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五年級暑假日記晨練500字（精選11篇）
即將要到一天的結尾了，在你心中有什么感想呢？此時(shí)此刻我們需要寫(xiě)一篇日記了�？墒窃鯓訉�(xiě)日記才能出彩呢？下面是小編為大家收集的五年級暑假日記晨練500字，僅供參考，歡迎大家閱讀。
五年級暑假日記晨練500字 1
早晨，清脆的鈴聲把我從睡夢(mèng)中驚醒，我和媽媽一起到東湖公園去晨練。
東湖公園的早晨一派生機勃勃，大家沐浴在晨風(fēng)中，有的小孩蹦蹦跳跳的追趕著(zhù)草地上的鳥(niǎo)兒，那些健壯的`大人健步如飛的跑著(zhù)步，有老態(tài)龍鐘的人在那兒打著(zhù)太極，顯得十分悠閑、輕松。在優(yōu)美的音樂(lè )下，許多熱愛(ài)舞蹈的人都伴隨著(zhù)音樂(lè )跳起歡快的舞蹈。
一陣夾雜著(zhù)花香的的晨風(fēng)撫面而來(lái)，趕走了我一身的睡意，我深吸一口氣，也隨著(zhù)悠揚的音樂(lè )跑起步來(lái)，當我跑累了，我便坐在長(cháng)椅上，看著(zhù)周?chē)募t花綠樹(shù)，聽(tīng)這鳥(niǎo)兒嘰嘰喳喳的鳴叫聲，不禁心悅神怡，神清氣爽！
我們繼續向前漫步，在祈風(fēng)閣的小亭子里，一些素不相識的人已歌會(huì )友，他們縱情歌唱，歌聲傳四方，連一朵朵，嬌滴滴的出水荷花都忍不住微微的點(diǎn)頭叫好。我坐在青石板上，聽(tīng)這美妙的歌聲，我被深深的吸引住了，我也想站上前去，高歌一曲，但聽(tīng)到別人的歌聲如此優(yōu)美動(dòng)聽(tīng)，我只能自愧不如了。
聽(tīng)完了歌，我們走過(guò)一座橋，這時(shí)我看見(jiàn)幾支鴿子在天空中飛來(lái)飛去，多自由��！有翅膀真好，有翅膀可以象鴿子那樣在天空中自由地翱翔，看著(zhù)世界的每一個(gè)角落，那該有多好��！
隨后，我坐在椅子上，拿起書(shū)本，朗讀課文，在清晨時(shí)讀書(shū)，既可以提高朗讀水平，又可以使我詞匯量增加，真是兩全其美。
漸漸的，太陽(yáng)升高了，我踏著(zhù)灑滿(mǎn)陽(yáng)光的道路，回家了。
五年級暑假日記晨練500字 2
體育分數一直不好的我，想在這個(gè)暑假中通過(guò)鍛煉，提高自己的體育成績(jì)。于是，我便請媽媽給我報個(gè)體育班。
真是“蒼天眷顧笨小孩�！眿寢屗奶幋蚵�(tīng)也沒(méi)找到個(gè)好地方。就在這時(shí)，謝老師發(fā)在群中的信息可謂“雪中送炭”(盡管現在是夏天）：想參加體育班的同學(xué)可以聯(lián)系體育老師報名。
啊哈！“踏破鐵鞋無(wú)覓處，得來(lái)全不費工夫�！眿寢屭s緊給我報了名，生怕有什么名額限制。昨天，便是我們這個(gè)體育班開(kāi)班第一天。六點(diǎn)十五我就到了學(xué)校，校門(mén)口也聚集著(zhù)許多人。我找了找居然找到了好幾個(gè)同學(xué)。接著(zhù)，我們便進(jìn)入了學(xué)校，去找老師帶我們訓練。
第一項是高抬腿。這好像已經(jīng)成了家常便飯，我是能做到的，也挺簡(jiǎn)單，但就是快不起來(lái)。算啦，盡我所能，練的多了我的速度大概就能快起來(lái)了。
在大操場(chǎng)的一個(gè)角落，一截短短的跑道，我們完成了許多訓練項目。除了高抬腿，還有蛙跳、單腳跳等。后來(lái)，我們轉戰至足球草坪，這里訓練的大多是用手撐地的項目。不過(guò)，我感覺(jué)這里可以練鐵砂掌了，地上的小石子太扎，抬起手一看，滿(mǎn)手密密的小坑，還伴有鮮紅的`血色。
