別讓熬夜摧毀你的生活雜文隨筆
在我小的時(shí)候，熬夜還是一件不常見(jiàn)的事情。那個(gè)時(shí)候身邊的人的作息都十分有規律，唯一需要熬夜的日子只有年關(guān)。
然而現在，熬夜似乎已經(jīng)成了一種生活的常態(tài)。
并不是有非要熬夜才能完成的事情，而只是單純的“不玩手機無(wú)法入睡”。
每到夜晚，手機總會(huì )擋住人們入睡的計劃。微博、知乎、朋友圈……種種APP構成了晚睡的理由。
如果你無(wú)法克制自己，你仍然將繼續熬夜。
如果你不自律，你的人生，也將和你熬過(guò)的每一個(gè)夜晚一般，不見(jiàn)天日。
02
很多人大概都關(guān)注了很多公眾號、大V等等。教我們如何經(jīng)營(yíng)生活；如何擺脫困境；學(xué)習人際交往……
琳瑯滿(mǎn)目的文章、心得、日記……
他們會(huì )告訴你：如何職場(chǎng)上才能少走彎路；如何在人際交往中取得主動(dòng)地位；遭受情感挫折如何排解……
也許有人會(huì )說(shuō)，這不好嗎？這當然好啊，太好了！
有這么多人愿意向你、向他人分享自己過(guò)來(lái)的經(jīng)驗，哪怕并不是全部適用，但在大多數時(shí)候確實(shí)可以讓人受益匪淺。
但如果你每日熬夜呢？當你每天玩手機到深夜兩三點(diǎn)鐘的時(shí)候呢？當你在睡前為這些經(jīng)驗點(diǎn)贊然后繼續重復老路的時(shí)候呢？
毫無(wú)例外，你看了那么多經(jīng)驗、知道這么多雞湯，安慰起別人來(lái)也是能說(shuō)出很多道理。
但你真的有所改變嗎？
夜晚腦中千萬(wàn)路，明日起床……一切如故。
說(shuō)到底，就是不自律，管不住自己的手和心罷了。
03
何為自律？
自律是你可以克制自己的情緒而讓自己行動(dòng)的能力。
自律是許多自我能力發(fā)展工具中的一種。當然，它不是萬(wàn)能藥。不過(guò)，自律能解決很重要的問(wèn)題。如果還有其他方法解決那些問(wèn)題，自律一定是最好的方法。
自律能讓你戒癮，能讓你想減多少肥就減多少，它能根除拖沓、無(wú)規律、無(wú)知的毛病。在自律可以解決的問(wèn)題范圍里，它是無(wú)敵的方法。
想象一下，你該怎樣不受其他任何事物影響地去讓實(shí)現自己既定目標的愿望。試著(zhù)對自己說(shuō)：“你超重了，該減20磅�！比裟悴荒茏月�，這個(gè)目標永遠也達不到。
但若你能夠自我約束，就一定能實(shí)現。自律的最高境界便是，當你做出了一個(gè)決定時(shí)，你一定會(huì )朝著(zhù)目標前進(jìn)。
我們還年輕，還可以做很多有意義的事：你可以考研究生；找一份跟自己的未來(lái)藍圖息息相關(guān)的工作；去一趟只屬于自己的旅行……
所以不要把青春荒廢在自己的床上，荒廢在虛度光陰的熬夜中。
04
我曾經(jīng)和很多人一樣。上了大學(xué)之后，由于缺乏動(dòng)力和突然來(lái)到一個(gè)放松的環(huán)境，突然松懈下來(lái)的我就這樣變成了一個(gè)“刷夜族”。
懶惰的氣場(chǎng)慢慢吞噬我的內心，使我越來(lái)越心胸狹窄，越來(lái)越自卑、軟弱和敏感，對人生越來(lái)越懷疑，對未來(lái)也越來(lái)越懈怠。
在我的觀(guān)念里，努力應該適可而止，我不想把自己搞得那么累。
但我又是不喜歡這樣的自己的，也曾試著(zhù)改變，可從來(lái)沒(méi)在一件事情上長(cháng)久地堅持過(guò)。
我想考研，就成套成套地買(mǎi)書(shū)，拿起一本斷斷續續翻了不到三分之一就束之高閣；
