)生參與跳繩學(xué)習的熱情，啟發(fā)學(xué)生掌握跳繩鍛煉的方法，提高學(xué)生自主鍛煉的能力，培養學(xué)生經(jīng)常鍛煉的習慣，使體育鍛煉成為他們的自覺(jué)行為和生活方式，使體育鍛煉伴隨他們的一生。
跳繩校本課程讓學(xué)生掌握跳繩運動(dòng)的基本知識、基本技能和方法，并能在日常鍛煉中加以運用；提高學(xué)生的體能與環(huán)境的適應能力，促進(jìn)其身心全面發(fā)展；培養學(xué)生良好的思想作風(fēng)、頑強的意志品質(zhì)、強烈的競爭意識、高尚的團隊精神。
三、跳繩校本課程原則：
學(xué)校在確定跳繩校本課程內容及進(jìn)行實(shí)踐時(shí)，堅持了以下基本原則：一是全面性原則。學(xué)校體育課程包含多方面的內容，進(jìn)行課程內容調適時(shí)，充分考慮各個(gè)領(lǐng)域所占的比重，以達到促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展的目的。另外，開(kāi)發(fā)跳繩課程內容面向全體學(xué)生，使所有的學(xué)生都能夠掌握。二是遷移性原則。學(xué)生在參與跳繩運動(dòng)的學(xué)習中所掌握的體育常識，獲得的基本運動(dòng)技能，身體和心理發(fā)生的變化等都有助于其更好地掌握體育學(xué)科其他相關(guān)技能，靈活遷移到其他體育教學(xué)內容及活動(dòng)內容中。三是實(shí)用性原則。跳繩運動(dòng)既符合學(xué)生的經(jīng)濟條件也適合我校的場(chǎng)地環(huán)境和時(shí)間空間的限制等，內容簡(jiǎn)單易學(xué)，適合于全體學(xué)生學(xué)習與掌握。
四、跳繩校本課程實(shí)施和組織的方法：
1、課堂上面向全體學(xué)生
水平一學(xué)段以“情境激趣式”為主。重點(diǎn)是激發(fā)興趣、指導學(xué)法、培養習慣�！墩n程標準》的一個(gè)基本理念是激發(fā)學(xué)生運動(dòng)興趣，因而趣味性是選擇教學(xué)內容時(shí)應首先予以考慮的因素。用繩子玩各種新穎有趣的游戲，提高學(xué)生的學(xué)習興趣。例如把短繩放在地上當作小河，讓學(xué)生雙腳向前跳過(guò)去，也可以把短繩當作小陷阱，讓學(xué)生繞過(guò)陷阱的游戲等。
水平二學(xué)段以“競爭合作式”為主。重點(diǎn)是分層次教學(xué)與分類(lèi)指導，培養學(xué)生主體參與競爭合作的能力。跳繩教學(xué)內容以雙人前后跳繩、雙人并排跳繩等雙人合作練習內容使學(xué)生通過(guò)合作鍛煉，掌握各種跳繩動(dòng)作，達到鍛煉身體，愉悅身心的作用。并通過(guò)游戲、競賽等各種教學(xué)手段，既有競爭又有合作，使學(xué)生主動(dòng)參與競爭，激勵了學(xué)生的進(jìn)取心，營(yíng)造合作氛圍，增強集體的凝聚力。
水平三學(xué)段以“自主合作探究式”為主。重點(diǎn)是進(jìn)一步的分層教學(xué)、分類(lèi)指導保證學(xué)生主體參與的學(xué)習效果。跳繩運動(dòng)不但可以個(gè)跳，還可以多人跳、集體跳，而多人跳繩就必須讓學(xué)生在合作中學(xué)習，體會(huì )在練習各種花樣跳繩中只有運用合作學(xué)習，才能夠獲得成功與快樂(lè )。
2、特色課間操及課間活動(dòng)。課間操是增強學(xué)生體質(zhì)、完成學(xué)生每天鍛煉一小時(shí)目標的主要途徑。由于學(xué)校學(xué)生人數較多、操場(chǎng)面積有限，所以我校用學(xué)生平時(shí)上課用的短繩編排了一套“靜力繩操”，把平時(shí)的廣播體操換成“靜力繩操”。這種形式的課間操活動(dòng)充分激發(fā)了學(xué)生參加體育鍛煉的興趣，最大限度地調動(dòng)了學(xué)生運動(dòng)的積極性，促進(jìn)了學(xué)生的身心健康發(fā)展，也形成了具有學(xué)校特色的課間操模式。
