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家長(cháng)該怎樣幫助男孩克服社交恐懼禮儀知識
兒童社交恐懼癥是兒童在陌生環(huán)境中表現為過(guò)分害羞尷尬，對自己的行為過(guò)分關(guān)注或進(jìn)入新環(huán)境時(shí)自己感覺(jué)到痛苦和身體不適或出現哭鬧不語(yǔ)退縮。那孩子社交恐懼癥家長(cháng)應該怎么做?
家長(cháng)該怎樣幫助男孩克服社交恐懼禮儀知識 篇1
1．教他客觀(guān)全面地看待事物
具有自卑心理的人，總是過(guò)多地看重自己不利、消極的一面，而看不到有利、積極的一面，缺乏客觀(guān)全面地分析事物的能力和信心。這就要求家長(cháng)教會(huì )男孩要提高自己透過(guò)現象看本質(zhì)的能力，客觀(guān)地分析對自己有利和不利的因素，尤其要看到自己的長(cháng)處和潛力，而不是妄自哀嘆、妄自菲薄。
2．告訴他要將別人的思想、言論和行為與自我價(jià)值截然分開(kāi)
別人的評價(jià)，只能代表別人對事物的看法，并不是真理，并不是神圣不可改變的。父母要告訴男孩，這些評價(jià)中他認為可以聽(tīng)的就聽(tīng)，認為可以不聽(tīng)的就可以不聽(tīng)，決定權在于自己。
3．從購置衣物開(kāi)始，要他根據自己的判斷去買(mǎi)
家長(cháng)要告訴男孩，衣服是要穿在自己身上，而不是穿在別人身卜。別人的'選擇只代表別人的愛(ài)好和審美，并不代表自己的。
4．培養他的信心
一位名人曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“處于現今這個(gè)時(shí)代，如果說(shuō)‘做不到’，你將經(jīng)常站在失敗的一邊�！蹦憧梢栽囍�(zhù)想自己已完成的事，這樣你對能做的事會(huì )更有信心。只有失敗者才會(huì )將注意力集中在失敗和缺點(diǎn)上。
家長(cháng)該怎樣幫助男孩克服社交恐懼禮儀知識 篇2
1、多帶孩子多見(jiàn)識世界。專(zhuān)家認為，孩子出現社交恐懼，主要是孩子跟外界接觸的機會(huì )少，而且獨生子女的環(huán)境下成長(cháng)缺少與同齡人的溝通和交流，加之父母工作忙碌，少機會(huì )留意孩子的變化，久而久之便出現了社交恐懼，要消除和預防社交恐懼，最好就是家長(cháng)帶孩子多接觸同齡人，培養孩子的自信心，讓孩子接觸世界的機會(huì )多了，那么孩子就樂(lè )意跟人交往了。
2、家、園配合。家長(cháng)和老師的作用不可或缺。比如從小的時(shí)候起，在幼兒園里，老師可以請小朋友做手拉手的游戲、讓他們自我介紹，讓他們交朋友;上課的時(shí)候，可以多點(diǎn)提問(wèn)，消除孩子陌生感;家長(cháng)方面，不要認為社會(huì )復雜就拒絕鼓勵孩子社會(huì )交往，家長(cháng)應該多帶同齡的孩子在家里玩，比如過(guò)生日、才藝展示，至少要有3個(gè)孩子營(yíng)造一個(gè)社會(huì )系統，多讓孩子在人家面前說(shuō)話(huà)和講故事……只要堅持，孩子就會(huì )離社交恐懼越來(lái)越遠。
3、給孩子一個(gè)贊!每天睡前到都告訴孩子，你是最棒的，你很聰明，只要肯定努力，擁有一個(gè)樂(lè )觀(guān)積極的心態(tài)，就一定會(huì )迎來(lái)美好的`生活。讓孩子在睡前和早起時(shí)，找一個(gè)地方，大聲的還出來(lái)，告訴自己“我能行，我一定行”!
