長(cháng)壽之道美文
我已經(jīng)到了望九之年，可謂長(cháng)壽矣。因此經(jīng)常有人向我詢(xún)問(wèn)長(cháng)壽之道，養生之術(shù)。
我敬謹答曰：“養生無(wú)術(shù)是有術(shù)�！�
這話(huà)看似深奧，其實(shí)極為簡(jiǎn)單明了。我有兩個(gè)朋友，十分重視養生之道。每天鍛煉身體，至少要練上兩個(gè)鐘頭。曹操詩(shī)曰：“對酒當歌，人生幾何？”人生不過(guò)百年，每天費上兩個(gè)鐘頭，統計起來(lái)，要有多少鐘頭��！利用這些鐘頭，能做多少事情呀！如果真有用，也還罷了。他們二人，一個(gè)先我而走，一個(gè)臥病在家，不能出門(mén)。
因此，我首創(chuàng )了三“不”主義：不鍛煉，不挑食，不嘀咕，名聞全國。
我這個(gè)三不主義，容易招誤會(huì )，我現在利用這個(gè)機會(huì )解釋一下。我并不絕對反對適當的體育鍛煉，但不要過(guò)頭。一個(gè)人如果天天望長(cháng)壽如大旱之望云霓，而又絕對相信體育鍛煉，則此人心態(tài)恐怕有點(diǎn)失常，反不如順其自然為佳。
至于不挑食，其心態(tài)與上面相似。常見(jiàn)有人年才逾不惑，就開(kāi)始挑食，蛋黃不吃，動(dòng)物內臟不吃，每到吃飯，戰戰兢兢，如履薄冰，窘態(tài)可掬，看了令人失笑。以這種心態(tài)而欲求長(cháng)壽，豈非南轅而北轍！
我個(gè)人認為，第三點(diǎn)最為重要。對什么事情都不嘀嘀咕咕，心胸開(kāi)朗，樂(lè )觀(guān)愉快，吃也吃得下，睡也睡得著(zhù)，有問(wèn)題則設法解決之，有困難則努力克服之，決不視芝麻綠豆大的窘境如蘇迷廬山般大，也決不毫無(wú)原則隨遇而安，決不玩世不恭�！皯M便須盡，無(wú)復獨多慮�！庇羞@樣的心境，焉能不健康長(cháng)壽？
我現在還想補充一點(diǎn)，很重要的一點(diǎn)。根據我個(gè)人七八十年的經(jīng)驗，一個(gè)人決不能讓自己的腦筋投閑置散，要經(jīng)常讓腦筋活動(dòng)著(zhù)。根據外國一些科學(xué)家實(shí)驗結果，“用腦傷神”的舊說(shuō)法已經(jīng)不能成立，應改為“用腦長(cháng)壽”。人的衰老主要是腦細胞的死亡。中老年人的腦細胞雖然天天死亡，但人一生中所啟用的.腦細胞只占細胞總量的四分之一，而且在活動(dòng)的情況下，每天還有新的腦細胞產(chǎn)生。只要腦筋的活動(dòng)不停止，新生細胞比死亡細胞數目還要多。勤于動(dòng)腦筋，則能經(jīng)常保持腦中血液的流通狀態(tài)，而且能通過(guò)腦筋協(xié)調控制全身的功能。
我過(guò)去經(jīng)常說(shuō)：“不要讓腦筋閑著(zhù)�！蔽揖褪沁@樣做的。結果是有人說(shuō)我“身輕如燕，健步如飛”。這話(huà)有點(diǎn)過(guò)了頭，反正我比同年齡人要好些，這卻是真的。原來(lái)我并沒(méi)有什么科學(xué)根據，只能算是一種樸素的直覺(jué)�，F在讀報紙，得到了上面認識。在沾沾自喜之余，謹做補充如上。
這就是我的“長(cháng)壽之道”。
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