關(guān)于跳繩的日記（精選5篇）
時(shí)間過(guò)得真快，一天又過(guò)去了，相信大家都有不少體會(huì )吧，這時(shí)候十分有必須要寫(xiě)一篇日記了。那么什么樣的日記才合適呢？以下是小編整理的關(guān)于跳繩的日記（精選5篇），希望對大家有所幫助。
跳繩的日記1
星期六，我約了我的同學(xué)劉魚(yú)暢一起到我們小區的廣場(chǎng)上跳繩。
我的爸爸和劉魚(yú)暢的爸爸為我們甩繩子，媽媽在一旁為我們加油，讓我們的心中充滿(mǎn)了力量。
剛開(kāi)始，我們兩個(gè)都不敢跳，總怕繩子打到我們的頭，爸爸媽媽們鼓勵我們要勇敢，讓我們大膽地跳進(jìn)繩子里，漸漸地我們能跳一個(gè)了，不過(guò)我們跳一個(gè)就趕緊跑出去。劉魚(yú)暢的爸爸教我們進(jìn)到繩子里多跳幾個(gè)再出去，我的爸爸時(shí)刻提醒我們跳的時(shí)候靠中間。我們掌握了技巧，練習的盡頭很足，我仿佛看到了勝利的女神向我們招手呢！
我的進(jìn)步非常大，不知道是被勝利女神鼓舞了還是其他什么原因，從開(kāi)始跳一個(gè)、十個(gè)、二十個(gè)、三十五個(gè)，一直到最后跳到了五十多個(gè)，破記錄了！劉魚(yú)暢跳得也很好。劉魚(yú)暢悄悄地對著(zhù)我的耳朵說(shuō)：“如果我一直和你一起跳繩，我一定會(huì )大有長(cháng)進(jìn)的！”聽(tīng)了劉魚(yú)暢的話(huà)，一股自豪感涌上了我的心頭。
后來(lái)，我們的成員還增多了呢！有兩個(gè)小妹妹也加入了我們的行列，大家跳得很開(kāi)心，我突然覺(jué)得跳繩原來(lái)并不是那么難！
通過(guò)這次跳繩，我明白了：干什么事都要堅持不懈，才會(huì )有收獲！
跳繩的日記2
說(shuō)到跳繩，人們都會(huì )想到這么一句話(huà)：“跳繩10分鐘等于慢跑半小時(shí)”，不論說(shuō)的有無(wú)道理，但不可否認的是跳繩這種有氧運動(dòng)帶來(lái)的效果不比跑步差。因為跳繩相對于慢跑有了一定的技巧性，對于人體的協(xié)調性、腦部健康都有很大的鍛煉，加入一些花樣的跳繩會(huì )讓身體的體能得到更強的訓練。
跳繩屬于有氧運動(dòng)，它首先具有有氧運動(dòng)的所有益處，包括促進(jìn)心臟血液循環(huán)、強化人體心肺功能，可以讓人體的血液里得到更充足的氧氣，讓人更有活力、精神，能讓人體的心血管系統得到長(cháng)久的健康。其次，跳繩也有增肌減脂的作用，能夠讓腿部和臀部多余的脂肪迅速消除，讓全身的肌肉變得結實(shí)有力，腿腳會(huì )感覺(jué)到很靈活輕快。再者跳繩時(shí)需要雙手緊握繩把，以及雙腳要和雙手的擺動(dòng)互相配合，對于大腦的平衡和協(xié)調以及反應有很好的鍛煉效果，長(cháng)期堅持對于腦部健康有著(zhù)促進(jìn)作用。
初學(xué)者在練習跳繩時(shí)，不要在意自己跳了多少下，也不需要買(mǎi)那種記數的繩，要以時(shí)間為準，第一天可以嘗試堅持跳1-2分鐘，不間斷地去跳，往后慢慢增加時(shí)間，剛開(kāi)始連續跳10分鐘是有一定難度的，會(huì )讓人感覺(jué)喘不過(guò)氣，一般堅持鍛煉上一個(gè)月以上就可以連續跳繩10分鐘，如果能做到連續跳繩30分鐘，那就非常厲害了，這相當于慢跑90分鐘的運動(dòng)量。不過(guò)我建議大家能維持在10-20分鐘的跳繩運動(dòng)就非常不錯了，貴在堅持下去，這才是最重要的。
跳繩的日記3
“97、98、99、100！”好不容易跳完了一百下的跳繩，我滿(mǎn)頭大汗，累得氣喘如牛，心臟好像快跳出來(lái)了！突然有人大喊：“耶！我們贏(yíng)了�！边@時(shí)我才回過(guò)神來(lái)，原來(lái)這是一場(chǎng)激烈的比賽，我看見(jiàn)對方很失望的離開(kāi)，我突然發(fā)現我很厲害，為班上贏(yíng)得跳繩冠軍。
原因是從開(kāi)學(xué)起，媽媽規定我每天必需要跳一百下的跳繩做運動(dòng)，常常我只能跳五十下左右就放棄，今天我特別下定決心堅持到底，終于可以跳到一百下了。慢慢的，我發(fā)現自己愛(ài)上了跳繩，雖然有時(shí)很疲累或想偷懶并沒(méi)有做到標準要求，可是我還是會(huì )想盡力達到目標。
