鍛煉自己高中日記（通用37篇）
有趣的一天又要結束了，想必有很多難忘的瞬間吧，是時(shí)候抽出時(shí)間寫(xiě)寫(xiě)日記了。那么寫(xiě)日記需要注意哪些問(wèn)題呢？下面是小編為大家收集的鍛煉自己高中日記，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
鍛煉自己高中日記 篇1
從小到大什么事情都是父母做得主，沒(méi)有一件事情是我做主。就連上什么補習班和學(xué)什么也是父母做主,這個(gè)寒假我要做主安排自己的時(shí)間。我便把這個(gè)想法告訴了爸爸媽媽。他們同意了。能自由安排好時(shí)間，我心里別提有都高興!因為爸爸媽媽沒(méi)有對我的安排沒(méi)有意見(jiàn)的。
剛開(kāi)始兩天我很遵守作息時(shí)間的按照時(shí)間安排執行�？蓻](méi)過(guò)兩天我就堅持不住了，誰(shuí)起來(lái)懶覺(jué)來(lái)了�？墒亲鳛楸O督員的爺爺卻嚴格執行起來(lái)了。爺爺見(jiàn)我沒(méi)有按照時(shí)間表上的時(shí)間做，立刻來(lái)房間喊醒我 。當我睜開(kāi)睡眼朦朧的眼睛時(shí)就看見(jiàn)爺爺嚴肅的臉，很不情愿的起床了。在爺爺的監督下按照時(shí)間表執行起來(lái).雖然心里不高興但還是勉強做了起來(lái)!這樣一天在爺爺的嚴厲監督下過(guò)完了!晚上爺爺便把今天我的表現告訴爸爸媽媽。
吃完晚飯爸爸媽媽便找我談話(huà)了 ，媽媽說(shuō)：你已經(jīng)長(cháng)大了。自己能安排寒假作息時(shí)間是一件好事情!可是自己規定的時(shí)間剛開(kāi)始兩天自己都不能執行，這樣怎么能好自己的主人呢?爸爸也語(yǔ)重心長(cháng)說(shuō)：時(shí)間是你自己認真想好以后制定的 現在剛剛開(kāi)始就不能堅持，以后還有很多事情自己做主的，要學(xué)會(huì )按計劃完成自己的規定!時(shí)間是你自己安排的你自己要有信心做好!什么事情都要堅持!不能虎頭蛇尾的!爸爸媽媽說(shuō)完后還是肯定了我的時(shí)間表，但還讓我自己做好寒假小主人。聽(tīng)完爸爸媽媽的話(huà)我羞愧的低下了頭。
在以后的時(shí)間里我不再讓爺爺監督了，即使有什么事情不能完成當天計劃的 ，在前一天我就做好調整，或提前或退后一天做好必須完成的事情，把不重要的事情拿掉，這樣整個(gè)寒假完全由我自己做主過(guò)完了 !爺爺也笑著(zhù)說(shuō)：我這個(gè)監督員失業(yè)了 !他說(shuō)這樣的失業(yè)他很高興希望永遠也不要上崗了!
通過(guò)這次體驗，我對自己有了信心了 。我知道自己可以對自己的事情做主了!通過(guò)寒假我也鍛煉小事情自己拿主意，不會(huì )猶豫不決的去問(wèn)父母了。這樣他們也放心讓我自己做一些力所能及的事情了 !這樣也可以讓他們少為去我操心了，幫父母分擔了壓力了!
鍛煉自己高中日記 篇2
今天我和媽媽、兩位阿姨還有我的堂弟一起去早鍛煉。我帶著(zhù)羽毛球、球拍去爬九峰山。不一會(huì )兒我們就到了半山腰，這時(shí)太陽(yáng)已經(jīng)出來(lái)了。媽媽半遮著(zhù)眼睛說(shuō)：“太陽(yáng)都出來(lái)了，今天就爬到這里吧。我們下去打羽毛球怎么樣？最喜歡打羽毛球了，九峰廣場(chǎng)那兒只有一位阿姨的技術(shù)能比得上我。其他人和我都沒(méi)得拼呢�！�
大概是下山的勁頭特別足，沒(méi)幾分鐘我們就到了廣場(chǎng)。那位羽毛球阿姨眼睛尖，一下子就看到了我們，她沖我們一個(gè)勁的揮手，叫我們過(guò)去一起玩。恭敬不如從命。抽簽決定第一輪由我和阿姨比。我沖阿姨笑了笑，她以她的自信來(lái)回復我。因為年齡小，所以是我先開(kāi)球。我把球往天上一拋，再使盡全力一拍，球嗖地蹭到了阿姨面前。阿姨只是稍稍抬起手臂就把球打了回來(lái)。我們打了九九八十一球才分出了勝負，阿姨贏(yíng)。然后我又進(jìn)行了第二盤(pán)，又打了八八六十四球，還是阿姨贏(yíng)。因為規則是三盤(pán)兩勝，我又連輸了兩盤(pán)，所以我不得不退出比賽。
無(wú)聊之際，我便跑去和堂弟踢足球。九峰公園的場(chǎng)地很大，很適合踢足球。我覺(jué)得堂弟踢足球根本不是我的對手，便讓他先發(fā)球。他咬著(zhù)嘴唇，緊閉著(zhù)嘴巴，眉頭緊皺著(zhù)。和他平時(shí)那活潑的樣子相比，根本就是兩個(gè)人，還真有點(diǎn)氣勢。他用力一踢，球像脫韁的野馬似的向我沖來(lái)。我著(zhù)實(shí)嚇了一跳，他的技術(shù)確實(shí)比上次好了很多�？粗�(zhù)球向我飛來(lái)，我立馬沖上去，把它踢回去，卻不料踢了個(gè)空。他對著(zhù)我很開(kāi)心地笑了，他說(shuō)他每天都有練球就是為了打敗我。我全身的斗志都被燃燒。最終，還是我贏(yíng)了。
但是堂弟那不服輸的表情讓我明白我也要好好努力，不能被他比下去。
鍛煉自己高中日記 篇3
今天早晨，窗前飛來(lái)了幾只小鳥(niǎo)，嘰機喳喳地叫著(zhù)，把我給吵醒了。因為起得早，感覺(jué)很無(wú)聊，就在床上翻起了跟頭，這下把姨父給吵醒了。姨父提議說(shuō)：“你這么喜歡運動(dòng)，早上咱們大家去九峰公園鍛煉吧！” 清晨的空氣真新鮮��！路兩旁綠樹(shù)成蔭，小鳥(niǎo)們在樹(shù)上唱著(zhù)悅耳動(dòng)聽(tīng)的歌。忽然，“跑馬場(chǎng)”這幾個(gè)醒目大字映入了我的眼簾。于是，我奔跑過(guò)去。
��！跑馬場(chǎng)真大呀！場(chǎng)中間還栓著(zhù)幾匹馬，它們無(wú)可奈何地低著(zhù)頭，用尾巴漫不經(jīng)心地驅趕著(zhù)身上的蒼蠅。 公園里的人已經(jīng)很多了，三五一群、四五一堆。有的在打太極拳，有的在跳舞，他們隨著(zhù)輕快的音樂(lè )跳著(zhù)優(yōu)美的舞姿，腳步整齊得像我們學(xué)校的廣播體操。阿姨不知不覺(jué)地出現在他們的中間，動(dòng)作還挺整齊呢！還有很多人在打羽毛球呢！有一位叔叔和阿姨打得非常有勁，羽毛球在他們之間歡快地飛來(lái)飛去，羽毛球怎么也不會(huì )落到地上。
回頭一看哥哥不知什么時(shí)候也和姨父一起打起了羽毛球。哥哥剛開(kāi)始連發(fā)球都不會(huì )，他也學(xué)著(zhù)別人一樣，把球往天空一拋，球拍使勁拍過(guò)去，球無(wú)聲息地掉到了地上，球拍卻落空了，一連幾次都是這樣，羞得臉都紅了，漸漸地，哥哥掌握了一些球技，還能連續打好幾個(gè)球。我一旁欲欲躍試，激動(dòng)地說(shuō)：“我也要打！我也要打！”接著(zhù)，我開(kāi)始發(fā)球，可球拍怎么也沾不到球的邊，我著(zhù)急，心想：自己為什么這么笨呢？
這時(shí)，姨父在一旁語(yǔ)重心長(cháng)地說(shuō)：“發(fā)球要看準球的位置，球拍對著(zhù)球，使勁一拍，球飛過(guò)來(lái)時(shí)也一樣�！蔽沂艿搅藛l(fā)，偶爾能接一兩個(gè)球了，對打羽毛球也越來(lái)越感興趣了……真好玩！ 起得早真好！既可以鍛煉身體又能增長(cháng)知識，明天還要起得更早……
鍛煉自己高中日記 篇4
湯姆森有句話(huà)說(shuō)得好，“健康是快樂(lè )的主要因素，鍛煉是健康的主要保證�！边@句話(huà)告訴我們，積極的運動(dòng)可以讓我們的身體更健康，生活更幸福。
我們學(xué)校非常重視學(xué)生的體質(zhì)，所以我們學(xué)校每天早上都讓學(xué)生長(cháng)跑來(lái)增強體質(zhì)。那么長(cháng)跑能給我們帶來(lái)什么好處呢？長(cháng)跑的好處可以不止一點(diǎn)。長(cháng)跑可以增強我們的免疫力，增加我們的肺活量，促進(jìn)血液循環(huán)，改善人們的心肺功能，使我們長(cháng)高.
