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形體訓練論文 14篇
在學(xué)習、工作中，大家總免不了要接觸或使用論文吧，通過(guò)論文寫(xiě)作可以提高我們綜合運用所學(xué)知識的能力。你知道論文怎樣寫(xiě)才規范嗎？下面是小編整理的形體訓練論文 ，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
形體訓練論文 1
摘要：形體訓練在幫助大學(xué)生塑造外在形體的同時(shí)還能提高其內在氣質(zhì)，應當受到大學(xué)生體育舞蹈教學(xué)的高度重視。筆者研究出在大學(xué)生體育舞蹈教學(xué)中融入健美操項目、構建課堂內外一體化的形體訓練體系以及結合實(shí)際制定科學(xué)的體育舞蹈教學(xué)目標的具體教學(xué)應用，有利于培養出全面發(fā)展的大學(xué)人才。
關(guān)鍵詞：形體訓練；中職體育；舞蹈教學(xué)
形體訓練是對大學(xué)生進(jìn)行形體的培養和訓練，對大學(xué)生塑造優(yōu)美姿態(tài)和展現不凡氣度具有積極的促進(jìn)作用。通過(guò)有效的形體訓練，有利于矯正大學(xué)生不良的身體姿勢，樹(shù)立大學(xué)生的自信心，使其勇敢的面對挑戰。大學(xué)生體育舞蹈集文化藝術(shù)和體育競賽為一體，在實(shí)際教學(xué)過(guò)程中旨在提高大學(xué)生的身體素質(zhì)，豐富大學(xué)生的精神文化生活，因此，大學(xué)生體育舞蹈課程深受大家喜愛(ài)。將形體訓練應用于大學(xué)生體育舞蹈教學(xué)中，對大學(xué)生展開(kāi)長(cháng)期且科學(xué)的訓練，促進(jìn)大學(xué)生德智體美的綜合發(fā)展。
一、大學(xué)生體育舞蹈教學(xué)中融入健美操項目
形體訓練的目的在于提升大學(xué)生的身心素質(zhì)，促使大學(xué)生朝高素質(zhì)人才的方向發(fā)展。形體訓練通過(guò)有計劃的訓練項目，實(shí)現對大學(xué)生體力、耐力以及心力等綜合條件的鍛煉。其中健美操是深受廣大大學(xué)生歡迎的形體訓練，在音樂(lè )的伴奏下，徒手操作舞蹈動(dòng)作，簡(jiǎn)單大方的動(dòng)作突顯出人體的協(xié)調統一。在大學(xué)生體育舞蹈教學(xué)中融入健美操項目，可以達到形體訓練的教學(xué)目的。同時(shí)，必須要求學(xué)生按照規范化的動(dòng)作進(jìn)行練習，充分展現舞蹈動(dòng)作的美感。長(cháng)時(shí)間練習健美操項目動(dòng)作，不僅能增強大學(xué)生的身體素質(zhì)，還能有效鍛煉其形體姿態(tài)。健美操項目中的動(dòng)作舒展自如且協(xié)調統一，蘊含的激情與活力起到了塑造大學(xué)生外在形體的優(yōu)勢作用。在大學(xué)生體育舞蹈教學(xué)中融入健美操項目，可以讓大學(xué)生有更多機會(huì )接觸并學(xué)習健美操，起到愉悅其身心的重要作用。具備良好的身心素質(zhì)之后，大學(xué)生的審美觀(guān)念和內在精神也將得到更大程度的提升。在大學(xué)生體育舞蹈教學(xué)中融入健美操項目，不僅可以達到形體訓練的目的，還能實(shí)現技能與動(dòng)作的良性互補，實(shí)現訓練與教學(xué)完美結合的效果。健美操中自由組合的姿勢與動(dòng)作，糾正了大學(xué)生日常不規范的姿態(tài)。健美操具有動(dòng)感靈活的特點(diǎn)，展現出大學(xué)生的青春活動(dòng)，將健美操的訓練動(dòng)作加入體育舞蹈動(dòng)作中，可以促進(jìn)大學(xué)生對各類(lèi)動(dòng)作的完美應用，突顯出大學(xué)生積極向上的時(shí)代感，展現形體訓練與大學(xué)生體育舞蹈教學(xué)的和諧統一。
二、構建課堂內外一體化的形體訓練體系
形體訓練屬于長(cháng)期性的綜合訓練，僅通過(guò)課內考核完成教學(xué)目標是達不到教學(xué)目的的。為實(shí)現形體訓練在大學(xué)生體育舞蹈教學(xué)中的有效應用，需要構建一套課堂內外一體化的形體訓練體系。構建滿(mǎn)足大學(xué)生進(jìn)行體育舞蹈訓練的'平臺，通過(guò)課堂內外對體育舞蹈教學(xué)的巧妙結合，達到最佳的教學(xué)效果。高校采用課內課外有機結合的形式，展開(kāi)多樣化的教學(xué)項目，吸引學(xué)生參與到形體訓練的氛圍中來(lái)，并通過(guò)積極的訓練氣氛渲染促使大學(xué)生堅持形體訓練。增加體育舞蹈房的開(kāi)放時(shí)間，為大學(xué)生提供更多的訓練機會(huì )。根據大學(xué)生身體素質(zhì)的實(shí)際情況，制定出符合大學(xué)生自身條件的課外訓練方案，并通過(guò)開(kāi)設不同層次的培訓班，提升大學(xué)生的內在氣質(zhì)。形體訓練對大學(xué)生身心發(fā)展具有重要的輔助作用，在大學(xué)生體育舞蹈教學(xué)過(guò)程中構建課堂內外一體化的形體訓練體系，課上對大學(xué)生的體育舞蹈動(dòng)作做出正確的示范，激發(fā)學(xué)生對體育舞蹈的學(xué)習熱情，促使大學(xué)生課外積極參與到體育舞蹈的鍛煉中，通過(guò)鍛煉身體協(xié)調性培養大學(xué)生正確的審美意識，讓高校大學(xué)生在良好的藝術(shù)環(huán)境中健康成長(cháng)。
三、結合實(shí)際制定科學(xué)的體育舞蹈教學(xué)目標
形體訓練在大學(xué)生體育舞蹈教學(xué)中的具體應用離不開(kāi)結合實(shí)際制定科學(xué)的體育舞蹈教學(xué)目標，只有在合理教學(xué)目標的指引下，才能提高教師的教學(xué)效率，保證大學(xué)生達到理想的學(xué)習效果。根據大學(xué)體育舞蹈課程教學(xué)大綱，立足于學(xué)生實(shí)際的身體情況，確定符合國家教育事業(yè)的人才培養目標。隨著(zhù)高校的規模不斷擴大，體育舞蹈課程教學(xué)層次逐漸加大，形體訓練在大學(xué)生體育舞蹈教學(xué)中的應用更具現實(shí)意義。結合實(shí)際情況，在以理工科為主的院校中，融入了形體訓練的大學(xué)體育舞蹈教學(xué)課程的將主要以器械操為主，重視男生的體力和耐力測試，起到鍛煉大學(xué)生身體素質(zhì)的目的。在以語(yǔ)言文科類(lèi)為主的高校中，把握女生重視外在形體的特點(diǎn)，融入了形體訓練的大學(xué)生體育舞蹈課程將以訓練學(xué)生形體姿態(tài)為主，通過(guò)豐富的教學(xué)內容提高學(xué)生的參與積極性�；诟鞔蟾咝５膶�(shí)際情況，在形體訓練的前提下制定出科學(xué)的體育舞蹈教學(xué)目標，實(shí)現對大學(xué)生外在素質(zhì)和內在品質(zhì)的雙重訓練。將形體訓練貫穿于大學(xué)生體育舞蹈教學(xué)中，需要在大學(xué)生體育舞蹈教學(xué)中融入健美操項目，充分展現健美操項目的教學(xué)優(yōu)勢；構建課堂內外一體化的形體訓練體系，提高大學(xué)生課堂內外進(jìn)行形體訓練的積極性；結合實(shí)際制定科學(xué)的體育舞蹈教學(xué)目標，努力達到最佳的教學(xué)效果。通過(guò)形體訓練在大學(xué)生體育舞蹈教學(xué)中的實(shí)際應用實(shí)現提升當代大學(xué)生綜合素質(zhì)的目的。
參考文獻：
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形體訓練論文 2
在新課程標準教學(xué)中，做為深受學(xué)生喜愛(ài)的選項教學(xué)項目——健身操，以其優(yōu)美的動(dòng)作、鮮明的節奏、充滿(mǎn)青春的活力得到學(xué)生的極力的追捧。而形體訓練在健身操教學(xué)中有著(zhù)不可替代的作用，形體訓練對健身美體、陶冶情操也有重要的作用，以舞蹈、形體為主體，以姿態(tài)為核心，它具有基礎性、針對性、藝術(shù)性的特點(diǎn)，它是增強健身操藝術(shù)美感的有效途徑，是提高學(xué)生專(zhuān)項素質(zhì)的重要手段之一。
[關(guān)鍵詞]：選項教學(xué);形體訓練;健身操;重要性
近幾年來(lái)，隨著(zhù)高中新課程標準的實(shí)行，選項教學(xué)成了高中新課程改革的方向，隨著(zhù)社會(huì )的發(fā)展健身操以其充滿(mǎn)青春的活力、強烈的節奏感逐漸在校園里受到青睞。健身操是將體操、音樂(lè )、舞蹈融為一體，體現了高度的藝術(shù)性，是一門(mén)講究形體藝術(shù)的運動(dòng)項目。它對身體形態(tài)與舞蹈基本能力有著(zhù)較高的要求，然而要在健身操教學(xué)中只憑借幾套健身操的教學(xué)就體現出健身操的魅力，顯然是難以實(shí)現的。青少年正處于生長(cháng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，身體及意識形態(tài)方面可塑性很強，只有在課中加入適當的形體訓練,才能讓學(xué)生更有效的.學(xué)好健身操，同時(shí)增強體質(zhì)，改善體形體態(tài)，陶冶美好情操，培養頑強的意志品質(zhì)。通過(guò)健身操的學(xué)習與訓練，改善不良的體形體態(tài)，修正由于長(cháng)期伏案學(xué)習埋頭讀書(shū)養成不良習慣而形成的許多不良體姿態(tài)，這就強調形體練習在健美操教學(xué)中應用的必要性與重要性。所以，作者認為形體訓練在健身操教學(xué)中具有舉足輕重的作用。
1. 形體訓練的概念及內容
形體訓練是指通過(guò)各種身體練習以改善形體的狀態(tài)，提高人體良好形態(tài)的控制能力和表現能力，是以增進(jìn)健康、增強體質(zhì)、塑造形體、培養氣質(zhì)為目的的身體基礎練習。它通過(guò)多種多樣的練習方法和手段，塑造體型,培養正確優(yōu)美的姿態(tài)和動(dòng)作,增強體質(zhì),促進(jìn)人體形態(tài)更加完美。形體訓練是集健身、健美、健心為一體, 其本質(zhì)是“內化”道德情操,“外化”行為氣質(zhì)。
在健身操的選項教學(xué)中，形體訓練內容有：姿態(tài)練習、把桿練習、舞蹈步練習、舞蹈組合、身體動(dòng)作組合練習。通過(guò)形體訓練逐步提高學(xué)生的柔韌性和靈活性，增強機體的形體美；改善學(xué)生的體態(tài)美和動(dòng)感美；培養學(xué)生高雅的氣質(zhì)和運用形體技巧塑造自我，表現自我優(yōu)美體態(tài)的能力�？傊�，形體訓練是一種綜合性的人體美的訓練，它是健身操教學(xué)中必不可少的基本教學(xué)內容。
2. 形體訓練的特點(diǎn)與作用
形體訓練是作為藝術(shù)體操的基礎訓練內容和提高學(xué)生專(zhuān)項身體素質(zhì)的手段，是增強健身操美感的有效途徑。它不僅培養學(xué)生正確的身體姿態(tài)、優(yōu)美的體形，高雅氣質(zhì)和鑒賞能力；還可以培養學(xué)生學(xué)習健身操的興趣，提高學(xué)生學(xué)習健身操所需的專(zhuān)項身體素質(zhì)。所以在健身操選項課開(kāi)課的初期，首先抓學(xué)生全身各關(guān)節的柔韌、靈活和身體各部位基本姿態(tài)的規范訓練，并通過(guò)各種走、跑、舞步、擺動(dòng)、繞環(huán)、屈伸、彈性、波浪、旋轉、跳躍及組合動(dòng)作等的練習。掌握身體各部位協(xié)調運動(dòng)的方法，培養學(xué)生優(yōu)美的姿態(tài)，使肌肉得到均衡的發(fā)展，有效地改善關(guān)節的靈活性，增強動(dòng)作的協(xié)調性、節奏感和控制身體的平衡能力。只有具備了以上內容的訓練基礎，才有可能使動(dòng)作達到優(yōu)美、舒展、協(xié)調。
3． 形體訓練在課堂中的安排
在健身操教學(xué)中融入形體訓練教學(xué)，不僅能夠活躍課堂氣氛，更能提高學(xué)生的學(xué)習興趣。形體訓練的基本動(dòng)作簡(jiǎn)單，在優(yōu)美音樂(lè )的伴奏下進(jìn)行練習，比較容易掌握且不容易感到疲勞，并產(chǎn)生一種愉快的感覺(jué)，學(xué)生可達到學(xué)習的最佳狀態(tài)從而提高上課的積極性。根據健身操課內容安排及學(xué)生自身的素質(zhì)情況，形體訓練時(shí)間的安排有長(cháng)有短，但它必須貫穿于健身操教學(xué)的始終。在教學(xué)初期，可進(jìn)行以形體訓練為主要教學(xué)內容，隨著(zhù)學(xué)生對身體姿態(tài)控制及平衡能力的逐步提高，可根據實(shí)際教學(xué)情況安排形體訓練在整個(gè)課堂中的比例，但形體訓練在健身操的每節課堂教學(xué)中必須安排。
健身操形體訓練貫穿于健身操教學(xué)的始終，課的準備部分、課的結束部分都安排有形體訓練，它在健身操教學(xué)中占的比例較大，45分鐘的課時(shí)安排15分鐘的形體訓練，占整節課的33.3％；在課的準備部分安排形體訓練內容不僅可以讓學(xué)生活動(dòng)身體各關(guān)節，更是可以讓學(xué)生盡快進(jìn)入學(xué)習狀態(tài)，為課的主要內容做準備；在課的結束部分安排形體訓練內容則主要是起到放松肌肉和鞏固課堂內容的目的。
