逛街勿在下班后美文摘抄

　　經(jīng)驗說(shuō)：上了一天班已經(jīng)這么累，逛街肯定買(mǎi)不動(dòng)東西了。

　　實(shí)驗說(shuō)：下班后逛街可能買(mǎi)更多。

　　自制力和肌肉的力量一樣，使用時(shí)間長(cháng)了都會(huì )累。緊張忙碌了一天，面對商場(chǎng)里的各種誘惑，怎么抵擋得��？

　　“只逛不買(mǎi)，只逛不買(mǎi)……”盡管心里不停地叨念，可是當你在商店觸摸那柔軟的物品、聞到誘人的香氣時(shí)，還是會(huì )心潮澎湃。難道你的意志力真的這么差？

　　研究者們關(guān)注的是什么讓我們的自我控制力敗下陣來(lái)。美國明尼蘇達大學(xué)的沃斯（Vohs）博士認為，我們在各種情境下的自我控制，都是在調用自我調節資源。自我控制的對象囊括方方面面，例如想法、注意力、表情或行動(dòng)。這種調節資源是有限的，就像一方水池中的水。當水池滿(mǎn)滿(mǎn)的時(shí)候，即使容易沖動(dòng)購物的人也能理智地決策；而當水量不多的時(shí)候，我們對沖動(dòng)與欲望的控制力也會(huì )降低，更容易沖動(dòng)性購買(mǎi)。這意味著(zhù)，如果前一件事耗費了大量的`控制資源，那么你對下一件事的控制會(huì )變得困難。

　　現在注意一下你的呼吸，當你不注意的時(shí)候，呼吸動(dòng)作就這么不費神地自動(dòng)完成了�，F在試著(zhù)屏氣，當你刻意做這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候，是不是就很難再像剛才那樣專(zhuān)心干其他事情了呢？沃斯博士猜想，自制力有限也應該是這個(gè)道理。

　　為了證明這一點(diǎn)，沃斯請兩組被試觀(guān)看一位女士面試的無(wú)聲錄像，并要求他們在結束后對女士的人格進(jìn)行評價(jià)，這僅僅是一個(gè)幌子。真正的考察在于錄像的底部間斷出現的一系列常見(jiàn)單詞，一組被試被要求不能把目光移到單詞上，如果他們發(fā)現自己在看單詞，必須馬上把注意力切換到錄像內容上。而另一組被試則無(wú)此提醒，他們可以隨意地將目光在單詞和錄像內容之間切換。錄像結束后，要求兩組被試對一些不常見(jiàn)的物品例如手表、汽車(chē)等進(jìn)行估價(jià)。

　　結果，那些在觀(guān)看錄像時(shí)不得不克制自己視線(xiàn)范圍的觀(guān)眾，他們對物品給出的心理價(jià)位更高。這證實(shí)了沃斯博士的猜想。當控制資源減少時(shí)，人們對自己消費的控制能力減弱了。

　　進(jìn)一步的研究則發(fā)現，各種需要自我調節的任務(wù)，例如不斷地壓抑念頭、強制展露出愉快的表情等方式，都會(huì )降低調控資源這個(gè)水池的水位，其結果不僅是購買(mǎi)意圖的增長(cháng)，還帶來(lái)了實(shí)際購買(mǎi)花銷(xiāo)的增加。此外，資源的消耗對具有沖動(dòng)特質(zhì)的個(gè)體影響更大。如果你平時(shí)沖進(jìn)商場(chǎng)就會(huì )涌上莫名的興奮與激動(dòng)，那么小心翼翼地工作了一天之后，就盡量不要踏進(jìn)商場(chǎng)的大門(mén)了。

　　自我調節資源不僅會(huì )影響購買(mǎi)意愿和實(shí)際購買(mǎi)行為，甚至還擴展到進(jìn)食、性生活等方面。另一項研究表明，在完成一件費力控制的任務(wù)后，被試會(huì )比控制組吃得更多。而這其中，節食者又比非節食者吃得更多——他們平時(shí)控制飲食頗為辛苦。

　　所以，在神經(jīng)緊張一天之后瘋狂購物或饕餮大吃也許不是好的選擇。還是泡個(gè)熱水澡，美美地睡上一覺(jué)，等水池蓄滿(mǎn)水以后再出發(fā)吧！

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