長(cháng)跑有那么多好處，我們學(xué)校就讓我們每天跑1000米！要知道，長(cháng)跑也能鍛煉我們的毅力和耐心。有時(shí)候，我跑步的時(shí)候，很累，上氣不接下氣。每當我想休息的時(shí)候，我就告訴自己：一定要堅持！我不能放棄，做事一定要有毅力！有時(shí)候，我跑步后會(huì )肌肉拉傷。每當我肌肉拉傷，我就想：我已經(jīng)肌肉拉傷了，不要跑。但每次媽媽都會(huì )鼓勵我：“你的小傷根本不算什么。每一個(gè)成功的人都努力過(guò)，受過(guò)比你多幾倍的傷，但他們不都堅持到底，最后成功了嗎？”聽(tīng)到媽媽的話(huà)，我下定決心，只有堅持才會(huì )成功，一定要堅持，一定要成功。
經(jīng)過(guò)幾個(gè)月的長(cháng)跑，我發(fā)現自己長(cháng)高了很多，病也不是很重。據說(shuō)長(cháng)跑可以鍛煉我們的毅力和耐心。經(jīng)過(guò)幾個(gè)月的長(cháng)跑，我做事比以前細心了，做事的時(shí)候也不總是像以前那樣半途而廢。我也更有耐心幫助同學(xué)�？梢�(jiàn)長(cháng)跑真的是有益無(wú)害的。它不僅能提高我們的免疫力，還能培養我們的耐心和毅力。真的是多用途！
長(cháng)跑的好處有這么多，一定要讓更多的人加入到體育鍛煉的行列中來(lái)，讓更多的人健康快樂(lè )的生活，讓患者不再患疾病。
鍛煉自己高中日記 篇5
這些天來(lái)，父母一直在催促著(zhù)我，每天早上要去鍛煉身體。
之所以父母這般急著(zhù)催促我，最主要的還是因為我天天忙于學(xué)業(yè)，每天的時(shí)間都用在學(xué)習上，日復一日的也就讓我疏于鍛煉身體了。但是，我們的父母深知一個(gè)人身體健康的重要性。所以，就在前幾天，父母還專(zhuān)門(mén)為我制定了每日晨跑計劃，就是為了能夠讓我鍛煉身體。
每日的晨跑是父母陪著(zhù)我一起的，以往每天早上我起床洗漱后，就會(huì )拿上書(shū)本朗讀。不過(guò)現在要晨跑，我不得不將每日晨讀的時(shí)間壓縮了。我在心里計算著(zhù)，既然早上晨讀的時(shí)間壓縮了，那在我每天晚上再抽出一點(diǎn)時(shí)間，堅持晚讀好了。
一開(kāi)始，父母監督著(zhù)我晨跑的時(shí)候，我心里還有些不情愿，畢竟，這得占去我一部分的學(xué)習時(shí)間。但是幾天晨跑下來(lái)，我就發(fā)現了鍛煉的好處。
我與父母是繞著(zhù)家里樓下的小公園慢跑上一圈的，當一圈跑完之后，我感覺(jué)神清氣爽。雖然會(huì )有些微喘，但是等到我平復下來(lái)了之后，感覺(jué)整個(gè)人的精神好極了。尤其是當父母在我臉上瞧見(jiàn)笑容的時(shí)候，又一個(gè)勁的朝著(zhù)我普及晨跑的好處，鍛煉的身體的好處了。但不得不說(shuō)父母是正確的，而且鍛煉過(guò)后的自己在學(xué)習的時(shí)候，都能夠感覺(jué)到學(xué)習效率的提升，這對我而言可高興了。
鍛煉能夠讓我們的身體變得更加的健康，鍛煉能增強我們的體魄，讓我們在生活中做其他事情的時(shí)候，也都能夠有精力。
在晨跑了幾天之后，現在的我早上已經(jīng)不需要父母催促著(zhù)我去跑步了，現在的我更多的是自愿去晨跑，自愿去鍛煉自己的身體。在此，我也希望大家在學(xué)習的時(shí)候，也不要忘了去鍛煉自己的身體。
鍛煉自己高中日記 篇6
今天放學(xué)后在健身房鍛煉了三個(gè)小時(shí)。去的時(shí)候穿著(zhù)運動(dòng)褲運動(dòng)鞋和白T，跑步半小時(shí)，接著(zhù)擼鐵，練了肩和背，一身臭汗，頭發(fā)濕嗒嗒的，干脆一撩，露出額頭，脫掉白T，內搭黑色運動(dòng)背心。
我看著(zhù)健身房鏡子里的自己：一身黑裝，短發(fā)，汗水流淌，臉棱角分明，眉眼英氣，肌肉線(xiàn)條隱約可見(jiàn)，唔，荷爾蒙爆棚，雌雄莫辨。自我感覺(jué)良好，我是健身房最靚的仔，最酷的妞兒。剪頭發(fā)之前是中長(cháng)發(fā)，溫婉柔和，我的想法是剪少年氣感覺(jué)的發(fā)型，剛剛剪完很不適應，一段時(shí)間之后，才發(fā)現這樣挺好看的，劉海放下來(lái)有點(diǎn)小男生的樣子，劉海撩上去，立刻攻氣起來(lái)，可不是亦男亦女。雌雄同體，是喜歡的感覺(jué)了。還有一點(diǎn)俠氣。人活一世，身上沒(méi)有一點(diǎn)俠風(fēng)俠氣，就會(huì )缺少一些膽識和勇氣，思想中會(huì )缺少銳力，血液中會(huì )缺少溫度，人格上會(huì )缺少鈣質(zhì)，生命會(huì )變得像一潭死水般毫無(wú)生氣。
練完不早了，華燈初上萬(wàn)家燈火通明，兀自抬頭，明月在穹，月色卿卿無(wú)言，清風(fēng)徐來(lái)，立時(shí)吹干一身汗涔涔，清爽伶俐，我被溫柔以待。蹬著(zhù)山地車(chē)，背著(zhù)雙肩包，感覺(jué)自己像個(gè)追風(fēng)少年，月色灑在身上，清輝熠熠于我，一身輕盈飛快與明亮。臉和胳膊裸露在空氣里，柔柔滑滑的，被風(fēng)輕柔撫摸，入耳是喜歡的音樂(lè )，我不急不緩經(jīng)過(guò)路口，穿過(guò)人群，繞過(guò)水草豐茂的文昌河，夜空靜謐深藍，我像邁進(jìn)神秘花園。這一刻，身心凈明，感受音樂(lè )入耳入心，感受風(fēng)，感受月光傾瀉，感受夜色翩翩，感受陌生人的擦肩而過(guò)，感受不遠處文昌河的靜水流深，每一個(gè)汗毛孔都打開(kāi)，頭發(fā)絲兒在風(fēng)里不羈，不驕不躁，腦海清明，感受正在經(jīng)過(guò)的一分一秒的妙曼。
真是愜意的時(shí)光，無(wú)拘無(wú)束無(wú)憂(yōu)無(wú)慮，一切都是中意的，感受自由，真好。
鍛煉自己高中日記 篇7
在這個(gè)寒假里，我都沒(méi)有怎么動(dòng)過(guò)身，感覺(jué)很充足，但就在昨天，媽媽說(shuō)：從明天開(kāi)始每天早起6點(diǎn)開(kāi)始訓練。練三個(gè)小時(shí)后聽(tīng)課。媽媽非讓我瘦下來(lái)，要不然頂個(gè)大肥肚連買(mǎi)衣服都不好買(mǎi)啦。
于是我開(kāi)始了魔鬼訓練，在一天中只有晚上可以玩一會(huì )兒，白天大把時(shí)光都在練習上，要不寫(xiě)作業(yè)，要不鍛煉身體，我生無(wú)可戀。今天我還沉浸在睡夢(mèng)中，突然一盆冷水潑在我的臉上，我立馬醒來(lái)，媽媽就站在我旁邊，我身上也沒(méi)水，我認為是出現了錯覺(jué)，我正準備躺下去時(shí)，媽媽一家伙把我拉起來(lái)，而且還把我的睡衣硬套在我身上，我只好乖乖地起床，我洗漱完畢后，拿起跳繩，換上運動(dòng)裝在家門(mén)口開(kāi)始鍛煉，走之前還不忘偷瞄一下鐘表還6點(diǎn)多，我內心崩潰，首先跑這個(gè)小巷子里24個(gè)來(lái)回，一個(gè)“來(lái)”都400米，還說(shuō)24個(gè)來(lái)回，這一共19200米，我想這是鍛煉身體啊還是下地獄��！只見(jiàn)媽媽一把拽著(zhù)我跑了起來(lái)。
開(kāi)始時(shí)，我的媽媽就跟小狗一樣在我旁邊，不管你跑得快慢，她都跟著(zhù)你，我跑完兩個(gè)來(lái)回后，我就感覺(jué)自己已經(jīng)升天，離地表有一百米，我不想再跑了，媽媽就讓我跳繩，我跳了五分鐘，想歇一會(huì )兒，但媽媽大喊道：“不能休息，你敢休息我拿柜子砸你腦袋！”這聲音驚天動(dòng)地，氣壯山河，我很無(wú)奈，所以沒(méi)有停，我逃了一個(gè)小時(shí)，感覺(jué)我的胳膊要散架了，我說(shuō)：“哎呀！我要上天啦”沒(méi)等我說(shuō)完，媽媽就說(shuō)道：“累了吧！換一個(gè)你喜歡的立定跳遠！”我想這個(gè)好，還可以趁機休息一下，結果媽媽做了一下示范，我呆了，這不是蛙跳嗎？我哭著(zhù)喊救命，我不做啦！
最后，還是被逼著(zhù)做完了這個(gè)魔鬼訓練，我坐在沙發(fā)上四肢癱瘓，我發(fā)誓，以后再也不要鍛煉啦！
鍛煉自己高中日記 篇8
如果把成功比作海的彼岸，那么鍛煉則是揚帆起航的小船；如果將成功比作七色彩虹，那么鍛煉是催生彩虹的陣陣細雨。因為那一次偶然的機遇，讓我變得在大庭廣眾之下不再膽小。
往事像流光溢彩的珍珠一樣依然令我歷歷在目。
“明天是中華文明小大使最后一天的報名期限，有意者請到老師這報名�！崩蠋熣驹谥v臺上對下面的同學(xué)說(shuō)，下面鴉雀無(wú)聲。我心想片刻：管他三七二十一，機不可失��！立刻，我就像被人點(diǎn)燃的炮彈一般，“咻”得站了起來(lái)，大聲說(shuō)：“我!”老師只是淡淡地說(shuō)了一聲：“嗯�！苯酉聛�(lái)最緊迫的三天時(shí)間里，我抓緊每一分每一秒去排練我要展示的節目。
那天，如約而至。來(lái)到參賽地點(diǎn)，被一位老師引導到了一個(gè)教室，只見(jiàn)數名學(xué)生和評委整齊有序的坐著(zhù)，可我的心里卻像揣了只兔子似的砰砰直跳，找了個(gè)空位坐下來(lái)，前來(lái)參賽的同學(xué)一看個(gè)個(gè)都是有備而來(lái)，看到了比自己的強大的對手，心比剛才跳得更快了，前面的選手陸陸續續表演完畢，“39號，鄒婷�！薄拔业拿�？”我立刻緩過(guò)神來(lái)，我的雙腿像灌了鉛似的，怎么也邁不開(kāi)步，過(guò)了一會(huì )兒，我控制住了自己的驚慌失措、緊張，深呼吸，吸氣……開(kāi)始全心全意的投入到表演之中去，表演結束后，臺下一陣又一陣的掌聲為我而響起。頓時(shí)，我覺(jué)得自己變得膽大了，變得能在陌生人面前展現自我。比賽結束后，到了見(jiàn)分曉的時(shí)候，我不乞求能得到一個(gè)好的名次，只要我努力了，重在參與�！班u婷，晉級！”這一個(gè)消息傳到我的耳中，無(wú)疑是對我的一種鼓勵和肯定。
這一鍛煉我會(huì )永記在心，因為這是我向自己跨出的第一步。
鍛煉自己高中日記 篇9
