散文：我們未被滿(mǎn)足的期待

　　▲ 貝曼與學(xué)員聯(lián)結

　　記得我們最主要的目標，就是關(guān)于你是誰(shuí)？你是主角，我們一起來(lái)看一下冰山，我們的生命能量是怎樣彰顯的。

　　我們第一個(gè)層面的呈現是渴望的部分，渴望愛(ài)，渴望認可，渴望意義感，這個(gè)是普遍性的部分。我們把這些渴望共有的部分，我們轉化為個(gè)人具體的期待的部分，我有自己的期待。

　　今天你有多少的期待，今天有沒(méi)有任何人有自己的期待？如果你沒(méi)有期待的話(huà)你不可能在這里，你一直都有期待的，通常你的期待是都可以發(fā)生的，然后你就忘了這個(gè)期待了。我期待我的司機來(lái)送我上課，每天每天都有自己的期待，你們都是受到各種各樣期待的支配的。

　　三種類(lèi)型的期待

　　我們有三種類(lèi)型的期待：一是我對自己的期待，二是他人對我的期待；三是我對他人的期待。

　　如果都進(jìn)展順利就沒(méi)問(wèn)題，如果你沒(méi)想過(guò)，沒(méi)有思考，你就認為理所當然的就會(huì )這樣在子，我們認為理所當然的會(huì )發(fā)生。當期待沒(méi)有發(fā)生的時(shí)候你就會(huì )做出及時(shí)的反應，你的自我價(jià)值感越低，你外在的及時(shí)反應會(huì )更強烈。如果外在及時(shí)反應很強烈，你就要增加你的自我價(jià)值感。

　　當你的自我價(jià)值感越高，你對外在的接納感就越高。你緊緊地抓住的是什么，我抓住的是感受、觀(guān)點(diǎn)，當有一些未滿(mǎn)足的期待的時(shí)候，我累了，或者生病了，你就會(huì )做一些及時(shí)反應，你有些失望、憤怒、恐懼、悲傷，這些都是你因為有了未滿(mǎn)足期待的部分所做的及時(shí)反應。我們要緊緊的抓住這一部分，或者我們做一些評判，你很沒(méi)用，你不喜歡我。

　　你非常的有評判性，有兩種及時(shí)反應，一個(gè)是評判，對我們感受的評判，當我是小孩子的時(shí)候，我想要我爸爸陪我玩，他沒(méi)有。接下來(lái)很長(cháng)一段時(shí)間我都在這個(gè)未滿(mǎn)足的期待里面，我內心是受傷的，我的感受是受傷的。于是我就去看，我是我們家的老七，第七個(gè)孩子，家里需要大量的食物，我爸爸就打雙份工，這樣他賺的錢(qián)可以足夠供養七個(gè)孩子，也包括最小的那個(gè)孩子。當我意識到這個(gè)部分的時(shí)候，我就可以放下那個(gè)期待了，我意識到我爸爸如此的努力勤奮。

　　這是真實(shí)的例子，我如何去修復這個(gè)呢？我后來(lái)當我兒子出生的時(shí)候，我想我爸沒(méi)時(shí)間陪我，我現在就陪我兒子。同樣的事情我扮演不同的角色，看一下這個(gè)改變的部分，讓我們來(lái)看一下，我們怎么樣去改變我們未滿(mǎn)足期待的部分。

　　五種處理未被滿(mǎn)足期待的方式

　　第一種：你有一些期待，有一些未滿(mǎn)足的期待你得要放一下，如果你有很高的自我價(jià)值感，你就會(huì )放下那些期待。我去餐館吃飯，沒(méi)有我愛(ài)吃的東西，于是我說(shuō)算了，去看你的期待，我去放下。如何放下，從心里，從情緒上，我們所說(shuō)的真正的放下，就是你在里面不再摻雜任何的.情緒；

　　第二種：你去找一個(gè)替代品，我想要這種汽車(chē)，我找了另外一種，替代品。我跟我太太結婚，我太太就是個(gè)替代品。不要介意我講這個(gè)故事，你們可能都不了解我，當我年輕的時(shí)候我特別富有，你們看我帥氣的樣子，非常傲慢。我想跟世界上完美的人結婚，我高富帥，我要找一個(gè)完美的女人，我就去到一個(gè)又一個(gè)國家，到處追尋完美的女人。后來(lái)終于找到了，如此地興奮，心跳加速，我要娶他為妻，因為我這么地重要，于是我有很多的推動(dòng)力與她相遇。星期五的下午我打扮的非常帥氣，我騎著(zhù)我的大象來(lái)到了她的家里，我要娶她為妻，她真的很美，就像一個(gè)星星閃耀著(zhù)，我對她說(shuō)我要娶你為妻，你是我心中完美女人，接下來(lái)她做了什么？她看了貝曼，對我來(lái)說(shuō)你并不是完美的男人。

　　沒(méi)辦法我去找我的替代品，于是我找到了我太太，她成為了我的替代品，你們說(shuō)，我應該放下嗎？放下第一個(gè)女朋友，我要放下嗎？

　　第三種：緊緊抓住未滿(mǎn)足期待，我既不放下，我要緊緊抓住，那你就繼續受苦咯，我整個(gè)一生都是受苦的，那么難過(guò)，這個(gè)是要付出代價(jià)的。