形體訓練論文 3
服裝表演課程是目前我國高校一門(mén)新興的學(xué)科，集舞蹈、音樂(lè )、健身、健美、娛樂(lè )為一體，又被稱(chēng)為“模特專(zhuān)業(yè)”。服裝表演課程主要教學(xué)目標是培養能掌握本專(zhuān)業(yè)的基礎知識、具有各種服裝表演的技能、能在服裝表演行業(yè)從事服裝策劃、營(yíng)銷(xiāo)以及形象展示等工作的應用性高級技術(shù)專(zhuān)門(mén)人才，它的專(zhuān)業(yè)核心是呈現給觀(guān)眾各種各類(lèi)的服裝表演。在服裝表演課程中形體訓練課程是其主要的基礎課程之一，占著(zhù)重要的地位。我國目前服裝表演專(zhuān)業(yè)多數開(kāi)設于服裝以及體育院校，但各院校至今未形成比較完整的體系，其教學(xué)水平也高低不齊。服裝表演專(zhuān)業(yè)的形體訓練所采用的內容、方法、措施等與體育、舞蹈、模特等專(zhuān)業(yè)的有所不同，它既要結合服裝表演專(zhuān)業(yè)的特點(diǎn)，又要符合形體訓練的基本規律。
一、形體訓練概述
形體，是指人的身形和體質(zhì)，是人的表情、體型和姿態(tài)的內外在的變現形式總和[1]。而形體訓練則是塑造人體體型、氣質(zhì)、信念、情操等個(gè)性的一種鍛煉方式。它主要是指，人體在大腦以及運動(dòng)神經(jīng)的支配下，以人體科學(xué)理論為基礎，通過(guò)各種訓練對人的走、跑、站、坐、跳、臥、支撐等基本動(dòng)作進(jìn)行科學(xué)合理訓練，達到增強體質(zhì)、增進(jìn)健康、陶冶情操、塑造體型的目的。形體訓練對服裝表演課程來(lái)說(shuō)，是一門(mén)對人體健美、健身的訓練科目，它以?xún)?yōu)雅的芭蕾舞為基礎練習，結合身韻、古典舞以及民族民間舞蹈進(jìn)行的綜合性訓練，對服裝表演課程教學(xué)十分必要。
二、形體訓練的基本內容
形體訓練主要是針對學(xué)生的肢體表現、關(guān)節、韌帶和肌肉等進(jìn)行訓練，它常常會(huì )加入一些其他舞蹈的教學(xué)理念、訓練方法及動(dòng)作元素。但服裝表演專(zhuān)業(yè)的形體訓練所采用的內容、方法、措施等與體育、舞蹈、模特等專(zhuān)業(yè)的有所不同，它既要結合服裝表演專(zhuān)業(yè)的特點(diǎn)，又要符合形體訓練的基本規律。服裝表演專(zhuān)業(yè)與其他專(zhuān)業(yè)有所不同，其基本內容主要包括：姿態(tài)訓練、協(xié)調性訓練、規范動(dòng)作訓練、舞蹈組合訓練、肌肉訓練、柔韌性訓練及放松
三、服裝表演與形體訓練的關(guān)系
1、服裝表演與形體訓練的聯(lián)系
服裝表演是由舞臺上的模特通過(guò)形體動(dòng)作的展示向臺下觀(guān)賞者表達設計師的想法和構思。當模特跟著(zhù)音樂(lè )的音律節拍，身著(zhù)設計師設計的作品，在舞臺上曼妙輕盈展現時(shí)，臺下觀(guān)賞者的眼前就浮現一幅幅美好的畫(huà)面，享受其美好場(chǎng)景。但同一個(gè)場(chǎng)景，由非專(zhuān)業(yè)人士進(jìn)行展示，這種共鳴就不會(huì )產(chǎn)生。形體動(dòng)作是模特的肢體語(yǔ)言，他們在舞臺上通過(guò)肢體動(dòng)作把設計師作品的構思以及相關(guān)信息展示給觀(guān)眾。
2、服裝表演與一般舞蹈形體訓練的差別
一般舞蹈課的形體訓練讓學(xué)生通過(guò)訓練，認識自己的身體，增強肢體動(dòng)作的表現力，豐富舞蹈語(yǔ)言，學(xué)會(huì )運用舞蹈語(yǔ)言傳達舞者的感情和思想，引導學(xué)生運用肢體宣泄內心情感，提高模特自身表現的準確性、動(dòng)作創(chuàng )造性、舞蹈思維的靈活性以及對舞蹈的審美觀(guān)。而服裝表演專(zhuān)業(yè)的形體訓練，主要是修塑模特的身形，塑造出模特良好的身體比例和優(yōu)美的身體輪廓和線(xiàn)條。服裝表演專(zhuān)業(yè)的學(xué)生一般個(gè)子高、四肢長(cháng)，這就要求在進(jìn)行形體訓練時(shí)動(dòng)作幅度不能過(guò)大、節奏不能太快，注意揚長(cháng)避短。首先要保護學(xué)生的關(guān)節和韌帶，使學(xué)生隨音樂(lè )節奏的變化及方位的變化更好的完成動(dòng)作。其次，形體訓練一定要有針對性，服裝表演專(zhuān)業(yè)需要模特頸部、腰中段、膝關(guān)節以及踝關(guān)節等有一定的力量，所以一定要合理地、有針對性的對這些部位進(jìn)行訓練。最后，形體訓練還要注意全面性，利于多種訓練方法進(jìn)行訓練，動(dòng)、靜力性練習相結合，柔韌、協(xié)調、耐力、力量等身體素質(zhì)相結合，使模特形體協(xié)調、均稱(chēng)發(fā)展。
四、形體訓練在服裝表演課程中的重要性
1、改善原始姿態(tài)、健美學(xué)生體型
歌德說(shuō)過(guò)：“美麗的人是自然不斷升華的最后創(chuàng )造物”。形體是一個(gè)人外在形象的直觀(guān)表現。在人類(lèi)遺傳學(xué)中我們得知，影響人體形態(tài)的因素包括遺傳因素和環(huán)境因素，環(huán)境因素又包括后天的生活條件、營(yíng)養、勞動(dòng)以及體育鍛煉等。雖然遺傳因素在人的基本形體中占重要因素，但后天的環(huán)境改造也是非常重要的。在服裝表演的形體訓練中，我們要練習站勢、步態(tài)、表情以及在舞臺上肢體動(dòng)作的優(yōu)美、節奏感。通過(guò)各種形體訓練改變練習者不正確的身體姿態(tài)和不良體型，增強機體的形體美，達到比例協(xié)調、肌肉勻稱(chēng)、體態(tài)優(yōu)美、舉止和諧的外在形象。
2、培養學(xué)生高雅的氣質(zhì)
氣質(zhì)是一個(gè)人行為活動(dòng)和心理活動(dòng)的`外在表現，具有可塑性。外在美雖然具有先天性，但也可以由后天因素來(lái)改善;內在美是由后天不斷的生活學(xué)習、社會(huì )實(shí)踐提高的。形體訓練可以在外形上改善學(xué)生的不良姿勢，塑造自己，提高學(xué)生上進(jìn)心及自制力，展現自己特有的魅力，提高自身氣質(zhì)。另外在形體訓練的學(xué)習中，服裝表演的藝術(shù)性會(huì )更加鮮明突出，服裝表演的教學(xué)及學(xué)習質(zhì)量也會(huì )隨之提高，利于學(xué)生內在美氣質(zhì)的培養。所以形體訓練有利于培養學(xué)生完美的氣質(zhì)。
3、培養學(xué)生美的意識
形體訓練是進(jìn)行美學(xué)教育的有效方法。愛(ài)美是人的一種高級需要，形體訓練是學(xué)生追求美的一種手段，幫助他們學(xué)會(huì )怎樣去欣賞和表現美。女子比男子愛(ài)美、追求美的要求更強烈，她們花費大量的時(shí)間和金錢(qián)參加美容院、健美班、減肥班以及各種體育運動(dòng)來(lái)完善自己。而形體訓練中每套練習內容的組合動(dòng)作都會(huì )有著(zhù)和諧音韻、優(yōu)美抒情的音樂(lè )做背景，在陶冶學(xué)生情操的同時(shí)，通過(guò)優(yōu)美姿態(tài)的動(dòng)作的練習，培養學(xué)生美的意識，使學(xué)生真正認識儀表美、動(dòng)作美和心靈美的內涵。
4、加強模特律動(dòng)感及對音樂(lè )的理解
形體訓練的每套動(dòng)作組合都配有相應的音樂(lè )，音樂(lè )是形體動(dòng)作的靈魂，是一場(chǎng)服裝表演是否成功的主要因素。模特走臺是根據音樂(lè )的節奏和節拍行走的，而不是毫無(wú)節奏亂走。通過(guò)形體訓練，可以使模特跟著(zhù)音樂(lè )打節拍，學(xué)會(huì )在節奏上做動(dòng)作。音樂(lè )還可以喚起人們內心的情感，幫助模特理解時(shí)裝表面不容易理解到寓意及內涵。
5、提高形體表演能力
每一件設計師的時(shí)裝作品都有著(zhù)深刻的涵義，它們都蘊藏在服裝表演中。無(wú)論是藝術(shù)時(shí)裝還是實(shí)用時(shí)裝，它的創(chuàng )作靈感均來(lái)自生活中的情景，都是以人們的生活情感和體驗為根源。模特只有真正領(lǐng)會(huì )了時(shí)裝作品的核心，才能明確把握時(shí)裝的深層內蘊，領(lǐng)悟時(shí)裝作品表達內容。在形體訓練中，通過(guò)練習不同風(fēng)格的形體組合，結合不同風(fēng)格的音樂(lè )，使學(xué)生學(xué)會(huì )運用不同的肢體動(dòng)作、表情及情感去表達不同的感情，提高其形體表演能力。
五、結論
綜上所述，形體訓練能夠改善原始姿態(tài)、健美學(xué)生體型、培養學(xué)生高雅的氣質(zhì)和美的意識、加強模特律動(dòng)感及對音樂(lè )的理解、提高形體表演能力，在服裝表演專(zhuān)業(yè)課程中有著(zhù)重要作用，是其主要基礎訓練課程。
形體訓練論文 4
摘要：我國高校舞蹈訓練的主要目的是提高學(xué)生的身體素質(zhì)，使學(xué)生得到足夠的鍛煉。它在一定程度上可以塑造學(xué)生的體質(zhì)，使學(xué)生具有良好的身體協(xié)調能力。在初中音樂(lè )教學(xué)中加入舞蹈形體訓練課程可以培養學(xué)生全面發(fā)展能力。在音樂(lè )課教學(xué)中，舞蹈形體的訓練非常重要，可以提高學(xué)生對舞蹈與音樂(lè )關(guān)系的認識，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)使學(xué)生更好地融合音樂(lè )和舞蹈，因此本文主要開(kāi)展對高校舞蹈形體的訓練技巧和細節進(jìn)行分析，為相關(guān)研究提供參考。
關(guān)鍵詞：舞蹈形體訓練；初中音樂(lè )教學(xué)；實(shí)踐；思考
舞蹈形式訓練是指學(xué)校在美育中為學(xué)生提供的舞蹈活動(dòng)和舞蹈課程。世界各地的音樂(lè )學(xué)校都重視學(xué)生的審美教育，把舞蹈形式作為必修課或選修課，而在初中音樂(lè )教學(xué)中設置舞蹈形體訓練，是必須為音樂(lè )教學(xué)增添的一個(gè)課程，所有學(xué)生必須接受基本的音樂(lè )舞蹈形式的訓練。根據社會(huì )對高質(zhì)量人才的綜合素質(zhì)、創(chuàng )新精神和創(chuàng )新能力的教育政策，培養具備音樂(lè )能力的高素質(zhì)、復合型人才，是中學(xué)音樂(lè )教育的主要目的。
一、音樂(lè )課教學(xué)中形體訓練的特點(diǎn)
�。ㄒ唬┮魳�(lè )與舞蹈的關(guān)系。音樂(lè )與舞蹈的關(guān)系十分密切，例如在中國古代，一些文獻資料的記載顯示音樂(lè )與舞蹈的表現形式都是在一起的，方式是分不開(kāi)的。今天我們觀(guān)看了許多舞蹈表演，有音樂(lè )伴奏、舞蹈表演和音樂(lè )表演中，從更深角度分析，最原始的音樂(lè )形式是舞蹈。
�。ǘ┮魳�(lè )專(zhuān)業(yè)學(xué)生缺乏舞蹈基礎�？偨Y近幾年我國音樂(lè )教學(xué)的發(fā)展形式，教學(xué)往往是從初中開(kāi)始的，這些初中學(xué)生往往沒(méi)有進(jìn)行過(guò)專(zhuān)業(yè)的舞蹈訓。由于我國傳統教學(xué)形式的影響，中小學(xué)生都缺乏專(zhuān)業(yè)的舞蹈和音樂(lè )教育，他們自己的條件較差，所以對學(xué)生初中音樂(lè )教學(xué)進(jìn)行舞蹈形式的訓練非常重要。根據在學(xué)生舞蹈基礎薄弱的情況下，教師在教學(xué)過(guò)程中必須循序漸進(jìn)開(kāi)展教學(xué)，分析學(xué)生心理，更好地激發(fā)學(xué)生的舞蹈能力，提高學(xué)生訓練的積極性。同時(shí)，教師要善于發(fā)現學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)，并充分發(fā)揮他們的優(yōu)勢，在音樂(lè )教學(xué)中提高學(xué)生身體運動(dòng)的極限，在教育過(guò)程中更好地挖掘學(xué)生能力，全面鍛煉學(xué)生的能力和舞蹈形體。
�。ㄈ┪璧感误w訓練對學(xué)生的積極影響。一些音樂(lè )家、舞蹈家都是在小時(shí)候接受過(guò)專(zhuān)業(yè)的音樂(lè )和舞蹈教育。許多學(xué)生學(xué)習都很努力，成績(jì)不錯，基本上具備了各種技能的表現能力，這樣就會(huì )不斷提高學(xué)生的自信，但在一些節目表演中，大多數學(xué)生看到臺下坐滿(mǎn)了觀(guān)眾，都會(huì )出現緊張的情況，瞬間忘記了自己平時(shí)所學(xué)習的各種登臺表演技巧，甚至最緊張的時(shí)候連一句臺詞都說(shuō)不出來(lái)�；加幸恍⿲W(xué)生在登臺表演的時(shí)候，肢體比較僵硬，顯得不自然，有拘束感，舞蹈形體和音樂(lè )節奏搭配不上，這便影響到學(xué)生的表現力，更嚴重的甚至會(huì )打擊學(xué)生的自信心，因此，為了從根本上解決這些問(wèn)題，提高學(xué)生的自信心，在初中音樂(lè )教學(xué)中加入舞蹈形體訓練，不僅可以提高學(xué)生的審美力，同時(shí)還可以幫助學(xué)生理解和掌握形體訓練的基本知識，熟記上臺表演的形體要領(lǐng)，充分發(fā)揮表演的才能，從而登臺表演更急流暢，增強自信心。