冬練三九夏練三伏，一個(gè)半小時(shí)的訓練下來(lái)，我渾身酸痛，上衣全被汗水打濕了……
回家的路上，路旁許多店鋪還沒(méi)開(kāi)門(mén)。我想，城市，正因我們而醒來(lái)。
我會(huì )堅持下去的！等待我的蛻變。
五年級暑假日記晨練500字 3
昨天我和媽媽提出六點(diǎn)整起床的事兒，今天確定了我們的路線(xiàn)，是從小區西邊走到紅綠燈處，緊接著(zhù)向北走到下一個(gè)紅綠燈處，然后向東走到澗東村附近，在那之后向南走稷王中學(xué)的那條路，最后向西走回小區。
我們現在正走在小區西邊的那條路上，不時(shí)有來(lái)往的汽車(chē)、卡車(chē)的`汽笛聲，電動(dòng)車(chē)、電摩行走時(shí)發(fā)出的聲音。突然，一陣刺耳的剎車(chē)聲傳入耳中，我嚇了一跳。
拐彎啦，這段路比上一節路長(cháng)，微風(fēng)“呼、呼”地回蕩在耳邊，偶爾可以聽(tīng)到蟬的叫聲，經(jīng)過(guò)一個(gè)下水道時(shí)底下傳來(lái)污水的流動(dòng)聲。也常有“刷”的一聲，一聽(tīng)就知道一定是汽車(chē)，有人走路的聲音特別大，“蹬、蹬”傳入耳中。
第三條路更長(cháng)，這條路蚊子很多，常有“嗡嗡”的蚊子聲，我會(huì )伸出雙手去趕這些煩人的小蚊蟲(chóng)。一陣音樂(lè )聲慢慢接近，應該是路人正在播放的音樂(lè )吧，果然，音樂(lè )聲漸漸地遠去�！霸�！”小麻雀飛走了，哦，是小麻雀翅膀撲騰的聲音�！昂�、呼”媽媽開(kāi)始喘氣，媽媽這么快就累了嗎？前面走來(lái)一個(gè)小孩兒，大叫一聲：“哦！”哎呀，有回音，我們到了橋洞里�！皣W嘩嘩！”這一定是到了民悅園，民悅園的水清澈，聲音又好聽(tīng)。
最后一段路，天已經(jīng)很亮了，人也多了起來(lái)，大家的說(shuō)話(huà)聲雜起來(lái)。遠處傳來(lái)廣播體操的聲音:“一二三四，五六七八�！苯又�(zhù)又傳來(lái):“現在是北京時(shí)間八點(diǎn)整�！迸�，都八點(diǎn)整了。
我們在廣播聲中回到了家。
五年級暑假日記晨練500字 4
暑假開(kāi)始，你每天清晨都可以看見(jiàn)一個(gè)人在做引體向上，進(jìn)行晨練。沒(méi)錯，這個(gè)人，就是我！
因為初一要考核引體向上，于是我滿(mǎn)懷信心地來(lái)到公園，準備練習�？僧斘业踉趩胃苌蠒r(shí)，卻一個(gè)完成不了�？鄲灥匚蚁胫�(zhù)，這么慘的成績(jì)還不抓緊練習的話(huà)那我可就危險了。
于是，我為自己制定了一項完備的晨練計劃：每天六點(diǎn)半起床，七點(diǎn)出門(mén)去小公園跑步，跑兩圈熱身完后進(jìn)行二十分鐘的引體向上練習。最后，以八百米跑結束時(shí)長(cháng)四十分鐘的'晨練。
說(shuō)干就干，第二天，我按照計劃訓練，可進(jìn)行到引體向上，練習到一半時(shí)我就有點(diǎn)扛不住了。但，我還是咬了咬牙，堅持下去�；氐郊視r(shí)，我的手臂就像直立不起的海棉，不聽(tīng)我的使喚，酸痛乏力。
第二天，我有些動(dòng)搖了，要不要繼續練習下去？好累的，要不算了吧？但為了我的引體向上成績(jì)，累一些又算什么呢？現在苦個(gè)一個(gè)月兩個(gè)月，換一份滿(mǎn)意的引體向上成績(jì)，那多值得呀！最后，第二個(gè)想法戰勝了第一個(gè)想法。