　　第四種：如果你是進(jìn)階班的話(huà)，你就進(jìn)入第四種，進(jìn)入你渴望的層面，你從你期待的部分，去看看他底層的渴望是什么？我說(shuō)我愛(ài)你，可是我得不到你具體愛(ài)，進(jìn)入到渴望的時(shí)候，我就去看我的內心我真正渴望的是什么？答案是我渴望愛(ài)，你只是變成了一個(gè)物體了，我的內心的渴望的部分從任何地方都可以獲得。

　　第五種：當你有一個(gè)未滿(mǎn)足的期待的時(shí)候，你要找到方法滿(mǎn)足這個(gè)期待。

　　有五種方式，你可以應用這五種方式同時(shí)來(lái)工作或挑其中一種方式。我們來(lái)看看父母親，如果你是好的父母親，你不會(huì )去用第一種方法，你不會(huì )想要你的孩子不去玩，如果你是一個(gè)好的母親你會(huì )用第二種，找個(gè)替代的方法，那些青春期的孩子很難去放下期待，你得找到一個(gè)替代的，否則在關(guān)于孩子玩游戲的部分你就會(huì )跟他玩權力斗爭了，于是他們用吸毒、參加幫派，所以你要幫他找到替代品。

　　薩提亞雕塑--呈現未滿(mǎn)足的期待畫(huà)面

　　未滿(mǎn)足期待部分，現在進(jìn)入歷程性的畫(huà)面：

　　扮演的夫婦，來(lái)到浪漫期，他們來(lái)自各自的家庭，各自的信念，價(jià)值不同會(huì )有分歧。丈夫開(kāi)始指責，妻子討好，這是家庭發(fā)展中，多了一個(gè)成員，當小女孩出生后，面對這樣的畫(huà)面會(huì )怎么樣?小女孩選擇討好。

　　看看小孩的期待是什么？爸爸和媽媽不要爭吵，那個(gè)時(shí)候心里的缺少是什么？心里有害怕，不安，媽媽不愿意指責，轉身，很可能冷戰，孩子怎么樣？孩子可能出去上大學(xué)，孩子長(cháng)大了，有什么想法？我不會(huì )找一個(gè)像爸爸一樣，壞脾氣的，渴望和諧，期待什么？期待不吵架，和諧，他對父親拋出的期待是什么？你要平和，不要爆脾氣，她感覺(jué)被忽略，不被關(guān)注，所以對關(guān)系是不是有一個(gè)期待，期待和平，不要爭吵，對自己的期待怎樣？我希望我的先生不爭吵，希望我的孩子和諧。

　　假如說(shuō)，她以后長(cháng)大了，找到一個(gè)男朋友，一開(kāi)始很溫順，脾氣很好，馬上伸出手，拋出橄欖枝，她是帶著(zhù)期待，你要對我好，你不能發(fā)脾氣，你要和諧的，這個(gè)期待無(wú)形的交給這個(gè)人了，這個(gè)蜜月期過(guò)渡以后，這個(gè)是她從原生家庭里帶來(lái)的，家庭也可能會(huì )有爭執，他可能也會(huì )有反應，指責，她反應會(huì )怎么樣？討好，心里有憤怒，憤怒的背后是什么？我的期待給到你，你沒(méi)有給到我，時(shí)間久了，他們兩個(gè)會(huì )不會(huì )有下一代，孩子出生了，我想控制他們改變，這個(gè)動(dòng)力是不是又有期待？

　　隨著(zhù)時(shí)間久兩個(gè)人又互相指責，很恐懼，很恐懼，你可能會(huì )，轉身。這個(gè)先生是不是也帶了好多期待來(lái)？彼此希望滿(mǎn)足各自的期待，她看到先生手指的時(shí)候，其實(shí)看到誰(shuí)？爸爸，體驗已經(jīng)回到了小的時(shí)候，所以看起來(lái)是成人，體驗孩子過(guò)去的經(jīng)驗當中，而這部分的影響會(huì )影響下一代。這個(gè)不是遺傳，是影響，所以薩提亞模式里，我們能不能看到多少未被滿(mǎn)足的期待？你背著(zhù)累不累呀？你往前走，你往前走的時(shí)候，總是不自由，你總是感覺(jué)背后背負著(zhù)，不輕松。

　　這個(gè)體驗告訴我們，我們回過(guò)頭來(lái)，有沒(méi)有可能放下不快樂(lè )，這個(gè)不是很快放下的。我們要處理這個(gè)憤怒，觀(guān)念，這個(gè)部分需要愛(ài)，認可，或許小時(shí)候我需要，我現在可不可以給自己呢？我可以滿(mǎn)足自己，這個(gè)部分我不再找丈夫，找很多權威。我為自己這部分去負責任，為花澆水，我等著(zhù)自己去澆灌，我心里有愛(ài)，我可以給到自己，我去澆灌。

　　當我可以這樣去成長(cháng)的時(shí)候，我來(lái)到工作坊的時(shí)候，我以成人的姿態(tài)來(lái)到這里，他還是指責我時(shí)，我可先學(xué)會(huì )保護自己，然后安靜下來(lái)，問(wèn)問(wèn)發(fā)生了什么？我可以更好的在當下，更有力量，他怎么生氣了？發(fā)生了什么？那也許改變就有可能發(fā)生，加大變化，對關(guān)系有很大改變，就像第一個(gè)00后男孩分享的，媽媽的改變帶動(dòng)一家的改變。

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