二、舞蹈形體訓練對音樂(lè )學(xué)專(zhuān)業(yè)的作用
�。ㄒ唬┪璧感误w訓練促進(jìn)學(xué)生掌握歌唱姿勢。舞蹈形體訓練可以幫助學(xué)生更好的掌握唱歌的姿態(tài)，同時(shí)還需要保持良好的心理狀態(tài)，良好的姿態(tài)才是歌曲唱好的關(guān)鍵，在初中音樂(lè )教學(xué)中設置舞蹈形體訓練，可以用簡(jiǎn)單的舞蹈動(dòng)作來(lái)配合唱歌，在訓練的過(guò)程中，教師一定要分析學(xué)生的實(shí)際情況，結合表演過(guò)程中容易出現的問(wèn)題，采取有效的措施來(lái)因材施教，每個(gè)學(xué)生之間都存在著(zhù)不同的差異，通過(guò)適合自己的舞蹈形體訓練，讓學(xué)生掌握正確的唱歌方法，這樣才能更好地幫助學(xué)生釋放激情，將最好的表演呈現出來(lái)。例如在課堂教學(xué)中播放《草原上升起不落的太陽(yáng)》《青藏高原》《青春舞曲》，可以幫助指導學(xué)生發(fā)聲練習。指導學(xué)生有感情的朗誦歌詞（注意“字正”才能“腔圓”）教師范唱，并講解與欣賞版中的不同，指導學(xué)生輕聲跟唱，指導學(xué)生再次連唱歌曲。
�。ǘ┬误w訓練豐富了歌唱表演。在舞臺上歌唱它不僅是唱，而且還需要使用某些身體動(dòng)作來(lái)顯示歌詞的`情緒。通常，在教師的教學(xué)過(guò)程中，不僅要保證歌詞的正確性，音樂(lè )的形式也增添了表現形式，這對于增強學(xué)生的自信心具有重要的作用。
�。ㄈ┬误w訓練對提高學(xué)生歌唱技能的作用。歌唱表演與形體藝術(shù)之間的關(guān)系十分微妙，形體藝術(shù)是歌唱表演的催化劑，同時(shí)有利于表演者在演唱的過(guò)程中更好的展現自己的才華，加強與觀(guān)眾之間的溝通，一般受過(guò)形體訓練的演唱者不僅身體十分協(xié)調，同時(shí)也更能掌握現場(chǎng)的節奏和氣氛。因此在初中音樂(lè )教學(xué)中展開(kāi)形體訓練，這對于提高學(xué)生自我模仿能力十分有必要，只有從小培養學(xué)生的表現能力，才能夠提高他們對于現場(chǎng)表演的節奏把握，控制舞臺氣氛，調整自己演唱的呼吸頻率。因此我們不難發(fā)現，聲樂(lè )表演與形體表演相結合，這就需要學(xué)生不僅要掌握良好的演唱技巧，同時(shí)也要具備形體表現能力，形體訓練配合音樂(lè )，有助于學(xué)生掌握空間感覺(jué)、運動(dòng)知覺(jué)、之以禮以及表現力。也有助于培養同學(xué)們的集體觀(guān)念及對音樂(lè )、舞蹈的興趣。讓同學(xué)們了解，形體訓練會(huì )對同學(xué)們的神經(jīng)系統發(fā)生系列刺激，提高中樞神經(jīng)的均衡性和靈活性。
三、結語(yǔ)
隨著(zhù)素質(zhì)教育的深入，人們對舞蹈藝術(shù)中的情感教育思想產(chǎn)生了巨大的影響。對此，教育界越來(lái)越重視，在初中音樂(lè )教學(xué)中鍵入舞蹈形體訓練，當前，越來(lái)越多的教育機構在初中音樂(lè )教學(xué)中紛紛展開(kāi)形體訓練，同時(shí)也更加注重學(xué)生會(huì )舞蹈能力的培養，加強學(xué)生形體訓練也可以提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，在未來(lái)的人生中發(fā)揮出更多的才能。
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形體訓練論文 5
愛(ài)美之心人皆有之，美的內涵十分豐富，既包括外表的美麗，又包括心靈的高貴。然而對于青春期的學(xué)生來(lái)說(shuō)，更注重的是外表、儀態(tài)的美，為了獲得這種美麗，他們往往通過(guò)多種渠道，以保持體態(tài)的優(yōu)美。形體教學(xué)恰好符合了學(xué)生的愛(ài)美心理，能夠激發(fā)學(xué)生的學(xué)習熱情，使學(xué)生全身心的投入到教學(xué)活動(dòng)中。芭蕾的形式靈活多樣，將其融入到形體課的教學(xué)中，能夠強化教學(xué)效果，提高教學(xué)質(zhì)量。本文將具體論述芭蕾基礎訓練在形體課教學(xué)中的實(shí)踐應用。
形體課是教授學(xué)生形體知識和形體技巧，通過(guò)長(cháng)期的、循序漸進(jìn)的形體訓練逐漸改變學(xué)生的外形姿態(tài)，使學(xué)生的體態(tài)更加優(yōu)美，身體更加健康。芭蕾基礎訓練是對學(xué)生的頭部、四肢、軀干分別訓練，使學(xué)生的全身都得到充分的伸展和鍛煉，以便于后期學(xué)習難度較高、較為復雜的動(dòng)作。因此，教師應將芭蕾基礎訓練和形體教學(xué)結合到一起，并在學(xué)生練習時(shí)從旁指導，規范學(xué)生的動(dòng)作，以提高學(xué)生身體的柔韌性和協(xié)調性，從而達到形體教學(xué)的根本目標。
1 形體課教學(xué)的作用
高校學(xué)生仍然處于身體發(fā)育時(shí)期，不良習慣會(huì )影響學(xué)生的正常發(fā)育，甚至會(huì )危害學(xué)生的身體健康。形體訓練課程能夠規范學(xué)生站立行的姿態(tài)，使學(xué)生的身體得到完全的舒展，這有助于學(xué)生的生長(cháng)發(fā)育和身體健康，還能提高學(xué)生身體的靈活性和柔韌性。而且在塑造學(xué)生形體的同時(shí)能夠消除多余的脂肪，使男生的體態(tài)更加健美，女生則更加苗條美麗。同時(shí)，形體訓練課程不僅能夠塑造學(xué)生的外形，還有助于學(xué)生思想的升華。在形體訓練課上，教師通常會(huì )運用高雅的音樂(lè )輔助教學(xué)，吸引學(xué)生的注意力，幫助學(xué)生理解形體動(dòng)作。學(xué)生一邊聽(tīng)音樂(lè )，一邊練習，內心會(huì )逐漸產(chǎn)生情感的共鳴，在潛移默化中養成高雅的興趣愛(ài)好，個(gè)人氣質(zhì)也會(huì )因而發(fā)生改變，學(xué)生的綜合素質(zhì)也會(huì )得到全面的提高。
2 芭蕾基礎訓練與形體教學(xué)的關(guān)聯(lián)性和應用優(yōu)勢
2.1 芭蕾與形體教學(xué)密切相關(guān)
實(shí)際上，形體課的大部分動(dòng)作都是源于芭蕾，無(wú)論是跑跳還是原地旋轉，都有芭蕾舞的影子。芭蕾基礎訓練能夠幫助學(xué)生打下良好的基礎，使學(xué)生快速的理解和掌握動(dòng)作要領(lǐng)，學(xué)生所做的動(dòng)作也會(huì )更加標準、規范。高校女生是形體課的主要受眾群體，她們對美的渴望更加迫切，對形體課也始終保持著(zhù)最高的熱情。芭蕾基礎訓練更符合女生的'心理標準，舉手投足間展現著(zhù)優(yōu)雅的美、高貴的美，吸引著(zhù)女生去不斷的練習，希望通過(guò)訓練使自己與美的距離更近一步。此外，高校學(xué)生的課業(yè)繁重，沒(méi)有多余的時(shí)間和精力開(kāi)展戶(hù)外活動(dòng)，生長(cháng)發(fā)育受到了一定的影響。芭蕾可以使學(xué)生的身體充分伸展開(kāi)，長(cháng)期的鍛煉更會(huì )調節人體的新陳代謝，使學(xué)生擁有健康的體魄，這與形體課的教學(xué)目標不謀而合，因此將芭蕾基礎訓練應用到形體課教學(xué)中有著(zhù)較高的實(shí)踐價(jià)值。
2.2 芭蕾基礎訓練融入形體教學(xué)的優(yōu)勢
2.2.1 提高了學(xué)生的上課積極性
形體訓練課程是一套完整的動(dòng)作系統，對于初學(xué)者來(lái)說(shuō)學(xué)習起來(lái)較為困難，而且需要長(cháng)時(shí)間練習才能體現出效果。學(xué)生的基礎不牢且缺乏耐心，身體的協(xié)調性也比較差，無(wú)法做出高難度的動(dòng)作，在長(cháng)期失敗的刺激下極易失去信心，放棄形體訓練。芭蕾基礎訓練是從基本動(dòng)作開(kāi)始練習，簡(jiǎn)單易懂，容易上手，短期內就可以看到明顯的效果，有助于學(xué)生樹(shù)立自信心，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣。
2.2.2 芭蕾基訓有利于形體塑造
人們普遍認為，身材比例勻稱(chēng)，肢體強健有力是形體美的重要體現，也是身體健康的標準之一。芭蕾基本訓練對塑造形體有著(zhù)奇特的效用，例如力量練習可以使肢體更加強韌，柔韌練習可以訓練身體的柔韌度，四肢、頭部訓練可以使關(guān)節得到充分的活動(dòng)，整體訓練能夠加快新陳代謝，消耗大量的熱量，減少身體上多余的贅肉，使身體更加苗條、挺拔。因此芭蕾基礎訓練對于形體塑造大有助益。
3 芭蕾基礎訓練融入形體課教學(xué)的建議
3.1 根據形體訓練的特點(diǎn)進(jìn)行結合式教學(xué)
芭蕾基訓運用到形體課教學(xué)中, 不是照搬照套, 而是根據形體訓練的特點(diǎn)進(jìn)行結合式教學(xué), 通過(guò)芭蕾中的繃腳、小踢腿、下蹲、屈伸、劃圓、壓腿、控腿等, 來(lái)提高學(xué)生腿部線(xiàn)條的舒展、柔和性, 以及身體的自然姿勢, 身體的力度, 建立正確的用力方法, 腿部的開(kāi)、繃、直、立及控制變化的能力。通過(guò)芭蕾基訓的練習,能夠盡快提高學(xué)生的身體姿態(tài)和動(dòng)作美感。
3.2 強化動(dòng)作組合教學(xué)
動(dòng)作組合是形體訓練成套動(dòng)作的基礎, 有利于針對成套動(dòng)作中出現的難點(diǎn)動(dòng)作進(jìn)行強化練習, 在較好掌握并規范地完成了動(dòng)作組合后,學(xué)生就已較好地掌握了動(dòng)作組合中的動(dòng)作規格及演練技法, 在此基礎上進(jìn)行完整成套教學(xué)可事半功倍。在芭蕾組合動(dòng)作練習時(shí), 首先應確定是單一型組合還是綜合型組合, 練習形式是定位的還是行進(jìn)的, 有隊形變化還是沒(méi)有隊形變化的, 節奏變化快慢等等, 無(wú)論任何動(dòng)作、形式, 都應圍繞“規范”兩字下功夫, 才能達到理想的學(xué)習效果。
3.3 重視把桿訓練
把桿訓練是芭蕾基礎訓練的重點(diǎn)內容，讓學(xué)生手扶桿進(jìn)行動(dòng)作練習，訓練學(xué)生的平衡感。教師應將復雜動(dòng)作拆分開(kāi)，通過(guò)口號的形式向學(xué)生下達動(dòng)作指令，在不同的動(dòng)作之間要有較長(cháng)時(shí)間的停頓，以便于對學(xué)生的動(dòng)作進(jìn)行指導和規范。舞蹈把桿一般和鏡子設置在一起，教師應教導學(xué)生經(jīng)常觀(guān)察鏡面，找出動(dòng)作不規范的地方，幫助學(xué)生改正缺點(diǎn)陋習，進(jìn)而建立正確的動(dòng)作理念。
3.4 加強基本動(dòng)作和基本技術(shù)教學(xué)
良好的芭蕾基礎是形體課教學(xué)質(zhì)量的重要保證，因此在形體教學(xué)中要穩扎穩打，加強基本動(dòng)作和基本技術(shù)的練習，尤其是各種舞步的訓練，直到學(xué)生能夠熟練做出所有基本動(dòng)作為止，然后才能繼續下一階段的教學(xué)。在基本練習中切忌好高騖遠，急于求成，也不能為了加快教學(xué)進(jìn)度忽視學(xué)生的心理需求，要根據學(xué)生的實(shí)際情況制定教學(xué)計劃，使形體課程能夠真正的發(fā)揮實(shí)效。
4 結語(yǔ)
芭蕾基礎訓練能夠訓練學(xué)生的表現力和創(chuàng )造力，使學(xué)生更易于表現出形體動(dòng)作的美感，將其應用到形體課教學(xué)中，可以顯著(zhù)提高教學(xué)效率和教學(xué)質(zhì)量，學(xué)生的基本功也會(huì )更加扎實(shí)。形體教師在設置教學(xué)內容時(shí)應遵循科學(xué)性和實(shí)踐性的原則，通過(guò)形體練習切實(shí)提高學(xué)生的身體素質(zhì)，改變學(xué)生的外在形象，培養學(xué)生高雅的氣質(zhì)，以實(shí)現學(xué)生身心的全面發(fā)展。
形體訓練論文 6
一、民族民間舞組合訓練
以充分的動(dòng)作連接，與所有類(lèi)型的連接方法，以獲得足夠的知識和掌握嫻熟的動(dòng)作連接各種連接技能。在除了連接行動(dòng)培訓，學(xué)生們也應該得到編排動(dòng)作的知識，使他們能夠自覺(jué)糾正動(dòng)作的錯誤，實(shí)現情感和行動(dòng)的順利使用。此外，學(xué)生應獲得關(guān)于如何理解和處理動(dòng)作結構，如何劃分段落，如何區分舞蹈動(dòng)作的水平。以及如何處理舞蹈開(kāi)頭、結尾等方面的知識和能力的信息。用對比的方法來(lái)判定舞蹈的行動(dòng)和起伏，跌宕，優(yōu)先事項。通過(guò)學(xué)習民間舞蹈，從而接受各種各樣的訓練節奏感，獲得各種節奏的特點(diǎn)、規則、處理和把握節奏變化的能力。