于是，我依舊日復一日地堅持晨練。漸漸地，我適應了這種生活，不再像第一次那樣很疲累。我驚訝地發(fā)現，引體向上也慢慢地從一個(gè)都完成不了到后來(lái)能做三個(gè)了！
這，就是堅持的力量。所以，每當你想要放棄的時(shí)候，咬咬牙，堅持下來(lái)吧！堅持，往住會(huì )使你得到意想不到的收獲！
五年級暑假日記晨練500字 5
一場(chǎng)小雨，帶走了炎熱的空氣。
“寶貝，怎么還沒(méi)起來(lái)呀，已經(jīng)六點(diǎn)半啦�！�
昨天晚上，我答應了媽媽今天早上去跑步的，可不爭氣的眼皮就是睜不開(kāi)，我使勁揉了幾下，終于睜開(kāi)了。
我卻有點(diǎn)不想去了，可媽媽說(shuō)下了雨，比較涼爽，我這個(gè)念頭立馬被打消了。我先洗了把臉再刷牙，這樣我就更清醒了一點(diǎn)。都準備得差不多了，就可以出發(fā)了。
我們是在海倫堡旁的`綠道跑步。因為下了點(diǎn)雨，空氣很清新，再加上旁邊有花草樹(shù)木，很讓人心情愉快。除了我們，也有好多在跑步的人。媽媽說(shuō)，大部分都是往回跑的，我們太晚了。但我覺(jué)得可能他們家的方向不一樣。
我們從一期跑到二期跑了一個(gè)圈。由于媽媽比較慢，我跟媽媽拉了很大的距離，不時(shí)要停一下。因為我有點(diǎn)咳嗽，再加上跑一下停一下，我感覺(jué)有待你頭暈，之前在學(xué)校也有過(guò)幾次，喝點(diǎn)水休息一下就好了。幸虧我叫媽媽帶了水。
跑完后我們找了個(gè)地方吃早餐。跑的時(shí)候還說(shuō)怎么不出汗，可以坐下來(lái)就大汗淋漓了�？商鞖庖廊皇顷幪�，還有點(diǎn)想下雨。我們沒(méi)帶傘，所以我們趕緊吃完回家了。做還沒(méi)坐下，就聽(tīng)見(jiàn)滴滴答答的雨聲了，不一會(huì )兒，就下起了傾盆大雨。好彩我們早回家，不然就變成落湯雞了。
可能是太累了，我本想休息一下，卻睡著(zhù)了。
五年級暑假日記晨練500字 6
1月27日 晴 星期三
今天，是寒假的第一天，我早早的起床要完成寒假計劃的第一項任務(wù)——晨練。
天還沒(méi)有亮，我和媽媽走在安靜的'街道上，整座城市仿佛還在沉睡。我深深地呼吸著(zhù)清晨這新鮮的空氣，清爽的風(fēng)吹在臉上有點(diǎn)兒冷。走著(zhù)走著(zhù)，身上漸漸暖和起來(lái)，仿佛有一團團的小火苗在身體里跳躍，這一定是我的脂肪在燃燒。
來(lái)到兒童公園，我好像踏入了另外一個(gè)世界，歡快熱烈的廣場(chǎng)舞;沉靜優(yōu)美的太極拳;戰況激烈的羽毛球賽看著(zhù)他們的每個(gè)精彩瞬間，我在心里默默為他們叫好。我和媽媽約定明天也帶羽毛球來(lái)公園。
1月31日 雪 星期日
今天早晨起床后，媽媽說(shuō)：蘢蘢，外面下雪了。我一聽(tīng)下雪了，立刻說(shuō)：那今天不用去晨練了吧?媽媽笑著(zhù)說(shuō)：你不想試一試雪中晨練的滋味?聽(tīng)了媽媽的話(huà)，我打了一個(gè)寒顫，心里其實(shí)有點(diǎn)猶豫，嘴上卻說(shuō)：好吧，我們去嘗試一下。
因為天氣太冷，馬路上結了一層冰，有點(diǎn)滑，我小心翼翼地走著(zhù)。我越走膽子越大，后來(lái)我直接在冰上邁起了大步，嘴里還哼唱著(zhù)：摩擦、摩擦，我的滑板鞋正當我洋洋得意時(shí)，我華麗麗地摔了一跤。唉，人還是不能得意忘形啊!