時(shí)常翹課；每天在寢室玩游戲；通宵不睡，然后白天去課堂上補覺(jué)……
我口中的每一個(gè)借口、每一次的中途放棄都是向懶惰妥協(xié)的標志。
一個(gè)學(xué)年下來(lái)，我掛了六門(mén)課，在班上連同學(xué)、班導是誰(shuí)都認不清（同樣他們也沒(méi)幾個(gè)記得我）。
那時(shí)我才驚覺(jué)，在這樣下去，我就會(huì )成為那種——我最不想成為的人。
于是第二學(xué)年我給自己定下了幾個(gè)目標：跑1000公里；不再掛科；考過(guò)四級。
跑步是一個(gè)很痛苦的過(guò)程。我知道自己的毅力不足，只要停下，就再也無(wú)法再次啟動(dòng)。所以，我每次跑步都竭盡全力，只跑一次，中途絕對不停，跑到力竭。
后來(lái)，這種痛苦的方式竟然讓我樂(lè )在其中，我能感受到每一次跑完到下一次自己都能有明顯的長(cháng)進(jìn)，以致于后來(lái)跑步反而成為了自己減壓的方式。
在一次酣暢淋漓的奔跑之后，身心仿佛都得到了放松，一些當時(shí)掛懷無(wú)比的煩惱仿佛也不是如此不快，讓人能冷靜下來(lái)細細思索解決之法。
05
至于學(xué)習，我的`方法只有一個(gè)——早起。
一年有365天，每天早起1小時(shí)，我就擁有了365個(gè)小時(shí)的高效時(shí)間。
夏天我通常6:00起床，冬天7:00，晚上11：30入睡。雖然一天睡眠時(shí)間只有7-8小時(shí)，但我睡眠質(zhì)量極高，幾乎都是一覺(jué)到天亮并且很少做夢(mèng)，也許跟我保持運動(dòng)有關(guān)。
早晨時(shí)間短暫且寶貴，用來(lái)做最不想做的事情一天都會(huì )無(wú)后顧之憂(yōu)。
我通常會(huì )將每天必看的復習題安排在早起這段時(shí)間，因為早晨很安靜思路也清晰，讀書(shū)學(xué)習效率會(huì )特別高，學(xué)完該學(xué)的內容好像完成了一天最令我頭疼的大事，出門(mén)干什么都輕松多了。
這一年過(guò)去一半，我利用早晨時(shí)間學(xué)習，前面掛掉的科目被我挽回了一半多，四級考試也成功高分通過(guò)了
或許對于大多數人來(lái)不算什么。但是對于已經(jīng)荒廢了一年的我來(lái)說(shuō)，這是我努力的匯報，讓我知道了——原來(lái)只要肯做，我也可以。
2017年過(guò)去大半，時(shí)間太快但留有痕跡，感嘆匆匆但內心安逸。
記得文學(xué)大師沈從文曾說(shuō)：征服自己的一切弱點(diǎn)，正是一個(gè)人偉大的起始。
而我之所以覺(jué)得這過(guò)去的半年多對我重要，不是我完成了多少事，而是深切地感受到內心開(kāi)始豐富了成熟了，不是麻木、僵化和世故。
我體會(huì )到自己所擁有的力量，體會(huì )到堅持和積累的重要，我也終于有了一點(diǎn)點(diǎn)自信：原來(lái)我也可以。
很多事情努力也不見(jiàn)得有好結果，但我還是堅信厚積薄發(fā)的道理�？吹阶约好刻爝M(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，去靠近那些看似遙遠的夢(mèng)想，便會(huì )感到無(wú)比幸福。
著(zhù)作權歸作者所有
【別讓熬夜摧毀你的生活雜文隨筆】相關(guān)文章：
別讓抱怨晦暗了生活雜文隨筆01-18
別讓目光短淺毀了你雜文隨筆03-09
戰勝自己,擺脫熬夜雜文隨筆12-15
你需要的是真正有趣的生活雜文隨筆11-22
生活雜文隨筆11-23
別讓習慣成自然的雜文隨筆12-30
喜歡你雜文隨筆12-17