【優(yōu)秀】大學(xué)生心理健康論文
在現實(shí)的學(xué)習、工作中，大家肯定對論文都不陌生吧，論文寫(xiě)作的過(guò)程是人們獲得直接經(jīng)驗的過(guò)程。相信很多朋友都對寫(xiě)論文感到非�？鄲腊�，以下是小編為大家收集的大學(xué)生心理健康論文，歡迎閱讀與收藏。
大學(xué)生心理健康論文 篇1
由于處于社會(huì )逐步轉型、競爭不斷加劇的新時(shí)期，當代大學(xué)生在學(xué)習生活以及社會(huì )適應諸方面面臨越來(lái)越多的挑戰，心理問(wèn)題現象頻繁發(fā)生，心理障礙人數不斷增長(cháng)，給大學(xué)生心理健康教育帶來(lái)了新的難題，引起了高校以及相關(guān)部門(mén)的高度重視。因此，加強有關(guān)大學(xué)生心理健康教育的研究，探索大學(xué)生心理健康教育的模式創(chuàng )新顯得尤為重要。結合現代心理學(xué)思想，采用符合大學(xué)生心理健康教育模式規律的原則，探尋大學(xué)生心理健康教育模式創(chuàng )新的有效路徑，不僅具有推動(dòng)大學(xué)生心理健康教育的理論指導價(jià)值，而且具有促進(jìn)高校心理健康教育的現實(shí)實(shí)踐意義。
一、大學(xué)生心理健康教育創(chuàng )新的必要性
1.實(shí)施高校心理教育是高等教育的必然要求
兼顧知識、能力、人格三者的和諧發(fā)展，是當代社會(huì )提倡的全面成才觀(guān)，也是當代高等教育的教育理念。根據這一理念，幫助大學(xué)生構筑起以物質(zhì)支撐、精神支撐、社會(huì )支撐作為重要支柱的人生大廈，將會(huì )成為當代高校的歷史使命。強化大學(xué)生心理健康教育，提高大學(xué)生心理素質(zhì)，既適應了時(shí)代的發(fā)展，又展現了現代化教育的特色。因此，實(shí)施大學(xué)生心理健康教育，既是對大學(xué)生進(jìn)行思想政治教育的重要內容，也是對大學(xué)生實(shí)施素質(zhì)教育的主要舉措。思想作為行動(dòng)的先導而存在，大學(xué)生的所有活動(dòng)均建立在心理活動(dòng)的基礎之上。假如大學(xué)生不具備良好的心理素質(zhì)，沒(méi)能接受心理健康教育，就會(huì )影響到掌握科學(xué)文化知識。大學(xué)生思想問(wèn)題常常與心理因素相互交織地反映出來(lái)，比如，缺乏學(xué)習動(dòng)力、產(chǎn)生人際矛盾、稍遇挫折立即退卻、情緒容易失控等通常與承受力、控制力、協(xié)調力不強等心理因素直接相關(guān)。對于此類(lèi)心理問(wèn)題最好采用心理方法進(jìn)行處理“心病還需心藥醫”說(shuō)的就是這個(gè)道理。因此，大學(xué)生心理健康教育是高校人才培養的基礎工程，是高校素質(zhì)教育不可或缺的。
2.實(shí)施高校心理教育是和諧發(fā)展的現實(shí)需求
在個(gè)體社會(huì )化的過(guò)程中，大學(xué)生心理的和諧發(fā)展是其整體素質(zhì)的核心部分。大學(xué)生只有心理健康，才可能正確認識現實(shí)狀況，擁有良好的人際關(guān)系，以積極的心態(tài)面對挫折，勇于克服困難。大學(xué)生心理健康是良好品德形成的基礎，關(guān)系到智力活動(dòng)的效率，有助于身體健康與美育發(fā)展。通過(guò)心理健康教育，形成大學(xué)生和諧發(fā)展的人格，是高校心理健康教育的主要任務(wù)之一。當代大學(xué)生具有當今時(shí)代的獨特印跡。崇尚科學(xué)精神、追求獨立意志、思想推陳出新、個(gè)性比較張揚，是大學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)所在；同時(shí)，容易偏激、逆反心理較重，也是大學(xué)生必須正視的不足所在。大學(xué)生心理健康教育正是為了幫助大學(xué)生和諧發(fā)展而實(shí)施的。大學(xué)生應該具備對他人的包容之心，學(xué)會(huì )接納他人，理解他人，使彼此融洽相處。大學(xué)生應該具備適應社會(huì )的能力，積極接觸社會(huì )，主動(dòng)關(guān)注社會(huì )，與社會(huì )相適應。大學(xué)生應該與自然和諧相處，在遵循自然規律的同時(shí)，科學(xué)合理地利用自然，努力做到“天人合一”。大學(xué)生應該做到自我認知，只有完全了解自我，才可能正確認識自我、評價(jià)自我和接納自我。高校以培養社會(huì )所需人才為己任，理應注重學(xué)生心理健康教育，使每位大學(xué)生都接受心理健康的教育與訓練，以培養健康的心理個(gè)性和較好的心理能力，促進(jìn)人才的全面和諧發(fā)展。
3.實(shí)施高校心理教育是開(kāi)發(fā)潛能的必要途徑
人的潛能開(kāi)發(fā)主要基于兩個(gè)方面的積淀：一方面是億萬(wàn)年來(lái)人類(lèi)生命演化的`遺傳素質(zhì)，另一方面是千百萬(wàn)年來(lái)人類(lèi)社會(huì )實(shí)踐的精神財富。遺傳素質(zhì)是先天產(chǎn)生，生而具有的；而精神財富是后天學(xué)習才可能擁有的。教育使得后人能夠站在前人的肩膀上，站得更高，看得更遠，從而推動(dòng)人類(lèi)社會(huì )的發(fā)展。大學(xué)生心理健康教育具備自身的專(zhuān)業(yè)知識和科學(xué)方法，無(wú)法簡(jiǎn)而化之地內含于普通教學(xué)之中。根據當代智力觀(guān)點(diǎn)，人的智力由多種智力因素組合而成，每個(gè)人的智力之所以不同是多種智力因素組合方式不同所造成的。人與人之間重要的不是誰(shuí)比誰(shuí)更聰明而是每個(gè)人如何聰明以及何處聰明。大學(xué)生的潛能都有待進(jìn)一步開(kāi)發(fā)，關(guān)鍵在于高校心理健康教育應該提供必要的指導方式，使大學(xué)生認識自我的智力結構和掌握對應的開(kāi)發(fā)手段2。
二、大學(xué)生心理健康教育模式創(chuàng )新的理論訴求
1.人本主義心理學(xué)思想
20世紀五六十年代，人本主義心理學(xué)興起于美國，隨后迅速發(fā)展，影響國際心理學(xué)界。人本主義心理學(xué)實(shí)現了西方心理學(xué)史上的重大突破，無(wú)論對心理健康教育的理論研究還是對心理健康教育的實(shí)踐活動(dòng)都做出了獨特的歷史性貢獻。反對自然主義主張的生物醫學(xué)模式和機械決定論堅持的行為主義模式，提倡心理學(xué)研究與實(shí)踐實(shí)現從物化到人化的革新，將人性放在第一位，關(guān)注人性的樂(lè )觀(guān)闡釋和人的潛能與價(jià)值開(kāi)發(fā)，是人本主義心理學(xué)一貫所堅持的。大學(xué)生心理健康教育的模式創(chuàng )新，應該突顯大學(xué)生的主體地位，主張以大學(xué)生的經(jīng)驗作為其出發(fā)點(diǎn)，創(chuàng )建立足于來(lái)訪(fǎng)者的關(guān)系，提供給來(lái)訪(fǎng)者積極關(guān)注、真誠相待的心理環(huán)境與氛圍。
2.后現代主義心理學(xué)思想
20世紀90年代，在后現代主義時(shí)代精神的影響下，西方興起了后現代主義心理學(xué)思潮。從某種程度上來(lái)講，后現代主義心理學(xué)反映了在科技飛速發(fā)展的信息社會(huì )下，從產(chǎn)業(yè)商品向消費商品過(guò)渡時(shí)期人們的社會(huì )心理和思維方式。后現代主義心理學(xué)思想的興起豐富了創(chuàng )新大學(xué)生心理教育模式的精神資源。后現代主義心理學(xué)不重視唯一性與普適性，而關(guān)注具體性與歷史性，主張差異性與多元性，認為心理學(xué)研究應該將確定的二元對立理性思維轉化為不確定的多元共存非理性思維。具體而言，教育理念提倡基于個(gè)體之間的差異性來(lái)創(chuàng )建多元開(kāi)放的體系；教育目標秉承異質(zhì)性標準，主張塑造創(chuàng )新能力與批判能力；教育內容強調開(kāi)放性、多元性、批判性和不確定性；關(guān)于師生關(guān)系，后現代主義心理學(xué)提倡師生之間的平等，認為教師應該充分地尊重學(xué)生。
3.積極心理學(xué)思想
20世紀末，西方心理學(xué)界興起了研究積極心理學(xué)的思潮。一改百余年來(lái)傳統心理學(xué)偏向于心理障礙的研究模式，積極心理學(xué)提倡從消極心理學(xué)向積極心理學(xué)的轉換。自產(chǎn)生之日起，積極心理學(xué)就以全人類(lèi)的發(fā)展和幸福為其關(guān)注點(diǎn)，以全人類(lèi)的積極品質(zhì)和力量為心理學(xué)研究的重心。積極心理學(xué)致力于將傳統只關(guān)注生命問(wèn)題的修復轉向為同時(shí)建立美好的生命品質(zhì)，充分開(kāi)發(fā)人類(lèi)潛在的幸福能力�；诜e極心理學(xué)思想的大學(xué)生心理健康教育強調對大學(xué)生健康積極的性格、氣質(zhì)與能力進(jìn)行培養，不斷提升大學(xué)生適應環(huán)境的能力與承受挫折的能力，充分開(kāi)發(fā)大學(xué)生的潛在能力與創(chuàng )新能力�；诜e極心理學(xué)思想視野創(chuàng )新大學(xué)生心理健康教育模式，當然應該發(fā)揮大學(xué)生心理健康教育的發(fā)展性功能，關(guān)注大學(xué)生心理健康教育的積極性意義。大學(xué)生心理健康教育的核心在于促進(jìn)大學(xué)生盡可能地發(fā)展自己，實(shí)現大學(xué)生心理健康和諧發(fā)展。
三、創(chuàng )新大學(xué)生心理健康教育模式的基本原則
堅持一定的原則而實(shí)現大學(xué)生心理健康教育模式的創(chuàng )新，才可能收到較為良好的效果。大體而言，創(chuàng )新大學(xué)生心理健康教育模式，應該遵循全方位的系統原則、理論結合實(shí)踐原則、以學(xué)生為中心原則、可持續發(fā)展原則。
1.全方位的系統原則
為了促進(jìn)大學(xué)生的心理健康發(fā)展，高校心理健康教育應該從多個(gè)層次、多個(gè)側面出發(fā)，全方位創(chuàng )新與本校實(shí)際情況相適合的、與自身要求相符合的模式。一方面，大學(xué)生心理健康教育需要緊密協(xié)同自身系統的諸要素，發(fā)揮其不可或缺的獨特功能；另一方面，大學(xué)生心理健康教育應該緊密協(xié)同高校其他教育系統以及相關(guān)社會(huì )支持系統，形成彼此合作、優(yōu)勢互補的關(guān)系。也就是說(shuō)，高校心理健康教育應該與高校管理、專(zhuān)業(yè)教學(xué)、院系工作等諸方面相互協(xié)同，同時(shí)還需要相關(guān)社會(huì )支持系統的協(xié)同作用。
2.理論結合實(shí)踐原則
創(chuàng )新大學(xué)生心理健康教育模式，應該堅持理論結合實(shí)踐的原則。單純的理論不會(huì )產(chǎn)生實(shí)際成效，理論只有依附于實(shí)踐才可能見(jiàn)到成效；同樣的道理，實(shí)踐只有在理論的指導下，才可能避免盲目性，具有明確的目標。堅持理論結合實(shí)踐原則，創(chuàng )新大學(xué)生心理健康教育模式，應該分析具體的教學(xué)過(guò)程，總結心理輔導的過(guò)程，運用相關(guān)的理論指導實(shí)踐活動(dòng)，積極發(fā)現問(wèn)題，不斷分析問(wèn)題，勇于解決問(wèn)題，通過(guò)實(shí)踐活動(dòng)檢驗相關(guān)的理論，并進(jìn)一步完善指導理論5。
3.以學(xué)生為中心原則
加強大學(xué)生心理健康教育是推進(jìn)大學(xué)生全面素質(zhì)教育的重要措施，是促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展的重要手段，是建設高校和諧校園的重要途徑。高校作為高素質(zhì)人才的培養基地，大學(xué)生的心理健康狀況對其學(xué)習能力提高、思想政治素質(zhì)的提升以及人生價(jià)值的實(shí)現都具有至關(guān)重要的作用。堅持以學(xué)生為中心的原則，創(chuàng )新大學(xué)生心理健康教育模式，應該在具體的教學(xué)過(guò)程中，盡可能地調動(dòng)大學(xué)生的積極性，充分發(fā)揮大學(xué)生的主體作用。高校教師應該尊重大學(xué)生的想法，理解大學(xué)生的理念，維護大學(xué)生對教學(xué)的自由發(fā)言權，放下高高在上的姿態(tài)，主動(dòng)關(guān)心大學(xué)生，同大學(xué)生平等對話(huà)，以實(shí)現彼此的交流與溝通。
4.可持續發(fā)展原則
大學(xué)生心理健康教育模式創(chuàng )新應該堅持可持續發(fā)展原則，不僅是大學(xué)生心理健康教育最終目標的要求，大學(xué)生心理健康教育以促進(jìn)大學(xué)生整體心理素質(zhì)的和諧發(fā)展為最終目標，而且是大學(xué)生心理健康教育基本理念的規定，大學(xué)生心理健康教育基本理念的規定是以大學(xué)生為中心，采取發(fā)展的眼光看待大學(xué)生，結合大學(xué)生身心發(fā)展規律運用科學(xué)合理的教育措施。為了促進(jìn)大學(xué)生整體心理素質(zhì)的和諧發(fā)展，大學(xué)生心理健康教育需要統籌兼顧大學(xué)生不同方面的心理發(fā)展。因此，大學(xué)生心理健康教育應該以發(fā)展大學(xué)生的認知能力、提升大學(xué)生的情感品質(zhì)、完善大學(xué)生的個(gè)體性和社會(huì )性諸方面為其基本內容。
四、大學(xué)生心理健康教育模式創(chuàng )新的有效路徑
1.轉變高校心理教育理念
大學(xué)生心理健康教育理念是指高校教育者對大學(xué)生心理健康教育的根本認識以及基本態(tài)度，是發(fā)展大學(xué)生心理健康教育的一種理想性和穩定性的范型，通常具備導向性與前瞻性的特性。高校教育者秉持何種心理健康教育理念，直接決定其教育價(jià)值取向與追求，影響其選擇教育理論和教育實(shí)踐的探索，并制約其心理健康教育的成效。因此，轉變大學(xué)生心理健康教育理念頗為重要。以往的大學(xué)生心理健康教育注重心理咨詢(xún)，卻忽略健康教育，而心理咨詢(xún)又多為障礙性咨詢(xún)，至于發(fā)展性咨詢(xún)則較為少見(jiàn)。一般認為，只有存在心理障礙的大學(xué)生才有必要成為心理咨詢(xún)對象，至于因學(xué)業(yè)、就業(yè)等而面臨困惑的大學(xué)生則與心理咨詢(xún)無(wú)關(guān)。誠然，治療性咨詢(xún)是大學(xué)生心理健康教育必不可少的一部分，但提高大學(xué)生心理健康水平，注重大學(xué)生心理健康的預防性和發(fā)展性同樣不容忽視，而且從長(cháng)遠來(lái)看尤為重要。因此，大學(xué)生心理健康教育應該將重心從治療性向預防性轉變，擴大大學(xué)生心理健康教育的接受對象，使大學(xué)生心理健康教育的全面性和有效性充分體現出來(lái)。
2.健全高校心理教育隊伍
按照系統論的思想，大學(xué)生心理健康教育應該納入高校整體人才培養體系當中，高校心理教育隊伍建設應該納入高校師資建設與師德建設當中。教育部和衛生部曾聯(lián)合發(fā)文指出，高校應該加強建設大學(xué)生心理健康教育隊伍。根據系統論的觀(guān)點(diǎn)，吸收相關(guān)文件精神，結合高校自身實(shí)際，高校應該建設由高校、大學(xué)生心理咨詢(xún)中心、學(xué)院、學(xué)生組成的“四位一體”的高校心理教育隊伍，既可以實(shí)現自上而下的聯(lián)系和互動(dòng)，又能夠實(shí)現學(xué)院相互之間以及學(xué)生彼此之間的聯(lián)系和互動(dòng)，從而消除以往隊伍建設模式單一的不足。由“四位一體”的高校心理教育隊伍建設的內容具體而言，就是成立高校領(lǐng)導任組長(cháng)、相關(guān)部門(mén)領(lǐng)導為成員的督導組從事督導工作，聘請相關(guān)專(zhuān)家提供心理咨詢(xún)與培訓，設立以院系輔導員為主的專(zhuān)員負責具體工作的落實(shí)，從大學(xué)生當中遴選心理素質(zhì)佳的“心靈使者”發(fā)揮朋輩互助作用&]。
3.創(chuàng )新高校心理教育載體
大學(xué)生宿舍區不斷豐富和定期更新板報或報欄內容，使大學(xué)生受到潛移默化地影響，不僅有益于大學(xué)生理解心理健康的內涵，而且有助于及時(shí)發(fā)現心理健康異常的大學(xué)生，以便及時(shí)治療。通過(guò)圖片或文字的形式介紹克服心理障礙的心得體會(huì )，鼓勵心理健康出現問(wèn)題的大學(xué)生敢于面對現實(shí)，主動(dòng)配合治療，從而增強大學(xué)生心理健康的責任感。大學(xué)生心理咨詢(xún)中心、院系輔導員應該積極采取多種途徑宣傳大學(xué)生心理健康教育，比如，通過(guò)校園廣播或校報進(jìn)行專(zhuān)訪(fǎng)；通過(guò)發(fā)放心理健康教育手冊進(jìn)行引導；通過(guò)校園網(wǎng)絡(luò )開(kāi)設專(zhuān)欄評論、討論互動(dòng)等。大學(xué)生心理健康社團或大學(xué)生心理咨詢(xún)中心可以有計劃地定期開(kāi)展不同主題的心理健康教育活動(dòng)。