花開(kāi)花落，我成長(cháng)了。每一次花開(kāi)，每一次破繭成蝶，都經(jīng)歷了無(wú)數次的鍛煉與考驗。更何況這漫長(cháng)的人生呢？在漫長(cháng)的人生路上，我們要經(jīng)歷無(wú)數次的鍛煉與考驗。正因為如此，我們從學(xué)語(yǔ)走向成熟，在鍛煉與考驗中茁壯成長(cháng)。鍛煉使我們更加優(yōu)秀，更加自信
“滴滴……”汽車(chē)的喇叭聲掠過(guò)我的耳邊，涇陽(yáng)到了。我和爸爸在指定的地方與馮阿姨匯合，“我們先去吃飯吧�！瘪T阿姨笑瞇瞇的說(shuō)道。我們跟著(zhù)馮阿姨去吃了煎餅，隨后又去公園轉了一圈。公園的綠化很不錯，綠油油的草地上又有幾朵鮮艷的花朵，還有幾棵櫻花樹(shù)呢。不遠處有幾個(gè)供孩子們玩樂(lè )的建筑，不時(shí)傳來(lái)孩子們的歡聲笑語(yǔ)。在公園玩了一會(huì )兒，我問(wèn)：“我們還去哪兒玩呢？”爸爸說(shuō)：“你想去哪兒呢？”馮阿姨想了一會(huì )兒，說(shuō)：“我們去KTV唱歌吧！”“好！”我興奮得一跳三丈高。到了KTV，服務(wù)員帶我們進(jìn)了包間，又端來(lái)菊花茶，把系統打開(kāi)后，剩下的時(shí)間就是我們的了。馮阿姨先點(diǎn)了歌，我給老爸點(diǎn)了一首，又為自己點(diǎn)了一首《青花瓷》。馮阿姨的歌喉真不遜色，爸爸還說(shuō)有點(diǎn)宋祖英的味道呢！爸爸唱走四方，那真是……唉！我不禁心里嘀咕：別人唱歌要錢(qián)，他唱歌要命��！該我了，這是我第一次在別人面前唱歌，既緊張，又興奮，既想唱，又不好意思。前幾句很小聲，后面就覺(jué)得沒(méi)什么不好意思的，便大聲開(kāi)唱。完后，阿姨還說(shuō)我唱的很好呢！聽(tīng)到別人的夸獎，心里喜滋滋的，之后我又唱了好幾首。
經(jīng)過(guò)這次的鍛煉，我成長(cháng)了，在別人面前不擅長(cháng)表演的我，邁出了這一步，使我在人生的道路上又前進(jìn)了一步。
鍛煉自己高中日記 篇10
在我度過(guò)的12個(gè)春秋里，曾經(jīng)，經(jīng)歷過(guò)許許多多高興的，傷心的，生氣的，然而其中許多事情隨著(zhù)時(shí)間的流逝所忘記，只有一件事使我久久難忘。
那是去年暑假里的一天，爸爸對我語(yǔ)重心長(cháng)的說(shuō)：“立友，我和你媽媽要出去兩天，想讓你在這兩天里自己在家里鍛煉鍛煉‘’�！睕](méi)問(wèn)題，我又不是沒(méi)在家自己呆過(guò)，給我10元錢(qián)足夠我買(mǎi)飯用“。爸爸皺著(zhù)眉頭說(shuō)：”我給你錢(qián)還鍛煉你什么啊，我就是要不給你錢(qián)，你媽媽把菜都給你買(mǎi)好了“。我心想男子漢大丈夫怕什么并說(shuō)：”沒(méi)事，你們走吧，我能找我自己的“。
爸爸媽媽走后，我還是胸有成竹的在家里自由自在的呢�？墒呛镁安婚L(cháng)，到了晚上我的肚子開(kāi)始亂叫了，像個(gè)小孩子似的在向媽媽要吃的呢。我靈機一動(dòng)，冰箱里還有一些面包呢，我打開(kāi)冰箱一看”哦，我的上帝！“你們也太絕了��！連面包都拿走了啊。頓時(shí)我想熱鍋上的”螞蟻——團團轉“我只好拿起我最?lèi)?ài)吃的西紅柿做個(gè)西紅柿炒蛋吧。我把西紅柿洗干凈，切成一塊一塊的，又把雞蛋叫板均勻，讓后往鍋里放了一些油，然后把雞蛋放進(jìn)鍋里，鍋里頓時(shí)”噼里啪啦，噼里啪啦“的好像放鞭炮的似的。等把雞蛋炒熟以后我便把西紅柿和佐料放了進(jìn)去。等一會(huì )菜熟了我盛了出來(lái)，一聞香極了，但是唯一的缺點(diǎn)就是雞蛋有點(diǎn)糊了，那也很好吃。第二天爸爸媽媽回來(lái)了，我把事情一五一十得和他們說(shuō)了一遍。爸爸眉開(kāi)眼笑的說(shuō)：”我兒子真是長(cháng)大了，能照顧自己了“。
一些事情我會(huì )淡淡忘記，可是這件事情我會(huì )銘記在心。
鍛煉自己高中日記 篇11
在暑假里我得到了鍛煉
在暑假里的一個(gè)陽(yáng)光明媚的早晨，我剛吃完早餐，爸爸走過(guò)來(lái)問(wèn)我：“你想不想種菜？”我一聽(tīng)種菜好像挺有趣的，就回答：“想��！”爸爸說(shuō)：“那就出發(fā)吧！”我問(wèn)：“爸爸去哪里種菜��？”爸爸說(shuō)：“回家鄉，一個(gè)月�！甭�(tīng)完，我立刻跑進(jìn)房間收拾好行理出發(fā)了。坐了幾個(gè)鐘的車(chē)就到家鄉了，我們在附近的市場(chǎng)買(mǎi)了幾包菜種，就開(kāi)始種菜了，我們來(lái)到爺爺以前的菜地，我們發(fā)現菜地已經(jīng)很久沒(méi)有打理了，爸爸一聲不吭地拿起鋤頭開(kāi)始打理菜地了，我見(jiàn)狀也拿起旁邊的鋤頭把地里的雜草清理干凈，過(guò)了一小時(shí)，終于把地里的雜草清理干凈了，可是我累得差不多倒在地上了。這時(shí)我看了看手表，現在已經(jīng)是一點(diǎn)了，太陽(yáng)公公拼命地在我身上“放火”我熱得快要死了似的，只見(jiàn)爸爸拿出巴掌那么大的小鋤頭在菜地里松土，我也學(xué)著(zhù)爸爸的樣子在旁邊把那些泥土弄松，弄完。爸爸叫我：“兒子去那兒拿一條水管�！彪S后爸爸指了指那地的地上，我連忙跑過(guò)去，把水管拿過(guò)來(lái)給爸爸，爸爸拿著(zhù)水管的一頭，叫我站在那里澆水，爸爸接上水源，開(kāi)始澆水了，我左右地擺著(zhù)，水像一條龍。澆完水，開(kāi)始放種子了，我和爸爸彎下腰一顆一顆地把種子插下去，插完我站了起來(lái)，��！我的腰和勁部疼得不得了，我再次拿起水管澆水，澆完。我和爸爸走向爺爺奶奶的家，剛坐下喝了一口水，爸爸就告訴我后幾天還有比今天更累的活要干。聽(tīng)了，我“��！”了一聲。
從這次勞動(dòng)中我我得到了鍛煉，知道了道理：以后要珍惜糧食，不浪費糧食。
鍛煉自己高中日記 篇12
我的外公今年六十六了，頭發(fā)已經(jīng)白了，不過(guò)他把白發(fā)染黑，穿上T恤休閑褲，再戴個(gè)黑邊的眼鏡，就像一個(gè)帥小伙兒，哈哈！
外公顯年輕是因為他每天堅持早鍛煉。所以我決定明天和外公一起早起去鍛煉！
第二天，沒(méi)到五點(diǎn)半，我就聽(tīng)到外公起床的聲音，我揉了揉朦朧的雙眼，趕緊跳下床，叫住了外公：“外公，你想把我丟下呀？”外公嘿嘿地笑了：“我還以為你起不來(lái)呢，快點(diǎn)出發(fā)吧�！蔽遗d奮地洗刷完畢，屁顛顛地跟在外公后面。來(lái)到荷花公園，我正想拿出球拍和外公打會(huì )羽毛球，卻見(jiàn)外公走到園子中央做起操來(lái)�！跋劝咽滞吓e，往后壓一壓，再把手向下伸，彎腰，讓整個(gè)手心碰到地，停留幾秒鐘，直起腰來(lái)�！蔽腋�(zhù)外公做起來(lái)，一邊還心里默念著(zhù)口訣。做到“手心碰地”的時(shí)候，我只能碰到手指尖，而外公卻能壓到手心，我使勁把手往上壓，終于能像外公一樣手心完全碰在地面上了。做完操，我就和外公打起球來(lái)，我擺好姿勢，發(fā)了個(gè)漂亮的球，外公沒(méi)準備好，剛想接，球已經(jīng)飛過(guò)他的后腦勺，掉在了他的背后。外公哼了一下，也還了我一個(gè)勁球，我早有準備，等球飛過(guò)來(lái)的時(shí)候，我準確地一接，球又被我打了回去。外公也不甘示弱，他伸出手輕輕一拍，球就乖乖地向我飛來(lái)。我光顧著(zhù)得意，卻沒(méi)發(fā)現球已向我飛來(lái)，“呼”，球打中了我的小腦袋，我半晌才回過(guò)神來(lái)，卻發(fā)現對面的外公正不懷好意地對著(zhù)我笑！
氣死我也��！
我用勁吃奶的力氣發(fā)球過(guò)去，可能力用得太大了，球竟“跳”進(jìn)了外公的懷里，讓他來(lái)了個(gè)措手不及。接著(zhù)，我故意把球發(fā)高，外公一只腳踩著(zhù)地，另一只腳翹得老高，頭仰望著(zhù)空中的球，眼巴巴地看著(zhù)球正中落到他的鼻子上，哈哈哈……公園里留下了我們的歡聲笑語(yǔ)。
鍛煉自己高中日記 篇13
我是一個(gè)膽小的人，從不敢自己獨自做事，但媽媽的一次鍛煉，讓我不再膽小了。
那一天，我和媽媽去超市了，回來(lái)時(shí)上了公交車(chē)，這個(gè)點(diǎn)兒，人很多，真可以用“人山人�！边@個(gè)詞來(lái)形容。我們不知站了多少站，眼尖的媽媽發(fā)現有一位阿姨下了車(chē)，為了鍛煉我一下，媽媽對我說(shuō)：“堃熠，你看，后面有個(gè)空位兒，你去坐吧！”我一看，還真有一個(gè)，不過(guò)離我們這兒太遠了，我不敢獨自在那坐，不過(guò)，可能是因為我太累了，于是就答應了媽媽?zhuān)衣刈叩侥莾鹤�，旁邊坐�?zhù)一位胖胖的叔叔，我越看覺(jué)得他越像壞人，不禁又開(kāi)始害怕了，于是想把媽媽也叫來(lái)，我又想：“我去叫時(shí)，萬(wàn)一座位被別人占了怎么辦？”同時(shí)，我看了看前面，人又變多了，還哪有媽媽的影兒？我很著(zhù)急。
我局促不安，又想：“媽媽不會(huì )不要我了吧！”我又對自己說(shuō)：“不會(huì )的，反正快到站了，下車(chē)時(shí)媽媽肯定會(huì )下車(chē)的……”這時(shí)，到了一個(gè)學(xué)校，我敢說(shuō)車(chē)上一半人，不，是一大半人都是這里的學(xué)生，要不怎么會(huì )都下車(chē)了呢？令我欣喜的是，一大半人都下車(chē)后，我終于看見(jiàn)了媽媽?zhuān)瑡寢屢部匆?jiàn)了我，并且還向我招了招手，一見(jiàn)媽媽還沒(méi)下車(chē)，我緊張的心終于平靜了下來(lái)，沖媽媽笑了笑。
不一會(huì )兒，快到家了，車(chē)里的人也都快“下光了”，我不明白：“為什么當上車(chē)時(shí)人這么多而我快到家了人才變少？”真奇怪。
到了家，我和媽媽下了車(chē)，媽媽微笑著(zhù)對我說(shuō)：“你不膽小了，對嗎？”我點(diǎn)了點(diǎn)頭，媽媽又說(shuō)：“其實(shí)你并不膽小，只是你平常不鍛煉！”我向媽媽做了一個(gè)鬼臉，跑開(kāi)了。
