愜意的退休生活散文

　　我今年七十一歲，已退休十一年了。經(jīng)過(guò)數次體檢，除血壓有點(diǎn)偏高已基本好轉外，其他都很正常�？偢杏X(jué)精力充沛，腦子還靈活，日子過(guò)得很愜意。

　　關(guān)心時(shí)事，讀書(shū)看報，是我退休生活的一項不變的內容。除堅持閱讀一些政治、文史類(lèi)的書(shū)籍，每天早晨中央人民廣播電臺六點(diǎn)半的新聞聯(lián)播，我必須聽(tīng)；晚上七時(shí)的中央電視臺新聞，我必須看。用一句老話(huà)說(shuō)，可算是雷打不動(dòng)了。我連續多年訂有兩份報紙，一份是《家庭醫生報》，一份是綜合性質(zhì)的《中國剪報》。這兩份報紙成了我的案頭必讀文件，其主要內容，基本上是一字不漏地讀完，重要的，還讀了多遍。不間斷的讀書(shū)、看報和聽(tīng)廣播，使我在知曉國家大事、獵取眾多知識和養生健身等諸多方面，都受益非淺。前些年醫生鑒于我的血壓有點(diǎn)高，要我服藥。一段時(shí)間后，我自己覺(jué)得沒(méi)有什么，便把藥停了。不久，又感到有些不舒服。讀了《家庭醫生報》有關(guān)治療高血壓的文章后，我知道了不能隨便停服的`道理，很好地堅持了服藥�，F在，我的血壓一直在正常的范圍內。

　　網(wǎng)上建博客，學(xué)寫(xiě)博詩(shī)博文，大大充實(shí)了我的退休生活。2007年11月，在兒子的幫助下，我在網(wǎng)易注冊了“鬧市林下人”博客，（用這幾個(gè)字在百度里很容易搜到），并學(xué)會(huì )了寫(xiě)博。三年多來(lái)，我寫(xiě)了日志500多篇，發(fā)表詩(shī)文600多首（篇）。內容有對生活的回憶，對大好形勢的歌頌，對美麗山河的描繪和對人生的感悟等等。我的博客受到了各方面的好評，網(wǎng)友的點(diǎn)擊達到了32萬(wàn)多次，市文聯(lián)主席三次在大會(huì )上表?yè)P我。其中的博文“進(jìn)藏日記”有8篇被《中華老人詩(shī)文集》選用，并獲得三等獎。博詩(shī)“春蠶報恩吟”獲得稅務(wù)系統詩(shī)詞競賽二等獎。幾年來(lái)，先后有近200首（篇）詩(shī)文被各地報刊、雜志錄用，其中，部分詩(shī)詞刊載在《中華辭賦》和《華夏詩(shī)文》上。為了宣傳衛生保健知識，我在新浪注冊了“梧桐數葉秋”博客，專(zhuān)門(mén)原汁原味地收集各方面的保健信息，重點(diǎn)是全國全世界百歲壽星和高壽名人的養生經(jīng)驗。為了尊重作者的權利，我一律保留原網(wǎng)站原作者的名字。點(diǎn)擊觀(guān)看的人不少，還有不少人包括大學(xué)教授轉載了其中的文章。

　　堅持步行，是我最主要的健身方式。多年來(lái)，我已養成了步行鍛煉的好習慣。一年四季，春夏秋冬，無(wú)論風(fēng)和日麗，還是雨雪霜凍，我每天走6000步，從來(lái)沒(méi)有間斷。絕大多數在戶(hù)外步行，只有特殊情況下的很少日子在室內活動(dòng)，但也必須保證6000步，一步也不能少。前些時(shí)，老伴到離家約3500步的第一高中陪孫女讀書(shū)，在那兒做飯在那兒住，我每天趕到那兒吃一餐午飯。兒子幾次把小轎車(chē)開(kāi)到門(mén)口，要接我送我，我都謝絕了。我堅持步行去，吃了飯又步行回。起風(fēng)下雨，有時(shí)下了雪，我也沒(méi)有動(dòng)搖過(guò)。這個(gè)距離，去來(lái)接近7000步，正好符合我的健身步行目標，所以，我的心里很高興。

　　由于各人的情況不同，我的做法未必適合朋友們的實(shí)際。不過(guò)，我覺(jué)得，找到一種適合自己的方試，并堅持下去，一定會(huì )有好的結果。

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