4.營(yíng)造高校心理教育環(huán)境
人的行為通常是由自身的心理因素與其所處的環(huán)境因素共同作用的結果。高校心理教育環(huán)境對大學(xué)生心理健康成長(cháng)影響巨大。以往的大學(xué)生心理健康教育，習慣于著(zhù)眼大學(xué)生的學(xué)習空間，較少甚至從不考慮大學(xué)生的生活空間。當前的高校心理健康教育應該力爭營(yíng)造全方位的心理教育環(huán)境。在大學(xué)生活動(dòng)的任何領(lǐng)域，大學(xué)生心理健康教育都要涉足，力爭掃除心理健康教育工作盲區，使大學(xué)生可以隨時(shí)隨地感受來(lái)自心靈的關(guān)愛(ài)，獲得有益的咨詢(xún)與援助。
總而言之，創(chuàng )新大學(xué)生心理健康教育模式乃形勢所需。大學(xué)生心理健康教育的模式創(chuàng )新，應該積極吸收和借鑒心理學(xué)思想成果，遵循相應的基本原則，采取有效的路徑，從而使大學(xué)生心理健康教育工作上升到一個(gè)新的高度，保障大學(xué)生的心理健康成長(cháng)。
大學(xué)生心理健康論文 篇2
摘要：面對競爭激烈的社會(huì )環(huán)境，大學(xué)生所承受的壓力愈來(lái)愈大，產(chǎn)生各種各樣的情緒和煩惱，對大學(xué)生心理健康的關(guān)注也顯得越來(lái)越重要。通過(guò)文獻綜述和邏輯，分析當代大學(xué)生的心理現狀，對體育鍛煉對當代大學(xué)的的心理效益進(jìn)行分析，在已有研究的基礎上，探討體育鍛煉對當代大學(xué)生的心理效益的影響。
關(guān)鍵詞：大學(xué)生；體育鍛煉；心理健康；心理效益
新世紀的今天，社會(huì )對人才的要求也越來(lái)越高，大學(xué)生面對的壓力也越來(lái)越多，所以大學(xué)生的心理健康狀況也越來(lái)越低下，致使大學(xué)生的心理問(wèn)題越來(lái)越突出。解決這些心理問(wèn)題的方式中體育鍛煉是其中的一種應對方式，通過(guò)對大量的文獻資料研究可以得知，如果學(xué)生可以適當地參加體育鍛煉，這樣可以使他們的心境總體上向良性方向發(fā)展，負性心境有所降低或改善，而不同體育鍛煉對大學(xué)生心境變化的效益也不一樣，體育活動(dòng)確實(shí)能夠改善一些不良心境，從而增進(jìn)他們整體的心理健康效益。
一、當代大學(xué)生的心理現狀
大學(xué)生正處在走向成熟而又未成熟的階段，其內心世界豐富多彩而又錯綜復雜，心理易發(fā)生急劇變化。
�。ㄒ唬┬睦韷毫Υ�。
隨著(zhù)對外開(kāi)放和社會(huì )主義市場(chǎng)經(jīng)濟的快速發(fā)展，社會(huì )的激烈競爭對每個(gè)人都會(huì )產(chǎn)生巨大的壓力。如果不能正確地看待這種矛盾和沖擊，則可能導致心理失常。大學(xué)生面臨的挑戰更多，心理存在更多的壓力源，如：父母的期望過(guò)高、學(xué)習壓力大、就業(yè)競爭激烈等等。
�。ǘ┉h(huán)境適應能力低。
環(huán)境適應能力差是大學(xué)生中普遍存在的現象，尤其是剛入學(xué)的新生更為明顯。因為在上大學(xué)之前都是在父母的庇護下成長(cháng)的，而一上大學(xué)就要離開(kāi)父母了，什么事情都要自己做，猛然間很難適應。還有就是在高手眾多的高校中自己在中學(xué)時(shí)間的優(yōu)勢蕩然無(wú)存，加之有的學(xué)生因專(zhuān)業(yè)、學(xué)校等原因，感覺(jué)自己上的學(xué)校和自己的理想有很大的差距，還有在平時(shí)的生活和學(xué)習中受到一定的挫折便會(huì )出現情緒低落和玩世不恭等一系列的心理問(wèn)題。
二、體育鍛煉對當代大學(xué)生的心理健康效益
�。ㄒ唬┠芙档图ち腋偁帋�(lái)的心理壓力。
心理壓力（壓力）系指內外刺激事件對人心理上所構成的困惑或威脅，表現為心身緊張或不適。壓力對人體健康具有兩面性；適當的壓力對于健康是必要的，但是，如果長(cháng)期承受過(guò)大的壓力則會(huì )導致不良的健康后果，所以心理壓力是造成大學(xué)生心理不健康或亞健康的主要原因。因此如何減輕或控制當代大學(xué)生的心理壓力，保持其身心健康已成為我校大學(xué)生教育生活中一個(gè)最為敏感的`問(wèn)題。
�。ǘ┠芴岣叽髮W(xué)生對環(huán)境的適應能力。
大量研究表明：如果大學(xué)生能經(jīng)常參加體育鍛煉，尤其是參加一些團體項目的運動(dòng)（如：籃球、乒乓球團體賽、足球等），這將能有效的提高學(xué)生對環(huán)境的適應能力和團體協(xié)作能力。這方面的原因在大量的文獻資料中都可以得到證明，因為現實(shí)表明當代大學(xué)生中女生對環(huán)境的適應能力明顯不如男生，不經(jīng)常參加體育鍛煉的男生明顯不如經(jīng)常參加的，參加不同的體育鍛煉項目的大學(xué)生對適應環(huán)境的能力也不盡相同。
�。ㄈ┠芴岣叽髮W(xué)生對挫折的承受能力。
挫折是指個(gè)體在實(shí)行行為目標的過(guò)程中遇到障礙，致使行動(dòng)受阻、目標不能實(shí)現時(shí)產(chǎn)生的情緒狀態(tài)。但是長(cháng)期持續的體育鍛煉對大學(xué)新生挫折心理疾病的焦慮、抑郁有緩解作用，可以有效地降低焦慮狀態(tài)，從而產(chǎn)生良好的心理效益。另外，大學(xué)新生還應該適應環(huán)境和個(gè)體主觀(guān)因素的影響，積極應對，從容處理，既要樹(shù)立遠大的目標，又要腳踏實(shí)地，一步一步去實(shí)現。若能從運動(dòng)鍛煉中體會(huì )到交友、釋放壓抑感、滿(mǎn)足一種享受需要，可能會(huì )使鍛煉者更加自覺(jué)地投人到運動(dòng)中，這種積極的情緒體驗具有直接的心理健康效益。
三、不當的體育鍛煉對當代大學(xué)生的消極影響
科學(xué)的體育鍛煉可以促進(jìn)身心健康。如果鍛煉不科學(xué)、方法不得當，則不僅損害身體健康，而且還會(huì )給心理健康帶來(lái)一些負效應。下面我就從鍛煉成癮和心理耗竭這兩個(gè)不利的方面來(lái)進(jìn)行闡述一下不當體育鍛煉對當代大學(xué)生的消極的影響。
�。ㄒ唬╁憻挸砂a。
鍛煉成癮是指對有規律的鍛煉生活方式的一種心理生理依賴(lài)和心理依賴(lài)。鍛煉成癮可以分為積極和消極兩種。從歸因的角度來(lái)說(shuō)，積極鍛煉成癮的人能夠控制自己的鍛煉行為，達到促進(jìn)身心健康的目的；而消極鍛煉成癮的人反而會(huì )受到鍛煉行為的控制，通常將鍛煉過(guò)度或鍛煉消極成癮現象稱(chēng)為“鍛煉依賴(lài)性”。
�。ǘ┬睦砗慕�。
當鍛煉者產(chǎn)生心理耗竭時(shí)，其主觀(guān)感覺(jué)乏力，進(jìn)而對鍛煉的興趣減退，鍛煉動(dòng)機水平與熱情降低，運動(dòng)時(shí)注意力分散或者感到力不從心，煩躁易怒，對外界刺激特別敏感。在情緒性抑制反應方面，鍛煉者產(chǎn)生心理耗竭后，不僅運動(dòng)能力下降，而且情緒不穩定、意志減弱， 還可能會(huì )加重情感紊亂。在適應性方面，鍛煉者產(chǎn)生心理耗竭，如果得不到及時(shí)恢復或恢復不足時(shí)，超過(guò)臨界點(diǎn)之后，便開(kāi)始對其運動(dòng)行為產(chǎn)生負面影響，使他們在鍛煉中的適應能力明顯降低。
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大學(xué)生心理健康論文 篇3
一、網(wǎng)絡(luò )環(huán)境對大學(xué)生思維和行為模式的影響
1.網(wǎng)絡(luò )價(jià)值觀(guān)念的多元化對大學(xué)生認知能力的影響
在網(wǎng)絡(luò )空間里，共享資源豐富，多種價(jià)值觀(guān)念并存，網(wǎng)絡(luò )信息良莠不齊。網(wǎng)絡(luò )整合了各類(lèi)教育資源，集成了教育的主體力量，有利于形成社會(huì )主義核心價(jià)值體系教育的強大合力。但我們也看到，網(wǎng)絡(luò )中宣傳西方國家意識形態(tài)的內容大量存在，特別是某些國家借助其網(wǎng)絡(luò )優(yōu)勢，向全世界大力鼓吹其政治標準和價(jià)值觀(guān)念；同時(shí)，散布、傳播反動(dòng)言論、腐朽沒(méi)落思想的內容也常常出現。而大學(xué)生正處在世界觀(guān)、人生觀(guān)和價(jià)值觀(guān)的形成時(shí)期，對人生的思考和社會(huì )經(jīng)驗還不豐富，政治鑒別力還不夠強，而且網(wǎng)上關(guān)于西方的政治體制、經(jīng)濟模式和生活方式的宣傳帶有盅惑性，對本土文化的宣傳具有片面性，在這種情況下，部分分辨能力不強的大學(xué)生極易受到拜金主義、享樂(lè )主義和極端個(gè)人主義思潮的影響，受到精神垃圾的污染，導致其人生觀(guān)、價(jià)值觀(guān)和道德觀(guān)偏離正確的軌道，出現價(jià)值取向和道德認知的紊亂。
2.網(wǎng)絡(luò )交往對象的非直接性對大學(xué)生人際關(guān)系的影響
在網(wǎng)絡(luò )環(huán)境下，人與人之間的交往主要是以文字、圖片、音像為載體的非直接性交往。通過(guò)網(wǎng)絡(luò )，任何一個(gè)人都可以用各種方式與其他人接觸，就連那些在現實(shí)生活中難以找到相同興趣和需要的人也很容易在網(wǎng)絡(luò )空間里聚集到一起，一些有問(wèn)題的人也能在網(wǎng)上找到支持自己的族群。網(wǎng)絡(luò )環(huán)境的去利益化使得大學(xué)生可以面對剛剛結識的交往對象，大膽傾訴自己的內心秘密，說(shuō)出自己的煩心事，而不用擔心遭到他人的嘲笑，很多時(shí)候還能得到交往對象的開(kāi)導。這有利于大學(xué)生發(fā)泄不良情緒，緩解內心壓力，促進(jìn)心理健康。然而，網(wǎng)絡(luò )中的人際交流畢竟是虛擬的。由于缺乏感性的聯(lián)系和直接的情感體驗，使得網(wǎng)絡(luò )信息具有較多的虛假成份。大學(xué)生如果長(cháng)時(shí)間沉溺于網(wǎng)上交往，會(huì )大大減少參與集體活動(dòng)和與同學(xué)交往的時(shí)間，使現實(shí)人際關(guān)系緊張。當人際關(guān)系遇到挫折時(shí)，如果總是選擇用網(wǎng)絡(luò )的人際交往來(lái)尋找安慰，沉溺于網(wǎng)絡(luò )交往而不能自拔，就會(huì )消極地對待現實(shí)中的人際環(huán)境，對身邊的人和事漠不關(guān)心，在現實(shí)的人際交往中陷入孤立的境地，產(chǎn)生孤獨、苦悶、壓抑等心理問(wèn)題。此外，網(wǎng)絡(luò )人際交往的去責任化，讓一部分人的自然屬性凸顯，很可能會(huì )有一些別有用心的人趁虛而入，使得網(wǎng)絡(luò )交往的安全性受到影響，這往往會(huì )加劇部分大學(xué)生的多疑、憂(yōu)慮、防范等心理，誘發(fā)一些大學(xué)生更多的心理問(wèn)題。
3.網(wǎng)絡(luò )時(shí)空環(huán)境的虛擬性對大學(xué)生心理發(fā)展的影響
“在網(wǎng)上，沒(méi)有人知道你是一只狗”，形象地反映了網(wǎng)絡(luò )世界的虛擬性。心理學(xué)的研究表明，人們所處的時(shí)空環(huán)境能夠影響人們的心理和行為模式，絕大多數人會(huì )在合適的氣氛中，表現出與自己性格不相符合的行為來(lái)。網(wǎng)絡(luò )心理就是在虛擬的網(wǎng)絡(luò )環(huán)境里人們的心理過(guò)程及由此而形成的人的個(gè)性特征。網(wǎng)絡(luò )環(huán)境下，大學(xué)生心理發(fā)展表現為穩定性與波動(dòng)性并存，批判性與創(chuàng )造性并存，自主性與從眾性并存等特點(diǎn)。在崇尚和追求個(gè)性自由的時(shí)代，網(wǎng)絡(luò )強化了大學(xué)生的自我意識，增強了大學(xué)生的平等意識和民主觀(guān)念，但網(wǎng)絡(luò )也讓大學(xué)生在行為模式上表現出極大的放縱和隨心所欲。網(wǎng)絡(luò )的虛擬時(shí)空，使得個(gè)體的內心準則和社會(huì )規范的制約而形成的行為的自我克制大大削弱或不復存在，從而人們的網(wǎng)上行為表現為一種解除抑制的特點(diǎn)，與現實(shí)生活中的行為方式存在巨大差別，這就是網(wǎng)絡(luò )的去抑制性。網(wǎng)絡(luò )的去抑制性有助于個(gè)體深藏在潛意識中的不為正常社會(huì )意識所容許的各種需要和愿望的滿(mǎn)足，從而使得網(wǎng)絡(luò )成為某些人的“心靈避難所”和“能夠找到自我”的虛擬世界。一些大學(xué)生長(cháng)期沉迷于網(wǎng)絡(luò )，逐漸混淆了現實(shí)世界與虛擬世界，使得本來(lái)虛擬的心理和行為世界變得真實(shí)，本來(lái)真實(shí)的世界變得模糊，從而出現認知混亂，產(chǎn)生人格異化，導致嚴重的心理變態(tài)和行為偏離。
二、網(wǎng)絡(luò )環(huán)境給大學(xué)生心理健康教育工作所帶來(lái)的機遇
網(wǎng)絡(luò )心理健康教育是大學(xué)生心理健康教育適應時(shí)代發(fā)展的必然，是學(xué)校進(jìn)行心理健康教育的新途徑，它是新形勢下傳統心理健康教育的'重要補充。網(wǎng)絡(luò )時(shí)代，大學(xué)生心理健康教育工作面臨著(zhù)重大的發(fā)展機遇。主要表現在：
網(wǎng)絡(luò )突破了時(shí)空限制，有效地拓寬了教育途徑傳統的心理健康教育主要是在固定的時(shí)空中，通過(guò)心理健康教育課程、心理講座和與老師面對面咨詢(xún)的方式進(jìn)行的，而網(wǎng)絡(luò )的出現讓心理健康教育超越了時(shí)空界限，擴大了心理健康教育工作的覆蓋面。通過(guò)網(wǎng)絡(luò )，高校心理健康教育工作者可以通過(guò)先進(jìn)的信息技術(shù)手段，向學(xué)生傳播心理健康知識，引導樹(shù)立正確的心理健康理念，可以遠距離地以咨詢(xún)者的身份接受學(xué)生的在線(xiàn)心理咨詢(xún)，對擁有相同或類(lèi)似心理問(wèn)題的同學(xué)進(jìn)行集體解答。通過(guò)網(wǎng)絡(luò )，學(xué)生可以隨時(shí)查找自己所需的心理健康知識，選擇適合自己的學(xué)習內容，參與心理健康論壇，接受在線(xiàn)心理測試、輔導，從而化解自己的心理問(wèn)題。對于那些有心理問(wèn)題但由于種種原因不愿公開(kāi)自己心里秘密的大學(xué)生來(lái)說(shuō)，網(wǎng)絡(luò )的優(yōu)越性顯得尤為突出。
網(wǎng)絡(luò )整合了教育資源，極大地滿(mǎn)足了信息需求在傳統的心理健康教育工作中，往往更多地是通過(guò)閱讀書(shū)籍，聆聽(tīng)老師的口頭講授來(lái)獲取心理健康知識，大學(xué)生要想獲得自己所需的特定心理健康知識是非常困難的。網(wǎng)絡(luò )可以將各種心理健康教育資源連接起來(lái)，整合成一個(gè)龐大的信息庫，豐富了心理健康教育內容，有利于形成心理健康教育合力。同時(shí)，網(wǎng)絡(luò )還可以將文字、圖片、影像、動(dòng)畫(huà)等結合起來(lái)，使學(xué)習過(guò)程變得更加生動(dòng)有趣。通過(guò)網(wǎng)絡(luò )，心理健康教育工作者和學(xué)生都可以通過(guò)多種方式從多個(gè)角度學(xué)到相應的心理健康知識，可以就相關(guān)問(wèn)題在網(wǎng)上展開(kāi)討論。
3.網(wǎng)絡(luò )調動(dòng)了主體功能，較大地提升了教育實(shí)效
由于互聯(lián)網(wǎng)具有便捷性、新奇性、虛擬性和大容量性等特點(diǎn)，網(wǎng)絡(luò )對學(xué)生的吸引力越來(lái)越大，心理健康教育工作者可以利用網(wǎng)絡(luò )的特點(diǎn)開(kāi)展教育工作。網(wǎng)絡(luò )利用超文本檢索方式，多媒體集成技術(shù)，信息量大，視聽(tīng)沖擊力強，其便捷性、虛擬性、平等性、互動(dòng)性有利于激發(fā)大學(xué)生的熱情，使他們以主體的地位參與其中。學(xué)生通過(guò)網(wǎng)絡(luò )就各種感興趣的心理問(wèn)題，借助BBS、電子郵件、在線(xiàn)聊天、微博等方式，實(shí)現師生之間、生生之間的交流溝通與平等互助，既充分體現了心理健康教育“自助助人”的理念，也大大增強了心理健康教育的效果。