現在，我一點(diǎn)也不怕獨自做事了，我想主要是媽媽的鍛煉起了效果！這件事雖然已經(jīng)過(guò)去幾天了，但它依然留在我的腦海里。
鍛煉自己高中日記 篇14
每個(gè)人都選擇過(guò)很多東西，它們或微不足道，或受益終生……但是，最讓我終身難忘是那一次，我選擇了鍛煉。
那天，我去參加琴行的周年匯演。在報名之前，我猶豫不決、裹足不前，在我舉棋難定時(shí)，心想：我為什么不給自己一次鍛煉自我的機會(huì )呢？于是我便報名參加了�？蓙�(lái)到比賽場(chǎng)，我就有點(diǎn)兒“慫”了。整個(gè)大廳里可以容納幾百人！我想到：糟糕！這么多人。我一出丑，那得有多難堪��！一設想到一個(gè)個(gè)觀(guān)眾的目光像探照燈一樣齊刷刷地照在我身上時(shí)，我便不禁頭皮發(fā)麻，背上冒冷汗。
節目表發(fā)下來(lái)了，有一百二十多個(gè)人參加了演出，我排在中場(chǎng)的位置出場(chǎng)，我便松了口氣。
表演開(kāi)始了，節目精彩極了！有吉他獨奏《天空之城》，有古箏獨奏《春到拉薩》，還有鋼琴曲《愛(ài)的羅曼史》……但我卻沒(méi)有一點(diǎn)心思靜下來(lái)觀(guān)看。我看著(zhù)舞臺上的琴友們一個(gè)個(gè)大放光彩，不禁想到：我能像他們一樣嗎？唉，我一定不行的，我沮喪極了，心里忐忑不安。這一刻，我終于體會(huì )到什么叫“坐如針氈”和“心亂如麻”了。
這時(shí)，主持人叫到了我的名字，我走上舞臺。聚光燈照射在我的身上，我大腦里一片空白，但我的手接過(guò)琴時(shí)，深深地吸了口氣，心情平復下來(lái)，如同平靜的江水。讓我想起《月光曲》中貝多芬給他們兄妹彈奏的曲子時(shí)的情景，“我也好像面對著(zhù)大海，月亮正從水天相接的地方升起來(lái)。微波粼粼的海面上，霎時(shí)間灑遍了銀光�！迸_下肅靜無(wú)聲，我奏響了樂(lè )曲，優(yōu)美的樂(lè )曲像汩汩的溪流一樣流淌而出。一曲終了，臺下響起了熱烈的掌聲。我松了口氣，慢慢地走下舞臺。
通過(guò)這次經(jīng)歷，我得到了一次別樣的鍛煉，也因此收獲了勇氣。
鍛煉自己高中日記 篇15
鍛煉你的身體，會(huì )讓你更加堅強；鍛煉你的頭腦，會(huì )讓你更加聰慧；鍛煉你的思維，會(huì )讓你更加理智；鍛煉你的意志，會(huì )讓你更加堅強；鍛煉……那一次，我得到了的鍛煉，一次此生難忘的鍛煉。
那是一個(gè)冬日的拂曉，爺爺帶我去山頂看日出。據說(shuō)，那座山是家鄉最高的山，那山頂看到的日出也是最美的。那天，距離天亮還有很長(cháng)時(shí)間的時(shí)候，爺爺就帶我出門(mén)了。那條彎彎曲曲的窄窄的黃土路，我至今還記得。路旁有許多雜草、帶著(zhù)淡淡的清香的小野花。天很黑，想一塊大鉛塊似的，月亮散發(fā)著(zhù)柔和的光。爺爺經(jīng)常來(lái)這兒看日出，所以對上山的路很是熟悉。我和爺爺各自拿著(zhù)一支手電筒，我緊緊地跟在爺爺身后走到半山腰的時(shí)候，我已累得連腳也抬不動(dòng)了，我明白前面的路會(huì )越來(lái)越崎嶇，但我怎樣能夠言敗呢？我發(fā)誓，我必須要爬上山頂。于是我小憩一會(huì )兒，抬起腳繼續往上爬。山路很滑，也很陡峭，好幾次我險些摔倒。我明白，爺爺已經(jīng)在山頂等我了。
天空泛起了魚(yú)肚白，我不由自主地加快了腳步。突然，前面出現了一個(gè)較高的路坎，有差不多一米多高，我手腳并用地爬了上去，誰(shuí)知腳一滑，又溜了下去，情急之下，我胡亂抓了一把草，我才沒(méi)摔下去�？墒俏业氖中谋徊輨澠屏�，血珠滴了下來(lái)。鉆心的疼使我想放棄，可是我想到了我立下的誓言。這時(shí)，天已亮，日出看不到了，但我還是爬到了山頂，爺爺在山頂等著(zhù)我。雖然我沒(méi)能看到日出，但我山下那無(wú)限風(fēng)光——云朵縈繞在山腰，山下的小村莊若隱若現，這景色，仙境般的美。那次，我鍛煉的不只是身體，還鍛煉了我的毅力、恒心。
每一次鍛煉，都是為你自我的未來(lái)打好基礎。
鍛煉自己高中日記 篇16
一二、一二、一二……“哇，我受不住了，這簡(jiǎn)直是魔鬼訓練。��！我跑不動(dòng)了。好累��！”
這天，陽(yáng)光明媚，藍天白云，光線(xiàn)穿過(guò)樹(shù)梢灑在了地上，天底下，我正在跟爸爸鍛煉。爸爸以前是一名軍官，在部隊里經(jīng)歷過(guò)許多訓練，非常愛(ài)健身。所以今天就把我也拉過(guò)來(lái)鍛煉了。爸爸說(shuō)道：“今天，我們要從家跑到宏圖書(shū)店，再跑回來(lái)�！蔽衣�(tīng)后，差點(diǎn)驚訝地叫出來(lái)。爸爸說(shuō)：“預備—開(kāi)跑！”隨著(zhù)爸爸的一嗓子，我們跑出了家門(mén)口，跑到路上，我不由自主地加快了速度，想著(zhù)要超過(guò)爸爸。我跑在了爸爸前面，腿擺動(dòng)著(zhù)，一邊跑步，一邊看著(zhù)街頭的風(fēng)景。早上的人忙忙碌碌的，有的坐在公交車(chē)上趕去上班，有的忙著(zhù)開(kāi)鋪子賣(mài)早飯，有的在賣(mài)東西做生意，有的在開(kāi)出租車(chē)拉人，還有的……
我看完景色后，腿慢慢減速了，��！己經(jīng)累了，我停下了腳步，靠在了樹(shù)邊。剛想喘口氣，忽然，爸爸一陣風(fēng)似的穿了過(guò)來(lái)，拉住了我的手，說(shuō)：“不許停，繼續跑，跟著(zhù)我的口號，走！一二、一二、一二……”“��！好家伙！就不能歇會(huì )兒?jiǎn)�？我快要累死了！”�?jīng)過(guò)漫長(cháng)的路程后，我額頭上已經(jīng)流滿(mǎn)了晶瑩的汗珠；臉上紅彤彤的，嘴也繃得緊緊的，感覺(jué)全身沸騰。這時(shí)，一陣香味飄了過(guò)來(lái)，我一聞，啊——是包子的香味。我饞了，剛想進(jìn)包子鋪，結果，爸爸卻拉著(zhù)我的手緊緊不放，一直跑了下去，包子鋪也離我漸漸遠了。嗚嗚嗚……包子哇！
一個(gè)小時(shí)就這樣不緊不慢地過(guò)去了，我累得恨不得趴在地上，一直喘著(zhù)氣，說(shuō)不出來(lái)話(huà)。
這次，我得到了鍛煉。
鍛煉自己高中日記 篇17
秋天來(lái)了，一陣陣寒風(fēng)吹落了樹(shù)葉，使它飄落在了自行車(chē)上。我站在門(mén)口，只見(jiàn)眼前有很多人都在騎自行車(chē)。一眨眼功夫，就騎得很遠了……
我心里滿(mǎn)是羨慕，雖然我早就擁有自行車(chē)�？墒�，我根本就不會(huì )騎，放在面前，就只是擺設�？粗�(zhù)他們騎得這么快，多么希望我也能騎這么快，于是，我把自行車(chē)拖到門(mén)口，開(kāi)始學(xué)了起來(lái)……
起初，我只是覺(jué)得騎自行車(chē)是一件多么簡(jiǎn)單的事，好像只用一兩分鐘就能學(xué)會(huì )了�？墒�，理想是豐滿(mǎn)的，現實(shí)是骨干的。我一上自行車(chē)，身體就失去了平衡，馬上摔倒了。我心里想：對了，只要用力踩腳蹬子使勁往前騎，或許我能騎得很好。于是，我使出了全身的力氣，使勁地往腳蹬子上踩，車(chē)子前進(jìn)了幾米……正當我欣喜若狂的時(shí)候，我卻馬上就要撞到柱子上去了。原來(lái)，我剛才光顧著(zhù)使勁，居然忘記了要控制方向�！芭椤钡囊宦�，自行車(chē)狠狠地撞擊了墻壁，原本正處于興奮狀態(tài)的我，也頓時(shí)被撞“醒”了。
此時(shí)此刻，我和自行車(chē)都“躺”在了地上。我慢慢地掙扎著(zhù)爬了起來(lái)，扶起了自行車(chē)，此時(shí)，我發(fā)現我的手臂被劃破了皮。旁邊的媽媽見(jiàn)了，連忙說(shuō)道：“沒(méi)事吧，孩子，哪里受傷了？別學(xué)了，待會(huì )兒又要受傷了，有這個(gè)時(shí)間還不如去做作業(yè)呢！”可我并沒(méi)有放棄，只是摔破了一點(diǎn)皮而已，我堅信只要自己堅持不懈，不斷地去嘗試，我總有一天是會(huì )成功的……。就這樣，我日復一日的練習，身體上的傷痕也隨之增加……不知道過(guò)了多少天，我終于學(xué)會(huì )了，坐在自行車(chē)上開(kāi)始自信地騎了起來(lái)……盡情地享受騎車(chē)的樂(lè )趣。
做任何事情，都要堅持不懈，只有這樣才能獲得成功。
鍛煉自己高中日記 篇18
從小，我都害怕在公開(kāi)課上上臺發(fā)言，直到星期三的那節公開(kāi)課……
“叮鈴鈴——”隨著(zhù)上課鈴聲響起，公開(kāi)課開(kāi)始了。課上得十分順利，同學(xué)們都積極舉手發(fā)言。到了中間的環(huán)節了，老師讓我們找一個(gè)不理解的地方，提出問(wèn)題并結合資料來(lái)解決這個(gè)問(wèn)題，最后請一位同學(xué)來(lái)和大家交流。老師說(shuō)完來(lái)到我旁邊，悄聲對我說(shuō)：“何宇軒，你的預習單做得不錯，等會(huì )兒你上去匯報��！”便走開(kāi)了，留下我一臉的不情愿。
一想到有這么多的老師在聽(tīng)課，為了不出洋相，我趕緊又好好地準備了一番，組織了一下語(yǔ)言，自己對自己講了好幾遍。只聽(tīng)老師說(shuō)道：“好，我們請何宇軒同學(xué)上來(lái)匯報�！蔽疫t疑了一會(huì )兒，緩緩地拿起預習單，慢悠悠地向講臺走去，“加油，你可以的！”我在心里默念著(zhù)為自己加油。走上講臺，我將預習單放到投影儀下面，深深地吸了一口氣，來(lái)穩定自己那亂的如毛線(xiàn)球般的心。接著(zhù)我拿起話(huà)筒，看著(zhù)墻上的屏幕，大聲說(shuō)起來(lái)：“我的問(wèn)題是‘碰壁’一詞到底是什么意思？我用百度查閱了背景資料，知道了當時(shí)社會(huì )十分昏暗，魯迅先生寫(xiě)了很多文章來(lái)諷刺國民黨反動(dòng)派，引起了他們的恐慌，他們千方百計地查禁魯迅先生的作品，不允許發(fā)表，現在我知道了‘碰壁’應是文章不許發(fā)表的碰壁�！闭f(shuō)完，我長(cháng)長(cháng)地呼了一口氣，感覺(jué)手心都冒汗了，這時(shí)臺下響起了掌聲，我轉過(guò)身看著(zhù)給我鼓勵的同學(xué)和老師們，自信地走下了講臺，原來(lái)上臺發(fā)言也不是那么恐怖的事。