4、教會(huì )孩子有意識地做數次深而長(cháng)的有節奏的呼吸，心里要想著(zhù)自己與對方是平等的，這可以使緊張心情得以緩解。平時(shí)注意訓練孩子用大膽而自信的眼光看別人，為他建立自信心打下基礎。
5、多看一些勵志的書(shū)。不是每一個(gè)人都是隨隨便便成功的，每個(gè)人都會(huì )經(jīng)歷挫折，甚至經(jīng)歷不堪，讓孩子知道這些，多看一些成功人士的心酸歷程，這都有助于孩子告別社交恐懼癥。
6、父母是孩子最好的榜樣，如果父母有一個(gè)良好的社交圈，并且帶著(zhù)孩子去見(jiàn)識，就會(huì )讓孩子潛移默化的學(xué)到與人交往的技巧和知識。因此，父母主動(dòng)帶著(zhù)孩子擴大交際圈，對于克服孩子的社交恐懼，也是極有幫助的。
7、興趣是孩子最好的老師，游戲是孩子最好的玩伴。如果家長(cháng)可以幫助孩子把這兩大利器和孩子的社交活動(dòng)培養結合起來(lái)，那么就是無(wú)敵的。家長(cháng)可以努力發(fā)掘孩子的興趣，然后給孩子報一個(gè)興趣班。這樣就可以讓孩子在發(fā)揚興趣的同時(shí)，與志同道合的小伙伴一起成長(cháng)。
8、如果孩子從小就是在一個(gè)愛(ài)意滿(mǎn)滿(mǎn)的家庭中長(cháng)大，那么對于人和人的關(guān)系會(huì )呈現出一種比較樂(lè )觀(guān)和陽(yáng)光的心態(tài)。這樣，她也會(huì )把自己看到的這種和諧關(guān)系，自覺(jué)地應用到自己與別人的社交活動(dòng)中。這樣就形成了一個(gè)良性循環(huán)，也會(huì )讓自己擁有一個(gè)良性的人際關(guān)系，從而逐步擺脫社交恐懼。
9、如果自我調節無(wú)效，孩子無(wú)論如何都拒絕與人交往，那就應該找個(gè)醫生，介入治療一下了。必要的時(shí)候可以采用藥物治療，心理治療等等，聽(tīng)聽(tīng)醫生的建議，制定一個(gè)適合孩子的療法。
家長(cháng)該怎樣幫助男孩克服社交恐懼禮儀知識 篇3
在日常生活中，常常會(huì )看到這樣的現象：有的人在路上碰到熟人因怕羞故意躲避：有的人不敢在眾人面前講話(huà)，害怕自己當眾出丑，使自己處于難堪的地步：害怕當眾說(shuō)話(huà)或表演，害怕當眾進(jìn)食，害怕與別人對視，或自認為眼睛的余光在窺視別人，因而惶恐不安。
楊華，從小學(xué)習勤奮、聰明伶俐，上小學(xué)時(shí)頗得老師賞識，還當上了班長(cháng)�？删驮谝淮伟鄷�(huì )上，他站在講臺上發(fā)言時(shí)說(shuō)錯了一句話(huà)，引起了同學(xué)們的哄堂大笑。他當時(shí)不知這是因為講錯話(huà)所致，還以為是自己臉上出了什么毛病。從那以后，他就總覺(jué)得自己長(cháng)相難看，先是覺(jué)得臉面不好看，后來(lái)又覺(jué)得頭型不好看，再往后就覺(jué)得連體形也不好看了，總之，他覺(jué)得自己渾身上下哪兒都不好看，以全于后來(lái)他越來(lái)越關(guān)心自己的長(cháng)相了。工作之后，更是瘋狂，他貼面膜，甚至光顧美容院，希望通過(guò)這些方法使自己的長(cháng)相能有所改觀(guān)。隨著(zhù)時(shí)間的推移，他變得越采越內向，越來(lái)越孤僻，最后發(fā)展為極度自卑，甚至常常不敢走出家門(mén)，更不敢與生人交往。平時(shí)別人多看他一眼，他就覺(jué)得是自己長(cháng)得太難看才吸引了別人的視線(xiàn)：如果別人沒(méi)有看他，他又覺(jué)得這是因為自己長(cháng)得小好看，別人對他不屑一顧。后來(lái)，他幾乎不敢在公眾場(chǎng)合露面，更別說(shuō)與人自如交談了。為此，他痛苦不堪。