4.網(wǎng)絡(luò )傳遞了心理動(dòng)向，進(jìn)一步增強了預警功能
在傳統心理健康教育中，由于人們在思想觀(guān)念上對心理健康本身存在偏見(jiàn)，以及大學(xué)生心理發(fā)展特有的閉鎖性，使得一些學(xué)生遇到心理問(wèn)題時(shí)，不愿意或不敢向老師或周?chē)耐瑢W(xué)吐露自己的想法，教師則難以及時(shí)、準確地掌握學(xué)生的內心世界，往往一旦問(wèn)題暴露，事態(tài)已經(jīng)相當嚴重，要想挽救已回天無(wú)力，只能扼腕嘆息。由于網(wǎng)絡(luò )的虛擬性、匿名性、開(kāi)放性使得網(wǎng)絡(luò )成為當前大學(xué)生傾訴和發(fā)泄個(gè)人情緒的主要空間。大學(xué)生常常通過(guò)多種網(wǎng)絡(luò )途徑，大膽地傾吐自己的內心隱密，直接而真實(shí)地表達自己內心的抑郁與苦悶，無(wú)所顧慮地暢所欲言，在網(wǎng)絡(luò )中傾訴自己的心聲，釋放心中的不良情緒。作為高校心理健康教育工作者，可以通過(guò)網(wǎng)絡(luò )提供的信息進(jìn)行分析研究，及時(shí)、準確地掌握大學(xué)生的心理動(dòng)態(tài)，把握當前大學(xué)生的整體心理健康狀況，對大學(xué)生中的心理問(wèn)題對癥下藥，及時(shí)引導、溝通和化解，從而提高工作的針對性、靈敏性和準確性。對于問(wèn)題嚴重的，甚至可以通過(guò)IP地址查詢(xún)，找到當事學(xué)生，直接給予關(guān)愛(ài)、幫助或治療。
三、網(wǎng)絡(luò )環(huán)境下開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育的模式
預防為主，防治結合”是大學(xué)生心理健康教育的理想模式。當前，網(wǎng)絡(luò )心理健康教育已成為高校大學(xué)生心理健康教育的一個(gè)重要組成部分。高校心理健康教育工作者要充分利用網(wǎng)絡(luò )的優(yōu)勢，積極探索開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育工作的新思路和新方法，更好地完成高等教育“育人、樹(shù)人”的任務(wù)。
1.更新教育理念，充分發(fā)揮傳統與現代、心理健康與思想政治教育的合力
大學(xué)生心理健康教育就是根據大學(xué)生心理發(fā)展的特點(diǎn)，有目的地培養受教育者良好心理素質(zhì)，提高心理機能，開(kāi)發(fā)心理潛能，以促進(jìn)其整體素質(zhì)提高和個(gè)性和諧發(fā)展的教育。大學(xué)生心理健康教育是針對全體大學(xué)生實(shí)施的素質(zhì)教育。大學(xué)生處于人生的特定階段，有其心理發(fā)展的特點(diǎn)和身心發(fā)展的規律，而作為一門(mén)科學(xué)的心理健康教育，必然亦有其自身的特點(diǎn)和規律。在網(wǎng)絡(luò )環(huán)境下，高校心理健康教育工作面臨著(zhù)很多新問(wèn)題，需要我們在理論和實(shí)踐中加以研究和探索，積極構建網(wǎng)絡(luò )環(huán)境下大學(xué)生心理健康教育的新模式。
雖然網(wǎng)絡(luò )心理健康教育具有傳統心理健康教育無(wú)法比擬的優(yōu)點(diǎn)，但傳統心理健康教育具有交流相對深入、教育持續連貫以及面對面實(shí)施教育等優(yōu)勢，特別是當學(xué)生出現明顯的心理障礙如強迫癥、焦慮癥、抑郁癥等時(shí)，能循序漸進(jìn)地予以有效地教育引導。因此，在大學(xué)生心理健康教育工作中，要根據大學(xué)生的心理發(fā)展特點(diǎn)和個(gè)性特點(diǎn)，將網(wǎng)絡(luò )與傳統心理健康教育相結合，實(shí)現二者的優(yōu)勢互補，共同發(fā)揮長(cháng)處，不斷促進(jìn)心理健康教育工作的發(fā)展，創(chuàng )造更大的心理健康教育價(jià)值，最大限度地滿(mǎn)足大學(xué)生心理健康的需求。
高校心理健康教育與思想政治教育是素質(zhì)教育中非常重要的兩個(gè)方面，開(kāi)展思想政治教育是為了學(xué)生的成人成才，而學(xué)生成人成才的前提是擁有健康的心理和健全的人格，兩者的結合不但可以培養學(xué)生高尚的道德情操，而且會(huì )促進(jìn)學(xué)生健康心理的形成，使學(xué)生真正實(shí)現全面發(fā)展。因此，高校在網(wǎng)絡(luò )心理健康教育中要滲透思想政治教育的內容，在思想政治教育教學(xué)中要增加網(wǎng)絡(luò )道德教育的內容。在教育策略和教育手段上，在思想政治教育過(guò)程中要適當融入心理健康教育的教育手段，在對學(xué)生進(jìn)行思想政治教育的過(guò)程中感受學(xué)生的認知方式，全面了解學(xué)生的性格特征、能力特點(diǎn)和氣質(zhì)類(lèi)型，讓自己的育人理念轉化為學(xué)生的內在思想，提升思想政治教育工作水平。心理健康教育要學(xué)習思想政治教育的教學(xué)方法，采用靈活多變的教學(xué)方式引導學(xué)生的心理朝健康方向發(fā)展。
2.整體規劃，實(shí)施系統化網(wǎng)絡(luò )心理健康教育
網(wǎng)絡(luò )心理健康教育是一項龐大復雜的系統工程，既需要科學(xué)的心理健康教育理念的指導，又需要我們整體規劃、全面推進(jìn)，實(shí)現重點(diǎn)突破，建構立體式、全方位的網(wǎng)絡(luò )心理健康教育模式[5]。首先，要建立滿(mǎn)足大學(xué)生需求的、有吸引力的網(wǎng)站。心理健康教育網(wǎng)站應成為大學(xué)生獲取心理健康知識的重要渠道。網(wǎng)站欄目與內容的設計應充分考慮不同年級大學(xué)生的不同需求。要通過(guò)開(kāi)展各種網(wǎng)上活動(dòng)和網(wǎng)絡(luò )心理測試等，廣泛宣傳和普及心理健康知識，科學(xué)測評大學(xué)生心理，以活潑的頁(yè)面和豐富的內容吸引學(xué)生參與，從而提高網(wǎng)站的利用率。其次，開(kāi)展網(wǎng)絡(luò )心理咨詢(xún)。網(wǎng)絡(luò )心理咨詢(xún)是心理咨詢(xún)師或心理咨詢(xún)人員，利用計算機網(wǎng)絡(luò )可提供的綜合信息服務(wù)功能，向現實(shí)身份和虛擬身份的來(lái)訪(fǎng)者提供心理咨詢(xún)服務(wù)的信息互動(dòng)過(guò)程[6]。網(wǎng)絡(luò )心理咨詢(xún)具有不受空間和時(shí)間的限制，實(shí)施方便、經(jīng)濟等優(yōu)點(diǎn)，它可以是指導型心理咨詢(xún)，也可以是自助式心理咨詢(xún)。通過(guò)網(wǎng)上咨詢(xún)，能及時(shí)糾正求助者的認知偏差，克服其情緒障礙。第三，開(kāi)設網(wǎng)絡(luò )心理健康教育課程。高校應構建適應大學(xué)生心理發(fā)展需要的心理健康教育課程體系，讓學(xué)習者根據自己的需要、任務(wù)要求，有選擇地加以學(xué)習。這種教學(xué)體系，有利于學(xué)生主動(dòng)獲取知識，從而合理地建構自己的知識體系。
3.加強培訓與指導，建立一支新型的心理健康教育工作者隊伍
做好網(wǎng)絡(luò )時(shí)代大學(xué)生心理的轉化和引導工作，不僅要求心理健康教育工作者要有心理健康教育的基本理論、專(zhuān)業(yè)技能，能了解并科學(xué)地分析網(wǎng)絡(luò )等現代技術(shù)對大學(xué)生的思想、情感和生活方式等所帶來(lái)的影響，還要熟練掌握網(wǎng)絡(luò )技術(shù)并將其運用到心理健康教育實(shí)踐中，使心理健康教育不僅專(zhuān)業(yè)而且生動(dòng)，富有感染力。要建立一支以專(zhuān)為主、專(zhuān)兼結合、相對穩定的心理健康教育工作者隊伍，就要將高校輔導員納入到心理健康教育工作體系中來(lái)。輔導員是高校戰斗在學(xué)生工作一線(xiàn)的人員，他們熟悉網(wǎng)絡(luò )，又貼近學(xué)生，在學(xué)生的成長(cháng)過(guò)程中扮演著(zhù)非常重要的角色。高校要加強對輔導員隊伍的培訓與指導，形成輔導員心理健康知識的培訓制度，經(jīng)常性地開(kāi)展業(yè)務(wù)培訓，提高他們的理論水平、業(yè)務(wù)水平和職業(yè)素養，充分發(fā)揮他們在大學(xué)生心理健康教育中的作用。
4.加大對大學(xué)生心理社團的指導支持力度，構建大學(xué)生心理互助網(wǎng)絡(luò )體系
要選派專(zhuān)業(yè)心理教師加強對社團工作的指導，對心理社團的整體運作、重大活動(dòng)的統籌、社團干部的選拔等工作進(jìn)行有效的監督。通過(guò)組織豐富多彩的社團活動(dòng)，調動(dòng)每個(gè)成員的積極性，讓社團活動(dòng)的組織者和參與者都能在活動(dòng)中有所感悟，在活動(dòng)中獲得進(jìn)步，從而更好地促進(jìn)社團工作的順利開(kāi)展。同時(shí)，依托大學(xué)生心理社團組織，通過(guò)對成員進(jìn)行培訓，學(xué)生之間能夠及時(shí)發(fā)現心理異常的個(gè)體以及對心理有問(wèn)題的學(xué)生給予一定的幫助，實(shí)現朋輩心理輔導，以充分發(fā)揮大學(xué)生自我教育、自我服務(wù)的功能。
要加強大學(xué)生網(wǎng)絡(luò )心理自助互助，構建大學(xué)生網(wǎng)絡(luò )心理自助互助體系。大學(xué)生網(wǎng)絡(luò )心理自助互助體系以網(wǎng)絡(luò )平臺為載體，建立起以教師為主導、以學(xué)生為主體的自助與互助機制，極大地調動(dòng)學(xué)生參與心理健康教育的積極性，促進(jìn)學(xué)生心理的共同成長(cháng)，最終實(shí)3現自助助人的目標。借助于網(wǎng)絡(luò )平臺，師生可以實(shí)現網(wǎng)上的心理輔導、心理測試，可以在線(xiàn)交流，在線(xiàn)聽(tīng)課，極大地豐富心理健康教育的內容和形式；同時(shí)，通過(guò)開(kāi)展心理互助活動(dòng)，在幫助他人的同時(shí)，增強學(xué)生的積極體驗，調動(dòng)學(xué)生自我教育、同伴教育、朋輩互助的積極性，讓學(xué)生在自助互助活動(dòng)中獲得切身體驗，提高認知和自我調節能力。
大學(xué)生心理健康論文 篇4
隨著(zhù)社會(huì )經(jīng)濟的發(fā)展和生活學(xué)習環(huán)境的日益復雜多樣，大學(xué)生的學(xué)習、就業(yè)、經(jīng)濟等壓力增大，由于戀愛(ài)受挫，環(huán)境不適應，人際關(guān)系不協(xié)調等原因產(chǎn)生心理障礙甚至走向極端的事件時(shí)有發(fā)生。
一、大學(xué)生心理障礙的表現及原因
大學(xué)生心理問(wèn)題的表現形式多種多樣，如感覺(jué)過(guò)敏或減退、體感異常、錯覺(jué)、幻覺(jué)、遺忘、疑病妄想、意識模糊、心理紊亂和難以相處，等等。就目前大學(xué)生的心理現狀看，他們的心理問(wèn)題主要是強迫、自閉、抑郁、焦慮、偏執、精神分裂等。上述問(wèn)題的產(chǎn)生歸根結底是由于大學(xué)生在生活當中遇到問(wèn)題、產(chǎn)生矛盾的時(shí)候所積累的情緒無(wú)法得到適當的釋放，不斷的自我壓抑，心理的平衡逐漸失調導致的。
二、開(kāi)展音樂(lè )欣賞是促進(jìn)大學(xué)生心理健康的有效途徑
我們目前的任務(wù)就是要找到能促進(jìn)大學(xué)生心理健康，增強他們心理素質(zhì)的方法和幫助大學(xué)生解決心理問(wèn)題的有效途徑。筆者根據自己多年的音樂(lè )欣賞教學(xué)經(jīng)驗和思考，提出通過(guò)音樂(lè )欣賞促進(jìn)大學(xué)生心理健康的構想。音樂(lè )是自我表現和情緒釋放的最佳方式，情緒是能量的聚集和釋放，是對某種體驗及需要發(fā)泄的動(dòng)態(tài)反應。眾所周知，情緒必須發(fā)泄，只有在自我表現后，情緒才轉人有意識的平靜狀態(tài)，這也是健康的需要。音樂(lè )恰恰能滿(mǎn)足這個(gè)需要，它為學(xué)生提供了一個(gè)情緒宣泄的出口，可把人帶到意識的深度。音樂(lè )的神奇力量能幫助人們顯示和喚起許多未表現的或潛在的意識。音樂(lè )欣賞能幫助大學(xué)生探索和發(fā)現內在的自我，幫助和發(fā)展自我了解及對他人的了解，從而達到心理調節的效果。
三、音樂(lè )欣賞促進(jìn)大學(xué)生心理健康的理論探究
�。ㄒ唬┮魳�(lè )欣賞通過(guò)調節情緒促進(jìn)大學(xué)生的心理健康
音樂(lè )是情感的藝術(shù)，它能使人產(chǎn)生喜、怒、哀、樂(lè )、憂(yōu)、思、悲、恐等情緒變化，又能使人瞬間心曠神怡、情志優(yōu)越。音樂(lè )藝術(shù)與人的情感活動(dòng)密切相關(guān)�，F代科學(xué)研究和實(shí)踐證明，欣賞音樂(lè )可以使人的情感強度、情感產(chǎn)生發(fā)展的時(shí)間延續得到調節平衡，使之身心愉快、精神協(xié)調、心境良好。優(yōu)美的音樂(lè )、動(dòng)人的旋律、輕松的節奏、悅耳的和聲、豐富的音色可以使興奮與抑制得到調節，情感強度適中，時(shí)間延續適度，精神能量消耗減少，疲倦的身心恢復精力，不平衡的心理趨于平衡等。人的情感體驗是一種以時(shí)間方式展開(kāi)的運動(dòng)過(guò)程，而音樂(lè )也恰恰是在時(shí)間中展開(kāi)的藝術(shù)；感情體驗在運動(dòng)形式上主要表現為力度的強弱和節奏的張馳，而音樂(lè )也恰恰具有這方面的特征。此外，通過(guò)不同樂(lè )器所展現的聲音色彩的變化，不同調式、調性的變化也能使人產(chǎn)生相應的情感體驗變化，如：明亮的、憂(yōu)郁的、熱情的，等等。因此通過(guò)對具有崇高意味的音樂(lè )欣賞，培養大學(xué)生對真、善、美的熱愛(ài)；通過(guò)對深刻表達各種情感的音樂(lè )欣賞，培養學(xué)生豐富的情感世界，就可以幫助他們解憂(yōu)愁于歡悅，化暴躁為溫和，使他們的精神獲得平衡，情感得到調節與宣泄。
�。ǘ┮魳�(lè )欣賞通過(guò)強化自我意識促進(jìn)大學(xué)生的心理健康
許多大學(xué)生心理問(wèn)題產(chǎn)生的根本原因就是在現實(shí)中迷失了自我，對自己的存在以及自己同周?chē)娜嘶蛭锏年P(guān)系認識的錯誤導致的。通過(guò)音樂(lè )欣賞，十分有利于大學(xué)生自我意識的強化。音樂(lè )作品本身會(huì )傳達出自我意識。藝術(shù)品作為藝術(shù)家能動(dòng)創(chuàng )造的成果，自然會(huì )帶有生動(dòng)的自我意識的印痕。作為欣賞者，大學(xué)生根據音樂(lè )作品中所表達的.“自我”，能感受到大學(xué)生對自身及所處的人和世界的看法和態(tài)度：熱情、悲觀(guān)、寧靜、憤怒、無(wú)奈、思念、仇恨、失落，等等。有了對自己以及自己和周?chē)挛镪P(guān)系的客觀(guān)深刻的認識，大學(xué)生就不容易迷失，更不會(huì )時(shí)常感到困惑，因此產(chǎn)生心理問(wèn)題的幾率也就降低了。
�。ㄈ┮魳�(lè )欣賞通過(guò)引發(fā)自我調整促進(jìn)大學(xué)生的心理健康
音樂(lè )作品能引發(fā)大學(xué)生的自我評價(jià)與判斷，促使他們進(jìn)行自我調整。在課堂教學(xué)中，學(xué)生往往能從教師所選擇的經(jīng)典音樂(lè )作品中得到不同的生活感悟。當大學(xué)生在音樂(lè )欣賞教學(xué)中接觸到這些不同類(lèi)型的音樂(lè )作品時(shí)，他們會(huì )很自然地反思自己的存在狀態(tài)。通過(guò)把自己的情感狀態(tài)和現實(shí)處境同音樂(lè )作品所表達的情感及反映的現實(shí)環(huán)境進(jìn)行對比，對自我能作出更準確的定位和評價(jià)，并有可能?chē)L試調整自己不適應現實(shí)的某些行為，從而減少了大學(xué)生心理問(wèn)題產(chǎn)生的可能性，保證了他們的心理健康。
四、結語(yǔ)
音樂(lè )欣賞是一種包含了“積極”欣賞因素在內的有計劃、有組織、有目的的欣賞活動(dòng)，因而課堂音樂(lè )欣賞和個(gè)人課外獨自欣賞音樂(lè )給學(xué)生制造的聯(lián)想和想象空間有很大區別，具體而言，音樂(lè )教師對音樂(lè )作品的內容、風(fēng)格等的選擇應具有針對性、代表性，并借助一定的教學(xué)方式、方法引導學(xué)生欣賞，這樣，它所產(chǎn)生的聯(lián)想和想象更豐富。音樂(lè )課堂使學(xué)生處在一個(gè)集體欣賞環(huán)境中，欣賞時(shí)注意力更為集中，更具有目的，因而，此時(shí)的聯(lián)想和想象更為專(zhuān)注、傳神；在集體環(huán)境下，人們對音樂(lè )的不同聯(lián)想和想象具有參照性和對比性，能促進(jìn)和加深他們對音樂(lè )的理解和記憶，從而加強音樂(lè )欣賞對大學(xué)生心理健康的促進(jìn)作用。因此，在高校開(kāi)設音樂(lè )欣賞課程是促進(jìn)大學(xué)生心理健康的一條有效途徑。
