跟隨你的心美文摘抄
哪一種態(tài)度更能解決問(wèn)題
如果你正搭乘一架?chē)姎馐娇蜋C飛行在歐洲上空，突然，機翼上的一個(gè)引擎掉下去了，你希望飛行員有什么反應呢？你希望他告訴乘客：“請保持鎮靜，系好安全帶。飛機可能會(huì )有一點(diǎn)兒顛簸，不過(guò)我們一定會(huì )想辦法安全降落的�！被蛘�，你希望機長(cháng)在飛機上走來(lái)走去。大聲尖叫：“我們死定了！我們死定了！”哪一個(gè)人會(huì )帶領(lǐng)你安全降落到地面呢？
在日常生活中，我們就是自己的飛行員。哪一種態(tài)度更能解決問(wèn)題——“我們一定會(huì )想辦法�！边@才是積極的思想。雖然不能保證一定有用，卻給了你機會(huì )。
失敗者的眼光專(zhuān)注于不可能做到的事，到最后他們只看到什么都是不可能的。思想積極的人。由于把注意力集中在可能做到的事上，所以往往能夠心想事成。
潛意識是我們所有思想的組合
最常想到的事。構成了個(gè)人最強烈的潛意識行為。要進(jìn)一步了解積極思想的真正意義，就必須對潛意識有所認識。
大腦像核桃一樣，分為上下兩半。上半部是有意識的部分，包含連續不斷的思想，下半部是潛意識。包含天生的生理現象，例如呼吸、消化，還有后天的模式，例如走路和說(shuō)話(huà)。
現在，假設你在學(xué)習開(kāi)車(chē)。每次要轉彎的時(shí)候，大腦上半部的思維就是：“把右腳抬高，往左移12厘米，輕輕踩剎車(chē)�！苯�(jīng)歷學(xué)習過(guò)程之后。這個(gè)有意識的想法在你腦子里反復出現并停留了幾個(gè)月，自然會(huì )演變成不需思考的剎車(chē)模式，也就是說(shuō)，你腦子里增加了一項積極思想——新的潛意識的模式。
因此，經(jīng)驗豐富的駕駛者在開(kāi)車(chē)五個(gè)小時(shí)回家后，還可以對自己說(shuō)：“我根本不記得自己是怎么開(kāi)車(chē)回家的！”潛意識替他完成了任務(wù)。任何有意識的積極思想，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的重復，就會(huì )形成潛意識的模式。
那么，如果你腦子里一直想：“我是不是一個(gè)窮光蛋？”幾年之后，會(huì )發(fā)生什么情況呢？你不必再想。它已經(jīng)形成一種消極思想的自動(dòng)模式。換句話(huà)說(shuō)，你不必特地做任何事。就可以讓自己變成窮光蛋了！
很簡(jiǎn)單。每人每天大約會(huì )產(chǎn)生五萬(wàn)個(gè)想法。大多數人所想的以消極思想為主：“我又胖了！我記性真差！我又透支了！我什么事都做不好！”
如果我們腦子里大都是消極的想法，結果會(huì )形成怎樣的潛意識行為呢？當然是負面的行為。因此，生活和健康也就在不知不覺(jué)間受到了破壞。
有些人常常奇怪，自己為什么會(huì )一文不名、日子過(guò)得窮困悲慘，其實(shí)這是因為他們一再重復同樣的思想。既然學(xué)開(kāi)車(chē)可以從熟練轉變?yōu)闂l件反射模式，你種種消極的想法當然也可以因同樣的道理使自己成為遲到大王，使自己日子過(guò)得窮困悲慘。當你了解潛意識的運作模式之后，你明白了每個(gè)人并非注定要做失敗者，你的未來(lái)掌握在自己有意識的思想中。只要有規律地訓練你的頭腦，新的有意識思想就能創(chuàng )造新的潛意識模式。你既然可以發(fā)展潛意識行為來(lái)駕駛車(chē)輛，你當然也可以發(fā)展潛意識行為讓自己更成功。當然，這需要有紀律的思想模式和一些時(shí)間。
弗雷德參加了一個(gè)激勵性的研討會(huì )，立志全心投入積極思考。他說(shuō)：“我要讓自己的生活有180度的轉變�！钡诙煸绮椭�，他定下了幾個(gè)目標：“升職、買(mǎi)勞斯萊斯、買(mǎi)豪華別墅……”接下來(lái)的幾天，他還是像平常一樣，老是充滿(mǎn)消極思想。到了星期五，弗雷德說(shuō)：“我看這所謂積極思想的東西，也沒(méi)什么用！”他大概把每天48000個(gè)消極思想，減到47500個(gè)——他還在奇怪為何自己竟然沒(méi)有中彩票、治好風(fēng)濕，并且依然和老婆整天斗嘴。要知道，僅僅一天采取積極的思考方法是沒(méi)用的。訓練頭腦就像鍛煉身體一樣，做20次俯臥撐后，在鏡子前左照右照，不可能看出任何變化。同樣，只做24小時(shí)的積極思考，也不會(huì )有什么差別。然而，只要能持續思考幾個(gè)月。你生活上的改變一定遠比健身房帶給你的改變更大�！扒謇韮仍谒枷搿笔且惠呑拥氖虑�。工程非常浩大。而且，往往會(huì )因為我們明明相當消極卻不自知。而變得難上加難。