楊華的癥狀，屬于典型的社交恐懼癥。許多人或多或少對與陌生人接觸都會(huì )有些害怕，但是，社交恐懼癥患者總是處于焦慮狀態(tài)。他們害怕自己在別人面前出洋相，害怕被別人觀(guān)察。社交恐懼癥主要可以分成兩類(lèi)：
1．普通社交恐懼癥
普通社交恐懼癥是指在任何地方，任何情境中，都會(huì )害怕自己成了別人注意的中心。他會(huì )發(fā)現周?chē)總�(gè)人都在看著(zhù)他，觀(guān)察他的每個(gè)小動(dòng)作，他害怕被介紹給陌生人，甚至害怕在公共場(chǎng)所進(jìn)餐，喝飲料，他會(huì )盡可能回避去商場(chǎng)和進(jìn)餐館：他從不敢和老板、同事或任何人進(jìn)行爭論，捍衛他的權利。
2．特別社交恐懼癥
患了特別社交恐懼癥的人會(huì )對某些特殊的情境或場(chǎng)合特別恐懼。比如，某人在與別人的一般交往中，并沒(méi)有什么異常，可是當他們需要上臺表演，或者當眾演講時(shí)，他們會(huì )感到極度的恐懼，常常變得結結巴巴，甚至愣在現場(chǎng)。
從心理學(xué)角度采講，患有社交恐懼癥的人，總是走不出過(guò)去重復的泥潭，社交恐懼癥往往不是突然產(chǎn)生的，而是長(cháng)期形成的�；颊咄鶑男【驮谏缃簧洗嬖谝欢ǖ膯�(wèn)題，這些問(wèn)題沒(méi)有隨著(zhù)年齡的長(cháng)大而自然解決，而總是一遍遍地重復舊有的困擾，令患者十分痛苦。這是怎么回事呢？可以用一個(gè)比喻來(lái)解答：人的口腔里有了潰瘍，總想用舌頭一遍遍舔它，即使又疼一遍還是這樣做，為什么？是想要修復它。人的成長(cháng)歷程也是一樣，有社交恐懼癥的人常常在想：“再這樣做一遍可能就會(huì )成功吧！”可是再這樣做一遍往往還是失敗。要想走出過(guò)去重復失敗的泥潭，需要通過(guò)心理咨詢(xún)，對自己的生活模式逐漸有一個(gè)比較清晰的領(lǐng)悟，這樣才可以使傷口愈合。
每一個(gè)孩子都要經(jīng)歷社會(huì )化過(guò)程，都要從家里走向社會(huì )，過(guò)分羞澀內向會(huì )妨礙性格的發(fā)展和完善，對學(xué)習和工作帶來(lái)不利影響。偶爾沒(méi)有達到目標，就容易自卑，同時(shí)對外界的反應十分敏感，這很正常。但如果反應過(guò)度，就會(huì )縮手縮腳，影響自己的交往，逐漸形成自我封閉。這對性格的完善是有害的。
要幫孩子克服社交恐懼癥，不妨做到以下幾點(diǎn)：
(1)要孩子首先戰勝自己。要讓他知道，沒(méi)有誰(shuí)是十全十美的，每個(gè)人都有不足之處，不要無(wú)限夸大別人的優(yōu)點(diǎn)，放大自己的缺點(diǎn)。不必仰望別人，只要努力，你也可以很優(yōu)秀�？朔俗员靶睦�，就會(huì )增加交往的'欲望。
(2)教會(huì )孩子有意識地做數次深而長(cháng)的有節奏的呼吸，心里要想著(zhù)自己與對方是平等的，這可以使緊張心情得以緩解。平時(shí)注意訓練孩子用大膽而自信的眼光看別人，為他建立自信心打下基礎。
(3)學(xué)會(huì )轉換氣氛。孩子在與他人交往時(shí)，可能因為某些原岡，說(shuō)到某種話(huà)題會(huì )難以開(kāi)門(mén)，從而導致心理緊張。在這個(gè)時(shí)候可以讓孩子轉換一下話(huà)題，使氣氛得以緩和，等到氣氛融洽，有利于說(shuō)出真情時(shí)，再心平氣和地說(shuō)明自己的意圖。
