鎮定,其實(shí)他不懂你的人生哲理
快要到你了，快要到你了，你時(shí)不時(shí)扯扯領(lǐng)帶活動(dòng)下腿腳來(lái)轉移自己的緊張，或者周期性的在褲子上把手心的汗擦干凈。一旦掌聲停止，你就會(huì )發(fā)現你那小心肝碰碰跳的像酒吧里的大喇叭。終于聽(tīng)到導師叫你的名字了，你慢慢的走上講臺，小心的把你顫抖的雙腿擺好，以支撐體重.
你一邊背著(zhù)練了無(wú)數次的句子，一邊在同學(xué)的臉上搜索。
“為什么他要笑?她在寫(xiě)什么?那是什么?皺眉?”
“天哪”，你想著(zhù)，“他們肯定知道我有多緊張了�！�
“我肯定像個(gè)傻子一樣，太可怕了。上帝啊，在我出更多的丑之前，來(lái)個(gè)彗星把整個(gè)教室炸掉算了�！�
“呃。。 抱歉，”你對觀(guān)眾說(shuō)�！拔覐念^開(kāi)始。。�！�
然后事情變得越來(lái)越糟。在演講中途狼?想想都丟人。
你聲音開(kāi)始顫抖，脖子上汗直流。你覺(jué)得你的臉上的血管崩的快裂開(kāi)了，教室里的每個(gè)人還在忍著(zhù)笑。
事實(shí)上，他們沒(méi)有。
他們只是覺(jué)得很無(wú)聊而已，并沒(méi)有嘲笑你的緊張。盡管你自己覺(jué)得已經(jīng)緊張得快要爆炸了，但是事實(shí)上，除了你的面部表情，他們什么也看不到。如果你能控制你的表情，那么你就勝利在望了。
為了把一個(gè)人的想法傳達給另一個(gè)人，你必須借助像表情，聲音，語(yǔ)言或是手勢之類(lèi)的工具。無(wú)論你的情緒多么強烈，想法多么有力，如果你不說(shuō)出來(lái)，那么對于除你以外的外人，它們什么也不是。
這就是自我透明感效應。
你高估了你真實(shí)想法有多明顯，并且沒(méi)有認識到這個(gè)世界其他的人也生活在自己的小空間里，在他們的內心，也想著(zhù)跟你同樣的事。
不錯，當人們真正用心的時(shí)候，是可以在一定程度上看出你的心理活動(dòng)的。但是通常情況下，你過(guò)于高估這種程度了。別忘了，Lie to me只是美劇。如果真能那么神奇的從你動(dòng)動(dòng)眉毛就知道你有沒(méi)有在撒謊，那這個(gè)世界上就不需要警察和法官了。
想要了解自我透明感效應，你可以做一個(gè)簡(jiǎn)單的試驗。
找一個(gè)每個(gè)人都會(huì )唱的歌，比如說(shuō)《愛(ài)情買(mǎi)賣(mài)》， 然后找個(gè)人坐在你對面�，F在，用你的手指在桌子上敲擊這個(gè)歌的節奏。一兩段過(guò)后，問(wèn)問(wèn)那個(gè)人，看TA知不知道你在敲什么。
在你心里，你可以聽(tīng)到每一個(gè)音符，甚至伴奏樂(lè )器。但是在TA看來(lái)，你只不過(guò)在敲手指而已。
在這個(gè)試驗中，敲手指的人覺(jué)得半數以上的聽(tīng)者能夠猜出他們在敲什么，實(shí)際上呢?只有3%的人能猜出來(lái)。
有時(shí)候，你以為聽(tīng)者能理解多少和他們真正能理解多少之間有一個(gè)巨大的`落差。通常情況下，這種落差在郵件和短信上造成的誤會(huì )尤為明顯。網(wǎng)上聊天的時(shí)候，人們總是喜歡在自己的話(huà)后面加一個(gè)表情。因為想要僅僅通過(guò)文字表達自己的思想，那真是太難了。
另一個(gè)由Thomas Gilovich, Victoria Medvec 和 Kenneth Savitsky三名心理學(xué)家做的實(shí)驗恰為好處的闡述了這個(gè)效應。
他們從康奈爾找來(lái)一幫學(xué)生，分成小組。他們給這些學(xué)生分發(fā)一些寫(xiě)著(zhù)不同句子的卡片，他們可以自由選擇照著(zhù)念，或者不。然后聽(tīng)眾來(lái)指出說(shuō)謊的學(xué)生們。試驗過(guò)后，半數以上的說(shuō)謊者覺(jué)得他們被發(fā)現了，但實(shí)際上只有1/4的人被聽(tīng)出說(shuō)謊，也就是說(shuō)，他們高估了自己的透明度。接下來(lái)的試驗中，他們重排了實(shí)驗組和對照組，也得到了相同的結論。
之后，這三個(gè)閑不住的心理學(xué)家又做了另一個(gè)實(shí)驗。他們找來(lái)幾個(gè)家伙，讓在眾人面前做演講，之后問(wèn)這些可憐蟲(chóng)們有多緊張。顯然的，他們都覺(jué)得自己失敗的不能再失敗了，但事實(shí)上，聽(tīng)眾們根本沒(méi)有注意到這些。
在這些試驗中，有一個(gè)明顯的反饋鏈條。那就是，人們總是覺(jué)得自己很緊張，于是他們就試著(zhù)去掩飾自己的緊張，試著(zhù)彌補。然后他們又覺(jué)著(zhù)這種彌補就是欲蓋彌彰，于是就更加緊張，最后到自己的緊張情緒眾人皆知的地步。
心理學(xué)家們重復了一次這個(gè)實(shí)驗。這一次，他們給部分實(shí)驗者們解釋了這種自我透明感效應，告訴他們，其實(shí)聽(tīng)者不會(huì )發(fā)現他們諸如忘詞，說(shuō)錯話(huà)等等的錯誤。結果這個(gè)反饋鏈條還真的就這么斷了。被解釋了這種效應的那部分實(shí)驗者演講成功率要大大高于沒(méi)被解釋的那部分。聽(tīng)眾們也反映這部分實(shí)驗者表現的更為鎮定。
因此，當你被感情控制的時(shí)候，你用以判斷他人如何看待你的標準是不準確的。這時(shí)候你是沒(méi)有辦法從別人的眼中看到真實(shí)的你的。
一旦你理解了這個(gè)原理，你就能在感情控制你之前，超越它。
當你一直默默關(guān)注的那個(gè)人走近你的時(shí)候，你心里小鹿亂撞。但是別表示出來(lái)，你看起來(lái)比你感覺(jué)的要鎮定多了。
當你站在一堆觀(guān)眾面前，或是視頻面試的時(shí)候，也許你腦袋里想著(zhù)自己緊張的要背過(guò)氣去了，但是這種情緒不會(huì )外泄。你比你想象中的要自信。所以，笑一笑，表現出最好的自己。
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