民間舞蹈通過(guò)“結合民俗”和“多種培訓”方式，以最大限度地發(fā)揮學(xué)生的可塑性，接受和使用主民間舞蹈技巧和技能，使他們能夠更好地在未來(lái)的實(shí)踐中，使用各種教學(xué)的根本內容來(lái)進(jìn)行各種節奏、各種風(fēng)俗、各種性格特點(diǎn)的舞蹈表現和舞蹈組合。專(zhuān)注于舞蹈技能學(xué)習和表演組合的學(xué)習，全面理解某些基本動(dòng)作組合�；蛲ㄟ^(guò)連接方法，以及結合各種單相的藝術(shù)表現，使得其體現出相結合的一致性，完整統一行動(dòng)的全面組合。通過(guò)分組和教師演示的教學(xué)，讓學(xué)生們分組之間進(jìn)行訓練，或者集體訓練。接受舞蹈培訓的學(xué)生，應采取情緒的歌曲或歌曲和氛圍設計連接的組合，其中包含一個(gè)特定的情緒和配合這種意境美的一個(gè)場(chǎng)景，來(lái)引導和啟發(fā)學(xué)生完成的動(dòng)作組合。通過(guò)學(xué)習，使學(xué)生能良好的把握東北秧歌的舞蹈特性“穩中浪，浪中艮，艮中俏”的風(fēng)格，和掌握云南花燈的“無(wú)崴不成燈”。
二、兒童舞及兒童舞創(chuàng )編
從而提升學(xué)生的表現力和舞蹈能力，為孩子們理解兒童的舞蹈規則做出示范，初步具備適應創(chuàng )編和教學(xué)能力。對于音樂(lè )專(zhuān)業(yè)的學(xué)生，孩子們的能力，創(chuàng )編蹈訓練也肯定總是需要的基礎。選擇一個(gè)樂(lè )曲，讓學(xué)生發(fā)揮豐富的`方式想像力，八拍基礎節奏為基礎上目前的構思編排并可和兩個(gè)不斷發(fā)展，表達到一定的想法和感受。根據歌詞啟發(fā)學(xué)生構思編排后，給予指導糾正，并讓互相學(xué)生的學(xué)習，逐步向高一學(xué)生的基礎編舞能力鹿其中以同時(shí)使用多媒體教學(xué)，為學(xué)生播放優(yōu)秀典型的小兒舞蹈作等，鞠“對沖繩之前”等，學(xué)生目前的敏感的審美相同的時(shí)間享受我的蹈的藝術(shù)風(fēng)格變化的基礎上，增強培訓效果，提供高兒童基礎我蹈創(chuàng )編能功率總和我蹈能輸出同時(shí)對操作成型，演員的表達，團隊流動(dòng)和風(fēng)格特點(diǎn)分析進(jìn)行研究學(xué)習并悟。
總之，舞蹈教學(xué)要側重于舞蹈的知識，技能和實(shí)際應用的高度統一為最終目標，通過(guò)舞蹈教學(xué)，使學(xué)生不僅學(xué)到了基本知識和基本技能，提高學(xué)生學(xué)習的舞蹈課的目的、意義、功能和價(jià)值。使學(xué)生樹(shù)立熱愛(ài)舞蹈教育，提高熱愛(ài)音樂(lè )教育的意識和熱情。舞蹈教師不僅要具有組織能力，舞蹈創(chuàng )編能力，同時(shí)也要具備有提問(wèn)的能力，示范能力和語(yǔ)言表達能力和與學(xué)生溝通的能力。只有這樣，才能為音樂(lè )教師盡快走上崗位墊下堅實(shí)的基礎，并且盡快成為現代化社會(huì )需要的合格的人民教師。
形體訓練論文 7
[摘要]形體訓練課是藝術(shù)教育的重要組成部分，對師范生綜合素質(zhì)的提高起著(zhù)重要的作用，為此，我們進(jìn)行了“利用形體訓練課，提高師范生素質(zhì)”的教學(xué)實(shí)驗研究，通過(guò)從實(shí)驗研究的目的、實(shí)驗研究的過(guò)程、實(shí)驗研究的成效和結論與建議等幾個(gè)方面對該項實(shí)驗研究進(jìn)行了闡述和總結。
[關(guān)鍵詞]形體訓練課 師范生素質(zhì) 實(shí)驗研究
形體訓練課是藝術(shù)教育的一個(gè)重要組成部分。通過(guò)形體訓練可以使學(xué)生對身體運動(dòng)的方位、要領(lǐng)及各種身體姿態(tài)等一般規律有初步了解，進(jìn)一步增強學(xué)生的協(xié)調感和肢體表現力，豐富學(xué)生的肢體語(yǔ)言。在師范教學(xué)中，通過(guò)加強形體訓練，可以對提高師范生的綜合素質(zhì)產(chǎn)生積極的作用。為此，我們進(jìn)行了“利用形體訓練課，提高師范生素質(zhì)”的研究。
一、實(shí)驗研究的目的
根據學(xué)生的年齡、生理與心理特點(diǎn)，遵循教育規律，引進(jìn)現代教育的研究成果，按照素質(zhì)教育精神，在實(shí)驗班進(jìn)行“利用形體訓練課，提高師范生素質(zhì)”的全面發(fā)展教育，使學(xué)生除了具備德、智、體、美、勞諸方面的素質(zhì)外，還具有設定的舞蹈方面的各層素質(zhì)，確保學(xué)生素質(zhì)得到全面和諧的發(fā)展。
二、實(shí)驗研究的過(guò)程
為了使假設變?yōu)楝F實(shí)，我們選擇了20xx級學(xué)生作為實(shí)驗對象，在6個(gè)平行班中抽出兩個(gè)各方面都比較接近的班級作為對照班進(jìn)行實(shí)驗。同時(shí)我們還制定了科學(xué)的目標、計劃，選擇了科學(xué)的研究方法，注重了實(shí)驗過(guò)程的控制，實(shí)行了嚴格的'課題運行管理。
�。ㄒ唬┟鞔_一個(gè)目標
我們的實(shí)驗研究以藝術(shù)活動(dòng)為載體，以形體課為手段，以培養德、智、體、美、勞全面發(fā)展人才，創(chuàng )建班級藝術(shù)特色，全面實(shí)施素質(zhì)教育為總目標。
通過(guò)開(kāi)設形體訓練課陶冶學(xué)生的情操，使學(xué)生在訓練中掌握舞蹈技能，形成專(zhuān)長(cháng)，創(chuàng )建實(shí)驗班的舞蹈特色，使實(shí)驗班整體成為一個(gè)舞蹈隊。同時(shí)，注重培養學(xué)生的特長(cháng)，做到人人會(huì )表演、個(gè)個(gè)在舞蹈、欣賞上有明顯提高。
以上目標，我們分成初、中、高三個(gè)階段逐一實(shí)施達成。
�。ǘ┳プ蓚�(gè)渠道
第一，優(yōu)化課堂教學(xué)。改革傳統的教師示范，學(xué)生跟舞的教法，將“看”“動(dòng)”“悟”“演”有機結合。一方面使學(xué)生在課堂上學(xué)好理論知識，為形體訓練奠定基礎，另一方面使學(xué)生的身心在聲情并茂、生動(dòng)活潑的課堂中得到愉悅和發(fā)展。
第二，強化形體訓練活動(dòng)，按照家長(cháng)的意愿和學(xué)生的興趣，因材施教。訓練力求“三有”“三定”，即訓練有計劃，有內容，有記錄；訓練定人員，定時(shí)間，定場(chǎng)地。
�。ㄈ┳⒅厝齻�(gè)結合
1．課堂教學(xué)與課外訓練相結合。以形體訓練課堂教學(xué)為基礎，以課外藝術(shù)活動(dòng)為拓展，通過(guò)課內外有機結合，使課內知識技能在活動(dòng)訓練中得以鞏固和強化；課外的技能訓練又能給課內掌握的知識以完善，讓學(xué)生舞蹈方面的能力與素質(zhì)在全面發(fā)展中起到促進(jìn)作用。
2．面向全體學(xué)生與培養藝術(shù)尖子相結合。藝術(shù)教育要面向全體，這是素質(zhì)教育的本質(zhì)屬性與要求。在實(shí)驗中，我們注重面向全體，讓每一個(gè)學(xué)生都享受藝術(shù)的美，使每一個(gè)學(xué)生都能會(huì )演會(huì )跳，會(huì )創(chuàng )作舞蹈。在此基礎上，發(fā)現藝術(shù)苗子培養藝術(shù)尖子，以點(diǎn)帶面，全面提高了整個(gè)實(shí)驗班級的藝術(shù)水平。
3．培養學(xué)生的藝術(shù)專(zhuān)長(cháng)與促進(jìn)全面發(fā)展相結合。實(shí)驗研究旨在以訓練形體為核心，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。所以，在實(shí)驗方案中，我們進(jìn)一步明確了研究?jì)热莶⒂纱藢訉娱_(kāi)掘，不斷細化。重點(diǎn)研究?jì)热萦校孩傩误w訓練與舞蹈能力的形成；②形體訓練與美育的關(guān)系； ③形體訓練與德育的關(guān)系；④形體訓練與學(xué)生智力發(fā)展的關(guān)系；⑤形體訓練與學(xué)生創(chuàng )新能力的培養。這些內容在形體訓練實(shí)驗中細化為一個(gè)個(gè)子課題，使培養藝術(shù)專(zhuān)長(cháng)與促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展得到充分的結合，相輔相成，互相促進(jìn)。
�。ㄋ模┘訌娝捻椆芾�
該實(shí)驗是一項復雜的，艱巨的創(chuàng )造性的工作。在整個(gè)實(shí)驗周期內，我們利用加強管理來(lái)提高研究的效率和質(zhì)量。
�。保訌娊M織制度的管理。為確保實(shí)驗的順利實(shí)施，我們設立了專(zhuān)家咨詢(xún)組，實(shí)驗領(lǐng)導小組，實(shí)驗研究小組。實(shí)行責任人負責制。實(shí)驗教師——子課題主持人——課題主持人責任到人，層層負責。另外，還制定了《實(shí)驗組例會(huì )制度》《實(shí)驗組學(xué)習研究制度》《實(shí)驗研究公約》等，加大了管理力度。全體實(shí)驗人員在實(shí)驗中分工合作，合力攻堅，確保了實(shí)驗研究的開(kāi)展，提高了研究的成效。
�。玻訌娨幏恫僮鞴芾�。整個(gè)實(shí)驗研究，從實(shí)驗方案的申報到開(kāi)題論證；從實(shí)驗樣本和對照樣本的確定到樣本的前測；從目標、計劃的制訂到研究方法的選擇；從分階段的研究實(shí)踐到實(shí)驗總結，所有實(shí)驗活動(dòng)都要進(jìn)行規范操作，提高了實(shí)驗的真實(shí)度和有效度。
�。常訌娧芯窟^(guò)程的管理。實(shí)驗領(lǐng)導小組十分注重對實(shí)驗過(guò)程的控制與管理。實(shí)驗組成員及時(shí)記載“實(shí)驗班日記”“實(shí)驗周記”以及個(gè)案情況，及時(shí)調整實(shí)驗方法，盡量減少無(wú)關(guān)變量對實(shí)驗效度的影響。
�。矗訌妼�(shí)驗資料的管理。實(shí)驗研究組指定了專(zhuān)人收集整理資料。各項檢測、研究記錄、實(shí)驗隨筆、研究論文、獲獎證書(shū)、音像資料等收集較為齊全，質(zhì)量較高。
三、實(shí)驗研究的成效
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通過(guò)兩年的實(shí)驗，實(shí)驗班的學(xué)生無(wú)論是理論知識還是對舞蹈的理解，對節奏的把握，對舞蹈的感悟、想象以及表現都明顯超過(guò)對照班，實(shí)驗班學(xué)生人人都能進(jìn)行獨立的舞蹈表演，實(shí)驗班就是一個(gè)舞蹈隊，在校內外組織的各項文體活動(dòng)中都取得了良好的成績(jì)。
�。玻畬W(xué)生得到了全面和諧的發(fā)展
實(shí)驗班級以舞蹈活動(dòng)為突破口，全面實(shí)施素質(zhì)教育，創(chuàng )造了和諧、愉快的班級教育氛圍。為學(xué)生搭建了施展藝術(shù)才華的舞臺，讓學(xué)生在發(fā)現美，感受美、鑒賞美、創(chuàng )造美的過(guò)程中，獲取真知，培養真情，學(xué)做真人，實(shí)現了真、善、美的統一。學(xué)生得到了全面和諧的發(fā)展。同學(xué)們不僅掌握了一項以上的藝術(shù)技能和專(zhuān)長(cháng)，而且在藝術(shù)學(xué)習中鍛煉了意志，發(fā)展了智力，激發(fā)了創(chuàng )造力，提高了自信心。這些心理品質(zhì)還有效地向其他的學(xué)科遷移，促進(jìn)了各科學(xué)習成績(jì)的全面提高。
四、結論與建議
實(shí)踐證明，形體訓練課對全面提高學(xué)生素質(zhì)，培養合格中小學(xué)教師是非常有效的。師范學(xué)校全面開(kāi)設形體訓練課不但是素質(zhì)教育的需要，而且對全面提高中小學(xué)的教育質(zhì)量有著(zhù)不可忽視的重要意義。
在師范學(xué)校開(kāi)設形體訓練課是一個(gè)嶄新的課題，需要社會(huì )、學(xué)校、教師的共同關(guān)注和努力，尤其是肩負著(zhù)培養中小學(xué)師資的師范院校更應首當其沖，加強科研，努力構建與之相關(guān)的培養模式，積極提供科學(xué)的理論指導，加強對形體訓練課的管理，確保為廣大中小學(xué)輸送所需的高素質(zhì)師資人才。
形體訓練論文 8
一、高校形體課程開(kāi)設在旅游管理專(zhuān)業(yè)的必要
�。ㄒ唬╅_(kāi)設形體課程的是社會(huì )的需求
