中學(xué)體操教學(xué)中學(xué)生心理障礙產(chǎn)生的原因與消除的方法論文

　　【論文關(guān)鍵詞】中學(xué)教育；體育教學(xué)；體操；心理障礙；心理訓練

　　【論文摘要】體育教學(xué)是對學(xué)生傳授知識的一個(gè)復雜過(guò)程，這個(gè)過(guò)程不僅是進(jìn)行各種身體訓練的過(guò)程，也是心理教育的過(guò)程因此，表達生動(dòng)、準確的體育語(yǔ)言，對消除學(xué)生的心理障礙，掌握技能技術(shù)有著(zhù)重大的作用。本文針對體操跳馬項目教學(xué)中學(xué)生出現的“懼馬”心理障礙，運用講解技巧消除學(xué)生心理障礙，提高教學(xué)效果。

　　支撐跳躍是體操運動(dòng)中一項比較特殊的項目，它要求學(xué)生快速完成從助跑、上板、起跳、第一騰空、推手、第二騰空、落地七個(gè)階段的動(dòng)作，對于學(xué)生的各項身體素質(zhì)要求較高，也是教師在教學(xué)中遇到的難度較大的運動(dòng)項目。由于要跳躍障礙，教學(xué)中學(xué)生易產(chǎn)生較大的心理壓力，尤其是初學(xué)者更由于本身的各方面因素，易造成對支撐跳躍的“懼馬”心理。因此，心理障礙的克服便成為學(xué)好支撐跳躍技術(shù)的首要問(wèn)題。本文認為，在體育教學(xué)中不能單純地從技術(shù)教學(xué)上來(lái)解決這些問(wèn)題，而應該在教學(xué)中加強講解以消除學(xué)生的心理障礙，通過(guò)心理訓練與技術(shù)教學(xué)相結合的方法來(lái)完成教學(xué)任務(wù)，達到使學(xué)生掌握技術(shù)動(dòng)作與健身的目的。

　　一、“懼馬”心理障礙產(chǎn)生的原因

　　體操中的跳躍具有較高的鍛煉效用，經(jīng)常進(jìn)行跳躍練習能培養學(xué)生勇敢頑強的精神，掌握超越障礙的實(shí)用技能，促進(jìn)循環(huán)器官、呼吸器官、前庭分析器官、運動(dòng)器官的功能，對整個(gè)機體有著(zhù)良好的影響，能使人的身體得到全面的發(fā)展，特別是對增強下肢、肩帶肌肉和韌帶的功能有著(zhù)很好的作用，有利于學(xué)生身體的全面發(fā)展。但在教學(xué)中老師首先遇到的`并不是技術(shù)上的難題，而是學(xué)生的心理障礙問(wèn)題，即學(xué)生在學(xué)習過(guò)程中產(chǎn)生的“懼馬”心理，尤其是身體素質(zhì)較差或膽小的學(xué)生，會(huì )產(chǎn)生猶豫不決、情緒緊張、動(dòng)作僵硬、運動(dòng)不協(xié)調、怕摔等心理障礙，從而導致在起跳時(shí)不敢起跳或起跳后“騎馬”的現象，給整個(gè)教學(xué)過(guò)程帶來(lái)很大的困難。其主要原因是:

　　(一)學(xué)生比較膽小，練習時(shí)技術(shù)動(dòng)作稍有難度或危險就會(huì )害怕，產(chǎn)生躲避的心理，根本就沒(méi)想用意志努力去克服困難。

　　(二)學(xué)生對自我運動(dòng)能力估計不足，缺乏自信心，對能完成的動(dòng)作不敢做，心中膽怯，不能放開(kāi)來(lái)去做動(dòng)作。在以往的練習、生活中曾經(jīng)因跳躍動(dòng)作跌倒或受過(guò)傷，因而對跳躍項目產(chǎn)生恐懼和焦慮。