現在我最喜歡的運動(dòng)就是“跳繩”了，因為它不需要太大的場(chǎng)地和器具，只是簡(jiǎn)單一條跳繩。每當我高高的跳起時(shí)，便會(huì )不斷鼓舞著(zhù)自己說(shuō)：“加油！加油！再加油！”當我完成時(shí)，我會(huì )非常開(kāi)心并且很有成就感喔！
雖然運動(dòng)完后總是讓我揮汗如雨、汗流浹背，但是洗澡過(guò)后，全身舒暢感覺(jué)讓我精神又恢復起來(lái)。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的練習，這個(gè)運動(dòng)除了對我身體真的很有幫助，又讓我從運動(dòng)中得到滿(mǎn)足，最近新聞報導，說(shuō)跳繩可以使人身體健康，長(cháng)得更高、更聰明。哇！真是太棒了！我期望藉由熱愛(ài)跳繩這項運動(dòng)，能使我長(cháng)得更高大、更健康，也更聰明。
跳繩的日記4
一年一度的運動(dòng)會(huì )開(kāi)始了，小動(dòng)物們在高高的山上比賽跳繩。參加的人有：小白兔、小猴子、小刺猬和小山羊。
首先上場(chǎng)的是小刺猬，它自己的'腳很短，所以跳不高。當刺猬開(kāi)始的時(shí)候只聽(tīng)見(jiàn)“砰”的一聲小刺猬的刺把跳繩炸斷了，小刺猬心想這下可糟了，只好垂頭喪氣的走出賽場(chǎng)，小山羊第二個(gè)上場(chǎng)，它甩動(dòng)著(zhù)繩子歡快地跳著(zhù)，越跳越快，可一不留神手一松，跳繩飛到樹(shù)上了，小山羊摔得鼻青臉腫，傷心地哇哇大哭，接著(zhù)小白兔上場(chǎng)了，它昂首挺胸、信心十足地走上來(lái)，兩手抓住繩子身輕如燕的飛快跳起來(lái)。
最后上場(chǎng)的是小猴子，它拿著(zhù)跳繩蹦蹦跳跳地走上賽場(chǎng)，一幅胸有成竹的樣子，只見(jiàn)它奮力拼搏地擺動(dòng)著(zhù)繩子，繩子一上一下飛速地轉動(dòng)著(zhù).....只聽(tīng)“滴”的一聲，時(shí)間到了，小猴子跳了178個(gè)。
比賽結束了，小白兔跳了186個(gè)贏(yíng)得了冠軍，小白兔高興的擁抱著(zhù)大家，和大家唱啊跳啊，正是開(kāi)心愉快的一天。
跳繩的日記5
跳繩是一項運動(dòng)，我也很愛(ài)跳繩，我每天早晨都在小廣場(chǎng)跳繩。
這天，我在窗前，看著(zhù)外面有許多小孩兒在跳繩，我也回憶起前些日子舉行的跳繩比賽。
“報名了！報名了！跳繩比賽報名了！”班長(cháng)喊道�！拔乙獏⒓�，我要參加！”同學(xué)們喊，當然我也不例外了，也隨著(zhù)“潮流”，大聲的喊。
我們報上名后，就拿著(zhù)跳繩到外面練習都希望能代表班級上場(chǎng)比賽。我每天的課余時(shí)間都在練習。有時(shí)候，天氣不好時(shí)，我就會(huì )利用之一段時(shí)間練習�？傊袝r(shí)間，我就不會(huì )浪費，抓緊練習。
早上起床后先到小廣場(chǎng)上跳半個(gè)小時(shí)在回家吃飯、上學(xué)；在校時(shí)，和同學(xué)們一起練習跳繩，讓同學(xué)幫忙記一下時(shí)間。一定要把握好這個(gè)時(shí)間，因為這是顯的時(shí)期；晚上，我和爸爸去小廣場(chǎng)練習跳繩，讓爸爸傳授一些技巧、方法等。
練習了好久，終于等到跳繩比賽的那一天。我好興奮心里像揣了一只兔子。同學(xué)們都發(fā)揮的很好，我也不例外。輪到我時(shí)，我激動(dòng)不已，可還是被我克服了。我集中注意力，“開(kāi)始”裁判員一聲令下。比賽開(kāi)始操場(chǎng)上一片安靜，只有跳繩與地面發(fā)出的聲響�！巴！北荣惤Y束了，我聽(tīng)同學(xué)說(shuō)我跳的很好，是超長(cháng)發(fā)揮，我一聽(tīng)，樂(lè )了，我前一陣子的努力沒(méi)有白費。
生命在于運動(dòng)，下一次比賽是毽子比賽，我也會(huì )盡力發(fā)揮的。
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