隨著(zhù)高等教育普及，高等職業(yè)教育迅猛發(fā)展，高等職業(yè)教育在探索創(chuàng )造性人才的培養途徑和創(chuàng )新教學(xué)模式方面有新的認識，而2+1模式下的高校培養人才計劃，更是順應了當代科技發(fā)展的趨勢，不僅注重課程的設置以及在課程中對學(xué)生的素質(zhì)培養，也使學(xué)生具有合理的知識結構培養了社會(huì )需要的復合型人才，在培養過(guò)程中進(jìn)行有計劃有目的的提高學(xué)生的素質(zhì)與能力，使高等職業(yè)教育對舞蹈形體訓練更加重視，根據社會(huì )現實(shí)需求來(lái)決定舞蹈形體教育發(fā)展的方向，從而培養出應用型人才，成為高等教育培養社會(huì )所需人才的重要組成部分。
�。ǘ╅_(kāi)設舞蹈形體課程是提高就業(yè)競爭力的需要
首先舞蹈形體訓練課程的開(kāi)設是為了使學(xué)生符合社會(huì )的需要。高等教育的最終目的是為了培養社會(huì )需要的人才，通過(guò)舞蹈形體訓練培養學(xué)生畢業(yè)后在緊張工作競爭中的抗壓能力，使學(xué)生擁有強健的體魄、充沛的精力和富有生氣的精神面貌。以便在現代社會(huì )的不斷發(fā)展和競爭中適應社會(huì )。綜上所述。無(wú)論是提高身體的素質(zhì)實(shí)現有價(jià)值的終身運動(dòng)，還是提高學(xué)生的就業(yè)競爭力滿(mǎn)足社會(huì )發(fā)展的需求，在高等職業(yè)教育中形體課程的開(kāi)設是切實(shí)可行而又必要的。
�。ㄈ┬误w訓練的有助于大學(xué)生的身心健康與全面發(fā)展
健康是人們感知青春活力的基礎表現，最自然最基本的美是人體通過(guò)外在的形體美來(lái)展現。形體訓練有利于增進(jìn)身體健康，樹(shù)立積極陽(yáng)光的心態(tài)，培養學(xué)生的協(xié)作協(xié)調能力，還可修飾、改善、矯正身體的不良姿勢，塑造優(yōu)美的身體姿態(tài)，培養高雅的氣質(zhì)。通過(guò)形體訓練達到每天鍛煉一小時(shí)、健康工作五十年、幸福生活一輩子，并在形體訓練運動(dòng)的過(guò)程中進(jìn)行自我發(fā)現、自我塑造、自我提高、自我完善，培養健康的身心形成健康、健美的心靈與體型，更近一步幫助指導現實(shí)生活和工作。
二、形體訓練中芭蕾基訓的應用
�。ㄒ唬┌爬倩柾ㄟ^(guò)形體訓練進(jìn)行外在的形體美與內在的氣質(zhì)是通過(guò)科學(xué)、系統、規范的教學(xué)與訓練日積月累訓練出來(lái)的。根據人體解剖學(xué)和專(zhuān)業(yè)理論的基本原理和高等職業(yè)教育學(xué)生的生理和心理特點(diǎn)與實(shí)踐相結合采用正確的`教學(xué)和訓練方法，科學(xué)有效地促進(jìn)學(xué)生形體的正常發(fā)展。芭蕾基訓是進(jìn)行舞蹈與形體訓練的基礎，具有科學(xué)、規范、嚴謹的特點(diǎn)，它要求“開(kāi)、繃、直、立”是對人體及舞蹈強化訓練的基本要求。通過(guò)基訓形成挺拔、勻稱(chēng)、完美的體態(tài)，同時(shí)塑造高貴、典雅的氣質(zhì)。芭蕾是舞蹈身體素質(zhì)訓練與舞蹈形體訓練的精髓，芭蕾基訓“開(kāi)、繃、直、立”的訓練，是對舞蹈表演者和形體訓練的一項基礎必修課，在規范的要求和形體訓練法則中，訓練出優(yōu)美、挺拔、修長(cháng)的身體姿態(tài)，所以在學(xué)生形體訓練中充分利用芭蕾基訓進(jìn)行訓練。
�。ǘ┌爬倩A形體訓練在高等職業(yè)教育中的問(wèn)題與解決辦法
�。�1）大學(xué)生的平均年齡在18～22歲之間是骨生長(cháng)發(fā)育趨于成型階段。在高等職業(yè)教育中，大學(xué)生正處于青春期，在心理上思想相對成熟具有判斷事物的能力。生理上身體發(fā)育基本完成雖然過(guò)了最佳時(shí)期，但也是形體發(fā)生突變的敏感期。雖然遺傳因素起著(zhù)很大決定作用，但后天的形體訓練可在一定程度上彌補先天帶來(lái)的不足。形體訓練主要針對人體的肌肉、骨骼、韌帶，通過(guò)形體訓練拉長(cháng)肌肉線(xiàn)條與骨骼的伸展能力，改善人體肌肉形態(tài)和骨骼特征，改善后天養成的彎腰、駝背、內外八字等不良的習慣及身體姿態(tài)，運用芭蕾基訓相關(guān)訓練內容來(lái)矯正與塑造來(lái)形體美，由于年齡生長(cháng)發(fā)育趨于骨的成型階段，這一訓練將遇到來(lái)自身體對抗的阻力，需采取強制、長(cháng)期、堅持不懈的練習，才能達到“修長(cháng)、挺拔、勻稱(chēng)”的形體。
�。�2）生源絕大多數都是來(lái)自普通高中，沒(méi)有舞蹈基礎或自身舞蹈基本素質(zhì)較差。高等職業(yè)教育的學(xué)生，在大學(xué)這之前沒(méi)有接受過(guò)專(zhuān)業(yè)規范的舞蹈形體訓練，在肢體表達、身體機能甚至身體基本素質(zhì)等方面都可能存在欠缺。故而，在高等職業(yè)教育舞蹈形體教學(xué)中給形體教學(xué)帶來(lái)很大困難，需制定科學(xué)、嚴謹的教學(xué)大綱，嚴格按照教學(xué)步驟，從樹(shù)立學(xué)生對舞蹈形體的認知到在教學(xué)過(guò)程中充分調動(dòng)學(xué)生參與的積極性并結合一定的教學(xué)手段，有目的有針對性的進(jìn)行訓練，循序漸進(jìn)，由低級到高級的訓練難度與過(guò)程，使學(xué)生塑造出良好的形體達到最終的教學(xué)目的。
三、舞蹈形體訓練的意義
2+1模式下應用型人才的培養是高等職業(yè)教育的重要組成部分，它的主要任務(wù)是培養有理想、有道德、有追求、有創(chuàng )造性的社會(huì )應用型人才人。而旅游酒店專(zhuān)業(yè)形體訓練課程是高等職業(yè)教育實(shí)施高素質(zhì)教育的有效方法，也是增強自身形體美的有效途徑，有利于學(xué)生優(yōu)良職業(yè)素質(zhì)的形成，特別是對于旅游與酒店管理這種服務(wù)性質(zhì)的專(zhuān)業(yè)來(lái)說(shuō)，舞蹈形體課程鼓勵發(fā)揮個(gè)體的特長(cháng)，揚長(cháng)避短，按照每個(gè)人的特質(zhì)，完善自己、提升自己，使每個(gè)學(xué)生從都能感受到生命張揚、個(gè)性舒展、心靈愉悅、自由創(chuàng )造的美麗境界，同時(shí)也對高等職業(yè)教育教學(xué)具有特殊深遠的意義。
形體訓練論文 9
《學(xué)生體質(zhì)健康標準》(試行方案)已開(kāi)始實(shí)施,《標準》要求,以學(xué)生的身體形態(tài)、身體機能、身體素質(zhì)等方面綜合評定學(xué)生的體質(zhì)健康狀況。然而,筆者經(jīng)調查發(fā)現,現在的中小學(xué)生在日常行為中低頭含胸、聳肩縮脖、走路搖擺等不良形體姿態(tài)的學(xué)生普遍存在。究其原因,筆者認為主要有:
1、學(xué)習負擔重。由于中小學(xué)生的課業(yè)負擔普遍較重,學(xué)生背的書(shū)包較沉重,據了解小學(xué)一年級學(xué)生的書(shū)包都重達5--6斤,學(xué)生整天背著(zhù)書(shū)包上學(xué)放學(xué)行走,怎不變得腰背前傾呢;作業(yè)較多,學(xué)生長(cháng)時(shí)間伏案書(shū)寫(xiě),時(shí)間一長(cháng)自然形成脊柱、頭頸的變形和視力的下降。
2、生理成熟較早�，F代的孩子,由于多方面的原因,孩子的生理機能發(fā)肓成熟期提前,特別是女孩子發(fā)肓較快,較早出現了第二性征,由于孩子沒(méi)有清楚認識身體發(fā)肓過(guò)程的正常生理特征,產(chǎn)生害怕、害羞心理,感覺(jué)不好意思,經(jīng)常低頭走路,養成了含胸低頭的習慣。
3、自信心不足。在日常的學(xué)習生活中,有的孩子,由于學(xué)習成績(jì)不好或行為習慣不良等經(jīng)常受到老師的訓斥或同學(xué)鄙夷的眼光,自己總感覺(jué)什么事都不會(huì )做或什么事都干不好,自信心受到損傷,從而產(chǎn)生畏懼心理,表現出自信心不足,長(cháng)期形成畏手畏腳的樣子。
4、從小不注意坐、立、行的姿勢。在日常的生活、學(xué)習中,坐著(zhù)總是東倒西歪,站著(zhù)也是極不自然,走起路來(lái)?yè)u搖擺擺,自然而然的養成了許多不良習慣。
針對學(xué)生表現出的不良身體姿態(tài),一般中小學(xué)又沒(méi)有設置專(zhuān)門(mén)的形體訓練課程,沒(méi)有安排形體訓練課。因此,在學(xué)校體育教學(xué)中加強學(xué)生形體姿態(tài)的訓練顯得非常的重要。通過(guò)訓練可以培養學(xué)生良好的形體姿態(tài),展現形體美的魅力,讓學(xué)生學(xué)會(huì )欣賞美、展示美,增強自信心。在體育課教學(xué)中加強形體訓練主要從以下幾方面著(zhù)手:
1、用理論課,講清楚注重形體姿態(tài)培養的重要意義,讓學(xué)生明白形體姿態(tài)優(yōu)美對于生活、學(xué)習至關(guān)重要的`道理。以及在日常生活中注意坐、立、行等正確姿勢培養,注意講究衛生和養成良好作息習慣的簡(jiǎn)單方法。要求學(xué)生要經(jīng)常參加體育鍛煉,讓學(xué)生明白體育鍛煉對培養姿態(tài)美的重要作用。
2、在實(shí)踐課教學(xué)中加強學(xué)生形體姿態(tài)的訓練。要求學(xué)生要“站如松、坐如鐘、行如風(fēng)”,并且時(shí)時(shí)注意頭正身直,眼看前方。借助韻律和舞蹈動(dòng)作進(jìn)行肢體的訓練,經(jīng)常強化,讓學(xué)生養成良好坐、立、行的習慣。
3、結合健康教育課程,進(jìn)行青春期知識的教育,讓學(xué)生充分認識生長(cháng)發(fā)肓過(guò)程身體形態(tài)發(fā)展變化的一般規律,明白自己身體變化屬于正常生理現象,要理性的認識它,對待它,消除害怕、害羞等不良情緒,增強自信心。
4、教育學(xué)生觀(guān)察周?chē)囊恍┤说男袨榕e止。如老年人與年輕人,武警戰士與一般行人,比較他們的差異�？纯从泻尾煌�,然后進(jìn)行自我矯正,自己應該學(xué)什么,怎樣做。
5、介紹幾種預防和矯正身體姿態(tài)畸形的肢體動(dòng)作操,便于學(xué)生在自我比較過(guò)程中發(fā)現自身的不足后進(jìn)行自我練習,養成經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉的習慣。
(1)、身體仰臥,兩腿并攏,兩腿直膝抬起,每天堅持30次。
(2)、兩腿伸直成坐撐,體前屈,兩手前伸觸摸腳尖,每天堅持30秒鐘。
(3)、身體俯臥,兩手支撐,上體后仰,鄂部充分伸展,每天堅持1--2分鐘。
(4)、身體俯臥成背弓,兩手從背后握住兩腳腕,每天堅持1--2分鐘。
(5)、由仰臥姿勢開(kāi)始做“橋”,每天堅持10--20次。
通過(guò)體育教學(xué)的強化訓練,刺激胸部、腹部和背部肌肉的鍛煉,促進(jìn)學(xué)生積極參加體育鍛煉,養成經(jīng)常鍛煉身體的習慣,提高自我保健能力和體質(zhì)健康水平。
形體訓練論文 10
【摘 要】對外在美的追求是處在生長(cháng)發(fā)育期的學(xué)生的迫切愿望，學(xué)生們都期望能擁有楚楚動(dòng)人的身姿，曼妙的舞步。開(kāi)展芭蕾基礎訓練不僅可以塑造學(xué)生婀娜多姿的體態(tài)、引導正確的心理發(fā)展，還可以改變長(cháng)久以來(lái)，由于應試教育、學(xué)生課業(yè)負擔重導致的坐姿不正、脊柱發(fā)育不良等問(wèn)題。本文從科學(xué)的角度探討了在學(xué)校中開(kāi)展芭蕾基礎訓練對形體課的重要意義。
【關(guān)鍵詞】芭蕾 基礎訓練 形體課程
【中圖分類(lèi)號】G642 【文獻標識碼】A 【文章編號】1674-4810（20xx）32-0064-01
健康的體態(tài)表征著(zhù)人生命的活力，同時(shí)也是身體健康的外在表現。這對于正值人生黃金期的女大學(xué)生意義重大�；蜻z傳對體態(tài)的形成有著(zhù)至關(guān)重要的作用，但是，后天的形體訓練在改善體態(tài)方面也有著(zhù)一定作用。隨著(zhù)社會(huì )經(jīng)濟的發(fā)展，形體課在學(xué)校逐漸普及，該課程的受歡迎程度日漸提高。學(xué)生們可以通過(guò)形體課的練習，掌握音樂(lè )與舞蹈動(dòng)作的平衡，體驗力與美的結合，其中芭蕾基礎訓練可以使練習者的手眼協(xié)調能力、柔韌性、肌肉力量得到全面提升。
一 課題研究方法
隨著(zhù)芭蕾基礎在國內形體課程教育中的普及，基層教育工作者總結出了一系列科學(xué)、可行的芭蕾基礎教育方法；同時(shí)，芭蕾作為文化“舶來(lái)品”，國外在芭蕾基礎教育方面有著(zhù)先天的優(yōu)勢，總結出了一大批可以借鑒的資料。故我們可以通過(guò)翻閱、查閱國內外芭蕾基礎教育相關(guān)資料，匯總、分析其在形體課程中的重要性。通過(guò)聯(lián)系已經(jīng)開(kāi)展、實(shí)施芭蕾基礎訓練的學(xué)校，采用隨機抽樣的方法，對參與其中的學(xué)生進(jìn)行調研。采用生物力學(xué)相關(guān)理論，分析芭蕾基礎訓練中訓練者的跳躍能力、跳躍高度對訓練者身體肌肉及骨骼、關(guān)節的影響。綜合分析評價(jià)芭蕾基礎訓練對形體課程的影響。
二 芭蕾基礎訓練的作用
1.提高了學(xué)生的積極性