這次鍛煉，使我變得更大膽了，再也不怕上臺發(fā)言了。也使我變得能更自信地去面對每一件事。
鍛煉自己高中日記 篇19
今天是個(gè)大晴天，我的心情也像這陽(yáng)光一樣燦爛，因為媽媽要帶我去最近新開(kāi)的“大有境”里玩。
聽(tīng)我的一個(gè)朋友說(shuō)，在四樓有一個(gè)攀巖的項目，可好玩了，于是我們就直接去了四樓。來(lái)到攀巖的地方，我一看就傻眼了，攀巖的'墻少說(shuō)也有18米，有三層樓高，我猶豫了：這么高，我能爬上去嗎？對于我這個(gè)有恐高癥的人來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)直比登天還難啊……
在媽媽的鼓勵下，我決定試一試。穿上裝備，我調整了一下情緒，戰戰兢兢地踩上了第一階。我慢慢地抬腳，一級一級往上爬。時(shí)間一分一秒地過(guò)去了，感覺(jué)爬了好幾分鐘，我才爬到了6米左右的高度。我往下看了看，天哪，好高呀，要是掉下去，不得粉身碎骨嗎？我還是下去吧！很快，我就回到了地面。
媽媽說(shuō)：“攀巖時(shí)不要往下看，只管往上爬就行了�！蔽尹c(diǎn)點(diǎn)頭，決定再試一次。這一次，我沒(méi)有往下看，奮力向上爬，一下子爬出了10米多�？蛇@時(shí)，我的手臂開(kāi)始酸痛了，腳也麻木了，我心想：怎么辦？我爬不動(dòng)了，好累呀！真沒(méi)想到攀巖那么辛苦，我實(shí)在堅持不了，只好退了下來(lái)。第二次嘗試又失敗了。
休息片刻后，我準備再試一次。這次當我爬上10米時(shí)，雖然手臂很酸，可是我不想放棄。我暗暗地給自己打氣：沒(méi)關(guān)系，只要努力向上爬就行了，別人可以爬上去，我也一定可以！于是，我一鼓作氣，奮力攀登。終于，我爬上了頂端，我成功了！我朝媽媽揮揮手，得意洋洋地炫耀起了我的戰果。
這次攀巖，讓我戰勝了恐高的心理，也鍛煉了我的意志。我想：學(xué)習不也像攀巖嗎？只要努力向上，終有一日會(huì )到達頂峰。
鍛煉自己高中日記 篇20
在日常生活中，我們要經(jīng)歷許多次挫折和考驗，只有不斷的前進(jìn)才會(huì )取得最后的成功。正是這一次次的鍛煉，使我從牙牙學(xué)語(yǔ)走向成熟。
在姥姥家時(shí)，我自告奮勇的隨姥姥去掰玉米。冷風(fēng)呼呼的吹，吹得我直打顫。放眼望去，一片片玉米對著(zhù)我笑。我剛走進(jìn)去，就被玉米葉劃得齜牙咧嘴，但還是忍痛向前走，玉米地里坑坑洼洼，走一步摔一下，我挎著(zhù)籃子，踮起腳尖去拿玉米。突然，我一下子趴在地上，與大地來(lái)了個(gè)親密接觸，“疼死我了！”我狠狠的踢了一腳絆我的石頭，“叫你害我摔跤！”
終于，我不干了，一下坐到了一塊石頭上，望著(zhù)四周發(fā)呆。忽然我看見(jiàn)姥姥已被汗水浸濕的衣衫，腦海里便浮現出一個(gè)個(gè)農民頂著(zhù)炎炎烈日在地里干活的景象，一種莫名的力量迫使我站了起來(lái)走向玉米地，接過(guò)姥姥手中的玉米，對姥姥笑了笑，“您先歇會(huì )兒吧，讓我來(lái)干�！崩牙崖冻隽诵牢康男θ�。干了一個(gè)上午，終于到裝車(chē)的時(shí)間了。我們將玉米一個(gè)一個(gè)扔進(jìn)車(chē)里，突然，我想出了一個(gè)辦法能更快地干完：姥姥，我在車(chē)上接籃子，您在車(chē)旁用籃子裝玉米給我，這樣不就快了嗎？”姥姥笑著(zhù)點(diǎn)頭答應，“好啊�！�
就這樣，我們忙了一天，“啊，終于完成了！好累��！解放了！”我揉著(zhù)發(fā)痛的胳膊，姥姥說(shuō)道：“干這點(diǎn)活就累了，我們在春天還得插秧呢！”“我都沒(méi)說(shuō)累，你還累了�！甭�(tīng)完，我的臉漲得通紅。
這是我第一次隨大人干這么重的活，這次掰玉米使我體驗到了農民們的辛苦，使我懂得了“不付出就不會(huì )有收獲”，但最重要的是：我得到了鍛煉！
鍛煉自己高中日記 篇21
在人生這漫長(cháng)的旅程中，我們總得到不少的鍛煉，有的得到了學(xué)習，有的得到了親情，有的學(xué)會(huì )了努力，還有的人得到了友誼，而我在這一次的鍛煉中得到了堅持！
我是一顆小草，雖然只是一顆小草，我我卻比那千千萬(wàn)萬(wàn)的小草都要悲慘，因為，我是一顆長(cháng)在陡崖上的小草，并且覆蓋在我身上的是一塊巨石，我渾身土黃，因缺乏葉綠素和能量的我，感到明天也許我就會(huì )死掉。
我腦子里有一個(gè)念頭，堅持下去，堅持下去，你就勝利了！加油，推翻這塊巨石，你就贏(yíng)了，成為最大的強者。
清晨，我揉了揉眼睛，看著(zhù)周?chē)囊黄岷�，不由得又嘆了一口氣，但我仍然試著(zhù)向石頭邊上的空隙伸了伸手臂，我知道，只要能夠沖出去，便可以見(jiàn)到我夢(mèng)寐以求的陽(yáng)光了，那樣，我就可以變得強壯起來(lái)。我懷著(zhù)好奇的心努力的向縫隙伸展，當我即將抵達縫隙時(shí)，一塊巨大的碎片堵住了我的出路。
突然發(fā)生了一個(gè)大大的震動(dòng)，這個(gè)震動(dòng)把我弄得頭暈目眩，嚇得我抱緊了頭，上面的巨石發(fā)出一聲巨響，瞬間裂開(kāi)了，而且縫隙越來(lái)越大，我又驚喜又緊張的望向裂縫，卻突然掉下來(lái)一塊裂開(kāi)的石頭，擋住了我的視線(xiàn)，也擋住了我的出路。
我積蓄最后的力量，拼命的沖向縫隙，我不停的告訴自己：“你一定要堅持，一定要努力！”突然，一陣很強的光照到了我的頭上，刺得我睜不開(kāi)眼，我還感覺(jué)有一雙很輕柔的手，輕輕的撫過(guò)我的頭，啊，我出來(lái)了，我看了太陽(yáng)，我感覺(jué)到了輕風(fēng)，我呼吸到與石頭下完全不一樣的空氣。
在陽(yáng)光的照射下，我驕傲的向著(zhù)石頭揮舞著(zhù)我健壯的手臂——我勝利了！
努力與堅持是天生的一對，經(jīng)過(guò)努力和堅持，我得到了新生！
鍛煉自己高中日記 篇22
去年，我們家喬遷新居，我有了一個(gè)屬于自己的房間。晚上，爸爸媽媽對說(shuō)：“朵朵，你現在長(cháng)大了，晚上要自己獨自睡覺(jué)了”。我說(shuō)：“哦！好吧，那我先試試吧”。其實(shí)，我心里很害怕。
第一天晚上，天黑了，我爬上床，關(guān)了臺燈，閉上眼睛……這時(shí)，我聽(tīng)見(jiàn)樓下的樹(shù)葉在“沙沙”地響，風(fēng)在使勁地刮著(zhù)，好像什么鳥(niǎo)在叫，整個(gè)房間顯得陰森森的，很恐怖！我心里想著(zhù)：是不是書(shū)上說(shuō)的，妖怪來(lái)了。我又打開(kāi)了房間的全部燈光，把頭埋在被子里，咬著(zhù)牙，心里害怕極了，這時(shí)我好像又聽(tīng)見(jiàn)什么東西在“啪啪”地敲打著(zhù)門(mén)窗，難道這回真是妖怪來(lái)了，我于是把被子裹得更緊，不敢去看外面的一切，經(jīng)過(guò)很長(cháng)時(shí)間的折騰之后，我慢慢地睡著(zhù)了……
第二天早晨，我被鬧鐘叫醒，發(fā)現燈已經(jīng)關(guān)了，難道是妖怪替我關(guān)的燈？在看看窗外，陽(yáng)光仍然那么明媚。我心里一直惦記著(zhù)昨天晚上的事，便去告訴爸爸媽媽?zhuān)职謰寢屝χ?zhù)對我說(shuō)：“什么呀，哪來(lái)的鬼，你是自己給自己制造心理壓力，什么鬼怪關(guān)燈，是我們看你睡覺(jué)沒(méi)關(guān)燈才給你關(guān)的，真是的，看把你嚇得，我看最后你不是自己睡著(zhù)的，而是被嚇暈過(guò)去的吧！”我做一個(gè)鬼臉：“什么呀，無(wú)聊，還以為昨晚能和妖怪玩，親眼看一看妖怪的廬山真面目呢！”我支支吾吾地說(shuō)了大半天，是在掩蓋我昨晚的窘樣。嘻嘻，我聰明吧！
經(jīng)過(guò)了一個(gè)晚上的鬧騰，我終于明白了，世界上根本沒(méi)有鬼，而是自己心里有鬼，是自己給自己制造出來(lái)的心理壓力和恐懼。我相信，我保證，我以后再也不相信世界上有鬼了。
鍛煉自己高中日記 篇23
每個(gè)人一生中都是經(jīng)過(guò)鍛煉而成長(cháng)的。而我的第一次鍛煉說(shuō)起來(lái)有點(diǎn)慚愧，居然是為了錢(qián)。但是，是我受益匪淺一生受用。
那時(shí)我年僅四歲，在家里是一個(gè)小皇帝把父母掙的血汗錢(qián)拿來(lái)買(mǎi)這買(mǎi)那從不知道父母掙錢(qián)的辛苦。但是，有一天爸爸讓我從小皇帝變成了打工崽。那一天，我們一家三口在吃午飯，這時(shí)，爸爸開(kāi)口了：“黑豆，你花錢(qián)如流水，我和你媽媽的工資遲早會(huì )被你花光的。所以我決定以后，你就靠做家務(wù)來(lái)拿你的零花錢(qián)吧！順便鍛煉鍛煉你讓你體會(huì )一下賺錢(qián)容不容易。家里的蒼蠅比較多，你就從打蒼蠅開(kāi)始吧！”爸爸言辭堅定我也只好悉聽(tīng)尊便了。
飯吃好后，我就開(kāi)工了。我拿著(zhù)蒼蠅拍到處尋找目標，終于，一只蒼蠅飛到了我的跟前，我手一抬那只蒼蠅就飛走了，我也只好再次尋找目標�！拔宋恕币恢簧n蠅又來(lái)到我的跟前，這次我找到了技巧，在離它八九厘米遠時(shí)就打了，別說(shuō)還真有用一只蒼蠅死在了我的手下。不知不覺(jué)已經(jīng)過(guò)去了十多分鐘，我已筋疲力盡了，但是，只打了十八只蒼蠅，這不好向爸爸交差呀！這是，我的靈光一閃，想出來(lái)個(gè)鬼點(diǎn)子那就是撿爸爸打死的蒼蠅。在我的苦苦尋找下終于，找到了兩具干癟的蒼蠅尸體我把它混在最下面希望爸爸看不出來(lái)。我走到爸爸面前拿出了戰利品給爸爸看，忽然，爸爸眉頭一皺，看了看我扔下一句“做人要誠實(shí)”就走了。這次我下定了決心一定要打滿(mǎn)二十只蒼蠅。這一會(huì )，我十分認真的打蒼蠅，時(shí)間一分一秒的過(guò)去了我終于打滿(mǎn)了二十只蒼蠅。我興高采烈的把戰利品那個(gè)爸爸，這一次爸爸拿出了四張紅又略帶褐色的一元錢(qián)。直到現在我還珍藏著(zhù)那四張一元錢(qián)。