如果你想了解自己的思想，不妨先檢查一下自己的生活。你成功與否、快樂(lè )與否、人際關(guān)系的好壞，甚至你的健康狀況，都反映了你平日的潛意識思想。
注意力集中在你喜歡的優(yōu)點(diǎn)上
弗雷德和瑪麗第一次相約共進(jìn)晚餐，他下定決心要過(guò)一個(gè)美好的晚上�，旣惖腵色拉醬不小心滴在腿上，弗雷德說(shuō)：“沒(méi)關(guān)系，我幫你擦�！彼依锏蔫�匙弄丟了，弗雷德說(shuō)：“小事情，我也常常丟鑰匙！”
三年后，瑪麗和丈夫弗雷德一起外出用餐，她不小心把色拉醬滴在腿上，弗雷德說(shuō)：“臟死了！”她的鑰匙不見(jiàn)了，他說(shuō)：“笨蛋！”
由此可見(jiàn)，我們怎樣看待別人完全操縱在自己手中。當你“想要”喜歡一個(gè)人時(shí)，就可以容忍對方，但是想要對一個(gè)人發(fā)脾氣時(shí)，就會(huì )處處挑剔他的毛病。所以說(shuō)，并非別人的行為決定我們對他們的看法——而是我們本身的態(tài)度。
大多數人花更多的時(shí)間去想負面的事。而不是正面的事�，旣惖哪X袋中就有兩份有關(guān)弗雷德的評分表。第一份是簡(jiǎn)單列出弗雷德的缺點(diǎn)。第二份是詳盡列出弗雷德的優(yōu)點(diǎn)：友善、幽默、慷慨、可愛(ài)的屁股。
結婚以來(lái)，她所有的注意力都放在那張簡(jiǎn)表上面。所寫(xiě)的是丈夫惹她生氣的幾件事——“每次看完報紙，都把報紙丟得滿(mǎn)桌都是”“每次上完廁所，都不把馬桶坐墊放下來(lái)”。有一天，弗雷德被貨車(chē)撞后死了。她又想起那張詳表：“弗雷德真是天下少有的好人——仁慈、慷慨、工作認真……他真是個(gè)好丈夫�！�
如果我們真的要列出評分表，最起碼我們是不是應該采取相反的方法呢？首先，把注意力集中在他們可愛(ài)的地方，一旦他們不在，再用“他睡覺(jué)時(shí)也打鼾”等想法來(lái)安慰自己。
如果我問(wèn)你：“你母親有什么不好？”你能找出她不好的地方嗎？如果我說(shuō)：“請你就她的外表、態(tài)度、行為，說(shuō)出五項你不喜歡的事情�！蹦阏f(shuō)得出來(lái)嗎？我相信一定可以。如果有足夠的時(shí)間，你甚至可以列出100項、1000項。想到最后，你或許一輩子都不愿意再見(jiàn)到她了。
總是將注意力放在負面事物上的人，通常會(huì )為自己辯解：“我只是實(shí)話(huà)實(shí)說(shuō)罷了�！笔聦�(shí)上，是你創(chuàng )造了那個(gè)現實(shí)。你選擇了怎樣去看待你母親，也選擇了怎樣去看待別人�，F在，隨便想想一個(gè)你認識的人，把注意力集中在喜歡他的優(yōu)點(diǎn)上，你們的關(guān)系會(huì )立刻改善。這樣做也許很不容易，甚至會(huì )令人有些害怕，但是這個(gè)方法絕對有效。
心存感激與獲益豐盛
所有的心理輔導都鼓勵我們心存感激。
心存感激是為了讓我們自己獲益。理由很簡(jiǎn)單，當我們把注意力放在某一方面，就會(huì )在那方面有收獲。能夠對自己擁有的東西心存感激，我們的內心就會(huì )更充實(shí)，收獲也更豐盛。
我認識我的太太朱麗時(shí)，就發(fā)現她雖然有種種美德，卻有一個(gè)小缺點(diǎn)——她的算術(shù)非常差。但是。盡管她始終算不清自己賺了多少錢(qián)、欠了多少錢(qián)、用了多少錢(qián)，她卻一直過(guò)得很充裕。從朱麗身上可以很清楚地看到，就生活品質(zhì)而言，心存感激的心以及積極樂(lè )觀(guān)的態(tài)度，遠比邏輯和數學(xué)來(lái)得重要。
根據安德魯·馬修斯著(zhù)《跟隨你的心》一書(shū)編譯
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