突然什么都不想做了怎么辦美文
有人問(wèn)我：突然什么都不想做了，不想學(xué)習怎么辦？
當我遇到這種情況，我會(huì )換上跑鞋和運動(dòng)服，來(lái)一次酣暢淋漓的長(cháng)跑，只是跑，一直跑，一直到跑不動(dòng)，四仰八叉地躺在地上，這時(shí)你會(huì )發(fā)現，身體雖然極度疲憊，但思想活起來(lái)了，煩惱也就被清零了。
絕大數情況下，這個(gè)方法都非常管用，因為很多時(shí)候，我們只是太努力了，太疲憊了，想太多了，適當地清空下思維，為大腦排排毒，明天就又是美好的一天。
但少數情況下，即使這個(gè)方法也不管用，那恭喜你，你可能正處在學(xué)習的高原期。
學(xué)習可以劃分為四個(gè)階段：
初始階段：剛接觸某個(gè)領(lǐng)域，是對新知識的熟悉過(guò)程，提升較為緩慢。
迅速提高階段：這是知識的量變積累階段，能夠明顯地感覺(jué)到自我提升和進(jìn)步，這是學(xué)習非常愉快的時(shí)期。
高原階段：學(xué)習到一定階段后，在相當長(cháng)一段時(shí)間內，盡管非常努力，但學(xué)習成績(jì)止步不前，甚至還會(huì )后退，也就是俗稱(chēng)的“瓶頸期”。
緩慢提升階段：突破高原期后，個(gè)人能力又會(huì )得到提升，努力就有收獲的.感覺(jué)再次回歸。
學(xué)習就是這幾個(gè)階段的不斷循環(huán)，在“迅速提高階段”和“緩慢提升階段”能夠感覺(jué)到進(jìn)步，故能有效堅持，但在高原期，不管怎么努力，成績(jì)總是停滯不前，甚至不進(jìn)反退，離目標越來(lái)越遠，很多人因不了解，這其實(shí)是學(xué)習提高的必然過(guò)程，只好歸咎于自己不會(huì )學(xué)習，不適合學(xué)習，甚至不如別人，最終在黎明前夕放棄了，非�？上�。
可以說(shuō)，如何處理高原期，這是區分學(xué)霸、學(xué)渣的關(guān)鍵能力。
不懂這個(gè)道理的人，在長(cháng)期的堅持后卻沒(méi)有成效時(shí)，很容易產(chǎn)生挫敗、自我否定、自暴自棄等情緒，而明白這個(gè)道理的人，則將高原期當成一個(gè)關(guān)鍵的機遇期，因為突破了高原期，迎來(lái)的是質(zhì)的飛躍。
每一個(gè)高原期，其實(shí)都是自我的一次深度總結、反思，沉寂乃至后退一步，是為了突破新的高度。每當我遇到瓶頸期，我會(huì )后退一步，對三個(gè)方面進(jìn)行全局性的總結反思。
反思學(xué)習方法。不同階段學(xué)習方法不一樣，不同的科目學(xué)習方法也不一樣，所以，必須要及時(shí)學(xué)習方法。這點(diǎn)在高一學(xué)生中極為常見(jiàn)，很多初中學(xué)霸迷信初中學(xué)習方法，導致學(xué)習低效，越努力越無(wú)力，最終放棄。學(xué)習其實(shí)是最公平的一件事，方法對了，努力有了，就能有收獲！
反思是否欠債�；A知識不牢固的學(xué)生，很容易遇到高原期，學(xué)習沒(méi)有捷徑，欠的債總是要還的，這點(diǎn)在高三學(xué)生中特別常見(jiàn)，之前的基礎知識不牢固，理解不透徹，導致在后續的整合提高上面，無(wú)法有效整合知識，后勁乏力。所以，早點(diǎn)遇到瓶頸，其實(shí)是一件好事，能夠早點(diǎn)補課。
反思努力心態(tài)。半途而廢多是源于這樣一個(gè)事實(shí)：沒(méi)有正確的努力心態(tài)。很多人在學(xué)習時(shí)，經(jīng)常會(huì )體驗到壓力與焦慮，這源于一種錯誤的思維習慣：即專(zhuān)注于結果目標，而不是專(zhuān)注于達到這一目標的過(guò)程。
專(zhuān)注于結果，每一次努力就有了好、壞之分，有用、沒(méi)用之分，用處大、用處小之分，這種內心的判斷，其實(shí)暗示了：此時(shí)此刻的努力，可能沒(méi)用。這種如影隨形的判斷，不僅消耗個(gè)人精力，而且“努力不一定有用”的信念，只會(huì )焦慮、挫折，甚至是自暴自棄。
但如果專(zhuān)注于過(guò)程，我們就知道，不管成功還是失敗，每一次努力都是邁向成功的階梯和養料，每一秒都在實(shí)現目標，都在朝著(zhù)目標前進(jìn)，這讓我們內心感到平和，并且產(chǎn)生充滿(mǎn)自信的感覺(jué)，且對自己變得更有耐心。
這個(gè)道理非常淺顯，淺顯到根本不用說(shuō)，但如何在當下，在此時(shí)此刻記住，并執行，這才是關(guān)鍵，這就需要經(jīng)常反思。
決定一個(gè)人真正成就大小的，永遠是看他在逆境中怎么做，共勉。
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