從那以后，我不再亂花錢(qián)了，還時(shí)常攢錢(qián)買(mǎi)禮物給父母，我也懂得了父母賺錢(qián)的辛苦。
鍛煉自己高中日記 篇24
昨晚——那個(gè)風(fēng)雨交加的夜晚，我得到了鍛煉。
昨天，外婆去福州看病，要到今天才能回來(lái)，而我平常是和外婆一起睡。因此，昨晚，我只能自己一個(gè)人睡覺(jué)。
躺在床上，我有點(diǎn)兒激動(dòng)。要知道，我可是第一次自己一個(gè)人睡覺(jué)呢！
在床上看了會(huì )兒書(shū)，我便要睡覺(jué)了。蓋好被子，閉上眼睛，我準備進(jìn)入夢(mèng)鄉。忽然，一陣輕微的“沙沙”聲傳入了我的耳膜�！班�？”我的神經(jīng)立刻緊繃起來(lái)，“什么東西？”我睜開(kāi)眼，卻見(jiàn)一個(gè)人立在我的床邊�！鞍⊙�！”我大驚失色，面如土色，心想，“莫不是活見(jiàn)鬼了？哎呦，之前我做了件虧心事，難道？報應來(lái)啦？”我大著(zhù)膽子朝那人看了一眼，這不看不知道，一看“放了心”。原來(lái)，這個(gè)人，是愛(ài)惡作劇的媽媽。
斥走了媽媽?zhuān)矣珠]上了眼睛�？墒�，我經(jīng)媽媽這么一嚇，頓生害怕之情，那剛開(kāi)始時(shí)的激動(dòng)更是不知跑到哪兒去了�！鞍ミ�，我好害怕！嗯，對，不能害怕！世界上本沒(méi)有鬼的，傳的人多了，便有了鬼。嗯，我不能害怕！我是男子漢，是大丈夫，不應當害怕！睡覺(jué)了！可是……我還是害怕呀！……不，我不能害怕！”一想到這，我便有了股力量，它讓我充滿(mǎn)信心，有了自己睡覺(jué)的動(dòng)力。這種力量，使我覺(jué)得什么妖魔鬼怪都不足道也。
過(guò)了一會(huì )兒，我又要睡覺(jué)了。這回，什么聲音都不會(huì )再讓我害怕，讓我膽顫心驚。眼前，燈的亮光似乎更加光彩奪目，窗外的黑暗似乎出現了幾絲亮光。一切盡在不言之中，我沉沉睡去。
這一次，我得到了鍛煉，使傳說(shuō)中的“自己一個(gè)人睡”變成了現實(shí)。嗯，我變得勇敢了！
鍛煉自己高中日記 篇25
下午的陽(yáng)光在校園各處綻放，金光閃閃的�！拔宀世_紛橋連通G20”的游園活動(dòng)隨之拉開(kāi)了序幕。
我們幾個(gè)展館講解員一陣“濃妝艷抹”之后，站在各自的崗位上興奮而緊張地等待著(zhù)嘉賓的到來(lái)。正當我還在心里默念講解臺詞呢，忽然聽(tīng)見(jiàn)一陣嘻嘻哈哈地談笑聲。隨即，幾個(gè)外校同學(xué)的身影闖入我的眼簾。這讓還全神貫注地投入在默念講解詞的我嚇得不禁抖了一下身子。接著(zhù)一大隊同學(xué)如洶涌潮水般向我這邊涌過(guò)來(lái)。我被他們層層圍住，真不知如何是好。就這樣，外校師生來(lái)了好幾批，我們有時(shí)有些不知所措地呆立著(zhù)，有時(shí)就向他們一一講解。
等我們講解完了一批又一批，正蹲在地上稍作休息時(shí)。突然，老師跑進(jìn)來(lái)說(shuō)：“領(lǐng)導來(lái)了！快準備好喔！”我不顧站了一下午酸痛的雙腳和麻木的雙腿，倏地站起來(lái)，整了整衣領(lǐng)，擦掉手汗，抿著(zhù)發(fā)干的嘴唇，還不停地咽口水，來(lái)濕潤一下喉嚨。最后就在挺直腰板的那一瞬間，領(lǐng)導安靜地走進(jìn)來(lái)。一崗講解員的聲音娓娓道來(lái)……
時(shí)間就像指間的沙粒般飛逝，怎么一晃眼就到我了？我稍作停頓，不緊不慢地指著(zhù)圖片開(kāi)始了介紹。這次的領(lǐng)導很?chē)烂C，沒(méi)有愉快的談笑，似乎也沒(méi)有很認真的傾聽(tīng)，而是自己瀏覽著(zhù)。這讓我很失望也很難堪，甚至都沒(méi)有勇氣再笑起來(lái)。我在心里暗暗給自己鼓勁。笑！要微笑！終于我毫無(wú)保留地把笑容釋放了出來(lái)——不管那些領(lǐng)導是否留意到了，但至少我是以熱情對待的。
我懷著(zhù)滿(mǎn)滿(mǎn)的成就感，以寬容地一笑結束了我今天的最后一次講解。雖然錯過(guò)了游園活動(dòng)，但是我并不后悔。因為我相信：有磨礪就會(huì )有閃光。我今天的一次鍛煉，就是離“閃光”更進(jìn)一步！
鍛煉自己高中日記 篇26
有一句名言說(shuō)：“鐵不煉不成鋼，人不運動(dòng)不健康”。的確，運動(dòng)帶給我們健康，帶給我們幸福，運動(dòng)也帶給我們快樂(lè )。
在去學(xué)校的路上，我要經(jīng)過(guò)體育場(chǎng)，在那兒，會(huì )看見(jiàn)許多形形色色老年人在運動(dòng)。瞧，有的老奶奶在跳健身操，伴隨著(zhù)“一、二、三，一、二、三”的旋律，她們有節奏地扭動(dòng)著(zhù)身子，別看他們已經(jīng)頭發(fā)銀白，身板卻很靈活；有的老人家在打柔力球，在他們手中，柔力球都變聽(tīng)話(huà)了，一會(huì )兒飛到半空中，一會(huì )兒又乖乖地待在球拍上；有的老爺爺在舞劍，上上下下左左右右，舞得密不透風(fēng)，令人眼花繚亂；有的老人在打太極，一看那沉穩的步態(tài)，嫻熟的動(dòng)作，就知道他是個(gè)老手……看！一位老爺爺正打著(zhù)赤膊跑步呢！我穿著(zhù)3件衣服都嫌不夠，他居然能在如此寒冷的天氣打著(zhù)赤膊跑步，真了不起——這一切，都是因為運動(dòng)讓老年人變的更年輕、更健康了！
不光是別人愛(ài)運動(dòng)，我和家人也很愛(ài)運動(dòng)。
我的爺爺今年都70歲了，但他從來(lái)都沒(méi)有得過(guò)高血壓、高血糖之類(lèi)的老年疾病，甚至還可以悠然自得地騎著(zhù)摩托車(chē)到學(xué)校接我回家。為什么呢？當然是因為他愛(ài)運動(dòng)嘍！我爺爺每天四五點(diǎn)鐘就起床，爬一趟九峰山再回來(lái)。他爬山的速度可快了，年輕的小伙子都未必比得上他呢——這當然是堅持運動(dòng)的功勞。
我呢，每天做完作業(yè)彈完琴后，只要有時(shí)間，我都會(huì )跳幾十分鐘的繩。一開(kāi)始，我跳20下就會(huì )絆一次，現在我跳40下左右才會(huì )絆一次，而且堅持一分鐘跳下來(lái)，一點(diǎn)兒也不氣喘。聽(tīng)說(shuō)多跳繩還能長(cháng)高，因此，我最喜歡的運動(dòng)就是跳繩了。
讓我們一起運動(dòng)，一起和疾病說(shuō)“拜拜”吧！
鍛煉自己高中日記 篇27
我叫王佳絮，是個(gè)活潑可愛(ài)的小孩。但是，你知道嗎？我原來(lái)很懶，而且經(jīng)常生病，這都是因為我不鍛煉身體而造成的。
原來(lái)的時(shí)候，我一放學(xué)，先吃點(diǎn)小零食，然后去寫(xiě)作業(yè)，媽媽準備飯菜。每次我寫(xiě)完作業(yè)，媽媽做的“美味”也出鍋了。我一邊吃一邊看著(zhù)電視。吃完飯我就坐在沙發(fā)上看動(dòng)畫(huà)片，很少出去鍛煉。
我每天都這樣，慢慢地，過(guò)了一段時(shí)間，我就生病了，吃了很多藥，也不見(jiàn)好轉，每天都無(wú)精打采的。爸爸媽媽都要急死了！由于生病還經(jīng)常請假，不能去上學(xué)。媽媽帶我去醫院看醫生，醫生看了看我說(shuō)：“你要多出去曬曬太陽(yáng)，最重要的是，你要多參加體育鍛煉�！贬t生說(shuō)的話(huà)我一句也沒(méi)聽(tīng)進(jìn)去，就像人們說(shuō)的左耳朵進(jìn)，右耳朵出一樣。而媽媽卻把醫生的這幾句話(huà)當成了圣旨，牢牢記在心里。
回到了家，媽媽每天都很關(guān)注天氣，只要是晴天，媽媽就催我出去曬太陽(yáng)，鍛煉。我才沒(méi)那么乖呢！我坐在陰涼的地方玩耍，媽媽想到我會(huì )這樣，她就穿著(zhù)大衣出來(lái)了。我一轉眼，看到媽媽走出來(lái)了，我就像一匹脫韁的野馬一樣跑到太陽(yáng)底下跳起繩來(lái)。心想：幸好媽媽沒(méi)有看見(jiàn)我偷懶，否則就慘了。媽媽也不放心，就坐在那里看著(zhù)我。每天我都堅持鍛煉，又過(guò)了一段時(shí)間，我的病果然好了起來(lái)。漸漸地，我發(fā)現體育鍛煉真的能強身健體，所以不用媽媽說(shuō)，也知道鍛煉了。從那時(shí)起，我生病的次數明顯變少了，幾乎不生病了，自己也變得勤快多了。
由于身體結實(shí)了，現在我的學(xué)習成績(jì)在班里名列前茅，我的興趣愛(ài)好越來(lái)越廣泛，還獲得了許多獎項。鍛煉身體給我帶來(lái)了樂(lè )趣和好處，我愛(ài)體育鍛煉。
鍛煉自己高中日記 篇28
盛夏的早晨，微風(fēng)拂面。我跟著(zhù)爸爸來(lái)到沙洲公園早鍛煉，公園里的樹(shù)木高大蒼翠。有樹(shù)的地方總是郁郁蔥蔥的，陽(yáng)光從樹(shù)頂灑下來(lái)，透過(guò)層疊交錯的樹(shù)葉，斑斑點(diǎn)點(diǎn)灑落在鵝卵石的小道上，仿若鋪上了一條美麗的印花地毯。
我沿著(zhù)小路前行，隨手摘下一片嫩綠的新葉。它是橢圓形的，湊近還能聞到它帶著(zhù)淡淡的清香。葉片上清晰可見(jiàn)從粗到細的葉脈，摸上去濕潤潤、涼冰冰的，好像它剛洗完澡，來(lái)不及將身子擦干似的。把它放在耳邊，隱隱約約地能聽(tīng)到它那脈搏跳動(dòng)的聲音，多么健康的嫩葉啊!環(huán)顧周?chē)�，片片�?shù)葉都肆意地生長(cháng)著(zhù)，延伸著(zhù)，仿佛可以聽(tīng)到那吱吱作響生長(cháng)的聲音。
我原以為夏季是不會(huì )有落葉的。而我錯了。一片殘缺的黃葉飄飄悠悠的落在我的肩頭。我在想：它究竟是受不了太陽(yáng)的暴曬，還是經(jīng)不起風(fēng)雨的折磨，或許是遭到了毛蟲(chóng)的迫害，才使這片落葉如此衰敗，還沒(méi)綠到秋天就落了呢?一陣風(fēng)吹來(lái)，我放開(kāi)了那片落葉，就讓它隨風(fēng)而去吧，讓風(fēng)帶它，做完這最后的旅行。