3、體育節系列競賽活動(dòng)。學(xué)校本著(zhù)“我參與、我快樂(lè )、我運動(dòng)、我健康”的體育精神，對傳統的體育競技項目及運動(dòng)會(huì )形式進(jìn)行了全面改造，每年都在學(xué)校體育節中舉行各種形式的跳繩比賽。同時(shí)，增加了“花樣跳繩”和“集體跳長(cháng)繩”的表演賽等形式新穎的游戲項目極大地激發(fā)了學(xué)生的參與積極性，真正實(shí)現了“快樂(lè )跳繩”的體育運動(dòng)精神。
4、體育興趣活動(dòng)小組。學(xué)校根據學(xué)生的興趣需要，成立了跳繩興趣活動(dòng)小組。興趣小組的活動(dòng)既滿(mǎn)足了學(xué)生特長(cháng)發(fā)展的需要，又能為各級體育競賽做好準備。跳繩興趣小組，已成為學(xué)校的特色體育活動(dòng)小組。
通過(guò)跳繩課堂教學(xué)、“靜力繩操”、跳繩興趣活動(dòng)小組、體育節跳繩比賽等系列活動(dòng)課程，營(yíng)造良好的跳繩運動(dòng)氛圍，使我校跳繩校本課程更好地開(kāi)發(fā)和利用。跳繩運動(dòng)對鍛煉學(xué)生的平衡協(xié)調能力、發(fā)展下肢力量、磨煉意志品質(zhì)具有不可估量的作用。
五、跳繩校本課程評價(jià)體系：
1、評價(jià)的原則
在實(shí)施校本課程自我評價(jià)時(shí)，一定要注重教學(xué)過(guò)程評價(jià)，使之成為學(xué)生一種愉悅的情緒生活和積極的情感體驗，我們在傳授知識的同時(shí)，關(guān)注每一位學(xué)生在課堂上是興高采烈還是冷漠呆滯？是其樂(lè )融融還是愁眉苦臉？伴隨著(zhù)學(xué)科知識的`獲得，學(xué)生對學(xué)科知識學(xué)習態(tài)度是越來(lái)越積極還是越來(lái)越消積？這些能充分了解學(xué)生對學(xué)科學(xué)習的興趣和學(xué)習能力，使學(xué)生在關(guān)懷中學(xué)到知識，受到教育，使學(xué)生在愉快中得到成長(cháng)。
2、評價(jià)的策略
�。�1）適時(shí)的教師評價(jià)�；窘虒W(xué)的開(kāi)始階段，教師應讓學(xué)生有更多的時(shí)間去體驗跳繩練習的興趣。教師從學(xué)生的學(xué)習中，觀(guān)察、分析掌握存在的問(wèn)題，在教學(xué)的后半段進(jìn)行適當評價(jià)，過(guò)早的評價(jià)會(huì )使學(xué)生的學(xué)習興趣受到壓抑。
�。�2）學(xué)習評價(jià)方式的程序操作。根據先學(xué)后教的理念，單元初期的評價(jià)主要是由老師承擔，而教師的評價(jià)更大程度上是正確引導學(xué)習，此時(shí)教師評價(jià)相對多一些，而學(xué)生的學(xué)習評價(jià)相對少些，單元學(xué)習后期，逐漸讓學(xué)生進(jìn)行一定的自我評價(jià)和同學(xué)間的相互評價(jià)，教師還放手讓學(xué)生們進(jìn)行“自我評價(jià)、生生評價(jià)、組內評價(jià)、組間評價(jià)等等”。
�。�3）評價(jià)方式和發(fā)展性?xún)热�。評價(jià)的方式包括教師自已口頭評價(jià)、學(xué)生的口頭相互評價(jià)、學(xué)習小組和相互評價(jià)、教師教學(xué)后記的評價(jià)、學(xué)生的學(xué)習成長(cháng)記錄評價(jià)等方面。評價(jià)的發(fā)展性?xún)热葸�根據教材發(fā)展有所變化。單元學(xué)習的開(kāi)始，學(xué)生的知識技能還未成熟，是從學(xué)習到熟練的定型時(shí)期，教師多指導，不要讓學(xué)生在泛化期中過(guò)多接受評價(jià)，評價(jià)的重點(diǎn)應側重在學(xué)習的態(tài)度、行為上，應以激勵和表?yè)P語(yǔ)言來(lái)肯定學(xué)生學(xué)習的優(yōu)點(diǎn)，從而更好地提高學(xué)生學(xué)習的興趣與情趣。