大學(xué)生心理健康論文 篇5
《加強高校大學(xué)生心理健康教育》
摘要：為更好地深入學(xué)生進(jìn)行心理健康普及教育，開(kāi)展各項心理教育活動(dòng)便成了目前各高校思想政治教育的當務(wù)之急。
關(guān)鍵詞：高校;大學(xué)生;心理健康;教育
加強大學(xué)生心理健康教育，是大學(xué)生健康成長(cháng)的需要，是時(shí)代發(fā)展和社會(huì )全面進(jìn)步對培養高素質(zhì)創(chuàng )新人才的必然要求。但是，大學(xué)生的心理健康教育還存在一些不容忽視的問(wèn)題，亟須認真加以解決，以推動(dòng)大學(xué)生心理健康教育的健康發(fā)展。
一、大學(xué)生心理健康的總體狀況
目前高校大學(xué)生心理健康教育的現狀不容樂(lè )觀(guān)。一方面，大學(xué)生正處于身心全面發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，容易引發(fā)較多的心理沖突。另一方面，雖然高校日益認識到加強大學(xué)生心理健康教育的重要性，但往往是雷聲大、雨點(diǎn)小，在大學(xué)生中進(jìn)行心理健康教育的宣傳力度不夠、方法不當，心理健康教育方案不合理、難操作、措施難到位。各種生理因素、心理因紊、社會(huì )因素交織在一起，極易造成大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。心理素質(zhì)差的人自然不能適應高速度、高科技、高競爭的環(huán)境，心理負荷沉重便容易導致各種心理疾病。由此可見(jiàn)，在當代大學(xué)生中，心理疾病正在蔓延，其增長(cháng)速度之快，負面危害之大，已經(jīng)引起了全社會(huì )的廣泛關(guān)注。
二、加強高校大學(xué)生心理健康教育的意義
�。ㄒ唬┬睦斫】悼梢源龠M(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展。健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來(lái)走向社會(huì )，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì )活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。
�。ǘ┬睦斫】悼梢允勾髮W(xué)生克服依賴(lài)心理，增強獨立性。大學(xué)生經(jīng)過(guò)努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學(xué)時(shí)代、跨入了大學(xué)，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。上大學(xué)后，生活的環(huán)境改變使他們難以適應。因此，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴(lài)性，增強獨立性，積極主動(dòng)適應大學(xué)生活，度過(guò)充實(shí)而有意義的`大學(xué)生活。
�。ㄈ┬睦斫】凳谴髮W(xué)生取得事業(yè)成功的堅實(shí)心理基礎。面對新形勢大學(xué)生要注意保持心理健康，培養自強、自立、自律的良好心理素質(zhì)，鍛煉自己的社交能力、使自己在變幻復雜的社會(huì )環(huán)境中，作出適宜自己角色的正確抉擇，敢于面對困難、挫折與挑戰，追求更加完美的人格，為事業(yè)成功奠定堅實(shí)的心理基礎。
�。ㄋ模┬睦斫】道诖髮W(xué)生培養健康的個(gè)性心理。大學(xué)生的個(gè)性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩定地表現出來(lái)的各種特征，通常表現為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當代大學(xué)生的心理特征普遍表現為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長(cháng)。
三、對如何處理好大學(xué)生心理健康問(wèn)題的思考
�。ㄒ唬﹦�(chuàng )造良好的校園壞境。環(huán)境具有潛移默化的教育功能。優(yōu)雅文明的校園環(huán)境，健康向上的文化氣息，豐富多彩的文體活動(dòng)，團結和諧的人際關(guān)系，濃厚活躍的學(xué)習氛圍，奮發(fā)向上的精神風(fēng)貌，生機昂然的校園景象等無(wú)疑對大學(xué)生起著(zhù)感化和陶冶作用。
�。ǘ╅_(kāi)設系統心理健康教育課。高校應正確認識思想政治理論課和心理健康教育課的重要地位，充分發(fā)揮課程的主渠道作用。要大力提高大學(xué)生心理健康教育課程的教學(xué)質(zhì)量，課堂教學(xué)要注重調動(dòng)學(xué)生學(xué)習的積極性和主動(dòng)性，讓學(xué)生參與其中，分析自身和同學(xué)中普遍存在的心理問(wèn)題，探尋解決問(wèn)題的正確途徑。
�。ㄈ┳⒅貙�(zhuān)業(yè)師資培養工作。心理健康教育的質(zhì)量，取決于教師的素質(zhì)。心理教師要加強思想政治理論學(xué)習，掌握思想政治教育的基本原理和方法，并系統地掌握心理健康教育的相關(guān)理論知識。只有這樣，才能在課堂教學(xué)中做到得心應手，取得更好的教學(xué)效果。同時(shí)，學(xué)生管理工作者尤其是學(xué)生輔導員，更要加強思想政治理論學(xué)習和心理健康教育學(xué)習，要從思想和心理方面，了解學(xué)生，克服工作方式的單一性、教育過(guò)程的簡(jiǎn)單化等問(wèn)題，特別是對“問(wèn)題學(xué)生”，不能簡(jiǎn)單粗暴地加以批評。
�。ㄋ模┴S富和健全多樣的心理疏導方式，靈活運用多種教育方法。一方面，思想政治教育工作者要深入到大學(xué)生中去，通過(guò)班會(huì )、走訪(fǎng)學(xué)生宿舍、和學(xué)生談心等形式，引導學(xué)生自省，讓學(xué)生客觀(guān)清醒地認識自己所處的環(huán)境以及自己的優(yōu)勢與劣勢，明確需要努力的方向。另一方面，要改進(jìn)過(guò)去心理咨詢(xún)坐等大學(xué)生上門(mén)的方法，主動(dòng)、公開(kāi)、廣泛地對大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，理論聯(lián)系實(shí)際，防患于未然。
�。ㄎ澹┘訌姶髮W(xué)生的社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)。學(xué)校也應積極開(kāi)展心理健康教育的課外實(shí)踐活動(dòng)，使課堂教育與課外教育有機結合，達到增強大學(xué)生心理健康素質(zhì)的目的。大學(xué)生通過(guò)社會(huì )實(shí)踐，可以學(xué)到書(shū)本中、課堂上體驗不到的知識。社會(huì )實(shí)踐有利于培養大學(xué)生的責任心和實(shí)踐動(dòng)手能力，有助于走上社會(huì )后人生價(jià)值的實(shí)現。因此，要創(chuàng )造各種機會(huì )讓大學(xué)生走出書(shū)本，走向社會(huì )，學(xué)會(huì )生存，懂得生活，了解別人，融洽人際關(guān)系，強化心理受挫的能力和戰勝困難的能力，以飽滿(mǎn)的精神去迎接時(shí)代的挑戰。
綜上所述，心理因素是影響大學(xué)生成才的重要因素，只有心病心治，師生共同努力，讓大學(xué)生身心健康，才能達到預期的效果，才能使有心理問(wèn)題、心理障礙、心理疾病的學(xué)生走出陰霾，擺脫困境，以積極的心態(tài)、健康的情緒去面對各種挑戰。因此，高校德育教師和思想政治工作者都要研究掌握大學(xué)生的心理特點(diǎn)，在教育過(guò)程中，注意大學(xué)生的心理導向，培養他們的心理品質(zhì)，完善他們的人格，促進(jìn)他們綜合素質(zhì)的提高，適應社會(huì )多元化發(fā)展。
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大學(xué)生心理健康論文 篇6
摘要：影像藝術(shù)以其獨特的思想性、審美性與娛樂(lè )性充分調動(dòng)人的情感和心理活動(dòng)機制, 作為一種教學(xué)手段有效提升了心理健康教育課程的教學(xué)效果。本文主要論述了影像藝術(shù)賞析在大學(xué)生心理健康教育課程中的應用, 并對其存在問(wèn)題提出思考與對策。
關(guān)鍵詞：影像藝術(shù)賞析; 心理健康教育; 應用; 探析;
為有效提升大學(xué)生心理健康水平, 高校在心理健康教育課程教學(xué)內容、方法、模式上做了很多積極的探索與研究, 但就目前而言, 其教學(xué)效果仍存在以下困境:多數老師仍注重理論知識的傳授, 易讓學(xué)生感覺(jué)晦澀平淡而產(chǎn)生厭倦;少數教師雖嘗試課程手段創(chuàng )新, 又易讓學(xué)生感覺(jué)理論知識不夠深入而產(chǎn)生抵觸。鑒于此, 筆者結合新時(shí)期大學(xué)生特點(diǎn)與心理需求, 嘗試將影像藝術(shù)引入課程教學(xué), 采取自主式、互動(dòng)式、體驗式教學(xué)模式, 通過(guò)生動(dòng)、豐富、形象的立體教學(xué), 提升心理素質(zhì), 凸顯心理健康教育潛移默化的“育人”功能。
一、影像藝術(shù)賞析在大學(xué)生心理健康教育課程中的應用
1. 情境創(chuàng )設。
心理健康教育更重視學(xué)生的心理素質(zhì)培養, 教學(xué)中更強調以學(xué)生為中心, 突出學(xué)生的體驗與感悟。優(yōu)秀的影像藝術(shù)是人類(lèi)心理世界的投射, 寄托著(zhù)人類(lèi)真實(shí)而美好的情感世界, 所以教師借助影片設計活動(dòng)情境, 更能讓學(xué)生在影片中與未知的自我、未曾發(fā)現的世界相遇, 激發(fā)學(xué)生“不吐不快”的情緒, 凸顯學(xué)生的主體地位。如在生命教育中, 為了讓學(xué)生真切體會(huì )時(shí)間的寶貴與生命的不可復制性, 教師截取美國電影《時(shí)間規劃局》中一個(gè)關(guān)于心理體驗的片段, 讓學(xué)生觀(guān)影后摸著(zhù)自己的脈搏, 閉眼感受:如果生命只有倒計時(shí)30秒, 你的內心感覺(jué)是什么?通過(guò)情境創(chuàng )設, 學(xué)生無(wú)一例外地參與其中, 無(wú)形中激發(fā)了探索欲望, 促使學(xué)生更積極、主動(dòng)地學(xué)習與思考。
2. 情緒表達。
優(yōu)秀的影像藝術(shù)會(huì )對人的內心世界產(chǎn)生一定的沖擊, 正如羅伯特·麥基所言:“諸多電影故事高手為我們提供了我們渴求的雙鋒際遇。首先, 使我們發(fā)現了一個(gè)我們不知道的世界�！拖褚幻范械牧种刑诫U者, 我們瞠目結舌地步入一個(gè)未曾觸及的社會(huì ), 一個(gè)破除了陳規俗套的領(lǐng)域, 在其間腐朽化為神奇, 平常變成非凡。其次, 一旦進(jìn)入了這個(gè)奇異的世界, 我們又發(fā)現了我們自己�！彼�, 當學(xué)生進(jìn)入教學(xué)情境氛圍后, 教師還需適時(shí)適地讓其表達感受, 覺(jué)察他人的情感世界。如在引導學(xué)生處理失戀危機時(shí), 教師截取愛(ài)情電影《失戀33天》中黃小仙覺(jué)察自己男友已移情別戀的片段, 沒(méi)有直接播放其內心痛楚與委屈的畫(huà)面, 而是先讓學(xué)生體驗:當你處于這樣一個(gè)情感狀態(tài), 你的內心會(huì )發(fā)生什么?讓學(xué)生體會(huì )劇中人物與自己的內心世界, 促其主動(dòng)表達真實(shí)情緒。教學(xué)中, 我們發(fā)現當學(xué)生的內心真實(shí)體驗被表達后, 感受、認知與思維能力也隨之得到了鍛煉和提升。
3. 覺(jué)察反思。
影像藝術(shù)往往通過(guò)人物一系列的困惑、痛苦與成長(cháng)等塑造人物性格、表現深刻主題, 讓人們在影像中自覺(jué)地與人物發(fā)生情感碰撞, 進(jìn)而影響自身心理活動(dòng)。如在引導學(xué)生如何發(fā)現獨特自我、成就最好自己時(shí), 教師選取青春勵志電影《穿普拉達的女王》中安迪因穿衣風(fēng)格遭到同事嘲諷的片段, 引導學(xué)生通過(guò)“影片中哪個(gè)情境、哪句話(huà)讓你有所觸動(dòng)?”、“哪位同學(xué)的發(fā)言讓你印象深刻, 你的內心在發(fā)生什么變化?”的分享, 體會(huì )安迪對自我質(zhì)樸誠實(shí)形象的認可, 更從交流中看到不一樣的視角, 共同探索人生問(wèn)題, 學(xué)會(huì )努力去做最好的自己。教學(xué)中, 教師可從事實(shí)與感受層面兩個(gè)維度進(jìn)行引導, 幫助學(xué)生多角度、多層面感受世界、覺(jué)察自我, 豐富生命體驗。
4. 凈化提升。
優(yōu)秀影像藝術(shù)具有無(wú)可比擬的力量, 能讓觀(guān)影者看到世間百態(tài), 并賦予人們一定的觀(guān)看視角, 進(jìn)而影響觀(guān)影者的信仰、習慣和情緒狀態(tài)。如為了引導學(xué)生學(xué)會(huì )在困境中實(shí)現自身人生價(jià)值, 教師選取勵志電影《中國合伙人》中成東青因開(kāi)辦英語(yǔ)學(xué)習班面臨被學(xué)校開(kāi)除、采取獨特教學(xué)模式壯大學(xué)校兩個(gè)片段, 讓學(xué)生在體驗人物內心世界基礎上, 用“你覺(jué)得自己從主人公身上學(xué)到了什么?”、“如果你內心深處也有這樣一個(gè)角色, 你會(huì )對自己有何新認識?”等引導學(xué)生思考和分析問(wèn)題, 不僅體會(huì )了我國20世紀80年代至21世紀初的文化背景、社會(huì )觀(guān)念、人物命運等, 更學(xué)會(huì )了如何憑借堅忍不拔與拼搏進(jìn)取等優(yōu)秀品質(zhì)實(shí)現人生、社會(huì )價(jià)值, 在對話(huà)中幫助學(xué)生形成新感受、新認識與新思考, 促其學(xué)會(huì )通過(guò)心理調適賦予生命新活力、新境界與新意義。
5. 改變認知。
優(yōu)秀影像藝術(shù)往往具備積極的教育意義, 人們可以通過(guò)觀(guān)影感受人物內在優(yōu)良品質(zhì), 激發(fā)自身潛在的強大力量。如為了讓學(xué)生獲得壓力應對方式, 教師選取《肖申克的救贖》中主人公在雷雨交加之夜從漫長(cháng)下水管道中爬出的片段, 通過(guò)引導學(xué)生思考, 使其反思自身思維模式, 聚焦情節、人物、主題等獲得新感悟, 嘗試改變過(guò)往固化的行為模式。教學(xué)中也可以給學(xué)生布置相關(guān)作業(yè), 促其運用所學(xué)知識解決實(shí)際問(wèn)題, 在不斷學(xué)習、嘗試、行動(dòng)中改變認知, 獲得自我覺(jué)醒與完善。
二、影像藝術(shù)賞析應用于大學(xué)生心理健康教育課程的思考與對策
雖然影像藝術(shù)賞析應用于大學(xué)生心理健康教育課程, 對課堂教學(xué)效果起到了很多積極作用, 但在應用中仍存在作品選擇不太適當、教師把控課堂能力不夠、硬件條件受限等帶來(lái)的問(wèn)題。為充分發(fā)揮影像藝術(shù)的育人優(yōu)勢, 筆者認為教師除了需更新教育教學(xué)理念、提高綜合素質(zhì)外, 還應側重培養以下能力:
1. 影像的選擇與運用能力。
選擇切合教育目標的影片是決定教學(xué)效果的'前提, 教者首先要準確把握影片選擇的價(jià)值與貼切原則, 即選擇的影片不僅是積極向上、促進(jìn)大學(xué)生深入探索和感悟的, 還應貼近學(xué)生實(shí)際, 能引起共鳴。此外, 鑒于課堂時(shí)間有限性與教育實(shí)效性, 還需根據教學(xué)目標與內容對所選影片做適當安排與截選, 考慮哪些影片是學(xué)生提前觀(guān)看并思考的, 哪些是現場(chǎng)調用配合特定教學(xué)環(huán)節的;思考哪段影片能迅速讓學(xué)生聚焦于具體事件的經(jīng)驗與感受, 哪段能巧妙創(chuàng )設教學(xué)情景。上課前, 教師要有目的、有針對性地選擇片段, 切忌不加選擇地運用影片、大段時(shí)間播放影片, 削弱教育效果。