五年級暑假日記晨練500字 7
早上我出來(lái)晨練，跑了一千米長(cháng)跑，可把我給累壞了。
我跑的跑道是一圈二百米的，最開(kāi)始看著(zhù)這短短的一圈，我認為根本不算什么，卻不知五圈的體能消耗多么大？
開(kāi)始跑了，我像一只離弦的箭一樣飛了出去，心里現在一千米也不過(guò)如此嘛，邊想還提高了速度，得意洋洋。
第二圈才剛開(kāi)始，我的速度我就慢了下來(lái)，頭上也冒出了汗，腿也越來(lái)越沉。第三圈時(shí)，我已經(jīng)累得上氣不接下氣了，身體搖搖晃晃，鞋也發(fā)出了與地面摩擦的.聲音。這時(shí)，我的心臟“撲通撲通”跳得特別快，源源不斷的給身體各個(gè)器官輸送血液。臉不再像開(kāi)始時(shí)那么燙了，汗珠被冷風(fēng)吹得簡(jiǎn)直要結冰了，一片冰涼�，F在每呼吸一次就感到胸口劇痛，卻還是堅持跑完了三圈。
第四圈才剛剛開(kāi)始，我就想要放棄了，那種折磨感實(shí)在令我忍受不了。這時(shí)，我想到了“堅持就是勝利”這句話(huà)，男子漢又怎能輕言放棄？只要有口氣，就一定要跑到終點(diǎn)！雖然身體上很累，但我還是毅然決然的選擇了堅持。
第五圈我開(kāi)始拼了命的沖刺，腿抬了起來(lái)，手擺了起來(lái)，速度也高了起來(lái)！20米，15米，10米，5米……我離終點(diǎn)越來(lái)越近。終于我跑過(guò)了終點(diǎn)，我成功了。
跑完后雖然很累，我卻收獲了快樂(lè )，這次跑了一千米，值！
五年級暑假日記晨練500字 8
早上六點(diǎn)，睡夢(mèng)中只聽(tīng)得鬧鐘“叮鈴鈴”一響，我彈簧似地咕嚕坐了起來(lái)。是做惡夢(mèng)嗎？不，因為昨天我和爸爸說(shuō)好今早要早起打羽毛球的。我是男子漢，可不能失約啊。第一天晨練，不能讓爸爸笑話(huà)我。于是，我趕緊穿上運動(dòng)服，蹬上運動(dòng)鞋，喊醒了熟睡的爸爸媽媽一起來(lái)到樓下。
哇。早上的空氣真清新呀。淡淡的，有一股新鮮的`香氣，沁人心脾。我禁不住深深地吸了一口。媽媽說(shuō)：“你和爸爸打羽毛球，我轉呼啦圈�！蔽艺f(shuō)：“好�！庇谑�，我和爸爸開(kāi)始打羽毛球，剛開(kāi)始我老是接不住球，爸爸鼓勵我：“別灰心，剛開(kāi)始都這樣，熟能生巧，只要你掌握了正確的要領(lǐng)和方法，就能得心應手。繼續努力，爸爸相信你�！甭�(tīng)了爸爸的話(huà)，我信心大增。經(jīng)過(guò)我的努力，我終于能接住球了。我高興地跳了起來(lái)：“我能接住球了。我能接住球了�！薄瓡r(shí)間過(guò)得真快呀。只覺(jué)得一會(huì )兒工夫，媽媽說(shuō)：“七點(diǎn)了，我們該回家吃飯準備上學(xué)了�！边@時(shí)，我才戀戀不舍的踏上回家的路程。
第一次晨練的感覺(jué)真好，我以后要天天堅持晨練。
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晨練，即早上起床后進(jìn)行的鍛煉，與黃昏練對應，是人們常見(jiàn)的鍛煉身體形式之一。