傳統的形體課教學(xué)，對于未接觸過(guò)同類(lèi)課程學(xué)習的初學(xué)者來(lái)說(shuō)難度大、訓練痛苦、不易表達出體態(tài)之美。同時(shí)長(cháng)期的情緒不滿(mǎn)，勢必導致學(xué)生對形體課的學(xué)習興趣下降。通過(guò)調研發(fā)現，傳統形體課學(xué)生缺課現象嚴重。面對這一難題，教育學(xué)家提出了傳統形體課吸收芭蕾基礎課的教育方法。芭蕾基礎課的訓練可以改善學(xué)生特別是初學(xué)者動(dòng)作僵硬的弱點(diǎn)，同時(shí)芭蕾教學(xué)結合優(yōu)雅的音樂(lè )，對舒緩學(xué)生心情，緩解訓練疲勞，提升訓練興趣有著(zhù)重要的意義。
2.有利于塑造完美體態(tài)
人體形態(tài)美直觀(guān)表達了四肢均衡發(fā)展、左右對稱(chēng)，也就是各種身體指標均衡發(fā)展。人們常常認為身體比例接近黃金分割的情況為標準體態(tài)。對于完美體態(tài)的塑造，芭蕾基礎訓練有著(zhù)重要的作用。通過(guò)基礎訓練中的拉伸、跳躍等動(dòng)作，韌帶、肌肉充分得到拉伸，對練習者的腿部線(xiàn)條塑造有著(zhù)很好的效果。通過(guò)長(cháng)時(shí)間的基礎練習，訓練者消耗一定數量的熱量，減少腿部、腰腹部的沉積脂肪。在柔韌性訓練過(guò)程中，訓練者可以矯正體態(tài)，大量的事實(shí)證明，從事過(guò)芭蕾基礎訓練的女生的身體形態(tài)都有了明顯的改善。
3.講求力與美的統一
芭蕾舞是一項力與美高度統一的運動(dòng)，同時(shí)又是高雅的舞蹈。芭蕾基礎訓練的每一個(gè)基本單元都要求藝術(shù)與美的展現。對于學(xué)生來(lái)說(shuō)，進(jìn)行芭蕾基礎訓練不同于以往的`形體課只注重拉筋、壓腿等基本動(dòng)作，其訓練學(xué)生每一個(gè)動(dòng)作、訓練線(xiàn)路都要符合音樂(lè )節奏、舞蹈內容。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的訓練，學(xué)生的內在氣質(zhì)得到提升，藝術(shù)修養、文化品位也會(huì )隨著(zhù)身形的變化顯露出來(lái)，對學(xué)生的成長(cháng)十分有利。
三 將芭蕾基礎訓練加入傳統形體教學(xué)的建議
1.復合式教學(xué)
復合式教學(xué)，即將芭蕾基礎訓練融入傳統形體課教學(xué)當中。根據兩種方法的不同特點(diǎn)，因材施教才是做好形體教學(xué)的主要方法。教師可以運用芭蕾舞基礎訓練中的Battement tendu、Grand plie、Battement tendu jete基本動(dòng)作結合五個(gè)基本腳位達到塑造學(xué)生腿部肌肉線(xiàn)條、拉伸韌帶的作用。同時(shí)，芭蕾基本動(dòng)作、基本腳位的練習還可以提高學(xué)生的平衡能力。
2.芭蕾舞蹈動(dòng)作組合教學(xué)
普遍意義上的芭蕾舞，就是成套動(dòng)作配合音樂(lè )在舞臺上的完美表演，可以說(shuō)是美妙絕倫。但是，完成優(yōu)雅舞蹈成套動(dòng)作的先決條件就是熟練掌握一系列的芭蕾舞蹈動(dòng)作組合。就像學(xué)習文化知識會(huì )有人偏科一樣，成套動(dòng)作對于不同的學(xué)生來(lái)說(shuō)，難點(diǎn)各不相同。想要做好基礎教學(xué)，就需要一線(xiàn)教師身體力行，把握學(xué)生中普遍出現的錯誤動(dòng)作，進(jìn)行集體強化訓練；同時(shí)，針對特定學(xué)生的特定動(dòng)作，悉心教育改正，強化學(xué)生記憶。久而久之，學(xué)生對音樂(lè )的樂(lè )感、體態(tài)的優(yōu)美程度、舞蹈動(dòng)作的熟練度都會(huì )有一定程度的提升。
四 結束語(yǔ)
芭蕾是一門(mén)結合力量、音樂(lè )、美學(xué)等于一體的綜合性藝術(shù)，把芭蕾基礎訓練引入學(xué)校的形體課程是一次大膽的創(chuàng )新。芭蕾舞姿的優(yōu)美程度很大程度上取決于舞者（即學(xué)生）的舞蹈能力、身體素質(zhì)。身體形態(tài)對舞蹈美的表達起著(zhù)決定性的意義，同時(shí)優(yōu)美的舞姿同樣能塑造學(xué)生的體態(tài)，二者緊密聯(lián)系、密不可分。在新的教育環(huán)境下，如何做到二者的統一就是擺在教師面前的重要問(wèn)題。在形體課程訓練過(guò)程中，堅持采用科學(xué)的方法，同時(shí)適當的引入芭蕾基礎訓練，培養學(xué)生對音樂(lè )節奏的感知能力，塑造學(xué)生身形，提高舞蹈作品藝術(shù)表現力。相信在不久的將來(lái)，芭蕾基礎訓練將會(huì )走入更多學(xué)校的形體課堂，給學(xué)生帶來(lái)優(yōu)美舞姿的同時(shí)，塑造健康的體態(tài)。
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形體訓練論文 11
追求美是人類(lèi)永恒的話(huà)題。每個(gè)人都有追求美的強烈愿望，因為我們的生活需要美，我們所在的社會(huì )也在呼喚美！在小學(xué)階段，依托形體訓練開(kāi)展美感教育，能夠改善學(xué)生體質(zhì)、增強體感美、提高審美意識，促使他們的自信心增強，最終達到提升學(xué)生的審美情趣、增強對美的發(fā)現及表現意識，逐步形成對美的創(chuàng )造力，將美內化為自身氣質(zhì)，使得參與形體訓練的學(xué)生具有高雅的氣質(zhì)，塑造全新的自我。如何在小學(xué)生形體訓練課中滲透美感教育呢？
一、通過(guò)學(xué)生對形體訓練課的理解與認識，感受美
“興趣是最好的老師”，所以在形體訓練教學(xué)中要培養學(xué)生的學(xué)習興趣，應運用生動(dòng)活潑的教學(xué)形式。在形體訓練初期應介紹形體理論知識、說(shuō)明形體訓練特點(diǎn)及作用，可以通過(guò)教師或視頻展示先入為主讓學(xué)生在直觀(guān)欣賞中對形體展示中的美驚嘆之余產(chǎn)生參與興趣。
二、加強學(xué)生的主體地位，重視美育，培養美的意識
形體訓練和其他課程的要求一致，也需要重視對學(xué)生主體作用的關(guān)注。首先，教師必須清楚課程的核心目標是促進(jìn)學(xué)生的提升，形體訓練需要著(zhù)眼于學(xué)生參與熱情和持久動(dòng)力；其次，小學(xué)階段的形體訓練課應通過(guò)科學(xué)、系統和規范的課程安排，在增強體質(zhì)的同時(shí)塑造學(xué)生的體型、樹(shù)立正確的審美觀(guān)，為今后提升打下基礎。小學(xué)是人生觀(guān)和世界觀(guān)形成的關(guān)鍵時(shí)期，在形體訓練中可以引導學(xué)生形成對美的基本辨別能力、遠離不健康的思想意識，學(xué)生不僅能夠展示形體美，還可以發(fā)現心靈美、氣質(zhì)高雅，在經(jīng)過(guò)學(xué)習和訓練后我們能感受到學(xué)生的明顯變化，他們的舉手投足往往透著(zhù)令人振奮的高雅氣質(zhì)。
三、通過(guò)學(xué)練，健美人體，提高學(xué)生的身體素質(zhì)
1.把桿練習。
把桿練習是形體訓練的首要內容，主要分為站立姿勢，擦地、蹲、小踢腿、小彈腿、劃圈、屈伸和壓、搬、踢、控腿等基本動(dòng)作要領(lǐng)。把桿訓練是成功塑造學(xué)生姿態(tài)美的主要手段，可以有效促使下肢及軀干的力量、柔韌度、靈巧性、協(xié)調性、對身體重心的控制力及平衡等能力提高。
2.地面練習。
地面練習主要包括基本姿態(tài)和動(dòng)作的訓練：①下肢開(kāi)、繃、直等核心技術(shù)；②擺動(dòng)、環(huán)繞屈伸、控制等動(dòng)作及柔韌等重點(diǎn)練習；③軀干彎曲、脊柱靈活性、挺胸、含胸等全身肌肉基礎性練習。學(xué)生在地面練習后能在最短的時(shí)間內強化全身肌肉的`張力訓練，肌肉線(xiàn)條得以修長(cháng)。
3.手位、腳位練習。
手位、腳位練習是小學(xué)生形體訓練最先學(xué)習的內容，有七個(gè)手位、五種腳位。手位練習可有效提高小學(xué)生上肢協(xié)調力、對手臂的控制力，進(jìn)而影響到學(xué)生的身體姿態(tài)。
4.綜合練習。
在基本功和基本形態(tài)訓練后，可以基于力量、柔韌性、控制能力、形態(tài)性、靈活性、耐力等方面能力綜合提高的目的選擇不同側重點(diǎn)進(jìn)行綜合練習，尋找問(wèn)題與不足加以修正，最終全面促使學(xué)生的能力得到提升。
四、加強形體訓練課的美感教育，進(jìn)而創(chuàng )造美、展現美
1.形體美。
柏拉圖說(shuō)：“接受美感教育的人，第一步應該從認識某一個(gè)美的形體開(kāi)始�！蔽覀兡軓暮芏鄧鴥韧馑囆g(shù)品中欣賞到形體美的魅力：身段、肌肉、體魄等等均給我們無(wú)限的美的享受。愛(ài)美、追求美是人之本能，在充分感受形體美的魅力后，美的種子在幼小的心靈深處生根、發(fā)芽，形體訓練才能吸引兒童努力參與、積極訓練。
2.動(dòng)作美。
教師在日常形體訓練教學(xué)中務(wù)必對學(xué)生的每一個(gè)動(dòng)作嚴格要求，力求規范、標準。側重要求學(xué)生在學(xué)習每一個(gè)動(dòng)作的過(guò)程中不只需要掌握動(dòng)作要領(lǐng)與技巧還需留意自我保護。同時(shí)，訓練的方式盡量多樣化，形體動(dòng)作豐富、多彩，形式新穎而又生動(dòng)、有趣，堅決避免單調、乏味的機械訓練，否則不僅會(huì )影響教學(xué)效果，還會(huì )挫傷學(xué)生的學(xué)習積極性。
3.氣質(zhì)美。
所謂氣質(zhì)美主要指人舉手投足間折射出的外在及內在美的特質(zhì)。小學(xué)生通過(guò)科學(xué)的形體訓練，形成正確的身體形態(tài)，良好的站姿、坐姿、走姿，擁有端莊、大方的儀表，從而樹(shù)立自信心。系統、科學(xué)的形體訓練可以使學(xué)生的每一個(gè)言行舉止均是那樣大方得體，精神面貌煥然一新，高尚的品格和高雅的氣質(zhì)逐漸養成。
4.表現美。
形體訓練中的表現力訓練試圖引導學(xué)生借助優(yōu)美的體態(tài)語(yǔ)言及肢體動(dòng)作、面部表情展示情緒、情感等。在形體訓練時(shí)教師明確指出要求：抬頭、挺胸、展示時(shí)十分自信、完成動(dòng)作后面帶微笑、整體動(dòng)作展示需盡量自然輕松。這一切其實(shí)均是按照美的自然規律要求兒童塑造體態(tài)、展現自我。綜上所述，人體美是一種現實(shí)存在的活生生的美。形體訓練可以述塑造學(xué)生內在和外在之美，在每一個(gè)規范、熟練的練習動(dòng)作中學(xué)生巧妙展示形體，讓別人感受到形體的美中自己也更為深刻體驗到規范、流暢、和諧中隱含的美。我們的教育期待能夠促進(jìn)學(xué)生終身、持續學(xué)習能力，從小學(xué)開(kāi)始進(jìn)行形體訓練正是對現代教育新要求的完美體現。
形體訓練論文 12
師范院校學(xué)生畢業(yè)后多數會(huì )成為教師，對師范生進(jìn)行形體訓練是職業(yè)的需要。
形體訓練對培養師范生的身體形態(tài)、優(yōu)雅氣質(zhì)有積極的作用，并能提高學(xué)生發(fā)現美、感受美、追求美、創(chuàng )造美的能力，促進(jìn)師范生的形體美、姿態(tài)美、氣質(zhì)美、行為美，符合師范生的專(zhuān)業(yè)特點(diǎn)。
良好的外表，優(yōu)雅的氣質(zhì)能夠給人留下良好的印象。師范院校的學(xué)生對自己的心理素質(zhì)和外表氣質(zhì)都應該有較高的要求。高校師范生進(jìn)行形體訓練不僅具有時(shí)代特點(diǎn)，而且還有專(zhuān)業(yè)特點(diǎn)。
形體訓練是以人的動(dòng)作反映情感與生活的藝術(shù)，它通過(guò)身體活動(dòng)和美感訓練進(jìn)行美的教育和培養，從而提高師范生發(fā)現美、感受美、追求美、創(chuàng )造美的能力。
一、研究方法
采用問(wèn)卷調查的方法。在查閱文獻資料的基礎上，對鄖陽(yáng)師范高等專(zhuān)科學(xué)校的師范生進(jìn)行關(guān)于形體訓練各個(gè)方面知識的問(wèn)卷調查，共發(fā)放100份問(wèn)卷，實(shí)際回收97份。
二、分析與討論
1.形體訓練課在師范院校開(kāi)展的優(yōu)勢。師范院校培養出來(lái)的學(xué)生大部分都會(huì )走向教師崗位。教師的一言一行、一舉一動(dòng)都會(huì )影響學(xué)生。因此，教師必須有良好的精神面貌和健康的體魄。
形體訓練正是通過(guò)各種徒手和器械訓練來(lái)鍛煉人的形體美和氣質(zhì)美的。師范院校的學(xué)生以女生居多，她們天生對藝術(shù)、音樂(lè )、舞蹈有濃厚的興趣。因此，形體訓練適合師范學(xué)生的生理、心理特點(diǎn)。
2.師范生進(jìn)行形體訓練的意義。形體訓練提高了師范生的形態(tài)美、氣質(zhì)美，樹(shù)立了為人師表的良好形象，并為將來(lái)的工作打下良好的基礎。