2. 教學(xué)節奏的把握與駕馭能力。
影像藝術(shù)能否發(fā)揮獨特教學(xué)魅力取決于教師是否具備高超的教學(xué)水平。所以, 教師一定要提前做足功課, 提升對影片的鑒賞、解讀與思考能力, 適時(shí)調整教學(xué)設計, 把握教學(xué)節奏�？傮w來(lái)說(shuō), 需做到四個(gè)“切忌”:
(1) 導入:切忌限制思維。在影片放映前可做簡(jiǎn)要介紹, 但應把握適時(shí)適宜原則, 不能先入為主表達自己的價(jià)值觀(guān)與感受, 讓學(xué)生形成思維定式, 影響課堂的順利進(jìn)行, 喪失影像藝術(shù)賞析應用于課堂教學(xué)的優(yōu)勢。
(2) 引導:切忌感受缺位。一般而言, 教師可以通過(guò)一個(gè)貼近教學(xué)目標的關(guān)鍵點(diǎn)進(jìn)行提問(wèn), 但不能只注重事實(shí)層面引導而忽視感受層面的啟發(fā)。
(3) 分享:切忌打斷。在創(chuàng )設輕松和諧討論氛圍后, 學(xué)生可能會(huì )出現“不吐不快”的沖動(dòng), 教師需尊重學(xué)生的表達欲望, 避免因課堂時(shí)間限制打斷學(xué)生, 導致其體驗不深刻、感悟不到位, 錯失自我探索與探索最佳時(shí)機。
(4) 總結:切忌冗長(cháng)。教師在總結時(shí)可引用學(xué)生分享的最精彩話(huà)語(yǔ), 將其與課程理論要點(diǎn)巧妙連接與提升, 力爭精要、深刻、靈動(dòng), 但不能話(huà)語(yǔ)過(guò)長(cháng), 脫離分享實(shí)際。
3. 與學(xué)生對話(huà)的能力。
影像藝術(shù)因其互動(dòng)性、靈活性、滲透性的特點(diǎn), 可通過(guò)學(xué)生與學(xué)生、教師與學(xué)生之間的對話(huà)打破傳統的封閉式、灌輸式教育模式, 讓學(xué)生全身心體驗、多角度思考, 實(shí)現與自我、他者的對話(huà), 達到自我的教育、提升與完善。所以, 教師具備一定的專(zhuān)業(yè)素養、審美與文本解讀能力還不夠, 還需站在學(xué)生角度去感受他們的情緒、困擾, 體會(huì )他們的態(tài)度與情感, 傾聽(tīng)他們的表達與訴求, 與他們同呼吸、共情感, 并能用自己的人生經(jīng)歷、內心情感與智慧調動(dòng)學(xué)生遇見(jiàn)過(guò)去與未來(lái)的自己, 讓學(xué)生在對話(huà)中去體驗、感悟和反思, 享受自我成長(cháng)的生命樂(lè )趣, 實(shí)現心理健康教育的本體價(jià)值。
大學(xué)生心理健康教育課程是一門(mén)集知識、體驗與訓練于一體的自我教育課程, 具有很強的自主性、互動(dòng)性與體驗性。影像藝術(shù)賞析應用于心理健康教育課程教學(xué), 體現了以學(xué)生為主體的教學(xué)理念, 教師通過(guò)影像搭建體驗與思考的平臺, 在平等對話(huà)中為學(xué)生的成長(cháng)提供情感的支持, 提升學(xué)生的心理素質(zhì), 有效促進(jìn)了學(xué)生全面發(fā)展。
參考文獻
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大學(xué)生心理健康論文 篇7
摘要：現代社會(huì )中，大學(xué)生是一個(gè)特殊的群體。這里不乏精英和驕子，他們代表著(zhù)祖國的未來(lái)。因此，他們能否健康成長(cháng)是社會(huì )倍加關(guān)注的焦點(diǎn)。心理問(wèn)題已成為影響大學(xué)生健康成長(cháng)以及高校穩定的突出因素。而開(kāi)展課內外相結合的心理健康教育，對大學(xué)生的心理健康教育有著(zhù)積極的影響和有益的作用，是解決大學(xué)生心理問(wèn)題的一種行之有效的方法。
關(guān)鍵詞：心理健康教育 大學(xué)生 心理素質(zhì) 健康教育
當代大學(xué)生有著(zhù)更高的抱負和追求，面臨著(zhù)更多的機遇和挑戰，同時(shí)也承受著(zhù)更大的心理壓力，心理疾病的發(fā)生率相對較高。近年來(lái)，因心理方面的問(wèn)題而導致的身心疾病已成為大學(xué)生休學(xué)、退學(xué)甚至違法犯罪的主要原因。隨著(zhù)高校大學(xué)生中獨生子女、貧困大學(xué)生的增多以及因學(xué)業(yè)方面、經(jīng)濟方面、情感方面、社會(huì )失業(yè)率方面、人際交往方面及職業(yè)選擇方面產(chǎn)生的心理問(wèn)題尤為常見(jiàn)，當然，也包括少數大學(xué)生的心理變態(tài)以及人格障礙甚至精神病等方面的問(wèn)題。論文格式大學(xué)生的心理問(wèn)題日益凸現，校園極端事件屢見(jiàn)不鮮。因此，積極探索大學(xué)生心理健康教育的新途徑和新方法是具有重要的現實(shí)意義和社會(huì )意義的。
一、將心理健康教育引入大學(xué)課堂
每一個(gè)大學(xué)生在受到專(zhuān)業(yè)教育的同時(shí)也應受到心理健康教育，既要積極參加體育鍛煉，又要掌握養護身體健康和心理健康的知識和技能。由于我國心理健康教育起步晚，心理健康教育尚未列為各級各類(lèi)學(xué)校的必修課，心理健康教育也只能停留在學(xué)術(shù)研究的狹小范圍內，使得現代心理健康教育的理論和技術(shù)難以應用。針對上述情況，應加強對心理健康教育的宏觀(guān)指導，使心理健康教育作為必修課納入大學(xué)課堂中，向學(xué)生傳授心理健康的有關(guān)知識，努力使學(xué)生在接受專(zhuān)業(yè)教育的同時(shí)，又接受心理健康教育，發(fā)展心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生心理健康水平的提高。
首先，應當提高教育工作心理健康教育的意識。所謂心理健康教育，就是心理教育工作者運用心理學(xué)、教育學(xué)的原理以及心理咨詢(xún)理論和技術(shù)等對受教育者施加一定的影響，幫助他們化解心理矛盾、減少心理沖突、緩解心理壓力、優(yōu)化心理素質(zhì)，使受教育者的心理過(guò)程得以正常發(fā)展，保持良好的心理狀態(tài)，形成良好的個(gè)性和思想品質(zhì)，促進(jìn)人格的成熟及人生的全面發(fā)展，其主要目的在于培養學(xué)生堅忍不拔的意志和艱苦奮斗的精神，增強學(xué)生適應社會(huì )生活的能力，維護和增進(jìn)學(xué)生心理健康水平，提高學(xué)生心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生各方面健康地發(fā)展。因此，教師在上課時(shí)應保持樂(lè )觀(guān)、積極向上的精神狀態(tài)。教師的心理狀態(tài)和情緒直接影響整個(gè)課堂氣氛，在教學(xué)中，教師要用真誠的微笑、友善的目光、親切的贊語(yǔ)營(yíng)造和諧熱烈的教學(xué)氣氛，讓學(xué)生在良好的氛圍中學(xué)習，在愉快中求發(fā)展，用對專(zhuān)業(yè)課的熱情喚起學(xué)生積極的情緒共鳴，激發(fā)學(xué)生愉悅、興奮的狀態(tài)。其次，注意教學(xué)內容的'選擇難易要適度，教法的運用要因材施教和符合學(xué)生當時(shí)的心理狀態(tài)和特點(diǎn)，使每個(gè)學(xué)生在適合自己能力的水平上體驗到學(xué)習成功的樂(lè )趣，增強學(xué)習的信心。
二、課內外相結合，搞好大學(xué)生心理健康教育
課外活動(dòng)包括課間活動(dòng)、課余活動(dòng)，還有相應的一些競技比賽和運動(dòng)會(huì )等，教師要充分認識課外活動(dòng)中健康教育的意義和作用，加強課外活動(dòng)的組織指導和訓練教育，一方面，通過(guò)課外活動(dòng)能夠有效地促進(jìn)學(xué)生的成長(cháng)發(fā)育，增強他們的體質(zhì)，滿(mǎn)足他們的興趣和愛(ài)好，發(fā)揮他們的特長(cháng)，從而達到提高學(xué)生身體素質(zhì)和身體健康的教育教學(xué)效果。另一方面，通過(guò)多種多樣的課外活動(dòng)，培養學(xué)生的集體主義精神、合作精神、競爭意識和堅強毅力，達到心理健康的目的。因此，課外活動(dòng)的開(kāi)展，對健康教育有著(zhù)特有的實(shí)效性和實(shí)踐性。
三、營(yíng)造大學(xué)生心理健康發(fā)展的環(huán)境
發(fā)揮學(xué)校行政部門(mén)、社團的力量開(kāi)展心理健康教育。首先，要創(chuàng )造一個(gè)積極的、良好的班級文化和校園文化環(huán)境。如開(kāi)展文明班級、文明寢室的評比，“五四”系列活動(dòng)，“一二九”系列活動(dòng)，具體包括演講比賽、辯論賽、火炬接力賽、大合唱，等等。通過(guò)開(kāi)展豐富多彩的校園文化活動(dòng)，構建良好的校園文化氛圍，并且以這些活動(dòng)作為培養學(xué)生積極向上、健康發(fā)展的有效載體，使學(xué)生們在活動(dòng)中陶冶情操、凈化心靈。
學(xué)生在社會(huì )上活動(dòng)、生活，就必然受到社會(huì )心理的影響。目前，一些社會(huì )上方方面面的不良風(fēng)氣，給學(xué)生的心理素質(zhì)造成惡劣的影響，更有一些不健康的圖書(shū)、音像制品以及不健康的網(wǎng)站等嚴重污染學(xué)生的心理環(huán)境，對學(xué)生健康心理的形成和健全人格的塑造極為不利。另外，某些宣傳媒介的輿論導向發(fā)生了傾斜，如報道大款大腕多，而報道艱苦創(chuàng )業(yè)少，報道港臺明星多而報道英雄模范少，報道個(gè)人奮斗多而報道互助合作少等。以上原因在一定程度上造成了某些學(xué)生追趕時(shí)髦、盲目攀比、孤僻自私等現象。因此，就必須進(jìn)行社會(huì )性的心理健康教育，以穩定大學(xué)生的社會(huì )心理，使他們有正確的心理選擇和取向。
四、搞好大學(xué)生心理健康咨詢(xún)和指導
在大學(xué)里應廣泛開(kāi)展形式多樣的心理輔導和心理咨詢(xún)活動(dòng)，搞好大學(xué)生心理健康咨詢(xún)和指導。學(xué)生入學(xué)后，通過(guò)輔導員、學(xué)生會(huì )找學(xué)生談話(huà)，對學(xué)生進(jìn)行心理普查，建立心理健康檔案，對學(xué)生進(jìn)行跟蹤了解，把心理有問(wèn)題的學(xué)生分類(lèi)歸納，有針對性地加以解決。
有條件的學(xué)校應該成立專(zhuān)門(mén)的心理咨詢(xún)機構，配備經(jīng)驗豐富，敬業(yè)精神強、品德高尚的專(zhuān)兼職人員，對學(xué)生進(jìn)行經(jīng)常性的心理咨詢(xún)和心理輔導。建立接待制度，完善各種信息服務(wù)網(wǎng)絡(luò )，發(fā)揮學(xué)生管理隊伍和學(xué)生干部隊伍在心理咨詢(xún)中的作用，發(fā)現心理問(wèn)題特別是心理危機的學(xué)生要早報告、早干預，以便及時(shí)疏通學(xué)生存在的心理障礙、心理沖突、心理困惑以及其他心理疾病。
五、結束語(yǔ)
全社會(huì )都應關(guān)心學(xué)生的心理健康。面對社會(huì )的種種變化和沖擊，學(xué)生心靈中常常會(huì )產(chǎn)生巨大波動(dòng)：一方面，他們?yōu)樯鐣?huì )的改革、進(jìn)步而欣喜;另一方面，對某些具體變化迷惑不解。因此，我們就要在全社會(huì )樹(shù)正氣、治歪風(fēng)，盡量減少社會(huì )環(huán)境中不良因素對學(xué)生心理素質(zhì)培養的消極影響。大學(xué)生心理健康教育是一個(gè)動(dòng)態(tài)過(guò)程。不可能一勞永逸，要根據學(xué)生在校期間的心理和行為發(fā)展變化情況，不斷進(jìn)行跟蹤調查，進(jìn)行分析研究，不斷充實(shí)、完善，并發(fā)揮它在心理健康教育和心理素質(zhì)培養中的作用。我們相信，只要全社會(huì )普遍重視心理健康教育，大學(xué)生的心理健康水平就一定會(huì )有很大提高，而健康的心理則是學(xué)生全面發(fā)展的基礎，這樣才能真正地培養出德智體諸多方面全面發(fā)展的新世紀人才。
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大學(xué)生心理健康論文 篇8
1．方法
1．1研究對象
貴陽(yáng)中醫學(xué)院20xx－20xx級學(xué)生5406人，男1763人，女3643人。年齡17－22歲間。
1．2研究工具
使用樊富民［1］等人修訂的大學(xué)生人格量表“UPI”對入校不同時(shí)長(cháng)的大學(xué)生集體使用電腦施測，該問(wèn)卷由64個(gè)問(wèn)題構成，涵蓋了身體健康狀況、情緒反映、自我認識等方面，可分類(lèi)解釋也可按總分評價(jià)，能較客觀(guān)地反映大學(xué)生的身心狀況。
1．3統計分析工具
所得數據全部在SPSS19．0軟件處理。
2．結果
不同入學(xué)時(shí)長(cháng)大學(xué)生心理健康狀況差異顯著(zhù)(2=－254．87，p=0．00＜0．05)。剛入學(xué)的心理健康狀況顯著(zhù)好于1學(xué)期末(Z=－10．19，p=0．00＜0．05)，也顯著(zhù)好于2學(xué)期末(Z=－14．58，p=0．00＜0．05)和3學(xué)期末(Z=－4．426，p=0．00＜0．05)。1學(xué)期末的心理健康狀況顯著(zhù)好于2學(xué)期末(Z=－3．39，p=0．01＜0．0)。1學(xué)期末的心理健康狀況和3學(xué)期末無(wú)顯著(zhù)差異(Z=－0．77，p=0．4＞0．05)。2學(xué)期末的心理健康狀況和3學(xué)期末無(wú)顯著(zhù)差異(Z=－0．59，p=0．55＞0．05)。
3．討論
對量表總分的比較可以發(fā)現，大學(xué)生的`心理問(wèn)題在性別上比較一致的結論是女生比男生嚴重［2］。一方面女性的生理周期會(huì )對情緒產(chǎn)生影響，女性對自身問(wèn)題的評價(jià)過(guò)于悲觀(guān);另一方面，性別角色刻板印象會(huì )使男生將自認為明顯不符合男生特質(zhì)的選項直接否定，其結果就是，女生敢于承認軟弱或無(wú)能，而男生傾向把自己描繪得“無(wú)所不能”。比較測驗總分，發(fā)現不同入學(xué)時(shí)長(cháng)大學(xué)生心理健康狀況差異顯著(zhù)，剛入學(xué)時(shí)最輕，第1、2學(xué)期后逐漸加重，到第3學(xué)期減輕。入學(xué)時(shí)的心理問(wèn)題最輕，和其他時(shí)候相比均有顯著(zhù)差異。這一結果提示對大學(xué)生心理問(wèn)題的關(guān)注和教育不能停留在只監控其入學(xué)時(shí)的狀態(tài)，要發(fā)揮心理健康教育的作用和效果，最好對在校生進(jìn)行連續的監測和指導。
大學(xué)生心理健康論文 篇9
高等職業(yè)教育作為高等教育的重要組成部分，日益受到社會(huì )的關(guān)注。近年來(lái)我國政府已經(jīng)將加快發(fā)展現代職業(yè)教育上升到國家戰略層面。20xx 年頒布的《國務(wù)院關(guān)于加快發(fā)展現代職業(yè)教育的決定》(國發(fā)〔20xx〕19 號)文件中明確提出: 加快構建現代職業(yè)教育體系，全面實(shí)施素質(zhì)教育，將人文素養教育貫穿培養全過(guò)程，提高人才培養質(zhì)量。目前，90 后大學(xué)生群體已經(jīng)成為高職院校學(xué)生主體。這批在互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代背景下成長(cháng)起來(lái)的新一代具有自己鮮明的特點(diǎn): 自信、積極、對新事物的接受能力強，同時(shí)，由于與本科院校學(xué)生定位不同，文化成績(jì)相對較差，且多數是獨生子女，也面臨著(zhù)更大的壓力、心理健康水平相對較低、容易受挫。中山大學(xué)對廣州市 9所高職院校 3 500 名大學(xué)生的調研發(fā)現，有 682人有過(guò)自殺傾向，約占被調研學(xué)生的 21. 3%。大量的研究表明: 高職院校大學(xué)生的心理狀況不容樂(lè )觀(guān)。面對新形勢，如何更有針對性地開(kāi)展心理健康教育工作，創(chuàng )新工作理念和工作思路，已成為各高職院校學(xué)生心理工作的重點(diǎn)研究?jì)热荨?/p>
1 心理健康教育工作理念的創(chuàng )新高校教育者秉持何種心理健康教育理念，直接決定其教育價(jià)值取向與追求，影響其選擇教育理論和教育實(shí)踐的探索，并制約其心理健康教育的成效。一方面，大多數高職院校心理健康教育工作均是基于精神分析、行為主義和人本主義三大理論開(kāi)展。以弗洛伊德為代表的精神分析理論和華生為代表的行為主義理論，均是問(wèn)題心理學(xué)取向，強調關(guān)注工作對象身上所存在的問(wèn)題，致力于各類(lèi)癥狀的消解。而多數基于人本主義心理學(xué)理論的工作開(kāi)展實(shí)際上關(guān)注的也是少數問(wèn)題學(xué)生的咨詢(xún)輔導。