(4)有時(shí)人的羞怯不完全是由于過(guò)分緊張，而是由于知識領(lǐng)域過(guò)于狹窄，或對當前發(fā)生的事情知道得太少造成的。因此，平時(shí)要讓孩子加強對文學(xué)，音樂(lè )，藝術(shù)等方面的學(xué)習，多看課外書(shū)籍，報刊，廣泛地吸收各方面的知識，有了知識會(huì )幫助他樹(shù)立自信，克服羞怯。
(5)讓孩子勇敢地走出自我封閉的圈子。先教孩子和熟悉的人交談，然后循序漸進(jìn)，最后達到和陌生人交談的水平。平時(shí)在家里時(shí)，可以虛擬一個(gè)公眾場(chǎng)合，下面有無(wú)數聽(tīng)眾，讓孩子發(fā)言。經(jīng)過(guò)長(cháng)期艱苦的心理鍛煉，隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，個(gè)性的完善，社交恐懼癥是可以逐漸克服的。作為父母，應重視并注意觀(guān)察娃子是否有社交恐懼傾向。及時(shí)審視自己對待孩子的行為是否恰當，并盡早糾正不恰當的教育行為。給予孩子更多愛(ài)護、表?yè)P和鼓勵。
家長(cháng)該怎樣幫助男孩克服社交恐懼禮儀知識 篇4
很多父母發(fā)現孩子不但不擅長(cháng)人際交往，而且特別不愛(ài)與人交往，不愿意跟家人以外的人說(shuō)話(huà)。當不得不社交的時(shí)候，孩子很緊張，舌頭打結、臉紅耳赤、手心冒汗。平常周末、放假時(shí)，孩子也喜歡宅在家里，不愿意出門(mén)社交，害怕與不熟的人接觸。
如果有這些表現，說(shuō)明孩子很有可能有社交恐懼癥。
在精神醫學(xué)中，社交恐懼癥又叫社交焦慮障礙，屬于恐懼癥中的一種，大部分患者在青春期時(shí)就起病了，特點(diǎn)是明顯而持久地害怕社交性情境，或者害怕可能使人尷尬的社交行為和活動(dòng)，一旦遇到就手足無(wú)措，嚴重焦慮。
很多父母發(fā)現孩子有社交恐懼癥，但卻不知道該如何應對，更不知道如何幫助孩子打開(kāi)“心門(mén)”，學(xué)會(huì )與別人正常地交流。
以下我們分享關(guān)于社交恐懼的科普知識，并提供幫助孩子有效克服社交恐懼癥的方法。
一、社交恐懼有哪些形式？
隨著(zhù)時(shí)代發(fā)展，社交恐懼癥主要表現為3種形式：
1、單純的社交恐懼癥，患者跟家人溝通交流一切正常，只是一出門(mén)就有社交恐懼，其余時(shí)間情緒很正常。
2、患者既有社交恐懼癥狀，也有其他精神心理障礙或心理問(wèn)題，比如抑郁癥、雙相情感障礙、學(xué)習障礙等。這種情況下，社交恐懼很有可能是前面那些疾病繼發(fā)的。
3、網(wǎng)友所說(shuō)的“社交牛雜癥”。這并不是專(zhuān)業(yè)上稱(chēng)呼，而是形容患者跟熟悉的朋友、或者網(wǎng)上聊天時(shí)，社交能力不但正常，甚至很強，有“社交牛逼癥”，但是在現實(shí)生活中卻有社交恐懼癥狀，在兩個(gè)狀態(tài)之間反復橫跳。
二、社交恐懼癥的病因是什么？
主流精神醫學(xué)認為，社交恐懼癥的病因與生物學(xué)因素（比如遺傳因素）、心理社會(huì )因素都有關(guān)，但具體病因不明。
而我們通過(guò)深度催眠下病理性記憶修復技術(shù)（TPMIH）發(fā)現，社交恐懼癥的病因其實(shí)很清晰，這是患者遭受了疊加性心理創(chuàng )傷導致的，尤其是跟社交相關(guān)的創(chuàng )傷事件。