　　(三)在教學(xué)中教師的教學(xué)手段不當，教法單調，沒(méi)有正確處理好不同程度學(xué)生的身體索質(zhì)、心理素質(zhì)等各方面因素，同時(shí)教學(xué)環(huán)境不好也易使學(xué)生產(chǎn)生不安全的感覺(jué)。

　　二、體育教學(xué)中進(jìn)行心理訓練的硯要性

　　體育教學(xué)是對學(xué)生傳授知識的一個(gè)復雜過(guò)程，這個(gè)過(guò)程不僅是進(jìn)行各種身體訓練的過(guò)程，也是心理教育的過(guò)程。因此，在教學(xué)過(guò)程中，當學(xué)生不能很好地完成技術(shù)動(dòng)作時(shí)，教師不應該把原因歸結于學(xué)生的身體素質(zhì)或身體條件，而應該去考慮影響教學(xué)效果的多方面因素。教師應在技術(shù)教學(xué)的基礎上，引人成功教育的思想，運用準確生動(dòng)的講解，去消除學(xué)生存在的其它影響教學(xué)效果的因素。所以在體育教學(xué)過(guò)程中，教師應該對不同程度的學(xué)生進(jìn)行必要的心理分析，以便在教學(xué)過(guò)程中合理運用心理訓練手段來(lái)消除學(xué)生的心理障礙。

　　(一)眾所周知，體育課的教學(xué)活動(dòng)與身體運動(dòng)分不開(kāi)，身體本身對學(xué)生的心理施加一定的影響，在身體運動(dòng)中肌肉的運動(dòng)知覺(jué)、平衡感、觸覺(jué)及運動(dòng)中肌體的自我感覺(jué)等因素對完成動(dòng)作和提高動(dòng)作質(zhì)量起著(zhù)非常重要的作用。而另一方面，學(xué)生有意識的積極參與、注意集中與分配、對刺激信號的迅速反應等心理活動(dòng)過(guò)程，在整個(gè)運動(dòng)過(guò)程中通過(guò)知覺(jué)、理解、逐步建立清晰的運動(dòng)表象，對發(fā)展運動(dòng)的綜合能力都是至關(guān)重要的。所以，體育教學(xué)中不能單純地進(jìn)行身體訓練，而忽視學(xué)生心理活動(dòng)的綜合過(guò)程。

　　(二)從運動(dòng)心理學(xué)的角度來(lái)看，心理訓練的主要作用是:(1)發(fā)揮學(xué)生的內在潛力，使學(xué)生能控制自己的心理和行為，并進(jìn)人最佳的競技狀態(tài)，從而有助于學(xué)生在教學(xué)中獲得優(yōu)異的成績(jì)。(2)消除和醫治在體育運動(dòng)中形成的某些心理障礙。對于在體操跳躍項目教學(xué)中學(xué)生出現的“懼馬”現象，教師應該在提高學(xué)生的技術(shù)動(dòng)作、身體素質(zhì)的基礎上，通過(guò)準確、生動(dòng)、形象的講解來(lái)加強學(xué)生的心理訓練，增強學(xué)生的自信心，培養學(xué)生勇敢頑強的意志品質(zhì)，從而使學(xué)生順利地完成學(xué)習任務(wù)和達到鍛煉身體的目的。

　　三、消除心理障礙的方法

　　對于在體操跳躍項目中出現“懼馬”心理的學(xué)生，教師應在提高學(xué)生的技術(shù)動(dòng)作、身體素質(zhì)的基礎上，進(jìn)行系統脫敏訓練，具體的方法是:

　　(一)首先進(jìn)行仔細的技術(shù)動(dòng)作講解，使學(xué)生建立初步的技術(shù)動(dòng)作概念。這就要求教師講解時(shí)的語(yǔ)言必須準確，就是運用恰當的詞句表達準確的技術(shù)概念;必須鮮明，就是指觀(guān)點(diǎn)、內容、要求等要明確，不要模棱兩可、含糊不清;必須生動(dòng)，就是對動(dòng)作的講解應該形象、活潑，使學(xué)生聽(tīng)了情趣盎然、躍躍欲試;必須精練，就是言簡(jiǎn)意賅，重點(diǎn)、難點(diǎn)突出。有些教師經(jīng)過(guò)多年的教學(xué)實(shí)踐，將某些體育技能編成口訣進(jìn)行教學(xué)，既符合精講多練的原則，又有助于學(xué)生的形象思維，效果很好。如助跑時(shí)“不墊不跨加速跑”，上板時(shí)“大步雙腳制動(dòng)跳”等，用這樣的語(yǔ)言教學(xué)，形象生動(dòng)，容易引起學(xué)生的積極思維。

　　(二)對于基礎較差的學(xué)生可以通過(guò)觀(guān)看教師的反復示范或動(dòng)作完成較好的學(xué)生的練習，并結合教師對技術(shù)動(dòng)作的進(jìn)一步講解和分析，在視覺(jué)上建立起初步的視覺(jué)表象。

　　(三)進(jìn)行表象訓練。運用運動(dòng)心理學(xué)的意念作用，在教師的語(yǔ)言誘導下對技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行意念訓練，以達到練習動(dòng)作的目的，從而在頭腦中建立起正確的技術(shù)動(dòng)作過(guò)程。通過(guò)想象訓練有意識地、積極地利用自己頭腦中已形成的運動(dòng)表象進(jìn)行回顧、重復、修改和發(fā)展，只有重復產(chǎn)生生動(dòng)、鮮明的形象，才能記住這個(gè)動(dòng)作形象。有意識地進(jìn)行心理復演，即在頭腦中通過(guò)表象來(lái)浮想練習時(shí)的場(chǎng)面和練習過(guò)程，為實(shí)踐操作打下良好的技術(shù)動(dòng)作基礎。

　　1.降低練習項目的難度，就是盡可能地分解技術(shù)動(dòng)作，讓學(xué)生在體會(huì )動(dòng)作的過(guò)程中對完整動(dòng)作的各個(gè)階段建立起正確的體位及用力順序。

　　2.通過(guò)在跳馬上放置明顯的標志物，使學(xué)生在練習中有一個(gè)較明確的目標，并逐步將標志物移向動(dòng)作所要求的位置。教師通過(guò)語(yǔ)言信號加強刺激的強度，使學(xué)生的注意力集中，在練習中保持心理清醒和調節心理的能量。

　　3.加強意志品質(zhì)的教育。針對學(xué)生中出現的因膽小而不能完成教學(xué)任務(wù)的情況，應加強對學(xué)生的意志品質(zhì)教育，培養學(xué)生不怕危險、不怕艱難的精神，并在教學(xué)各階段的練習中體現出來(lái)。

　　四、結束語(yǔ)

　　在體育教學(xué)中，準確的詞匯、恰當的比喻、合乎邏輯、生動(dòng)風(fēng)趣的講解，對學(xué)生領(lǐng)會(huì )動(dòng)作要領(lǐng)有非常重要的意義。學(xué)生在練習中出現的緊張，是由于練習的項目和某種壓力環(huán)境作用之下所產(chǎn)生的一種適應環(huán)境的情緒反應和行為反應，但在很多情況下是與學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)有關(guān)，或是求勝意識過(guò)強，或是對練習缺少自信。因此，在體育教學(xué)中還應加強其它方面的心理訓練，如正確引導學(xué)生的自信心、運動(dòng)動(dòng)機和成就動(dòng)機等，從而激發(fā)學(xué)生的學(xué)習積極性、自信心和培養學(xué)生的意志品質(zhì)�？傊�，準確、風(fēng)趣的講解和成功教育的理念，是保證教學(xué)順利進(jìn)行和提高教學(xué)效果的重要途徑，是學(xué)生掌握運動(dòng)技能和技術(shù)必不可少的先決條件。

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