另一方面，高職院校心理健康教育中心常被認定為安全底線(xiàn)部門(mén)，主要任務(wù)就是確保學(xué)生在校期間不會(huì )因為心理相關(guān)問(wèn)題引發(fā)安全事故。在此背景下的學(xué)生心理健康教育工作難免因此存在先天不足，主要表現為重障礙咨詢(xún)輕發(fā)展引導、重個(gè)別咨詢(xún)輕團體輔導、重危機干預輕普及教育。高職院校心理健康教育工作不僅要關(guān)注心理疾病的防治，更要關(guān)注學(xué)生積極心理品質(zhì)的培養和健全人格的塑造，不僅要預防各類(lèi)突發(fā)心理危機事件的發(fā)生，更要幫助學(xué)生實(shí)現個(gè)人價(jià)值的最大化。因此，高職院校心理教育工作的正確定位應該是: 以積極心理學(xué)為理論指導，普及心理健康知識，維護學(xué)生心理健康，提高心理素質(zhì)，激發(fā)心理潛能，形成良好的人格狀態(tài)。
2 心理健康教育工作對象的轉變傳統高職院校心理健康工作的主要對象為少數有心理障礙的學(xué)生，強調對這些學(xué)生開(kāi)展識別、干預、轉介等工作，避免因各類(lèi)心理疾病導致校園心理危機事件的'發(fā)生。這種工作模式存在明顯的局限性，絕大多數正常的學(xué)生因此而游離于學(xué)校心理健康工作范疇之外，導致心理教育工作成效較差，投入與產(chǎn)出不成正比。此外心理問(wèn)題和心理疾病的出現并非朝夕之功，很多問(wèn)題都是當事人的困擾長(cháng)期得不到解決，不斷積累造成的。所以，一旦等問(wèn)題出現后再去尋求解決，往往就會(huì )變得比較棘手。心理健康教育工作應該是一個(gè)全方位育人的工作，致力于幫助每一個(gè)學(xué)生實(shí)現全面發(fā)展，高職院校對于學(xué)生的培養不能僅僅局限于知識的傳授、工作技能的訓練，還應該致力于健全人格的培養，落實(shí)“全面發(fā)展”的教育理念。良好的心理素質(zhì)是個(gè)體成長(cháng)、成才的重要前提。因此高職院校心理工作的主要對象應該從少數有心理障礙的學(xué)生群體轉向絕大多數正常的學(xué)生群體。
3 心理健康教育工作重點(diǎn)的落實(shí)
3. 1 工作隊伍建設: 增強心理健康教育的智力資源支持心理健康教育工作隊伍是在高職院校開(kāi)展心理工作的主要力量，決定著(zhù)心理工作的開(kāi)展成效。加強心理工作隊伍的建設對學(xué)校心理工作具有重要意義。高職院校大學(xué)生心理健康教育工作隊伍主要包括教師隊伍和學(xué)生隊伍。教師隊伍多數由專(zhuān)、兼職老師組成，一支高度專(zhuān)業(yè)化的心理教師隊伍是確保相關(guān)工作順利開(kāi)展的重要前提。要強化隊伍建設必須加強師資建設，做到專(zhuān)職老師專(zhuān)家化，兼職老師專(zhuān)業(yè)化。專(zhuān)職心理老師是心理工作的核心力量，他們的成長(cháng)是提高心理工作質(zhì)量的關(guān)鍵。學(xué)校應該在制度上保證專(zhuān)職老師工作的專(zhuān)業(yè)化，同時(shí)為專(zhuān)職老師提供更多的學(xué)習、培訓機會(huì )，保證老師們專(zhuān)業(yè)的成長(cháng)性，為專(zhuān)職老師成為業(yè)內專(zhuān)家創(chuàng )造條件。兼職心理老師是心理工作開(kāi)展的骨干力量。學(xué)校應當在制度上為兼職老師開(kāi)展工作創(chuàng )造空間，將兼職老師的工作制度化、常態(tài)化。同時(shí)，為兼職老師定期組織學(xué)習、培訓、考核，提高兼職老師的專(zhuān)業(yè)能力。
3. 2 課程體系建設: 提升心理健康教育的實(shí)效性現行的大學(xué)生心理健康教育課程體系主要包括以下一些內容: 心理健康、自我意識、學(xué)習心理、個(gè)性心理、人際交往心理、戀愛(ài)與性心理、擇業(yè)心理，后來(lái)隨著(zhù)社會(huì )的發(fā)展，又融入了網(wǎng)絡(luò )心理、心理咨詢(xún)與心理治療方面的內容。作為選修課或必修課納入課程教學(xué)體系，多以知識講解和案例呈現的方式開(kāi)展教學(xué)工作，存在知識化和理論化的傾向，且多圍繞在學(xué)習和生活中出現的困惑、壓力等心理問(wèn)題開(kāi)展，關(guān)注的是如何排除大學(xué)生的各種困擾和緩解壓力，忽視了對個(gè)人潛能的開(kāi)發(fā)和積極心理品質(zhì)的培養。高職院校大學(xué)生的身心特點(diǎn)決定了他們更易于接受活動(dòng)式、體驗式教學(xué)方式。因此將各類(lèi)切合主題、形式多樣的活動(dòng)融入心理健康課程體系就顯得非常重要。例如經(jīng)典的價(jià)值拍賣(mài)活動(dòng)可以融入職業(yè)生涯規劃章節課程，幫助學(xué)生澄清個(gè)人價(jià)值取向，更好地明確個(gè)人職業(yè)生涯規劃。
3. 3 心育資源的整合: 拓展心理健康教育的新渠道高校一般將大學(xué)生心理健康教育劃歸大學(xué)生思想政治教育范疇，缺乏對各教育資源的整合。同時(shí)，在高職院校中，如果只靠數量有限的專(zhuān)業(yè)人員開(kāi)展心理健康教育工作，往往會(huì )陷入疲于奔命或是力不從心的尷尬局面。因此在日常工作中堅持“走出去”和“引進(jìn)來(lái)”的策略，有效整合校內外各種心育資源就顯得尤為必要。一方面，要充分挖掘現有校內資源的潛力，加大對于專(zhuān)職心理教師的培養力度，制定有針對性的培養計劃，在政策和制度方面鼓勵專(zhuān)職心理教師向專(zhuān)家化方面發(fā)展。同時(shí)也要充分發(fā)揮院系輔導員在學(xué)生心理健康教育方面的作用。分批組織輔導員參加心理咨詢(xún)師職業(yè)資格認證培訓及各類(lèi)相關(guān)學(xué)習培訓，并安排其中的優(yōu)秀分子協(xié)助參與學(xué)校各類(lèi)心理輔導和心理咨詢(xún)工作，這樣可以有效化解心理咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)人員數量有限的尷尬。另一方面，學(xué)�？梢詮男Ｍ馄刚堃恍┙�(jīng)驗豐富、理論精深的心理專(zhuān)家來(lái)校講學(xué)，并定期對學(xué)校專(zhuān)兼職心理老師進(jìn)行培訓和督導，能夠有效提高學(xué)校心理老師的專(zhuān)業(yè)水平，提升學(xué)生心理咨詢(xún)的服務(wù)質(zhì)量。
此外，20xx 年頒布實(shí)施的《中華人民共和國精神衛生法》中曾明確指出，只有專(zhuān)業(yè)的精神衛生機構才能開(kāi)展心理疾病診斷與治療相關(guān)工作。因此各高職院�？梢钥紤]與當地精神衛生專(zhuān)科醫院建立工作聯(lián)系機制，簽訂醫療服務(wù)合作協(xié)議，定期邀請精神專(zhuān)科醫生來(lái)校坐診，建立在校學(xué)生就診綠色通道，建立起心理疾病學(xué)生的識別、轉介、干預、追蹤機制，確保學(xué)生在校期間的心理安全。
大學(xué)生心理健康論文 篇10
摘要：人生的過(guò)程總是充滿(mǎn)了喜怒哀樂(lè )。我已經(jīng)踏入人生第20個(gè)年頭了，借心理健康課的這次作業(yè)，我回顧了自己的成長(cháng)歷程。學(xué)會(huì )了如何進(jìn)行自我完善，如何進(jìn)行情緒的調控，如何應對挫折和壓力，如何塑造和培養人格和意志品質(zhì)。家庭、學(xué)校、教會(huì )生活的體驗，形成了今天的我。在每一段成長(cháng)歷程和人生經(jīng)驗中，每一步成長(cháng)都是我學(xué)習積極面對人生的機會(huì )。我是如何生活到現在的，我的現在如何，以后怎么發(fā)展，回答好這些問(wèn)題，對我們以后的生活和發(fā)展都很重要。
關(guān)鍵字：大學(xué)生;心理健康;自我分析
(一)發(fā)展史之高峰低谷
個(gè)人發(fā)展史的過(guò)程為：
1、開(kāi)始對社會(huì )、人文、科學(xué)等有一個(gè)簡(jiǎn)單的接觸，學(xué)會(huì )了基本的知識，了解了基本的概念，有了一定的自我認識和基本的道德準則的選擇等。
2、開(kāi)始規劃并努力實(shí)現夢(mèng)想、愿望，并懂得如何正確地選擇生活方式。
3、發(fā)展潛力和提高專(zhuān)業(yè)技能;盡量多方位發(fā)展個(gè)人能力，在挫折和成功中學(xué)習并提高自己。
4、提高生活質(zhì)量，改善個(gè)人精神生活，豐富個(gè)人情感等，包括注重在健康、文化、家庭、朋友、特長(cháng)、交流和溝通等方面的個(gè)人發(fā)展。
5、增強自我認知，取得個(gè)人生活的控制力和自我智慧的實(shí)現。 我想我的發(fā)展史高峰是在初中階段吧，那時(shí)的我已經(jīng)慢慢地開(kāi)始理解父母的艱辛，了解父母的難處和不容易，不再和父母斗嘴，不再
叛逆，不再惹他們生氣，學(xué)習也更上一層樓，取得了不錯的成績(jì)。而到如今，自我感覺(jué)低谷就在高中階段了，那時(shí)的我從熟悉的地方搬到了一個(gè)全新的地方，面對不一樣的新世界，完全不知所措，迷失了動(dòng)力和目標，盡管最終的努力使自己找回了狀態(tài)，但始終都覺(jué)得是給自己的人生留下了一點(diǎn)遺憾，這也使自己更加珍惜得來(lái)不易的幸福和成功。
(二)意識到自己成為成人
開(kāi)始意識到自己成為一個(gè)成人最初的感覺(jué)是在初中階段，當時(shí)父母說(shuō)得最多的話(huà)就是：你現在已經(jīng)快16歲了 ，應該懂得什么事可以做，什么不可以做吧。當時(shí)一聽(tīng)這話(huà)瞬間覺(jué)得自己似乎真的長(cháng)大了，該懂事了。其實(shí)真正感覺(jué)自己已經(jīng)成為一個(gè)成人的時(shí)候便是自己18歲生日的時(shí)候吧，說(shuō)也奇怪，僅僅一天之隔，18歲前和18歲后就是不同的兩種感覺(jué)，從此肩上無(wú)形地多了一種壓力，不，是責任感。所以我當時(shí)就下定決心，再也不要讓父母為我操心，我給他們更多的應該是安心、放心、舒心、寬心、關(guān)心。而體現我成熟的標志就是能夠完成常規性的日常工作，并且進(jìn)行復雜思維的工作;富于冒險、敢于競爭，經(jīng)營(yíng)、管理、勸服、監督和領(lǐng)導，并實(shí)現機構、政治、社會(huì )及經(jīng)濟目標的工作。在職業(yè)發(fā)展過(guò)程中，可以充分發(fā)揮自己在勸說(shuō)、支配和言語(yǔ)方面的技能，以及自信、精力充沛、領(lǐng)導力強的優(yōu)勢;能克制自己沖動(dòng)的想法和行為。感情明確，熱愛(ài)家人，朋友，懂得謙讓?zhuān)粫?huì )隨情緒辦事情等等特點(diǎn)。
(三)最好的五個(gè)品質(zhì)
我覺(jué)得應該是積極、樂(lè )觀(guān)、有耐心、幽默、虛心。
在我看來(lái)最值得驕傲的就是我樂(lè )觀(guān)的心態(tài)，在經(jīng)過(guò)人生最低谷之后，在我看來(lái)，一切的問(wèn)題都不值得一提，自然，這就造就了我樂(lè )觀(guān)的心態(tài)，成為了我最引以為豪的優(yōu)點(diǎn)。我是一個(gè)熱情開(kāi)朗的人，很容易和他人交往，合作和適應的能力特別強。喜歡和別人共同工作，樂(lè )于參加或組織各種社團活動(dòng)。不會(huì )斤斤計較，對于別人的批評也能欣然接受。和陌生人初次見(jiàn)面時(shí)，也很能和對方聊得來(lái)。情緒比較穩定，
對于生活中的變化和各種問(wèn)題，一般都能比較沉著(zhù)樂(lè )觀(guān)地應對。能較好地協(xié)調自己的想法和別人的想法，一方面，對事物有自己的判斷和想法，不會(huì )人云亦云;另一方面，也聽(tīng)得進(jìn)別人的意見(jiàn)，虛心向別人學(xué)習，不會(huì )固執己見(jiàn)�；顫姾脛�(dòng)，為人幽默，在集體中比較受人歡迎，對人對事非常熱心。有自己的目標和理想，雖然不是特別遠大，但會(huì )持續地去追求�？陀^(guān)理智，注重現實(shí)，獨立堅強。遇事果斷、自信。能堅持完成自己計劃的事情，一般都能保持心情平和。
(四)心目中的英雄
在個(gè)人興趣愛(ài)好上，我喜歡音樂(lè )，但只是喜歡，從其中獲得快樂(lè )，并沒(méi)有太多的奢望和夢(mèng)想，我認為一個(gè)人喜歡一種東西，并不是極力地去追求和崇拜，而是從中獲得一種心靈及精神上的養分，從而獲得快樂(lè )，這才是最重要的。我有兩個(gè)偶像，一個(gè)是擁有億萬(wàn)家產(chǎn)卻始終靠自己努力奮斗的香港影視歌三棲明星——林峯 ，一個(gè)是新加坡歌手，新四大天王之一，金曲獎歌王——林俊杰。毋庸置疑，他們都有驚人的天賦，而我在他們身上看到的是他們光環(huán)背后的努力奮斗和一次一次從失敗的陰影中走出來(lái)并最終功成名就。我從他們身上看到的不是謠言的光環(huán)，而是一種堅忍不拔，勇敢向前的毅力和決心。我希望我也能像他們一樣，在人生的道路上跌跌撞撞，但最終走向成功、“功成名就”。
(五)基本人生觀(guān)
我一直在追求人格的升華，注重自己的品行。我崇拜有巨大人格魅力的人，并一直希望自己也能做到。無(wú)論是在高中，還是現在的大學(xué)生活中，我堅持著(zhù)自我反省且努力的完善自己的人格。我讀很多書(shū)，并積極參加各種活動(dòng)，然后越來(lái)越認識到品行對一個(gè)人來(lái)說(shuō)是多么的重要，關(guān)系到是否能形成正確的人生觀(guān)世界觀(guān)。所以無(wú)論在什么情況下，我都以品德至上來(lái)要求自己。無(wú)論何時(shí)何地我都奉行嚴于律己的信條，并切實(shí)的遵行它。平時(shí)友愛(ài)同學(xué)，尊師重道，樂(lè )于助人。以前只是覺(jué)得幫助別人感到很開(kāi)心，是一種傳統美德�，F在我理解到，樂(lè )于助人不僅能鑄造高尚的品德，而且自身也會(huì )得到很多好處，
幫助別人的同時(shí)也是在幫自己。對于老師，我一向是十分敬重的，因為他們在我彷徨的時(shí)候指導幫助我。如果沒(méi)有老師的幫助，我可能將不知道何去何從。我現在領(lǐng)悟到，與其說(shuō)品德是個(gè)人的人品操行，不如說(shuō)是個(gè)人對整個(gè)社會(huì )的責任。一個(gè)人活在這個(gè)世界上，就得對社會(huì )負起一定的責任義務(wù)，有了高尚的品德，就能正確認識自己所負的責任，在貢獻中實(shí)現自身的'價(jià)值。我時(shí)刻嚴格要求自己，以自己的努力為社會(huì )，集體作出貢獻，實(shí)現自己的人生價(jià)值。
(六)自身不足、他人的批評意見(jiàn)
自身的不足：一、沒(méi)有自信，很多時(shí)候開(kāi)會(huì )時(shí)，都要求大家盡力地想出辦法和方案，即使我想出一個(gè)方案，但由于沒(méi)有自信，也只能默默地聽(tīng)別人在那兒侃侃而談，這就導致了朋友都說(shuō)我僅僅是去湊數的，在我這里沒(méi)有寄予多大的希望。二、壓力很大時(shí)，會(huì )過(guò)度緊張，甚至產(chǎn)生消極情緒，特別表現在考試前�，F實(shí)中，考慮的東西太多，往往把簡(jiǎn)單的事情考慮的太過(guò)復雜，無(wú)形中增加了自己的壓力，反而產(chǎn)生了副作用。自然，這些不足我已經(jīng)慢慢在改進(jìn)了，相信不久的將來(lái)我就能逐步擺脫他們，使自己更優(yōu)秀。
最后來(lái)個(gè)總結吧，我認為每個(gè)人通過(guò)寫(xiě)這篇報告都再次了認識了自己，其實(shí)這個(gè)對于自我的分析還是很必要的，不斷的完善自我才是美滿(mǎn)的人生!通過(guò)心理健康教育課，我還是有收獲的。我一直覺(jué)得，我的心理很健康，盡管進(jìn)入大學(xué)以后，各種問(wèn)題都涌到了面前，心理很容易出現問(wèn)題，我在一次次困難挫折面前，學(xué)會(huì )了如何堅強，所以在短短的心理健康教育課中，發(fā)現并解決了自己原來(lái)的心理障礙。發(fā)現問(wèn)題總是比憋在心里不知道，不疏導好。我在心理健康教育課和與人相處中，知道了該如何來(lái)發(fā)現，疏導，防范這些心理障礙，快樂(lè )地度過(guò)這四年以及以后的時(shí)光。不過(guò)我知道我還只是學(xué)了些皮毛，懂了那么一點(diǎn)點(diǎn)，我更想知道一些解決心理問(wèn)題的實(shí)際方法和一些關(guān)于人際交流的實(shí)踐性的技巧的知識。這些實(shí)踐性的知識很實(shí)用，也能和理論結合。最好多點(diǎn)理論和實(shí)踐結合的示例來(lái)加強理解和應用。非常感謝同學(xué)朋友的關(guān)心和老師對我的教導，我也會(huì )繼續努力完善自己的!