教師這一職業(yè)需要有較高的職業(yè)素養和良好的'心理素質(zhì)，需要為師者有愛(ài)心、耐心和責任心。形體訓練是一項集音樂(lè )、動(dòng)作于一體的藝術(shù)項目，通過(guò)自然優(yōu)美的身體動(dòng)作和舒緩的音樂(lè )的結合，將訓練者的姿態(tài)、美感和氣質(zhì)展現出來(lái)，符合為師者的職業(yè)特點(diǎn)和心理特點(diǎn)。
3.師范生進(jìn)行形體訓練的作用。形體訓練是以人的動(dòng)作反映生活與情感的藝術(shù)。形體課程的訓練不僅能提高身體素質(zhì)，而且對矯正身體姿勢、形成健美體形有著(zhù)特殊功效。人體美作為最自然的美，是大自然中最完美的一部分，標志著(zhù)人體的健康與魅力。大學(xué)生對自我形象的塑造有強烈的愿望，很有必要通過(guò)形體課程對自己的不良姿態(tài)進(jìn)行規范，為擁有內外兼修之美打下基礎。
通過(guò)長(cháng)期系統的形體訓練還可以提高師范生的身體素質(zhì)。形體訓練中包括拉伸、力量、控制、伸展、耐力等素質(zhì)的練習，對練習者的骨骼、肌肉、韌帶、關(guān)節、心肺功能等都進(jìn)行了鍛煉。
動(dòng)作與音樂(lè )的完美結合，要求練習者必須在每一個(gè)節拍上完成相應的動(dòng)作，控制身體每個(gè)部位的姿態(tài)，內力和外力相結合，從而提高學(xué)生的身體素質(zhì)。
4.師范院校開(kāi)展形體訓練課程的現狀。隨著(zhù)人們對形體和氣質(zhì)的要求越來(lái)越高，高等教育開(kāi)展形體訓練課勢在必行。師范院校的學(xué)生將來(lái)大多要從事教育事業(yè)，一言一行都會(huì )被學(xué)生模仿，外在氣質(zhì)的美感尤為重要。但是形體訓練在師范院校開(kāi)展的過(guò)程中卻存在一定的問(wèn)題和困難。
(1)專(zhuān)業(yè)覆蓋面不夠廣。一些院校在部分專(zhuān)業(yè)中開(kāi)設了形體訓練課程，如學(xué)前教育、初等教育和幼兒教育等專(zhuān)業(yè)。
對于上過(guò)形體課的學(xué)生來(lái)說(shuō)，身體的素質(zhì)和外在形態(tài)明顯優(yōu)于沒(méi)有受過(guò)訓練的學(xué)生，在將來(lái)的工作中比沒(méi)有受過(guò)訓練的學(xué)生要多一項優(yōu)勢。還有很多專(zhuān)業(yè)沒(méi)有開(kāi)設形體訓練課程，如語(yǔ)文教育、數學(xué)教育、外語(yǔ)教育、體育教育等。
(2)形體教師自身的專(zhuān)業(yè)素質(zhì)需加強。由于形體訓練是一項新的課程，很多院校開(kāi)展時(shí)間不長(cháng)，很多教師都是半路出家，或者是別的專(zhuān)業(yè)轉過(guò)來(lái)的。這些教師沒(méi)有受過(guò)專(zhuān)業(yè)的形體訓練，基本功不扎實(shí)，形象氣質(zhì)不夠突出，動(dòng)作姿態(tài)不夠優(yōu)美，不能起到良好的示范效果。
5.提高形體訓練效果的主要途徑。形體訓練必須配合運動(dòng)生理、運動(dòng)心理、運動(dòng)解剖、運動(dòng)訓練等理論課程交叉學(xué)習，各學(xué)科豐富的知識體系是形體課的理論基礎。通過(guò)視頻欣賞進(jìn)行理論講解也是提高教學(xué)效果的重要途徑。
三、結論與建議
形體訓練教學(xué)過(guò)程是追求美的過(guò)程，重在提高師范生發(fā)現美、感受美、追求美、創(chuàng )造美的能力，促進(jìn)師范生的形體美、姿態(tài)美、氣質(zhì)美、行為美。但目前部分高等師范院校的課程設置、教師素質(zhì)、教學(xué)硬件設施等方面還存在許多不足，需在今后的教學(xué)實(shí)踐過(guò)程中不斷完善和提高。
總之，形體訓練是一門(mén)綜合性的學(xué)科，需要各方面的積極配合，才能滿(mǎn)足時(shí)代對高校師范生的要求，使他們成為德智體美全面發(fā)展的合格人才。
形體訓練論文 13
[摘要] 采用文獻資料法對形體教育的意義作用及形體訓練課程改革進(jìn)行研究。結果表明:形體教育對青少年的身心發(fā)展有著(zhù)重要的意義，學(xué)校形體教育存在著(zhù)許多不足，形體訓練課程的改革勢在必行。
[關(guān)鍵詞] 形體教育; 意義; 作用; 課程改革
1 前言
形體訓練是以人體科學(xué)為基礎，通過(guò)徒手和器械練習，鍛煉健康體魄，塑造優(yōu)美形體，訓練儀態(tài)儀表，培養道德品質(zhì)的一個(gè)有目的、有計劃的教學(xué)和鍛煉過(guò)程。形體訓練教學(xué)是向學(xué)生進(jìn)行精神文明教育和美育教育、塑造優(yōu)美身體形態(tài)的一門(mén)課。形體美是一個(gè)人外在和內在的整體所表現美學(xué)價(jià)值，是自然美與社會(huì )美的綜合體現。本文試圖通過(guò)對相關(guān)文獻資料的查閱研究揭示現代學(xué)校教育中形體教育有著(zhù)至關(guān)重要的作用與意義，并對形體訓練課程提出建議。
2 結果與分析
2.1形體教育的意義與作用
2.1.1形體教育對青少年生理發(fā)展具有重要意義
人的體型是由骨骼、關(guān)節和肌肉組成，骨骼、關(guān)節和肌肉發(fā)育正常與否，將改變一個(gè)人的體型。由于形體練習內容豐富，能全面發(fā)展身體，因而經(jīng)常進(jìn)行鍛煉能使骨密質(zhì)增厚，骨徑變粗，骨周?chē)难貉h(huán)得到改善，加強骨的新陳代謝，從而在形態(tài)結構上趨于理想化。而青少年正處在生長(cháng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，身體形態(tài)的可塑性很強，進(jìn)行系統的形體訓練，不僅能提高健康水平，而且對于“修飾”矯正身體的不良姿態(tài)，形成優(yōu)美的體態(tài)有著(zhù)特殊的功效。
2.1.2形體教育對提高青少年身體素質(zhì)具有重要作用
形體訓練在內容上注意采用了整體練習與分部位練習相結合的方法，為全面并有重點(diǎn)的鍛煉、“雕琢”人體提供了條件，即可以使肌肉的控制能力增強，又能培養正確的感知覺(jué)，鍛煉身體的某部位或發(fā)展某項素質(zhì)，在鍛煉形體美的同時(shí)，進(jìn)一步提高身體的健康水平。形體訓練在教學(xué)過(guò)程中是以改變學(xué)生形態(tài)動(dòng)作的原始狀態(tài)，提高靈活性、增強可塑性為目的的。它為良好的站姿、坐姿、走姿的培養和身體素質(zhì)方面打下良好的基礎，同時(shí)也通過(guò)一定的手段，使練習者的身體形態(tài)符合個(gè)運動(dòng)項目的要求。
2.1.3形體教育對培養學(xué)生高雅的氣質(zhì)和風(fēng)度有著(zhù)重要作用
氣質(zhì)是人的個(gè)性特征之一，主要表現在情緒發(fā)生的快慢、強弱、表現的隱顯以及動(dòng)作的靈敏或遲鈍方面。風(fēng)度是指人的言談、舉止、態(tài)度的良好表現�！绑w育造就人體美不單純在于塑造形體，還在于通過(guò)鍛煉將開(kāi)朗、豁達、真誠、進(jìn)取等精神灌注到人的心靈中，使人動(dòng)作和姿態(tài)富有美的韻味，從而真正展示出人體的文化素質(zhì)……”(引自《體育美學(xué)》)。一般來(lái)講，經(jīng)過(guò)系統形體練習的青少年，除了身材勻稱(chēng)外，還表現在舉止得體，坐、立、行落落大方，能過(guò)充分展示出青少年蓬勃向上的青春活力。不同的運動(dòng)項目對于人的氣質(zhì)、風(fēng)度的形成有不同的影響。形體訓練是培養高雅的氣質(zhì)和風(fēng)度，這是因為形體訓練不僅利用芭蕾、舞蹈、體操舒展動(dòng)作，訓練了人體優(yōu)雅的姿態(tài)，而且也傳播了它們高雅的藝術(shù)精髓，培養了學(xué)生的內涵修養。通過(guò)形體練習獲得的形體美能夠反映出一個(gè)人的精神面貌與氣質(zhì)，是展現人的內在美的一個(gè)窗口。青少年一代是祖國建設的接班人，健康的體魄、優(yōu)美的形體、優(yōu)雅的舉止都代表著(zhù)國家與民族的形象，因此加強對青少年的形體練習教育，尤為重要。
2.2學(xué)校形體訓練課程改革
2.2.1課時(shí)的改革
形體訓練是一個(gè)長(cháng)期、系統、科學(xué)的訓練過(guò)程。只有堅持經(jīng)常、持之以恒的練習才能使學(xué)生逐漸形成一種“習慣”，是舉手投足都體現出一種“行為美”。所以在課時(shí)的安排上每周至少開(kāi)設兩次形體訓練課，保證學(xué)生有足夠的時(shí)間接受全面系統的鍛煉，這樣不僅有助于學(xué)生在概念上正確理解形體姿態(tài)的規范要求，在實(shí)際操作上掌握形體練習的方法手段，更有助于生物節律的形成，使人體逐漸適應和有準備的參加練習，進(jìn)一步提高練習效果，而且對于培養學(xué)生“終身體育”的思想有著(zhù)極其重要的意義。
2.2.2加強學(xué)校及學(xué)生對形體教育的認識
首先，許多學(xué)生對形體訓練的重要性認識不夠，認為形體訓練只是簡(jiǎn)單姿態(tài)的練習，動(dòng)作枯燥單調，而且還有許多學(xué)生錯誤的認為形體訓練遠不如體操、健美操等同項群項目重要!這中思想上的錯誤認識往往導致學(xué)生在進(jìn)行形體訓練課的訓練時(shí)不認真，敷衍了事!教師應在每學(xué)期的形體訓練課開(kāi)始前進(jìn)行理論課的講授，使學(xué)生了解形體訓練的內容，充分認識形體訓練的重要性，它是各項訓練的基礎，有著(zhù)十分重要的作用。這樣不僅可以使學(xué)生重視形體訓練，還能夠激發(fā)其學(xué)習的積極性。
其次，學(xué)校對形體教育的重視不夠。在學(xué)校的課程處置中一些傳統項目(如:足球、籃球、排球、武術(shù)、體操等)的科室設置較多。普通選修課，專(zhuān)業(yè)選修課都有設置，課程設計多個(gè)年級多個(gè)專(zhuān)業(yè)。而形體訓練則被大大忽視。只有一兩個(gè)班象征性開(kāi)設形體訓練課，/文秘站－您的專(zhuān)屬秘書(shū)！/而且課時(shí)極少!學(xué)校的重視與否在很大程度上影響著(zhù)學(xué)生對課程的'態(tài)度。這在很大程度上阻礙了形體教育在學(xué)生的發(fā)展。校領(lǐng)導應充分了解形體訓練的重要性，這樣才會(huì )使形體教育在我校蓬勃發(fā)展。
2.2.3教師重視示范講解，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣
由于形體訓練時(shí)通過(guò)肢體表現內容的，所以在教學(xué)中，教師示范動(dòng)作的規范性及清晰明朗的講解是至關(guān)重要的。教師要通過(guò)自身具有感染力的示范動(dòng)使使學(xué)生體會(huì )學(xué)體訓練的美，激發(fā)起對美的追求，努力學(xué)習掌握動(dòng)作，這樣便可達到我們的教學(xué)目的。
形體訓練是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，教師在教學(xué)中應由簡(jiǎn)到繁，由易到難由慢到快，由單個(gè)動(dòng)作到動(dòng)作組合，使學(xué)生在逐步掌握動(dòng)作的過(guò)程中培養興趣，還可通過(guò)啟發(fā)學(xué)生學(xué)習的自覺(jué)性，培養他們對形體訓練的興趣。
2.2.4提高學(xué)生對音樂(lè )的鑒賞能力
形體訓練是一門(mén)藝術(shù)。它就是把“美的意蘊有意識地注入到練習中去，無(wú)論是局部練習還是整體練習都應培養學(xué)生充分體現美的韻律，美的感覺(jué)，在完成練習的過(guò)程中充分體現動(dòng)態(tài)美和靜態(tài)美的藝術(shù)要求。
形體訓練動(dòng)作要求準確、協(xié)調、幅度大、節奏感強、姿態(tài)優(yōu)美，并要求在音樂(lè )伴奏下進(jìn)行練習。音樂(lè )伴奏在形體訓練中是進(jìn)行美育教育的良好手段，優(yōu)秀的伴奏曲可以發(fā)展學(xué)生的想象力，激發(fā)動(dòng)作的情感，提高動(dòng)作的表現力。因此，在形體訓練的同時(shí)要教會(huì )學(xué)生劃分音樂(lè )作品或開(kāi)設專(zhuān)門(mén)的音樂(lè )講座，以提高學(xué)生對音樂(lè )的鑒賞能力。
3 小結與建議
形體教育在學(xué)校教學(xué)中有著(zhù)重要的意義，它不僅可以培養學(xué)習優(yōu)美健康的身體姿態(tài)，還可以提高學(xué)生自身的修養內涵，學(xué)校應擺正形體教育在整個(gè)學(xué)校教育過(guò)程中的定位，重視形體教育，大力發(fā)展形體教育。
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形體訓練論文 14
摘要：
