愿你我都做個(gè)獨一無(wú)二的人雜文隨筆
這世上有多少個(gè)人就應該有多少個(gè)不同的個(gè)體，但是生活的需要，社交的需要，工作的需要，環(huán)境的需要……我們被各種需要磨成了幾大類(lèi)別的人。熱衷于社交，善于應酬交流的被稱(chēng)為外向的人；不喜歡熱鬧，不喜歡應酬，不善于交流的人被稱(chēng)為內向型的人。然后在外向型和內向型的人中又分別有很多分支。就像一顆大樹(shù)分開(kāi)的兩根粗樹(shù)枝一樣，一根向陽(yáng)，一根背陰，然后許多小枝旁伸，眾橫交錯，擠擠挨挨。一眼望去，分不清細枝末節的位置，就像我們的性格一樣，無(wú)法清晰的定位。
人的性格可能是天生的，也可能是后天形成的。有的人大大咧咧，萬(wàn)事心中過(guò)，不留一絲漣漪。有的`人心細如發(fā)，微風(fēng)拂過(guò)，都能驚起滔天巨浪。我們很羨慕那些任你驚濤核浪，我自淡定踏舟的人。兩相比較，心思細膩的人內心也許比較敏感一些，可能活的更自我一點(diǎn)。喜歡駐足在書(shū)店里的我，無(wú)意在書(shū)架前看到伊爾斯.桑德的《高敏感是種天賦》這本書(shū)，引起了我極大的興趣。粗略翻一翻，發(fā)現是一本針對內向型性格，內心比較敏感的人的書(shū)。我的性格自己不覺(jué)得內向，但是有時(shí)比較敏感。所以順理成章的將書(shū)帶回了家仔細閱覽。
我首先了解了一下作者伊爾斯.桑德，是一名心理治療師，丹麥奧胡斯大學(xué)神學(xué)碩士。他本身也是高敏感族的人，所以更了解高敏感族的內心的苦楚，總結出的理論自然就更貼近高敏感族的需要。
每個(gè)人都是多重人格，并且會(huì )隨時(shí)間不斷變化
這一章節里對內向型人格的人進(jìn)行了全面的闡述和分析，輔以各種真實(shí)事例。內向的人不一定是高敏感，但是高敏感一定內向。同時(shí)高敏感型的人一定是高反應型的。
就像一群人在聊天，有個(gè)人突然說(shuō)了句玩笑話(huà)，其他人都只是哈哈大笑，但是高敏感高反應的人就會(huì )突然叫了起來(lái)，或者跳了起來(lái)，被驚到了一般。
屏蔽過(guò)度的感官刺激
在這個(gè)信息爆炸的時(shí)代，我們每天接觸的信息量驚人，有時(shí)是自己刻意瀏覽，有時(shí)是彈窗自動(dòng)跳入，還有別人從互聯(lián)網(wǎng)搬運而來(lái)的�？傊�，令我們應接不暇。
現在的人工智能帶給我們方便的同時(shí)，也給我們帶來(lái)了信息泄露。因為我們在瀏覽一個(gè)類(lèi)型的新聞時(shí)，刷新過(guò)后，你的手機電腦會(huì )重復推送你瀏覽過(guò)的同類(lèi)型新聞或者類(lèi)似新聞。我們被人工智能監視了，它比我們自己更知道自己喜歡什么，它投其所好的引誘我們不停瀏覽。我們要做的就是控制新聞攝入量，不做手機的奴隸。有時(shí)間看看書(shū)，養養花，做做家務(wù)都不失為一種好方法。
限制內心的災難小劇場(chǎng)
小時(shí)候就學(xué)過(guò)杞人憂(yōu)天的成語(yǔ)，知道這是一個(gè)貶義詞。和未雨綢繆的區別在于一個(gè)度，在于心理的方向。杞人憂(yōu)天說(shuō)的是一個(gè)人總怕天塌下來(lái)，未雨綢繆說(shuō)的是在事情還沒(méi)發(fā)生時(shí)（事實(shí)上可能發(fā)生的事）事先謀劃好出路或者退路。內心的戲不要太足，自信過(guò)頭不可取，同樣的事事多想更是不可為。說(shuō)到內心災難，我的腦海里一下子跳出了《紅樓夢(mèng)》里的林黛玉，她生的明媚動(dòng)人，但是內心卻十分敏感，一片落花也能引起她內心的命運感同身受。如果黛玉能夠時(shí)時(shí)設想她和寶玉的美好未來(lái)，調節自己心情，不去和寶釵相比較，她會(huì )活的輕松自在，不至于郁郁而終。
尋找屬于你的快樂(lè )與人生意義
選擇自己喜歡并且適合的工作，交自己喜歡的朋友，是每個(gè)人的愿望。我們可以盡力而為，也許我們無(wú)法事事都讓自己如意，那么接受無(wú)法改變的，改變能夠改變的就是我們最好的選擇。
這本書(shū)比較令人喜歡的是它的闡述是分層次的，由外到內，由大范圍到小細節，處處都用心。文字不繁雜，簡(jiǎn)單、直接，卻直抵人心。書(shū)的包裝和設計我特別喜歡，溫馨、寧靜，閱讀時(shí)仿佛進(jìn)入一大片薰衣草地里，輕松、愉悅。
高敏感的人總是會(huì )被不安煩惱，自己無(wú)心的作為，或者別人無(wú)心的話(huà)語(yǔ)，都會(huì )給高敏感的人心理帶來(lái)不安和壓力。每個(gè)人都有自己的生活方式和社交方式，我們不應該總是良心不安，我們并沒(méi)有做錯什么。我們應該有自己的底線(xiàn)，即使不安，但是只要自己沒(méi)有做錯，就要堅持下去，走自己的路，過(guò)自己的生活，活自己的人生。不用擔心自己孤獨，獨處不會(huì )讓自己孤獨，只要自己認同自己，內心自會(huì )有一片安寧。
我有時(shí)覺(jué)得做自己和穿合腳的鞋子一樣，舒服！而且只有自己知道。
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