頂天立地，心與物散文

　　經(jīng)常有病人充滿(mǎn)信心、充滿(mǎn)憧憬地對我說(shuō)：“大夫，您放心，我從現在開(kāi)始鍛煉了。我辦了某某健身房的卡，每天晚上都去，家里還買(mǎi)了跑步機�？茨巧袂�，似乎這么一鍛煉，他就會(huì )永遠跟疾病說(shuō)再見(jiàn)了。

　　對于這樣的病人，我總是迎頭痛擊。你以為鍛煉就能解決一切健康問(wèn)題?你以為去健身房擺弄一些所謂的健身器具就是鍛煉?你以為在跑步機上跑步跟普通的在路上的跑步效果一樣?病人頭腦中接受的信息太混亂太淺薄了，健康誤區于是蔓延開(kāi)來(lái)，讓人步步走錯，于是舊病未除，新病又起!

　　單說(shuō)跑步機，這其實(shí)是個(gè)害人的東西。雖說(shuō)它的跑步帶可以虛擬一個(gè)無(wú)限長(cháng)的跑道，讓我們足不出戶(hù)，在斗室之中就能進(jìn)行長(cháng)跑運動(dòng);雖說(shuō)它可以控制速度，還可以為我們計算出跑步的里程和我們的身體消耗的熱量，讓我們對自己的運動(dòng)量做到心中有數，但是，當你在跑步機上跑了1000米后，接下來(lái)是什么感覺(jué)呢?肯定不是太舒服!跟在普通跑道上跑完1000米的感覺(jué)大不一樣，與在環(huán)境優(yōu)美、樹(shù)木幽深的林蔭道上跑步就更沒(méi)法比了。

　　買(mǎi)回跑步機在家里鍛煉強身的人，大半最后都鍛煉出了關(guān)節炎。有人說(shuō)，沒(méi)事，比例不高，不能說(shuō)明問(wèn)題。但他沒(méi)想到，另外一小半人，是只在跑步機上跑了幾次就不跑了，跑得不舒服，也就沒(méi)有耐心再堅持。為什么跑步的反而得了關(guān)節炎?原因很簡(jiǎn)單：在跑步機上跑步，速度是一定的，人的`腿腳不能隨心所欲，得隨著(zhù)跑步帶滾動(dòng)的而控制速度，這樣一來(lái)，關(guān)節部位就會(huì )出現相對緊張的狀態(tài)。久而久之，就是關(guān)節炎，甚至關(guān)節勞損。而自然的普通跑步的時(shí)候，地面是不動(dòng)的，我的腿腳可以隨心所欲地運動(dòng)，我的身體也可以隨心所欲地調整重心，全身放松，沒(méi)有一處過(guò)于緊張，于是，筋骨舒活了，氣血暢通了，跑完了當然通體舒泰。跑步不就是為了舒活筋骨、調暢氣血嗎?這個(gè)目的只有在大地上跑步才能實(shí)現。

　　跑步不但不能離開(kāi)大地，而且還不能離開(kāi)天，不能離開(kāi)身邊的一切生靈。跑步機在屋子里，在屋子里跑步，頭上永遠都是屋頂，身邊永遠都是固定的家具、陳設，腳下永遠是同一個(gè)步伐，是不是有點(diǎn)乏味呢?其實(shí)，何止乏味?對于稍微有點(diǎn)情趣的人來(lái)說(shuō)，這簡(jiǎn)直是不能容忍的單調重復!人的心情是不可能在單調和重復總愉悅起來(lái)的。一到外面跑步，感覺(jué)就不一樣了。我有位病人，是北京一所著(zhù)名大學(xué)的教授，他在給我的信中這樣描述他在他們學(xué)校湖邊跑步的感受：

　　頭頂上就是天，高到無(wú)垠，使我毫無(wú)壓抑感。我感覺(jué)，在那神秘的高處有股神秘的能量灌注到我的頭頂，這是上天的賜予。

　　身邊的草木，也有生命，他們和我的身體一樣，吸收天地之靈氣，順應四季的節律。這個(gè)古老的園子，古木參天。這些古樹(shù)，剛開(kāi)始不也是小小的樹(shù)苗嗎?它們在這里生長(cháng)了幾十年、甚至幾百年，很多人死了，很多樹(shù)也死了，但它們還活著(zhù)，這是怎樣的生命力!那千姿百態(tài)的樹(shù)影，就是生命的樂(lè )章!跑步的時(shí)候，它們往我身后閃，彷佛是活的。

　　身邊的這些年輕人，有的坐在湖邊，有的和我一樣也在跑步。這個(gè)園子里永遠都是年輕人的天下，那些年輕人永遠都是那么年輕，永遠都不會(huì )老。我跟他們在一起，就忘卻了時(shí)間，忘卻了自己的年齡。我感覺(jué)自己的心和他們是一樣的。

　　路在腳下延伸。在這條路上，多少前輩留下過(guò)腳印，其中有我的老師，有我的老師的老師，他們雖然故去了，但他們的思想還是活的，我讀他們的書(shū)，我回憶跟他們在一起的時(shí)光，總能感受到他們鮮活的音容，莫非這就是靈魂?我想，即使我死了，我的靈魂也會(huì )這樣在這個(gè)園子里存在的，軀殼的有無(wú)，無(wú)關(guān)緊要。

　　還有那一湖碧水，是多少年輕人魂牽夢(mèng)繞之所在!其中到底是有一種什么樣的魅力?到底有一個(gè)什么樣的精靈?我說(shuō)不清。似乎它就在湖心，像珍珠、像美玉、像水晶，誰(shuí)都看不見(jiàn)，但它使著(zhù)湖水透出別樣的暉光……但我繞著(zhù)它一圈一圈地跑步的時(shí)候，心就能和它對話(huà)，感受它不朽的生命。每當此時(shí)，心里的感動(dòng)真是無(wú)法形容的�！坝迫恍臅�(huì )，妙處難與君說(shuō)。

　　雖然信中已經(jīng)描述得淋漓盡致，但仍感意猶未盡�？梢�(jiàn)這種“頂天立地、心與物游的鍛煉的境界有多么美妙。這位教授就是曾經(jīng)被我“迎頭痛擊過(guò)人之一。當初他還不服，還說(shuō)他們學(xué)校某某名教授在家都是在跑步機上鍛煉。我說(shuō)：“智者千慮，必有一失。你們那些名教授可能在養生方面就可能不再是楷模啦。怎么能迷信呢?你還是聽(tīng)我這個(gè)醫生的吧!我讓他拋開(kāi)跑步機，去最能親近自然的地方跑步，仔細體會(huì )頭頂蒼天、腳踏大地、神交萬(wàn)物的感覺(jué)，向天地和身邊的一切吸取生命的能量和信息。于是他在他們校園里繞著(zhù)一個(gè)很大的湖跑步。堅持了一個(gè)多月，感覺(jué)身體棒多了，興奮之余，給我寫(xiě)了那封信。從信中我體會(huì )到了那位教授的智慧，他能發(fā)現和體會(huì )身邊萬(wàn)事萬(wàn)物的良好信息，并把自己的身心放到其中去陶冶。其實(shí)，只要用心，任何人都何以做到這一點(diǎn)。

　　在跑步機上跑步，不是真正的跑步，而是姿勢與跑步相似的另外一種運動(dòng)而已。而不是所有的運動(dòng)都能健身的。

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