夏天的太陽(yáng)總是升的特別快，毫不留情的炙烤著(zhù)大地，貪得無(wú)厭的索取著(zhù)樹(shù)葉中的水分。禪兒在葉子上沒(méi)完沒(méi)了地叫著(zhù)，綠色的大傘，擋住了炙熱的陽(yáng)光，留下一片陰涼。傘下，幾位老人全神貫注的舞著(zhù)太極我跟著(zhù)爸爸沿著(zhù)公園小道跑完五圈，大汗淋漓地慢下腳步，一陣風(fēng)吹過(guò)，那交織著(zhù)的紋路的葉，搖曳著(zhù)，打著(zhù)旋兒，忽得降臨在我心上了。突然，我想到了自己，我會(huì )長(cháng)大，也要經(jīng)過(guò)生老病死。我拿著(zhù)葉子默默地告訴自己，把握當下，好好學(xué)習。做一片葉子，不在乎生命的長(cháng)短，一定要活得精彩因為我知道，夏天也會(huì )有落葉。
鍛煉自己高中日記 篇29
我的爸爸是個(gè)跑步迷，現在他已經(jīng)是一個(gè)全馬愛(ài)好者。什么是全馬，其實(shí)這是全程馬拉松的簡(jiǎn)稱(chēng)，而全程馬拉松的距離是42.195公里，相當于我們學(xué)校200米的操場(chǎng)要跑211圈，在我看來(lái)這是一個(gè)多么“可怕”的距離。爸爸說(shuō)其實(shí)馬拉松并不難，關(guān)鍵是要跑起來(lái)，從2、3公里經(jīng)過(guò)堅持不懈地鍛煉，每個(gè)人其實(shí)都可以跑完馬拉松。爸爸通過(guò)跑馬拉松得了很多的完賽獎牌，我看著(zhù)這些五顏六色的、各式各樣的獎牌也決定學(xué)習爸爸開(kāi)始堅持跑步了。說(shuō)跑就跑，正巧周末爸爸在家，我就和爸爸一起來(lái)到女人街體育場(chǎng)，準備跑步2公里
今天天氣很好，陽(yáng)光明媚，我們來(lái)到體育場(chǎng)的時(shí)候，體育場(chǎng)已經(jīng)人山人海了，有的在踢足球，有的在放風(fēng)箏，真熱鬧啊。我和爸爸到了跑道上我就急著(zhù)要去跑，被爸爸一把拉住。爸爸說(shuō)：“運動(dòng)前一定要熱身，否則容易受傷的，來(lái)來(lái)來(lái)，我們先來(lái)一段熱身動(dòng)作�！庇谑俏揖蛯W(xué)著(zhù)爸爸的樣子開(kāi)始了熱身動(dòng)作，熱身動(dòng)作中有肩部的拉伸、有背部的拉伸、還有腿部和腳步的拉伸，整整拉伸約20分鐘。
熱身完畢我就和爸爸一起跑了起來(lái)，一開(kāi)始我跑的很快，爸爸提醒我要先放慢節奏，注意呼吸，不要著(zhù)急，跟著(zhù)爸爸的節奏跑。于是我就學(xué)著(zhù)爸爸慢跑起來(lái)，才跑了不到500米我就感覺(jué)非常累了，想放棄了。爸爸鼓勵我說(shuō)：“跑步中會(huì )遇到極限階段，深呼吸，腳步不要亂。就會(huì )過(guò)去的�！蔽曳潘上聛�(lái)繼續跑，很快我就覺(jué)得不那么難受了。在爸爸的鼓勵和帶領(lǐng)下，我終于完成了2公里的跑步，但是我感覺(jué)自己已經(jīng)快累垮了。
看來(lái)，我一定要多多運動(dòng)，讓自己擁有強壯的身體了，力爭有朝一日和爸爸一起跑馬拉松。
鍛煉自己高中日記 篇30
回首過(guò)去，往事烙印在心中，揮之不去。那往事像雨露滋潤我成長(cháng)，像陽(yáng)光溫暖我的心靈，像泉水灌溉，使我感到甘甜。
我堅強，因為我不斷鍛煉。記得有一年暑假，付清帶我去爬山。那是天空烈日當空，萬(wàn)里無(wú)云，不是爬山的好天氣。我告訴父親：“不行！”父親板著(zhù)一副臉，向我投來(lái)嚴厲的目光，冷冷地扔出兩個(gè)字。我向來(lái)是怕父親的，盡管他不打我，但是他不愛(ài)說(shuō)話(huà)，和我在一起的時(shí)間也不多。
于是，我只好記不情愿地跟他坐車(chē)來(lái)到目的地。太陽(yáng)浸不經(jīng)心地掛在蔚藍的天空上，熱氣彌漫著(zhù)那個(gè)“狹小的空間，穿梭在我的身邊。果子被烘烤的熟透了，連樹(shù)葉也被熱的泛出了閃光。
我隨著(zhù)父親的腳步，來(lái)到了山腳下。我不以為然的指著(zhù)穿插在山間的樓梯對父親說(shuō)：“不是有樓梯的嗎？在哪里走不是一樣嗎？干嘛跑來(lái)這里！”但父親只說(shuō)了一句話(huà)：“我是要你爬上去！”我大吃一驚，但是只好聽(tīng)從，因為父親的命令如山。我滿(mǎn)以為父親會(huì )走樓梯到山頂等我，誰(shuí)知道他和我一起爬。這使我信心大增。但出乎意料的是她特意爬在我后面。爬到半山腰時(shí)，我已大汗淋漓，滾熱的太陽(yáng)照耀著(zhù)世間萬(wàn)物。我停止了下來(lái)，我堅持不下去了，我轉頭相對父親說(shuō)放棄時(shí)，話(huà)到嘴邊去哽咽住了，我看到了父親那充滿(mǎn)希望的目光。于是我咬著(zhù)牙，極愛(ài)你吃著(zhù)，告訴自己不能讓父親失望。堅持使我終于爬到了山頂。望著(zhù)腳下那美麗的風(fēng)景，感受山頂的涼風(fēng)。我震撼了，成功就是那步步為營(yíng)，不輕言放棄所得到得沉甸甸的果實(shí)。
從那以后，我經(jīng)常鍛煉自己，讓自己做一些具有挑戰自我意義的事情，讓自己在困難面前永不退縮，敢于挑戰，讓自己在這個(gè)過(guò)程中變得更加堅強。
我堅強，因為我不斷鍛煉，使我在困難與挫折的面前不低頭，永不言敗。
鍛煉自己高中日記 篇31
“現在開(kāi)始，十分鐘蹲姿！”
“之后再做五十個(gè)蹲起！”
什么？！
我簡(jiǎn)直不敢相信自己的耳朵。
十分鐘蹲姿？五十個(gè)蹲起？
但是在教官?lài)绤柕哪抗庀�，我們還是心不甘情不愿地蹲了下去。蹲的時(shí)候，腳跟不能碰地，只能用腳掌支撐著(zhù)。膝蓋也不許著(zhù)地，只可以懸在空中，生不如死！保持這樣的姿勢10分鐘，��！
一秒，兩秒……
時(shí)間嗒嗒，不緊不慢地流淌過(guò)我們每個(gè)人的指尖。這刻，時(shí)光沒(méi)有走慢，而是我的耐心已瀕臨極限。我一直盯著(zhù)手表，疼痛同時(shí)也猙獰地緊咬住我的腿。三分，四分……幾分鐘終于過(guò)去了，但對我們來(lái)說(shuō)卻是度秒如年��！我的右腿支撐著(zhù)全身的重量，變得麻酥無(wú)比。這些平日里衣來(lái)伸手飯來(lái)張口、驕橫而嬌生慣養的孩子們，不，是少年們，被此次鍛煉煎熬得都要掉下“金豆豆”了。仿佛這里是個(gè)大火爐，我們置身于內，熊熊烈焰炙烤著(zhù)我們，身體的能量變得越來(lái)越少……
眼看，我已經(jīng)沒(méi)有信心再支持下去了，但是一種信念猶如蛟龍出海般把我驚醒，我一個(gè)激靈。不，我要堅持，不能認輸！
我一定不能輸！這次鍛煉，算是對我們的一種考驗吧！
我看著(zhù)老師的眼神開(kāi)始從怨念到不服輸。
因為，我們的體能和身心素質(zhì)太差了。我知道，來(lái)這里的目的是為了增強我們的體能和心理承受能力，而不是來(lái)享福，來(lái)吃喝玩樂(lè )度春秋的！
退縮，是我的心魔，而我的心靈就不能讓它所占據，侵蝕！
戰勝它吧！我將頭不服輸地一揚，忍住身下傳來(lái)的疼痛，保持著(zhù)教官所說(shuō)的標準姿勢。
“滴——”教官吹響了哨子，“全體起立！開(kāi)始五十個(gè)蹲起！”
一，二……
這次，我沒(méi)有再退縮。這一定是一次難忘的鍛煉與磨練。它，很珍貴，很不易得。一定會(huì )讓我成長(cháng)起來(lái)！
鍛煉自己高中日記 篇32
鍛煉，可能這個(gè)東西在不同的年齡段代表這人不同含義吧。就比如說(shuō)，大家小的時(shí)候，我想父母或者，老師同學(xué)，朋友之間的，都會(huì )說(shuō)沒(méi)事出去鍛煉鍛煉，長(cháng)長(cháng)身體。這里所說(shuō)的鍛煉，可能就是單純的紀念性體育方面的鍛煉，達到強身健體的效果吧。這可能是大家一開(kāi)始最先接觸和了解鍛煉的第一個(gè)地方。
慢慢的，隨著(zhù)大家年齡的增長(cháng)，大家的鍛煉的理解可能會(huì )變得更加的豐富了，就比如說(shuō)大一點(diǎn)的時(shí)候，班級里面可能馬上就要選舉出班干部，班長(cháng)之類(lèi)的同學(xué)，總是需要一些同學(xué)出來(lái)為大家服務(wù)的。這個(gè)時(shí)候，可能有的人就會(huì )拿不定主意，從來(lái)沒(méi)有當過(guò)，也從來(lái)沒(méi)有競選過(guò)，所有的體驗都是第一次，這個(gè)時(shí)候難免有一點(diǎn)的迷惑和迷茫。就需要回家咨詢(xún)父母的意見(jiàn)，或者是和自己的朋友門(mén)之間進(jìn)行討論，一般這個(gè)時(shí)候，父母都是鼓勵孩子說(shuō)，鍛煉鍛煉。這里面的鍛煉，就區別開(kāi)上面我們所提到了的鍛煉，就不僅僅是鍛煉身體那么簡(jiǎn)單的意思了。
這個(gè)鍛煉，就是我要說(shuō)的高層次含義的鍛煉。增長(cháng)自己的能力，所有的事情，大家肯定是一開(kāi)始的時(shí)候都沒(méi)做過(guò)的，都是需要慢慢的一點(diǎn)點(diǎn)的去做，第一次的嘗試，或者是包括了接下來(lái)的有可能的接連幾次的嘗試，我們都可以稱(chēng)之為，鍛煉。很多的事情，很多的東西，能力之類(lèi)的都是可能通過(guò)鍛煉，得到的，或者是增強的。
孰能生巧。說(shuō)的也是這個(gè)意思，大家一次一次的鍛煉，一次一次的練習，光聽(tīng)別人說(shuō)，看別人做，是沒(méi)有什么特別明顯的意義的，終究都是別人的，我們放平心態(tài)，相信自己也是可以的。通過(guò)自身親身的體驗，自己慢慢的一點(diǎn)點(diǎn)總結經(jīng)驗，那些菜真真正正意義上的是屬于自己的東西。
鍛煉自己高中日記 篇33
我從小就怕黑，就是因為父母曾經(jīng)給我進(jìn)行了鍛煉而克服了恐懼。