大學(xué)生心理健康論文 篇11
1高校教師心理健康教育的水平影響學(xué)生的心理健康
學(xué)生心理健康問(wèn)題比較不好掌握，教育的可操作性也比較差。需要專(zhuān)業(yè)的心理學(xué)知識和豐富的實(shí)際教育經(jīng)驗，這就對高校教師的心理教學(xué)能力提出了更高的要求，不僅僅要注意觀(guān)察平時(shí)學(xué)生的極端心理狀況，也要不斷提高自身心理教學(xué)素質(zhì)。
1.1要切實(shí)提高高校教師的心理教育意識。普遍存在的一種情況是目前不少教師對學(xué)生心理問(wèn)題認識不充分、不到位。在教學(xué)過(guò)程中往往不關(guān)注學(xué)生的心理發(fā)展，這種忽略是對學(xué)生心理健康發(fā)展的不負責任，因此，高校老師要切實(shí)提高自身的心理教育意識。
1.2加強教師的自我修養。教師要不斷充實(shí)提高自己，加強心理學(xué)專(zhuān)業(yè)知識的學(xué)習，結合優(yōu)秀的教育學(xué)實(shí)踐模式不斷努力塑造高素質(zhì)的心理，以教師自身的品質(zhì)影響學(xué)生，在行動(dòng)上強化心理教育榜樣。
1.3教師要樹(shù)立崇高的職業(yè)道德。為人師表率先垂范，教師是一種很高尚的職業(yè)，需要極強的奉獻精神和奉獻熱情。崇高的職業(yè)道德是教師恪守的準則，也是對教師自身行為的規范，當前教師的一些不端行為已經(jīng)深深損毀了教師這一職業(yè)榮譽(yù)，為此教師必須重樹(shù)良好的職業(yè)道德。
1.4一線(xiàn)教師應該使用一些心理教育技巧，強化教育的藝術(shù)性。心理教育其實(shí)是不容易操作的，而且教育質(zhì)量也比較難評估，因此作為一線(xiàn)教師要加強相關(guān)心理教學(xué)技巧的運用，更深入淺出的引導學(xué)生，豐富心理教學(xué)模式，從多維度入手，提高教學(xué)的生活性，藝術(shù)性。
2幫助學(xué)生掌握心理學(xué)和心理學(xué)相關(guān)學(xué)科的知識，預防大學(xué)生心理疾病
大學(xué)生心理素質(zhì)的高低與自身對心理健康知識的掌握密切相關(guān)。普及心理健康知識對于提高大學(xué)生的心理素質(zhì)是很有必要的。高校在專(zhuān)業(yè)課之外應通過(guò)課外知識的途徑向大學(xué)生灌輸心理學(xué)等相關(guān)學(xué)科知識，多層次學(xué)習心理、衛生、健康等方面的知識，幫助大學(xué)生了解自身的心理、生理等方面發(fā)展變化的特點(diǎn)與規律，要使學(xué)生學(xué)會(huì )自我心理保健的正確方法，幫助大學(xué)生增加心理學(xué)方面的知識，掌握自我心理調節方法、增強自我心理調劑和自我教育的能力。
3建立健全大學(xué)生心理健康教育的服務(wù)體系
我國高等教育體系中對學(xué)生心理層面的教育往往不是很到位，除了專(zhuān)業(yè)的心理學(xué)課程之外，我國大部分高校的學(xué)生心理健康教育比較空洞。有的與實(shí)際不符，有的沒(méi)有科學(xué)性，學(xué)生得到的心理關(guān)注很少。為此必須從以下幾個(gè)方面多做學(xué)生的心理健康工作。
3.1開(kāi)設大學(xué)生心理輔導專(zhuān)題講座。學(xué)�？梢葬槍Υ髮W(xué)生普遍存在的問(wèn)題進(jìn)行專(zhuān)題心理輔導，講座要能點(diǎn)面結合，以點(diǎn)帶面，既能對全體學(xué)生進(jìn)行心理衛生、心理健康等方面的專(zhuān)題教育，又能對個(gè)別學(xué)生進(jìn)行自我解脫的教育，幫助他們消除焦慮、過(guò)敏、自卑、恐怖、沖動(dòng)等心理疾病。
3.2建立大學(xué)生心理檔案，對個(gè)別學(xué)生進(jìn)行心理輔導。即將大學(xué)生心理問(wèn)題的歷史或現狀記錄下來(lái)，存入大學(xué)生個(gè)人心理檔案，以便及時(shí)有效地對學(xué)生進(jìn)行個(gè)別的心理健康教育，同時(shí)整理出典型案例，以方便對全體學(xué)生進(jìn)行個(gè)案教育，節約教育資源。
3.3加強大學(xué)生心理咨詢(xún)工作，提高大學(xué)生心理咨詢(xún)服務(wù)水平。組織開(kāi)展豐富多彩校園文化活動(dòng)，滲透心理健康教育。
4加強就業(yè)指導工作，減輕大學(xué)生就業(yè)的心理壓力
在今天高等教育大眾化的今天，越來(lái)越多的人成為家里的第一代大學(xué)生。對于他們來(lái)說(shuō)，進(jìn)入大學(xué)本身就是一條不歸路。只許成功不許失敗，只許報喜不許報憂(yōu)。多少人被這個(gè)潛規則壓得呼吸不暢。大學(xué)生的肩上背負了太多的希望與期待。由于缺乏就業(yè)經(jīng)驗以及目前大學(xué)畢業(yè)生就業(yè)市場(chǎng)競爭激烈，許多大學(xué)生倍受就業(yè)問(wèn)題困擾。他們在尋找工作的過(guò)程中或焦慮不安，或情緒亢奮，或怨天尤人，或優(yōu)柔寡斷，患得患失。因此，應加強就業(yè)指導，減輕就業(yè)壓力，避免或減輕這種負性心理的.不良影響。
4.1要提高大學(xué)生的就業(yè)技能，就業(yè)心理素質(zhì)。目前不少高等學(xué)校的學(xué)生普遍存在心理素質(zhì)較差，不夠自信，不能很好的適應激烈的競爭壓力。對自己的專(zhuān)業(yè)知識不自信，在求職過(guò)程中過(guò)于降低自身的標準。
4.2開(kāi)展大學(xué)生就業(yè)指導專(zhuān)題講座。充分利用就業(yè)指導中心教師的專(zhuān)業(yè)知識為學(xué)生服務(wù)。教師隊伍結構組成要合理,不僅具有專(zhuān)業(yè)的教師、法律教師,還需要心理教師的加入；同時(shí)，要邀請相關(guān)專(zhuān)家學(xué)者到校進(jìn)行專(zhuān)業(yè)指導，講座要全面豐富,能夠引導學(xué)生運用正確方式排解和釋放就業(yè)壓力，不良情緒及時(shí)合理宣泄或轉移。
5堅持大學(xué)生心理健康教育與思想政治教育的結合
目前中國高等教育水平的低下與缺失，不注重大學(xué)生心靈與智慧的培育。使得很多大學(xué)生沒(méi)有承受壓力和孤獨的能力，沒(méi)有開(kāi)放的人生觀(guān)念，造成大學(xué)生產(chǎn)生心理問(wèn)題甚至有些人走向了極端。為此必須要切實(shí)把大學(xué)生心理健康和思想政治教育結合起來(lái)，深化二者的聯(lián)系，在實(shí)際教學(xué)過(guò)程中要使之相輔相成，共同促進(jìn)。
6重視校園文化建設，創(chuàng )造適合大學(xué)生心理健康發(fā)展的校園環(huán)境
大學(xué)設置相應的文化教育課程，重視文化環(huán)境的建設。良好的學(xué)習氛圍，純潔的校園生活會(huì )在潛移默化中影響學(xué)生。學(xué)校不僅要有高樓大廈的硬件設施，軟件服務(wù)也必須跟得上。優(yōu)秀的大學(xué)一定是校園環(huán)境干凈整潔，學(xué)習氛圍濃厚，學(xué)術(shù)自由生動(dòng)嚴肅而活潑的�，F階段大學(xué)的校風(fēng)越來(lái)越差，經(jīng)濟社會(huì )的市場(chǎng)之風(fēng)深入滲透侵蝕純潔的校園風(fēng)氣，不少令人不快的事件更是大大損毀了校園師生的精深感情。所以，高校必須要從文化建設方面努力改善，首先要重樹(shù)優(yōu)良的學(xué)風(fēng)，正本清源，回歸校園知識、學(xué)術(shù)的獨立精神，學(xué)生要有進(jìn)取之心，教師要起模范帶頭作用，共同努力為大學(xué)生的健康成長(cháng)打造良好的文化環(huán)境。
7辦好家長(cháng)學(xué)校，讓學(xué)生家長(cháng)掌握科學(xué)的教育方法
家長(cháng)在對學(xué)生思想健康方面的影響也是很大的，高等學(xué)校要設立專(zhuān)人定期組織、辦好內容豐富的家長(cháng)學(xué)校，學(xué)生心理健康問(wèn)題不只是學(xué)生自己和學(xué)校教師的責任，作為學(xué)生第一任啟蒙老師的學(xué)生家長(cháng)同樣責任重大。把對家長(cháng)的教育納入到學(xué)校學(xué)生思想教育的規劃，多與學(xué)生家長(cháng)溝通，相互探討學(xué)生的心理特點(diǎn)。讓學(xué)生家長(cháng)時(shí)刻保持對自己孩子的關(guān)注，對其心理健康的發(fā)展負責。
8結束語(yǔ)
在經(jīng)濟結構轉型升級的今天，市場(chǎng)競爭日益激烈。對學(xué)生質(zhì)量的要求越來(lái)越高，高校不僅要培養專(zhuān)業(yè)知識精深的人才，也更需要心理素質(zhì)優(yōu)良，綜合素質(zhì)健全的綜合性人才。高素質(zhì)的綜合性人才是需要經(jīng)受考驗才能擔當重任的，為此當代大學(xué)生必須更注意鍛煉強健的體魄，在校讀書(shū)時(shí)也要積極參加體育鍛煉，努力汲取豐富的知識，只有博大精深的專(zhuān)業(yè)知識才能樹(shù)立知識的自信，同時(shí)，也需要大學(xué)生有積極樂(lè )觀(guān)向上的健康心態(tài)，有著(zhù)良好心理素質(zhì)是做好工作的基礎。健全大學(xué)生的人格，磨礪他們堅忍不拔的意志，使當代大學(xué)生擁有承受巨大挫折和適應各種環(huán)境的能力。所以，重視和加強大學(xué)生心理健康教育，是提高學(xué)生質(zhì)量的必要手段，也是當務(wù)之急。
大學(xué)生心理健康論文 篇12
摘要：調查和分析在校大學(xué)生，其身體素質(zhì)與心理健康之間有密切的關(guān)聯(lián)性，采取合理有效的干預方法，通過(guò)積極參加集體活動(dòng)，加強心理健康教育，提高大學(xué)生心理防范意識，構建良好的學(xué)習和生活的環(huán)境，讓大學(xué)生能夠增強自信心，產(chǎn)生一種自我效能感，逐漸產(chǎn)生一種積極向上、樂(lè )觀(guān)的態(tài)度和情緒。
關(guān)鍵詞：大學(xué)生；身體素質(zhì)；心理健康
隨著(zhù)我國教育體制的不斷改革，新課程改革的不斷深入，素質(zhì)教育成為當前學(xué)生教育教學(xué)工作中的重點(diǎn)之一。提升高校大學(xué)生身體健康水平、增強大學(xué)生身體素質(zhì)是當前我國高校體育教育教學(xué)工作中的重要任務(wù)，提高大學(xué)生身體健康應該從兩方面著(zhù)手，一方面是心理健康，另一方面是身體素質(zhì)。近些年大學(xué)生安全事故頻發(fā)，充分體現了大學(xué)生心理存在障礙，有學(xué)者曾經(jīng)統計過(guò)，目前，大學(xué)生心理障礙的發(fā)病率最高達42%，其中都是以神經(jīng)癥為主，并且患有神經(jīng)癥的大學(xué)生數量高于一般的人群。由此可見(jiàn)，大學(xué)生的心理障礙對其自身的學(xué)習和生活造成了比較嚴重的影響。
一、研究資料與方法
(一)研究資料
選取沈陽(yáng)工學(xué)院在校大學(xué)生240名，其中男性130名，女性110名，年齡在20—23歲之間，平均年齡為(21.26±1.53)歲，從來(lái)不進(jìn)行體育鍛煉的大學(xué)生75名，偶爾進(jìn)行體育鍛煉的大學(xué)生70名，經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉的95名。
(二)研究方法
首先，對相關(guān)大學(xué)生身體素質(zhì)和心理健康的資料進(jìn)行查閱，充分了解心理健康對大學(xué)生的重要性。其次，根據問(wèn)卷調查法對大學(xué)生進(jìn)行調查，一共發(fā)放問(wèn)卷250份，實(shí)際收回240份，有效的回收率為96.00%，將有心理障礙的大學(xué)生分為正常組和非正常組。使用SCL—90自評量表對得分≥2分，≥3分的人數進(jìn)行統計。對大學(xué)生進(jìn)行有效的測試，對所有大學(xué)生進(jìn)行統一的身體素質(zhì)和身體形態(tài)的測試，測試指標為九項。最后，運用SPSS軟件，將所有數據填寫(xiě)至SPSS軟件之中，并對數據進(jìn)行統計處理，整理其所得結果。
二、結果分析
(一)身體素質(zhì)和身體形態(tài)的狀況
從表1中能夠看出，在身體形態(tài)方面的分析結果，大學(xué)生的心理健康狀況對學(xué)生的身體發(fā)育等影響不大。但在身體素質(zhì)方面卻出現了明顯的差異性，說(shuō)明心理健康的大學(xué)生在運動(dòng)能力方面高于有心理障礙的大學(xué)生。(二)心理健康調查狀況通過(guò)SCL—90自評量表統計后得出，≥2分的是陽(yáng)性癥狀，表示這樣的大學(xué)生存在著(zhù)一定的不良的心理反應，≥3分的為中度癥狀，表示這樣的大學(xué)生存在著(zhù)中度的不良心理反應。從表2可以清晰地看到，有160人在這一項上面得了≥2分，占總人數的66.67%，在這一項上面得了≥3分的'，占總人數的28.33%。由此可見(jiàn)，在本次調查中有相當一部分大學(xué)生存在著(zhù)一定的心理問(wèn)題。
三、討論
(一)大學(xué)生心理障礙的主要表現
通過(guò)以上調查結果發(fā)現，當前大學(xué)生多多少少都存在不同程度的心理障礙，其主要表現在憂(yōu)郁、焦慮、敵對、恐怖、偏執等精神病癥，以及人際關(guān)系敏感方面，這些癥狀都是因為大學(xué)生心理障礙體現出來(lái)的，很多學(xué)生與同學(xué)相處不融洽，對體育運動(dòng)不感興趣，不喜歡參加一些集體性的競爭活動(dòng)和項目，缺乏興趣、反應遲鈍。參與活動(dòng)的積極性不高，在課余時(shí)間又很少進(jìn)行體育鍛煉，參加也只是應付而已，慢慢地身體素質(zhì)就會(huì )越來(lái)越差，上課時(shí)不積極，逐漸形成惡性循環(huán)。這些大學(xué)生在進(jìn)行體育學(xué)習中的態(tài)度不積極，不參加體育鍛煉，很難在運動(dòng)能力方面獲得提高，這也是造成當前我國大學(xué)生身體素質(zhì)相對較差的原因。
(二)影響心理障礙的因素分析
1.自身因素
大學(xué)生受到自身身心特點(diǎn)的因素影響，心理年齡與生理年齡不相符，閱歷比較淺，社會(huì )經(jīng)驗比較少，很多大學(xué)生都是獨生子女，非常容易受到社會(huì )中不良思想的沖擊和影響，導致其在心理上產(chǎn)生沖突和矛盾。
2.社會(huì )因素
隨著(zhù)經(jīng)濟的發(fā)展，人們的生活節奏不斷加快，生活水平不斷提高，人才競爭比較激烈，在人際關(guān)系的處理上也相對比較復雜，經(jīng)濟的發(fā)展給大學(xué)生價(jià)值觀(guān)的樹(shù)立帶來(lái)許多影響，再加上企業(yè)對人才招聘的要求越來(lái)越高，導致大學(xué)生的精神壓力越來(lái)越大。
3.家庭因素
家庭因素是造成大學(xué)生心理障礙的關(guān)鍵因素。當代大學(xué)生都是90后，一般都是獨生子女，都是家里的“小太陽(yáng)”，時(shí)間一長(cháng)，錯誤的思想會(huì )灌輸到他們的頭腦中，“無(wú)論是什么事都要以我為中心”，導致這些大學(xué)生在小時(shí)就被家長(cháng)養成了一種優(yōu)越感和自尊心，并且在獨立面對、處理問(wèn)題的能力比較薄弱。父母不正確的價(jià)值觀(guān)會(huì )扭曲孩子的價(jià)值觀(guān)，逐漸養成自私自利、唯我獨尊、斤斤計較的性格，造成不良的心理狀態(tài)，影響大學(xué)生心理健康成長(cháng)[1]。
4.學(xué)校因素
受傳統應試教育的影響，很多時(shí)候學(xué)生學(xué)習體育、參加體育鍛煉都只是為了應付考試而已，對大學(xué)生的非智力因素等方面的教育重視程度不夠，導致很多大學(xué)生出現偏科的現象，逐漸地使大學(xué)生產(chǎn)生不同的心理障礙。