清早，我正在溫暖的被窩里做著(zhù)美夢(mèng)。這時(shí)，只覺(jué)得像刮了一陣風(fēng)似的，肚皮上一冷，我揉揉眼睛，坐起來(lái)。爸爸立刻讓我穿上衣服，和他晨練去。
走出門(mén)，一陣清風(fēng)撲面而來(lái)，風(fēng)中夾著(zhù)桂花甜甜的芳香。我的大腦頓時(shí)清醒過(guò)來(lái)。��！清爽、美麗的早晨！我的雙腿不由得撒起歡來(lái)，一路上蹦啊、跳啊、跑啊……折騰得滿(mǎn)頭大汗。爸爸教我，深呼吸，吸到不能再吸為止。說(shuō)著(zhù)，還做起了示范。他慢慢地調好呼吸，接著(zhù)緩緩地吸氣，吸到臉憋得通紅，再慢慢吐出來(lái)。我模仿著(zhù)爸爸的樣子做了幾遍，不由得一陣清爽。
我歡呼著(zhù)，在林間小路上奔跑著(zhù)，貪婪地享受著(zhù)新鮮的空氣。聽(tīng)著(zhù)腳踩落葉發(fā)出的.沙沙的清響，如同一曲悠悠的小令。爸爸哼著(zhù)小曲，和著(zhù)草叢中蛐蛐的伴奏，牛蛙沙著(zhù)嗓子的低鳴……各種聲音混在一起，把爸爸的音樂(lè )聲襯托得十分古典。我們在林子里練習跳高、拉伸、跳遠等運動(dòng)，以達到鍛煉身體的目的。
樹(shù)林附近有一些運動(dòng)器材。我迫不及待地沖過(guò)去，搶占了一個(gè)單杠的位置。我沉住氣，雙腿彎曲，猛一發(fā)力，由于平時(shí)跳高練習得多，我毫不費力地抓住了單杠。之后，我伸直雙腿前搖后晃，如同蕩秋千一般。一陣微風(fēng)吹來(lái)，好愜意呀！終于，我堅持不住了，一松手，平穩地站在了地上。爸爸見(jiàn)我只會(huì )蕩秋千，便給我當起了示范老師。只見(jiàn)他在雙杠上變著(zhù)花樣，弄得我目瞪口呆。爸爸當了二十多年的解放軍，今天可讓我領(lǐng)教了他的歷害。
我們開(kāi)心地小跑著(zhù)，告別了滿(mǎn)樹(shù)林的清新空氣，帶著(zhù)晨練的舒爽，回到了溫暖的家。我躺在沙發(fā)上，重溫著(zhù)晨練的快樂(lè )，享受著(zhù)這又難得的歡悅。
五年級暑假日記晨練500字 10
因為我們要體育考試了，所以原本不愛(ài)運動(dòng)的我，現在也積極的晨練了起來(lái)。
今天早上我帶著(zhù)跳繩和媽媽一起到了戚城公園鍛煉。在我慢跑熱身時(shí)，看到有幾位同學(xué)在賽跑，我想不會(huì )是我們班同學(xué)吧，因為每個(gè)周六周日都有一些同學(xué)聚在一起晨練，我跑過(guò)去一看還真是我們班同學(xué)，我毫不猶豫的加入了他們的隊伍。
第一項是跳繩。李勇博和孔祥樂(lè )胥先跳，他們跳得飛快，繩子在空中不斷的甩過(guò)，與空氣產(chǎn)生了摩擦，發(fā)出“啪啪啪”的'聲音，好像條條彩龍在空中飛舞，每次繩子落地都是塵土飛揚。接下來(lái)該我跳了，我心想跳繩應該是我的強項吧，因為在小學(xué)時(shí)我已經(jīng)就會(huì )跳了，現在應該跳不少了吧？我拿起繩子就跳，結果沒(méi)跳幾下腳踩住繩子啦，就敗了下來(lái)。我又想了想老師教的方法，然后孔祥樂(lè )胥還給我做了示范，我上臂貼身，手腕轉動(dòng)，不要跳得太高，前腳掌著(zhù)地，后腳跟抬起。按照這個(gè)要領(lǐng)，我又連續跳了幾次三十一，四十，四十六，后來(lái)我繼續堅持跳，經(jīng)過(guò)不斷的努力，我現在一次最多能跳五十幾下。