那時(shí)我才4歲。那是一個(gè)寧靜的夜晚，正當人們進(jìn)入了夢(mèng)鄉的時(shí)候，爸爸才剛回來(lái)。爸爸剛要開(kāi)門(mén)，卻發(fā)現自己沒(méi)帶鑰匙。他首先輕輕地敲了下門(mén)，想試探我們一下。當他確定我們全都睡著(zhù)了之后，他便悄悄地撿起旁邊的樹(shù)枝，想用這跟樹(shù)枝開(kāi)門(mén)�？墒怯脴�(shù)枝開(kāi)門(mén)這個(gè)辦法并不靈，爸爸又用了其他的辦法。為了不吵醒我們，爸爸做的任何事情都是靜悄悄地。那時(shí)我還沒(méi)睡著(zhù)，一直在擺弄著(zhù)媽媽帶回來(lái)的小掛飾。我聽(tīng)見(jiàn)門(mén)外的聲響，便害怕起來(lái)：媽媽?zhuān)寢專(zhuān)∥矣昧Φ门擦讼滤谂赃叺膵寢�。怎么了？這么晚了還沒(méi)睡覺(jué)，這好端端的叫什么？媽媽媽媽?zhuān)衣?tīng)見(jiàn)門(mén)外好像有人！應該是爸爸吧！爸爸沒(méi)帶鑰匙？可能是吧。去開(kāi)門(mén)吧！為什么，媽媽你去��！真是膽小鬼！為了不讓媽媽小看我，我便勉強地答應了。我小心地推開(kāi)門(mén)，生怕老虎來(lái)把我叼走似的。我走到了客廳里。突然，我好像撞到了什么東西，害怕極了，一直在小聲得叫道：媽媽?zhuān)瑡寢專(zhuān)∫驗楹ε�，我都不敢叫出聲�?lái)。雖然我叫得已經(jīng)是極限了，可是到處都是靜悄悄的，沒(méi)有一個(gè)人回應我。那時(shí)候我還小，還不懂得媽媽的目的，一直都以為媽媽沒(méi)有聽(tīng)見(jiàn)。我嚇得差哭了起來(lái)。突然，一聲別怕，勇敢起來(lái)！讓我勇敢起來(lái)。我將手伸到前面去，一直摸尋著(zhù)門(mén)。忽然，我好像摸到了一塊硬硬的東西，應該是門(mén)吧！我暗暗地猜想著(zhù)。我把門(mén)一開(kāi)，爸爸滿(mǎn)面春風(fēng)地走了進(jìn)來(lái)。我看著(zhù)爸爸滿(mǎn)胡須的臉，奇怪地問(wèn)：爸爸，你剛剛不是被困在外面很久了嗎？為什么還笑？爸爸對著(zhù)我笑了笑，便走進(jìn)房間去了。
那一天晚上，讓我終生難忘。長(cháng)大后，我才明白，父母是在鍛煉我。
鍛煉自己高中日記 篇34
在小學(xué)生活中，總會(huì )聽(tīng)到：“哇，某某人真強壯”；在家里看電視時(shí)，總會(huì )看到演員們健美的肌肉。每次看到或聽(tīng)到這類(lèi)事時(shí)，我都下定決心，明天開(kāi)始晨跑一小時(shí)，溜冰半小時(shí)等一系列計劃，可是到了早上呢？不是說(shuō)自己起不來(lái)，就是假裝腳痛，反正就是為了避免運動(dòng)的勞累而為自己找借口。而兩個(gè)月前，我終于下定了決心。
記得那天下午，我正躺在沙發(fā)上留著(zhù)鼻涕，剛進(jìn)門(mén)的舅舅變魔術(shù)似的從背后便出兩只啞鈴，我見(jiàn)了，眉頭一皺，沒(méi)等我說(shuō)話(huà)，舅舅先開(kāi)口了：“喏，這兩個(gè)東西可是花大價(jià)錢(qián)買(mǎi)來(lái)的，好好鍛煉，就不會(huì )像現在這樣了�！闭f(shuō)完，指了指我那欲出“龍洞”的“雙龍”便去玩電腦了。我躺在沙發(fā)上呆呆得想：只要我練了這個(gè)，或許就能“萬(wàn)眾矚目”了。我滿(mǎn)腦子想象以后那健美的身體，向著(zhù)向這就睡著(zhù)了，夢(mèng)里也都是以后那種一人之下，萬(wàn)人之上的情景。
“叮鈴鈴”，伴隨著(zhù)一陣清脆的鬧鐘聲響起，我發(fā)現我已經(jīng)睡在床上了，突然想起昨天的偉大計劃，猛地跳起來(lái)，尋找著(zhù)那兩個(gè)啞鈴。望著(zhù)這兩個(gè)比我還小的東西，我想我應該很容易就能舉起來(lái)，可是我錯了，我拿著(zhù)啞鈴想站起來(lái)，啞鈴非但紋絲不動(dòng)，還差點(diǎn)把我摔了個(gè)倒栽蔥。沒(méi)辦法，我拿掉了最大的那個(gè)鐵圈，剛舉了十下，又舉不動(dòng)了，無(wú)奈之下，拿得只剩下最小的鐵圈，我重新試了一遍，啊，真輕松，可舉了不到一百下，又覺(jué)得很吃力，可我沒(méi)有放棄，知道舉了兩百下，才放下啞鈴。
現在的我，力氣增長(cháng)不說(shuō)，體質(zhì)也比以前好了不少，而且我也獲得了一個(gè)道理：想得到回報，必須付出相同的甚至更多的努力。
鍛煉自己高中日記 篇35
已經(jīng)過(guò)去12年了。12年里，我經(jīng)歷過(guò)許許多多的酸甜苦辣，還有，腿上的一塊蝴蝶狀的傷疤。想到這兒，我不禁欣慰一笑，往事也慢慢漾開(kāi)，一個(gè)鮮活的影子出現在我的面前——我的父親。
在我五歲的那年，因為玩耍時(shí)沒(méi)有注意到前方有一塊碩大的石頭，一頭栽了下去，又從前面的樓梯滾了下來(lái)，結果是傷痕累累。抱到醫院后經(jīng)過(guò)仔細的檢查，一個(gè)可怕的結論——骨折。媽媽聽(tīng)到了之后一直“咽咽”地哭泣，而爸爸卻緊閉雙眼，一句話(huà)也不說(shuō)。就這樣我封閉了自己，一個(gè)小小的骨折使以前家里熱鬧的氣氛蕩然無(wú)存。
一天，爸爸把我推出去吸吸新鮮空氣，他走到樓梯口，竟意外地把我抱到椅子上。他說(shuō)：“你不要氣餒下去，站起來(lái)吧，孩子！”我無(wú)意識地挪動(dòng)著(zhù)腳，心里給自己打氣，在站起來(lái)的一瞬間我又重重地摔在了地上。身體的巨大疼痛，不禁讓我失聲痛哭。我一次次撕心裂肺地求助，可爸爸像雕塑一樣無(wú)動(dòng)于衷。他嚴肅地看著(zhù)我說(shuō)：“孩子，你只能靠自己，記住，這就是人生，誰(shuí)也幫不了你�！蔽彝纯嗟貟暝�(zhù)，用雙手撐著(zhù)水泥地，鼓起全身的力量想再一次起身，可是疼痛再一次把我壓倒，我的手上磨出了血泡，可雙腳竟還是沒(méi)有一點(diǎn)兒知覺(jué)。我雙手握緊，把自己的精神集中在腿部，相信自己，我竟晃晃悠悠地站了起來(lái)，雖然雙腳還是麻木，但我終于可以站起來(lái)了！
多年以后，我問(wèn)父親是什么原因讓我重新站了起來(lái)。他笑著(zhù)答道：“你的腿其實(shí)并沒(méi)有大礙，這只是一次鍛煉，看你是否能解開(kāi)這個(gè)心結�！�
鍛煉自己高中日記 篇36
最近十分流行老年人鍛煉身體，因為這能強身鍵體，那么對小孩子而言，也是能夠幫助我們身長(cháng)發(fā)育的，為了讓我的身體更強壯，昨天晚上我就決定了，今天早上要鍛煉身體，在小區里剛好裝了健身器，家中又有來(lái)做客的表妹和堂姐，她們正好早上顯得沒(méi)事干正可以利用這空閑的時(shí)間來(lái)鍛煉身體。
今天早上，到了六點(diǎn)半，大家都不約而同地起床，飛快的地洗練臉刷牙完畢，大家都換了衣服去鍛煉，路上，我們經(jīng)過(guò)車(chē)輛，覺(jué)得車(chē)很氣派，經(jīng)過(guò)花叢，覺(jué)的今天的花都比以往要精神，都要艷麗。我們抬頭望望天，覺(jué)得天很開(kāi)闊，吸吸空氣，覺(jué)得空氣很新鮮，走過(guò)一塊快的木板橋，來(lái)到了鍛煉身體的地方，比我們早的有一個(gè)老婆婆，倆個(gè)老公公，他們在邊說(shuō)邊笑，邊玩邊練，我們到了，馬上就玩起來(lái)了，我和表妹玩太空漫步機，姐姐和堂姐玩蹺蹺板我們在比賽誰(shuí)把步機翹得高，而他們卻在比誰(shuí)重，后來(lái)他們倆又一上一下地玩了，而我們也十分閑，就像在太空中漫步一樣。
后來(lái)我們交換了一下，我們玩起了蹺蹺板，上去時(shí)候像一只大鳥(niǎo)飛下來(lái)，下去的時(shí)候像一只灰兔，半途中發(fā)生了一件意外，表姐一不小心摔了一跤，幸好他使勁把步機擰住，不然還不知道會(huì )怎么樣呢！我們聞聲立即趕了過(guò)去，并沒(méi)有大礙，只是刨起了一點(diǎn)皮，她在我的幫忙與鼓勵下，又玩了起來(lái)，這說(shuō)明幫助與團結的力量有多大，玩了不多久表妹就發(fā)現了一個(gè)字然圖案，在一棵樹(shù)與另一棵樹(shù)之間，有一張大蜘蛛網(wǎng)，圖案是一顆愛(ài)心，這說(shuō)明到處都有愛(ài)心，過(guò)了三十多分鐘，人都走了，于是我們又玩了練習腿的肌肉機器，由于機器很大，又要很大的腳力，我們又一起把機器推動(dòng)了，很快我們就回家了。
鍛煉自己高中日記 篇37
暑假到了，在學(xué)習和玩耍之余，鍛煉也是必不可少的，每天都要按時(shí)打卡跳繩和仰臥起坐哦！
對付跳繩，我可是有一個(gè)獨門(mén)秘訣。先以正常速度跳40秒，不著(zhù)急，不出錯，最后二十秒則是極速沖刺，咬緊牙根，屏住呼吸，挑戰自我。說(shuō)起來(lái)簡(jiǎn)單，跳起來(lái)難。剛開(kāi)始風(fēng)平浪靜，沒(méi)過(guò)多久我就累得氣喘吁吁了。最后靠著(zhù)意念，跳到了二百個(gè)。跳完了，我的心跳還是久久不能平復。媽媽為了控制體重，也加入了每天跳繩打卡。對付“老阿姨”我還是很輕松的。在跟媽媽的對抗中，這一分鐘就過(guò)得特別快了。在我的“指導”下，媽媽也能跳一百八十左右。我們稱(chēng)之為“快樂(lè )一分鐘”。
恰恰相反，仰臥起坐是我的死穴。每次做仰臥起坐，我就想找個(gè)地方躲起來(lái)。我最好的成績(jì)是第一天，靠著(zhù)爆發(fā)力做到了51個(gè)，做完以后肚子就酸痛得不行。第二天直退到30個(gè)，然后一直沒(méi)有突破。這仰臥起坐怎么就這么難呢？在爸爸的“淫威”下，我不得不每天都接受“酷刑”。聽(tīng)，我媽又在那叨叨：“姿勢不標準，頭沒(méi)有碰到膝蓋�！薄耙驗槲叶亲犹罅�，根本碰不到膝蓋�！蔽覜](méi)好氣地回答�！瓣�(yáng)陽(yáng)，這樣動(dòng)作不標準是達不到鍛煉效果的，你好好想想老師教的動(dòng)作要領(lǐng)，少做幾個(gè)不要緊，關(guān)鍵是要做標準�！卑职中Σ[瞇地說(shuō)�！翱墒�，這樣我能做的個(gè)數就更少了呀！”“那就一天做兩組�！薄安恍胁恍�，我就做一組�！本瓦@樣，我乖乖地每天做一組，且動(dòng)作標準，慢慢地肚子也不那么痛了，數量也能穩定在40個(gè)左右。媽媽還說(shuō)我的肚子也小了，更帥了。
運動(dòng)其實(shí)并不難，貴在堅持，堅持必然有收獲！
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