比如，青少年兒童多次被同學(xué)或朋友嘲笑、排擠，遭到校園欺凌，被老師辱罵、體罰、不公平對待等等。
如果患者除了有社交恐懼癥，還同時(shí)有抑郁癥、雙相障礙或學(xué)習障礙的話(huà)，那遭受過(guò)的疊加性心理創(chuàng )傷更多、更復雜，包括來(lái)自父母不科學(xué)的家庭教育，學(xué)習上的挫折等等。
而所謂的“社交牛雜癥”，這帶有鮮明的互聯(lián)網(wǎng)屬性。部分社恐人士發(fā)現在網(wǎng)絡(luò )中可以“穿馬甲”，匿名社交，也更容易找到跟自己有共鳴的人。他們跟網(wǎng)友聊天時(shí)，焦慮和恐懼會(huì )大幅度減輕，社交能力就恢復了正常。而且他們在現實(shí)社會(huì )里越恐懼社交，就越需要在網(wǎng)絡(luò )中把社交需求釋放出來(lái)，在網(wǎng)上就成了“社交牛逼癥”。
三、社交恐懼癥如何治療？
我們在系統化的深度心理干預中，會(huì )利用深度催眠下病理性記憶修復技術(shù)（TPMIH），修復社交恐懼癥背后的疊加性心理創(chuàng )傷，患者的癥狀可以快速緩解，甚至消失。
對于求學(xué)階段的學(xué)生患者，因為他們往往還有學(xué)習障礙，所以還會(huì )結合深度催眠下條件反射重建技術(shù)（CRRDH），幫助他們建立高效學(xué)習狀態(tài)，患者康復得更快，更順利重新復學(xué)，盡快融入班集體。
但是這種技術(shù)目前還沒(méi)有普及，對于大部分社交恐懼癥患者來(lái)說(shuō)，可以嘗試更加現實(shí)的康復方法：
第一，患者的父母、家人學(xué)習高效的、科學(xué)精神心理學(xué)知識，懂得理性應對孩子的社交恐懼，不要強迫孩子社交，避免加重病情，而且逐步修復患者的疊加性心理創(chuàng )傷。
比如對于患者在社交上的創(chuàng )傷事件，父母盡可能找到傷害過(guò)孩子的人，讓對方理解孩子的感受，并跟孩子道歉，這十分考驗父母的智慧。如果父母曾經(jīng)打罵孩子，對孩子造成過(guò)心理創(chuàng )傷的，也要對孩子真誠道歉，并改變教育方式，改善親子關(guān)系和家庭關(guān)系。
第二，在孩子沒(méi)有真正恢復社會(huì )功能前，父母要幫助孩子提升自信。比如曾經(jīng)被人欺凌的孩子，父母可以鼓勵他們在家強身健體，增強自我保護的能力。有的孩子打游戲打得很好，在網(wǎng)上得到很多網(wǎng)友認可，交到一些志同道合的朋友，甚至還能賺到一點(diǎn)錢(qián)，這也能鍛煉社交能力，增加自信心。
第三，在此基礎上，孩子的社交恐懼會(huì )逐步緩解，這時(shí)可以接受專(zhuān)業(yè)的心理治療，比如認知行為療法（CBT），人際關(guān)系治療等。
第四，必要時(shí)可以結合藥物治療，服用抗抑郁癥藥，對治療社交恐懼有緩解作用。
第五，最后一點(diǎn)，還可以結合適當的運動(dòng)，比如跑步，打球等，加快康復的速度。
另外，有些父母發(fā)現孩子有社交恐懼癥，尤其是孩子連跟父母交流都不愿意的時(shí)候，往往會(huì )意識到孩子有心理問(wèn)題，然后帶孩子找心理咨詢(xún)/心理治療，希望能夠令問(wèn)題得以解決。
父母的這個(gè)意識是好的，若能找到真正專(zhuān)業(yè)、經(jīng)驗豐富、又適合孩子的心理咨詢(xún)/心理治療師，確實(shí)能夠幫助孩子更快地從社交恐懼癥中走出來(lái)。
但希望父母盡量避開(kāi)精神分析、或精神動(dòng)力學(xué)派的心理咨詢(xún)師/心理治療師，這很可能不適合青少年，甚至會(huì )帶來(lái)一些不良的影響。