第二項是立定跳遠，我想我的身體這么重，能跳多遠呀？平時(shí)也沒(méi)有練過(guò)，我們幾個(gè)站在一排。首先我雙腳與肩同寬，手臂向上擺，前腳掌著(zhù)地，后腳跟抬起來(lái)，眼睛向前方，手臂向下擺，屈膝將重心。我連續做了兩遍，接著(zhù)我雙腿一蹬，跳了出去，結果并不理想，但我有些不服氣，之后我又連續跳了幾次，一次比一次跳的遠。
最后我還和孔祥樂(lè )胥比賽了50米的賽跑。在今天的晨練中，我感覺(jué)非�？鞓�(lè )，我以后要堅持鍛煉。
五年級暑假日記晨練500字 11
又是一個(gè)周末，我背著(zhù)劍，騎著(zhù)自行車(chē)，帶著(zhù)滿(mǎn)心的歡快和爸爸去南湖晨練。一出門(mén)，就與晨風(fēng)撞了個(gè)滿(mǎn)懷，風(fēng)一路上，途經(jīng)新建的黑砂河人行綠道，綠樹(shù)成蔭，花香撲鼻，不時(shí)有一個(gè)亭子，一片荷塘，一段棧橋映入眼簾。路旁的一個(gè)個(gè)泄洪塘邊，長(cháng)著(zhù)蘆葦、垂柳，塘里生長(cháng)著(zhù)各種水草，塘水清得可見(jiàn)水中的魚(yú)蝦，不時(shí)一只水鳥(niǎo)飛起，意境盎然。與以往臭氣熏天的黑砂河簡(jiǎn)直是天壤之別。
不知不覺(jué)間來(lái)到步云橋，步云橋為石拱橋，橋體恢弘，橫跨黑砂河，直接聯(lián)通南湖。步云橋邊建有木亭，因在步云橋邊，我們給它起名為“步云亭”。亭子周邊種有竹子，石榴樹(shù)，柏樹(shù)，還有一些不知名的各種花草，有的紅似火，有的.粉如霞，有的黃如金，有的綠如玉，有的……讓我目不暇接，偶爾飛過(guò)幾只蜜蜂和蜻蜓，給安靜的環(huán)境增添幾分生機。
過(guò)了步云橋，來(lái)到宛如翡翠的南湖，穿過(guò)一段鵝卵石鋪成的小徑，就來(lái)到了一個(gè)寬闊的平臺，平臺邊有亭子、水池、假山，景物小品，環(huán)境優(yōu)美，景色宜人，這就是我們練功的地方。
和往常一樣，我們按規定程序熱身，站樁、練拳、練劍、收功。熱身主要練習踢腿和拳架，站樁以馬步樁為主。接著(zhù)打幾趟五步拳，連環(huán)拳，太極拳和太極劍。最后收功做五禽戲或洗髓功。一整套練下來(lái)，正好微微細汗，神清氣爽。
晨練完，在騎車(chē)回家的路上，我沿途看見(jiàn)許多叔叔阿姨們正在黑砂河兩岸栽花種草，讓昔日的黑砂河變得更加美麗。這正是：綠樹(shù)紅花啼鳥(niǎo)，板橋流水亭閣。曲徑美景單車(chē)，朝陽(yáng)艷麗，晨練人在畫(huà)中。
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