小學(xué)跳繩校本課程實(shí)施方案3
一、指導思想：
跳繩課從健身體育出發(fā)，全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)及自我鍛煉的意識。根據小學(xué)生生理和心理特點(diǎn)，為學(xué)生提供自主學(xué)習活動(dòng)的空間，改變原有的教學(xué)模式，以教師為主導，學(xué)生為主體，充分發(fā)揮學(xué)生主觀(guān)能動(dòng)性，挖掘學(xué)生內在潛力，尊重每個(gè)學(xué)生的'個(gè)體差異，滿(mǎn)足學(xué)生的不同需求，培養學(xué)生創(chuàng )新意識。通過(guò)多種教學(xué)方式，培養學(xué)生自學(xué)、自練、互評能力，在愉悅的氣氛中完成教學(xué)任務(wù)。
二、活動(dòng)目標：
1、掌握雙腳跳繩的方法，發(fā)展彈跳、協(xié)調能力。
2、通過(guò)跳繩活動(dòng)培養勇于創(chuàng )新，團結協(xié)作的意識。
3、學(xué)習各種跳繩的動(dòng)作方法，使學(xué)生掌握各種跳繩的要領(lǐng)。
4、利用多種跳繩練習發(fā)展學(xué)生的彈跳能力，協(xié)調、靈敏、耐力等身體素質(zhì)。
5、培養學(xué)生時(shí)間與空間的感覺(jué)，激發(fā)學(xué)生主動(dòng)參與體育的興趣，增強群體意識，競爭意識，創(chuàng )新意識，發(fā)揮潛能，養成終身體育的習慣。
三、措施與方法：
1、校內：各班可利用周三的第七節課組織學(xué)生進(jìn)行跳繩活動(dòng)，將跳繩達標活動(dòng)與體育課和課外體育活動(dòng)有機結合；以班級為單位組織學(xué)生進(jìn)行跳繩訓練，充分發(fā)揮體育教師、班主任老師、學(xué)生家長(cháng)以及任課教師的作用，組織、指導并帶動(dòng)廣大學(xué)生積極參加跳繩達標活動(dòng)，掀起我校學(xué)生體育鍛煉的熱潮。
2、校外：班主任老師動(dòng)員學(xué)生回家與家庭任何成員自由組合進(jìn)行訓練，形式不限，通過(guò)“小手拉大手”，讓學(xué)生家長(cháng)（或親人）親身參與和了解學(xué)�；顒�(dòng)，共享一份歡樂(lè )，達到共同健身、攜手育人的目的。
四、活動(dòng)安排：
五、周工作安排：
第1周：閱讀性?xún)热荨w育常識：課堂常規
第2周：體驗性?xún)热荨S：雙腳連續跳上跳下
第3周：延伸性?xún)热荨p腳交換跳單繩
第4周：體驗性?xún)热荨p腳交換跳單繩看誰(shuí)跳得多
第5周：體驗性?xún)热荨⒛_跳單繩
第6周：體驗性?xún)热荨⒛_跳單繩看誰(shuí)跳的多
第7周：運動(dòng)參與————行進(jìn)間跳繩
第8周：運動(dòng)參與————跳繩游戲
第9周：體驗性?xún)热荨K操
第10周：體驗性?xún)热荨K操和跳繩游戲
第11周：體驗性?xún)热荨K
第12周：體驗性?xún)热荨羞M(jìn)間跳繩比賽
第13周：運動(dòng)參與————跳繩
第14周：延伸性?xún)热荨w驗雙飛
第15周：體驗性?xún)热荨K，游戲
第16周：運動(dòng)參與————自己創(chuàng )新跳繩
第17周：體驗性?xún)热荨己颂K
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