如上文提及，社交恐懼癥的根源是患者遭受過(guò)疊加性心理創(chuàng )傷，尤其是跟人際交往相關(guān)的創(chuàng )傷事件。很多精神分析師會(huì )跟孩子去回顧這些事件，跟孩子進(jìn)行一些分析。
這個(gè)出發(fā)點(diǎn)是好的，在創(chuàng )傷修復中，尋找、激活創(chuàng )傷是重要的一環(huán)。但心理創(chuàng )傷被激活后，應得到高效的、科學(xué)的修復，才能幫助患者解決心理問(wèn)題；而大部分精神分析師缺乏這個(gè)能力。所以，孩子一次次地感受到痛苦，反復地訴說(shuō)、傾訴，但對于改善癥狀的幫助并不大。
當孩子提出的一些疑問(wèn)，精神分析師難以作出合理的解釋時(shí)，可能全都歸結于“這是你潛意識的問(wèn)題”，讓孩子慢慢去領(lǐng)悟，令孩子感到一頭霧水。
所以，有的孩子可能一開(kāi)始很信任這部分心理咨詢(xún)師/心理治療師，覺(jué)得對方愿意專(zhuān)注地聽(tīng)自己傾訴；但時(shí)間一長(cháng)，發(fā)現這解決不了問(wèn)題，很多孩子就不愿意去了。如果這時(shí)精神分析師和父母讓孩子繼續堅持，甚至施加壓力，說(shuō)就是因為孩子不能堅持所以沒(méi)有效果，就容易對孩子造成二次心理傷害，令其病情不斷惡化。
如果反復感受這種痛苦，患者有可能陷入情感淡漠、麻木的狀態(tài)，看起來(lái)情緒平穩了，但其實(shí)內心很迷茫，缺失了同理心，反而更嚴重了。
再加上，很多青少年患者由于遭受了大量的疊加性心理創(chuàng )傷，慢慢出現了敏感、多疑的偏執型人格，若還過(guò)度受到精神分析理論的影響，就有可能真正演變?yōu)槿烁窀淖�，甚至是人格障礙的患者。
有的精神分析師還會(huì )過(guò)度將青少年的社交恐懼都歸咎為原生家庭與父母的責任，甚至都歸咎于6歲之前的經(jīng)歷，這是非常偏頗的。社交恐懼除了有父母不當教育方式的'因素，往往還有校園、社會(huì )上的人際關(guān)系因素。如果過(guò)分歸因為父母的責任，不但不利于解決問(wèn)題，還容易惡化親子關(guān)系，青少年患者的情緒更加容易波動(dòng)。
無(wú)論父母找的是精神分析，還是認知行為療法等流派，希望父母不要以為找了心理咨詢(xún)/心理治療，問(wèn)題就能解決。目前主流的心理咨詢(xún)/心理治療流派都停留在人的外顯記憶層面，未能深入到內隱記憶層面，很難高效修復孩子所遭受的心理創(chuàng )傷。
所以，父母一定要掌握高效的科學(xué)的精神心理學(xué)知識，有意識地修復親子關(guān)系與家庭氛圍，這相當于自我家庭治療，增強孩子的安全感，也能夠在一定程度上修復孩子所遭受的疊加性心理創(chuàng )傷。
當父母可以通過(guò)這種自我家庭治療，以及以上提及的方法，逐步引導孩子與外界交流，一旦看到孩子的積極變化與進(jìn)步，要學(xué)會(huì )及時(shí)給予孩子具體化的肯定，并引導孩子學(xué)會(huì )自我肯定，增強孩子的自信心。
父母還可以引導孩子意識到自己在人際交往方面比較敏感，而我們可以把這種“敏感”轉化為“敏銳”。
比如說(shuō)，當跟別人發(fā)生一些摩擦時(shí)，我們不要過(guò)度負面解讀別人的行為，令自己陷入低沉、憤怒；而是迅速、理性地分析當下的局勢，看到對方與自己有哪些不足之處，尋找合適的方法去解決，自信、從容地去面對和處理人際矛盾。
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