5.身體素質(zhì)因素
有許多學(xué)生因為體形很胖，自身的身體素質(zhì)較差，在學(xué)習一些體育動(dòng)作時(shí)比較慢，比較別扭，感覺(jué)不如其他人，會(huì )擔心同學(xué)笑話(huà)，缺乏自信心，逐漸產(chǎn)生自卑的心理。
6.大學(xué)生自我保健意識不強
由于大學(xué)生自身忽視了心理健康教育對其自身未來(lái)發(fā)展和價(jià)值觀(guān)形成的重要性，導致大學(xué)生對自我保健知識和意識方面的掌握和了解都比較淺薄，多數大學(xué)生都存在著(zhù)不同程度的心理障礙，并沒(méi)有受到應有的重視。不懂得如何進(jìn)行自我調節、自我控制，這樣發(fā)展下去就會(huì )產(chǎn)生非常嚴重的后果。
四、結論與建議
(一)結論
在對204名大學(xué)生進(jìn)行詳細統計和調查后的結果發(fā)現，有66.67%的大學(xué)生存在著(zhù)不同程度的心理障礙問(wèn)題，因此，應該引起社會(huì )的關(guān)注和重視。從調查的結果看，大學(xué)生的身體素質(zhì)與其自身的心理健康狀況有著(zhù)密切的關(guān)系，心理健康的大學(xué)生在身體素質(zhì)方面都比較好，大學(xué)生的運動(dòng)能力比有心理障礙的大學(xué)生強，并且兩者之間有非常明顯的差異性。
(二)消除心理障礙，提高身體素質(zhì)的建議
各高校應重視對大學(xué)生的心理健康教育，切實(shí)有效提高大學(xué)生在心理方面的防范意識，控制自己在憂(yōu)郁、焦慮、敵對、恐怖、偏執等心理方面的障礙，不斷提升自身的心理健康水平和質(zhì)量。同時(shí)，高校應為大學(xué)生構建一個(gè)良好的學(xué)習和生活的環(huán)境，尊重大學(xué)生的個(gè)性化發(fā)展，充分發(fā)揮大學(xué)生在教學(xué)中的主體地位和作用，促使大學(xué)生能夠在心理變化方面由被動(dòng)轉為主動(dòng)。在此過(guò)程中，大學(xué)生應該積極參加集體活動(dòng)，因為參加集體活動(dòng)是有效治療和調節心理障礙的最佳途徑[2]。在實(shí)際的體育教學(xué)中，體育教師應調整教學(xué)方式和手段，激發(fā)大學(xué)生的學(xué)習興趣，讓學(xué)生能夠在輕松愉悅的環(huán)境中學(xué)習體育，進(jìn)行體育鍛煉，讓大學(xué)生保持良好的情緒，積極參與到實(shí)際的體育教學(xué)活動(dòng)中，充分體驗成功的喜悅，讓大學(xué)生能夠增強自信心，產(chǎn)生一種自我效能感，逐漸形成一種積極向上、樂(lè )觀(guān)的態(tài)度和情緒。同時(shí)，應培養大學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉，提升大學(xué)生的運動(dòng)能力。通常情況下，有心理障礙的大學(xué)生在運動(dòng)能力和鍛煉習慣等方面都比較差，這類(lèi)的大學(xué)生一般都不愿意參加到體育鍛煉的教學(xué)活動(dòng)中，更不喜歡參加一些具有較強競爭性的體育運動(dòng)。因此，培養大學(xué)生具備良好的運動(dòng)能力和體育鍛煉習慣，是有效提升大學(xué)生的身體素質(zhì)和心理健康的關(guān)鍵。
參考文獻：
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大學(xué)生心理健康論文 篇13
高校體育對大學(xué)生心理健康的影響
俗話(huà)說(shuō)身體是革命的本錢(qián)，然而在近些年，在中考高考結束或者是在生活當中遇到大的困難時(shí)，許多人迫于壓力或者是其它原因去結束自己的生命。當我們透過(guò)表面去深刻探究這些事件發(fā)生的原因時(shí)，心理健康是一個(gè)非常重要的因素。只有將身體健康和心理健康相結合的培養方式才能夠真正培養出健康的人。如今就有高校在體育的教學(xué)當中將兩者結合起來(lái)。下文中我就結合自己在高校中的了解和觀(guān)察來(lái)具體分析我國高校體育對大學(xué)生心理健康的影響，希望高校能有針對性的去發(fā)揮積極影響。
一、高校體育對大學(xué)生心理健康的消極影響
1、不利于協(xié)調發(fā)展
一直以來(lái)體育教學(xué)都被認為是文化素養較低的一種教學(xué)，因而許多學(xué)校僅僅是關(guān)注于體育教師在體育方面的專(zhuān)業(yè)知識和能力，而對于他們的文化知識，心理素質(zhì)不加重視。而在如今日益強調心理健康的同時(shí)，許多教師在這一方面卻沒(méi)有得到有效的培訓。再加上許多學(xué)生本身就把體育課當成一種娛樂(lè )，很容易使得所強調的身體健康和心理健康同時(shí)發(fā)展流于形式，不能夠真正的發(fā)揮作用。而如今隨著(zhù)社會(huì )的發(fā)展，所謂的人才是需要能夠經(jīng)得住生活和工作的壓力，并且還能夠以積極樂(lè )觀(guān)的心態(tài)去面對困難和挑戰。一直以來(lái)，我們的觀(guān)念是，體育課就是我們進(jìn)行體育活動(dòng)和鍛煉的，因而與時(shí)俱進(jìn)的一些理念和方式，如將身體健康與心理健康相結合的理念并沒(méi)有及時(shí)有效的融入到體育課堂中來(lái)。這些都在一定程度上對大學(xué)生心理健康起著(zhù)阻礙作用，不利于他們多方面協(xié)調發(fā)展，對于今后的工作和生活也會(huì )產(chǎn)生一些不利的影響。
2、易導致暴力
我們常常會(huì )聽(tīng)到一些年長(cháng)者會(huì )發(fā)出這樣的感慨，一代不如一代了�；蛟S是在說(shuō)身體素質(zhì)，可我覺(jué)得他們說(shuō)得更是年輕人的道德素質(zhì)和心理發(fā)展。因為如今大多數的學(xué)生都是獨生子女，他們從小被嬌慣著(zhù)，并沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)什么挫折，甚至沒(méi)有面臨過(guò)較大的挑戰，性格上也多以自己為中心，比較自私。在體育教育當中，因為體育本身活動(dòng)量大，活動(dòng)范圍較廣，由于體育的活動(dòng)性和易受傷的特點(diǎn)，許多人在活動(dòng)當中難免發(fā)生碰撞，有時(shí)甚至會(huì )激發(fā)矛盾。而學(xué)生們往往會(huì )因此而大發(fā)雷霆，更有甚者會(huì )大打出手。年輕學(xué)生脾氣暴躁，很顯然是他們在心理素質(zhì)方面所接受的教育不夠。如果在高校體育教學(xué)當中沒(méi)有結合一定心理學(xué)方面知識，并進(jìn)行引導的話(huà)，在長(cháng)期的體育學(xué)習當中就可能給心理發(fā)展帶來(lái)暴力色彩的影響。
二、高校體育對大學(xué)生心理健康的積極影響
1、培養毅力
體育當中的某些項目是考驗人的耐力的，比如長(cháng)跑。因而在高校體育當中許多老師已經(jīng)不僅僅要教會(huì )學(xué)生體育技能，更要去培養他們吃苦耐勞的優(yōu)良體育精神。況且體育本身需要的.就是這樣一種精神。在高校當中體育選修有很多項目，如乒乓球、武術(shù)、健美操、游泳等等，這些都是需要學(xué)生們去刻苦學(xué)習，勤加訓練的。在長(cháng)期的體育學(xué)習當中，學(xué)生可以慢慢形成一種運動(dòng)的習慣，能不斷培養他們的毅力。從這一方面看，高校體育對于培養學(xué)生面對挫折、迎接挑戰以及戰勝困難的精神有一定積極作用。長(cháng)此以往能夠促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展。
2、緩解壓力，消除心理障礙
伴隨著(zhù)社會(huì )快速發(fā)展的是人們的日益增大的壓力。對于高校學(xué)生來(lái)說(shuō)學(xué)習方面本身就存在很大的壓力，更何況他們還要面對畢業(yè)找工作的壓力。大學(xué)擴招使得大學(xué)生人數倍增，就業(yè)競爭更加激烈。面臨未知的未來(lái)，許多大學(xué)生產(chǎn)生心理上的失落和擔憂(yōu)，心理上難免產(chǎn)生很多負面的情緒，產(chǎn)生很多無(wú)形的壓力。運動(dòng)恰恰是釋放心理壓力的一種好方法，而體育課的運動(dòng)性正是能夠使得學(xué)生去釋放內心的壓力。體育教學(xué)的實(shí)踐性和場(chǎng)所的空曠都能夠給學(xué)生的心理壓力帶來(lái)一定的緩解，能夠在生理和心理方面都使得學(xué)生盡情釋放不快，從而能夠達到一種良好的狀態(tài)，為接下來(lái)的奮斗做好準備。因而高校的體育課是能夠促進(jìn)學(xué)生壓力的釋放，從而減少他們心理的緊張感，能夠在一定程度上緩解他們的心理障礙。
3、提高對于社會(huì )的適應能力
體育的學(xué)習和發(fā)展是需要同學(xué)之間相互協(xié)作進(jìn)行活動(dòng)的，比如在學(xué)習健美操或者是武術(shù)的學(xué)習過(guò)程當中，因為不同學(xué)生的肢體動(dòng)作天賦不同，而且上課時(shí)間又有限，這就需要同學(xué)之間相互幫助共同進(jìn)步。這對于如今獨生子女日漸增多的情況下學(xué)生們開(kāi)展人際關(guān)系，進(jìn)行合作學(xué)習，培養團結協(xié)作有很大的促進(jìn)作用。而且一般來(lái)說(shuō)如今許多學(xué)生都不愿意出去活動(dòng)，有同伴才能夠堅持下去。況且身體素質(zhì)的提高并不是一天兩天就可以形成的，這就需要學(xué)生積極主動(dòng)的去進(jìn)行鍛煉。這是有助于學(xué)生進(jìn)行人際交往的，能夠有效的提高人際交往的能力。大學(xué)校園本身就是一個(gè)小社會(huì )，在學(xué)校當中學(xué)會(huì )與別人合作是有利于培養他們積極樂(lè )觀(guān)、協(xié)作互助的心態(tài)，這也是進(jìn)入社會(huì )所必須的。因而，良好的體育鍛煉有助于提高對社會(huì )環(huán)境的適應能力。
三、小結
本文是從我自己在高校當中的了解和觀(guān)察所得來(lái)展開(kāi)論述的。分別論述了我國高校體育對大學(xué)生心理健康的積極影響和消極影響�？偟膩�(lái)說(shuō)我是從體育學(xué)科本身的特點(diǎn)和高校當中體育課的課程形式來(lái)具體分析它對于學(xué)生心理健康的影響，而這又不免使文章顯得形式上松散，因而是需要具有一定的經(jīng)驗才能夠較好理解的。
大學(xué)生心理健康論文 篇14
隨著(zhù)社會(huì )的飛速發(fā)展，人們的生活節奏日益加快，競爭越來(lái)越強烈，人際關(guān)系也變得越來(lái)越復雜;加之科學(xué)技術(shù)的飛速進(jìn)步，知識爆炸性地增加，迫使人們不斷地進(jìn)行知識更新;“人類(lèi)進(jìn)入了情緒負重年代”，人們的觀(guān)念意識、情感態(tài)度復雜嬗變。作為現代社會(huì )組成部分，在大學(xué)院校生活和學(xué)習的大學(xué)生，對社會(huì )心理這塊時(shí)代的“晴雨表”，十分敏感。況且，大學(xué)生作為一個(gè)特殊的社會(huì )群體，還有他們自己許多特殊的問(wèn)題，如對新的學(xué)習環(huán)境與任務(wù)的適應問(wèn)題。對專(zhuān)業(yè)的選擇與學(xué)習的適應問(wèn)題，理想與現實(shí)的沖突問(wèn)題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習、戀愛(ài)中的矛盾問(wèn)題以及對未來(lái)職業(yè)的選擇問(wèn)題等等。為使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應激、心理危機或心理障礙，增進(jìn)心身健康，以積極的、正常的心理狀態(tài)去適應當前和發(fā)展的社會(huì )環(huán)境，預防精神疾患和心身疾病的發(fā)生，必須加強對大學(xué)生的心理健康的教育。
特別是對剛進(jìn)入大學(xué)的大學(xué)生而言，每一個(gè)大學(xué)生所面臨的都是一個(gè)全新的世界，無(wú)論是個(gè)人目標還是社會(huì )期望，都會(huì )發(fā)生很大的變化。所以，大學(xué)生的心理健康使得人們尤為關(guān)注。心理健康教育不僅有利于預防心理疾病，消除心理障礙，而且有利于大學(xué)生的良好品質(zhì)的發(fā)展。
有兩位來(lái)自農村的孩子雙雙考上了重點(diǎn)大學(xué)，在所有人都期望他們能有所作為時(shí)，卻驚聞其中的一位已退學(xué)，為什么呢?原來(lái)林同學(xué)入校后，由于性格內向，不善于與人交際，因自己來(lái)自農村深感自卑，在自我、父母的.壓力下日漸消沉。最終，精神恍惚，成績(jì)快速下降。在某次考試中，竟有三門(mén)功課未及格。于是他不得不向父母提出要求退學(xué)。而另一位呢?辰同學(xué)性格開(kāi)朗，待人大方，并且從來(lái)不因為自己是農村出身就低人一等，而是奮發(fā)努力，不但考試成績(jì)科科優(yōu)秀，而且還榮獲了國家獎學(xué)金二等獎，成了同學(xué)、父母眼中的驕子。同樣的出身，同樣的環(huán)境，為何二人的境況會(huì )截然相反呢?我想這主要是由于兩同學(xué)的心理差異造成的。林同學(xué)由于內心自卑，受到來(lái)自各方的壓力而不知化解，積壓心頭，于是造成他精神恍惚，注意力分散，使自己的學(xué)習及生活受到嚴重影響，最終走向了退學(xué)，可見(jiàn)心理健康對大學(xué)生成長(cháng)有多么的重要啊!
每個(gè)大學(xué)生都希望自己是健康的、幸福的、成功的。誰(shuí)不期望有堅強的體魄和良好的心態(tài)呢?然而，健康、幸福絕不是僅靠生活水平的提高、營(yíng)養的豐富、科學(xué)的飲食，甚至體育煅練就能完全做到的，健康更多的取決于人的精神狀態(tài)，取決于人的心靈世界�，F代大學(xué)生所處的環(huán)境中，社會(huì )競爭日益激烈，生存壓力越來(lái)越大，人的心理越來(lái)越緊張，越來(lái)越焦慮，困惑也越來(lái)越多，因此，越來(lái)越多的心理問(wèn)題也凸顯出來(lái)，所以每個(gè)大學(xué)生要想取得成功，獲得幸福，就必須塑造自己良好的心理素質(zhì)，去面對來(lái)自各方的壓力。
大學(xué)生應當充分發(fā)揮自己的聰明才智創(chuàng )造出屬于自己的幸福生活，無(wú)數事實(shí)主明，一個(gè)身心健康的大學(xué)生擁有更多成功的機會(huì )，擁有更多的幸福。心理健康是人生最寶貴的財富，每個(gè)大學(xué)生都希望自己的人生最幸福，最成功，然而沒(méi)有健康，這一切都只能幻想。所以，健康是幸福的前提，大學(xué)生一定要正視心理健康，塑造良好心態(tài)。
況且二十一世紀是一個(gè)思想文化激蕩、價(jià)值觀(guān)念多元、新聞輿論沖擊、社會(huì )瞬息萬(wàn)變、的世紀，面對如此紛繁復雜的世界，未來(lái)人才都可能在某一時(shí)刻出現心理危機。作為當代大學(xué)生的我們心理承受能力將經(jīng)受更為嚴峻的考驗。為此，就要不斷加強對青年大學(xué)生的適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創(chuàng )造力以及自信心等心理素質(zhì)的教育與培養，使他們真正懂得：要想占有未來(lái)，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰勝各種困難挫折的心理準備，從而引導他們科學(xué)地走出自我認識的誤區，更新觀(guān)念，突破時(shí)空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國際人才競爭，迎接新世紀的挑戰，鑄造美麗人生!
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