形體是人自身素質(zhì)中非常重要的一個(gè)部分，各個(gè)行業(yè)以及領(lǐng)域對于形體都有著(zhù)非常嚴格的要求。所以，在實(shí)際的形體教學(xué)工作開(kāi)展過(guò)程中，一定要強化對形體訓練的重視，能夠明確形體訓練教學(xué)的意義，深入分析現階段形體訓練教學(xué)中存在的不足和問(wèn)題，然后結合具體的教學(xué)內容，科學(xué)地制定創(chuàng )新方案，以確保形體訓練教學(xué)水平以及效率在有效提升的同時(shí)，還可以促進(jìn)學(xué)生的整體發(fā)展。
關(guān)鍵詞：
形體訓練教學(xué)；問(wèn)題；創(chuàng )新
近年來(lái)，由于社會(huì )發(fā)展速度的不斷加快，其對于人才的要求也越來(lái)越高，所以高校在發(fā)展過(guò)程中，也強化對學(xué)生形體訓練教學(xué)的重視，不斷對學(xué)生綜合素養以及能力進(jìn)行提高。對于學(xué)生而言，其在畢業(yè)之后求職的第一印象非常關(guān)鍵，而良好的形體是求職成敗的關(guān)鍵。故而，高校在開(kāi)展教學(xué)工作過(guò)程中，應該加大對形體訓練課程的重視，科學(xué)地開(kāi)展形體訓練教學(xué)工作，合理地制定教學(xué)方案，加大創(chuàng )新力度，保證可以有效對學(xué)生的不良行為習慣進(jìn)行糾正，強化學(xué)生的內在氣質(zhì)，讓學(xué)生能夠朝著(zhù)健康的方向發(fā)展。
一、形體訓練教學(xué)的意義以及必要性分析
�。ㄒ唬┬误w訓練的意義
所謂的形體訓練，其主要是指在優(yōu)雅以及緩慢的音樂(lè )中，通過(guò)身體體位變化以及軀體的提拉壓等基本動(dòng)作的練習，進(jìn)一步感受肌肉的發(fā)力，從而有效地對全身控制力以及平衡力進(jìn)行鍛煉，保證身體可以形成一個(gè)正確的姿勢以及形態(tài)。在實(shí)際的教學(xué)工作開(kāi)展過(guò)程中，強化形體訓練教學(xué)，不僅可以對學(xué)生的審美觀(guān)念進(jìn)行培養，有效地對學(xué)生的觀(guān)賞能力進(jìn)行提高，還能夠讓學(xué)生養成良好的行為習慣，對學(xué)生的今后發(fā)展有著(zhù)很大的促進(jìn)意義［1］。同時(shí)，對于處于青春期的高校學(xué)生來(lái)說(shuō)，加大形體訓練教學(xué)力度，還能夠進(jìn)一步促進(jìn)學(xué)生新陳代謝，讓學(xué)生的各個(gè)器官系統功能都能夠得到提高，以便學(xué)生能夠朝著(zhù)健康的方向發(fā)展。
�。ǘ┬误w訓練教學(xué)的必要性分析
第一，能夠有效地對學(xué)生不良行為習慣進(jìn)行糾正。在人的一生中，學(xué)生階段是身體以及心理發(fā)展的最佳時(shí)期。所以，高校在開(kāi)展教學(xué)工作過(guò)程中，可以通過(guò)開(kāi)展形體訓練教學(xué)，讓學(xué)生能有一個(gè)健康的身心［2］。在實(shí)際的教學(xué)階段，通過(guò)合理地開(kāi)展形體訓練教學(xué)活動(dòng)，能夠有效地對學(xué)生的不良行為進(jìn)行糾正，因為對于現階段的學(xué)生來(lái)說(shuō)，由于其經(jīng)�？措娔X以及玩手機等，常常會(huì )出現含胸駝背、高低肩等問(wèn)題。而這些不良形體習慣對學(xué)生的日后生活以及工作都會(huì )造成非常大的影響。因此，強化對形體訓練教學(xué)的重視，能夠保證學(xué)生養成一個(gè)良好的形體習慣，對學(xué)生的今后發(fā)展非常有意義。第二，能夠促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。在具體的教學(xué)過(guò)程中，強化形體訓練，除了可以對學(xué)生的體魄進(jìn)行強健之外，還能夠加強學(xué)生對美的感知能力。一方面，通過(guò)形體訓練課程中的拉伸等動(dòng)作，能夠有效地對學(xué)生身體肌肉骨骼以及關(guān)節等進(jìn)行訓練［3］。同時(shí)，合理地開(kāi)展形體訓練教學(xué)，也可以進(jìn)一步對學(xué)生的自信心進(jìn)行增強，有效地對學(xué)生追求美的能力進(jìn)行提升。此外，在實(shí)際的形體訓練教學(xué)期間，其最終的目標就是能夠讓學(xué)生形成對美的獨特感受。所以，合理地開(kāi)展這一工作，對學(xué)生心理建設有著(zhù)非常大的促進(jìn)作用。第三，能夠滿(mǎn)足現階段社會(huì )對于人才的實(shí)際需求。從宏觀(guān)的角度上分析，個(gè)體的美主要包括三個(gè)層次，具體為：外在美，性格美以及內在美。而對于形體訓練教學(xué)來(lái)說(shuō)，其能夠有效地對學(xué)生的審美能力進(jìn)行培養，進(jìn)一步強化學(xué)生的內涵修養，有效地讓其精神層面得到升華。并且，對于現階段的招聘企業(yè)來(lái)說(shuō)，其對于個(gè)人的形象管理也越來(lái)越重要，因為形象是由每一位員工的精神面貌所凝聚而成的。所以，在具體的招聘過(guò)程中，企業(yè)對于應聘者的形象要求十分高。而強化對形體訓練教學(xué)的重視程度，剛好可以強化學(xué)生的內涵修養以及審美能力，讓學(xué)生以更好的形象去應聘，保證學(xué)生能夠在崗位上有更多的選擇。
二、現階段形體訓練教學(xué)中存在的不足分析
當前，在實(shí)際的高校形體訓練教學(xué)期間，雖然教師對于這一工作的重視程度也比較高。但是由于一些因素的阻礙，使得這一教學(xué)工作的開(kāi)展，依舊存在很多問(wèn)題，效率一直不能夠得到有效地提升。第一，缺乏對形體訓練教學(xué)的重視。在學(xué)生的學(xué)習過(guò)程中，無(wú)論其身體素質(zhì)、學(xué)習能力，還是在生活能力層面，都具有非常大的差異性。所以，教學(xué)工作的開(kāi)展，必須要綜合學(xué)生的實(shí)際特點(diǎn)，合理地制定教學(xué)方案。而通過(guò)對現階段的形體訓練教學(xué)水平分析得知，很多教師在實(shí)際的教學(xué)期間，其對于這一教學(xué)工作并沒(méi)有給予太多的重視，課程方案的設置缺乏針對性，從而使得學(xué)生之間的差異性越來(lái)越明顯，影響了教學(xué)效率的同時(shí)，也不利于學(xué)生綜合水平以及素養的提高［4］。第二，缺乏對心理教學(xué)的重視。對于形體訓練教學(xué)而言，其不單單是指形態(tài)與儀表方面的訓練，而最為重要的就是對學(xué)生自身心理素質(zhì)的塑造與培養。因為對于絕大多數的學(xué)生而言，其正處于青春期，性格特點(diǎn)仍在發(fā)展階段，具有非常大的波動(dòng)性。因此，對于這一階段的學(xué)生來(lái)說(shuō)，教師一定要制定科學(xué)的培養手段，強化對學(xué)生的心理教育，包括：形體訓練以及儀表訓練，合理地對學(xué)生進(jìn)行心理干預。只有通過(guò)這樣的.方式，才能夠促進(jìn)學(xué)生全方面發(fā)展，讓學(xué)生養成一個(gè)相對良好的行為習慣。但是，結合現階段的形體訓練教學(xué)效果來(lái)看，教師在心理干預這一層面，并沒(méi)有給予太多的重視，學(xué)生的心理無(wú)法得到有效的疏導，自身的需求無(wú)法得到滿(mǎn)足，自然而然就沒(méi)辦法全身心地投入到教學(xué)訓練活動(dòng)中，進(jìn)而影響了訓練質(zhì)量以及效率的提高。
三、形體訓練教學(xué)的創(chuàng )新方案分析
�。ㄒ唬⿵娀瘜π误w訓練教學(xué)模式的創(chuàng )新
為了可以有效地對形體訓練教學(xué)水平進(jìn)行提高，在實(shí)際的教學(xué)過(guò)程中，教師一定要在原有訓練方式以及手段的基礎上，強化對其的創(chuàng )新，有效地進(jìn)行改革，適當地進(jìn)行優(yōu)化，保證能夠讓其形成一個(gè)具有較強合理性以及科學(xué)性的形體訓練體系［5］。同時(shí)，教師也應該強化形體訓練的理論教學(xué)，不斷對學(xué)生學(xué)習的積極性進(jìn)行調動(dòng)。在實(shí)際的教學(xué)過(guò)程中，教師可以通過(guò)對形體理論知識的講解，讓學(xué)生進(jìn)一步了解形體訓練的優(yōu)點(diǎn)，強化對學(xué)生形體知識的普及，保證學(xué)生追求美的意識能夠得到全面提高。一方面，在課堂上，教師可以向學(xué)生簡(jiǎn)單地介紹體育美學(xué)以及人體美學(xué)等理論方面的知識，讓學(xué)生能夠對形體訓練教學(xué)有一定的了解，明確這一教學(xué)對自身的益處。另一方面，通過(guò)形體訓練理論教學(xué)的講解，學(xué)生可以更加深入地掌握形體訓練益處，包括：能夠有效消耗掉自身的脂肪，提高肌肉的強度，合理地對身體的技能進(jìn)行調節，從而更加主動(dòng)地進(jìn)行形體訓練。
�。ǘ┛茖W(xué)地對形體訓練教學(xué)計劃進(jìn)行制定
在具體的形體訓練教學(xué)過(guò)程中，教師應該組織學(xué)生進(jìn)行身體各部位的維度測量，保證可以讓學(xué)生更好地對自身身體情況進(jìn)行了解。同時(shí)，應該要求學(xué)生制定合理的維度目標以及運動(dòng)計劃，通過(guò)這樣的方式，能夠方便學(xué)生以及教師依照原來(lái)的數據進(jìn)行周期性的對比，讓學(xué)生能夠進(jìn)一步了解自己的身體變化，有效地對學(xué)生訓練積極性進(jìn)行提高，也能夠讓學(xué)生樹(shù)立堅持進(jìn)行形體訓練的意識［6］。此外，教師在對課程計劃進(jìn)行制定的過(guò)程中，一定要對具體的訓練目標進(jìn)行明確，了解每一節課的訓練任務(wù)以及訓練重點(diǎn)，掌握每一節課訓練的運動(dòng)量以及訓練的時(shí)間，合理地進(jìn)行安排，并依照周期，觀(guān)察學(xué)生的狀態(tài)，有效地對教學(xué)方案進(jìn)行調整。當教師制定完課程計劃之后，應該向學(xué)生公布，保證學(xué)生能夠及時(shí)地掌握訓練的要求和目標，從而更加主動(dòng)地配合教師完成訓練任務(wù)。
�。ㄈ⿵娀瘜W(xué)生儀態(tài)的訓練
對于學(xué)校而言，其辦學(xué)的宗旨就是為了能夠向社會(huì )輸送更多的高素質(zhì)高水平人才。因此，在實(shí)際的形體訓練教學(xué)期間，教師一定要強化對學(xué)生儀態(tài)的訓練。對于現階段的學(xué)生來(lái)說(shuō)，其站立以及行走等姿態(tài)方面都缺乏正規的指導和有效的訓練。所以，教師在教學(xué)階段，應該強化對學(xué)生這一方面的教學(xué)，加大對學(xué)生站姿、坐姿以及走姿的訓練力度，有效地防止學(xué)生身體各部位畸形發(fā)展的情況，促進(jìn)學(xué)生骨骼以及肌肉的正常生長(cháng)，讓其能夠身體健康發(fā)展的同時(shí)，還可以更好地將自身的精神風(fēng)貌以及道德文化修養展現出來(lái)，從而更好地滿(mǎn)足當前社會(huì )發(fā)展對于人才的實(shí)際需求［7］。
�。ㄋ模⿵娀瘜熒P(guān)系的創(chuàng )新
對于形體訓練而言，其屬于一種十分辛苦的訓練，對學(xué)生的毅力以及恒心有著(zhù)非常大的挑戰。當前，在實(shí)際的形體訓練教學(xué)工作開(kāi)展過(guò)程中，很多學(xué)校所應用的教學(xué)方式都相對傳統，模式比較單一，理論也十分陳舊，主要是教師進(jìn)行基本要求闡述，學(xué)生一味地聽(tīng)從教師安排進(jìn)行訓練。對于這一過(guò)程而言，其具有較大的落后性，尤其是對于現階段的學(xué)生來(lái)說(shuō)，其非常容易出現逆反的心理，不僅不能夠有效對學(xué)生的形體進(jìn)行提高，還會(huì )影響教學(xué)的效率。因此，在今后的教學(xué)階段，教師應該建立新型的師生關(guān)系，在課堂上，除了要對學(xué)生的基本形體進(jìn)行培養之外，還應該讓學(xué)生積極地參與各項活動(dòng)。比如：教師可以帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行一些舞臺劇的排練，也可以讓學(xué)生參加學(xué)校的基本演出，保證可以通過(guò)這樣的手段，能夠對學(xué)生的訓練積極性進(jìn)行調動(dòng)，讓學(xué)生能夠主動(dòng)地進(jìn)行形體訓練，從而強化自身基本功的提升［8］。綜合而言，對于形體訓練課程來(lái)說(shuō)，其屬于一門(mén)需要長(cháng)期堅持的課程。因此，在實(shí)際的形體訓練教學(xué)工作開(kāi)展過(guò)程中，教師不僅要側重對學(xué)生個(gè)體學(xué)習形體訓練差異性進(jìn)行尊重，有針對性地為學(xué)生制定形體訓練內容。同時(shí)，還應該對學(xué)生進(jìn)行積極的引導，讓其能夠樹(shù)立相對正確的審美觀(guān)，保證在達到教學(xué)目的以及效果的同時(shí)，還能夠培養出更多優(yōu)秀強健并且具有一定審美熏陶能力的形體訓練者。
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